谈在声乐教学中如何克服“怯场心理”培养建立学生良好歌唱心理素质

浅析声乐表演中的怯场心理随着社会的发展，声乐表演已经不再只是一门传统的艺术形式，而成为了一门独立的学科。

然而，在高水平的声乐表演活动中，怯场心理已经成为了一个严重的问题。

这篇文章将就此进行浅析。

怯场是指在大众面前表演时，由于紧张、恐惧等情绪而导致的身体和心理上的反应。

对于声乐表演者来说，怯场心理的出现不仅会影响到他们的表演效果，也会增加他们的不必要负担，导致表演的失败。

因此，如何克服怯场心理，已经成为声乐表演者必须面临的挑战。

首先，声乐表演者应该培养自信心。

自信心是一个人在面对挑战时的主观心理状态以及他对自我能力的评估。

在声乐表演中，声乐表演者应该认识到自己的实力，并且相信自己的能力。

他们可以通过预先准备和多次排练来提高自己的表演水平，从而增强自信心。

其次，声乐表演者应该注意情绪调节。

面对大众的表演，往往会让人感到紧张、害怕、无助等负面情绪的困扰。

因此，声乐表演者应该在表演前通过一些方法调节自己的情绪，例如适当的运动、深呼吸、放松音乐等方式。

这些方法可以帮助他们缓解紧张的情绪，减少怯场心理的发生。

再次，声乐表演者应该学会面对自己的错误。

表演中出现错误是很正常的事情，但是它可能会让声乐表演者感到尴尬和不安。

在这个时候，声乐表演者应该尝试面对自己的错误，不要过于在意，在下一次表演中修正错误即可。

如果声乐表演者过于在意自己的错误，会增加自己的负担，从而加重怯场的心理负担。

最后，声乐表演者应该学会积极面对观众。

观众是声乐表演的受众，对于“怯场”并不需要想得太严重。

可以选择视线漫游的一些小技巧来有效地接触观众，并在演出中感觉自信。

在声乐表演中，怯场是一个普遍而又严重的心理问题。

声乐表演者需要克服怯场，并且通过心理上的调整和积极面对表演，最终取得成功。

只有做好这些，才能够保证表演的质量和效果，从而赢得观众的青睐。

如何克服歌唱表演时怯场或紧张心理歌唱是由多种因素构成的综合心理活动，涉及到音乐的感知觉、记忆、想象力、作品内涵的理解及情感表达等诸多方面，以下是搜集整理的一篇探究如何克服怯场或紧张心理的论文范文，供大家阅读查看。

但在现实的歌唱活动中，这种心理活动却容易被忽视，人们往往只注意到它的发声方法、气息运用、共鸣腔体等技术性原则的运用，把歌唱时的心理如何把握却抛掷脑后，认为只要有勇气和胆量就可以登台表演，从而成功的歌唱，这种想法是错误的，要想真正意义上成功的歌唱，就要从与它联系最密切的心理活动谈起，即从研究歌唱的心理学开始。

一、心理学是研究人类心理活动发生、发展和规律的科学，也是研究人类精神活动的规律的科学它涵盖一切人类的活动，当然也包括歌唱，即声乐。

声乐心理学是用心理学的原理来研究声乐艺术中人的心理活动规律性的科学歌唱时心理把握的好坏也是一个人演唱成功与否的重要因素。

但是心理学告诉我们：歌唱的过程是一个复杂的心理过程，它受许多因素的影响，我们将其分成两方面来讲。

首先从客观方面讲，当你在演唱时观众对你的表演的评价，音响的好坏，灯光的适当与否，以及服装的穿着等等都会或多或少的分散你的注意力，只是有人会利用自己的丰富的舞台经验和高超的技术方法来掩盖这些客观存在，而有些人就不能正常的发挥了;其次从主观方面讲，歌唱受每个人心理因素中的情绪、个性、意识、气质等方面的影响。

(1)情绪或情感是建立于生理基础之上的一种主观活动。

当其心理产生情绪异常时，也很难成功地演唱一首歌曲。

因此，我们可以说声乐艺术在一定程度上受着情绪这一特殊心理因素的影响或支配。

(2)一般来说性情开朗、活泼好动、好表现的人，不大容易怯场缺乏自信、孤僻害羞的人由于性格上的紧张趋势，他们对受到贬低和遭受失败的反应比别人更为敏感。

而我们大多数人则属于两种类型兼而有之的中间型。

但初上台或有重大演出或考试，也不免产生怯场心理。

心理学告诉我们，人的任何活动都是在心理调节下进行的，因此心理活动直接关系到人的实践能力，它直接影响到你的演唱和声乐学习的整个过程。

浅谈声乐教学中的心理调控摘要：声乐不仅是一门综合性较强的艺术形式，而声乐教学更是涉及到生理学、心理学以及乐理学等多个学科。

声乐的主要表现形式是通过人声、表演等将人的情感与内心世界展示出来，因此在表演过程中心理状态非常重要。

本文就针对声乐教学中的心理调控进行研究。

关键词：声乐教学心理调控一、声乐演唱过程中的心理问题具体而言，声乐演唱过程中经常出现的心理问题体现在以下两点：其一，紧张心理，即演唱过程中情绪紧张，这是因为神经过度紧张无法进行自我控制而造成的。

在演唱过程中，稳定的心理状态直接影响到演唱的效果，而经过充分的准备、加强演唱技巧的训练的则可以有效的消除心理紧张的因素，并且要求演唱者具备较好的心理素质；其二，高音恐惧。

声乐教学过程中，可以说高音恐惧是很多学生的通病，不管是日常练习，还是演唱表演，很多人一到高音部分就不知所措，结果唱不上去或者唱破音。

高音难唱表现在三个方面，一个是很难唱上去，遇到高间区就唱不出声来；二是高音不容易唱的响亮，尽管有时候可以把高音勉强唱上去，但是唱成纤细、微弱的假声；三是高音唱的不好听，即唱破嗓子嚎出来的高音往往音色嘈杂，令人无法忍受。

如果学生经常在高音区出现问题，长期以往就会出现高音恐惧，从而影响到后续的声乐练习。

二、声乐教学中的心理调控（一）情绪感觉的调控在歌唱表演中，情绪感觉的调控主要起到引导作用。

情绪即人的爱、情、兴奋、伤心、激动、恐惧等各种感受，在歌唱表演中，应该具备兴奋、激动、快乐的情绪，即演唱者在歌唱时，要调动起自己的兴奋、激动、快乐的感觉，将这些感觉融入到歌声中，并通过歌声感染听众，引起听众同样情绪的心理共鸣。

因此演唱过程中要注意情绪感觉的调控：首先要采取放松训练的方法，在歌唱训练过程中需要稳定的情感状态，因此老师要加强学生控制情感的心理训练。

比如将发声练习内容化，练声也要融入某种激动的或者伤感的或者兴奋的情感，歌唱者自己尽情发挥；可者将音乐表现理想化，运用想象根据音乐的旋律使其在脑海中形成具体的形象，将音乐意境准确的描绘出来，通过这种手段，学生可以有效的放松身体，将自己的情感状态调节到最佳的程度。

浅谈音乐高考生如何克服演唱怯场心理作者：林荣娇来源：《学校教育研究》2019年第22期歌唱与心理是紧密联系相互作用的整体。

歌唱总是在一定的心理背景下进行，心理又总是对歌唱发生着积极地或消极的影响。

因此，健康良好的心理状态，是创造成功歌唱的前提和基础。

在参加声乐考试时，良好的心理状态，你的演唱水平能够得到充分发挥，有时还可能是超水平的发挥。

相反，在紧张失控的心理状态下，必然会导致演唱水平不能正常发挥，因而使演唱失败，严重时甚至会造成失去信心，对参加声乐考试产生恐惧的心理。

一、紧张心理状态产生的原因在声乐考试中，我们常会遇到这样的现象。

有的学生考前准备非常充分，对考试曲目的声乐技巧及艺术表现都很有把握，演唱也比较完整。

但一到考场，由于各方面条件都不适应，导致生理和心理的功能失常，有的考生甚至脑中一片空白，连歌词也忘记了。

总之，紧张在某种程度上会使演唱者在考试时失去自控的能力，导致考试演唱的失败。

既然心理的健康对于声乐考生如此重要，那么产生这种不良的心理状态的主要因素是什么呢？根据我在声乐教学和声乐考试时的观察，有以下几种情况：1.声乐技术因素由于基本功不够，对歌曲中某个高音没有把握，或对某些乐句的声音控制达不到要求，未开口就先产生心理障碍。

2.对作品准备不充分，思想、感情不能集中，易受外界干扰而走神3.缺乏演唱实践有的考生虽有较好的基本功和表现能力，但缺乏当众演唱的实践和舞台演出的经验，因此考试时显得呆板僵硬，手足无措。

因此，如何克服自我怯场心理，培养良好的歌唱心理素质，是参加声乐考试中必须认真解决的问题。

二、声乐教学中歌唱心理的作用情绪与情感在声乐教学活动中贯穿始终，只有充分而有效地运用情绪情感具有的动力、调节、信号、感染功能，唤起学生积极健康的情绪，使学生将“理智的思考”寓于“感情体验”中学习声乐知识技术，形成技能，使学生感到学得轻松、愉快又有收获。

三、歌唱心理素质的培养八十年代我國声乐教育家喻宣萱教授认为学生歌唱心理的培养是声乐教学的基础训练，她说：从这几年的经验中，我们懂得了要进行声乐训练前要注意学生的心理状态，了解一个人的心理不自然、不平静、精神不集中、不充沛就不能出很好的声音，就不会唱好歌曲。

浅谈如何克服声乐演唱的心理问题只有克服了这些心理问题，才能够在表演中和演唱中更加游刃有余的运用自己的技巧展示自己的情感和自己所要演唱的歌曲，从而带给观众们以最大的视听享受，让观众们能够更好的感受到音乐的魅力。

1 争取一切锻炼的机会，克服害羞心理我们在平常的生活学习中要争取到一切锻炼的机会，只有勇于锻炼的人，才能在这些锻炼中获得经验和教训，从而更好的了解自己究竟在什么地方还有欠缺，从而更好的在今后的学习和工作中加以不断的完善自己。

而要想在这些锻炼中总结经验并获得教训和满足感，那么就一定要逐渐克服害羞的心理，而每个人在第一次当众歌唱或是拥有自己的第一场演唱会的时候，都会或多或少的有一些害羞，然而这种害羞的心理是需要我们其他人的鼓励的，只有其他人的鼓励，才能使我们能够更好的克服这种害羞的心理。

所以说，在第一次选择观众的时候，是非常重要的，我建议不必第一次就选择特别大的场合或是特别隆重的演唱会，而应该选择一些和自己亲密的亲朋好友，当然了，也应该有一些平日里了解自己演唱的老师，亲朋好友可能更多带给我们的是一种鼓励，而老师则会带给我们一些经验和总结，也正是这些经验和总结，会使得我们在台下的练习中能够有一个更加清晰的方向。

如果第一次当众演出的时候被嘲笑了，这无疑是一个巨大的打击。

纵使这样的状况真的发生了，那么也不要沮丧，应当将别人的嘲笑当做前进的动力，争取在日常生活中抓住一切可能的锻炼机会，一方面提高自己的声乐演唱技巧；另一方面努力克服自己的害羞心理。

在心理默默的告诉自己，第一次不过是一次很普通的失误罢了，没有必要让他人改变对自己的看法，只能够让自己努力变强大，从而让他人眼中的自己也发生改变。

2 排除各种干扰，全身心地投入到歌曲的意境当中如果一个人专心致志的做一件事情，那么他肯定能够将这件事情更好的做完，虽然有可能因为这个人自身的技术和能力的问题，达不到完美的状态，但是最起码能够保证比三心二意所做的事情要好得多。

浅谈如何克服中学生歌唱羞怯心理羞怯是日常生活中是常见的一种行为习惯，这是面对外界内心产生羞涩与害怕通过外在显现的一种状态。

在与外界交往的过程中，少许的的羞涩是比较正常的，如果超过一定的范围就会影响到正常的生活和与外界的社交活动。

在高中音乐课堂教学的过程中发现学生普遍存在羞怯的心理现象。

由于学科专业性的原因，很多时候都需要学生参与课堂教学活动，但实际参与情况并不理想。

具体表现为：大多数学生在大众面前表演由于害怕而导致双手发抖、声音细小颤抖，满面通红拒绝开口或者找理由脱身等状况出现。

那么，诱发高中生产生羞怯心理的原因是什么呢？一、高中阶段学生成长生理及性格的原因从而形成羞怯心理高中阶段学生特征多元化、情绪稳定性强，既有较强的群体意识又有丰富的个性特点。

由于成长的生理特征、性格特点以及受外界影响或者挫折从而约束自己行为而引起的羞怯心理。

二、音乐教学基础教育与配置不完善是学生形成羞怯心理主要原因音乐教育水平是体现一个国家国民素质教育的基本标准。

音乐教育为培养学生高雅的审美情趣、有品位的艺术情操和良好的综合素质打下坚实的基础。

目前高中音乐教学内容包括必修和选修两个科目，其中音乐鉴赏是必修科目、歌唱为选修科目。

高中音乐教学正常安排应该是高一学年完成必修科目音乐鉴赏教学工作，高二学年必须完成选修科目歌唱教学工作。

但是高中音乐教学课程实际落实的情况并不乐观。

例如高一音乐鉴赏课在平时课时量安排上存在不足，特别在临近考试的时候音乐鉴赏课更是形同虚设，高二选修课歌唱科目更没有实际落实到位。

因此对于学生综合素质的培养和歌唱水平的提升等方面都会大打折扣。

音乐基础教学应该从音准开始，但是音准教学在音乐基础教学中一直没有受到重视，这也是学生没有音高记忆的根源所在，因此唱歌跑调、没有旋律感的现象普遍存在。

同学们因为唱不准或唱不好会被同学们嘲笑、调侃，长此以往在心里习惯性形成自我否定，再加上高中阶段的生理及性格特征等原因，就更不愿意在大众前面表演。

浅谈如何克服声乐演唱中的怯场心理现象陈韵竹曲阜师范大学摘要：声乐演唱是一门舞台表演性很强的艺术门类。

要想成为一名优秀的演唱者，不光要有娴熟的歌唱技巧，如何克服演唱过程中的怯场心理也成为其关键因素。

因此，在演唱过程中演唱者出现不同程度的紧张情况，如演唱过程中因紧张而导致的忘词、跑调、声音颤抖、音色不稳等现象，就会使演唱者无法正常发挥自己真实的演唱水平，所以针对演唱过程中形成的怯场心理因素的成因，从而找到相应的解决方法才能因势得利，来确保演唱者正常演唱水平的发挥。

关键词：声乐演唱紧张心理心理因素解决办法从古至今，唱歌的起源比语言要早，而最初的唱歌则是通过各种能够发声的声音来表达自己的想法和意见，到后来添加语言，来表现自己的情感从而形成简单到难的歌曲。

而如今的唱歌则是由歌唱者通过演唱歌曲来表达自己的情感，但这种表达总会存在或多或少的生理因素和心理因素的制约。

所以在声乐演唱过程中，每个人都会存在或多或少的演唱怯场心理，而怯场心理是声乐演唱过程中的一种最常见的心理问题，它时时刻刻的影响着演唱者在舞台上的表演的一切声音、动作，影响演唱者正常水平的发挥，而造成这种现象的一方面原因则是演唱者本人基本功不扎实、准备不够充分，另一方面则是演唱者心理素质差，缺乏自信心，舞台经验少。

因此，要想成为优秀的演唱者，我们就必须要有娴熟的歌唱技巧和充分的舞台准备，仔细分析造成在舞台上出现怯场心理的成因，从而尽量克服自己在舞台上因紧张造成怯场的心理现象。

一、声乐演唱中的怯场心理原因（一）内在因素问题1.歌唱技巧因素通过各种社会实践和舞台演出经验总结出，如果一个歌唱家没有扎实的基本功，在演唱过程中各种因素都会制约歌唱者的演唱表演，比如高音上不去、气息不稳定、低音下不去、跑调严重、音色不稳、忘词现象、节拍节奏不准、声音颤抖等现象，这些都是因为基本功不扎实、基本功练习不足造成的，所以在声乐演唱学习过程中要保持认真学习的心态，熟记学习声乐演唱过程中所要求的基本知识和技巧练习，然后自己用心去学习研究巩固。

浅谈如何克服声乐演唱中的怯场心理现象在声乐演唱表演过程中，怯场心理现象很常见，特别是对于刚入门的新手或是在表演中不自信的人。

怯场心理现象常常表现为紧张、担心出错、忘词或者音不准，甚至哆嗦和出糗等，对声乐演唱表演的发挥、演出效果和精神面貌都有严重的影响。

为了克服声乐演唱中的怯场心理现象，我们可以从以下几个方面入手：一、认知策略。

专家认为，认知策略是克服怯场心理的重要方法之一。

新手或是表演不自信的人常常认为观众会批评自己，认为其他人都演得比自己好等，这种消极的思维劝退了自己的自信和表演积极性。

因此，要克服怯场心理，你需要采取一些积极的认知策略，如换位思考，正向思维等。

你应该对自己保持自信、乐观并正确地认识自己。

二、多练习。

演唱不是天赋而来的，需要多练习和反复排练。

通过积累演出经验，并在反复练习中摸索出最适合自己的演唱风格和表现技巧，你会逐渐摆脱怯场的心理。

你还可以通过模拟演出环境来减少怯场的压力。

比如在自己独唱的时候模拟演唱舞台，可以逐渐增强自己的自信心。

三、适当的练习宣泄和松弛技巧。

怯场常常会导致肌肉紧张和身体不适，这也会对演出造成不利影响。

因此，适当的练习宣泄和松弛技巧会对克服怯场心理起到关键性的作用。

常见的宣泄技巧包括口吐气，抖动手指，柔软颈部，深呼吸等；而松弛技巧则包括瑜伽，冥想，放松训练等。

四、掌握公开演讲技巧。

公开演讲与演唱相似，在演唱过程中也需要借助于聆听者的支持和认同感。

因此，公开演讲技巧同样能用于克服怯场。

例如，发挥语言效果，使用比喻和口语表达；独特和引人注目的演绎方式。

掌握这些技巧，你会感到自己更加自信和放松，表演也会更加成功。

总之，怯场心理现象是声乐演唱表演中必须去克服的一个难题。

通过采取正确的认知策略，多练习和模拟演出环境，适当的练习宣泄和松弛技巧，以及掌握公开演讲技巧等措施，你可以逐渐克服怯场，取得更好的演唱效果。

考 虑 得 失 ， 会 产 生 害怕 心 理 。 种 情 况 就 这 对歌唱不利 ， 设法转移这种害怕情绪 。 要
心 理 学 认 为 ： 在 同一 时刻 ， 种 截 然 不 人 两
演 员 来 说 ， 能 易 如 反 掌 ， 雅 的舞 台 形 可 优 象 能侧 面反 映 出表 演 者 的 实 力 。有 的 演 员 在 观众 面 前 轻 松 、 定 、 着 、 镇 沉 自信 ． 在
舞台实践来 克服舞台恐惧 ． 习 、 习、 练 练 再 练 习 。大部 分 的歌 唱 家 都 是 这 样 来 克 服 自己舞 台恐 惧 的 当然 这 个 条 件 不 是
人 人 都具 备 的 ． 件 不 允 许 情 况 下 ， 找 条 多
综 上 所 述 ，人 的 一 切 活 动都 是 受 大 脑 支配 的 ， 心 理 是 脑 的机 能 。 唱 是 由 而 歌 人 的 呼吸 、 生 、 鸣 、 言 、 觉 等 等共 发 共 语 听 同协 调参 与下 的多 动 作 的 组 合 ，所 有 这 些 活 动是 由人 的高 级 神 经 系 统 ．也 就 是 人 脑 的控 制 并 将 他 们 协 调 起 来 的 ，通 过 这种整体协 调的配合来 完成歌 唱活动 。
［ 关键词］ 歌唱恐惧心理 ； 自信 ； 潜意识 ； 怯场
走 上舞 台 ， 对观 众 ， 上 几 首 动 听 面 唱
的歌 曲 ， 于 一 个 技术 纯熟 ， 经 锻 炼 的 对 久 或 那 样 的 心 理 障 碍 ，就 会 出 现 不 必 要 的 紧张 ， 必然会影响或破坏歌唱的状态 。 这
自会 消 失 。
— —
还 告 诉 我 们 ， 无 论 干 什 么 ， 有 一 种 心 人 都
理 活 动 支 配 着 ．我 们 从 开 始 学 习 声 乐 时 就 应 该 多 注 意 歌 唱 心理 的培 养 。 外 ． 此 声

学生在音乐表演中的怯场心理分析怯场是一种常见的压力反应，特别是在公众场合表演音乐时，学生更容易受到越来越多的焦虑。

当学生在音乐演出中遇到怯场时，他们可能会感到不安、紧张、害怕或失望，从而影响他们的表现效果。

本文将分析学生在音乐表演中的怯场情况，并提供有用的建议和技巧，帮助学生克服这种情绪。

1. 怯场的原因学生在音乐表演中出现怯场的原因可能很多。

一些学生可能是因为他们缺乏经验，感觉不自信而产生的。

另一些学生可能是因为他们对表演的期望过高，害怕不能满足观众的期望而产生的。

还有一些学生可能是因为他们在练习的时候表现不错，但是在现场出现了一些不可预测的情况，导致他们变得紧张和不安。

此外，学生可能还受到观众或其他表演者的嘲笑或批评，增加了他们在表演中出现怯场的可能性。

怯场可能会影响学生的表现效果。

当学生感到紧张和害怕时，他们可能会忘词、唱错曲谱、失去节奏感，甚至完全停顿下来。

这对学生的表演效果将产生严重影响，从而降低观众对他们的评价。

除了影响表演效果外，怯场还可能影响学生在音乐表演中的自信心。

学生可能认为自己只是音乐表演的新手，从而降低了对自己的信心和自尊心。

这可能会影响他们参与音乐表演的积极性和动力，导致他们放弃表演乐器的机会。

3. 克服怯场的建议和技巧学生可以通过一些技巧和策略来克服音乐表演中的怯场：1）准备充分。

学生应事先准备好音乐曲目和弹奏技巧。

定期练习可以帮助学生熟悉歌曲和乐器的使用，从而增加他们的自信。

2）放松身心。

学生可以通过深呼吸、冥想或轻松的伸展动作来减轻紧张和不安的情绪。

此外，学生可以参加瑜伽或舞蹈课程来帮助他们放松身心。

3）增加自信心。

学生可以通过积极思考和自我肯定来增加自信心。

例如，他们可以想象自己正在顺利地完成音乐表演，或者想象观众正在为自己热烈鼓掌。

4）使用积极的语言。

学生应尽量使用积极的语言，鼓励自己，避免消极的情绪。

例如，他们可以对自己说：“我会完成演出，我的表现会很好。

”5）与他人分享。

2020-10文艺生活LITERATURE LIFE乐舞歌赋谈声乐演唱中克服恐惧心理的训练方法王晨曦（齐齐哈尔市群众艺术馆，黑龙江齐齐哈尔161000）摘要:声乐演唱的心理研究最终是为实践服务，目的是为带给观众最好的视觉享受，在理论研究的同时，我们要在具体的实践过程中对歌唱心理进行训练，找到适合自己的方法，尽可能的解决歌唱时产生的恐惧心理。

关键词:歌唱；训练；方法中图分类号：J616文献标识码：Ａ文章编号：1005-5312（2020）30-0084-01DOI：10.12228/j.issn.1005-5312.2020.30.052在演唱过程中出现恐惧心理很大一部分是由于歌唱的技巧掌握的不牢固，高音唱不上去，接近高音时心理就已经开始紧张，平稳的呼吸被打乱，喉咙发紧太过担心高音是否能唱上去。

往往这些心理的产生暴露出歌者在平时的训练中没有很好的掌握发声技巧。

或者比赛中需演唱难度较大的作品，由于平时没有很好的训练，那么必然会产生恐惧。

一、演唱恐惧心理的产生声乐演唱是一门外在的视听艺术，需要热情奔放的性格，外向性格的演唱者自然不说，产生恐惧心理的情况就性格这一因素而言比较少见，如果你的性格稍微内向了点，那么在平时的训练时要加紧对塑造自己性格这方面进行训练，要多与人交流、沟通；积极参加各种演出、比赛；多演唱一些活泼的不同风格的作品。

这样会因为作品的独特风格而转移“恐惧心理”这一注意力，而专注于表现作品。

这些问题都应该在平时训练是要十分注意的，其实通过例子可以看出，容易产生恐惧心理就歌唱技巧而言主要是“恐高”，害怕高音。

如果高音能够唱的游刃有余，再加上丰富的舞台实践经验，那么在实际演唱的整个过程中也就不太会产生恐惧心理。

歌唱是生理学的，也是物理学的，但归根结底是心理学的。

首先，歌唱活动可以说是一种独特的高级行为，是一种内容复杂的心理活动，在歌唱中由于歌唱技术技巧的运用、生理因素和性格差异等方面的不同，会产生不同程度的歌唱恐惧心理。

声乐教学中关于学生消极情绪的有效防治1、培养学生的自信心。

在声乐教学中不同的学生存在不同的问题，因此在教学过程中，教师就需要因材施教，因人而异地开展教学，利用多种手段来组织学生学习。

但是最重要的是，教师需要重视培养学生的自信心，只有学生自己感到自己的进步，能够树立起学习的自信心，才能够进一步提高学习的效果。

歌唱者的心理状态往往就会影响他们的生理活动，例如有的学生特别害怕唱高音部分，但是当他们没有意识到自己正在唱的高音是平时特别畏惧的高音时，就可以很自然的唱出来。

教师在教学时要具有针对性，能够根据学生的具体情况来开展教学，增强教学的实用性，使学生能够全方面地掌握音乐知识，提升自己的音乐技能，由于不同的学生具有自己不同的特点，因此教师在教学中就需要尊重个体的差异性，进行因材施教的教学，利用不同的教学形式给学生留出足够的自主活动空间，使他们能够提高创新能力的同时，培养学生的音乐素养。

因此，教师就需要培养学生的良好心理状态，使他们能够产生良好的自我感觉，树立自信心，这样才能够在表演中唱好，达到较好的学习效果。

2、培养学生的兴趣爱好。

在高校声乐教学中，教师需要重视培养学生的音乐兴趣，使他们能够感受到学习的魅力。

通过音乐教学实践活动，能够加深学生们对于音乐知识的理解，在教学过程中，教师应当组织下的音乐实践活动，将课堂教学延伸到课外，能够培养学生的音乐特长，同时使他们能够对音乐学习产生兴趣，促使他们能够使身心全面发展，因此教师就要为他们创设参加活动的机会，锻炼他们的能力，使他们在实践中体会到音乐学习的魅力。

3、对学生进行心理辅导。

对于出现消极情绪的学生，教师需要对他们进行及时的辅导，利用各种方式来帮助他们解决学习中出现的问题，对他们进行心理帮扶，教师可以利用激励的方法对他们的日常表现进行认可表扬他们，使他们体会到成功的喜悦。

或者教师也可以从学生的角度出发，替他们来思考一下，以身作则的来开导他们。

因， 也有教师教学 质量和演唱者临场发挥 缚 ，所 以也 就 不 存 在 强 迫 感 和 任 何 压 力 ，
深刻表现作 品情绪 内涵 ， 能够排 除其他因
素的干扰 ， 产 生 主 动 的 内控 感和 实 行积 极
的 自我控 制。 在教学 过程 中 ，教 师根据每 个学 生 的不同 身心 发展状 况和 特点 以及 知识接
练 引导。鼓励学生积极 参与 ， 增强他们 和训练 ， 而容易忽略学生演 唱过程 中出现 欢 练 习一 些与本 身水平 不相符 的高难度 训ｆ
的 紧 张 心 理 因素 以及 对 声 乐 学 习的 影 响 。 作品， 由于硬性拔高 ， 加之技术又不过硬 ，
那么 ， 到底 什么样的具体原 因导致 了学生 练 习中未 能解决 的 问题 在演 唱中必然会 生音 乐感知 程度差异 ，采取 分级教 学形 在演 唱 中出现紧张 心理 情绪 呢？研 究发 的原 因， 也 有教师教学质量 以及 演唱者临 显露出来造成 演唱时心中无数 ， 越担 心心 式 。并且根 据个体 的差异给 学生设 置不 旦 演唱中出现 失误后 ， 旧的动作定 型被
些流行歌曲的练 习， 而缺 乏系统 完整规范
一
般在 ３ Ｎ ６人左右 。通 过集体课 或者小
较 重视学 生演 唱的各种 技能 技巧 的培养
的训练。 再就是急 于求成 、 贪大求全 ， 总喜 组课 ， 以师生 互动、 学生联 动 的方 式加 以
的 自信 心 。 在 个 别 教 学 中还 可 以根 据 学
方法 ， 演唱时 自然不会被歌唱的技巧所束 而他所需要的仅仅是歌唱的欲 望。 一个经 过正规训Ｉ 练的演 唱者 ， 从他（ 她） 一踏进学 习演唱 的大 门， 在演唱心理方面将会发生 将从业余的 “ 随心所欲 ” 进入到 专业 的“ 中

浅论声乐演唱中的“怯场”心理与应对方法作者：于茜来源：《消费导刊》2015年第05期摘要：众所周知，心理素质对声乐演唱起着重要作用。

在声乐演唱中我们经常遇到的问题，那就是临场时产生的“怯场”心理障碍，大大制约了演唱者声乐演唱水平，成为成功道路上的一块绊脚石。

本文主要针对声乐演唱中出现的心理障碍“怯场”进行论述，找出如何克服声乐演唱中“怯场”的方法，让我们在演唱中获得最佳效果并取得歌唱上的成功。

关键词：声乐演唱心理素质怯场应对方法在声乐演唱过程中，演唱者遇到的最大问题就是怯场现象。

怯场现象实际上是一种紧张、恐惧心理。

从心理角度分析，人有自我调节的自身行为的能力。

克服困难以达到某种目的的心理过程是意志过程，演唱的意志过程是心理活动的自我调节和控制能力的最终表现。

“怯场”是一种心理反常现象，是由一系列反常的心理及生理活动造成。

它形成的主要原因是客观环境的改变和思想负担的增加。

环境主要指表演场地，如舞台、考场等，以及观众、评委及现场气氛。

演唱者的心理因不适应这种变化而产生某种心理压力，所造成的影响不但使演唱者不能正常发挥，严重时甚至造成演唱失败。

演唱者本人也会遭受自我破坏的委屈而萎靡不振，从而失去信心。

所以“怯场”对歌者所带来的负面影响是难以估计的。

一、声乐演唱中引起“怯场”的主要因素（一）对声乐作品的理解不足从现实意义讲，音乐是通过创作者主观的感受写出来的，多为静态的谱面创作。

要理解这个过程，重点就要从谱面上下功夫。

如果无法深入理解作品的原意后，那就无法进入下一个最重要的过程——“二度创作”，即以作品的“一度创作”为基础加深对作品的理解并更好的表现作品。

同时，歌唱的过程是一种复杂的心理活动过程。

它要求歌唱者把自己化为曲中之人，在情的贯穿下，把歌唱的基本技巧与心理因素统一起来，把心中所想的转化为眼中所见、口中所唱，用歌声塑造艺术形象。

如若对声乐作品没有很好的理解，也就无法以好的情感进行淋漓尽致的表达作品。

浅析克服声乐演唱中的怯场心理作者：孙怡文来源：《艺术评鉴》2018年第13期摘要：声乐艺术是一门表演性较强的综合性艺术，如同枝和干的关系，不仅要拥有技术的支持还要拥有良好的心理素质作为依托。

而声乐演唱最终以舞台形式展现出来，但往往演唱者在面对舞台时会出现不健康的心理活动——怯场心理。

怯场心理制约了演唱者在表演时的表现与发挥，为了使演唱者能够在演唱中表现自如，本文分析了声乐演唱中出现怯场的原因，并积极探索了如何能够有效克服并解决怯场心理的方法。

关键词：演唱者怯场心理因素解决办法中图分类号：J611.2 文献标识码：A 文章编号：1008-3359（2018）13-0076-02演唱者如何在声乐作品中完美的呈现以及充分的发挥自己的演唱水平，作者认为：良好的心理素质以及投入的精神集中都是应该具备的心理素质条件，也是至关重要的心理歌唱状态。

人心理活动的背景可追溯到心理状态，要想成为一个优秀的文艺工作者，不仅要具备一个良好的心理素质，还应拥有一个健康的心理状态，以至于歌唱、心理、精神、音乐达到一个完美的统一。

一、产生怯场心理原因怯场的主体是因为演唱者在上台之前出现了过分焦虑、恐惧和逃避的心理状态。

不同的演唱者或多或少都存在着怯场心理，即使是我们熟知歌唱家，而内心过度的紧张使得自身无法控制，出现面红耳赤、心跳加速、浑身发抖、气息不稳定、跑调、错词忘词、音色不统一等问题。

演唱者如果在演唱时有较强的心理负担，那么就会影响演唱者的发挥。

（一）自身心理素质“放松”和“自然”的歌唱状态作为重要的心理条件能够保障歌唱训练：在演唱过程中，心理活动能够支配生理活动[1]。

好的心理素质在面对陌生事物时能够临危不乱。

从心理学的角度出发，演唱者的心理素质水平又与其自身的性格、自信心、个人气质等因素息息相通。

据一项调查数据发现，出现怯场现象的演唱者普遍性格内向，在面对外界事物时往往很不自信，对假设失败现象的发生出现焦虑、担心，比较在意别人对自己的评价，希望得到表扬和奖励，而不是批评指正。

论声乐教学中学生紧张心理及克服【摘要】在声乐教学中,透视学生紧张心理并有意识地加强学生心理素质训练,对于提高其歌唱水平和教学效率很有帮助。

本文列举了学生歌唱时的心理紧张的几种主要表现,分析其紧张的原因,就此阐述自己关于如何通过教学消除和克服学生紧张心理的教学实践。

【关键词】声乐艺术声乐教学紧张心理消除克服声乐艺术是声乐艺术家在表演歌唱过程中运用娴熟的歌唱技巧和真切动人的情感,通过各种形式使观众从中得到艺术的享受,从而达到观众和演唱者心灵共鸣的艺术。

[1] 故此,声乐歌唱艺术不仅是一门舞台上展示个人歌唱技术、技艺的表演艺术,同时也是人类的一种高级心理活动。

在声乐教学中我们常看到这么一种现象,有的学生在老师的示范指导下学得很好,发挥得也不错,可一旦离开了老师就唱不好了;还有些学生,平时训练时很出色,可考试或上台演唱时,水平却大打折扣,甚至出现失常行为,这是因为心理素质不好、过度紧张造成的。

可见,心理因素在歌唱艺术中占有很重要的位置,是声乐教学中非常关键的环节。

因而,如何通过声乐教学实践,克服学生紧张心理,实现声乐技巧与心理素质培养有机结合,就成为我们声乐教学中的重要课题。

一、学生演唱时紧张心理的主要表现心理学认为,紧张心理是一种特殊的心理状态,是由十分复杂的原因引起的一种主观心理体验,在一定条件下这种心理是很难避免的。

演唱时紧张情绪表现主要是遇到紧张时刻产生应激状的心理反应,这种反应又有适度与过度之分,过度的心理紧张常常有害无益,主要表现如下:一是过度紧张。

在声乐表演中,几乎每个人都会产生紧张心理,关键在于个人紧张”度”的不同。

面对观众歌唱者,歌唱者在心理上难免会产生一种无形的压力,有一点紧张是正常的。

有经验的演唱家,常常能够自如地将这种紧张转化为适度的兴奋感,这种适度的兴奋感是歌唱家所必需的,因为只有在适度的紧张状况下,歌唱者才能把自己的全部身心都调动起来,从而使自己的水平得以全面发挥,甚至超水平发挥,所以,适度的紧张也是取得歌唱成功的必要条件之一。

论声乐演唱艺术中的怯场心理克服作者：吴霖来源：《黄河之声》2018年第14期摘要：在声乐演唱教学中，做好对怯场心理克服的研究，能够为培养高水平声乐艺术人才带来重要支持。

文章先对声乐演唱怯场心理的成因进行分析，之后对声乐演唱怯场心理的克服对策予以探讨，希望能够为避免声乐演唱怯场心理问题的出现带来帮助。

关键词：声乐演唱；怯场心理；克服怯场是指表演者在演出过程中出现的胆怯心理状态，其会对表演效果产生致命影响。

声乐演唱作为最常见的艺术表演形式，做好对其演唱过程中存在的怯场心理及其克服方法研究，能够帮助学生提升自己的声乐艺术演唱能力，为他们的艺术造诣提升带来支持。

一、声乐演唱怯场心理的成因分析从声乐专业学生的成长角度来看，其所存在的怯场心理成因主要可以概括为以下几个方面：（一）性格原因从学生的心理状态研究角度来看，学生的性格问题是导致他们出现怯场心理的重要原因。

由于每个学生的生长环境不同，所以他们的性格特点也有所差异，相比较而言，性格活泼开朗的学生在表演时出现怯场问题的几率相对较小，而性格内敛低调的学生，则更容易在演唱时出现怯场心理。

我认为性格内敛、低调的学生出现怯场的原因包括以下方面：首先，过于内敛的性格让他们不善于表达和展现自己，当他们即将要登台时会因为害怕自己出现失误或因为不习惯被瞩目而出现过度的心理紧张感，从而导致怯场问题的出现。

其次，性格内敛的学生本身就不喜欢登台演出，他们学习声乐只是因为自己出于对音乐的喜欢，他们有着自己内心的小世界，在他们看来音乐是自己生活中最柔软、最隐私的因部分，他们不想自己内省的小世界暴露给“外人”。

（二）缺乏自信缺乏自信是导致学生出现怯场心理的主要原因。

对于刚刚系统接触声乐学习的学生来看，他们并没有足够的机会去登台演唱，这使得他们在登台演唱时会出现怯场心理。

这种情况的出现，一方面是学习内心承受力欠佳，使得他们在面对陌生环境以及众人目光时，会出现自信心不足、胆怯等情况的出现，继而导致出现怯场问题。