0健康之路

央视健康之路视频全集官网嘉宾速查（排名不分先后）：张国玺刘波沈琳于康顾晋姜辉郭兮恒乔杰赵扬玉唐丽丽母义明杨菊贤郎根强范志红郭源王玉琨霍勇樊碧发赵霖李宏军张声生周文静洪锴王耀献安阿玥王玉光陈忠马芙蓉张振馨刘长信杨金生李军祥张晋陈勇童文新胡立明张春艳孙韬罗大伦王宝玺魏东刘玉村赵飞虹王岩王琦王涛陈方衷敬柏毕齐吴力群谢立科范吉平陈伟杨慧霞王向群刘荫华贺娟王伟钢王玉堂徐荣谦陈飞松王刚童朝晖刘晓红郭伟贾鑫程虹张兆琪姜永光谌贻璞冯兴华田庆陈良安初向阳李世亭程云阁关注大众保健意识，倡导健康生活，《健康之路》是中央电视台科教频道的节目，是一档大型日播医学科普类节目。

栏目口号：“健康之路，医生天天来帮助”。

明辨疾病蛛丝马迹、解读征兆背后奥秘、指点难题解决方向。

着眼观众的健康需求，贴近、服务、实用是栏目的最大特色。

栏目形态是医案故事化呈现，医理权威性解读，在极具医疗特色的演播室内，顶尖医学嘉宾阵容，态度严谨、语言通俗、演示生动，为您详尽介绍医学知识，解读人体奥秘。

每次围绕有关卫生与健康的一个主题请国内一流的医学专家到演播室，做嘉宾主持直接回答观众的问题。

演播室设有9部热线电话，由主治医师以上的专家接听，这样每一个咨询者的问题虽然不一定能在屏幕上马上获得答案，却能通过热线得到答复。

作为一个专栏，直播版每周五次，每次50分钟，完全采用直播形式，在我国电视史上尚属首次。

首播：18：00。

重播：8：45。

健康之路节目20140322健康之路视频：纪小龙讲免疫力低下的表现免疫力越高身体越好吗?答案是错误的，其实免疫力高低是与你身处的环境相关的，免疫力不要太高也不要太低，这样才是最重要的。

但如果你免疫力太低该怎么办呢?免疫力低下的表现...关键词：免疫力低下的表现,如何提高免疫力,健康之路视频,纪小龙20140321健康之路：纪小龙讲酸碱体质与癌症关系很多人都说酸性体质的人更容易得癌症，这样的说法是不是对的呢?酸碱体质与癌症有什么关系呢?这个问题请到了专家纪小龙来为大家解答，一起看看这期的健康之路节目! 下面是该视频...关键词：酸碱体质,体质酸碱性测试,纪小龙,健康之路20140320中央电视台健康之路：王玉光讲止咳喘方法生活中，有的人咳嗽的时候还伴随着急喘，这就是咳喘，它是一种肺病的症状，如果你出现这种情况，赶快治疗。

中央电视台健康之路全集目录
一、近视防治与眼保健
近视的成因及预防策略青少年近视的早期识别与干预眼保健操的正确方法与效果营养与眼健康：如何吃出明亮双眼视力矫正方法的选择与适用人群
二、斜视与弱视的应对
斜视的症状识别与治疗方法弱视的成因、影响及早期干预儿童斜视与弱视的康复训练家长如何帮助孩子应对斜视与弱视
三、钙的摄取与利用
钙对人体的重要性及作用富含钙的食物及推荐食谱如何合理摄取钙，避免过量或不足钙的吸收与利用：阳光、运动与维生素D的作用
四、合理用药指导
药品的基本知识及分类如何正确阅读和理解药品说明书合理用药的原则与注意事项常见药物的不良反应及应对措施
五、冬季养生方法
冬季养生的基本原则饮食调养：冬季进补的学问运动锻炼：增强耐寒能力，提高免疫力生活作息：早睡晚起，保暖避寒
六、肌肉锻炼与健身
肌肉锻炼的益处与适用人群常见的肌肉锻炼方法与技巧如何制定适合自己的健身计划预防运动损伤，保障健身安全
七、肥胖的成因与防治
肥胖的成因及危害饮食调整：控制热量摄入，选择健康食物运动减肥：增加能量消耗，促进脂肪燃烧心理调适：建立正确的减肥心态，避免反弹
八、性格与健康关系
不同性格类型的特点及对健康的影响如何调整性格，促进身心健康心理健康与身体健康的相互作用学会释放压力，保持积极心态以上是中央电视台健康之路的全集目录概览，涵盖了近视防治、眼保健、斜视与弱视应对、钙的摄取与利用、合理用药指导、冬季养生方法、肌肉锻炼与健身、肥胖的成因与防治以及性格与健康关系等多个方面。

通过观看这些节目，观众可以更加深入地了解健康知识，提高自我保健能力，促进身心健康。

2005.10.26.健康之路_膝关节病的按摩疗法a.avi 详情231.2MB 2005.10.27.健康之路_你的腰围超标吗.avi 详情263.7MB 2005.10.28.健康之路_恼人的荨麻疹.avi 详情244.5MB 2005.11.15.健康之路_老唐降糖记.avi 详情325.9MB2005.12.08.健康之路_骨质疏松与补钙.avi 详情266.1MB 2005.12.09.健康之路_跌打损伤有隐患.avi 详情255.7MB 2005.12.13.健康之路_小强为何步态异常.avi 详情313.6MB 2005.12.14.健康之路_慎用激素.avi 详情257.4MB2005.12.15.健康之路_腰酸背痛小心肾囊肿a.avi 详情263.8MB 2005.12.19.健康之路_慢性疲劳的中医调养.avi 详情286.8MB 2005.12.20.健康之路_老慢肝的养生之道.avi 详情241.2MB 2005.12.21.健康之路_关注儿童湿疹.avi 详情253.7MB 2005.12.22.健康之路_感冒的科学用药.avi 详情245.7MB 2005.12.23.健康之路_前列腺增生怎么办.avi 详情249.6MB 2005.12.27.健康之路_得了性病怎么办1.avi 详情226.7MB 2005.12.28.健康之路_得了性病怎么办2.avi 详情250.9MB 2005.12.29.健康之路_乙肝就医路线图.avi 详情288.4MB 2005健康之路_百岁老人的长寿之道a.avi 详情206.3MB 2005健康之路_防治中风.你做对了吗.avi 详情265.2MB2005健康之路_你有乳腺增生吗.avi 详情255.4MB2005健康之路_怎样喝茶更健康.avi 详情288.2MB2005健康之路_找寻丢失的呼吸-慢阻肺a.avi 详情278.4MB 2006.01.05.健康之路_探秘催眠术.avi 详情229.6MB2006.01.06.健康之路_腰背痛学校开课了.avi 详情266.1MB 2006.01.11.健康之路_能让你健康的食品.avi 详情252MB 2006.01.12.健康之路_初患糖尿病.avi 详情247MB2006.01.13.健康之路_学习足底按摩.avi 详情270.7MB 2006.01.17.健康之路_牙齿美白方法盘点a.avi 详情264.1MB 2006.01.18.健康之路_让你年轻的美容术.avi 详情220MB 2006.01.19.健康之路_白内障手术.avi 详情319.6MB2006.01.20.健康之路_近视眼激光手术.avi 详情306.6MB 2006.01.24.健康之路_避孕不要心存侥幸.avi 详情245.3MB 2006.01.25.健康之路_性关系与婚姻危机.avi 详情241.2MB 2006.01.26.健康之路_谁是稀有血型.avi 详情254.8MB 2006.02.07.健康之路_常吃姜保健康.avi 详情338.4MB 2006.02.08.健康之路_吃出红颜美女.avi 详情338.3MB 2006.02.09.健康之路_你的孩子发育正常吗.avi 详情274.1MB 2006.02.10.健康之路_春季皮肤护理.avi 详情256.7MB 2006.02.14.健康之路_饮食与大肠癌.avi 详情262.1MB 2006.02.15.健康之路_宝宝黄了怎么办a.avi 详情254.3MB 2006.02.16.健康之路_牛皮癣的是是非非.avi 详情240.5MB2006.02.17.健康之路_对症治疗小儿咳嗽.avi 详情257.3MB2006.02.21.健康之路_别让药物伤了肝.avi 详情232.9MB2006.02.22.健康之路_厨房里的营养学.avi 详情268MB2006.02.23.健康之路_到底是啥惹的祸（食物过敏）.rmvb 详情181.3MB 2006.02.24.健康之路_千里救弃婴.avi 详情268.5MB2006.02.28.健康之路_头痛头晕与脑胶质瘤.rmvb 详情249.6MB2006.05.26.健康之路_脑瘫弃婴小梦晖.rmvb 详情189.7MB2006.05.30.健康之路_2006戒烟大赛.rmvb 详情184.4MB2006.05.31.健康之路_先天不足的孩子们.rmvb 详情195.8MB2006.06.01.健康之路_藏族女孩多玛长高了.rmvb 详情207.6MB 2006.06.02.健康之路_爱吃土的女孩.rmvb 详情187.1MB2006.06.06.健康之路_王铁成眼睛的故事.rmvb 详情178.2MB2006.06.07.健康之路_口吃的故事.rmvb 详情179.1MB2006.06.08.健康之路_心脏里的乒乓球.rmvb 详情194.2MB2006.06.09.健康之路_糖尿病与冠心病.rmvb 详情190.5MB2006.06.13.健康之路_岩妍的哮喘日记.rmvb 详情185.7MB2006.06.14.健康之路_2米10的少女.rmvb 详情180.9MB2006.06.15.健康之路_我是换肺人.rmvb 详情199.1MB2006.06.16.健康之路_大肚子蒋老太.rmvb 详情201.4MB2006.06.20.健康之路_排便异常与大肠癌.rmvb 详情178.9MB2006.06.21.健康之路_运动缓解颈肩疲劳.rmvb 详情181.3MB2006.06.22.健康之路_肚里的宝宝变变变.rmvb 详情180.3MB2006.06.23.健康之路_相思无错别成病.rmvb 详情180.8MB 2006.06.27.健康之路_老年便秘莫烦恼.rmvb 详情178MB2006.06.28.健康之路_隆胸的是是非非.rmvb 详情178.3MB 2006.06.29.健康之路_老汉脑内铁钉之谜.rmvb 详情196MB 2006.06.30.健康之路_我与死神争夺妈妈.rmvb 详情206.2MB 2006.07.04.健康之路_夏日不妨吃点苦.rmvb 详情191.3MB 2006.07.05.健康之路_不食人间烟火的孩子.rmvb 详情177.4MB 2006.07.06.健康之路_85岁老中医的养生之道.rmvb 详情177.3MB 2006.07.07.健康之路_过敏我该拿你怎么办.rmvb 详情177.1MB 2006.07.11.健康之路_面部抽动为哪般.rmvb 详情180.3MB 2006.07.12.健康之路_机器人为他做手术.rmvb 详情310MB 2006.07.13.健康之路_少女粉身碎骨之后.rmvb 详情199.4MB 2006.07.14.健康之路_当亲人身患绝症.rmvb 详情187.7MB 2006.07.18.健康之路_从少女怀孕说起.rmvb 详情177.9MB 2006.07.19.健康之路_和父母做朋友.rmvb 详情183.3MB2006.07.20.健康之路_娟子的高血压之谜.rmvb 详情191.8MB 2006.07.21.健康之路_心脏长在胸腔外.rmvb 详情198.1MB 2006.07.25.健康之路_让宝宝更聪明.rmvb 详情207.1MB2006.07.26.健康之路_家有宝贝儿打呼噜.rmvb 详情203.6MB 2006.07.27.健康之路_颈椎的养护.rmvb 详情178.6MB2006.07.28.健康之路_补钙有学问.rmvb 详情179.3MB2006.08.01.健康之路_翻翻自家小药箱.rmvb 详情174.8MB2006.08.02.健康之路_不爱说话的孩子.rmvb 详情186.3MB 2006.08.03.健康之路_轻生女孩带给妈妈的痛.rmvb 详情173.6MB 2006.08.04.健康之路_膝关节的养护.rmvb 详情179.8MB2006.08.08.健康之路_女人最应重养血.rmvb 详情167.8MB 2006.08.09.健康之路_患白血病的志愿者.rmvb 详情172MB 2006.08.10.健康之路_户外脱险十招.rmvb 详情179.2MB2006.08.11.健康之路_哭不出的泪.rmvb 详情169.1MB2006.08.15.健康之路_女医生坠楼之后.rmvb 详情168.9MB 2006.08.16.健康之路_乳腺癌治疗新攻略.rmvb 详情173.2MB 2006.08.17.健康之路_蒜出健康来.rmvb 详情174.1MB2006.08.18.健康之路_危险的妊娠.rmvb 详情175.9MB2006.08.22.健康之路_家有宝贝爱尿床.rmvb 详情171.4MB 2006.08.23.健康之路_入学新生看过来.rmvb 详情179MB 2006.08.24.健康之路_80岁的功夫老太.rmvb 详情199.5MB 2006.08.25.健康之路_夺命野蘑菇.rmvb 详情180.1MB2006.08.29.健康之路_当女人异常出血时.rmvb 详情172.8MB 2006.08.30.健康之路_从福寿螺事件谈起.rmvb 详情173.2MB 2006.08.31.健康之路_宠物伤人与狂犬病.rmvb 详情173.4MB 2006.09.01.健康之路_糖尿病大庆试验.rmvb 详情173.2MB 2006.09.06.健康之路_扎针灸治偏瘫.rmvb 详情173MB2006.09.07.健康之路_头上长头的男孩.rmvb 详情191.8MB 2006.09.08.健康之路_肥胖与不孕.rmvb 详情173.1MB2006.09.12.健康之路_健康宝宝幸福的家.rmvb 详情174.4MB 2006.09.13.健康之路_吃鸡蛋的学问.rmvb 详情173.3MB 2006.09.15.健康之路_与更年期过招.rmvb 详情169.4MB 2006.09.19.健康之路_拯救小兴.rmvb 详情171.6MB2006.09.20.健康之路_虫牙宝宝牙医奶奶.rmvb 详情174.2MB 2006.09.21.健康之路_菇色菇香(上).rmvb 详情198.6MB 2006.09.22.健康之路_菇色菇香(下).rmvb 详情189.3MB 2006.09.26.健康之路_兄妹矮个大肚之谜.rmvb 详情191.2MB 2006.09.27.健康之路_心脏被刺穿之后.rmvb 详情177.7MB 2006.09.28.健康之路_哮喘？胃病？.rmvb 详情174.2MB 2006.09.29.健康之路_吃在孕期.rmvb 详情173.2MB2006.10.11.健康之路_汤汤水水去秋燥.rmvb 详情187.7MB 2006.10.12.健康之路_流感怎么防.rmvb 详情178.1MB 2006.10.13.健康之路_眼镜百年.rmvb 详情165.9MB2006.10.17.健康之路_罕见的镜面人.rmvb 详情170.7MB 2006.10.18.健康之路_炭臂少年.rmvb 详情168.8MB2006.10.19.健康之路_轻松学做脊柱操(上).rmvb 详情169MB 2006.10.20.健康之路_轻松学做脊柱操(下).rmvb 详情168.7MB 2006.10.24.健康之路_探索衰老之谜.rmvb 详情171.2MB 2006.10.25.健康之路_揭开胃病真相.rmvb 详情167MB 2006.10.26.健康之路_我为红军做手术.rmvb 详情170.5MB 2006.10.27.健康之路_保住唯一的肾.rmvb 详情181.5MB2006.10.31.健康之路_关注农村女性生殖健康.rmvb 详情170.8MB 2006.11.01.健康之路_幸福镇的富贵病.rmvb 详情172.9MB 2006.11.02.健康之路_肝愿为夫.rmvb 详情174.1MB2006.11.03.健康之路_吃水果有学问.rmvb 详情173.3MB2006.11.07.健康之路_立冬饮食.rmvb 详情188.5MB2006.11.08.健康之路_没吃过饭的孩子.rmvb 详情180.3MB 2006.11.09.健康之路_夜半狼人.rmvb 详情172MB2006.11.10.健康之路_肌瘤孕妇喜生女.rmvb 详情176.6MB 2006.11.14.健康之路_糖尿病美食大赛.rmvb 详情177MB 2006.11.15.健康之路_调理糖尿病.rmvb 详情170.5MB2006.11.16.健康之路_生死赌注.rmvb 详情170MB2006.11.17.健康之路_白内障老汉的心愿.rmvb 详情170.1MB 2006.11.21.健康之路_丈夫遭遇车祸之后.rmvb 详情173.2MB 2006.11.22.健康之路_被扭曲的视界.rmvb 详情167.6MB2006.11.23.健康之路_呵护乳房你会吗.rmvb 详情179.9MB 2006.11.24.健康之路_肚皮长瘤28斤.rmvb 详情181.6MB 2006.11.28.健康之路_人老为何爱流泪.rmvb 详情170.2MB 2006.11.29.健康之路_女人生产男人帮.rmvb 详情175.4MB 2006.11.30.健康之路_老夏肚子长怪包.rmvb 详情171MB 2006.12.01.健康之路_我了解的艾滋故事.rmvb 详情178MB 2006.12.05.健康之路_来自胃癌高发区的报道.rmvb 详情169.9MB 2006.12.06.健康之路_与前列腺增生过招.rmvb 详情168.5MB2006.12.07.健康之路_常吃葱人轻松.rmvb 详情204.2MB2006.12.08.健康之路_糖尿病与胰岛细胞移植.rmvb 详情172.3MB 2006.12.12.健康之路_藏族阿妈的新呼吸.rmvb 详情175.8MB 2006.12.13.健康之路_女人莫做黄脸婆.rmvb 详情170.4MB 2006.12.14.健康之路_冬季巧煲汤.rmvb 详情206.1MB2006.12.15.健康之路_紫娃娃的故事.rmvb 详情173.6MB2006.12.19.健康之路_大头娃娃历险记.rmvb 详情173.8MB 2006.12.20.健康之路_致命的腿疼.rmvb 详情182.8MB2006.12.21.健康之路_萝卜白菜各有所爱.rmvb 详情198.6MB 2006.12.22.健康之路_人鱼宝宝抢救记.rmvb 详情174.1MB 2006.12.26.健康之路_从马季离世谈心脏猝死.rmvb 详情171.6MB 2006.12.27.健康之路_防中风看得见摸得着.rmvb 详情173.9MB 2006.12.28.健康之路_地里长肉健康吃豆.rmvb 详情181.2MB 2006.12.29.健康之路_妈妈生我第二次.rmvb 详情173.6MB 2007.01.04.健康之路_驼背人的心病.rmvb 详情169.5MB2007.01.05.健康之路_家庭按摩防治感冒.rmvb 详情169.4MB 2007.01.09.健康之路_刺猬男孩.rmvb 详情170.5MB2007.01.10.健康之路_没闭过嘴的女人.rmvb 详情170.4MB 2007.01.11.健康之路_颈肩痛的家庭按摩.rmvb 详情196.9MB 2007.01.12.健康之路_测测你的癌症指数.rmvb 详情172.5MB 2007.01.16.健康之路_38岁重学走路.rmvb 详情166.6MB 2007.01.17.健康之路_患狼疮的日子.rmvb 详情174.2MB2007.01.18.健康之路_青面少女.rmvb 详情171.4MB2007.01.19.健康之路_肠胃不适的家庭按摩.rmvb 详情176.6MB 2007.01.23.健康之路_袖珍娃娃2斤半.rmvb 详情170.5MB 2007.01.24.健康之路_脑中风黄金三小时.rmvb 详情170.6MB 2007.01.25.健康之路_按摩帮你睡好觉.rmvb 详情174.6MB 2007.01.26.健康之路_我的胖妈妈病了.rmvb 详情172MB 2007.01.30.健康之路_疯长的眼部巨瘤.rmvb 详情174.8MB 2007.01.31.健康之路_机器人做心脏手术.rmvb 详情176.5MB 2007.02.01.健康之路_天寒地冻话辣椒.rmvb 详情200.7MB 2007.02.02.健康之路_新生宝宝变变变.rmvb 详情176.2MB 2007.02.06.健康之路_蹊跷的头痛.rmvb 详情169.1MB2007.02.07.健康之路_巨胸男婴.rmvb 详情175.5MB2007.02.08.健康之路_食以黑为佳.rmvb 详情191.5MB2007.02.09.健康之路_折断的翅膀.rmvb 详情177.9MB2007.02.13.健康之路_备年货话健康.rmvb 详情207.7MB 2007.02.14.健康之路_性格与婚姻.rmvb 详情168.1MB2007.02.15.健康之路_春来坚果正当时.rmvb 详情193.1MB 2007.02.16.健康之路_喝酒醉酒解酒.rmvb 详情172.2MB 2007.02.27.健康之路_长假归来你累吗.rmvb 详情170MB 2007.02.28.健康之路_沉默的杀手肾病.rmvb 详情169.6MB 2007.03.01.健康之路_33岁的先心爸爸.rmvb 详情168.3MB 2007.03.02.健康之路_爱心救聋儿.rmvb 详情184.2MB2007.03.06.健康之路_吃出来的癌症.rmvb 详情170.8MB 2007.03.07.健康之路_联体宝宝分离记.rmvb 详情181.2MB 2007.03.08.健康之路_健康甜蜜蜜.rmvb 详情179MB 2007.03.09.健康之路_医生爷爷脑瘫孙.rmvb 详情172.1MB 2007.03.13.健康之路_春暖花开学抻筋.rmvb 详情175.1MB 2007.03.14.健康之路_炼身体护关节.rmvb 详情178.6MB 2007.03.15.健康之路_让粗粮重返餐桌.rmvb 详情173.7MB 2007.03.16.健康之路_半个心脏的女孩.rmvb 详情187.1MB 2007.03.20.健康之路_过量失血的女人.rmvb 详情173.1MB 2007.03.21.健康之路_少年窒息之谜.rmvb 详情175.8MB 2007.03.22.健康之路_常吃枣人不老.rmvb 详情178.5MB 2007.03.23.健康之路_吐血寻因.rmvb 详情176.3MB2007.03.27.健康之路_解冻双腿.rmvb 详情174.8MB2007.03.28.健康之路_8年腹痛.rmvb 详情175.1MB2007.03.29.健康之路_民警重度烧伤后.rmvb 详情191.6MB 2007.03.30.健康之路_与牛奶亲密接触.rmvb 详情179MB 2007.04.03.健康之路_五岁女童早熟之谜.rmvb 详情170.7MB 2007.04.04.健康之路_抬不起头的人.rmvb 详情173.8MB 2007.04.05.健康之路_找回丢失的手指.rmvb 详情177.1MB 2007.04.06.健康之路_中国式膳食与健康.rmvb 详情174.2MB 2007.04.10.健康之路_自由呼吸我的梦.rmvb 详情170.8MB 2007.04.11.健康之路_漂亮妈妈红脸孩.rmvb 详情174MB2007.04.12.健康之路_果味女孩.rmvb 详情174.6MB2007.04.13.健康之路_“针尖”上行走50年.rmvb 详情171.2MB2007.04.17.健康之路_来自乳癌家族的警示.rmvb 详情168.8MB2007.04.18.健康之路_肺癌治疗新攻略.rmvb 详情169.7MB2007.04.19.健康之路_生活起居护关节.rmvb 详情189MB2007.04.20.健康之路_救“心”行动.rmvb 详情169.6MB2007.04.24.健康之路_生宝宝完全手册(1)为生产做准备.rmvb 详情165.4MB 2007.04.25.健康之路_生宝宝完全手册(2)享受自然分娩.rmvb 详情166.8MB 2007.04.26.健康之路_生宝宝完全手册(3)坐月子的老理儿新说.rmvb 详情168MB 2007.04.27.健康之路_生宝宝完全手册(4)产后快速恢复指南.rmvb 详情166.8MB 2007.05.08.健康之路_靠输血为生的孩子们.rmvb 详情170.8MB2007.05.09.健康之路_靠春夏餐桌野菜香.rmvb 详情177.2MB2007.05.10.健康之路_一个病汉众人帮.rmvb 详情171.6MB2007.05.11.健康之路_难以启齿的秘密.rmvb 详情171.3MB2007.05.15.健康之路_谁能当飞行员.rmvb 详情172.4MB2007.05.16.健康之路_吸进笔帽的孩子.rmvb 详情173.2MB2007.05.17.健康之路_人老可以不掉牙.rmvb 详情172.3MB2007.05.18.健康之路_昏死过107次的女孩.rmvb 详情173.9MB2007.05.22.健康之路_救救黄宝宝.rmvb 详情159.9MB2007.05.23.健康之路_重影之痛.rmvb 详情166.6MB2007.05.24.健康之路_探秘“夜视人”.rmvb 详情166MB2007.05.25.健康之路_她为何总是大汉淋漓.rmvb 详情164.3MB2007.05.29.健康之路_养宝宝完美计划(1)人之初.rmvb 详情162.4MB 2007.05.30.健康之路_养宝宝完美计划(2)母乳喂养.rmvb 详情166.6MB 2007.05.31.健康之路_养宝宝完美计划(3)最初的探索.rmvb 详情166.6MB 2007.06.01.健康之路_养宝宝完美计划(4)宝宝的情感.rmvb 详情169.8MB 2007.06.05.健康之路_糖“拌”生活.rmvb 详情172.4MB2007.06.06.健康之路_中医话明目.rmvb 详情175.7MB2007.06.07.健康之路_抵抗抑郁.rmvb 详情170.7MB2007.06.08.健康之路_不在心上的“心脏病”.rmvb 详情175.8MB2007.06.12.健康之路_患老鼠疮的服刑人.rmvb 详情170.7MB2007.06.13.健康之路_向油要健康.rmvb 详情175.8MB2007.06.14.健康之路_盐_让我欢喜让我忧.rmvb 详情175.8MB2007.06.15.健康之路_脑袋里的“石头”.rmvb 详情177.5MB2007.06.19.健康之路_巨乳男人.rmvb 详情163.7MB2007.06.20.健康之路_危险的头痛.rmvb 详情169.6MB2007.06.21.健康之路_“渐冻人”用爱“解冻”.rmvb 详情176.2MB2007.06.22.健康之路_从陈晓旭离世谈乳癌.rmvb 详情172.8MB2007.06.25.健康之路_侯耀文离世——为心脏健康敲警钟.rmvb 详情259.2MB 2007.06.26.健康之路_减肥正当时——太胖了.rmvb 详情244.8MB2007.06.27.健康之路_减肥正当时——管住嘴.rmvb 详情252.6MB2007.06.28.健康之路_减肥正当时——迈开腿.rmvb 详情249.7MB2007.06.29.健康之路_减肥正当时——找医生.rmvb 详情253.6MB2007.07.03.健康之路_从女童中毒说起.rmvb 详情265.6MB2007.07.04.健康之路_命悬一毫米.rmvb 详情264.1MB2007.07.05.健康之路_夏季巧做消暑粥.rmvb 详情264.3MB2007.07.06.健康之路_健康大步走.rmvb 详情269.2MB2007.07.10.健康之路_取出心脏里的针.rmvb 详情249.5MB2007.07.11.健康之路_要命的牙疼.rmvb 详情259.5MB2007.07.12.健康之路_怀孕的“驼峰”女.rmvb 详情256.2MB2007.07.13.健康之路_五禽行.rmvb 详情263.6MB2007.07.17.健康之路_青春年少——对校园暴力说不.rmvb 详情251.3MB 2007.07.18.健康之路_青春年少——我们崇拜偶像.rmvb 详情261.2MB 2007.07.19.健康之路_青春年少——我们够健康吗.rmvb 详情257.9MB 2007.07.20.健康之路_新编八段锦.rmvb 详情265.3MB2007.07.24.健康之路_祛痘由内而外.rmvb 详情235MB2007.07.25.健康之路_军医风采系列——为了少女如花.rmvb 详情246.2MB 2007.07.26.健康之路_军医风采系列——拯救外心宝贝.rmvb 详情245.9MB 2007.07.27.健康之路_有痔莫烦恼.rmvb 详情259.2MB2007.07.31.健康之路_军医风采系列——从护士到将军.rmvb 详情242.4MB 2007.08.01.健康之路_军医风采系列——重塑脊梁.rmvb 详情246.2MB 2007.08.02.健康之路_军医风采系列——与怪病较真.rmvb 详情247.7MB 2007.08.03.健康之路_远离大肠癌.rmvb 详情266.3MB2007.08.07.健康之路_根治脚气“1.1”.rmvb 详情251.5MB2007.08.08.健康之路_秋季巧吃瓜.rmvb 详情251.4MB2007.08.09.健康之路_拯救“先心”姐弟.rmvb 详情253.3MB2007.08.10.健康之路_恼人的便秘.rmvb 详情259.8MB2007.08.14.健康之路_不敢见人的女人.rmvb 详情241.9MB2007.08.15.健康之路_吃醋有学问.rmvb 详情244.3MB2007.08.16.健康之路_饮酒与酒精肝.rmvb 详情246.7MB2007.08.17.健康之路_肥大的前列腺.rmvb 详情261.8MB2007.08.21.健康之路_她为何总是尿频.rmvb 详情244MB2007.08.22.健康之路_豆腐村里说豆腐.rmvb 详情244.6MB2007.08.23.健康之路_长在心尖上的“瘤”.rmvb 详情244MB 2007.08.25.健康之路_快乐生活每一天.rmvb 详情259.5MB2007.08.28.健康之路_放疗与肿瘤.rmvb 详情239.9MB2007.08.29.健康之路_呵护肠道健康.rmvb 详情245.6MB2007.08.30.健康之路_致命的低血糖.rmvb 详情242.5MB2007.08.31.健康之路_饮食与养生.rmvb 详情263.4MB2007.09.04.健康之路_从素不相识到血脉相连.rmvb 详情240.1MB 2007.09.05.健康之路_莲藕——浑身都是宝.rmvb 详情245.3MB 2007.09.06.健康之路_警官脑伤后.rmvb 详情244.9MB2007.09.07.健康之路_人参怎么吃.rmvb 详情257.4MB2007.09.12.健康之路_腰痛17年的骨科医生.rmvb 详情235.9MB 2007.09.13.健康之路_歌王离世——胰腺癌引关注.rmvb 详情238.9MB 2007.09.14.健康之路_中药与养生.rmvb 详情249.7MB2007.09.18.健康之路_秋燥时节话祛火.rmvb 详情238.4MB2007.09.19.健康之路_止痛面面观.rmvb 详情243.7MB2007.09.20.健康之路_镶牙——你准备好了吗.rmvb 详情241.1MB 2007.09.21.健康之路_胎儿不在子宫里.rmvb 详情247MB2007.09.25.健康之路_高血压系列——认识误区.rmvb 详情235MB 2007.09.26.健康之路_高血压系列——生活习惯.rmvb 详情244.3MB 2007.09.27.健康之路_高血压系列——药物控制.rmvb 详情242.2MB 2007.09.28.健康之路_高血压系列——另有隐情.rmvb 详情245MB 2007.10.09.健康之路_给自己开刀的人.rmvb 详情237.7MB2007.10.10.健康之路_营养科主任们的食谱(上).rmvb 详情235.1MB 2007.10.11.健康之路_营养科主任们的食谱(下).rmvb 详情240.5MB 2007.10.12.健康之路_走走更健康.rmvb 详情247.4MB2007.10.16.健康之路_我健康我长寿.rmvb 详情234.8MB2007.10.17.健康之路_八旬老汉战偏瘫.rmvb 详情235.4MB2007.10.18.健康之路_长寿乡里话长寿.rmvb 详情237.8MB2007.10.19.健康之路_谁会骨质疏松.rmvb 详情247.6MB2007.10.23.健康之路_脂肪肝全攻略(上).rmvb 详情237MB2007.10.24.健康之路_脂肪肝全攻略(下).rmvb 详情237.2MB 2007.10.25.健康之路_秋后话红薯.rmvb 详情239.8MB2007.10.26.健康之路_男性健康与前列腺.rmvb 详情250.3MB 2007.10.30.健康之路_肠路畅通一身轻松.rmvb 详情238.6MB 2007.10.31.健康之路_骨质增生怎么办.rmvb 详情240.3MB2007.11.01.健康之路_脖子上的“绞索”.rmvb 详情236MB 2007.11.02.健康之路_谁动了我们的血管.rmvb 详情244.6MB2007.11.06.健康之路_7天宝宝心脏手术.rmvb 详情247.6MB2007.11.07.健康之路_“心脏减龄”计划.rmvb 详情241.7MB2007.11.08.健康之路_迷失的大脑.rmvb 详情236.7MB2007.11.09.健康之路_古老健身操新解.rmvb 详情245MB2007.11.13.健康之路_糖尿病系列——测血糖.rmvb 详情232.2MB 2007.11.14.健康之路_糖尿病系列——吃对药.rmvb 详情236.7MB 2007.11.15.健康之路_糖尿病系列——胰岛素.rmvb 详情236.9MB 2007.11.16.健康之路_糖尿病系列——防与控.rmvb 详情242.6MB 2007.11.20.健康之路_脑积水的大头娃.rmvb 详情234.8MB2007.11.21.健康之路_山楂乡里话山楂.rmvb 详情242.4MB2007.11.22.健康之路_我是麻醉师.rmvb 详情238.4MB2007.11.23.健康之路_健康吃豆.rmvb 详情246.5MB2007.11.27.健康之路_得甲亢的女人.rmvb 详情227.8MB2007.11.28.健康之路_吃花生助长生.rmvb 详情228.2MB2007.11.29.健康之路_体操小将王燕受伤后.rmvb 详情233.9MB2007.11.30.健康之路_给肝脏减减肥.rmvb 详情245.1MB2007.12.04.健康之路_温暖过冬——民间炖补.rmvb 详情228.5MB 2007.12.05.健康之路_温暖过冬——宫廷秘方.rmvb 详情228.7MB 2007.12.06.健康之路_温暖过冬——滋补膏方.rmvb 详情232.9MB 2007.12.07.健康之路_中医文化与养生之——顺四时.rmvb 详情243.3MB 2007.12.11.健康之路_疫苗——健康的屏障.rmvb 详情236.8MB2007.12.12.健康之路_神仙之食——山药.rmvb 详情239.2MB2007.12.13.健康之路_迈不开的双腿.rmvb 详情238.7MB2007.12.14.健康之路_爱上蔬菜.rmvb 详情244.1MB2007.12.18.健康之路_吐血的孕妇.rmvb 详情234MB2007.12.19.健康之路_爱出血的女孩.rmvb 详情234MB2007.12.20.健康之路_小高中风的启示.rmvb 详情238.2MB2007.12.21.健康之路_呼噜小隐患大.rmvb 详情242.3MB2007.12.25.健康之路_象腿小伙.rmvb 详情234.4MB2007.12.26.健康之路_她为何总是流产.rmvb 详情237.2MB2007.12.27.健康之路_中医正骨治腰痛.rmvb 详情241.9MB2007.12.28.健康之路_中医文化与养生之——调情志.rmvb 详情244.4MB 2008.01.02.健康之路_奇怪的“双胞胎”.rmvb 详情255.6MB2008.01.03.健康之路_不会大小便的男孩.rmvb 详情261.1MB2008.01.04.健康之路_中医文化与养生之——节饮食.rmvb 详情263.2MB 2008.01.08.健康之路_逃跑的病人.rmvb 详情244.4MB2008.01.09.健康之路_“翅膀”女孩.rmvb 详情247.2MB2008.01.10.健康之路_练五禽行身健体灵.rmvb 详情249MB2008.01.11.健康之路_中医文化与养生之——慎医药.rmvb 详情253.8MB 2008.01.15.健康之路_腊八时节话养生.rmvb 详情243.9MB2008.01.16.健康之路_火场自救你会吗.rmvb 详情246MB2008.01.17.健康之路_一个抑郁者的心里话.rmvb 详情250.7MB2008.01.18.健康之路_善待你的脚.rmvb 详情262.5MB2008.01.22.健康之路_“吃骨头”的肿瘤.rmvb 详情252.2MB2008.01.23.健康之路_难治的腹痛.rmvb 详情249.7MB2008.01.24.健康之路_乙肝向左走向右走.rmvb 详情252.2MB 2008.01.25.健康之路_少荤多素益健康.rmvb 详情260.7MB 2008.01.29.健康之路_胃的中医调养.rmvb 详情238.3MB 2008.01.30.健康之路_胃病会癌变吗.rmvb 详情239.4MB 2008.01.31.健康之路_谁动了孩子的胃口.rmvb 详情246.7MB 2008.02.01.健康之路_胃的爱与不爱.rmvb 详情252.9MB 2008.02.08.健康之路_和谐养生——四季.flv 详情85.5MB 2008.02.09.健康之路_和谐养生——饮食(上).flv 详情59.6MB 2008.02.09.健康之路_和谐养生——饮食(下).flv 详情38.5MB 2008.02.10.健康之路_和谐养生——情绪(上).flv 详情53.9MB 2008.02.10.健康之路_和谐养生——情绪(下).flv 详情38MB 2008.02.11.健康之路_和谐养生——医药.rmvb 详情252.1MB 2008.02.19.健康之路_皮肤瘙痒烦恼多.rmvb 详情234.2MB 2008.02.20.健康之路_抽动的怪人.rmvb 详情238.4MB2008.02.21.健康之路_不能洗脸的演员.rmvb 详情240.7MB 2008.02.22.健康之路_生命在于运动.rmvb 详情250.2MB 2008.02.26.健康之路_致命的茧子.rmvb 详情239.8MB2008.02.27.健康之路_感冒也伤心.rmvb 详情239.1MB2008.02.28.健康之路_蹊跷的失明.rmvb 详情243.4MB2008.03.01.健康之路_谁偷走了我们的听力.rmvb 详情229.9MB 2008.03.04.健康之路_健康美丽吃出来.rmvb 详情224.4MB2008.03.05.健康之路_谁懂女人心.rmvb 详情232.9MB2008.03.06.健康之路_宫颈癌启示录.rmvb 详情239.1MB 2008.03.07.健康之路_女性健身之道.rmvb 详情253.2MB 2008.03.11.健康之路_为了心肝宝贝.rmvb 详情244.5MB 2008.03.12.健康之路_试管里的婴儿.rmvb 详情249.4MB 2008.03.13.健康之路_大话吃鱼.rmvb 详情250.3MB2008.03.14.健康之路_姚明的脚又伤了.rmvb 详情253.2MB 2008.03.18.健康之路_赶走家装污染.rmvb 详情243.9MB 2008.03.19.健康之路_爱米没商量.rmvb 详情244.2MB2008.03.20.健康之路_头上长头的女孩.rmvb 详情246MB 2008.03.21.健康之路_好睡眠哪里来.rmvb 详情247.2MB 2008.03.25.健康之路_他为何不能站着小便.rmvb 详情246.2MB 2008.03.26.健康之路_有肌肉有健康.rmvb 详情245.3MB 2008.03.27.健康之路_重新站立我的梦.rmvb 详情247.8MB 2008.03.28.健康之路_今天你吃豆了吗.rmvb 详情259.5MB 2008.04.01.健康之路_真假冠心病.rmvb 详情246.1MB2008.04.08.健康之路_吃出来的皮肤病.rmvb 详情243.8MB 2008.04.09.健康之路_“皮球”心脏.rmvb 详情241.7MB 2008.04.10.健康之路_胸膛上的“火山口”.rmvb 详情245MB 2008.04.11.健康之路_爱“心”快行动.rmvb 详情253.1MB 2008.04.15.健康之路_脑中长“豆”的女孩.rmvb 详情238.6MB 2008.04.16.健康之路_揭开维生素真相.rmvb 详情240.4MB2008.04.17.健康之路_过敏谁说了算.rmvb 详情242.9MB 2008.04.18.健康之路_当冠心病悄悄来临.rmvb 详情259.5MB 2008.04.22.健康之路_探秘奥运菜单.avi 详情261.6MB2008.04.23.健康之路_急救天使与队医.avi 详情257.7MB 2008.04.24.健康之路_奥运雷区——兴奋剂.avi 详情267.9MB 2008.04.25.健康之路_中医按摩备战奥运.avi 详情274.5MB 2008.04.29.健康之路_难以放手的颈痛.avi 详情274.4MB 2008.04.30.健康之路_向口腔溃疡说不.avi 详情273.9MB 2008.05.02.健康之路_养生系列——顺四时.avi 详情275.4MB 2008.05.03.健康之路_养生系列——节饮食.avi 详情274.4MB 2008.05.04.健康之路_养生系列——调情志.avi 详情274.4MB 2008.05.05.健康之路_养生系列——慎用药.avi 详情274.6MB 2008.05.06.健康之路_哮喘可控吗.avi 详情274.1MB2008.05.07.健康之路_聚焦手足口病.avi 详情273.9MB2008.05.08.健康之路_从弯腰驼背到亭亭玉立.avi 详情273.9MB 2008.05.09.健康之路_“犄角”男孩.avi 详情274.2MB2008.05.12.健康之路_与主食亲密接触.avi 详情274MB 2008.05.13.健康之路_变矮的女人.avi 详情273.5MB2008.05.14.健康之路_夏季养心计划.avi 详情273.4MB2008.05.15.健康之路_心系震区.avi 详情274.6MB2008.05.16.健康之路_心系震区(2).avi 详情275.4MB2008.05.21.健康之路_心系震区(3).avi 详情274.5MB2008.05.22.健康之路_心系震区(4).avi 详情275MB2008.05.23.健康之路_心系震区(5).avi 详情274.5MB2008.05.26.健康之路_心系震区(6).avi 详情275.3MB2008.05.27.健康之路_心系震区(7).avi 详情275.1MB2008.05.28.健康之路_心系震区(8).avi 详情275.1MB2008.05.29.健康之路_心系震区(9).avi 详情275.5MB2008.05.30.健康之路_心系震区(10).avi 详情275.6MB2008.06.02.健康之路_废墟下的生存.avi 详情274.3MB2008.06.03.健康之路_生命接力——179小时马元江.avi 详情274.6MB 2008.06.04.健康之路_生命接力——196小时赖元平.avi 详情274.4MB 2008.06.05.健康之路_生命接力——坚强的女人虞锦华.avi 详情274.7MB 2008.06.06.健康之路_我们在现场.avi 详情344MB2008.06.10.健康之路_终生不断奶.avi 详情274MB2008.06.11.健康之路_左腿种在右腿上.avi 详情273.5MB2008.06.12.健康之路_军医的汗水与泪水.avi 详情274.2MB2008.06.13.健康之路_直击震区.avi 详情273.3MB2008.06.16.健康之路_爱上主食.avi 详情273.8MB2008.06.17.健康之路_冬病夏治正当时.avi 详情273.7MB2008.06.18.健康之路_小心肾受伤.avi 详情273.3MB2008.06.19.健康之路_震后新生宝宝.avi 详情274.3MB2008.06.20.健康之路_胸外科医生集体戒烟.avi 详情273.6MB2008.06.23.健康之路_饮食——人之命脉.avi 详情274.1MB2008.06.24.健康之路_宝宝喂养误区(一).avi 详情273.4MB2008.06.25.健康之路_宝宝喂养误区(二).avi 详情273.3MB2008.06.26.健康之路_饮食与高血脂.avi 详情273.3MB2008.06.27.健康之路_蹊跷的阑尾炎.avi 详情273.6MB2008.06.30.健康之路_膳食与就餐十大平衡.avi 详情273.7MB2008.07.01.健康之路_夏季养生——吃啥我做主.avi 详情273.3MB 2008.07.02.健康之路_夏季养生——自我保健ABC.avi 详情273.3MB 2008.07.03.健康之路_夏季养生——皮肤无烦恼.avi 详情273.2MB 2008.07.04.健康之路_夏季养生——心静自然凉.avi 详情273.2MB 2008.07.07.健康之路_谁动了我们的血管.avi 详情273.9MB2008.07.08.健康之路_脑中的“虫”影.avi 详情273.5MB2008.07.09.健康之路_胸部丰满的男人.avi 详情273.3MB2008.07.10.健康之路_蛇形腿的侗族女孩.avi 详情273.2MB2008.07.11.健康之路_夏季饮料挑着喝.avi 详情272.8MB2008.07.14.健康之路_对话希望——大肠癌可防可治.avi 详情273.3MB 2008.07.15.健康之路_颈椎病新手术.avi 详情272.6MB2008.07.16.健康之路_食中之宝——燕麦.avi 详情272.6MB2008.07.17.健康之路_想做女人的他.avi 详情272.7MB2008.07.18.健康之路_甜食该不该吃.avi 详情272.6MB2008.07.21.健康之路_给肝脏减肥.avi 详情273.5MB2008.07.22.健康之路_孩子弱视早矫治.avi 详情272.6MB2008.07.23.健康之路_莫让近视再加深.avi 详情272.7MB2008.07.24.健康之路_当头部意外受伤.avi 详情272.9MB2008.07.25.健康之路_我为减肥忙.avi 详情272.7MB2008.07.28.健康之路_健康大讲.凡膳皆药寓医于食.avi 详情273.5MB 2008.07.29.健康之路_救救我的“白血公主”.avi 详情272.6MB2008.07.30.健康之路_不可忽视的胃疼.avi 详情272.7MB2008.07.31.健康之路_食鸭有道.avi 详情272.8MB2008.08.01.健康之路_胸口的不定时“炸弹”.avi 详情272.9MB2008.08.04.健康之路_健康大讲.饮食——人之命脉.avi 详情273.9MB 2008.08.05.健康之路_健康大讲.食与就餐十大平衡.avi 详情273.5MB 2008.08.06.健康之路_健康大讲.凡膳皆药寓医于食.avi 详情273.5MB 2008.08.07.健康之路_立秋话养生.avi 详情273.4MB2008.08.25.健康之路_学做健康美女人.avi 详情273.4MB2008.08.26.健康之路_“麻花儿”心脏.avi 详情273.2MB2008.08.27.健康之路_红色食物宜养心——水果篇.avi 详情273MB 2008.08.28.健康之路_红色食物宜养心——蔬菜篇.avi 详情273MB 2008.08.29.健康之路_冒险的怀孕.avi 详情272.9MB2008.09.01.健康之路_健康大讲堂——快乐生活每一天.avi 详情273.2MB 2008.09.02.健康之路_爱出汗是病吗.avi 详情272.9MB2008.09.03.健康之路_头后长“头”.avi 详情272.9MB2008.09.04.健康之路_家族魔咒——血友病.avi 详情273MB2008.09.05.健康之路_奇怪的便秘.avi 详情273.1MB2008.09.08.健康之路_(精编版)夺命钢针.avi 详情274.2MB2008.09.09.健康之路_谁偷走了她的钙.avi 详情272.5MB2008.09.10.健康之路_一颗牙齿两条命.avi 详情272.6MB2008.09.11.健康之路_大肚子的男孩.avi 详情272.6MB2008.09.12.健康之路_从脚开始爱自己.avi 详情272.9MB2008.09.15.健康之路_(精编版)破解家族魔咒.avi 详情273.3MB2008.09.16.健康之路_离奇长高50厘米.avi 详情272.6MB2008.09.17.健康之路_失忆的女孩.avi 详情272.7MB2008.09.18.健康之路_腹泻怎么办(上).avi 详情272.6MB2008.09.19.健康之路_腹泻怎么办(下).avi 详情273MB2008.09.22.健康之路_对话希望.愈淋巴瘤不是神话.avi 详情273.1MB2008.09.23.健康之路_女人那些事儿——解码月经.avi 详情272.5MB2008.09.24.健康之路_女人那些事儿——拯救孕力.avi 详情272.8MB2008.09.25.健康之路_女人那些事儿——妇科炎症.avi 详情272.7MB2008.09.26.健康之路_女人那些事儿——无声的癌.avi 详情272.4MB2008.10.02.健康之路_健康大讲堂——茶为万病之药勿忘饮茶健身.avi 详情273.9 2008.10.03.健康之路_健康大讲.百药之长饮必适量.avi 详情273.9MB2008.10.06.健康之路_健康大讲堂——(精编版)呼噜小隐患大.avi 详情273.3MB 2008.10.07.健康之路_无法下蹲的女人.avi 详情272.8MB2008.10.08.健康之路_奇怪的面瘫.avi 详情272.7MB2008.10.09.健康之路_自虐的女孩.avi 详情272.9MB2008.10.10.健康之路_秋季养肺正当时.avi 详情273MB2008.10.13.健康之路_(精编版)拯救宝贝.avi 详情274.2MB。

健康之路每个人都要同时走两条路，一条是生活之路，一条是健康之路，当然严格说起来，健康之路是隐含在生活之路里面的。

但我们这里要特别把这条健康的路拎出来，让大家认清这条路、注意这条路，因为他真的很重要。

如果没有健康，生活就会痛苦不堪，生不如死，大家对健康的重要性当然是一致认同的，然而现实生活中，却很少人会去注意他，并为他付出专门的精力、时间和金钱，好像健康本来就是应该有的，不需要为此付出。

上天对一切事都是公平的，大自然的一切也是平衡的。

如果你拥有一样东西却从来没有为他付出什么，那么这件东西必然最后让你付出应有的代价。

健康也是一样。

你现在所忽视的，其实暗地里你已经用不健康在偿还、直到你生病或者死亡的那一天，得到平衡。

希波克拉底说过：聪明的人应把健康看作是最大的幸福。

所以，我们一生中，真正最需要维护和看重的东西，不是爱情、不是房子、车子，而是健康，一生的健康。

只有健康的一生，才是我们一生生活幸福的基础，大家难道不这样认为吗？那么人一生中这条健康之路，到底该怎么走？这还要从情侣开始说起。

一对情侣，经过千辛万苦，百般周折，终于快要结婚了（当然，结婚的前提也是：健康。

健康的身体和心灵。

要不然，一个满身是病的人，和一个精神失常的人，恐怕也很难找到对象。

），这时，另外一个人最重要的健康之路就这样开始了。

如果准爸爸和准妈妈，其中有一个身体不健康，作为他们下一代的宝宝就处于极度的危险之中。

如果准爸爸有抽烟喝酒的习惯，宝宝极可能会受到影响，产生缺陷，这个缺陷，不单单是指外表上的，还包括内部组织器官的缺陷、大脑的发育和宝宝的先天体质缺陷等等问题。

因为烟酒中众多的毒素会影响父亲精子的发育，导致男性不孕不育，如果有缺陷的精子进入受精卵，就会生出有缺陷的下一代。

如果准爸爸的体质不好，营养不良，同样会导致男性不孕不育、下一代先天体质也不好、组织器官发育不好。

同理，准妈妈也会产生同样的问题，唯一不同的是，准妈妈如果有健康问题，对宝宝的健康影响就更大，宝宝受准妈妈体质的影响会更大。

MEET ON THE ROAD OF FEALTH
精选时段
紧锁目标人群
锁定时间
播出安排贴近最关注健康人群、妇女中消费能力较高的人群
健康 之路
MEET ON THE ROAD OF FEALTH
健康之路观众构成
目标 男 女 观众构成 42.1
57.9
企业定位：
全国性市场的客户和有雄心成为全国性大品牌的客户
全方位的优势，造就了最强劲、最有效的传播力！ 对大中型健康相关产品、女性产品是战略制高点！ 是品牌与销售高速增长的低成本稀缺资源！
健康 之路
MEET ON THE ROAD OF FEALTH
《健康之路》
新老受众齐聚新播出平台
＆极高的广告忠诚：健康之路受众关注健康人群，长久以来已经 拥有了众多的忠实观众。播出平台和时间的调整势必收视带来一定 的影响，然而也必将在10套拥有一批新的受众人群。 新老受众齐聚，进一步优化收视受众！
中央台二套- 健康之路
0.7 0.6 0.5 0.4 0.3 0.2 0.1 0
单期最高收视达0.62
近期平均收视0.45
4月20
4月 21
4月22
4月23
4月24
4月27
4月28
4月 29
4月 30
5月 02
5月 03
5月 04
5月 05
5月 06
数据来源：央视索福瑞 09年4月19日-5月6日
健康之路
健康 之路
MEET ON THE ROAD OF FEALTH
健康之路09年9月全新改版
新播出平台：CCTV—10 播出时间： 首 播：周一至周五 08：25—08：55 重 播：周一至周五 17：50—18：15

《健康之路》20121004赢在餐桌——饮料(2012/10/04)
《健康之路》20121003赢在餐桌——零食（下）(2012/10/03)
《健康之路》20121002赢在餐桌——零食（上）(2012/10/02)
《健康之路》20121001秋季养生经（四）(2012/10/01)
《健康之路》20120930秋季生经（三）(2012/09/30)
《健康之路》20120811发酵美食——酸奶(2012/08/11)
《健康之路》20120810发酵美食——腌菜(2012/08/11)
《健康之路》20120809发酵美食——豆制品(2012/08/09)
《健康之路》20120808发酵美食——馒头(2012/08/08)
《健康之路》20120807成长之路从“骨”道来（下）(2012/08/07)
《健康之路》20120708会诊肝病(2012/07/08)
《健康之路》20120707会诊小儿眼病(2012/07/07)
《健康之路》20120706炎夏防感冒（下）(2012/07/06)
《健康之路》20120705炎夏防感冒（上）(2012/07/05)
《健康之路》20120704杯中消暑良方(2012/07/04)
《健康之路》20121102你吃得健康吗？（一）(2012/11/02)
《健康之路》20121101营养全面“薯”第一（下）(2012/11/01)
《健康之路》20121031营养全面“薯”第一（中）(2012/10/31)
《健康之路》20121030营养全面“薯”第一（上）(2012/10/30)
《健康之路》20120718让皮肤清爽一夏（三）(2012/07/18)
《健康之路》20120717让皮肤清爽一夏（二）(2012/07/17)

“三”是什么意思呢？
三分高蛋白，三至四分就好，蛋白越多死得越快 我们知道人有三十二颗牙齿，其中四颗是臼齿，吃肉 用，二十八颗是门齿，用来磨碎蔬菜和淀粉，也就是 要以素食为主，适当吃肉 那么什么蛋白质最好？ 鱼类蛋白质好
植物什么蛋白质最好呢？黄豆，黄豆不但是健康 食品，对妇女特别好，可减轻更年期综症
智、宁心活血的作用。玉米油中亚油酸能
防止胆固醇向血管壁沉积，对预防高血压、
冠心病有良好的用。此外，它还有利尿和
降血糖的功效．特别适合糖尿病患者食用。
美国科学家还发现，吃玉米能刺激脑细胞。
增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和
玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变 的发生。
• 黄豆 黄豆性平味甘，有健脾益气的作用，
中国有句老话：
若要身体安，三分饥和寒
美国有个很著名的作家说：吃饭七八分饱，意 思是是说：当你离开饭桌时还有点饿，还想吃。
上楼走路慢跑。
“五”是什么意思呢？
就是500克蔬菜和水果。 人生最大的痛苦是癌症，怎么能不得癌症呢？八 两蔬菜二两水果，经常吃点这个预防癌症最好这 就是一、二、三、四、五。
什么叫红、黄、绿、白、黑 “红”是一天一个西红柿，特别提醒男同志，一天一个 西红柿，前列腺癌减少45%。
9、餐桌上铺塑料布
塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种有
毒物质，会使人慢性中毒
10、醉酒后饮浓茶
茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用，加重醉酒人的痛苦
用四句话总结健康：
一个中心，二个基本点，三大作风，八项注意。
“一个中心”：是以健康为中心。
“两个基本点”：第一点叫糊涂一点，第二点叫潇洒一点。 “三大作风”：助人为乐，知足常乐，自得其乐。 永远保持快乐。

《健康之路》20120920拉肚子那点儿事（下）
《健康之路》20120919拉肚子那点儿事（上）
《健康之路》20120918小腺体大健康（下）
《健康之路》20120917小腺体大健康（上）
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《健康之路》20120521营养缺乏有信号（一）
《健康之路》20120520腰腿疼痛(2012/05/20)
《健康之路》20120519呼吸困难(2012/05/19)
《健康之路》20120518防癌早知道（下）(2012/05/18)
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《健康之路》20120818中医养胃宝典（中）
《健康之路》20120817中医养胃宝典（上）
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《健康之路》20120815 “男人腺”的秘密（下）
《健康之路》20120814 “男人腺”的秘密（中）
《健康之路》20120813 “男人腺”的秘密（上）
《健康之路》20120606安眠药能吃吗？(2012/06/06)
《健康之路》20120605危险的呼噜(2012/06/05)
《健康之路》20120604睡眠奥秘(2012/06/04)
《健康之路》20120603会诊头颈肿物(2012/06/03)
《健康之路》20120602会诊糖尿病(2012/06/02)
《健康之路》20121030营养全面“薯”第一（上）
《健康之路》20121029选对药方过秋冬（四）

A 十滴水
B 板蓝根
3、盛夏哪种生活习惯可以避免胃肠感冒？
A 晚上不熬夜
B 睡觉盖被子
4、夏季胃肠感冒吃什么最好？
A 红枣
B 生姜
C 海鲜加啤酒 C 藿香正气水 C 睡前喝热牛奶 C 绿豆
7
“老糊涂”是病吗？（上）
1、请按顺序写出刚才出现的5个词 A 脸面皮球食堂菊花红色 B 脸面天鹅绒教堂菊花红色C 脸面天鹅绒教堂雏菊红色 2、以下哪种忘事是老年性痴呆的早期症状？
A 菠萝
B 荔枝
C 缺钙的人 C 龙眼
2
小炎夏粥养生
1、绿豆煮多久可以起到祛暑的作用？
A 10分钟
B 20分钟
2、夏季失眠 易燥宜喝什么粥？
A 小米粥
B 糯米粥
3、夏季腹泻后适合喝什么粥？
A 荷叶粥
B 桂圆粥
4、红豆薏米粥不适合哪种人夏季食用？
A 孕妇
B 便秘的人
C 30分钟 C 大卖粥 C 苦瓜粥 C 高血脂的人
A 荷叶
B 枸杞
2、以下哪种中药可有效治疗苦夏？
A 黄连
B 乌梅
3、以下哪种中药代茶饮可缓解尿频尿热？
A 马齿苋
B 车前草
4、以下哪种中药可缓解夏季睡眠不佳？
A 莲藕
B 莲子
C 大枣 C 黄芪 C 薄荷 C 莲子心
5
炎夏防感冒（上）
1、夏天感冒时选择哪种中成药最好？
A 双黄连口服液
B 感冒清热冲剂
A 用肥皂水洗
B 涂风油精
4、下面哪种止痒方法效果最好？
A 涂牙膏
B 涂抹风油精
C 穿浅黄衣服的人 C 杀蚊气雾剂 C 涂抹唾液 C 涂激素类药膏
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健康之路2008 2008.01.02. 奇怪的“双胞胎”2008.01.03. 不会大小便的男孩2008.01.04. 中医文化与养生之——节饮食2008.01.08. 逃跑的病人2008.01.09. “翅膀”女孩2008.01.10. 练五禽行身健体灵2008.01.11. 中医文化与养生之——慎医药2008.01.15. 腊八时节话养生2008.01.16. 火场自救你会吗2008.01.17. 一个抑郁者的心里话2008.01.18. 善待你的脚2008.01.22. “吃骨头”的肿瘤2008.01.23. 难治的腹痛2008.01.24. 乙肝向左走向右走2008.01.25. 少荤多素益健康2008.01.29. 胃的中医调养2008.01.30. 胃病会癌变吗2008.01.31. 谁动了孩子的胃口2008.02.01. 胃的爱与不爱2008.02.08. 和谐养生——四季2008.02.09. 和谐养生——饮食（下）2008.02.09. 和谐养生——饮食（上）2008.02.10. 和谐养生——情绪（下）2008.02.10. 和谐养生——情绪（上）2008.02.11. 和谐养生——医药2008.02.19. 皮肤瘙痒烦恼多2008.02.20. 抽动的怪人2008.02.21. 不能洗脸的演员2008.02.22. 生命在于运动2008.02.26. 致命的茧子2008.02.27. 感冒也伤心2008.02.28. 蹊跷的失明2008.03.01. 谁偷走了我们的听力2008.03.04. 健康美丽吃出来2008.03.05. 谁懂女人心2008.03.06. 宫颈癌启示录2008.03.07. 女性健身之道2008.03.11. 为了心肝宝贝2008.03.12. 试管里的婴儿2008.03.13. 大话吃鱼2008.03.14. 姚明的脚又伤了2008.03.18. 赶走家装污染2008.03.19. 爱米没商量2008.03.20. 头上长头的女孩2008.03.21. 好睡眠哪里来2008.03.25. 他为何不能站着小便2008.03.26. 有肌肉有健康2008.03.27. 重新站立我的梦2008.03.28. 今天你吃豆了吗2008.04.01. 真假冠心病2008.04.08. 吃出来的皮肤病2008.04.09. “皮球”心脏2008.04.10. 胸膛上的“火山口”2008.04.11. 爱“心”快行动2008.04.15. 脑中长“豆”的女孩2008.04.16. 揭开维生素真相2008.04.17. 过敏谁说了算2008.04.18. 当冠心病悄悄来临2008.04.22. 探秘奥运菜单2008.04.23. 急救天使与队医2008.04.24. 奥运雷区——兴奋剂2008.04.25. 中医按摩备战奥运2008.04.29. 难以放手的颈痛2008.04.30. 向口腔溃疡说不2008.05.02. 养生系列——顺四时2008.05.03. 养生系列——节饮食2008.05.04. 养生系列——调情志2008.05.05. 养生系列——慎用药2008.05.06. 哮喘可控吗2008.05.07. 聚焦手足口病2008.05.08. 从弯腰驼背到亭亭玉立2008.05.09. “犄角”男孩2008.05.12. 与主食亲密接触2008.05.13. 变矮的女人2008.05.14. 夏季养心计划2008.05.15. 心系震区（1）2008.05.16. 心系震区（2）2008.05.21. 心系震区（3）2008.05.22. 心系震区（4）2008.05.23. 心系震区（5）2008.05.26. 心系震区（6）2008.05.27. 心系震区（7）2008.05.28. 心系震区（8）2008.05.29. 心系震区（9）2008.05.30. 心系震区（10）2008.06.02. 废墟下的生存2008.06.03. 生命接力——179小时马元江2008.06.04. 生命接力——196小时赖元平2008.06.05. 生命接力——坚强的女人虞锦华2008.06.06. 我们在现场2008.06.10. 终生不断奶2008.06.11. 左腿种在右腿上2008.06.12. 军医的汗水与泪水2008.06.13. 直击震区2008.06.16. 爱上主食2008.06.17. 冬病夏治正当时2008.06.18. 小心肾受伤2008.06.19. 震后新生宝宝2008.06.20. 胸外科医生集体戒烟2008.06.23. 饮食——人之命脉2008.06.24. 宝宝喂养误区（一）2008.06.25. 宝宝喂养误区（二）2008.06.26. 饮食与高血脂2008.06.27. 蹊跷的阑尾炎2008.06.30. 膳食与就餐十大平衡2008.07.01. 夏季养生——吃啥我做主2008.07.02. 夏季养生——自我保健ABC 2008.07.03. 夏季养生——皮肤无烦恼2008.07.04. 夏季养生——心静自然凉2008.07.07. 谁动了我们的血管2008.07.08. 脑中的“虫”影2008.07.09. 胸部丰满的男人2008.07.10. 蛇形腿的侗族女孩2008.07.11. 夏季饮料挑着喝2008.07.14. 对话希望——大肠癌可防可治2008.07.15. 颈椎病新手术2008.07.16. 食中之宝——燕麦2008.07.17. 想做女人的他2008.07.18. 甜食该不该吃2008.07.21. 给肝脏减肥2008.07.22. 孩子弱视早矫治2008.07.23. 莫让近视再加深2008.07.24. 当头部意外受伤2008.07.25. 我为减肥忙2008.07.28. 健康大讲堂——凡膳皆药寓医于食2008.07.29. 救救我的“白血公主”2008.07.30. 不可忽视的胃疼2008.07.31. 食鸭有道2008.08.01. 胸口的不定时“炸弹”2008.08.04. 健康大讲堂——饮食人之命脉2008.08.05. 健康大讲堂——食与就餐十大平衡2008.08.06. 健康大讲堂——凡膳皆药寓医于食2008.08.07. 立秋话养生2008.08.25. 学做健康美女人2008.08.26. “麻花儿”心脏2008.08.27. 红色食物宜养心——水果篇2008.08.28. 红色食物宜养心——蔬菜篇2008.08.29. 冒险的怀孕2008.09.01. 健康大讲堂——快乐生活每一天2008.09.02. 爱出汗是病吗2008.09.03. 头后长“头”2008.09.04. 家族魔咒——血友病2008.09.05. 奇怪的便秘2008.09.08. （精编版）夺命钢针2008.09.09. 谁偷走了她的钙2008.09.10. 一颗牙齿两条命2008.09.11. 大肚子的男孩2008.09.12. 从脚开始爱自己2008.09.15. （精编版）破解家族魔咒2008.09.16. 离奇长高50厘米2008.09.17. 失忆的女孩2008.09.18. 腹泻怎么办（上）2008.09.19. 腹泻怎么办（下）2008.09.22. 对话希望. 愈淋巴瘤不是神话2008.09.23. 女人那些事儿——解码月经2008.09.24. 女人那些事儿——拯救孕力2008.09.25. 女人那些事儿——妇科炎症2008.09.26. 女人那些事儿——无声的癌2008.10.02. 健康大讲堂——茶为万病之药勿忘饮茶健身2008.10.03. 健康大讲. 百药之长饮必适量2008.10.06. 健康大讲堂——（精编版）呼噜小隐患大2008.10.07. 无法下蹲的女人2008.10.08. 奇怪的面瘫2008.10.09. 自虐的女孩2008.10.10. 秋季养肺正当时2008.10.13. （精编版）拯救宝贝2008.10.14. 家有哮喘儿2008.10.15. 读懂肾结石2008.10.16. 中医解读养发护发2008.10.17. 我和海曼一种病2008.10.20. （精编版）腹中的秘密2008.10.21. 健康饮水2008.10.22. 玉米飘香2008.10.23. 甲状腺肿大的新娘2008.10.24. 拐弯的膝盖2008.10.27. 对话希望——珍爱乳房2008.10.28. 胡阿姨的直肠癌2008.10.29. 拯救巨腹打工妹2008.10.30. 肝病少年创生存奇迹2008.10.31. 耳鸣与突聋2008.11.03. （精编版）怪病孩子2008.11.04. 慧眼挑食物（上）2008.11.05. 慧眼挑食物（下）2008.11.06. 她与死神零距离2008.11.07. 看尿色辨健康2008.11.10. （精编版）意外救治2008.11.12. 拯救眼部计划2008.11.13. 糖尿病怎么吃2008.11.14. 吃出来的糖尿病2008.11.17. （精编版）换脸天使2008.11.18. 大肚子的小女孩2008.11.19. 牙病求医指南2008.11.20. 入冬谨防中风2008.11.21. 走进肝病高发区2008.11.24. 对话希望——远离肺癌2008.11.25. 药食同源话山药2008.11.26. 补肾传奇赞地黄2008.11.27. 通经活血属牛膝2008.11.28. 清火明目怀菊花2008.12.01. （精编版）新生奇宝宝2008.12.02. 别拿早餐不当事儿2008.12.03. 接力手术救阿宝2008.12.04. 苏阿姨的冠心病2008.12.05. 胖姑娘瘦了2008.12.08. （精编版）奇貌之谜2008.12.09. 少女的难言之隐2008.12.10. 厨房里的用油学2008.12.11. “蜗牛”女孩2008.12.12. 清除尿路结石2008.12.15. 健康大讲堂_（精编版）民以食为天1 2008.12.16. 温暖过冬——饮食秘笈2008.12.17. 温暖过冬——中医保健2008.12.18. 温暖过冬——冬季保暖学问多2008.12.19. 温暖过冬——高血压平安过冬2008.12.22. 健康大讲堂——（精编版）民以食为天2 2008.12.23. 明辨咳嗽——小儿篇2008.12.24. 明辨咳嗽——成人篇2008.12.25. 头巾下的秘密2008.12.26. 阻断脑血管意外2008.12.29. 健康大讲堂——（精编版）民以食为天3 2008.12.30. 健康故事汇（上）2008.12.31. 健康故事汇（下）。

健康之路2011 2011.01.01. 咽喉保卫战2011.01.02. 都是颈椎惹的祸2011.01.03. 不长个儿的孩子2011.01.04. 丢失的呼吸2011.01.05. 玻璃腿男孩2011.01.06. 给心脏“减肥”2011.01.07. “烫”死肿瘤2011.01.08. 谁来和我一起吃饭2011.01.09. 早产的宝宝2011.01.10. 气出来的胃病2011.01.11. 虚出来的胃病2011.01.12. 象耳男孩2011.01.13. 睡梦中的灾难2011.01.14. 黄脸老汉胰腺癌2011.01.15. 头痛莫忘找鼻子2011.01.16. 胆结石之惑2011.01.17. 揭秘天下第一痛2011.01.18. 家族魔咒——血友病2011.01.19. 警察的站立2011.01.20. 诡异的颤抖2011.01.21. 干涸的身体2011.01.22. 抽动的脸2011.01.23. 致命的黑斑2011.01.24. 疱疹之痛2011.01.25. 家族的“心”病2011.01.26. 抽动三十年的人2011.01.27. 骨头上的刺2011.01.28. 恼人的银屑2011.01.29. 巨腹宝宝2011.01.30. 难以愈合的伤口2011.01.31. 黑痣警报2011.02.01. 千古名方——六味地黄丸2011.02.02. 千古名方——金匮肾气丸2011.02.06. 千古名方——逍遥散2011.02.07. 千古名方——小柴胡汤2011.02.08. 脚气持久战2011.02.09. 扭曲的花季2011.02.10. 石头的秘密2011.02.11. 肝愿为你2011.02.12. 奇怪的过敏2011.02.13. 失踪的筷子2011.02.14. 变脸娃娃2011.02.15. 再造一个真耳朵2011.02.16. 致命的疼痛2011.02.17. 炸”死肿瘤2011.02.18. 伤口之祸2011.02.19. 腹中历险记2011.02.20. 高矮兄弟2011.02.21. 街舞少年保肢记2011.02.22. 颤抖二十年2011.02.23. 眼中的黑云2011.02.24. 急出来的腹泻2011.02.25. 吃出来的便秘2011.02.26. 异食之谜2011.02.27. 都是鼻子惹的祸2011.03.02. 丢失的听力（上）2011.03.03. 丢失的听力（下）2011.03.04. 耳朵里的异物2011.03.05. 谁动了我的大脑2011.03.06. 光明的“盗贼”2011.03.07. 醉步的孩子2011.03.08. 女人的“那几天”2011.03.09. 更年危机（上）2011.03.10. 更年危机（下）2011.03.11. 明辨肠癌2011.03.12. 感冒要输液吗2011.03.13. 站直的梦想2011.03.14. 僵硬的脊柱2011.03.15. 酸痛的肩膀（上）2011.03.16. 酸痛的肩膀（下）2011.03.17. 疼痛的关节2011.03.18. 矮人家族2011.03.19. 解惑“核辐射”2011.03.20. 颈部危机2011.03.22. 胆结石和胰腺炎2011.03.23. 拯救小巨人2011.03.24. 高压女孩2011.03.25. 致命的呼吸2011.03.26. 小呼噜_大麻烦2011.03.27. 子宫“异客”2011.03.28. 她为何变矮2011.03.29. 宝宝哪去了2011.03.30. 蹊跷的肩疼2011.03.31. 心脏危机2011.04.01. 枯瘦的女人2011.04.02. 眩晕之谜2011.04.04. 美的代价2011.04.05. 不能吃饭的孩子2011.04.06. 分离之痛2011.04.07. 尴尬的秘密2011.04.08. 肾衰突袭2011.04.09. 牙齿掉了怎么办2011.04.10. 干涩的眼睛2011.04.11. 春季话哮喘2011.04.13. 致命的胸痛2011.04.14. 家族疑云2011.04.15. 胎儿的旅行（上）2011.04.16. 胎儿的旅行（中）2011.04.17. 胎儿的旅行（下）2011.04.18. 受伤的肝（上）2011.04.19. 受伤的肝（下）2011.04.20. 断骨重生2011.04.21. 危险的老眼昏花2011.04.22. 大肚之谜2011.04.23. 易忽视的肠癌2011.04.24. 反酸烧心为哪般2011.04.25. 中风离你有多远2011.04.27. 找回光明2011.04.28. 蹊跷的发烧2011.04.29. 沉重的腿2011.04.30. 嘶哑的声音2011.05.01. 劳累的脖子2011.05.02. 酸痛的腰2011.05.03. 疼痛的胃2011.05.04. 老王的艾滋人生2011.05.05. 一起来战“痘”2011.05.06. 崴脚背后的秘密2011.05.07. 奇怪的大脚趾2011.05.08. 扁平的脚2011.05.09. 血疑2011.05.10. 丙肝来袭2011.05.11. 闭不上眼的男孩2011.05.12. 血色危机2011.05.13. 脑中搭桥2011.05.14. 小红斑大麻烦2011.05.15. 孕育的杀手2011.05.16. 找回丢失的“秋波”2011.05.17. 你不了解的疼痛2011.05.18. 无需忍痛（一）2011.05.19. 无需忍痛（二）2011.05.20. 谁动了我的骨头2011.05.23. 乳腺危机2011.05.24. 鼓包的秘密2011.05.25. 急诊医生话万一（一）救心行动2011.05.26. 急诊医生话万一(二)——锻炼惹的祸2011.05.27. 急诊医生话万一(三)——卫生间里的危机2011.05.28. 急诊医生话万一(四)——生活小意外2011.05.29. 急诊医生话万一(五)——摔出的祸2011.05.30. 针灸传奇(上)2011.05.31. 针灸传奇(下)2011.06.01. 你知道吗？——喜悦的奥秘2011.06.02. 你知道么？——尿色辩健康2011.06.03. 你知道吗？——癌症性格2011.06.04. 你知道吗？——你的腰围报警了吗（上）2011.06.05. 你知道吗？——你的腰围报警了吗（下）2011.06.06. 你知道吗？——愤怒的奥秘（上）2011.06.07. 你知道吗？——愤怒的奥秘（下）2011.06.08. 你知道吗？——恐惧的奥秘2011.06.09. 你知道吗？——焦虑的奥秘2011.06.10. 你知道吗？——悲伤的奥秘2011.06.11. 你知道吗？——帮你睡好觉（上）2011.06.12. 你知道吗？——帮你睡好觉（下）2011.06.13. 你知道吗？——睡眠环境大扫雷2011.06.14. 你知道吗？——危险地呼噜2011.06.15. 你知道吗？——孩子感冒怎么办？2011.06.16. 离奇的腰痛2011.06.20. 胎儿的旅行（上）2011.06.21. 胎儿的旅行（中）2011.06.22. 胎儿的旅行（下）2011.06.30. 乳癌日记2011.07.01. 沉默的甲减2011.07.02. 降不下来的血压2011.07.03. 献血·献爱2011.07.04. 石头之祸2011.07.05. 成瘾的秘密2011.07.06. 劳累之伤2011.07.08. 孩子斜视莫忽视2011.07.09. 如何与孩子谈性（一）2011.07.10. 如何与孩子谈性（二）2011.07.11. 如何与孩子谈性. （三）2011.07.12. 如何与孩子谈性（四）2011.07.13. 中医看过来——小儿发烧2011.07.14. 中医看过来——小儿咳嗽2011.07.15. 整容，你准备好了吗？2011.07.16. 酒驾之祸（上）2011.07.17. 酒驾之祸（下）2011.07.18. 清凉过夏天2011.07.19. 窒息的肺2011.07.20. 谁偷走了我的力气2011.07.21. 要命的大肠杆菌2011.07.22. 糖尿病，怎么吃？（上）2011.07.23. 糖尿病，怎么吃？（中）2011.07.24. 糖尿病，怎么吃？（下）2011.07.25. 脑中潜伏的杀手2011.07.26. 远离“肝”扰2011.07.27. 异动的心2011.07.28. 乙肝防治进行时2011.07.29. 瘦身吃出来2011.07.30. 吃出来的痛风2011.07.31. 痛风患者的餐桌2011.08.01. 母乳喂养有学问. （上）2011.08.02. 母乳喂养有学问（下）2011.08.03. 宝宝辅食巧添加. （上）2011.08.04. 宝宝辅食巧添加（下）2011.08.05. 失忆的真凶2011.08.06. 伤不起的胃2011.08.07. 辨体质_话健康（一）2011.08.08. 辨体质_话健康（二）2011.08.09. 辨体质_话健康（三）2011.08.10. 辨体质_话健康（四）2011.08.11. 辨体质_话健康（五）2011.08.12. 辨体质_话健康（六）2011.08.13. 辨体质_话健康（七）2011.08.14. 辨体质_话健康（八）2011.08.15. 会感冒的肠胃2011.08.16. 留住青春2011.08.17. 奇怪的颤抖2011.08.18. 习惯与强迫症2011.08.19. 常流鼻血怎么办？2011.08.20. 白发的秘密2011.08.21. 糖尿病的胖与瘦2011.08.29. 吃盐与高血压2011.08.30. 不退的高烧2011.10.07. 口腔保卫战——护牙从小做起2011.10.08. 口腔保卫战——刷牙的秘密2011.10.09. 口腔保卫战——虫牙惹的祸2011.10.10. 口腔保卫战——让牙周更健康2011.10.11. 口腔保卫战——让牙齿更长寿2011.10.12. 口腔保卫战——消除尴尬2011.10.13. 小心！病从口入（上）2011.10.14. 小心！病从口入（下）2011.10.15. 头痛2011.10.16. 手抖2011.10.17. 护肤有道——洁肤2011.10.18. 护肤有道——保湿2011.10.19. 护肤有道——防晒2011.10.20. 孩子骨骼的秘密（上）2011.10.21. 孩子骨骼的秘密（下）2011.10.22. 高血糖2011.10.23. 肥胖2011.10.24. 关注脊柱健康——保护颈椎2011.10.25. 关注脊柱健康——缓解腰痛（上）2011.10.26. 关注脊柱健康——缓解腰痛（下）2011.10.27. 关注脊柱健康——小习惯_藏隐患2011.10.28. 关注脊柱健康——从孩子做起2011.10.29. 糖尿病并发症12011.10.30. 糖尿病并发症22011.10.31. 眼睛健康与光线2011.11.01. 穿对鞋养好脚（一）2011.11.02. 穿对鞋养好脚（二）2011.11.03. 穿对鞋养好脚（三）2011.11.04. 穿对鞋养好脚（四）2011.11.05. 肝功能异常2011.11.06. 腹痛腹胀2011.11.07. 生活更“有味儿”——盐2011.11.08. 生活更“有味儿”——醋2011.11.09. 生活更“有味儿”——油2011.11.10. 爱耳小常识（上）2011.11.11. 爱耳小常识（下）2011.11.12. 妇科病（上）2011.11.13. 妇科病（下）2011.11.14. 作战高血压——生活习惯2011.11.15. 作战高血压——监测2011.11.16. 作战高血压——饮食2011.11.17. 补钙的是与非2011.11.18. 让骨头更坚强2011.11.19. 冠心病12011.11.20. 冠心病22011.11.21. 急救大考验——交通遇险2011.11.22. 急救大考验——家庭意外2011.11.23. 急救大考验——公共场所意外2011.11.24. 急救大考验——地震避险2011.11.25. 急救大考验——防火早知道2011.11.26. 胸痛2011.11.27. 肥胖2011.11.28. 急救大考验——登山须知2011.11.29. 急救大考验——下海须知2011.11.30. 急救大考验——旅游须知2011.12.01. 锻炼那些事儿（上）2011.12.02. 锻炼那些事儿（下）2011.12.03. 肝脏肿物2011.12.05. 于康的营养主张——牛奶这样喝2011.12.06. 于康的营养主张——慧眼识鸡蛋2011.12.07. 于康的营养主张——从头学喝水2011.12.08. 于康的营养主张——肉该怎么吃2011.12.09. 于康的营养主张——水果这样吃2011.12.10. 脂肪肝2011.12.11. 乳腺病2011.12.12. 怀孕前哨战2011.12.13. 孕前面面观2011.12.14. 月子里的能与不能2011.12.15. 清除甲醛保健康。

健康之路2023全集介绍在2023年，人们对健康的关注越来越高。

随着现代生活方式的改变，人们面临着越来越多的健康问题。

因此，健康成为了现代社会中重要的议题之一。

本文将为您介绍一系列与健康相关的主题，帮助您走上健康之路。

健康饮食健康的饮食是保持身体健康和预防疾病的关键。

现代人常常面临快餐和加工食品的诱惑，但这些食物包含大量的添加剂和不健康的成分。

因此，我们应该采取一些措施来改善我们的饮食习惯。

以下是一些建议：•多吃新鲜蔬果：蔬果富含维生素和矿物质，对健康十分重要。

建议每天摄入五份蔬果。

•控制饮食的多样性：尽量避免过多摄入高热量、高脂肪的食物，推荐选择低脂肪、高纤维的食物。

•注意碳水化合物摄入：要选择优质的碳水化合物，如全谷类食物、蔬菜和水果，避免过量的糖分和精制谷物。

•限制盐的摄入：过多的盐摄入会增加患高血压的风险。

建议每日盐的摄入量不超过5克。

健康运动运动对身体健康至关重要。

通过适度的运动，可以增强心肺功能，增加肌肉力量，改善心理健康，防止慢性疾病的发生。

以下是一些常见的健康运动方式：•有氧运动：如快走、慢跑、游泳和骑自行车等，有助于增强心肺功能和燃烧卡路里。

•肌肉训练：如举重、俯卧撑和深蹲等，可以增加肌肉力量和改善体型。

•瑜伽和普拉提：这些练习有助于增加柔韧性和平衡能力，同时有助于放松身心。

事实上，无论是什么运动方式，关键在于持之以恒。

每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，加上2次左右的肌肉训练，可以帮助您保持健康。

心理健康除了身体健康外，心理健康同样重要。

心理健康问题会对生活和工作带来负面影响。

以下是一些建议来维护心理健康：•充足的睡眠：良好的睡眠质量有助于恢复身体和大脑功能。

•健康的生活习惯：如合理安排工作和休息时间、保持社交联系和积极应对压力等。

•寻求支持：如果您感到心理压力过大，可以考虑向家人、朋友或专业人士寻求支持。

•学会放松：通过冥想、深呼吸和瑜伽等方式，可以达到放松身心的效果。

《健康之路》【让营养修复你的身体1-5】健康之路第20121129期健康之路让营养修复你的身体137:56《健康之路》20121129 让营养修复你的身体（一）本期主题是让营养修复你的身体（1）。

嘉宾是王涛，主要介绍人体缺乏蛋白质的危害，什么疾病和蛋白质关系最密切，每人每天需要多少蛋白质等内容。

人体最重要的营养物质是蛋白质，蛋白质相当于人体的建筑材料，所有的蛋白质都是有氨基酸组成的。

人体缺乏蛋白质会怎么样呢？1、头发变白，变少；2、皮肤松弛，多皱纹；3、疲劳，记忆力减退；4、大脑发育不良；5、抵抗力下降，易生病。

以下哪种疾病和蛋白质缺乏关系最密切？是大脖子病、胃病还是佝偻病？正确答案是胃病和蛋白质缺乏关系最密切。

人体有五大生命器官，分别是脑、心、肝、肺、肾。

身体会首先保证五大生命器官的营养需求。

蛋白质与胃黏膜修复关系密切，如果缺乏蛋白质，修复就会出现问题。

所以，有胃病的人应该多补充蛋白质。

以下哪类食物的蛋白质最容易被人体利用？是五谷杂粮、瘦肉还是蔬菜水果？正确答案是瘦肉中的蛋白质最容易被人体利用。

肉食和素食营养优劣大比拼：动物蛋白蛋白质含量很高，但是脂肪、胆固醇也很高，不利健康；植物蛋白蛋白质含量稍低，但是维生素、卵磷脂、纤维素、矿物质含量也高，有利健康。

正常人每天大约需要多少蛋白质？是60克、100克还是150克？正确答案是60克蛋白质。

正常人每公斤体重，每天需要大白纸约为1克左右。

最佳蛋白质搭配方案：一个鸡蛋，一杯牛奶，一把豆，二两肉。

哪些人尤其需要补充蛋白质？婴幼儿、青少年、怀孕早期妇女、伤员、运动量大的人都需要多补充一些蛋白质。

需要注意的是，蛋白质摄入过多也不利健康，会引发很多问题，比如便秘、腹胀、头痛等。

每天摄入蛋白质的方式哪种较为合理？是一天需要的蛋白质最好在早晨摄入？一日三餐都要有蛋白质摄入？还是无所谓时间，总量够即可？正确答案是一日三餐都要有蛋白质摄入。

人体会把处理不掉的多余蛋白质转化成脂肪。

纪录片健康之路2013年1-4月全集纪录片健康之路2013年1-4月全集《健康之路》20130111 粥养有道——防感冒(2013/01/11)《健康之路》20130110 刮痧一身轻（五）(2013/01/10)《健康之路》20130109 刮痧一身轻（四）(2013/01/09)《健康之路》20130108 刮痧一身轻（三）(2013/01/08)《健康之路》20130107 刮痧一身轻（二）(2013/01/07)《健康之路》20130106 刮痧一身轻（一）(2013/01/06)《健康之路》20130105 你是危险性格吗？（下）(2013/01/05)《健康之路》20130104 你是危险性格吗？（上）(2013/01/04)《健康之路》20130103 平民补品—甘草(2013/01/03)《健康之路》20130102 平民补品——茯苓(2013/01/02)《健康之路》20130102 平民补品——茯苓(2013/01/02)《健康之路》20130101 平民补品—何首乌(2013/01/01)《健康之路》20130101 平民补品—何首乌(2013/01/01)《健康之路》20130212 养胃怎么吃（四）(2013/02/12)《健康之路》20130211 养胃怎么吃（三）(2013/02/11)《健康之路》20130210 养胃怎么吃（二）(2013/02/10)《健康之路》20130209 养胃怎么吃（一）(2013/02/09)《健康之路》20130208 “艾”出健康来（下）(2013/02/08)《健康之路》20130206 “艾”出健康来（上）(2013/02/06)《健康之路》20130205 汤养五脏（六）(2013/02/05)《健康之路》20130204 节气养生——立春(2013/02/04)《健康之路》20130203 汤养五脏（四）(2013/02/03)《健康之路》20130202 汤养五脏（三）(2013/02/03)《健康之路》20130202 汤养五脏（三）(2013/02/02)《健康之路》20130201 汤养五脏（二）(2013/02/02)《健康之路》20130131 汤养五脏（一）(2013/01/31)《健康之路》20130130 防治流感有良方(2013/01/30) 《健康之路》20130129 上品补药——三七(2013/01/29)《健康之路》20130128 上品补药——鹿茸(2013/01/28)《健康之路》20130127 上品补药——灵芝(2013/01/27)《健康之路》20130126 上品补药——虫草(2013/01/26) 《健康之路》20130125 上品补药——阿胶(2013/01/25)《健康之路》20130124 上品补药——人参(2013/01/24)《健康之路》20130123 孕育之巢(2013/01/23)《健康之路》20130122 谁让女人变脸(2013/01/22)《健康之路》20130121 肝最怕什么？(2013/01/21)《健康之路》20130120 肝癌早知道(2013/01/21)《健康之路》20130119 你的肝还好吗？（下）(2013/01/19)《健康之路》20130118 你的肝还好吗？（上）(2013/01/18)《健康之路》20130117 哺乳全攻略（下）(2013/01/17)《健康之路》20130116 哺乳全攻略（上）(2013/01/16)《健康之路》20130115 粥养有道——润肤(2013/01/15)《健康之路》20130114 粥养有道——降压(2013/01/14)《健康之路》20130113 粥养有道——养胃(2013/01/13)《健康之路》20130112 粥养有道——止咳(2013/01/12)《健康之路》20130316 壳中之宝——核桃(2013/03/17)《健康之路》20130315 向穴位要健康（五）(2013/03/15) 《健康之路》20130315 壳中之宝——桂圆(2013/03/15)《健康之路》20130313 向穴位要健康（四）(2013/03/13)《健康之路》20130312 向穴位要健康（三）(2013/03/12)《健康之路》20130311 向穴位要健康（二）(2013/03/11)《健康之路》20130310 向穴位要健康（一）(2013/03/10)《健康之路》20130309 女人养生三件事（下）(2013/03/09)《健康之路》20130308 女人养生三件事（中）(2013/03/08)《健康之路》20130307 女人养生三件事（上）(2013/03/07) 《健康之路》20130306 选对药方过春天（四）(2013/03/06)《健康之路》20130305 节气养生——惊蛰(2013/03/05)《健康之路》20130304 选对药方过春天（三）(2013/03/04)《健康之路》20130303 选对药方过春天（二）(2013/03/03) 《健康之路》20130302 选对药方过春天（一）(2013/03/02)《健康之路》20130301 糖尿病的完美餐桌（下）(2013/03/01)《健康之路》20130228 糖尿病的完美餐桌（中）(2013/02/28)《健康之路》20130227 糖尿病的完美餐桌（上）(2013/02/27)《健康之路》20130226 阻击糖尿病（六）(2013/02/26)《健康之路》20130225 阻击糖尿病（五）(2013/02/25)《健康之路》20130224 阻击糖尿病（四）(2013/02/24)《健康之路》20130223 阻击糖尿病（三）(2013/02/23)《健康之路》20130222 阻击糖尿病（二）(2013/02/22)《健康之路》20130221 阻击糖尿病（一）(2013/02/22)《健康之路》20130220 肚子疼拉警报（下）(2013/02/20)《健康之路》20130219 肚子疼拉警报（上）(2013/02/19)《健康之路》20130218 节气养生——雨水(2013/02/18)《健康之路》20130217 春日巧防燥(2013/02/18)《健康之路》20130216 春日困来袭(2013/02/17)《健康之路》20130215 春天要“捂”吗？(2013/02/15)《健康之路》20130214 养胃怎么吃（六）(2013/02/14)《健康之路》20130213 养胃怎么吃（五）(2013/02/13)《健康之路》20130417 癌症预警（五）(2013/04/17)《健康之路》20130416 癌症预警（四）(2013/04/16) 《健康之路》20130415 癌症预警（三）(2013/04/15)《健康之路》20130326 春季养肝黄金季（四）(2013/04/15)《健康之路》20130414 癌症预警（二）(2013/04/14)《健康之路》20130413 癌症预警（一）(2013/04/13) 《健康之路》20130412 失控的免疫力（下）(2013/04/12)《健康之路》20130411 失控的免疫力（上）(2013/04/11)《健康之路》20130410 人体内的“警察” （下）(2013/04/10)《健康之路》20130409 人体内的“警察” （上）(2013/04/09)《健康之路》20130408 泡脚养生（五）(2013/04/08)《健康之路》20130407 泡脚养生（四）(2013/04/07)《健康之路》20130405 泡脚养生（二）(2013/04/05)《健康之路》20130404 节气养生—清明(2013/04/05) 《健康之路》20130403 泡脚养生（一）(2013/04/03)《健康之路》20130402 去“火”一身轻（五）(2013/04/02)《健康之路》20130402 去“火”一身轻（五）(2013/04/02)《健康之路》20130401 去“火”一身轻（四）(2013/04/02)《健康之路》去“火”一身轻（三）(2013/03/31)《健康之路》20130330 去“火”一身轻（二）(2013/03/30)《健康之路》20130329 去“火”一身轻（一）(2013/03/29)《健康之路》20130328 春季养肝黄金季（六）(2013/03/28)《健康之路》20130327 春季养肝黄金季（五）(2013/03/27)《健康之路》20130325 春季养肝黄金季（三）(2013/03/26)《健康之路》20130324 春季养肝黄金季（二）(2013/03/24)《健康之路》20130323 春季养肝黄金季（一）(2013/03/23)《健康之路》20130322 壳中之宝——酸枣仁(2013/03/22)《健康之路》20130321 壳中之宝——桃仁(2013/03/21)《健康之路》20130320 节气养生—春分(2013/03/20)《健康之路》20130319 壳中之宝——杏仁(2013/03/19) 《健康之路》20130318 壳中之宝—白果(2013/03/18)《健康之路》20130317 壳中之宝——瓜子(2013/03/17)《健康之路》20130420 节气养生——谷雨(2013/04/20)《健康之路》20130419 望闻问切禽流感(2013/04/19) 《健康之路》20130418 癌症预警（六）(2013/04/19)精彩视频回顾《健康之路》周末会诊：儿童传染病(2012/06/10)《健康之路》周末会诊：视力下降(2012/06/09)《健康之路》周末会诊：头颈肿物(2012/06/03)《健康之路》周末会诊：糖尿病(2012/06/02)《健康之路》周末会诊：骨关节疼(2012/05/27)《健康之路》周末会诊：会诊老年病(2012/05/26)《健康之路》周末会诊：腰腿疼痛(2012/05/20)《健康之路》周末会诊：呼吸困难(2012/05/19)《健康之路》周末会诊：腰腿疼痛(2012/05/13)《健康之路》周末会诊：高血压(2012/05/12)《健康之路》周末会诊：小儿长不高(2012/05/06)《健康之路》周末会诊：乳腺肿物(2012/05/05)。

《健康之路》2010~~2016播出视频《健康之路》是中央电视台科教频道的节目，以演播室为主，每次围绕有关卫生与健康的一个主题请国内一流的医学专家到演播室，做嘉宾主持直接回答观众的问题。

演播室设有9部热线电话，由主治医师以上的专家接听，这样每一个咨询者的问题虽然不一定能在屏幕上马上获得答案，却能通过热线得到答复。

作为一个专栏，直播版每周五次，每次50分钟，完全采用直播形式，在我国电视史上尚属首次。

2011年1月1日改版。

2016 2015 2014 2013 2012 2010全部8月7月6月5月4月3月2月1月20160825 《健康之路》20160825 人老腿不老（上）20160824《健康之路》20160824 别让骨头变疏松20160823《健康之路》20160823 眼睛老了莫大意（下）20160822《健康之路》20160822 眼睛老了莫大意（上）20160821《健康之路》20160821 藏在斑下的危险信号20160820《健康之路》20160820 捏捏打打享健康（四）20160819《健康之路》20160819 捏捏打打享健康（三）20160818《健康之路》20160818 捏捏打打享健康（二）20160817《健康之路》20160817 捏捏打打享健康（一）20160816《健康之路》20160816 菌菇大作战（下）20160815《健康之路》20160815 菌菇大作战（中）20160814《健康之路》20160814 菌菇大作战（上）20160813《健康之路》20160813 胆固醇的真相20160812《健康之路》20160812 高低肩莫大意20160812《健康之路》20160812 高低肩莫大意20160811《健康之路》20160811 人体的秘密“开关”四20160810《健康之路》20160810 人体的秘密“开关”三20160809《健康之路》20160809 人体的秘密“开关” 二20160808《健康之路》20160808 人体的秘密“开关”一20160807《健康之路》20160807 拔罐诊病也治病（下）20160806《健康之路》20160806 拔罐诊病也治病（上）20160805《健康之路》20160805 肠道通便轻松（下）20160804《健康之路》20160804 肠道通便轻松（上）20160803《健康之路》20160803 从此不失眠（下）20160802《健康之路》20160802 从此不失眠（上）20160801《健康之路》20160801 夏季养生好搭档（下）20160731《健康之路》20160731 夏季养生好搭档（上）20160730《健康之路》20160730 夏季养生多吃瓜（下）20160729《健康之路》20160729 夏季养生多吃瓜（上）20160728《健康之路》20160728 警惕肝炎要你命20160727《健康之路》20160727 中医妙招解眼干20160726《健康之路》20160726 中医妙招解鼻炎20160725《健康之路》20160725 中医妙招解耳鸣20160724《健康之路》20160724 夏季祛湿正当时（四）20160723《健康之路》20160723 夏季祛湿正当时（三）20160722《健康之路》20160722 夏季祛湿正当时（二）20160721《健康之路》20160721 夏季祛湿正当时（一）20160720《健康之路》20160720 塑料真的有毒吗？20160719《健康之路》20160719 缓解便秘你做对了吗？20160718《健康之路》20160718 千古名方来消暑20160717《健康之路》20160717 暑季茶方解烦忧（下）20160716《健康之路》20160716 暑季茶方解烦忧（上）20160715《健康之路》20160715 长高路上助推器20160714《健康之路》20160714 长高路上绊脚石20160713《健康之路》20160713 长高路上是与非20160712《健康之路》20160712 和臭味说再见（下）20160711《健康之路》20160711 和臭味说再见（上）20160710《健康之路》20160710 夏季状元菜（四）20160709《健康之路》20160709 夏季状元菜（三）20160708《健康之路》20160708 夏季状元菜（二）20160707《健康之路》20160707 夏季状元菜（一）20160706《健康之路》20160706 小关节里的大问题20160705《健康之路》20160705 别让慢病伤了肾（下）20160704《健康之路》20160704 别让慢病伤了肾（上）20160703《健康之路》20160703 糖尿病传言辨真假（五）20160702《健康之路》20160702 糖尿病传言辨真假（四）20160701《健康之路》20160701 糖尿病传言辨真假（三）20160630《健康之路》20160630 糖尿病传言辨真假（二）20160629《健康之路》20160629 糖尿病传言辨真假（一）20160628《健康之路》20160628 吃出好肌肉20160627《健康之路》20160627 延年益寿练肌肉20160626《健康之路》20160626 腿上的养生大穴20160625《健康之路》20160625 脚上的养生大穴（下）20160624《健康之路》20160624 脚上的养生大穴（上）20160623《健康之路》20160623 补气调脾过夏天（下）20160622《健康之路》20160622 补气调脾过夏天（上）20160621《健康之路》20160621 脑血管的求救信号（下）20160620《健康之路》20160620 脑血管的求救信号（上）20160619《健康之路》20160619 胰腺癌阵地战（下）20160618《健康之路》20160618 胰腺癌阵地战（上）20160617《健康之路》20160617 远离痴呆巧锻炼（下）20160616《健康之路》20160616 远离痴呆巧锻炼（上）20160615《健康之路》20160615 你离老年痴呆有多远（下）20160614《健康之路》20160614 你离老年痴呆有多远（上）20160613《健康之路》20160613 巧用对药（下）20160612《健康之路》20160612 巧用对药（上）20160611《健康之路》20160611 端午养生（下）20160610《健康之路》20160610 端午养生（中）20160609《健康之路》20160609 端午养生（上）20160608《健康之路》20160608 更年不适手法调20160607《健康之路》20160607 眼睛的求救信号20160606《健康之路》20160606 院长支招防近视20160605《健康之路》20160605 不生气不生病（五）20160604《健康之路》20160604 不生气不生病（四）20160603《健康之路》20160603 不生气不生病（三）20160602《健康之路》20160602 不生气不生病（二）20160601《健康之路》20160601 不生气不生病（一）20160531《健康之路》20160531 健康贴出来（下）20160530《健康之路》20160530 健康贴出来（上）20160529《健康之路》20160529 调理体质来防癌（四）20160528《健康之路》20160528 调理体质来防癌（三）20160527《健康之路》20160527 调理体质来防癌（二）20160526《健康之路》20160526 调理体质来防癌（一）20160525《健康之路》20160525 别让腿变沉重（下）20160524《健康之路》20160524 别让腿变沉重（上）20160523《健康之路》20160523 别把心伤了（下）20160522《健康之路》20160522 别把心伤了（中）20160521《健康之路》20160521 别把心伤了（上）20160520《健康之路》20160520 天然消炎药（下）20160519《健康之路》20160519 天然消炎药（中）20160518《健康之路》20160518 天然消炎药（上）20160517《健康之路》20160517 小鼓包大麻烦（下）20160516《健康之路》20160516 小鼓包大麻烦（上）20160515《健康之路》20160515 小蚊子惹大祸20160514《健康之路》20160514 肚子里的“炸弹”20160513《健康之路》20160513 身边的皮肤卫士20160512《健康之路》20160512 难言之痔（下）20160511《健康之路》20160511 难言之痔（上）20160510《健康之路》20160510 肺癌警号早知道20160509《健康之路》20160509 肾病早知道（下）20160508《健康之路》20160508 肾病早知道（上）20160507《健康之路》20160507 出汗背后（下）20160506《健康之路》20160506 出汗背后（上）20160505《健康之路》20160505 脑卒中拉警报（下）20160504《健康之路》20160504 脑卒中拉警报（上）20160503《健康之路》20160503 五味治病也致病（五）20160502《健康之路》20160502 五味治病也致病（四）20160501《健康之路》20160501 五味治病也致病（三）20160430《健康之路》20160430 五味治病也致病（二）20160429《健康之路》20160429 五味治病也致病（一）20160428《健康之路》20160428 猝死并非防不胜防20160427《健康之路》20160427 你会得胰腺癌吗？20160426《健康之路》20160426 颈椎病你治对了吗？（下）20160425《健康之路》20160425 颈椎病你治对了吗？（上）20160424《健康之路》20160424 中医抗衰全攻略（下）20160423《健康之路》20160423 中医抗衰全攻略（上）20160422《健康之路》20160422 过敏季全攻略（下）20160421《健康之路》20160421 过敏季全攻略（中）20160420《健康之路》20160420 过敏季全攻略（上）20160419《健康之路》20160419 能治好的癌症（五）20160418《健康之路》20160418 能治好的癌症（四）20160417《健康之路》20160417 能治好的癌症（三）20160416《健康之路》20160416 能治好的癌症（二）20160415《健康之路》20160415 能治好的癌症（一）20160414《健康之路》20160414 春季防病先防风（下）20160413《健康之路》20160413 春季防病先防风（中）20160412《健康之路》20160412 春季防病先防风（上）20160411《健康之路》20160411 帕金森病早知道20160410《健康之路》20160410 解救“钙”先生（下）20160409《健康之路》20160409 解救“钙”先生（上）20160408《健康之路》20160408 关节养护有门道（五）20160407《健康之路》20160407 关节养护有门道（四）20160406《健康之路》20160406 关节养护有门道（三）20160405《健康之路》20160405 关节养护有门道（二）20160404《健康之路》20160404 关节养护有门道（一）20160403《健康之路》20160403 清明养生（下）20160402《健康之路》20160402 清明养生（上）20160401《健康之路》20160401 气血调和百病消（下）20160331《健康之路》20160331 气血调和百病消（中）20160330《健康之路》20160330 气血调和百病消（上）20160329《健康之路》20160329 国医大师解“男”题（四）20160329《健康之路》20160329 国医大师解“男”题（四）20160328《健康之路》20160328 国医大师解“男”题（三）20160327《健康之路》20160327 国医大师解“男”题（二）20160326《健康之路》20160326 国医大师解“男”题（一）20160325《健康之路》20160325 控制胆固醇你吃对了吗？20160324《健康之路》20160324 胆固醇的是与非20160323《健康之路》20160323 快乐吃出来20160322《健康之路》20160322 找回丢失的快乐（下）20160321《健康之路》20160321 找回丢失的快乐（上）20160320《健康之路》20160320 癌症传言辨真假（下）20160319《健康之路》20160319 癌症传言辨真假（中）20160318《健康之路》20160318 癌症传言辨真假（上）20160317《健康之路》20160317 伤筋动骨你养对了吗？20160316《健康之路》20160316 小姿势大问题20160315《健康之路》20160315 美丽的陷阱20160314《健康之路》20160314 胃气通胃轻松（下）20160313《健康之路》20160313 胃气通胃轻松（中）20160312《健康之路》20160312 胃气通胃轻松（上）20160311《健康之路》20160311 腰痛与腰突20160310《健康之路》20160310 美丽女人养出来（下）20160309《健康之路》20160309 美丽女人养出来（中）20160308《健康之路》20160308 美丽女人养出来（上）20160307《健康之路》20160307 观舌辨健康（下）20160306《健康之路》20160306 观舌辨健康（中）20160305《健康之路》20160305 观舌辨健康（上）20160304《健康之路》20160304 病从寒中来（四）20160303《健康之路》20160303 病从寒中来（三）20160302《健康之路》20160302 病从寒中来（二）20160301《健康之路》20160301 病从寒中来（一）20160229《健康之路》20160229 餐桌上的健康流言（四）20160228《健康之路》20160228 餐桌上的健康流言（三）20160227《健康之路》20160227 餐桌上的健康流言（二）20160226《健康之路》20160226 餐桌上的健康流言（一）20160225《健康之路》20160225 手抖背后20160224《健康之路》20160224 手麻背后20160223《健康之路》20160223 人体的秘密“开关”（四）20160222《健康之路》20160222 人体的秘密“开关”（三）20160221《健康之路》20160221 人体的秘密“开关”（二）20160220《健康之路》20160220 人体的秘密“开关”（一）20160219《健康之路》20160219 药中圣贤——菊花20160218《健康之路》20160218 妇科圣药——当归20160217《健康之路》20160217 四时神药——茯苓20160216《健康之路》20160216 补药之长——黄芪20160215《健康之路》20160215 不老仙药——灵芝20160214《健康之路》20160214 餐桌上的春节（七）20160213《健康之路》20160213 餐桌上的春节（六）20160212《健康之路》20160212 餐桌上的春节（五）20160211《中华医药》20160211 健康故事：瑶山遥水要长寿20160205《健康之路》20160205 女人早衰为哪般20160204《健康之路》20160204 见到楼梯为啥犯愁？20160203《健康之路》20160203 你离中风有多远（下）20160202《健康之路》20160202 你离中风有多远（上）20160201《健康之路》20160201 缓解头痛你做对了吗？20160131《健康之路》20160131 辨清信号调脾胃（下）20160130《健康之路》20160130 辨清信号调脾胃（上）20160129《健康之路》20160129 藏在痣里的危险信号（下）20160128《健康之路》20160128 藏在痣里的危险信号（上）20160127《健康之路》20160127 中医探秘糖尿病（下）20160126《健康之路》20160126 中医探秘糖尿病（上）20160125《健康之路》20160125 巧用催眠治失眠20160124《健康之路》20160124 菌菇大作战（下）20160123《健康之路》20160123 菌菇大作战（中）20160122《健康之路》20160122 菌菇大作战（上）20160121《健康之路》20160121 骨质疏松爱找谁20160120《健康之路》20160120 别让关节提前老20160119《健康之路》20160119 从五官辨健康（四）20160118《健康之路》20160118 从五官辨健康（三）20160117《健康之路》20160117 从五官辨健康（二）20160116《健康之路》20160116 从五官辨健康（一）20160115《健康之路》20160115 冬季养生藏为先（下）20160114《健康之路》20160114 冬季养生藏为先（中）20160113《健康之路》20160113 冬季养生藏为先（上）20160112《健康之路》20160112 老寒腿暖过冬20160111《健康之路》20160111 腿脚有劲儿人不老20160110《健康之路》20160110 补肾你做对了吗？（下）20160109《健康之路》20160109 补肾你做对了吗？（上）20160108《健康之路》20160108 血管健康的七大食物（下）20160107《健康之路》20160107 血管健康的七大食物（上）20160106《健康之路》20160106 朋友圈的健康谣言（下）20160105《健康之路》20160105 朋友圈的健康谣言（上）20160104《健康之路》20160104 养生药酒泡起来（四）20160103《健康之路》20160103 养生药酒泡起来（三）20160102《健康之路》20160102 养生药酒泡起来（二）20160101《健康之路》20160101 养生药酒泡起来（一）。

健康之路节目单15年015年1月01-01期----冬季养生三件宝（上）01-02期----冬季养生三件宝（中）01-03期----冬季养生三件宝（下）01-04期----巧用并发治感冒01-05期----巧用并发治咳嗽01-06期----别把大脑吃坏了01-07期----吃出最强大脑01-08期----再不进补就晚了（上）01-09期----再不进补就晚了（下）01-10期----好腿脚养出来（上）01-11期----好腿脚养出来（下）01-12期----中医调理好孕来（上）01-13期----中医调理好孕来（中）01-14期----中医调理好孕来（下）01-15期----小心胃病变胃癌01-16期----小心肠病变肠癌01-17期----油，你吃对了吗？01-18期----降不下来的血压2014年2014年1月01-01期----娱乐运动两不误01-02期----家务运动两不误01-03期----上下班巧运动01-04期----办公室里巧运动01-05期----小寒养生—祛风散寒01-06期----慢性病，冬季养(一) 01-07期----慢性病，冬季养(二) 01-08期----慢性病，冬季养(三) 01-09期----慢性病，冬季养(四) 01-10期----慢性病，冬季养(五) 01-11期----脾胃好，生病少（一）01-12期----脾胃好，生病少（二）01-13期----脾胃好，生病少（三）01-14期----脾胃好，生病少（四）01-15期----肾不好，有信号（上）01-16期----肾不好，有信号（中）01-17期----肾不好，有信号（下) 01-18期----树叶也治病(上)01-19期----树叶也治病(下)01-20期----大寒养生，温补肾阳01-21期----跟着专家办年货（一）01-22期----跟着专家办年货（二）01-23期----跟着专家办年货（三）01-24期----跟着专家办年货（四）01-25期----跟着专家办年货（五）01-26期----跟着专家办年货（六）01-27期----跟着专家办年货（七）01-28期---巧吃冬季三宝（上）01-29期----巧吃冬季三宝（中）01-30期----巧吃冬季三宝（下）01-31期----守护健康过大年(一)2014年2月02-01期----守护健康过大年(二) 02-02期----守护健康过大年(三)02-03期----守护健康过大年(四)02-04期----守护健康过大年（五）02-05期----守护健康过大年(六)02-10期----穴到病除(五)02-13期----巧除痔疮烦恼02-14期----不可不知的重口味（上）02-15期----不可不知的重口味（中）02-16期----不可不知的重口味（下）02-17期----你的心脏还好吗（上）02-18期----你的心脏还好吗（中）02-19期----你的心脏还好吗（下）02-20期----皮肤上的危险信号(上) 02-21期----皮肤上的危险信号(下) 02-22期----你不知道的铅中毒02-23期----你不知道的汞中毒02-24期----家庭药箱藏隐患（一）02-25期----家庭药箱藏隐患（二）02-26期----家庭药箱藏隐患（三）02-27期----家庭药箱藏隐患（四）02-28期----家庭药箱藏隐患（五）2014年3月03-01期----小心听力被偷走(上)03-02期----小心听力被偷走(中)03-03期----小心听力被偷走(下)03-04期----女人的保护伞—雌激素(上) 03-05期----女人的保护伞—雌激素(中) 03-06期----女人的保护伞—雌激素(下) 03-07期----花养女人(上)03-08期----花养女人(中)03-09期----花养女人(下)03-10期----腰痛背后(上)03-11期----腰痛背后（中）03-12期----腰痛背后（下）03-13期----五脏调和百病消(一)03-14期----五脏调和百病消(二)03-15期----五脏调和百病消(三)03-16期----五脏调和百病消(四) 03-17期----五脏调和百病消(五)03-18期----咳嗽食疗有妙招（上）03-19期----咳嗽食疗有妙招（下）03-20期----止咳喘有奇招03-21期----体质酸碱有说法03-22期----免疫高低有奥秘03-23期----消化出口有烦恼03-24期----排毒一身轻(一)03-25期----排毒一身轻(二)03-26期----排毒一身轻(三)03-27期----排毒一身轻(四)03-28期----排毒一身轻(五)03-29期----高血压你不知道的事儿(上) 03-30期----高血压你不知道的事儿(中) 03-31期----高血压你不知道的事儿(下)2014年4月04-01期---感冒有危险（上）04-02期----感冒有危险（下）04-03期----找对原因除耳鸣（上）04-04期----找对原因找耳鸣（下）04-05期----春食五芽益健康(一) 04-06期----春食五芽益健康(二) 04-07期----春食五芽益健康(三) 04-08期----头痛背后(上)04-09期----头痛背后(下)04-10期----宝宝异常早发现04-11期----巧吃春季时令菜(一) 04-12期----巧吃春季时令菜(二) 04-13期----巧吃春季时令菜(三) 04-14期----巧吃春季时令菜(四) 04-15期----皮肤过敏巧应对04-16期----要防癌，去体检(上)04-17期----要防癌，去体检(下)04-18期----身边的致癌隐患(上)04-19期----身边的致癌隐患(下)04-20期----神奇穴位控血压04-21期----神奇穴位控血糖04-22期----神奇穴位控血脂04-23期----孩子腿疼为哪般04-24期----迈不开的腿04-25期----不可不知的重口味（上）04-26期----不可不知的重口味（中）04-27期----不可不知的重口味（下）04-28期----肩膀疼痛巧应对（上）04-29期----肩膀疼痛巧应对(下)04-30期----家有害虫(一)2014年5月05-01期----家有害虫(二)05-02期----家有害虫(三)05-03期----家有害虫(四)05-04期----睡眠困扰对症消(一) 05-05期----睡眠困扰对症消(二) 05-06期----睡眠困扰对症消(三) 05-07期----睡眠困扰对症消(四) 05-08期----你不知道的脂肪肝(上) 05-09期----你不知道的脂肪肝(下) 05-10期----皇家御方来治病（上）05-11期----皇家御方来治病（中）05-12期----皇家御方来治病（下）05-13期----巧除头痒头屑05-14期----止脱生发有妙招05-15期----应对白发你做对了吗？05-16期----牙口好福到老(一) 05-17期----牙口好福到老(二)05-18期----牙口好福到老(三)05-19期----牙口好福到老(四)05-20期----女性健康晴雨表（上）05-21期----女性健康晴雨表（中）05-22期----女性健康晴雨表（下）05-23期----变老的眼睛（上）05-24期----变老的眼睛（下）05-25期----冰箱储藏的是与非（上）05-26期----冰箱储藏的是与非（中）05-27期----冰箱储藏的是与非（下）05-28期----防癌你吃对了吗（上）05-29期----防癌你吃对了吗（下）05-30期---烟也是霾05-31期----千年长寿操——八段锦（上）2014年6月06-01期----千年长寿操——八段锦（中）06-02期----千年长寿操——八段锦（下）06-03期----看肿瘤有门道(上)06-04期----看肿瘤有门道(下)06-05期----能治病的虫子（一）06-06期----能治病的虫子（二）06-07期----能治病的虫子（三）06-08期----能治病的虫子（四）06-09期----肝不好有信号(上)06-10期----肝不好有信号(中)06-11期----肝不好有信号(下)06-12期----别让抑郁找上你06-13期----吃病了的胃06-14期----反酸烧心巧应对（上）06-15期----反酸烧心巧应对（下）06-16期----咽喉要道巧养护(上)06-17期----咽喉要道巧养护(下)06-18期----谁动了孩子的视力（上）06-19期----谁动了孩子的视力（中）06-20期----谁动了孩子的视力（下）06-21期----防雾霾全攻略（上）06-22期----防雾霾全攻略（下）06-23期----要运动不要损伤（上）06-24期----要运动不要损伤（中）06-25期----要运动不要损伤（下）06-26期----小心药上瘾06-27期----巧吃夏季时令菜（上）06-28期----巧吃夏季时令菜（中）06-29期----巧吃夏季时令菜（下）06-30期----你不知道的贫血2014年7月07-01期----补血全攻略07-02期----糖尿病会伤眼（上）07-03期----糖尿病会伤眼（下）07-04期----夏季养生三件宝（上）07-05期----夏季养生三件宝（中）07-06期----夏季养生三件宝（下）07-07期----甲状腺之惑（上）07-08期----甲状腺之惑（下）07-09期----我爱养生菇(一)07-10期----我爱养生菇(二)07-11期----我爱养生菇(三) 07-12期----我爱养生菇(四)07-13期----我爱养生菇(五)07-14期----女人要靠穴位养(一) 07-15期----女人要靠穴位养(二) 07-16期----女人要靠穴位养(三) 07-17期----女人要靠穴位养(四) 07-18期----酷暑时节巧开胃（上）07-19期----酷暑时节巧开胃（下）07-20期----杂粮巧用也治病（上）07-21期----杂粮巧用也治病（下）07-22期----都是贪凉惹的祸（上）07-23期----都是贪凉惹的祸（下）07-24期----乳腺烦恼，巧看医生（上）07-25期----乳腺烦恼，巧看医生（下）07-26期----当胸闷来临（上）07-27期----当胸闷来临（下）07-28期----皇家御方治头晕07-29期----皇家御方降血压07-30期----皇家御方治心慌07-31期----皇家御方治胸闷2014年8月08-01期----海底养生奇方(上)08-02期----海底养生奇方(中)08-03期----海底养生奇方(下)08-04期----内调外养好容颜(上) 08-05期----内调外养好容颜(下) 08-06期----体质好坏谁说了算(上) 08-07期----体质好坏谁说了算(中) 08-08期----体质好坏谁说了算(下) 08-09期----健康走起来(上)08-10期----健康走起来(下)08-11期----躲不掉的花眼08-12期----伤关节行为你有吗？08-13期----关节问题巧应对08-14期----甩掉脂肪一身轻（一）08-15期----甩掉脂肪一身轻（二）08-16期----甩掉脂肪一身轻（三）08-17期----甩掉脂肪一身轻（四）08-18期----长个儿的秘密（上）08-19期----长个儿的秘密（中）08-20期----长个儿的秘密（下）08-21期----中医帮你来减肥（上）08-22期----中医帮你来减肥（下）08-23期----能治病的虫子（一）08-24期----能治病的虫子（二）08-25期----能治病的虫子（三）08-26期----能治病的虫子（四）08-27期----妙招解便秘（上）08-28期----妙招解便秘（中）08-29期----妙招解便秘（下）08-30期----太极传人的养生经(上) 08-31期----太极传人的养生经(中)2014年9月9月1日----太极传人的养生经(下) 9月2日----管好你的胆固醇（上）9月3日----管好你的胆固醇（下）9月4日----选对食材过秋天（上）9月5日----选对食材过秋天（中）9月6日----选对食材过秋天（下）9月7日----巧吃秋季时令菜（一）9月8日----巧吃秋季时令菜（二）9月9日----巧吃秋季时令菜（三）9月10日----巧吃秋季时令菜（四）9月11日----中风来临有警报（上）9月12日----中风来临有警报（下）9月13日----出汗尴尬巧应对9月14日----多汗是病吗9月15日----养生就是手边事（上）9月16日----养生就是手边事（下）9月17日----头痛巧应对（上）9月18日----头痛巧应对（中）9月19日----头痛巧应对（下）9月20日----院长巧防脑中风（上）9月21日----院长巧防脑中风（下）9月22日----疝始疝终9月23日----观便知健康（上）9月24日----观便知健康（下）9月25日----百病生于瘀（一）9月26日----百病生于瘀（二）9月27日----百病生于瘀（三）9月28日----百病生于瘀（四）9月29日----百病生于瘀（五）9月30日----秋季鲜果也治病（上）2014年10月10月1日----秋季鲜果也治病（下）10月2日----寿从茶中来(一)10月3日----寿从茶中来(二)10月4日----寿从茶中来(三)10月5日----寿从茶中来(四) 10月6日----健康走起来（上）10月7日----健康走起来（下）10月8日----体质好坏谁说了算（上）10月9日----体质好坏谁说了算（中）10月10日----体质好坏谁说了算（下）10月11日----医说红楼（上）10月12日----医说红楼（中）10月13日----医说红楼（下）10月14日----尿中的健康密码（一）10月15日----尿中的健康密码（二）10月16日----尿中的健康密码（三）10月17日----尿中的健康密码（四）10月18日----会运动才会瘦（上) 10月19日----会运动才会瘦（下）10月20日----肠恨肠爱（上）10月21日----肠恨肠爱（下）10月22日----蛛丝马迹辩咳嗽（上）10月23日----蛛丝马迹辩咳嗽（下）10月24日----防雾霾全攻略（上）10月25日----防雾霾全攻略（下）10月26日----阳台上的鲜药房（上）10月27日----阳台上的鲜药房（中）10月28日----阳台上的鲜药房（下）10月29日----老年人用药有雷区（上）10月30日----老年人用药有雷区（下）10月31日----秋季养生美食汇（上）2014年11月11月1日----秋季养生美食汇（下）11月2日----谁伤害了你的颈椎11月3日----热走颈椎病11月4日----胆中危机（上）11月5日----胆中危机（中）11月6日----胆中危机（下)11月7日----这个秋冬润着过（一）11月8日----这个秋冬润着过（二）11月9日----这个秋冬润着过（三）11月10日----这个秋冬润着过（四）11月11日----天冷要防脑中风（上）11月12日----天冷要防脑中风（中）1111月13日----天冷要防脑中风（下）11月14日----管好你的胆固醇（上）11月15日----管好你的胆固醇（下）11月16日----心痛的告白11月17日----救心快行动11月18日----想聪明，玩体操11月19日----快乐健身广场舞11月20日----头顶大事（上）11月21日----头顶大事（下）11月22日----止痛不求人（上）11月23日----止痛不求人（下）11月24日----别把肾脏吃坏了11月25日----小心肾脏杀手11月26日----平民补品你用对了吗（一）11月27日----平民补品你用对了吗（二）11月28日----平民补品你用对了吗（三）11月29日----平民补品你用对了吗（四）11月30日----平民补品你用对了吗（五）2014年12月12月1日----尿中的健康密码（一）12月1日----共同责任向零艾滋迈进12月2日----尿中的健康密码（二）12月3日----尿中的健康密码（三）12月4日----冬季养生暖当先（一）12月5日----冬季养生暖当先（二）12月6日----冬季养生暖当先（三）12月7日----冬季养生暖当先（四）12月8日----骨骼使用说明书（一）12月9日----骨骼使用说明书（二）12月10日----骨骼使用说明书（三）12月11日----骨骼使用说明书（四）12月12日----骨骼使用说明书（五）12月13日----冬季进补你做对了吗（上）12月14日----冬季进补你做对了吗（中）12月15日----冬季进补你做对了吗（下）12月16日----排除油脂炸弹（上）12月17日----排除油脂炸弹（中）12月18日----排除油脂炸弹（下）12月19日----出乎意料的颈椎病信号12月20日----疯狂的石头12月21日----抢险呼吸要道12月22日----打呼噜也要命12月23日----人老为何会耳背（上）12月24日----人老为何会耳背（下）12月25日----护心有道12月26日----防中风进行时（上）12月27日----防中风进行时（下）12月28日----长寿皇帝的养生经（一）12月29日----长寿皇帝的养生经（二）12月30日----长寿皇帝的养生经（三）12月31日----救心快行动2013年2013年1月01-01期----平民补品—何首乌01-02期----平民补品——茯苓01-03期----平民补品—甘草01-04期----你是危险性格吗?(上) 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06-04期----疼痛无需再忍(上)06-05期----节气养生——芒种06-06期----疼痛无需再忍(中) 06-07期----疼痛无需再忍(下)06-08期----揭开胃病真相(上)06-09期----揭开胃病真相(中)06-10期----揭开胃病真相(下)06-11期----老年人的尴尬事——手抖06-12期----血管里的"油"(上)06-13期----血管里的"油"(中)06-14期----血管里的"油"(下)06-15期----高血脂的完美餐桌(上) 06-16期----高血脂的完美餐桌(下) 06-17期----养生杂粮——燕麦06-18期----养生杂粮——荞麦06-19期----养生杂粮——薏米06-20期----养生杂粮——黑米06-21期----节气养生——夏至06-22期----养生杂粮——小米06-23期----养生杂粮——玉米06-24期----选对药方过夏天(一) 06-25期----选对药方过夏天(二) 06-26期----选对药方过夏天(三) 06-27期----选对药方过夏天(四) 06-28期----你身边的核辐射06-29期----家有害虫(一)06-30期----家有害虫(二)2013年7月07-01期----家有害虫(三)07-02期----家有害虫(四)07-03期----退休你准备好了吗? 07-04期----空巢不"空心"07-05期----穴到病除(一)07-06期----穴到病除(二)07-07期----节气养生小暑07-08期----穴到病除(三)07-09期----穴到病除(四)07-10期----穴到病除(五)07-11期----穴到病除(六)07-12期----穴到病除(七)07-13期----选对食材过夏天(上) 07-14期----选对食材过夏天(下) 07-15期----健康好声音(上)07-16期----健康好声音(下) 07-17期----健康好声音(下)07-17期----小整形大改变(上) 07-18期----小整形大改变(下) 07-19期----中医巧除夏痒07-20期----中医巧治脚气07-21期----中医巧战"痘"07-22期----中医巧防晒07-23期----节气养生大暑07-24期----鼻子当家(一)07-25期----鼻子当家(二)07-26期----鼻子当家(三)07-27期----鼻子当家(四)07-28期----中医防癌有良方(一) 07-29期----中医防癌有良方(二) 07-30期----中医防癌有良方(三) 07-31期----中医防癌有良方(四)2013年8月08-01期----中医防癌有良方(五) 08-02期----中医防癌有良方(六) 08-03期----人老变矮的秘密(上) 08-04期----人老变矮的秘密(下) 08-05期----中医遇上心脏病(上) 08-06期----中医遇上心脏病(下) 08-07期----节气养生——立秋08-08期----中医遇上心慌08-09期----中医遇上高血压(上) 08-10期----中医遇上高血压上08-10期----中医遇上高血压(下) 08-11期----中医遇上高血脂(上) 08-12期----中医遇上高血脂下08-13期----伤不起的肾(上)08-14期----伤不起的肾(下)08-15期----好肾要慎吃(上) 08-16期----好肾要慎吃(中)08-17期----好肾要慎吃(下)08-18期----壳中之宝——桂圆08-19期----壳中之宝——核桃08-20期----壳中之宝——杏仁08-21期----壳中之宝——桃仁08-22期----壳中之宝——瓜子08-23期----节气养生——处暑08-24期----壳中之宝——白果08-25期----怕冷怕热都是病(上) 08-26期----怕冷怕热都是病(下) 08-27期----胆中顽石08-28期----男人有"男"题(一) 08-29期----男人有"男"题(二) 08-30期----男人有"男"题(三) 08-31期----男人有"男"题(四)2013年9月9月1日----男人有“男”题9月2日----良药用错也惹祸（一）9月3日----良药用错也惹祸（二）9月4日----良药用错也惹祸（三）9月5日----良药用错也惹祸（四）9月6日----良药用错也惹祸（五）9月7日----节气养生-白露：养肺润燥9月8日----缓解腰腿痛有奇招9月9日----异常出血有警服9月10日----肚子疼有警报9月11日----找对原因巧止泻（上）9月12日----找对原因巧止泻（下）9月13日----血脂高了怎么办？（上）9月14日----血脂高了怎么办？（中）9月15日----血脂高了怎么办？（下）9月16日----高血脂的完美餐桌（上）9月17日----高血脂的完美餐桌（下）9月18日----你会喝茶吗？（上）9月19日----你会喝茶吗？（中）9月20日----你会喝茶吗？（下）9月21日----发生骨折就晚了9月22日----你会补钙吗？9月23日----节气养生-秋分：健脾养胃9月24日----你的肝该减肥了吗？（上）9月25日----你的肝该减肥了吗？（下）9月26日----扑灭口腔之火（上）9月27日----扑灭口腔之火（中）9月28日----扑灭口腔之火（下）9月29日----劳累的身体9月30日----劳累的眼2013年10月10月1日----劳累的胃10月2日----选对食材过秋天(上)10月3日----选对食材过秋天(中)10月4日----选对食材过秋天(下)10月5日----未播10月6日----未播10月7日----肩颈痛巧锻炼10月8日----节气养生——寒露10月9日----腰腿痛巧锻炼10月10日----做自己的急救医生（一）10月11日----做自己的急救医生（二）10月12日----做自己的急救医生（三）10月13日----做自己的急救医生（四）10月14日----腿脚不好怎么办（上）10月15日----腿脚不好怎么办（中）10月16日----腿脚不好怎么办（下）10月17日----头晕背后（上)10月18日----头晕背后（下)10月19日----秋季感冒巧应对（上）10月20日----秋季感冒巧应对（下）10月21日----痛风，你不知道的事儿（一）10月22日----痛风，你不知道的事儿（二）10月23日----霜降养生——补肺益肾10月24日----痛风，你不知道的事儿（三）10月25日----痛风，你不知道的事儿（四）10月26日----中医调养睡得香（上）10月27日----中医调养睡得香（中）10月28日----中医调养睡得香（下）10月29日----危险的咳嗽10月30日----女人的私密之伤（上）10月31日----女人的私密之伤（中）2013年11月11月1日----女人的私密之伤（下）11月2日----腰疼巧调理（上）11月3日----腰疼巧调理（中）11月4日----腰疼巧调理（下）11月5日----树叶也治病（上）11月6日----树叶也治病（下)11月7日----立冬养生—滋阴补肾11月8日----吃出好气色（一）11月9日----吃出好气色（二）11月10日----吃出好气色（三）11月11日----吃出好气色（四）11月12日----糖尿病，你不知道的事儿11月13日----糖尿病，你不知道的事儿11月14日----糖尿病你不知道的事儿（下11月15日----巧用厨房边角料（上）11月16日----巧用厨房边角料（下）11月17日----巧吃三宝（上）11月18日----巧吃三宝（中）11月19日----巧吃三宝（下）11月20日----警惕中风信号（上）11月21日----警惕中风信号（下）11月22日----小雪养生—通经活血11月23日----警惕中风信号（下）11月24日----防摔倒，有妙招（上）11月25日----防摔倒，有妙招（下）11月26日----吃得好，防摔倒11月27日----膝关节保卫战（上）11月28日----膝关节保卫战（中）11月29日----膝关节保卫战（下）11月30日----顺口溜中的养生智慧（一）2013年12月12月1日----顺口溜中的养生智慧（二）12月2日----顺口溜中的养生智慧（三）12月3日----顺口溜中的养生智慧（四）12月4日----顺口溜中的养生智慧（五）12月5日----顺口溜中的养生智慧（六）12月6日----老年痴呆有信号12月7日----大雪养生—养肺驱寒12月8日----吃对也能预防老年痴呆（上）12月9日----吃对也能预防老年痴呆（下）12月10日----癌症早知道（一）12月11日----癌症早知道（二）12月12日----癌症早知道（三）12月13日----癌症早知道（四）12月14日----癌症早知道（五）12月15日----选对药方过冬天（一）12月16日----选对药方过冬天（二）12月17日----选对药方过冬天（三）12月18日----选对药方过冬天（四）12月19日----足部疼痛巧应对（上）12月20日----足部疼痛巧应对（下）12月21日----冬至养生—健脾养肾12月22日----冬季除痒有妙招12月23日----冬季防裂有妙招12月24日----巧防治除冻疮12月25日----眼睛发出的危险信号（上）12月26日----眼睛发出的危险信号（下）12月27日----选对食材过冬天（上）12月28日----选对食材过冬天（中）12月29日----选对食材过冬天（下）12月30日----巧用厨房边角料（上）12月31日----巧用厨房边角料（下）2012年2012年1月1月1日----食管癌胰腺癌1月2日----头发的秘密——选对养护品1月3日----头发的秘密——护发小常识1月4日----头发的秘密——脱发全攻略1月5日----鼻子的小麻烦（上）1月6日----鼻子的小麻烦（下）1月7日----胃息肉胃癌1月8日----消化道疾病1月9日----心脏保卫战——腰围警报1月10日---心脏保卫战——危险时间1月11日---心脏保卫战——救命锦囊1月12日---防癌早知道（上）1月13日---防癌早知道（下）1月14日---手麻、头晕、偏瘫1月15日---咳嗽、憋气1月16日---当孩子受伤时（一）1月17日---当孩子受伤时（二）1月18日---当孩子受伤时（三）1月19日---当孩子受伤时（四）1月20日---当孩子受伤时（五）1月21日---“膝膝”相关1月22日---餐桌上的真相——带馅儿食品1月23日---餐桌上的真相——速冻食品1月24日---餐桌上的真相——腌卤制品1月25日---餐桌上的真相——主食1月26日---餐桌上的真相——水果1月27日---生活更“有味儿”——盐1月28日---生活更“有味儿”——醋1月29日---让生活更“有味儿”——油. 1月30日---于康的营养主张——牛奶这样喝1月31日---于康的营养主张——慧眼识鸡蛋2012年2月02-01期----于康的营养主张——从头学喝水02-02期----于康的营养主张——肉该怎么吃02-03期----于康的营养主张——水果这样吃02-04期----谁伤害了我们的肠胃（上）02-05期----谁伤害了我们的肠胃（下）02-06期----宝宝辅食巧添加（上）02-07期----宝宝辅食巧添加（下）02-08期----补血新主张02-09期----神秘的“司令部”（上）02-10期----神秘的“司令部”（下）02-11期----肥胖02-12期----痛风02-13期----脆弱的肩膀（上）02-14期----脆弱的肩膀（下）02-15期----小关节大问题02-16期----甜蜜的危险（一）02-17期----甜蜜的危险（二）02-18期----便秘02-19期----皮肤异常02-20期----甜蜜的危险（三）02-21期----甜蜜的危险（四）02-22期----甜蜜的危险（五）02-23期----甜蜜的危险（六）02-24期----甜蜜的危险（七）02-25期----头晕02-26期----肝脏肿物02-27期----血管强寿命长（一）02-28期----血管强寿命长（二）02-29期----血管强寿命长（三）2012年3月03-01期----远离中耳炎03-02期----听力保卫战03-03期----耳科会诊室03-04期----小儿长不高03-05期----不孕的烦恼（上）03-06期----不孕的烦恼（下）03-07期----轻松度过更年期03-08期----妇科肿瘤早知道03-09期----男人也有更年期03-10期----妇科会诊室03-11期----神经科会诊室03-12期----春季感冒巧应对（上）03-13期----春季感冒巧应对（下）03-14期----感冒发烧全攻略03-15期----感冒咳嗽全攻略03-17期----升级健康指数03-18期----升级健康指数03-19期----春之蔬（上）03-20期----春之蔬（中）03-21期----春之蔬（下）03-22期----健康甜蜜蜜（上）03-23期----健康甜蜜蜜（下）03-24期----肾科会诊室03-25期----失眠03-26期----春来到防过敏（一）03-27期----春来到防过敏（二）03-28期----春来到防过敏（三）03-29期----春来到防过敏（四）03-30期----中医话过敏03-303-31期----胃疼胃胀2012年4月04-01期----淋巴瘤04-02期----防病从吃开始——远离糖尿病04-03期----防病从吃开始——远离脂肪肝04-04期----防病从吃开始——远离痛风04-05期----防病从吃开始——远离癌症（上）04-06期----防病从吃开始——远离癌症（下）04-07期----耳科会诊室04-08期----慢性咳嗽04-09期----宝贝计划——养育之初04-10期----宝贝计划——哭声里的秘密04-11期----宝贝计划——爱上洗澡04-12期----宝贝计划——成长的脚步（上）04-13期----宝贝计划——成长的脚步（下）04-14期----头晕04-15期----肠癌04-16期----防癌进行时——向肺癌说“不”04-17期----防癌进行时——关爱乳房04-18期----防癌进行时——宫颈之变04-19期----防癌进行时——脖子上的肿块04-20期----防癌进行时——“痣”者千虑04-21期----肺癌04-22期----小便失控04-23期----让牙齿更整齐04-24期----牙齿掉了怎么办？。

心得体会今天和同事们看了健康之路期节目内容：肠爱肠恨(上).主要介绍肠道最怕什么，肠道健康与饮食密切相关，脂肪含量高地食物有哪些，识破反式脂肪酸暗语，肠道菌群紊乱会引发哪种慢性疾病，刺激性食物有哪些，哪些食物易引起肠道过敏等相关内容.个人收集整理勿做商业用途在里面我学习到了人体地肠道大约有米长，而且肠道健康与饮食密切相关.所以我们要尽量远离高脂肪食品、反式脂肪酸、油炸食品、烧烤食品、刺激性食物、过敏性食物等.个人收集整理勿做商业用途、在这讲远离高脂肪食品时，有这样一个问题猪地哪个部位所含脂肪更多？排骨？猪蹄？猪头肉？正确答案是：猪头肉所含脂肪更多.原因是因为排骨、猪蹄、猪头肉都含有大量地保护脂肪酸，猪头肉脂肪含量可以达到.吃太多容易在肠道堆积，久而久之就会导致肠癌.里脊肉脂肪含量最低；排骨含脂肪能达到；猪蹄胆固醇过高，易转化为脂肪；特别注意动物内脏脂肪含量更高. 个人收集整理勿做商业用途、反式脂肪酸会让食物变得松软可口，烘焙类食品都含有反式脂肪酸，而且反式脂肪酸地代谢时间非常长，有可能达到个月以上.在这个环节里面何嘉博士现场演示识破反式脂肪酸暗语：奶油蛋糕、点心类食物中地人造奶油；爆米花中地氢化植物油；咖啡伴侣里地植脂末；饼干里地起酥油；巧克力里地代可可脂；流动商贩售卖地油炸食品等等等等里面都含有反式脂肪酸个人收集整理勿做商业用途、最惊讶地是人们每天多少都会吃地油炸食品在炸制地过程中添加了额外地油品，也会导致肠道蠕动变慢，增加了肠道负担，干扰肠道细菌，从而损害肠道健康.肠道菌群要平衡肠道才能健康，肠道菌群包含益生菌、致病菌、条件致病菌.个人收集整理勿做商业用途、人们最爱地烧烤食品竟然是直接损伤肠道地杀手，高温炭火会产生对肠道有害地化学物质如苯并芘、亚硝胺等，会增加消化道肿瘤地风险.个人收集整理勿做商业用途、刺激性食物包含辣椒、咖喱、咖啡、浓茶、葱姜蒜等重口味，肠道最怕刺激性食物，大量吃刺激性食物会引起胃肠炎；生吃大蒜对肠道刺激也非常大.、过敏性食物里面说道牛奶易引起肠道不耐受；严重地食物过敏会引发血便，那么问题来了避免肠道过敏应少吃哪种水果？草莓？芒果？苹果？正确答案是：避免肠道过敏应少吃芒果.热带水果含蛋白比温带水果高，产生肠道不耐受地几率会相对较高，建议少吃热带水果. 个人收集整理勿做商业用途紧接着我们还看了健康之路期节目内容：肠爱肠恨(下).主要介绍人一生要吃多少食物，何时喝酸奶更助肠道健康，哪些食物含有益生菌，三色豆渣地制作方法，更有利于肠道健康地水果，蜂蜜对通便有效吗等相关内容.个人收集整理勿做商业用途在这一期中我学习到了人在一生要吃掉吨食物，最累地不是嘴而是肠道.那么我们经常爱吃地也就是肠道最爱地食物就有：酸奶、大豆、洋葱和苹果.原因、酸奶里富含益生菌对肠道有保护肠道健康地功能，那么何时喝酸奶更助肠道健康？饭前？饭中？饭后？正确答案是：饭后喝酸奶更助肠道健康.因为益生菌要在体内产生作用必须是活地，太酸太碱地环境都不利于益生菌地存活，而胃酸就会破坏益生菌，因此饭后食用酸奶能避免益生菌被胃酸、肠液破坏过多.酸奶放置时间越长益生菌越少.发酵地食物（韩国泡菜、发酵醋、发酵酱油、红曲）都含有益生菌.个人收集整理勿做商业用途、大豆中富含益生元（大豆低聚糖），是益生菌最爱地食物.大豆中地黄豆、黑豆、青豆地益生元成分高，对肠道有好处.那么哪种豆制品对肠道更好？豆腐？豆渣？豆浆？正确答案是：豆渣对肠道更好.个人收集整理勿做商业用途、洋葱富含低聚糖以及维生素对肠道更有益.那么哪种水果更有利于肠道健康？菠萝？香蕉？西瓜？正确答案是：香蕉更有利于肠道健康.香蕉富含低聚果糖对肠道更有益.香蕉里地钾、镁元素还能加强肠道蠕动.蜂蜜对大便燥结地人有效，但是不是对所有便秘都有效.个人收集整理勿做商业用途、苹果富含果胶、维生素、膳食纤维有益肠道健康.火龙果、橘子、柿子都富含果胶.那么哪种食物更有利于肠道健康？海带？芦荟？冬瓜？正确答案是：海带更有利于肠道健康.因为海带含有丰富地可溶性膳食纤维，有利于肠道健康.个人收集整理勿做商业用途最后总结我们应该多吃：木耳、银耳、玉米、魔芋等，因为这些对肠道有好处。