初中心理健康_挣脱绳的枷锁—突破自我设限教学课件设计

跳出自己营造的囚笼教案一、教学目标：1. 让学生理解自我设限的概念，认识到自我设限对个人发展的负面影响。

2. 培养学生勇于挑战自我，突破限制的能力。

3. 引导学生树立积极的人生态度，拥抱变化，追求成长。

二、教学重点：1. 自我设限的概念及其危害。

2. 学会打破自我设限，实现自我成长的方法。

三、教学难点：1. 如何引导学生认识到自我设限的存在。

2. 如何帮助学生找到突破自我设限的方法。

四、教学准备：1. PPT课件。

2. 教学案例或故事。

3. 小组讨论所需材料。

五、教学过程：1. 导入新课：通过一个故事或案例，引发学生对自我设限的思考，导入新课《跳出自己营造的囚笼》。

2. 讲解自我设限的概念：介绍自我设限的定义，让学生明白自我设限是对自己的一种限制，阻碍了个人的发展。

3. 分析自我设限的危害：通过PPT展示或小组讨论，让学生了解自我设限对个人成长、心理健康等方面的危害。

4. 讲解打破自我设限的方法：引导学生学会正视自己的恐惧，勇敢面对挑战，调整心态，寻找成长的机会。

5. 小组讨论：让学生分成小组，讨论自己在生活中遇到的自我设限，以及如何打破这些限制，实现自我成长。

7. 课后作业：布置一道思考题，让学生课后思考如何在生活中应用所学，跳出自己营造的囚笼。

8. 课堂小结：对本节课的内容进行简要回顾，强调突破自我设限的重要性，鼓励学生在日常生活中勇于尝试，不断成长。

9. 课后反思：教师对本节课的教学效果进行反思，分析学生的反馈，为下一节课的教学做好准备。

10. 教学评价：通过课后作业、课堂表现、小组讨论等方式，评价学生在突破自我设限方面的进步。

六、教学活动设计：1. 活动名称：自我设限体验活动2. 活动目的：让学生亲身体验自我设限的感觉，加深对自我设限的理解。

3. 活动方式：学生分组进行角色扮演，模拟自我设限的场景，体会自我设限带来的束缚。

4. 活动步骤：a. 学生分组，每组选定一个主题，如公开演讲、攀岩等。

挣脱“绳”的枷锁——突破自我设限【设计理念】从心理发展的角度来讲，环境的改变会使人们出现各种各样的心理特点。

一些过去的经历或挫折在自己心理留下的阴影，在无形中成为了自己改变的阻力学生的障碍，这样那样的“自我设限”阻碍或扼杀了学生潜能的发挥。

为了让学生有一个积极、开放的心态面对新的起点，我设计了这样一堂课，目的是引导同学们正确认识过去的经验对现在的影响，认识到“自我设限”的弊端，剖析身上存在的“自我设限”现象，并积极地去改变，让自己能够真正的以一个新的面貌、新的状态迎接学习生活。

【活动目标】通过本课让学生认识到“自我设限”的弊端，剖析身上存在的“自我设限”现象，使他们学会“突破自我设限”，以一个新的面貌、新的状态正视学习生活。

【教学准备】绳子蒙眼布音乐纸【教学对象】初三学生【教学过程】一、导入：邀请三位同学完成游戏。

任务分配:两名同学负责牵好绳子，要求一直保持一定的高度。

另一位同学作为参赛者，要求在身体不触碰绳子的情况下，依次仰身通过绳子。

第一次:依次尝试通过绳子第二次:增加游戏的难度，要求在蒙眼的情况下，仰身通过绳子。

在他蒙上眼睛之后，在他不知情的情况下，悄悄将绳子取下，要求他仰身过障碍。

当他过去之后，请他取下眼罩转身，看看实际已经没有绳子。

游戏到此结束。

问题:（1）当转过身来看到没有绳子的时候，内心的想法。

（2）如果早知道没有绳子，自己会怎么做？请在坐同学思考:游戏的意图是什么,绳子又代表着什么？【设计意图】：在游戏中体验“绳子”的隐形威力，直接导入主题：挣脱“绳”的枷锁，引出突破自我设限。

二、展开阶段：1.故事引导跳蚤是跳高能手。

如果把它放在桌子上，用手一拍，它可以跳自己身高的百倍以上，这在动物界是屈指可数的。

后来，科学家通过一系列试验后，这个跳高能手却不会跳了。

他在跳蚤的头顶上架起一个玻璃罩，再使跳蚤跳动。

第一次跳蚤就碰到了玻璃罩。

这样连续多次以后，跳蚤改变了自己跳起的高度来适应新环境，每次跳起的高度总保持在罩顶以下。

挣脱压力扬起自信的风帆心理健康主题班会课件教学内容：本节课的主题是心理健康，具体涉及教材中关于情绪管理和自信心的培养部分。

内容包括了解情绪的类型及影响，学习调整情绪的方法，培养积极向上的心态，以及通过实例分析，让学生认识到自信心的重要性，学会如何提升自信心。

教学目标：1. 让学生了解自己的情绪，学会调整和管理情绪，以保持心理健康。

2. 培养学生积极向上的心态，面对困难和挑战时能够保持乐观和自信。

3. 引导学生认识到自信心的重要性，学会通过积极的方式提升自信心。

教学难点与重点：难点：帮助学生学会调整和管理情绪，以及通过实例分析，让学生理解自信心的重要性。

重点：培养学生积极向上的心态，以及引导学生在面对困难时保持乐观和自信。

教具与学具准备：教具：PPT、黑板、粉笔学具：笔记本、彩色笔教学过程：一、导入（5分钟）通过一个简单的心理测试，让学生了解自己的情绪类型，引发学生对心理健康的关注。

二、情绪管理（10分钟）1. 让学生分享自己遇到过的情绪困扰，讨论如何应对和调整。

2. 引导学生了解情绪对身心健康的影响，学习调整情绪的方法。

三、积极心态（10分钟）1. 分析实例，让学生认识到积极心态的重要性。

2. 引导学生学习保持积极心态的方法，如积极思考、感恩等。

四、自信心培养（10分钟）1. 让学生认识到自信心的重要性，分析自信心对个人发展的影响。

2. 引导学生学习提升自信心的方法，如自我肯定、目标设定等。

五、小组讨论（5分钟）让学生分组讨论，结合自身经历，分享在情绪管理和自信心培养方面的感悟和心得。

2. 学生反思自己在情绪管理和自信心方面的不足，制定改进措施。

板书设计：情绪管理积极心态自信心培养作业设计：1. 描述一次自己的情绪困扰，并写出自己调整情绪的方法。

2. 写一篇关于积极心态对个人成长的影响的短文。

3. 制定一个提升自信心的计划，包括具体方法和实施步骤。

课后反思及拓展延伸：本节课通过讨论和实例分析，让学生了解到心理健康的重要性，特别是情绪管理和自信心培养方面。

挣脱“绳”的枷锁——突破自我设限【设计理念】从心理发展的角度来讲，环境的改变会使人们出现各种各样的心理特点。

一些过去的经历或挫折在自己心理留下的阴影，在无形中成为了自己改变的阻力学生的障碍，这样那样的“自我设限”阻碍或扼杀了学生潜能的发挥。

为了让学生有一个积极、开放的心态面对新的起点，我设计了这样一堂课，目的是引导同学们正确认识过去的经验对现在的影响，认识到“自我设限”的弊端，剖析身上存在的“自我设限”现象，并积极地去改变，让自己能够真正的以一个新的面貌、新的状态迎接学习生活。

【活动目标】通过本课让学生认识到“自我设限”的弊端，剖析身上存在的“自我设限”现象，使他们学会“突破自我设限”，以一个新的面貌、新的状态正视学习生活。

【教学准备】绳子蒙眼布音乐纸【教学对象】初三学生【教学过程】一、导入：邀请三位同学完成游戏。

任务分配:两名同学负责牵好绳子，要求一直保持一定的高度。

另一位同学作为参赛者，要求在身体不触碰绳子的情况下，依次仰身通过绳子。

第一次:依次尝试通过绳子第二次:增加游戏的难度，要求在蒙眼的情况下，仰身通过绳子。

在他蒙上眼睛之后，在他不知情的情况下，悄悄将绳子取下，要求他仰身过障碍。

当他过去之后，请他取下眼罩转身，看看实际已经没有绳子。

游戏到此结束。

问题:（1）当转过身来看到没有绳子的时候，内心的想法。

（2）如果早知道没有绳子，自己会怎么做？请在坐同学思考:游戏的意图是什么,绳子又代表着什么？【设计意图】：在游戏中体验“绳子”的隐形威力，直接导入主题：挣脱“绳”的枷锁，引出突破自我设限。

二、展开阶段：1.故事引导跳蚤是跳高能手。

如果把它放在桌子上，用手一拍，它可以跳自己身高的百倍以上，这在动物界是屈指可数的。

后来，科学家通过一系列试验后，这个跳高能手却不会跳了。

他在跳蚤的头顶上架起一个玻璃罩，再使跳蚤跳动。

第一次跳蚤就碰到了玻璃罩。

这样连续多次以后，跳蚤改变了自己跳起的高度来适应新环境，每次跳起的高度总保持在罩顶以下。