小学生日常生活学习安排表【精选】整理版

小学生时间规划表一、每日时间规划
早晨
•6:30-7:00：起床洗漱
•7:00-7:30：早餐时间
•7:30-8:00：自由活动
上午
•8:00-12:00：上学时间，上课学习
中午
•12:00-1:00：午餐时间
下午
•1:00-3:00：作业时间
•3:00-5:00：课外活动或兴趣班
晚上
•5:00-6:00：晚餐时间
•6:00-8:00：自主阅读或家庭作业
•8:00-9:00：洗澡休息
•9:00：就寝
二、周末时间规划
六日上午
•9:00-12:00：课外活动或户外运动
六日下午
•1:00-3:00：家庭作业或阅读
•3:00-5:00：户外活动或参加兴趣班
六日晚上
•6:00-7:00：晚餐时间
•7:00-9:00：休息或家庭活动
三、时间规划要点
•合理安排时间：不要过分延长某个活动，保证休息也很重要。

•坚持时间表：尽量按照规划时间进行，养成良好的时间管理习惯。

•自主分配时间：在规划好的时间安排中，留有自主选择的空间，让孩子自主决定一些活动。

小学生时间规划表的制定是为了帮助孩子养成良好的生活习惯，合理安排时间，做到学习与休息的平衡。

希望通过科学的时间规划，孩子们在快乐学习的同时，也能有足够的休息和放松时间，健康成长。

日常生活学习时间安排表周一到周五时间事件注意事项下午 4：20~4：30 到家吃零食喝奶饭前要洗手1. 做作业前先回顾当天课程，消化学习的内容并巩固记忆；2. 认真结合课本知识做作业，边学边记。

如果已完全掌握，可以快速下午 4：30~5：30 做老师布置的家庭作做完。

业 3. 检查改正错题4. 要背的课文先读 3遍；5. 预习课文 ( 读2~3遍)下午 5：30~6：00 玩或看电视尽量多看下新闻类电视1. 饭前要洗手，吃饭不挑食下午 6：00~6：30 吃晚饭 2. 早吃完早去玩3. 正式吃饭时间为 20分钟，吃完去玩晚上 6：30~7：00 练习钢琴注意指法、节奏。

（周二上钢琴课，时间顺延）晚上 7：00~7：30 看新闻联播或自由活动家庭作业（预习课文 / 家听 / 更改错做没做完的家庭作业题/ 英语预习或背诵）做课外作业做三一外语晚上 7：30~8：30 做课外作业课外作业（奥数）周三晚做三一外英语作业、周四晚做奥数准备明天上学的文具爸妈签字晚上 8：30~9：00 自由活动、洗漱刷牙洗脸洗脚晚上 9：00~9：30 看书晚上 9：30 睡觉说明：A)下午 5：30之前不得看电视，否则取消晚上的看电视时间。

B)提高效率，将有更多的时间娱乐。

C)周二下午放学上钢琴课，计时 ( 分) 完成情况106030303030603030D)周五可以在晚上 10：30分前睡觉。

日常生活学习时间安排表周六时间事件注意事项计时 ( 分) 完成情况上午 7：20之前起床、洗漱、吃早餐饭前要洗手-上课认真听讲，跟随老师的思路做上午 8：00~10：00 上奥数课好笔记。

不做小动作，不和同学打120上午 10：30~11：闹。

30 做周末的家庭作业书写要认真，自己检查作业。

60( 中途可休息1 0分上午 11：30~12：自由活动3000中午 12：00~1： 00 午饭时间饭前要洗手，不挑食60下午 1：30~2：20 午睡、自由活动、看如不午睡，则看书 30分钟。

日常生活学习安排表1周一到周五时间事件具体内容下午5：30-6：00补充能量不能挑食（少量）下午6：00-6：20自由活动玩或休息下午6：20-7：30做老师布置的家庭作业做课外作业准备明天上学的文具1.做作业前先回顾当天课程，消化学习的内容并巩固记忆；2.认真结合课本知识做作业，边学边记。

如果已完全掌握，可以快速做完。

做完检查改正错题错字；3.背课文及英语单词；4.预习，要根据教学大纲掌握需学习的主要内容；5.写日记。

没有家庭作业1.默写课文，记英语单词；2.做试卷，研究难题；3.看课外书、作文选；4.学习音乐、美术或其它爱好。

下午7：30-8：00吃晚饭晚上8：00-8：30洗澡晚上8：30-9：00看书，练字等尽量看完中国四大名著、国外名著或者自己喜欢的书本。

用适当的时间，按照铅笔字帖，练习一手漂亮的铅笔字。

晚上9：30睡觉A)专心听课，积极发言，你将取得意想不到的效果；B)加强与家长的沟通是必不可少的环节。

C)严谨的生活和学习规律是成功的基础。

D)克服懒惰你将是更容易接近成功。

E)提高效率，将有更多的时间娱乐。

F)周五可以在晚上11：00分前睡觉。

日常生活学习安排表2周六和周日时间事件具体内容上午9：30之前起床、洗漱、吃早餐上午9：30-10：30做星期五晚没做完的家庭作业做课外作业复习复习：全面复习一周的内容，加深和巩固记忆；练习：做试卷。

上午10：30-12：00自由活动参加乒乓球等体育活动；或者参加美术、音乐兴趣班；交朋友，和同学玩。

中午12：00-12：30中午饭时间下午12：30-6：00午睡和自由活动参加乒乓球等体育活动；或者参加美术、音乐兴趣班；或者交朋友，和同学玩。

下午6：00-7：00晚饭时间适当吃西餐或者特色餐饮。

晚上7：00-7：30自由活动自己支配时间。

晚上7：30-9：00复习，预习深化拓展一周所学的内容，做难题拓展题；预习下周及星期一的课程。

晚上9：00-9：40看书，看电视，玩电脑晚上9：00-9：30洗澡晚上10：00睡觉A)提高阅读及写作水平你将终身受益。

小学生作息表一、晨间活动•起床：早上6点半起床，保证充足的睡眠时间。

•洗漱：刷牙、洗脸、洗手等日常清洁。

•早餐：7点准时吃早餐，摄入营养丰富的食物。

•阅读：8点至8点半，阅读并培养良好的阅读习惯。

二、上午课程•课程一：上午8点半至9点半，进行第一节课程。

•课程二：上午9点半至10点半，进行第二节课程。

•课间休息：10点半至11点，进行户外活动或休息放松。

•课程三：上午11点至11点半，进行第三节课程。

三、午间活动•午餐：12点准时用餐，注意饮食卫生和合理搭配食物。

•午休：12点半至1点半，进行午休时间，保证充分的休息。

四、下午课程•课程四：下午1点半至2点半，进行第四节课程。

•课程五：下午2点半至3点半，进行第五节课程。

•课间休息：3点半至4点，进行户外活动或休息放松。

•课程六：下午4点至4点半，进行第六节课程。

五、午后活动•体育锻炼：4点半至5点半，进行体育课或户外活动。

•兴趣培养：5点半至6点，进行兴趣班或自主学习时间。

•晚餐：6点准时用餐，尽量避免过多油腻食物。

六、晚间活动•课程复习：7点至8点，对当天学习的课程进行复习巩固。

•家庭作业：8点至9点，完成当天布置的家庭作业。

•休闲娱乐：9点至9点半，进行休闲娱乐活动，如看电视或玩游戏。

•洗澡：9点半至10点，进行洗澡清洁。

•睡眠：10点准时上床睡觉，保证充足的睡眠时间。

结语以上是一个小学生的作息表安排，合理的作息时间能够帮助学生充分休息和学习，保持身心健康。

当然，作息表不是僵化不变的，可以根据具体情况进行调整，但要保持规律和科学性，以促进学生全面发展。

希望大家能够根据这个作息表安排好自己的日常生活。

小学生每日计划安排表一、早晨计划1.起床时间：早上7点2.洗漱：刷牙、洗脸、梳理头发3.早餐：健康营养的早餐，如牛奶、面包、水果等4.锻炼：进行简单的体操或晨跑15分钟二、上学计划1.上学时间：早上8点准时到校2.课堂学习：认真听讲，积极参与课堂活动，完成老师布置的作业3.用脑休息：每堂课之间休息5分钟，适当做一些眼保健操4.午餐：午餐时间按时吃饭，选择健康营养的食物5.课外活动：参加学校组织的课外活动，如社团、体育、音乐等三、放学后计划1.放学时间：下午3点准时放学2.午休：回家后休息短暂时间3.完成作业：按时完成老师布置的作业，理解问题，独立思考4.学习辅导：如果有需要，参加学校或社区提供的学习辅导班5.课外活动：参加感兴趣的课外活动，如绘画、体操、音乐等6.定时复习：利用每天的一些时间进行知识的复习，巩固学习内容四、娱乐与休息计划1.晚餐：晚上6点按时用餐2.娱乐时间：晚上7点后可以适当安排一些娱乐活动，如看电视、玩游戏3.休息时间：晚上9点准时休息，保证充足的睡眠时间五、注意事项1.健康饮食：合理搭配饮食，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品和糖果2.保持运动：每天坚持适量的体育锻炼，如晨跑、游泳、跳绳等3.安排合理：根据个人情况合理安排每天的学习、娱乐和休息时间4.坚持规划：按照计划执行，养成良好的生活习惯和时间管理能力5.父母监督：家长应关注孩子的计划执行情况，及时给予鼓励和指导以上是小学生每日计划安排表的具体内容，通过合理的安排和规划，可以帮助小学生养成良好的生活习惯和学习习惯。

同时，注重健康饮食、适量的运动和充足的休息，也能提高孩子的身体素质和学习效果。

当然，在执行计划的过程中，也需要家长的监督和指导，共同培养孩子的自我管理能力和时间观念。

希望每个小学生都能拥有一个充实而快乐的每一天！。

让知识带有温度。

小学生的作息时间计划表整理
孩子读学校了，许多家长不知道学校生的作息时间表，接送孩子老是误了时间。

为了便利各位家长了解学校生的作息时间，今日我就给大家整理了一下学校生的作息时间方案表，盼望能帮得到各位家长。

6：00 起床
6：05-6：15 洗漱
6;20-7：00 早读记英语和语文
7：05-7：20 早餐{鸡蛋或牛奶面包}
7;25-7;40 上学
7;50前肯定得到校。

6：00放学回到家
6：05-6;30 冲凉
6：35-7：10 弹琴
7：15-7：30 晚餐
7：40-9：30 写作业
9：35-10：00 自由活动
10：05准时熄灯
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千里之行，始于足下。

学校生的作息时间方案表孩子读学校了，许多家长不知道学校生的作息时间表，接送孩子老是误了时间。

为了便利各位家长了解学校生的作息时间，今日我就给大家整理了一下学校生的作息时间方案表，盼望能帮得到各位家长。

6：00 起床6：05-6：15 洗漱6;20-7：00
文档内容到此结束，欢迎大家下载、修改、丰富并分享给更多有需要的人。

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小学生日常计划（周一~周五）
上午8：00~下午4：20 上学
4：20~6：00 做学校作业
6：00~6：20 吃晚餐
6：20~8：20 做课外练习题（语、数、外）
8：20~8：30 洗漱
8：30~9：30 复习英语单词（一~三年级）
9：30~10：30 做课外练习题（语、外阅读题各5篇）10：30~10：40 看课外书（各种小说）
10：40~6：30 睡觉
小学生日常计划（周六~周日）
7：30 起床
7：30~8：30 洗漱、早餐、读英语、自由活动
8：30~9：30 做学校作业
9：30~12：00 做课外练习题（语、数、外）
12：00~12：40 吃午餐、自由活动（除看电脑）
12：40~15：40 复习英语（一~四年级）
15：40~16：50 做课外练习题（语、外阅读题各10篇）16：50~17：10 看课外书（名著小说）
17：10~17：30 做课外练习题（数学口算5篇）
17：30~18：30 吃晚餐、自由活动（除看电脑）
18：30~19：30 默写语文（一~四年级）
19：30~20：30 写周记（周六、日各1篇）
20：30~20：40 洗漱
20：40~21：40 做学校作业
21：40~10：40 语、数、外各一张练习卷
10：40~7：30 睡觉。

小学生一天时间安排计划表
早上
•6:30 - 7:00：起床洗漱，准备早餐
•7:00 - 7:30：吃早餐
•7:30 - 8:00：整理书包，准备上学
•8:00 - 12:00：上课学习，包括语文、数学、英语等科目
中午
•12:00 - 13:00：午餐时间，放松休息
下午
•13:00 - 15:30：下午课程学习，包括音乐、美术、体育等
•15:30 - 16:00：放学回家，休息片刻
•16:00 - 17:30：完成作业，复习当天学习内容
傍晚
•17:30 - 18:00：外出活动，如运动、户外游玩
•18:00 - 19:00：晚餐时间，家人团聚
•19:00 - 20:30：自由活动时间，可以看书、听音乐等
晚上
•20:30 - 21:00：洗漱准备睡觉
•21:00：就寝
以上安排仅供参考，实际时间可根据个人情况做适当调整。

保持良好的作息习惯对小学生的身心发展至关重要，希望每位小学生都能度过充实愉快的一天！。

日常生活学习安排表1周一到周五时间事件具体内容下午6: 00-6: 30吃晚饭吃饭不能挑食下午6: 30-7: 30玩或看电视尽量多看下新闻类电视下午6: 30-7: 30 做老师布置的家庭作业做课外作业准备明天上学的文具1.做作业前先回顾当天课程, 消化学习的内容并巩固记忆；2.认真结合课本知识做作业, 边学边记。

如果已完全掌握, 可以快速做完。

做完检查改正错题错字；3.识记课文及英语单词；没有家庭作业1.朗读课文, 记英语单词；2.预习, 对即将学习的内容有初步的了解3.写日记。

看课外书、作文选；4. 学习音乐、美术或其它爱好。

4. 学习音乐、美术或其它爱好。

下午7: 30-8: 30 玩、看电视、电脑或其它娱乐。

属于自己的时间和空间晚上8: 30-9: 00洗漱晚上9: 00-9: 30 看书, 练字等尽量看完自己喜欢的书本。

用适当的时间, 按照铅笔字帖, 练习一手漂亮的铅笔字。

用适当的时间，按照铅笔字帖，练习一手漂亮的铅笔字。

晚上9: 40睡觉A)专心听课, 积极发言, 你将取得意想不到的效果；B)严谨的生活和学习规律是成功的基础。

C)克服懒惰你将是更容易接近成功。

D)提高效率, 将有更多的时间娱乐。

E)放假休息时视情况调整。

（以上内容布置安排仅供各位家长参考）最后把我翻译的美国教育专家的建议列在这里, 如果你不得不和孩子一起做作业的话, 不妨参考以下的“要”与“不要”, 祝愿每一个家长都能和孩子一起成长。

不要: 告诉孩子答案, 这会让孩子把你当拐棍。

要：帮助孩子启动项目, 广泛提出建议, 但最后让他自己决定。

不要: 允许孩子看电视、讲电话、吃东西等。

要: 在房子里专门辟出适合做作业的一角。

不要: 打压或者念叨孩子以胁迫他完成作业, 这会产生逆反心理, 应该注重培养的是动力。

要: 赞扬孩子, 因为鼓励每一点滴的进步对孩子的成长可以起到积极的促进作用。

不要: 用钱和礼物贿赂孩子做作业, 这会养成孩子追逐利益的心态。