夏日饮料
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饮料名字大全饮料是我们日常生活中必不可少的一部分,无论是在工作中、学习中还是休闲娱乐时,饮料都扮演着重要的角色。
而一个好的饮料名字往往能够吸引消费者的注意,让人对其产生兴趣。
下面就让我们来看看一些独特的饮料名字大全,或许能给您带来一些灵感。
1. 水果类饮料。
柠檬汁,清新爽口,富含维生素C,是夏日消暑的最佳选择。
西瓜汁,甜蜜可口,满满的果香,让人忍不住一饮而尽。
蓝莓酸奶,酸甜可口,口感丰富,健康美味的选择。
2. 茶类饮料。
龙井绿茶,清香幽雅,回味无穷,是茶中的极品。
乌龙茶,醇厚香醇,带有一丝淡淡的花香,让人心旷神怡。
柠檬红茶,清新解渴,酸甜可口,是夏日的最佳饮品。
3. 咖啡类饮料。
拿铁咖啡,浓郁香醇,奶香浓郁,让人陶醉其中。
卡布奇诺,细腻顺滑,带有一丝可可的香气,让人心情愉悦。
冰美式,清凉解渴,苦甜交织,是夏日的最佳选择。
4. 能量类饮料。
红牛,提神醒脑,给予你无限的活力,让你充满干劲。
怡宝运动饮料,补充体力,快速补充能量,适合运动后的补水选择。
能量水,清凉解渴,富含维生素,让你焕发活力。
5. 酒类饮料。
龙舌兰酒,浓郁烈酒,带有一丝热辣的味道,是派对的不二选择。
红酒,醇厚香醇,回味悠长,适合与美食搭配。
啤酒,清凉解渴,口感醇厚,是休闲娱乐的最佳伴侣。
6. 奶茶类饮料。
原味奶茶,香浓可口,奶香浓郁,令人回味无穷。
珍珠奶茶,Q弹有嚼劲,奶茶与珍珠的完美搭配,让人欲罢不能。
奶盖茶,浓厚奶香,茶香四溢,是茶饮中的一大创新。
以上便是一些饮料名字大全,每一种饮料都有其独特的特点和魅力,希望能给您带来一些灵感,也希望您能在创造出新的饮料名字时能够找到灵感。
生活中的饮料种类繁多,每一种都有其独特的味道和魅力,希望您能在品尝的同时,也能发现其中的美好。
愿您在生活中能够找到最适合自己的饮料,享受生活的每一刻。
夏季健康饮品推荐夏季是个慵懒的季节,阳光灿烂、气温逐渐升高,容易让人感到疲惫和口渴。
为了保持健康,我们需要选择合适的饮品来补充身体所需的水分和营养。
在本文中,我将介绍一些夏季健康饮品,并为您提供制作方法。
1. 冰饮在夏季,冰饮是最受欢迎的饮品之一。
冰饮可以解渴、提神、缓解口干舌燥的感觉。
常见的冰饮有冰咖啡、冰茶、冰淇淋、冰沙等。
其中,冰茶是最健康的选择。
可以选择绿茶、花草茶或者水果茶制作,绿茶有助于清凉解热、降低血脂、抗氧化,花草茶则对于神经调节、舒缓疲劳、排毒有着帮助。
制作方法很简单,将茶叶放在沸水中浸泡3-5分钟后冰镇即可。
2. 果汁果汁非常适合夏季的热量需求,口感清新,而且很容易制作。
而在热量控制上,果汁的糖分含量不及碳酸饮料,比起纯果汁,蔬菜和水果混合的汁也许会更有利健康,这样可以获得更丰富的营养物质和纤维。
可以选择自己喜欢的水果,如柠檬、草莓、蓝莓、香蕉、橙子、火龙果等都可以做成果汁。
规则统一,选择不含任何添加剂和糖分的饮料,将新鲜水果切成小块放入榨汁机中,加入适量的水或果汁,再搅拌均匀即可享受。
3. 酸奶冰块酸奶冰块能够为您提供健康的蛋白质、钙和益生菌,这对于身体健康非常有益。
将酸奶加入冰盒冷冻成冰块,然后添加你喜欢的水果或果汁,就可以享受到让人赞不绝口的饮料了。
酸奶冰块不仅增加了口感层次,同时也可以慢慢的释放出查弗菌等益生菌,让我们的肠道健康越来越好。
4. 茶饮茶是健康、有益身体的,比如可以修复紫外线对肌肤的伤害、减少过多的胆固醇堆积、缓解压力等等。
在夏季,可以将茶冷却,加入果汁或蜂蜜,口感更加清新。
如果不爱茶的苦味,还可以加入柠檬或橙Frootie,喜好可略加调整。
快速冰镇茶的首选、也是最健康的方式是不加糖不加味剂,只加冰块蛹制住几分钟就可以享用。
5. 冰镇水可能更多的人只是简单想要解渴,这些饮品虽然美味,但热量不容小觑,如果想要喝口清凉解渴的饮料,那冰镇的水也是非常棒的选择。
可以直接将普通的自来水、过滤水、天然矿泉水等制作成冰块、然后放在普通的水杯中,保持冷冻状态,喝时加入适量的凉水即可。
知识专题话题:幼儿园夏日清凉饮品制作:健康小饮料DIY在炎炎夏日,幼儿园的小朋友们特别容易口渴,为了让他们健康快乐地度过夏天,我们不妨为他们制作一些清凉饮品。
今天,我将与大家共享一些健康的小饮料DIY,让幼儿园的宝宝们在清凉的也能摄入一些营养,让他们长时间保持活力和好心情。
1. 草莓奶昔我们可以准备新鲜的草莓和一些牛奶。
将草莓洗净去蒂,放入搅拌机中加入适量牛奶,然后搅拌均匀,最后倒入杯子中即可。
草莓富含维生素C和纤维素,对儿童的健康成长非常有益。
2. 柠檬薄荷饮料柠檬和薄荷都有清热解暑的作用,非常适合夏天饮用。
将柠檬切片,放入水中,加入薄荷叶,再加一些蜂蜜调味,就是一杯美味清凉的柠檬薄荷饮料了。
3. 西瓜冰沙西瓜是夏天不可或缺的水果之一,它含有丰富的水分和维生素,非常适合制作冰沙。
将西瓜切成小块,放入搅拌机中搅拌成西瓜汁,然后倒入杯子中加入冰块,即可享用了。
每一种饮料都有自己独特的营养价值和制作方法,通过DIY的方式,不仅可以保证饮料的健康和安全,还能培养孩子们的动手能力和创造力。
希望大家可以尝试制作这些清凉小饮料,让幼儿园的小朋友们在夏天健康快乐成长。
对于幼儿园的小朋友们来说,清凉饮品不仅是一种消暑解渴的方式,更是一种享受健康生活的方式。
让我们一起为他们制作更多健康、美味的小饮料吧!希望大家可以通过这些小饮料DIY活动,给孩子们带来美好的夏日时光,也能为他们树立正确的饮食观念,让他们在健康快乐的环境中茁壮成长。
炎炎夏日,幼儿园的小朋友们欢快地玩耍在阳光下,享受着夏天的美好时光。
然而,随着气温的升高,小朋友们很容易感到口渴,这时候一杯清凉的饮品就成了他们的最爱了。
为了让他们健康快乐地度过夏天,我们可以为他们准备一些健康的小饮料,以满足他们日常饮食中的需求。
在这篇文章中,我将和大家共享更多的幼儿园夏日清凉饮品制作方法,希望可以为孩子们带来更多健康、美味的选择。
4. 冷泡茶在夏天,一杯冷泡茶也是一种清凉的选择。
炽热夏天冰镇解渴夏日饮料作文范本夏天的阳光灿烂,空气中弥漫着一股炽热的气息。
如何消暑解渴成为了大家关注的焦点。
而在夏日中,冰镇饮料成为了人们的最爱。
下面,我将为大家介绍几款美味又解渴的夏日饮料。
第一款是西瓜汁。
西瓜是夏天最受欢迎的水果之一,多汁的口感和清凉的味道令人难以抗拒。
制作西瓜汁非常简单,只需要将西瓜切成块状,放入搅拌机中搅碎,然后加入适量的冰块和蜂蜜搅拌均匀即可。
这款饮料不仅解渴,而且富含维生素C和水分,对健康非常有益。
第二款是柠檬薄荷水。
柠檬具有清凉的酸味,而薄荷则能够给人清爽的口感。
制作柠檬薄荷水只需要将柠檬汁和薄荷叶放入水中,再加入冰块和适量的蜂蜜调味,搅拌均匀即可。
这款饮料不仅可以消暑解渴,还有助于提神醒脑,非常适合在炎炎夏日享用。
第三款是芒果奶昔。
芒果是夏天的代表性水果之一,香甜多汁的口感令人陶醉。
制作芒果奶昔需要将新鲜的芒果切块,加入牛奶和冰块,放入搅拌机中搅拌均匀即可。
这款饮料口感丝滑,除了解渴之外,还能够增加饱腹感,是夏日里的一道美味佳饮。
第四款是菊花茶。
菊花茶具有清凉解热的效果,在夏日中非常受欢迎。
制作菊花茶只需将菊花放入开水中浸泡一段时间,再加入适量的蜂蜜调味即可。
这款茶饮口感清澈透亮,具有独特的香气,喝上一口,能够让人感到心旷神怡。
第五款是冰镇柠檬茶。
柠檬和茶水的结合,既有茶水的清香,又有柠檬的酸爽,成为了夏日里人们喜欢的饮品之一。
制作冰镇柠檬茶需要先泡好茶水,放入冰箱冷却后加入柠檬汁和适量的糖搅拌均匀即可。
这款饮料既能够提神解渴,又能够满足口腹之欲,是夏天里的不二选择。
总结起来,夏日炽热,冰镇解渴的饮料成为了不可或缺的一部分。
从西瓜汁、柠檬薄荷水、芒果奶昔、菊花茶到冰镇柠檬茶,这些美味的饮品让我们在酷暑中感受到一丝清凉。
无论是在家中自制,还是在商店购买,只要能够解渴消暑的饮料都可以成为我们的最佳选择。
所以,在这个夏天里,让我们一起享受这些炽热夏天冰镇解渴的夏日饮料吧!。
夏日消暑饮品
一、夏威夷蜜茶
材料:菠萝块少许,蜂蜜10CC,红茶包两个,菠萝汁30CC。
制作方法:将上述材料放入番瓜壶中加入红茶包搅拌均匀后取出红茶包
功效:解暑,降压,减肥,利尿。
二、苦瓜蜜汁
做法:调酒器皿中放入苦瓜汁7分满,20CC蜂蜜,加适量冰块摇匀放入杯中即可.
功效:清暑清热、明目、解毒,减肥,降血糖。
三、菠萝汁
材料:菠萝300克·柠檬1/2个·冰块4个
作法:菠萝去皮并切块,放入果汁机榨汁,加入冰块、柠檬打匀之后滤汁,倒入杯中即可。
成份与功效:菠萝中含有“菠萝原酶”,可分解蛋白质、帮助消化,饮用后,有补脾健胃、生津解渴、消署止泻
四、密瓜牛奶汁
材料:哈密瓜1/4个·牛奶1/2杯·蜂蜜2匙
作法:哈密瓜去皮并且切块,放入果汁机中,加入牛奶和蜂蜜,打匀之后滤汁,倒入杯中即可。
成份与功效:哈密瓜鲜甜可口,可以降火利尿,治疗口鼻生疮、中暑等症
五、小玉西瓜汁
材料:小玉西瓜1/2个·蜂蜜1匙·柠檬汁1匙
作法:小玉西瓜去皮切块,放入果汁机,再加入柠檬汁、蜂蜜打匀,滤汁于杯中。
成份与功效:西瓜味甜多汁,有消烦止渴、清热利尿、治口疮等功效,是消暑清凉饮料。
里了
六、番茄汁
材料:番茄3个·蜂蜜1匙·果糖1匙·柠檬汁1匙
作法:将蕃茄洗净,切细块,放入果汁机,再加1/3杯冷开水、柠檬汁、蜂蜜、果糖打匀、滤汁于杯中即可。
成份与功效:番茄含有丰富胡萝卜素及维他命C、PP,可防治高血压、牙龈出血、液盲症等,还可延缓细胞老化,保持肌肤光滑弹性。
冫冫水电的饮料1 - 给你冰爽的夏日饮品推
荐
夏天来了,气温越来越高,想必大家都渴望一口冰爽的饮品来解暑吧。
今天,小编给大家推荐一下冫冫水电的饮料1系列,让你在炎炎夏日中倍感清凉!
首先,介绍一下冫冫水电这个品牌。
冫冫水电是国内知名饮料制造商,以生产高品质的饮品而闻名。
其饮料1系列,推出不久就迅速受到了市场的认可,并迅速成为夏季畅销的饮品之一。
那么,开始为大家介绍这个系列的饮品吧。
首先推荐的是它的柠檬水,这是饮料系列中最受欢迎的一款。
它的味道十分清爽,柠檬的酸甜恰到好处,而且特别容易入口,让你回味无穷。
再推荐一下蜜桃汁,这款饮品的口感也是很棒的,蜜桃的香甜味加上冰冰凉凉的质感让人快速降温。
除了这两款经典的口味,饮料1系列还有其他多种选择,比如热带水果混合饮、提子水等等,每一种都是独具特色,让你在夏天里尝遍各种口味。
不仅口感很好,这个系列的饮品适量补充了身体需要的水分和营养物质,还帮助人们提高新陈代谢,增强免疫力。
同时,它的包装设计也简约时尚,完美融入现代人对生活的要求。
总的来说,冫冫水电的饮料1系列不仅口感好,而且营养丰富,非常适合身体需要,并且它们也是你夏日解暑的最佳伴侣,快来尝尝吧!。
热天喝什么饮料最适宜夏天是热的季节,高温天气容易让我们感到疲惫和口渴,喝些凉爽的饮料就显得尤为重要了。
选择什么样的饮料不仅关系到口感舒适度,还可能影响身体健康。
因此,本文将介绍几种适宜的夏日饮料。
一、绿茶绿茶是一种非常适合夏天饮用的健康饮料。
它不仅可以满足口渴,还能起到祛暑解热的作用。
绿茶中含有的茶多酚可以促进新陈代谢,增强身体免疫力,还能帮助降低血压、抗氧化和降低胆固醇等多种功效。
而且,绿茶还可以改善口气,提高口感。
不过,要注意不要喝太浓的绿茶,以免过度刺激肠胃,引发不适。
二、花果茶夏天气温高,人体出汗多,会损失许多体内的矿物质和水分,容易出现头晕、乏力等症状。
此时,可以选择一些富含维生素和微量元素的花果茶来补充身体所需的营养素。
花果茶有很多种类,如玫瑰花茶、菊花茶、山楂茶等,这些茶水口感鲜美,既能够解渴,又能够滋补身体。
此外,花果茶还具有清热解暑、帮助消化、润肺等保健作用。
三、椰汁椰汁是一种独特的夏日饮料,富含人体所需的脂肪、糖分、氨基酸、维生素和矿物质等,具有健胃、提神、滋润肌肤等多种作用。
椰汁还可以帮助减轻体内的热量,使身体更加清爽。
而且椰子汁有一定的保湿作用,适合长时间室外活动的人饮用。
不过,由于椰汁中含有一定的糖份,过度饮用可能会导致身体吸收过多的糖分,影响健康。
四、水果汁水果汁是夏日最受欢迎的饮品之一,口感鲜美,可以满足口渴之余,还能充分摄取水果中的营养物质。
不同的水果汁有不同的营养成分,例如鲜橙汁含有丰富的维生素C和纤维素,西瓜汁则富含多种矿物质和水分,可以有效帮助身体补充能量。
不过,要注意不要过度摄取水果汁中的糖份和热量,以免导致肥胖和蛀牙等问题。
总结:夏天应该选择一些清爽、滋润、营养丰富的饮料来消暑解渴,但是要适量饮用,以免引起身体不适。
以上推荐的几种饮料都是非常适宜夏季饮用的,大家可以根据自己的口感和需求进行选择。
作为人工智能,我没有口感,但我可以告诉大家这四种饮料的成分和好处,希望能对大家有所帮助。
夏天凉爽饮品诗句1. 引言夏日的骄阳炙烤大地,人们渴望一杯凉爽的饮品来消暑解渴。
一口清凉的饮品,在喉间滋润,仿佛化解了一切燥热与焦躁。
本文将从诗意的角度,探讨夏天凉爽饮品的美妙之处,用诗句表达我们对这些美味饮品的赞美之情。
2. 柠檬水2.1 柠檬中的清香柠檬水是夏天最常见的饮品之一,它给人一种清新爽口的感觉。
柠檬中的清香,让人顿感神清气爽,心旷神怡。
2.2 柠檬水的诗句以下是几句描绘柠檬水的诗句: - 柠檬水清凉暑气散,一口畅饮消暑欢。
- 柠檬清香润心田,夏日饮品最爽快。
2.3 柠檬水的制作方法制作一杯美味的柠檬水,需要准备以下材料: - 新鲜柠檬 - 清水 - 冰块 - 适量的糖制作步骤: 1. 将柠檬洗净,切成薄片。
2. 将柠檬片放入水壶中,加入适量的冰块和糖。
3. 倒入开水,搅拌均匀。
4. 放凉后加入冰块,即可饮用。
3. 薄荷茶3.1 薄荷的清凉夏日里,薄荷茶是一款非常受欢迎的饮品。
薄荷散发着清凉的气息,给人一种清新的感觉,能大大缓解夏日的酷暑。
3.2 薄荷茶的诗句以下是几句描绘薄荷茶的诗句: - 薄荷茶滋味清幽远,一杯醒神陶纤韵。
- 清风拂面薄荷香,炎炎夏日最解暑。
3.3 薄荷茶的制作方法制作一壶香气四溢的薄荷茶,需要准备以下材料: - 新鲜薄荷叶 - 热水 - 蜂蜜或白糖制作步骤: 1. 将新鲜的薄荷叶洗净。
2. 锅中倒入适量的热水,加入薄荷叶。
3. 开小火煮沸后,继续煮1-2分钟。
4. 关火,加入适量的蜂蜜或白糖搅拌均匀即可。
4. 冰淇淋奶茶4.1 冰淇淋奶茶的甜蜜夏天的午后,一杯冰淇淋奶茶是最适合的解暑饮品。
奶茶的香浓与冰淇淋的甜蜜完美结合,给人一种满足和愉悦的感觉。
4.2 冰淇淋奶茶的诗句以下是几句描绘冰淇淋奶茶的诗句: - 奶茶香浓与冰融,夏日饮品最甜美。
- 冰淇淋奶茶冰凉爽,融化舌尖满欢畅。
4.3 冰淇淋奶茶的制作方法制作一杯美味的冰淇淋奶茶,需要准备以下材料: - 奶茶包或红茶包 - 牛奶 -冰淇淋球 - 冰块 - 糖(可选)制作步骤: 1. 冲泡奶茶包或红茶包:将奶茶包或红茶包放入杯中,倒入适量开水,浸泡约3-5分钟。
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选一款好饮料,让嘴巴放个假!
难得的夏日,何不给自己来一杯清凉解渴的饮料呢?在茫茫爽饮海中,为您精选了几款令人心动的口感,让您尽情享受味蕾的令人惊喜。
第一款,【清凉蜜桃冰茶】。
将精选的新鲜蜜桃与纯正冰茶相融合,口感饱满甜蜜,仿佛在品尝桃园般的幸福,让你远离炎炎夏日,尽情享受高品质的口感。
第二款,【柠檬薄荷苏打水】。
在苏打水的基础上,加入了新鲜柠檬汁与细腻的薄荷叶,带来一股清新的气息,让你的口腔瞬间充满清爽与冰凉感,给予你整个夏日的愉悦。
第三款,【气泡橙汁】。
以新鲜的橙汁为基调,融入了绵密的气泡,口感细腻顺滑,给你带来一种亲近自然的香气,让你仿佛置身于橙园中,在每一口中感受果汁的甘醇与泡沫的轻盈。
第四款,【乳酸菌果汁饮品】。
在维C和多种维生素的加持下,汇聚了多种水果的鲜香,融入了益生菌的益处,让您在畅快饮用的同时,兼顾了身体健康的关爱,为您的夏日带来清新与活力。
第五款,【根茶拿铁】。
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快来一杯吧,让味蕾和心灵都得到充分的放松和满足!。
夏日消暑饮料小知识2夏天是人们喜欢饮用清凉解渴饮料的季节,而消暑饮料则是其中的佼佼者。
除了常见的冰镇饮料外,还有很多别具一格的消暑饮品。
1. 菊花茶:菊花茶是一种非常受欢迎的夏日消暑饮料。
用新鲜的菊花泡茶,具有清热解毒、降火的功效。
菊花茶味道清淡,具有花香味,不仅可以消暑,还能舒缓压力,提神醒脑。
2. 绿豆汤:绿豆汤是一种传统的消暑饮品,绿豆性寒,有清热解毒的作用。
将绿豆煮熟后加入冰糖,可以解暑降温,还有利尿的效果,适合长时间在炎热环境中工作的人群饮用。
3. 西瓜汁:西瓜是夏季最受欢迎的水果之一,其含水量高达90%,味道甘甜。
将西瓜榨汁后加入适量的冰块,不仅可以解渴,还可以补充身体所需的水分和矿物质,是消暑的最佳选择。
4. 椰子水:椰子水是一种天然的消暑饮料,富含电解质和维生素,能够帮助补充身体所需的水分和营养。
椰子水味道清爽,具有解渴、降火的作用,尤其适合在炎热的夏天饮用。
5. 柠檬水:柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸,具有清热解毒、提神醒脑的作用。
将柠檬切片后加入温水或冰水中,再加入适量的蜂蜜,可以制成一杯清爽的柠檬水,解暑降温效果显著。
6. 薄荷茶:薄荷茶具有清凉解暑、除口臭的功效。
将薄荷叶用开水冲泡,再加入适量的蜂蜜或冰糖,既可以消暑降温,又可以提神醒脑,是夏天的理想饮品之一。
7. 冰淇淋奶昔:冰淇淋奶昔是一种口感丰富、味道浓郁的夏日消暑饮品。
将冰淇淋、牛奶和水果一起放入搅拌机中打碎,再加入适量的冰块,搅拌均匀后即可享用。
冰淇淋奶昔既可口又解暑,是孩子们喜欢的夏日饮料。
总结起来,夏日消暑饮料有许多种类,每种都有不同的口感和功效。
无论是清淡的菊花茶,还是甘甜的西瓜汁,都可以在炎热的夏天带来清凉和舒爽。
选择适合自己口味的消暑饮料,不仅可以解渴,还能帮助身体降温,提高舒适度。
在夏天饮用这些消暑饮料时,要注意不要过量,以免对身体造成负担。
让我们在炎炎夏日中享受凉爽的感觉吧!。
谈谈“夏日饮料”
摘要:夏季是冷饮、啤酒、冰粥、果汁等消暑饮品的季节。
然而,这些丰富的饮品并不一定给人带来健康。
本文从安全的角度,谈谈关于夏日饮料的问题,希望
我们每个人都要学会正确地选择夏日饮料。
关键字:夏日饮品; 功能饮料;危害分析;
饮品一年四季都有,市场上常见的饮料有果汁、啤酒、酸奶饮品、茶类、功能性饮料等,有关资料表明,夏日饮料市场销售量较大的就是碳酸饮料、凉茶类饮料和啤酒。
而很多消费者更倾向于选择冰镇碳酸饮料、凉茶和冰镇啤酒。
1 冰镇饮料
炎炎夏日,冰镇饮料会带来的舒适感是很多人选择饮用它的理由,但是冰镇
饮料的温度一般在是0-4度左右,比身体问题特别是胃内温度低20℃左右,很
容易刺激胃肠道,引起胃肠道血管收缩、甚至会造成胃肠痉挛,引起胃肠道反应
比如腹痛、腹泻。
另外,冰镇饮料中的水分子一般处于聚合状态,不容易渗入机
体细胞,解暑补水效果也不如常温饮料,大量饮用冰镇饮料,会导致机体散热困
难,极易引发中暑。
所以夏日最好不要选择冰镇饮品。
2 碳酸饮料
很多人选择碳酸饮料的重要的原因是碳酸饮料带走人体热量,解暑效果很好易患肾结石:
钙是结石的主要成分。
在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后,小便中的钙含
量便大幅度增加,使他们更容易产生结石。
如果服用的咖啡因更多,那么危险就
更大。
人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的,可是饮用了
含咖啡因的饮料后,将这些也排出体外,使得患结石病的危险大大提高了。
1.2.2 影响消化:
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处,而且还会大大影响消化。
因为大量
的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所
以消化系统就会受到破坏。
特别是年轻人,一下喝太多,释放出的二氧化碳很容
易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱,引发胃肠疾病。
1.2.3 损害牙齿健康:
碳酸饮料中过多的糖分不仅会造成肥胖,而且对孩子们的牙齿发育很不利,特别容易腐损牙齿。
有调查显示,12岁的孩子,齿质腐损的几率会增加59%,而14岁孩子齿质腐损的几率会增加22%。
也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料,但尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入,但这些饮料的酸性仍然很强,同样可能导致齿质腐损。
1.2.4 加速老化:
碳酸饮料中的“磷酸盐”的加速老化作用,会使皮肤肌肉萎缩,皱纹当然会增加。
过量磷酸盐还可能危害心脏和肾脏,也和骨质疏松、胰腺癌、肌肉无力以及麻痹瘫痪有关。
1.2.5 造成肥胖:
碳酸饮料的甜香主要来自于甜味剂,也就是含糖量多,长期饮用非常容易引起肥胖。
最重要的是,它会给肾脏带来很大的负担,这也是引起糖尿病的隐患之一。
1.2.6 导致骨质疏松:
碳酸饮料的成分,尤其是可乐,大部分都含有磷酸。
通常人们都不会在意,但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。
一旦钙缺失,对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大,缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松,所以有资料显示,经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
1.3 甜饮料的危害分析
甜饮料受大多数人的欢迎,但是甜饮料有可能引起肾结石。
促进肾结石?在大部分人心目当中,肾结石既然大部分是草酸钙结石,那么应当和草酸、钙什么的关系比较大,很少会想到它和甜饮料相关。
其实,美国是个肾结石高发大国,和其国民的甜饮料高消费关系不小。
在有关甜饮料和肾结石关系的流行病学研究当中,有5项都表明甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险有显著性的相关。
研究者分析认为,甜饮料降低了钙和钾的摄入量,增加了蔗糖的摄入量,可能是引起肾结石风险升高的重要因素。
不过,甜饮料带来的麻烦远远不仅限于肾结石。
总之,常饮用甜饮料会对身体健康造成多方面的危害。
2 夏日饮料如何挑选
炎炎夏季,又是饮料消费的高峰时节。
面对琳琅满目的饮品,每个人都有自己偏好的口味。
但是,不同的饮料营养成分差别也较大,你的选择是正确的吗? 在出汗较多的夏季常常需要补充些水分,尤其是外出活动的时候,常见的瓶装饮用水有矿泉水、纯净水、矿物质水等。
纯净水是经过纯化处理的水,去除了对人体有害的微生物,有机物等,非常“纯净”,方便人们出门在外时饮用,但是,不要长期单一饮用纯净水。
因为纯净水不易通过细胞膜,会导致一些营养元素的流失,有些人可能还会感到喝纯净水不能解渴,长期饮用纯净水还会感觉乏力、免疫能力下降。
甚至引发动脉粥样硬化等疾病。
选择含有一定矿物质的天然水,矿物质水是比较健康的,饮用矿物质水,不仅能够解渴补水。
还能补充人体必需的矿物质和微量元素,弥补少量出汗所丢失的元素。
饮用碳酸气饮料有利于消暑,排汗,散发热量。
炎热夏季,来一瓶冰镇的碳酸饮料感觉一定很爽,这类饮料的主要成分是水,二氧化碳,碳水化合物,还含有一定的咖啡因。
磷酸等成分。
碳酸饮料含有咖啡因,大量饮用不利于身体健康,另外,碳酸饮料里有甜味剂。
碳酸、香精和色素,长期大量饮用会有副作用,研究表明。
碳酸饮料中含有磷酸成分,会影响人体对钙的吸收,引起钙、磷比例失调破坏人体骨骼健康易导致骨质流失。
果蔬饮料是由新鲜、冷藏的水果或蔬菜加工制成的饮料。
果蔬饮料中往往含有或添加多种维生素和矿物质,这些成分有利于维护人体健康。
果蔬饮料在制作的过程中需要经过多道工序,会加入各种添加剂,如果胶、山梨酸钾、稳定剂、食用色素和食用香精等。
如果大量饮用果汁饮料,会出现食欲下降,导致人体必需的蛋白质、脂肪和微量元素的缺乏。
果蔬饮料含糖较多,热量较高,多喝会造成热量摄入增加,有控制体重需求的女士要少喝。
值得一提的是,即使果汁的营养较为丰富,也不能用果汁代替水果。
果蔬汁在加工过程中虽能保持水果的多种营养成分,但去除了大部分纤维素和果胶,而这些营养素具有促进消化,润肠排毒的作用:新鲜水果所具有的促进消化和润肠通便的作用,果汁就没有。
3 夏日常见的功能饮料
3.1维生素饮料
顾名思义,维生素是维持我们生命的营养素,我们身体缺不得,而维生素饮料也确实可以为我们提供一部分水溶性维生素,如一些B族维生素和维生素C,但值得注意的是,B族维生素并不是很适合添加到饮料中(尤其是透明包装瓶的
饮料),比如维生素B1由于有一种怪味,商家一般不会选择,而维生素B2由于带颜色,会影响饮料的外观,也不太受商家欢迎。
同时B族维生素对光不稳定,在光照下还容易分解产生对人体有害的自由基,所以一般在选择含B族维生素饮料时,尽量选择非透明包装瓶的。
与B族维生素相反,市场上几乎所有的维生素饮料都富含维生素C,即使很多果汁饮料也会额外添加维生素C。
维生素C之所以如此受欢迎主要有三方面的原因,价格便宜、风味清新、溶解迅速,所以大受商家青睐,而维生素C由于其抗氧化的功效,也受到消费者的喜爱。
但是在饮用富含维生素C的功能饮料时切忌过量,因为过量的维生素C会促进结石风险,而如果这款饮料同时多糖,又含有磷酸盐,那么三管齐下,对于结石形成帮助非常大。
3.2提神饮料
市场上提神饮料的主要成分有三种,咖啡因、瓜拉纳提取物、牛磺酸。
咖啡因大家应该很熟悉,它能兴奋我们的神经,从而起到提神作用,主要存在于咖啡和茶中;瓜拉纳是一种盛产于巴西的植物,它的化学成分类似于咖啡因,也会给人精神和体力充沛的感觉;而牛磺酸是一种营养强化剂,具有促进大脑发育、增强视力等作用,在海鱼和贝类中含量丰富。
值得注意的是,正在长身体的儿童青少年、孕妇以及心脏病患者不可以喝含有咖啡因和瓜拉纳提取物的饮料。
对于正常人来说,这种提神饮料虽然能暂时让我们忘记疲劳,但却不能消除疲劳,所以,如果偶尔的熬夜或开夜车,喝一两瓶没有问题,切记万万不可用它当作熬夜的工具来代替睡觉。
3.3运动饮料
运动饮料含有丰富的矿物质如钾、钠、镁等,是为运动或蒸桑拿后大量出汗的人准备的,当我们人体大量出汗时,钠钾等会随之大量流失,这时如果补充大量白水,会使体内电解质稀释,从而造成所谓的“水中毒”。
而没有大量出汗的人尽量不喝运动饮料,因为运动饮料当中含有大量的钠元素,也就是我们食盐的主要成分,我们生活中的食盐量已经过高,加之我们身体并不需要运动饮料中的其他电解质,所以喝了运动饮料不仅很难为我们带来好处,反倒增加了肾脏的负担和患高血压的风险。