论职业生涯规划中素质拓展训练的重要性

2023大学生大赛职业规划范文锦集六篇大学生大赛职业规划篇1团队的利益高于个人的利益才是卓越的团队一年一度的大学生职业规划大赛素质拓展训练在风景如画的二郎山开展，这次素质拓展训练让我受益匪浅，让我学到很多东西领悟到团队的价值人生的意义。

团队利益无小事，这是怎样高度的一种定义啊!在队友分工协作、各尽其能、高度负责，牵一发而动全身的社会，对团队是什么样的要求?是要求个人激发自我潜力，超越团队目标;是时刻认识到细节决定成败;是始终坚持一切团队利益高于个人利益。

有了这些及共同目标，再加上充分的沟通才能造就卓越的团队。

第一天我们早上5点多就起床迎接激动又兴奋地素质拓展训练。

集合的过程有点长快7点才向目的地出发，到二郎山我们发现那太美了在这样优美的环境中训练在苦也觉得是一种美的享受。

到达训练基地安顿好教练为我们做了自我介绍带我们做了一些小游戏。

重要的一个环节是我们每个人都给自己取了一个代号，在素质拓展训练中我们一切职务都不再显现人与人之间都以代号相称。

接下来我们明确了素质拓展训练的目标融炼团队、超越自我。

我们的拓展训练项目有信任背摔、高空断桥、坎坷人生路、翻越毕业墙。

信任背摔中我深刻体会到团队信任的重要性。

在这个项目中每名伙伴从1、7米的高台上背对下面倒下去，下面有6组伙伴搭建的人梯将其接住。

试问我们正常人谁敢背对着地面从高台上跳下去，正是有了伙伴的支持与帮助、有了团队伙伴之间的信任才有可能将这项活动很好地进行下去，也让参与这项活动的队友有了深刻的感悟。

这项活动不仅仅是团队之间的信任还有队友的牺牲精神、团队之间的友爱与帮助。

成为一支优秀的团队这些都是必不可少的因素。

高空断桥是一项挑战性很高的训练项目，队友系好安全带后爬上8米高的跳台然后跨越1、2米的断桥再降落下来。

这项活动可以考验队友的冒险性与挑战力。

我上到8米的高台上走到断桥尽头的时候也有些恐惧，但我就死死盯住对面的目标我就给自己一剂定心丸——我一定能到达对面的目标，默数三二一我就勇敢的跳出去了结果就落到了对面的跳台上了。

城市职业学院大学生素质拓展教育实施手册贵州城市职业学院2017年3月20日目录大学生素质拓展计划的实施背景、目的和意义.................. 什么是大学生素质拓展计划.................................. 素质拓展考核制度 ......................................... 大学生素质拓展计划实施原则................................ 大学生素质拓展计划培训主题及安排.......................... 大学生素质拓展计划组织机构................................ 中共贵州城市职业学院党校工作细则总则...................... 党校教师联系方式 .........................................第一部分大学生素质拓展计划的实施背景、目的和意义实施背景：当今世界，科学技术突飞猛进，知识经济已见端倪，国力竞争日趋激烈。

教育在综合国力的形成中处于基础地位，国力的强弱越来越取决于各类人才的质量和数量，这对培养和造就我国二十一世纪的一代新人提出了更加迫切的要求，而且中国在21世纪全面建设小康社会、中华民族在21世纪中叶实现伟大复兴和中国特色社会主义事业在21世纪的蓬勃发展这三大历史使命的成败也取决于青年一代。

为此，中共中央、国务院于1999年6月13日联合颁发了《中共中央、国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》。

根据此决定的精神，教育部、团中央、全国学联等中央有关部委联合推行了一项素质教育的重大举措－－大学生素质拓展计划，并于2002年3月5日发出《关于实施大学生素质拓展计划的意见》（中青联发［2002］4号），团省委、省教育厅、省学联也颁发了《转发团中央、教育部、全国学联＜关于实施大学生素质拓展计划的意见＞的通知》（团粤联发［2002］26号）大学生素质拓展计划是由教育部、团中央、全国学联等中央有关部委联合推行的一项素质教育的重大举措。

大学生职业生涯规划与职业素质拓展概论1. 介绍职业规划是指在个人职业生涯中进行有计划、有条理、有目标地思考未来的工作及发展方向，从而达到个人职业发展的目标。

而职业素质拓展则是指通过不断学习和提升自身的能力、技能和素质，从而更好地适应职业发展的需要。

对于大学生来说，职业生涯规划和职业素质拓展是至关重要的，本文将探讨大学生职业生涯规划与职业素质拓展的概念、意义、方法和实践。

2. 职业生涯规划的概念与意义2.1 职业生涯规划的概念职业生涯规划是指大学生在发展职业生涯过程中制定明确的职业目标，并通过分析自身的优势、不足以及环境的机会、威胁，制定相应的计划和行动步骤，从而实现个人职业发展的愿景和目标。

2.2 职业生涯规划的意义•帮助大学生更清晰地了解自己的职业兴趣、能力和价值观，找到适合自己的职业方向。

•促使大学生在学习和实践中不断提升自身的职业素质，增加就业竞争力。

•有助于大学生规划未来的职业发展路径，实现自我实现和社会责任。

3. 职业素质拓展的概念与方法3.1 职业素质拓展的概念职业素质拓展是指不断提升自身的专业技能、综合素质和职业素养，以适应职业发展的需要和挑战。

这包括专业知识、沟通能力、团队合作能力、领导能力等。

3.2 职业素质拓展的方法•多参加实践活动，积累经验和技能。

•加强专业学习，不断提升自身的专业知识水平。

•提升沟通能力、团队合作能力和领导能力，培养综合素质。

4. 大学生职业生涯规划与职业素质拓展实践4.1 大学生职业生涯规划实践•制定个人职业规划书，包括长期目标、中期目标和短期目标。

•寻求导师或职业规划师的指导和建议，制定可行的职业发展计划。

•不断学习和成长，提升自身的专业素养和职业能力。

4.2 大学生职业素质拓展实践•参加社会实践和志愿活动，培养团队合作和沟通能力。

•参加专业实习，学以致用，提升专业技能。

•加强自身的综合素质培养，提高职业素养和综合竞争力。

5. 结语通过职业生涯规划和职业素质拓展，大学生可以更清晰地认识自己，发现自己的职业兴趣和优势，提前做好职业规划，为未来的发展打下坚实的基础。

[精选]大学生素质拓展计划3篇伴随着社会发展和科技进步，对大学生素质提出了更高的要求。

因此，大学生素质拓展计划的提出就显得尤为重要，这样，才能确保大学毕业生能够具备足够的素质来适应未来职场的环境。

首先，针对大学生应该加强综合素质的拓展。

这里的综合素质包括智力素质、情商素质、文化素质、职业素质等等。

如智力素质，可以注重数学、英语、奥数、国学等知识和技能的学习；情商素质，可以开展训练人际交往能力、处理谈判技巧、驾驶能力等；文化素质，可以通过学习历史、哲学、文学等知识来扩展；职业素质，可以早早开始职业生涯规划，同时对全新的行业赋能等方式拓展。

其次，还需要重视大学生的身心健康。

由于大学生的身心健康水平直接影响他们的思维活动和形体状况，有效的拓展措施是一定要创造丰富多样的休息方式，比如在宿舍里进行一些放松活动、定期锻炼身体，树立正确的健康观念，形成良好的作息习惯、及时补充营养。

第三，大学生应该加强创新思维的拓展。

现在的社会已经进入到计算机时代，各行各业都极度依赖科学技术，以创新研发的形式完成许多社会任务，创新思维的拓展便变得越来越重要。

大学生要着眼于当今社会需求，将更多的学习时间用来拓扑、概率和数学建模、编程开发、人工智能等，进行创新思维的训练。

同时，还可以加强创造力能力的训练，营造一个有浓厚创新氛围的环境，例如把学生带到实验室，让他们去探索、去科技前沿活动，以增加他们创新能力。

总之，大学生素质拓展计划是调整大学生智力、情商、文化、职业和身心健康方面能力的重要举措，这样才能使毕业生具有良好的大学生素质拓展，从而胜任未来的工作岗位。

大学是一个培养新型人才的学习平台，因而大学生素质拓展计划变得极其重要，打好扎实的基础，更加全面的发展大学生的智力、情商、文化、职业以及身心健康方面的能力，是大学生素质拓展计划的主要内容。

首先，大学在学术素质上给予学生更多关注，开设针对数学、英语、国学、奥数、统计分析等交叉学科，把专业之外的其他科目也纳入到学术素质的拓展行列。

大学生素质拓展训练心得体会3篇大学生素质教育是一种教育理念和教育思想，没有固定的模式。

它是以全面提高大学生思想品质、科学文化知识、身心素质与技能素质，培养创新能力和发展个性为主要内容的基沛出教育。

下面是店铺为大家准备的大学生素质拓展训练心得体会，希望大家喜欢!大学生素质拓展训练心得体会范文1通过近期对大学生素质拓展计划简介的学习，我受益匪浅。

在学习过程中我收获了许多也明白了许多，这段时间的学习让我更进一步了解了大学生素质拓展的重要性。

在《大学生素质拓展计划简介》里我知道了大学生素质拓展计划”是由团中央、教育部，全国学年联合实施。

学生素质拓展计划”旨在全面贯彻党的教育方针，按照江泽民“四个统一”的要求坚持面向现代化、面向世界、面向未来，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素质和科学素质，造就“有思想、有道德、有文化、有纪律”，德智体美等全面发展的社会主义事业建设者和接班人。

“大学生素质拓展计划”的主要内容是以开发大学生人力资源为着力点，进一步整合深化教学主渠道外有助于学生提高综合素质的各种活动和工作项目，在思想政治与道德素养、社会实践与志愿服务、学术科技与创新创业、文化艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培养等六个方面引导和帮助大学生完善智能结构，全面成长成才。

同时我还了解到“大学生素质拓展计划”的实施主要围绕职业设计指导、素质拓展训练、建立评价体系、强化社会认同四个环节展开。

全国全日制普通高等学校(包括社会力量举办的全日制高等学校)均在实施范围之内。

《大学生素质拓展证“大学生素质拓展计划”的主要内容是以开发大学生人力资源为着力点，进一步整合深化教学主渠道外有助于学生提高综合素质的各种活动和工作项目，在思想政治与道德素养、社会实践与志愿服务、学术科技与创新创业、文化艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培养等六个方面引导和帮助大学生完善智能结构，全面成长成才。

高校教育应当尊重并适应学生的发展需要，做到育人与育才的统一.在传统的专业技能传授和思想政治教育的基础上，大力推进素质拓展训练，以社会经济发展以及人的生涯发展需要为出发点，以能力为核心的综合素质全面提高为目的，开放学生的智慧和潜能，形成学生的健全人格，促进学生的全面发展.2002年以来，团中央联合教育部和全国学联出台了《关于实施“大学生素质拓展计划”的意见》并在全国63所高校率先试点，先后有1000余所高校也相继根据文件开展了相应的素质拓展教育.本科院校实施率在85%，专科院校实施率在40%.[1]纵观高校实施情况，大部分以团中央的素质拓展计划为基点，设置项目让学生选择.鲜有高校在学生选择素质拓展项目方面实施引导，特别是职业生涯规划教育方面的引导.这就造成了活动开展轰轰烈烈，学生为什么要参加、如何参加、怎么围绕自己的特点参加等方面少有人关注.要想在更大程度上提高素质拓展和素质教育的质量，使素质拓展教育更有目标性、针对性、实用性，学生也更有主动性、选择性、积极性，保证训练项目达到理想效果，本文尝试从职业生涯规划的角度对大学生素质拓展教育进行探讨.1职业生涯规划职业生涯规划(Career Planning)，也称之为职业生涯设计.这一概念是由著名管理学家诺斯威尔(William J.Rothwell ，1996)最先提出的，他曾指出：职业生涯设计就是个人结合自身情况以及眼前制约因素，为自己实现职业目标而确定行动方向、行动时间和行动方案.职业生涯规划应具备可行性、适时性、灵活性和持续性等特征，其目的就是通过职业生涯的规划和职业道路的选择，实现自己的人生价值.目前国外的职业生涯理论主要为以人格特性、职业因素、职业类型相匹配为代表的结构取向理论及舒伯职业生涯彩虹图为代表的过程取向理论.2职业生涯视域下的大学生素质拓展教育实施步骤职业生涯规划视域下的大学生素质拓展教育主要是指大学生能从正确认识自我、全面分析自我开始，培养自主规划与自我创新能力，制定适合自己的实施方案，确保目标实现.大学生各自的职业生涯发展阶段和历程不同，可能素质拓展的重点也有所不同.但总体来说，基于职业生涯理论进行自己素质拓展规划应包括：①确定志向；②自我评估；③素质拓展项目评估；④素质拓展路线选择；⑤目标设计；⑥行动计划制订；⑦评估与反馈等步骤.结合台湾学者洪凤仪总结出个人职业生涯规划的知己、知彼、抉择、目标、行动五大因素，我们认为对大学生进行素质拓展教育时，应依据学生所处的年级、特点的不同，教育的着力点也应不同.Vol.28No.3M ar.2012赤峰学院学报（自然科学版）Journal of Chifeng University （Natural Science Edition ）职业规划视域下大学生素质拓展教育的理论探索杨铖1，吴善翔2（1.南昌工程学院，江西南昌330099；2.河海大学，江苏南京210098）摘要：大学生职业生涯规划和素质拓展教育都旨在提高广大青年学生的综合素质，开发人力资源，将二者有机地结合起来建立一种大学生新素质教育模式，是具有其可能性和必然性的.因此，高校要对大学生进行职业规划引导，促使大学生有计划、有目的的进行素质拓展训练，达到综合素质全面提高，符合个体生涯发展需要的目的.关键词：大学生；职业规划；素质拓展中图分类号：G641文献标识码：A文章编号：1673-260X （2012）03-0222-03第28卷第3期（上）2012年3月基金项目：江西省教改重点课题资助（JXJG-10-18-2）222--2.1促使大学生树立和增强职业生涯规划意识，充分发挥主观能动性，有计划有目的的参加素质拓展训练大学生要尽早树立和增强职业生涯规划意识，充分认识到素质拓展对自己就业和未来人生成功的重要性，发挥主观能动性，较早接触职业生涯规划，提高自己对未来的认识和规划能力，及早进行设计，明确方向，并有目标有计划地将素质拓展计划付诸实施.2.2帮助大学生有效地进行自我评估和外部环境的分析学校要想素质拓展教育落到实处，大学生要想使自己充分享用素质拓展训练的效果.首先要使大学生全面客观地进行自我剖析与定位.自我剖析的内容包括价值观、兴趣、爱好、特长、性格、学识、技能、智商、情商以及协调、组织管理、活动能力等，即弄清自己是谁，自己想做什么、自己能做什么.这是职业生涯规划的基础.认知自我并不容易，个体对自身能力、兴趣、个性等方面的认识往往带有主观色彩，因此可以通过自我观察内省、熟人评价或测评工具等途径全面客观地认识自己、了解自己.同时，大学生在职业生涯规划引导下进行素质拓展训练时一定要结合自己的专业，了解专业，清楚所学专业与想从事职业之间的关系，强化专业知识与技能的掌握，以专业特色和能力要求为导向，规划自己的学习与生活，力争参加的素质拓展训练能真正的为自己将来寻找职业、丰富人生内涵起到作用.其次，需要充分认识与了解相关的外部环境，评估环境因素对自己的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制.要充分了解本行业的地位、特性以及发展前景，工作内容、所需能力、薪资待遇，分析内外组织环境、政治环境、社会环境、经济环境、政策法律、人力资源需求等因素，以求相应地调整自己，适应环境的要求，这样素质拓展教育才会切实可行.2.3教育大学生准确定位，有计划地设定目标大学生在认识自我、了解社会及分析环境的基础上，应将自身实际和社会需要相结合，运用SWOT分析法进行机会评估、综合分析，进一步有目的的参加素质拓展训练，以寻求最佳路径和效果，譬如有些高校的素质拓展训练有近100个项目，大大小小涵盖400项活动，准确定位，有的放矢尤为重要.2.4引导大学生有针对性地制定素质拓展行动方案，确保实施目标后，就要制定相应的行动方案来实现它们，把目标转化成具体的方案和措施这一过程中，对于大学生来说，最重要的是与选择相应的教育和培训计划的制定.作为大学生来讲，好的素质拓展方案要以职业需求及人才发展为取向，因此方案的实施需要考虑以下几个方面：（1）构建合理的知识结构.大学生根据目标和市场需求，构建以专业知识为中心，,以相关度大的知识或技能为网络结点，按与专业知识关联程度的远近相互联合形成的适应性强、能够在较大空间发挥作用的知识结构体系.（2）培养职业需要的实践能力.用人单位在挑选人才时，不仅考核其专业知识和技能，还考核其综合运用知识的能力，对环境的适应能力、对文化的融合能力和实际操作能力等.（3）参加有益的职业训练，做好职业准备.大学生针对自己的职业取向，在大学期间寻找更多的锻炼机会.多从事一些社会实践、暑期调研、兼职工作，最好是从事与自己未来职业或本专业有关的工作，更早更多地了解职业，掌握职业，体验职场，积累经验.同时，还可以参加校园各种文化活动，锻炼自己各方面的能力，培养未来职业所需的素质.通过职业训练，多与社会接触，提高自己的责任感、主动性和受挫能力.2.5支持大学生理性评估与反馈，适时调整和完善俗话说“计划赶不上变化”，随着个人阅历的增多，社会环境、自身条件的变化以及其他因素的存在，将会使实际情况与原先制订的规划发生偏差，因此大学生要重新对自我进行剖析和评估，并对自己的目标和行动方案进行再评估并作出调整，以保证行动方案与目标相吻合，从而一步一步的实现自己的理想.[2]3融入职业生涯理论的素质拓展教育具体内容及措施学生在大学的学习特点是：大一更多的是初探性地了解大学生活，可能存在多样性的职业理想和预期，自身可塑性最大；大二大三逐步形成了比较明确的职业理想和实现路径；大四主要是具体职业目标和实现技能方面，自身可塑性较低，但未来职223--业的轮廓更为明晰.因此，我们素质拓展教育应在职业生涯理论指导下倡导实施个性化方案.3.1大一认识期引入现代人力资源开发理念，开展大学生职业设计指导.第一，学校要充分利用自身和社会资源，建立大学生职业设计指导机构.这些机构一般可聘请人力资源开发专家、校外专业机构人员组成，聘请他们通过课堂、讲座、讨论等方式帮助和启发广大学生树立现代人力资源观念.第二，学校应建立大学生职业设计指导数据库.数据库中应包括当前大学生可选择的职业领域、就业范围、各类职业所应具有的素质技能和分析法，以及人力资源和管理心理学的知识和软件，对大学生个人的家庭背景、教育基础、知识结构，特别是个人意愿、能力倾向、个性气质进行分析和测试.通过分析大学生职业环境的机遇和挑战、自身情况的优势和劣势，分析当前人力资源发展和人力市场需求趋势，特别是为个人感兴趣的职业领域、职业特性和职业发展前景提供详细咨询，对学生个人进行测试，从而确定职业范围或锁定职业目标，帮助大学生制定生涯发展目标，并鼓励大学生尝试参加思想政治素质、人文素质方面的训练活动.[3]3.2大二定向期通过第一阶段初步的职业规划和一年的实践，学校为学生的职业生涯目标号一次脉，认真分析学生初定职业规划的合理性与科学性，对部分实践效果不太好的学生开座谈会，了解学生对人生的理解，针对学生的现实思想状况，对学生初定职业规划的修改进行指导，帮助学生确定职业规划.学生要主动刻苦地学习自己的专业课，丰富自己的职业技能，结合完善后的规划进一步有针对性的参加素质拓展活动，譬如科学素质、专业素质方面的训练活动.学期结束时努力完成预期素质拓展目标至少一半的活动.3.3大三冲刺期根据学生大一和大二的职业目标选择和两年的大学学习生活实践，结合学生的职业规划，继续引导学生强化自己的职业目标，对职业素质进行进一步强化，拓展职业能力.学生要重点围绕这个选定的职业目标继续实现素质方面的提升.学校应充分利用现有资源，同时积极与外界合作，利用广泛社会资源为我所用，加强学生职业技能实践.学校要加大对职业技能训练基地的投入，应在政策上、经费上、队伍上保证实习基地的建设，积极加强外部的联络.作为学生，要抓住关键时期，迅速有力地锻炼核心职业素质能力，尽量掌握至少两项专业技能，职业目标实现增添筹码.3.4大四完善期大四年级是学生的实习和实训期，同时也是素质拓展的强化期和完善期，这一阶段学生的发展更多的在校外，同时大四学生也对自己的职业生涯发展有了非常清楚的认识，因而学生需针对自己的薄弱环节进行强化及完善，并对相对缺乏的思想政治素质、人文素质、科学素质、专业素质等方面的活动积极参与.学校也可把期望学生实习期间的所达到的目标作为素质拓展中的子活动，进行目标管理.同时鼓励学生实现大学生从“校园人”到“社会人”的转变.另外，要想素质拓展教育充分让学生收益，学校还要考虑建立弹性学制，允许学生中途离校创业或深入企业锻炼.学校要充分改变理念，不要抱着学生课程不能少上，课程不能替换的旧思想，要尊重学生个人的特长与选择，甚至可以让学生得到社会中分认可的个性特长替换相关学分，为学生提供自主学习和跨专业学习的机会，以便不断调整自己的职业生涯设计和素质拓展训练目标.———————————————————参考文献：〔1〕杨一飞.大学生素质拓展计划实施的调查———以安徽师范大学为例[J].高校辅导员学刊,2011(6).〔2〕张敏强.大学生职业规划与就业指导[M].广州:广东高等教育出版社,2005．〔3〕吴起华.大学素质拓展计划融入职业设计指导初探[J].中国高教研究,2005(2).224 --。

大学生素质拓展心得体会1000字(5篇)关于大学生素质拓展心得体会，精选6篇范文，字数为1000字。

在这次拓展训练中，让我感受到了团队的力量、感受到了团队的重要和体验到了“磨练意志、激发潜能、熔炼团队合作”的内涵。

拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

大学生素质拓展心得体会(范文)：1在这次拓展训练中，让我感受到了团队的力量、感受到了团队的重要和体验到了“磨练意志、激发潜能、熔炼团队合作”的内涵。

拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

这次训练，使我充分感受到一个团队的价值是巨大的，它无论是在物质还是精神上都得到提升。

在困难和挑战面前，只要你决心，没有做不到的，没有做不好的。

没有不断超越自己，没有做不好的。

超越自己就是要以自信者的姿态积极面对一切挑战，就能发现自己的潜能，找到突破口。

通过拓展训练，使我们深刻体会到了“团队就是一个大家庭”的深层含义，增强了我们团队荣誉感和凝聚力的集体观念，为今后的工作奠定了良好的基础。

在今后的工作与生活中，我将以此次拓展为起点，以“勇攀高峰、共同体验、挑战极限，共创辉煌”的精神来开拓自己人生的一片新的天地，做一名优秀的员工。

大学生素质拓展心得体会(范文)：2为了拓展大学生素质，我院举办了一系列活动，其中包括“信封、书信、手抄报比赛”等活动。

通过此次活动，同学们不仅学到了书本上没有的知识，也学会了一些团队合作的精神，增加了大家彼此之间的沟通与合作能力。

在学生会的这段日子里，我们进行了一次集体活动：爬山，参观海底森林，体验“红色圣地”，感受中华传统节日文化。

在这次活动中，同学们通过爬山，体验了“红色圣地”的氛围，在活动中体会到的不仅仅是“红色圣地”的文化内涵，也感受到了作为一个新时代的大学生应该具备的素质，对于我们自己以后的发展是非常有帮助的！同时此次活动也让我们认识到了，只有把这些精神用到日后的工作和生活中，我们才能够更好地完成各项工作，并且在工作中不断的总结经验，不断的创新。

职业生涯规划-3（判断1-100）班级： [填空题] *_________________________________您的姓名： [填空题] *_________________________________1、中职生在追求职业理想的过程中，不必考虑社会理想。

[判断题] *对错(正确答案)2、务实的职业生涯规划才能把理想变成现实。

[判断题] *对(正确答案)错3、中职生只要学好自己的专业就行了，有没有理想没有什么关系。

[判断题] *对错(正确答案)4、职业理想是人在职业活动中，追求工作、事业发展的动力来源。

[判断题] *对(正确答案)错5、落实职业生涯规划，才能真正将理想变成现实。

[判断题] *对(正确答案)错6、职业生涯规划必须务实，要考虑本人的个性特点 [判断题] *对(正确答案)错7、职业理想是人生理想的核心，它影响和制约着社会理想。

[判断题] *对错(正确答案)8、为自己设定一个具体而现实的职业理想，是每个中职生在进行职业生涯规划时首先应考虑的。

[判断题] *对(正确答案)错9、中职生有了正确的职业理想，才能目标明确地提高自己。

[判断题] *对(正确答案)错10、很多职业生涯成功的人，是在关注家乡经济发展的过程中产生灵感，找到了适合自己的成功的个人发展方向。

[判断题] *对(正确答案)错11、某些人的职业价值取向不容易得到满足，其主要原因是脱离本人实际和环境实际。

[判断题] *对(正确答案)错12、一般来说，大多数人的职业价值取向都是单一的。

[判断题] *对错(正确答案)13、良好习惯的养成需要别人的督促，更需要自己的努力。

[判断题] *对(正确答案)错14、在日常学习和生活中养成良好习惯，是提高职业素养的重要途径。

[判断题] *对(正确答案)错15、行业发展为个人发展提供机会，但个人发展并不能促进行业发展。

[判断题] *对错(正确答案)16、把自己的职业生涯发展融合于行业发展之中，借行业发展提供的机遇发展自己，会让个人的职业生涯发展更顺利。

试论拓展训练在中职院校体育教学中的应用摘要：随着国家对体育教学改革的深入，如何为学生提供更多的体育教学内容就成为体育教学改革的重点，拓展训练是近年来社会上比较流行的团队训练模式，深受社会各界的好评，本文主要就拓展训练在中职院校体育教学中的应用进行研究，希望为中职院校体育教学的改革提供一些参考。

关键词：拓展训练中职院校体育教学中图分类号：g421 文献标识码：a 文章编号：1673-9795（2013）02（b）-0187-01中职院校学生不同于一般的学生，中职院校的学生比较好动，个性较强，传统的体育教学内容与教学方法不适合中职院校的学生，很难激发中职院校学生的学习兴趣，如何在体育教学中培养学生的团队性，增强学生的凝聚力是当前中职体育教学的教学目标，而拓展训练就可以很好的实现这一教学目标。

本文主要就拓展训练在中职院校中的应用进行分析解读。

1 拓展训练的内涵解读1.1 拓展训练概述拓展训练又称外展训练，起源于二战期间的英国，一般是指通过专门设计的具有挑战性的课程，利用多种典型情境体验和活动方式，让个人和团队在解决问题、应对挑战的过程中完成一系列看似“不可能完成的任务”，从而培养能力、磨练意志、塑造健康的心理素质和积极进取的人生态度，增强团结合作意识。

1.2 拓展训练的特点解读综合性。

以体能活动为引导，引发认知活动、情感活动、意志活动和交往活动。

极限性。

训练需要学生向自己的能力限度挑战，克服心理障碍，战胜自我。

团队中的个性。

分组活动，强调团队合作，使每一位学生能够竭尽全力，同时从团队中汲取力量和信心，在团队中显示个性。

高峰体验。

在顺利完成课程要求后，学生能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

自我教育。

教师营造情境，调动学生的主观能动性，让学生独立完成活动的操作、体验和总结，发挥学生自我教育而不是由外向内灌输教育的作用。

1.3 拓展训练的内容和形式拓展训练通常由团队热身、个人项目、团队项目、感悟总结四个环节组成，其课程主要有拓展体验课程、挑战自我课程、学习创新课程、领导才能课程和团队建设课程等。

关于拓展毕业生素质提高职业竞争力的思考摘要：近年来，随着高校扩招，大学生毕业生数量不断增加，毕业生的就业压力越来越大，就业难成为学生、家庭、社会和政府都高度关注的焦点问题。

通过开展丰富多彩的职业素质拓展训练，可以提升毕业生的政治思想素质、求职就业能力、科学素养、团队精神、社会服务意识和和水平，从而增强毕业生的职业竞争力，提高求职就业的成功率。

关键词：毕业生；职业素质；职业竞争力中图分类号：g64文献标识码：a文章编号：1009-0118(2011)-04-0155-02近年来，随着高校扩招，大学生毕业生数量不断增加，毕业生的就业压力越来越大，就业难成为学生、家庭、社会和政府都高度关注的焦点问题。

因此，培养毕业生职业意识，强化毕业生的职业素质，提高毕业生的职业技能，提高毕业生求职就业的成功率，成为高校人才培养的重要任务之一。

而推广大学生素质拓展训练，将素质拓展活动引入第二课堂，与课堂教学活动相互补充，结合大学生的身心特点和知识水平，培养其时间、创新和创业能力，促进大学生获得全方位、多层次的发展，是完成这个任务的必要途径。

一、强化政治理论学习和培训，提升毕业生的政治思想素质《中共中央国务院关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》指出“实施素质教育，必须把德育、智育、体育、美育等有机地统一在教育活动各个环节之中。

学校教育不仅要抓好智育，更要重视德育”。

其中，德育即政治思想素质教育居于素质教育的首位。

因为政治思想素质关系到高校能否把毕业生培养成为中国特色社会主义的可靠接班人。

大学生从小学到大学接受着系统、正规、深入的政治思想教育，其政治思想主流是健康向上的。

但近年来，随着改革开放的深入，我国社会经济成分、组织形式、就业方式、利益关系和分配方式日益多样化，与此相适应，大学生思想的独立性、灵活性、选择性、多变性和差异性明显增强，大学生的价值观念也呈现出复杂化和多样化的趋势。

其中有些学生在政治思想方面存在一些不容忽视的问题，如理想信念淡漠，价值观念与道德行为失衡，拜金主义思想严重，敬业奉献思想淡薄等。

2024年大学生课外素质拓展计划一，自我分析（1）、出生背景我来自中国内陆省份，出生在一个相对比较落后的小县城里，虽然家乡的经济不是很发达，但由于距离市区比较近，还是感觉到了改革开放____年对中国产生的巨大影响。

在思想上虽然不是特潮流的那种，但是对于新生事物的基本可以接受。

家里的条件在小县城里来说还算过得去，所以在小时候并没有吃过多少苦。

我知道如果进入社会之后我这样的经历是远远不够的，社会是复杂的，对于我们这些大学生来说要各种经历都要去尝试的，所以我希望在接下来的三年时间里能够锻炼自己，加强自己的独立生存能力，和自我解决问题的能力。

（2）、性格与能力我的性格并不是那种外向类型，很多东西我都愿意自己一个人体会与经历，有时候会把自己排除在集体之外。

还有我并不喜欢和别人交流，也很难接受别人的意见，比较独断独行。

对一些事物有时候就是三分钟的热情，有些时候不能坚持自己最初定下的目标。

但我有一种不服输的性格，每一次的成功都会给我带来巨大的动力，我喜欢超越周围的人。

我虽然有时候做事丢三落四，但我在关键时刻能够打起百分之百的精神。

还有我喜欢帮助周围的人，并不计较目前的得失，能够把目光放在远方。

并且对困难能够迎难而上，、勇敢面对，这是我的另一面性格写照。

二、专业分析飞行器设计与工程专业一般设有飞行器设计、飞行力学与控制、直升机设计、空气动力学、飞行器结构强度等专业方面，主要研究的是各种航天飞行器，包括人造卫星、宇宙飞船、空间站、深空探测器运载火箭、航天飞机等空间飞行器及导弹的设计。

培养具备较好数学、力学基础知识和飞行器工程基本理论及飞行器总体结构设计与强度分析、试验能力，能从事飞行器（包括航天器与运载器）总体设计、结构设计与研究、结构强度分析与试验，并有从事通用机械设计及制造的高级工程技术人员和研究人员。

三、专业培养要求和就业方向（1）、就业方向：毕业生一般可从事飞行器结构工程、民用机械、交通运输工程、船舶与海洋工程、工业与民用建筑工程、软件工程等方面的设计与科研、教学工作，从事航天器、火箭、导弹等的设计、实验、研究、运行维护等工作，还可从事航空和其他国民经济部门的技术和管理工作。

基于职业生涯规划思想的大学生个性化素质拓展作者：杨伟来源：《现代交际》2010年第03期[摘要]通过对大学生的职业生涯指导，发现学生对职业生涯规划存在课程认知不清、自我认知不清、职业规划不明等问题，学生由于学习习惯或学习环境等因素影响，学生的职业规划与现实发展之间出现较大差距。

笔者基于职业生涯规划思想提出了个性化素质拓展123计划，来导航大学生规划大学几年的发展，以期大学生的职业生涯规划的最终实现。

[关键词]职业生涯规划大学生个性化素质拓展[中图分类号]G65[文献标识码]A[文章编号]1009－5549(2010)05－0133－02高校开设《大学生职业生涯规划指导》课程，旨在激发大学生职业生涯规划的自主意识，了解职业特性和社会需求，思考理想职业与所学专业的关系，在自我认知的基础上，形成初步的职业发展规划，确定人生不同阶段的职业目标，增强大学学习的目的性和积极性。

作为一门课程，开设《大学生职业生涯规划指导》虽能在一定程度上让学生对职业生涯有初步的思考和规划，但对于学生而言也有学习一门课程完成一定学分之嫌，对于学生在以后的发展中如果学校没有相应学生发展的规划和引导，其作用也非常有限。

多数低年级学生对大学学习和素质培训等自我潜能发掘缺乏合理规划，没有个人培养目标，一些学生有目标有规划，但由于学习习惯或学习环境等因素的影响也难以取得较好的效果。

鉴于此，本文针对大学生职业规划思想下的大学期间的个性化素质拓展做简要分析。

一、职业生涯规划大学生职业生涯规划是学生在自己兴趣、爱好前提下认真分析个人性格特征基础上，结合自己专业特长和知识结构，对未来所从事工作做出的方向性的发展方案。

按照著名的职业规划大师舒伯的生涯发展理论，大学阶段正处于职业发展五阶段中的探索期，在职业探索期大学生依据对职业生涯发展的主客观条件的分析，结合大学这个职业生涯发展特殊阶段特点，确定相应的职业生涯发展目标，拟定实现目标的具体可行的教育、培训计划和行动方案，并在确定的时间期限内完成。