高血压患者中医养生——中医适宜技术
3．药枕 杭菊花、桑叶、野菊花、辛夷各500克，薄荷、红花各 150克。混合粉碎后另拌入冰片50克，装入布袋作枕头使 用。每剂药可用3～6个月，为防潮，可常取出太阳晒。凡 高血压病、正偏头痛，既可以此缓解症状，又可预防早期 病人复发。此外，还有用菊花1000克，丹皮、白芷、川穹 各250克，制成药枕防治之。
高血压患者中医养生——中医食疗药膳
【银丝黄瓜】 【配料】黄瓜两根,粉丝50克,芝ห้องสมุดไป่ตู้油10克,酱油8克,白糖5
克,食醋5克,食盐3克,味精1克,大蒜4瓣。 【制作】
1.把黄瓜去皮洗净,切成块状,放人碗内;蒜瓣捣碎,拌入 黄瓜内,撒入适量食盐腌渍片刻。 2.将粉丝洗净,煮好,捞出放入冷水过凉,沥干水分装入 盘内。 3.将脂过的黄瓜去汁,倒在粉丝上,再倒入酱油、醋、白 糖、味精、 【配料】芝麻油,拌匀即可。 【功效】有利于降压。
【芹菜粥】 制法及功效： 芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切 成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内， 加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成 粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。芹菜里面的 芹菜素有降压作用，这款粥适用于肝火上炎或阴 虚阳亢型高血压病。
高血压患者中医养生——中医食疗药膳
高血压患者中医养生——中医适宜技术
1．针灸 取穴百会 穴、足三里、合 谷；内关、太冲 ；三阴交、曲池 、阳陵泉。用泻 法，不留针，每 天取一组穴，交 替使用。
高血压患者中医养生——中医适宜技术
2．气功 一般以静功效 果较好，血压过高者 宜打太极拳。气功和 太极拳动作柔和，姿 势松缓，能反射性地 引起血管放松，使血 压下降；心境宁静， 有助于消除对外界刺 激的反应；同时还可 改善机体内的平衡与 协调。
