初中体育教案-男1000米和女800米
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比赛项目：男：1000米,女：800米
比赛项目：男：1000米，女：800米比赛时间：比赛地点：操场参赛人数：每班男、女各12人。
参赛规则：1、每班2人编成一组2、编号方法：（1）班1-2号，（2）班3-4号，以此类推，（12）班23-24号。
3、采用站立式起跑。
录取方法：1、以体育中考标准计分。
2、每班所有男、女参赛人数得分相加即为该班的总分。
3、以总分高低录取各班的名次。
总分相同的以满分人数多少决定名次，依次类推。
比赛项目：引体向上（男）比赛时间：比赛地点：器械场（单杠）参赛人数：每班5人参赛规则：1、参赛队员双手采用正握（大拇指相对握法）。
2、参赛队员把下颏拉至与杠面平行，手臂回复到直臂垂直位置为一次。
录取方法：1、每队参赛人员所做个数总和即为该班的总成绩。
2、以总分高低录取班级名次。
3、如总分相同，以满分人数多少决定名次，依次类推。
比赛项目：仰卧起坐（女）比赛时间：比赛地点：操场参赛人数：5人参赛规则：1、参赛队员仰卧于垫上，双腿屈膝，稍分开，大小腿夹角90度，双手十字交叉，置于脑后。
2、另一人按住踝关节，不得施加协助，起坐时双肘触及或超过膝关节为1次。
后继续回至双肩触垫。
继续下一次动作。
3、每人计时1分钟。
录取方法：1、每队参赛人员所做个数总和即为该班的总成绩。
2、以总分高低录取班级名次。
3、如总分相同，以最高得分决定名次，依次类推。
比赛项目：立定跳远比赛时间：比赛地点：1号教学楼前参赛人数：每班男、女各5人参赛规则：1、每人连续跳3次，取最好一次成绩记录。
2、双脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。
3、双脚同时原地起跳，不得垫步或连跳动作。
录取方法：1、以体育中考标准计分。
初中体育课教案1000米、800米测试
体育（ 与健康） 课教案
七年级（水平四） 授课教师：张超
80100米00（女（）测）
试 场地器材 学校体育场 1、运动参与目标：在快乐中参与。
2、运动技能目标：在耐久跑中合理分配体力。
3、身心健康目标：检查学生的耐久跑能力，能正确运用呼吸的方法。
分
二、热身
1 、慢跑 3 圈 钟
2、原地徒手操（四八拍）
a 、 扩胸运动
b 、振臂运动
c 、 体转运动
d 、弓步运动
e 、 腹背运动
f 、 活动手指手腕、踝关节
教材
内容
课时 目标 程序 时间
入
与
热 身
12
课的内容
一、课堂常规
1、体育委员整队，报告 上课情况，出勤人数。
2、师生问好！
3、宣布上课内容。
4、公布测试标准。
教学组织与要求
组织： ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ×××××××××× ×××××××××× △ 图一 学生活动
集合要求： 快、静、齐。
教师讲解 时：学生注意 力集中，认真 听讲。
1、在操场上进行。
2、教师领作 四路纵队 要求学生： 动作协条、 舒展大方、 节奏感强。
初中1000／800米跑教学设计
《初中1000/800米跑—班级测试战术及体力分配》教学设计（水平四）一、指导思想根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,以学生的主动为目标,让学生主动参与,使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展，在教学中应用多种教学法，启示学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，造就合作意识和社会适应能力，形成积极自动的学习与生活态度。
按照水平四的领域要求，同时根据本学期的教学工作计划，来完成本科的教学设计。
二、教材分析教材内容为1000/800米跑班级测试战术及体力分配。
属于田径类模块教学内容之一，是1000/800米跑单元的第五节课。
一般中长跑的战术是指运动员根据临场比赛时的目的，应用各种速度进行变换跑进的方法。
运动员根据比赛情况合理的进行体力分配，通常采用跟随跑、匀速跑、变速跑、领先跑、领先与跟随交替的跑、最后冲刺跑。
其中体力分配的方法至关重要,在比赛中，正确的体力分配能充分发挥自己的水平取得优异成绩，去争取胜利，体力分配不当会导致失利。
本节课不是普通的中长跑比赛而是根据成都市中考体育考试的必考项目男子1000米和女子800米的项目设置。
主要是在班级考试中和中考项目中运用，既要让同学们的成绩得到最好的提高又要兼顾全班整体成绩的提高。
根据体育教学的目标任务和学生的实际情况，培养学生对中长跑运动的兴趣和爱好，使学生掌握中长跑的技战术基本知识，运用这些知识在考试中取得好的成绩，发展身体，增强体质，培养学生团结友爱，吃苦耐劳，奋发向上的精神的教学任务。
三、学情分析本课的教学对象是初中二年级学生，这个年龄段的学生，生理和心理日趋成熟，认识和理解能力也大大提高，能够接受难度高一点的体育技能教学。
尽管同学们的身体素质和模仿能力等指标都不尽相同，但他们的学习意识较强，兴趣较高，有强烈的表现自我需要。
因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采用不同的教学方法，促使学生主动学习,让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在快乐活动中发展学生的综合能力。
初中1000／800米跑教学设计
初中1000／800米跑教学设计根据《体育与健康》课程标准，本教学设计以学生的主动参与为目标，通过多种教学法启发学生自主研究和合作练，培养学生的研究能力和社会适应能力，形成积极的研究与生活态度。
教材内容为1000/800米跑班级测试战术及体力分配，属于田径类模块教学内容之一。
战术是指运动员根据比赛目的，在比赛中灵活运用各种速度进行跑进的方法。
体力分配在比赛中至关重要，正确的体力分配能发挥自己的水平取得优异成绩，而不当的体力分配则会导致失利。
本节课将根据成都市中考体育考试的必考项目男子1000米和女子800米的项目设置，旨在提高同学们的成绩并兼顾全班整体成绩的提高。
通过教学，培养学生对中长跑运动的兴趣和爱好，使他们掌握中长跑的技战术基本知识，运用这些知识在考试中取得好的成绩，同时发展身体，增强体质，培养学生团结友爱、吃苦耐劳、奋发向上的精神。
本课的教学对象是初中二年级学生，他们的生理和心理日趋成熟，认识和理解能力也提高。
尽管同学们的身体素质和模仿能力等指标不尽相同，但他们的研究意识较强，兴趣较高，有表现自我的需求。
因此，在教学上应激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采用不同的教学方法，让学生主动研究，让研究变得有趣，从而在快乐的活动中发展学生的综合能力。
同时，应充分利用学生的研究研究能力，引导他们在研究和训练中自主探究、分析、合作，提高解决问题的能力。
教学目标如下：1、认识目标：通过模拟考试，让学生了解1000/800米跑的班级测试战术的重要性，激发学生的研究兴趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。
剔除下面文章的格式错误，删除明显有问题的段落,然后再小幅度的改写每段话。
技能目标：通过1000/800米跑的班级测试战术研究，使90%的学生能够根据自己的特长定位自己在组内测试中的位置，并能够合理分配体力与本组同学合作完成测试并取得良好成绩。
情感目标：通过班级测试战术研究，培养学生吃苦耐劳、勇于担当、合作进取的精神。
体育课程教案11-800米和1000米
2.精神饱满.
3.自身有任何不适或不能进行体育练习的应立即向体育教师说明情况，并在一旁见习。
二、
要求: 1.队伍整齐.
2.精神饱满.
三、组织教法：
1、教师示范讲解。
2、学生听口令统一练习，动作准确、到位、整齐。
要求: 1.反应迅速。
2.积极跑动。
3.注意力集中。
基本部分（50）分钟
一、热身操①上肢运动Βιβλιοθήκη 平均脉搏： 140 次/分
最低脉搏： 120 次/分
最高脉搏： 150 次/分
练习密度
85%
场地
器材
田径场、小蜜蜂扩音机
课外作业
1、俯卧撑20个
2、
仰卧举腿20个
课后小结
（5）对分、秒进行换算时要细心，防止差错。
三、集体展示
（一）将学生分成四组，并安排小组长进行监督测试练习。
（二）集体原地练习，解决教学难点。
4、进行测试
按照学号让学生依次进行测试。
小
大
一、教法:
1.集体、个别指导.
2.互相学习.
要求：
1.动作规范.
2.认真.
3.遵守纪律.
4.互相学习.
二、
（一）800米和1000米跑测试目的
三、
（1）分组进行练习，教师对个别同学进行单独辅导。
（2）集体展示测试方法。
四、学生认真积极配合，注意安全。
结束部分（10）分钟
一. 放松.
二. 讲评.
三. 归还器材.
小
一、二组织:
× × × ×
× × × ×
× × × ×
△
教法：教师总结本次课并安排课后作业。
要求：
1.放松.
3.自身有任何不适或不能进行体育练习的应立即向体育教师说明情况，并在一旁见习。
二、
要求: 1.队伍整齐.
2.精神饱满.
三、组织教法：
1、教师示范讲解。
2、学生听口令统一练习，动作准确、到位、整齐。
要求: 1.反应迅速。
2.积极跑动。
3.注意力集中。
基本部分（50）分钟
一、热身操①上肢运动Βιβλιοθήκη 平均脉搏： 140 次/分
最低脉搏： 120 次/分
最高脉搏： 150 次/分
练习密度
85%
场地
器材
田径场、小蜜蜂扩音机
课外作业
1、俯卧撑20个
2、
仰卧举腿20个
课后小结
（5）对分、秒进行换算时要细心，防止差错。
三、集体展示
（一）将学生分成四组，并安排小组长进行监督测试练习。
（二）集体原地练习，解决教学难点。
4、进行测试
按照学号让学生依次进行测试。
小
大
一、教法:
1.集体、个别指导.
2.互相学习.
要求：
1.动作规范.
2.认真.
3.遵守纪律.
4.互相学习.
二、
（一）800米和1000米跑测试目的
三、
（1）分组进行练习，教师对个别同学进行单独辅导。
（2）集体展示测试方法。
四、学生认真积极配合，注意安全。
结束部分（10）分钟
一. 放松.
二. 讲评.
三. 归还器材.
小
一、二组织:
× × × ×
× × × ×
× × × ×
△
教法：教师总结本次课并安排课后作业。
要求：
1.放松.
第4周第4课时1000米、800米测试 教案-九年级体育与健康
九年级耐力跑（教案）班级：九年级时间：第4周人数：40--43 人上课地点：田径场课时：第2课时课型：新授课教材耐力跑测试: 1000米（男生）800米（女生）难点：呼吸跑的节奏有效配合重点：途中跑的呼吸与跑的节奏教学目标知识目标：进一步掌握途中跑的呼吸与跑的节奏；能力目标：培养学生的耐泡能力情感目标：培养坚强的意志品质教材分析耐久跑的绝大部分距离是在途中跑阶段，为此，九年级耐久跑练习主要是从提高学生途中跑能力着手，以培养途中跑为重点，进一步深化耐久跑的技术，强化耐久跑能力，通过练习提高学生的心肺功能。
教学过程教学内容教师动时间学生活动练习次数教师修改意见教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开始一课堂常规1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
1、安排见习生。
2分全班成四路横队集合。
组织如图一××××××××××○○○○○○○○○○△分教师的要求，记录对应的测验同学的成绩，并于测验结束后向教师报告。
（2）男生在女生进行测验时，由小组长带领，进行引体向上的练习。
（3）男生进行1000米测验，要求同上，女生进行仰卧起坐的练习。
4、教师总结评价154、以小组为单位评价练习效果练习图：设计意图 从理论层面使学生学会合理的耐久跑知识，提高耐久跑能力。
结 束部分 小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见 3 一、学生成四路横队集合队伍，并自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求：放松、调整呼吸。
三、师生再见学生学会放松设计意图建立科学锻炼的意识。
实 施班级预计负荷练习密度： 42%平均心率： 146次/分40-45%146-155次/分 日期。
教案6—800米、1000米跑教案
①头部运动 4×8拍
②扩胸运动4×8拍
③体转运动4×8拍
④腹背练习4×8拍
⑤弓步压腿4×8拍
⑥仆布压腿4×8拍
⑦膝关节4×8拍
⑧踝、腕关节4×8拍
（3）行进间踢腿
①正踢腿 20m×1组
②侧踢腿20m×1组
③内摆腿20m×1组
④外摆腿20m×1组
2.专项准备活动
①小步跑15m +加速跑20m
②高抬腿15m +加速跑20m
第九周
身体素质考核:引体向上和仰卧起坐
教
材
1、身体素质考核： 男生：引体向上 女生：仰卧起坐
教学目标
知识目标：学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法。
能力目标：通过身体素质的考核，进一步发展学生力量和柔韧性素质。
情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯。
③30m加速跑
④60m加速跑
3
15
1.（1）组织：四列横队
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
△
（2）教法
① 教师介绍本次课的学习内容。
② 学生听。
（3）要求
①教师声音洪亮，精神饱满。
②学生整队快、齐、静。
③学生注意力集中，认真听讲。
专项准备活动组织：
××××××××××
组织如（图一）
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
二
自
选
项
②扩胸运动4×8拍
③体转运动4×8拍
④腹背练习4×8拍
⑤弓步压腿4×8拍
⑥仆布压腿4×8拍
⑦膝关节4×8拍
⑧踝、腕关节4×8拍
（3）行进间踢腿
①正踢腿 20m×1组
②侧踢腿20m×1组
③内摆腿20m×1组
④外摆腿20m×1组
2.专项准备活动
①小步跑15m +加速跑20m
②高抬腿15m +加速跑20m
第九周
身体素质考核:引体向上和仰卧起坐
教
材
1、身体素质考核： 男生：引体向上 女生：仰卧起坐
教学目标
知识目标：学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法。
能力目标：通过身体素质的考核，进一步发展学生力量和柔韧性素质。
情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯。
③30m加速跑
④60m加速跑
3
15
1.（1）组织：四列横队
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
△
（2）教法
① 教师介绍本次课的学习内容。
② 学生听。
（3）要求
①教师声音洪亮，精神饱满。
②学生整队快、齐、静。
③学生注意力集中，认真听讲。
专项准备活动组织：
××××××××××
组织如（图一）
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
二
自
选
项
中长跑800(女)、1000米(男)技术及测试-八年级全一册体育与健康教学设计
二、身心准备
A、游戏：贴膏药
方法：2-3人一小组，组成一个圆圈，教师任意指定两名学生，一抓一贴。贴膏药时必须经由内圈贴上，被抓到反过来抓别人，循环往复。
B、徒手操：1.扩胸运动；2.体侧运动；3.体转运动；4.腹背运动；5.弓步压腿； 6.活动膝、踝关节。
C、跑的专门练习;1.原地小步跑； 2.原地高抬腿；3.后蹬跑20米×1；4.30米加速跑×1。
1.学生的掌握情况。
2.纪律及出现的问题。
3.好的方面。
作业：早晚跑步回家。
同学们再见！（老师再见！）
课后反思（教学内容、过程、策略）：
第二课时（测试）
课的结构
教学内容
组织教法要求
二次修改
(标、增、改、删、调)
导
入
热
身
学
习
实
践
悦情放松
一、身心动员
1.体育委员整队，检查人数，报告人数。2.师生问好。3.宣布本次课的任务与要求。4.检查整理服装。5.安排见习生。
根据身体状况安排见习生。
教学方法：
1.教师领做，口令指挥；
2.充分拉伸关节韧带。
组织方法：
四列横队，前后两臂距离左右两臂间隔成体操队形散开。
教学方法：
1.讲解并示范起跑动作要领，前后各1次。
2.学生模仿练习若干次。
3.摆臂练习，教师领做。
4.讲解呼吸方法，及“极点”现象出现的原因，鼓励学生认真对待。
（3）极点现象及第二次呼吸。
3.冲刺跑（100米左右）（终点跑）
一、放松练习。
二、集合整队，小结本次课的完成情况。
三、布置课外作业。
四、宣布下课、师生再见
组织方法：
××××××××
A、游戏：贴膏药
方法：2-3人一小组，组成一个圆圈，教师任意指定两名学生，一抓一贴。贴膏药时必须经由内圈贴上，被抓到反过来抓别人，循环往复。
B、徒手操：1.扩胸运动；2.体侧运动；3.体转运动；4.腹背运动；5.弓步压腿； 6.活动膝、踝关节。
C、跑的专门练习;1.原地小步跑； 2.原地高抬腿；3.后蹬跑20米×1；4.30米加速跑×1。
1.学生的掌握情况。
2.纪律及出现的问题。
3.好的方面。
作业：早晚跑步回家。
同学们再见！（老师再见！）
课后反思（教学内容、过程、策略）：
第二课时（测试）
课的结构
教学内容
组织教法要求
二次修改
(标、增、改、删、调)
导
入
热
身
学
习
实
践
悦情放松
一、身心动员
1.体育委员整队，检查人数，报告人数。2.师生问好。3.宣布本次课的任务与要求。4.检查整理服装。5.安排见习生。
根据身体状况安排见习生。
教学方法：
1.教师领做，口令指挥；
2.充分拉伸关节韧带。
组织方法：
四列横队，前后两臂距离左右两臂间隔成体操队形散开。
教学方法：
1.讲解并示范起跑动作要领，前后各1次。
2.学生模仿练习若干次。
3.摆臂练习，教师领做。
4.讲解呼吸方法，及“极点”现象出现的原因，鼓励学生认真对待。
（3）极点现象及第二次呼吸。
3.冲刺跑（100米左右）（终点跑）
一、放松练习。
二、集合整队，小结本次课的完成情况。
三、布置课外作业。
四、宣布下课、师生再见
组织方法：
××××××××
初中体育课教案1000米、800米测试
女生
优秀
4 '07~4'8
3'43~3'3
良好
4'9~5'04
3'54~4'5
及格
5 '05~5'1
4'36~5'5
5'2以上
5'26以上
5、考勤、安排见习生。
二、热身
1慢跑3圈
2、原地徒手操（四八拍）
a、扩胸运动
b、振臂运动
C、体转运动
d、弓步运动
e、腹背运动
f、活动手指手腕、踝关节
程序 时间
课的内容
体育
七年级（水平四）
授课教师：张超
教材 内容
800米（女）测试式场地器材
学校体育场
课时
目标
1运动参与目标：在快乐中参与。
2、运动技能目标：在耐久跑中合理分配体力。
3、身心健康目标：检查学生的耐久跑能力，能止确运用呼吸的方法。
程序 时间
课的内容
教学组织与要求
学生活动
导入与热身11分钟
一、课堂常规
1、体育委员整队，报告 上课情况，出勤人数。
教学组织与要求
学生活动
学习与练习22分钟
试 > 试 > 孤行 孤行 男^女 主进 主进*(米 男组绩女组绩0O涉行两成行两成3088列进分记进分记1融先—登再—登试 、 、 、 、>7—1 2 3 4、Y
一一、一
页「旅的伽 人 一M Mr龙萌 注corM记 到M拥>终 ，次行 登 直 沐要注们 时名进。 , , 如不要学 点的次绩 组 行。 »时阶剛。终报名成1 :一 址束 肿跑台诉置过师据记说完。环结 军雌起下告位通教根登灯测组循完ft、一口 乡rT—^=7、 、 、 、 、nrl、 、 茹孤1 2 3 45驾1 2
优秀
4 '07~4'8
3'43~3'3
良好
4'9~5'04
3'54~4'5
及格
5 '05~5'1
4'36~5'5
5'2以上
5'26以上
5、考勤、安排见习生。
二、热身
1慢跑3圈
2、原地徒手操（四八拍）
a、扩胸运动
b、振臂运动
C、体转运动
d、弓步运动
e、腹背运动
f、活动手指手腕、踝关节
程序 时间
课的内容
体育
七年级（水平四）
授课教师：张超
教材 内容
800米（女）测试式场地器材
学校体育场
课时
目标
1运动参与目标：在快乐中参与。
2、运动技能目标：在耐久跑中合理分配体力。
3、身心健康目标：检查学生的耐久跑能力，能止确运用呼吸的方法。
程序 时间
课的内容
教学组织与要求
学生活动
导入与热身11分钟
一、课堂常规
1、体育委员整队，报告 上课情况，出勤人数。
教学组织与要求
学生活动
学习与练习22分钟
试 > 试 > 孤行 孤行 男^女 主进 主进*(米 男组绩女组绩0O涉行两成行两成3088列进分记进分记1融先—登再—登试 、 、 、 、>7—1 2 3 4、Y
一一、一
页「旅的伽 人 一M Mr龙萌 注corM记 到M拥>终 ，次行 登 直 沐要注们 时名进。 , , 如不要学 点的次绩 组 行。 »时阶剛。终报名成1 :一 址束 肿跑台诉置过师据记说完。环结 军雌起下告位通教根登灯测组循完ft、一口 乡rT—^=7、 、 、 、 、nrl、 、 茹孤1 2 3 45驾1 2
初中体育与健康八年级《测试：男1000米女800米传球射门》表格式课时教学计划
体育与健康课时计划周次__6_ 课次_2_ 授课时间_____ 课型______ 授课人__教 材 教 学 目 标 课 的 部 分 1、测试：男 1000 米 女 800 米2、游戏-------------传球射门。
1、 认知目标：了解跑的基础知识，掌握跑的基本方法。
2、技能目标：培养坚强的意志、体验跑的乐趣 3、情感目标：提高和发展身体的灵敏性、协调性、综合反应能力。
课 的 时 间 练 分 时 间 习 量 次 数教学内容组织教法与教学要求1、队形 ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ⊙ ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥，按口令进行练 习，做到快、静、齐。
3、见习生参加服务工作。
一.体育委员整队集合报告人数 二.师生相互问好开 始 部 分2三、教师宣布教学内容和要求 四、安排见习生检查服装准 备 部 分81、慢跑 800 米。
2、徒手操： （1）伸展运动 （2）体侧运动 （3）体转运动 （4）扩胸运动 (5)振臂运动 (6)腰部运动 (7)压腿运动1、 队伍整齐，口令清楚 12 2、要求： （1） 动作规范正确， （2）四列横队体操队形做操。
4X8 队形变换做到快、静、齐。
4X8 队形为： 4X8 ★ ★ ★ ★ ★ 4X8 ★ ★ ★ ★ ★ 4X8 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 ⊙ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 4X8 ▲基 本 部 分一、测试：男 1000 米 女 800 米一、组织教法：姓名______ 15 班级_______ 成绩_______ 得分_______1、教师讲解测试要求 2、分组到指定地点集合 3、学生按顺序站队 4、依次进行测试1、测试时每人两次机会，记录最 高成绩 二、游戏-------------传球射门。
要求： 要求学生认真对待测试，发挥出自 己最好成绩[准 备] 篮球场地， 一个篮球， 以跨栏架[ 规 则] 1.不许踢球。
基为球门，球门置于篮球架前。
[方 法] 把学生分成人数相等的两队， 每本队选出一名守门员。