健康与亚健康-王颢

“亚健康”概念来自中医自创亚健康理论创始人：王育学前苏联学者曾提出模糊的“第三状态”概念 上世纪 80 年代，前苏联学者 N·布赫曼提出在疾病与健康之间存在一种“第三状态”。

他认为，生活中有许多人存在着一种似健康非健康、似病非病的中间状态。

“第三状态”同时也被称为 “灰色状态”、“病前状态”、“亚临床期”、“潜病期”、“前病态”等。

这一概念实际上十分模糊，在主流学界反响甚少。

青岛中医教授王育学受此启发，提出“亚健康”概念 在 90 年代中期，青岛医学院的中医教授王育学，将 N·布赫曼的“第三状态”理论，与《疾病和有关 健康问题的国际统计分类》中“不归类在他处”的“衰老”、“不适和疲劳”等字眼对应，自创了“亚健康”的中文名称。

1996 年 1 月，《健康报》开辟了名为“亚健康学术探讨”的专栏，为国内最早刊载“亚健康”的媒体。

在由王育学写的“编者按”中，他指出“亚健康目前尚无规范性的明确定义”。

此外，他还曾表示“在国外，没有亚健康这一说法。

”…[详细]“亚健康”概念是伪科学王育学所著亚健康书籍1.“亚健康”是个口袋罪，什么都能往里装在“亚健康”的概念中，包含“精神紧张、身体不适、负担过重、浑身乏力、容易疲倦、生活不规律、 饮食不平衡……”等等。

甚至有的亚健康专家总结了 24 类症状。

的确，根据世界卫生组织对健康的定义——“健康不仅为疾病或羸弱之消除，而系体格，精神与社 会之完全健康状态”，几乎这世界上没有一个人可以称为“完全健康状态”。

健康如同数学上的“极限”，人类个体只可无限趋近，却无法达到绝对健康值。

所以，在医学实践中，只要身心各项指标正常的人，就被认为是健康人。

如果被检查出病症，则被 认为进入了疾病状态。

就此，“亚健康”便有了用武之地，以上种种“症状”，试问哪一个体检指标正常的人身上没有出现过 呢？如果你还没有被查出确实的病症（即不是病人），那么恭喜你，你已经“亚健康”了。

《亚健康中医临床指南》解读亚健康是当前社会中普遍存在的一种身体状态，表现为身体功能处于亚健康水平，人体处于疾病和健康之间的状态。

亚健康状态的持续存在会对人体造成不良影响，导致各种慢性病的发生。

而中医作为一种传统医学，在亚健康状态的调理和治疗方面有着独特的优势和方法。

首先，该指南对亚健康的定义进行了明确定义。

指南指出，亚健康是人体机能出现失调，但又未达到疾病的诊断标准的一种健康状态。

在现代社会中，由于生活节奏加快、环境污染、工作压力等因素的影响，越来越多的人处于亚健康状态，出现了各种不适症状，如疲劳、失眠、头晕等。

因此，亚健康问题已成为当前社会亟待解决的健康难题。

其次，该指南提出了中医对亚健康的认识和治疗方法。

中医认为，亚健康状态是由体内气、血、津液等不和谐造成的，通过调整中气、调理气血、调畅津液等方法来恢复体内的平衡，从而达到治疗亚健康的目的。

中医强调“治未病”，即在患病之前进行调理，保持身体的平衡和健康。

此外，该指南还提出了中医药物调理亚健康的治疗方案。

中医药物治疗亚健康主要通过调理脏腑、益气健脾、养血安神等方法来改善身体的功能状态，达到缓解亚健康症状、提高身体健康水平的目的。

中药材中有许多能够调理气血、养血安神的药物成分，可以有效改善亚健康状态。

总的来说，《亚健康中医临床指南》的发布对中医治疗亚健康问题具有积极的意义。

它为广大中医师提供了权威的指导和参考，使中医在亚健康治疗方面更加有章可循。

同时，指南的发布也提高了人们对亚健康问题的关注度，倡导人们通过中医的方法进行健康管理，预防亚健康问题的发生。

然而，也需注意到，中医治疗亚健康问题还存在一些挑战和局限性。

首先是人们对中医的认可度不高，许多人对中医的疗效和方法持怀疑态度，导致中医在亚健康治疗领域的应用受到限制。

其次是中医药物的疗效需要经过一段时间的长期调理才能显现，这对患者的耐心和信心提出了更高的要求。

因此，要更好地推广和应用《亚健康中医临床指南》，需要加强对中医的宣传和普及工作，提高人们对中医的认可度和信任度。

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亚健康是什么意思你被亚健康忽悠了吗
导语：现在经常出现一个字眼，那就亚健康，很多人都觉得自己是亚健康，尤其是那些上班族男性，其实这是有很多的误会的，你知道健康的定义是什么吗
现在经常出现一个字眼，那就亚健康，很多人都觉得自己是亚健康，尤其是那些上班族男性，其实这是有很多的误会的，你知道健康的定义是什么吗？你知道亚健康是谁发明出来吗？对于亚健康该如何预防呢？接下来风林小编告诉你吧。

有人说你是亚健康，那你千万不要相信了，其实你并不是亚健康，只是被他们给忽悠了，健康与否还是要去正规的医院去检查。

专家称，亚健康其实更多是商家为了贩卖商品制造出来的噱头，因为根据调查发现，亚健康所描述的症状几乎人人都有。

所以，爱美网编辑提醒你只要平时注意一下自己的生活方式，所谓的“亚健康”一般不会找上门。

在我国，有一个很火的词叫做“亚健康”。

近日，国内有专家提出，一直以来，不管中医西医，正规的医学界都没有亚健康这个说法亚健康这一概念在主流学界反响也甚少。

专家表示，在医学界、正规的学术文献和正规的宣传上是不会提亚健康的，因为亚健康根本无法诊断，按照亚健康的标准，难道轻的病就不是病了？
世卫组织对健康的定义
“健康不仅为疾病或羸弱之消除，而系体格，精神与社会之完全健康状态”。

照这样的说法来看的话，那几乎是每一个都是属于亚健康的了。

但是健康就像是数学上的“极限”，人类个体只能向这个极限去靠近，却不能达到最顶峰。

生活常识分享。

什么是亚健康出现亚健康怎么办亚健康是指机体虽无明显疾病，但会有种种不适的感觉，是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态。

亚健康状态是20世纪后国际医学界的医学新视角。

最早在20世纪80年代中期，前苏联学者N.布赫曼通过相关研究发现，生活中有许多人存在着一种似健康非健康、似病非病的中间状态，并把这种介于疾病和健康的中间状态称为“第三状态”。

国内学者王育学在20世纪90年代中期首次提出“亚健康”这个词汇，并初步定义为：介于健康和疾病的中间状态，在相当高水平的医疗机构经系统检查和单项检查，未发现有疾病，而病人确实感觉到了躯体和心理上的种种不适，这种情况，称其为“亚健康”。

2001年8月，在青岛召开的“第8届亚健康学术研讨会”上，亚健康的英文名被修正为“SUB-HEALTH(SH)”，此后在社会上被各领域人们广泛应用。

近年来，我一直致力于亚健康的研究，并于2007年6月出版了国内第一部亚健康学专著《亚健康学》。

在该书中，我们将亚健康定义为“亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种低质状态，表现为活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现有疾病分类中的疾病诊断标准。

”亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。

细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。

它约占人群的25%～28%。

这种失调若持续发展，可进入“潜临床”状态，此时，已呈现出发展成某些疾病的高危倾向，潜伏着向某病发展的高度可能。

在人群中，处于这类状态的超过1/3，且在40岁以上的人群中比例陡增。

他们的表现比较错综，可为慢性疲劳或持续的心身失调，包括前述的各种症状持续2个月以上，且常伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等。

亚健康中医调理方案报告中医亚健康调理注意事项一、作息规律每天23:00之前睡觉，早上5:00--7:00起床二、戒烟戒酒中医亚健康调理期间，尽量戒烟戒酒。

如果实在戒不了，也要少抽少喝为宜，以免影响调理效果。

三、不要受寒感冒中医亚健康调理期间，尽量不要受寒感冒，注意保暖。

四、控制情绪中医亚健康调理期间，尽量控制自己的情绪，避免情绪激动、悲伤等，保持平和的心态。

五、减低房事频率中医亚健康调理期间，房事不宜过勤，以防影响调理效果。

六、运动不宜出汗过多运动时不宜大汗淋漓，微微出汗即可。

七、要有耐心，长期坚持中医亚健康调理需要一个过程，在调理过程中，不可心急，长期坚持调理，就一定能看到效果。

中医亚健康调理解决方案中医亚健康调理解决方案专业名词解释解表寒：检测图谱：对症食疗对症运动对症理疗祛瘀：检测图谱：对症食疗对症运动对症理疗调和：检测图谱：对症食疗对症料单蔬菜坚果水果杂粮肉蛋类对症药膳品名食材性味归经功效营养成分传统养生针对作用对症运动对症理疗滋补：检测图谱：对症食疗对症茶品名称食材性味归经茶品功效适应症状对症运动对症理疗养生倡导现代社会，由于环境的污染、食品安全等问题，对现代人的健康造成了一系列潜移默化的损害。

雾霾危害着人们的呼吸系统，被污染的水源危害着人们的肝脏，食品安全问题危害着人们的消化系统。

再加上现代人工作压力过大，情绪长期处于高压、抑郁状态，更加剧了身体健康的损害。

年轻人不健康的生活方式，熬夜，胡吃海塞，对未来的健康埋下了隐患。

在这种社会背景下，易本康旨在推行通过中医调理加健康管理学的干预，促使人们养成健康的生活方式，将亚健康状态逆转，达到健康的状态，从而减小了重大疾病的发病几率，提高人们的工作和生活状态。

对于慢性病病人，通过调理，首先将疾病控制，其次，将疾病程度逆转，提高慢性病人的生活质量和寿命，安享晚年。

健康犹如井中水，井枯方知水宝贵！加入易本康会员，健康无忧全家安！。

祥康百年养生堂王晗讲座（精）目录1、说明 62、保健、养生、康复病患的三大基石和主要物理疗法8 1)、祥康自然疗法的三大基石8(1)、晨起五步曲(早晨坚持做) 8(2)、推肚子8(3)、睡前泡脚(饭后一小时) 92)、主要物理疗方9(1)、最基本的物理疗法9(2)、撞大树10(3)、磕打脚后跟10(4)、经络、穴位的敲击、推拿、按摩和磁灸10(5)、祥康磁灸103、祥康三七银杏茶104、心、脑、血管病的自然疗法111)、心律失常11(1)、功能性心律失常(房室扑动或颤动) 11(2)、心律不齐，早搏，心悸11(3)、心脏传导阻滞122)、心肌缺血12(1)、动脉血管硬化12(2)、动脉血栓123)、心绞痛、冠心病急救124)、心脏病治疗12(1)、敲心包经12(2)、注意睡午觉12(3)、治疗心脏病的穴位及操作12(4)、对几个相关穴位的按摩125)、脑供血不足而头晕目眩156)、脑动脉硬化167)、局部脑血管梗塞168)、高血压16(1)、肝阳上亢16(2)、肝肾阴虚16（3）、动脉硬化引起的高血压16(4)、颈性高血压16(5)、如何降血压169)、血压低1710)、脑中风、血压突然升高1711)、心脏的保健按摩1712)、脑萎缩17(1)、脑委缩的判断17(2)、有脑萎缩的症状18(3)、防止脑萎缩的主要方法18(4)、防止脑萎缩的具体操作：185、骨关节疾病的自然疗法181)、腰椎间盘突出182)、颈椎病193)、关节疼痛19(1)骨关节骨质增生19(2)退行性关节炎19(3)肩关节疼痛(炎) 194)、类风湿关节炎195)、风湿性关节炎206)、风寒腿(老寒腿)，受凉就疼痛207)、滑膜炎208)、骨折、骨外伤209)、跌打损伤2110)、筋或肌肉拉伤、扭伤2111)、股骨坏死2112)、手抬不起来216、消化道系统疾病的自然疗法211)、胃溃疡212)、胃炎223)、胃酸过多，胃疼224)、胃胀225)、胃下垂226)、晕车、晕船呕吐反胃227)、口臭、舌台发黄238)、嘴唇发干，老脱皮，有时还裂得出血239)、牙龈肿疼，大便干，睡不安，口腔溃疡嘴角上火起泡等2310)、牙龈出血2311)、牙痛23(1)、胃火牙痛23(2)、肠火牙痛23(3)、肾火牙痛2412)、口眼弯斜〔由于面部受风寒引起〕2413)、肚子受凉(胃寒凉)引起肚子疼，拉稀2414)、脾虚2415)、脾胃虚寒～食欲不佳，大便稀2416)、小儿内热，嘴唇发红，食欲不振，喜食凉冷食物2417)、肠炎2418)、忧思伤脾胃引起食欲不振2519)、大便干～胃火旺2520)、便秘2521)、食道癌晚期患者治疗实例2522)、痔疮(内、外痔)的综合治疗25(1)、内痔25(2)、外痔25(3)、痔疮患者忌讳25(4)、快速愈合25(5)、泡疗2523)、脱肛(中气下泄) 2524)、肛漏2625)、肛裂2626)、减肥267、呼吸道系统疾病的自然疗法261)、感冒26(1)风寒型26(2)风热型27(3)上火下寒型27(4)夏天常见的肠胃感冒，也称署湿感冒27(5)体虚感冒272)、咳嗽27(1)肺结核引起的咳嗽27(2)肺气肿咳嗽痰多，喘气困难27(3)风寒咳嗽～咳嗽并有带气泡的白痰27(4)风热咳嗽28(5)咳嗽、喘气困难，嗓子痒，有痰咳不出来283)、由寒凉而引起的哮喘284)、咽炎285)、漫性支气管炎、哮喘，且鼻干、大便干286)、小儿支气管哮喘287)、漫性鼻炎，过敏性鼻炎，感冒引起的鼻塞28(1)小儿慢性鼻炎的经络疗法28(2)被风寒侵犯的孩子29(3)胆有热的孩子29(4)脾气虚弱的孩子29(5)肺气虚的孩子29(6)有鼻炎病史的孩子298)、肺癌298、皮肤病的自然疗法301)、小孩泡疹302)、老年皮肤骚痒303)、湿疹304)、干燥性湿疹305)、带状疱疹306)、荨麻疹(划痕性寻麻疹) 317)、白殿风318)、牛皮癣319)、红斑狼疮3110)、多发性肌肉炎3111)、静脉曲涨。

八段锦调治亚健康状态的临床研究进展
刘维;白林;周浩;曾月;王超;王政研
【期刊名称】《中医学》
【年(卷),期】2024(13)5
【摘要】亚健康被认为是21世纪人类健康的大敌,亚健康人群主要表现为睡眠障碍、疲劳乏力、情绪低落、食欲不振、社会交往不适、人际关系紧张等问题。

我国亚健康人群规模庞大,但因症状未受到重视或未及时就医等原因,使之进一步发展为疾病状态,造成严重负担。

目前针对亚健康仍无明确的治疗方法,为探索八段锦调治亚健康的研究现状,现将有关文献进行简要综述,期望为预防和干预亚健康,防止其向疾病状态转化,提供有效的思路和治疗方案。

【总页数】6页(P973-978)
【作者】刘维;白林;周浩;曾月;王超;王政研
【作者单位】成都中医药大学针灸推拿学院成都;四川省中西医结合医院亚健康临床医学研究中心成都
【正文语种】中文
【中图分类】R24
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