六年级作文：眼保健操比赛_500字

《爱眼体操》——“多维视觉眼保健操”_950字爱眼体操，即“多维视觉眼保健操”，不同于传统的眼保健操，传统的眼保健操是按摩型的，做的时候首先要坐在椅子上闭上眼睛，然后跟着音乐的节拍做，手动眼不动。

而爱眼体操是运动型的，做法与它恰恰相反，它是站着睁大眼睛做，眼动头不动，随着音乐眼睛跟着手的各种动作上下左右的动。

这样的眼保健操很受学生的欢迎，学生们很喜欢。

为什么呢？因为孩子活泼好动，他们不喜欢老老实实地端坐在椅子上，而且还要闭上眼睛。

运动型的眼保健操非常适合青少年的身心特点，它轻松愉悦，简单易学，科学有效。

拿孩子们的话来说：爱眼体操做的时候，既能动动手，又能活动活动眼睛，像做体操一样，又像跳舞一样，我们觉得很有意思。

这套爱眼体操的创始人黄维克是加拿大籍华人，多年从事视觉方面的研究。

2005年，黄维克回到祖国，发现学生近视的情况十分严重。

据最新统计，我国学生近视发生率小学生30%，中学生60%，高中生85%，大学生90%，位居世界第二。

然而，欧美地区的学生近视发生率却非常低，他们在近视的防治方面有什么经验呢？黄维克教授通过研究发现，国外学生的视力问题没有中国严重，这与他们重视视觉训练是分不开的。

黄维克教授在国外视光学研究和实践的基础上，提出了多维视觉理论。

多维视觉理论认为视觉是由“脑、眼、光”三个要素构成的，儿童近视的主要原因是注意力长时间在看书或看电视、计算机等近距离的物体上，大脑为了适应近距离的视线清晰，会调节眼轴变长，慢慢地，眼睛看东西越来越模糊，看清物体的距离越来越短，这就造成了近视。

反过来，眼球运动可以训练抗近视能力。

爱眼体操，是根据儿童心理学、健康教育学、行为学、临床眼科学、视觉医学、眼科屈光学等多学科的科学原理，并引进吸收国内外学生近视预防方面的成功理念和方法，创新的一套博采众长、综合性的全新技术，也是研究人员多年来在美国、加拿大从事近视防治研究的结晶。

从2006年开始至今，爱眼体操在萧山区、下城区20多家中小学近3000名视力不良学生中进行试行推广，结果显示，学生视力控制率达到80%，还有部分学生的视力恢复到正常。

眼保健操检讨书500字作文我知道我做眼保健操错了，我很后悔。

做眼保健操的时候，我总是不认真。

老师在前面看着，我就装装样子，手指随便动一动。

其实我心里想着课间玩的游戏呢。

有一次，我眼睛都没闭上，还偷偷看同桌，觉得他闭着眼睛的样子好好笑。

可是现在我知道错了。

我的眼睛最近看东西都有点模糊了。

妈妈说就是我平时不注意保护眼睛。

我看到电视上那些戴眼镜的小朋友，做什么都不方便。

跑步的时候眼镜会掉，吃热气腾腾的面条眼镜上都是雾。

我应该好好做眼保健操的。

它能让我的眼睛休息，就像给眼睛做一个舒服的按摩。

我以后会改正的，我会在做眼保健操的时候，按照要求，闭上眼睛，认真地按那些穴位。

我要让我的眼睛变得明亮起来，能清楚地看到黑板上的字，还能看到美丽的花朵和可爱的小动物。

我保证，我再也不会在做眼保健操的时候调皮捣蛋了。

我要检讨我做眼保健操的事。

我以前做眼保健操可不好了。

铃声响了，我还慢吞吞的，不想把手拿出来做。

有时候，我还会和后面的同学讲话，就不做眼保健操。

有一回，我把眼保健操当成了玩的时间，用手指在眼睛周围乱点，还弄出怪声音，惹得周围同学都笑了。

但是现在我懂了这样做的坏处。

我的好朋友因为总是不认真做眼保健操，现在视力下降得很厉害，看远处的东西都很费劲。

他跟我说，他现在可后悔了，很羡慕我还能看清东西。

眼保健操是对我们眼睛好的呀。

就像我们累了的时候要休息，眼睛累了也需要眼保健操来放松。

我以后做眼保健操的时候，会很积极的。

铃声一响，我就把手洗干净，端端正正地坐在座位上。

我会认真地找准穴位，轻轻按揉，让我的眼睛能感受到那种舒服的感觉。

我想让我的眼睛一直亮晶晶的，能看到蓝天里的白云，能看到夜晚的星星。

我不会再犯以前的错误了。

我想检讨我做眼保健操的错误。

做眼保健操的时候我老是犯错。

我总是在想别的事情，心不在焉的。

比如说，我会想下节课是什么课，老师会不会提问我。

我就没有好好做眼保健操。

还有的时候，我觉得眼保健操很无聊，就会偷偷睁开眼睛看周围。

关于眼保健操对眼睛好处的作文500字全文共6篇示例，供读者参考篇1眼保健操对眼睛有好处大家好啊,我是小明。

今天我要给大家讲一讲眼保健操对眼睛的好处。

老师经常教导我们,多做眼保健操,可以保护我们的眼睛,让眼睛不那么容易累。

首先,眼睛是非常重要的器官,没有眼睛就看不到这个世界的美景。

我们每天都要用眼睛看书本、看电脑和手机屏幕,所以眼睛特别容易疲劳。

如果长时间用眼过度,眼睛就会酸胀、干涩,甚至会影响视力。

这可就不好啦!其次,做眼保健操可以缓解眼睛疲劳,还能促进眼部血液循环。

当我们的眼睛酸痛时,做几个简单的眼保健操动作,就能让眼睛感觉舒服多了。

眼保健操不但能锻炼眼肌,还能活络整个面部,提神醒脑哦!再者,坚持做眼保健操有助于预防一些眼病,比如近视眼、散光等。

很多同学都戴着眼镜上课,是因为他们的视力不太好。

如果从小就养成做眼保健操的好习惯,或许就不会患上这些眼疾了。

最后,眼睛就像一面明镜,能映射出我们内心的世界。

保护好眼睛,我们才能清晰地观察这个丰富多彩的世界。

让我们从现在开始,就养成做眼保健操的好习惯吧!老师常说,健康是最大的财富,一双明亮的眼睛就是健康的象征。

我写完啦,希望大家都能重视眼睛保健,从小就培养做眼保健操的好习惯。

有了一双明亮的眼睛,我们才能更好地学习知识,发现生活中的美好。

大家加油哦!篇2我的眼睛真是太重要啦!大家有没有想过,如果没有了眼睛,这个世界对我们来说会是什么样子呢?那可真是一片黑暗,啥都看不见了!所以我们一定要好好爱护自己的眼睛哦。

每天上学、做作业,我们都要长时间盯着书本和电子产品,眼睛很容易疲劳。

这时候就需要做一做眼保健操了!眼保健操是一种特别的操,专门用来放松眼部肌肉、缓解眼疲劳的。

眼保健操的动作虽然都很简单,但是对眼睛真的超级有好处哦!比如闭上眼睛,用手指按摩太阳穴和眼睛周围的肌肉,就能让眼睛放松下来。

再比如向上看、向下看、向左看、向右看,这些动作能锻炼眼球运动的肌肉。

还有转动眼球、眨眼睛等动作,都可以有效缓解眼疲劳哦。

怎样写眼保健操活动的作文
阳光射进教室，暖烘烘的，老师说要“做广播体操”。

我一下子坐直了，因为我明白了，打太极拳的时候，我这个可以闭起眼睛，让眼睛再休息一会儿。

书包里放着老师发的眼保健操图，“第一节，用手轻轻手指按压眼球周围……”我跟着老师的口令，用指尖轻轻地按压，闭起眼睛，总觉着眼球周
围一阵阵暖流，像是在给眼睛做SPA一样舒服。

随后，我们又做了很多动作，抚抚眼，转转眼，闭闭眼，每一次都觉得眼睛越来越明亮，疲劳感也消失得无影无踪了。

确实眼保健操的时间很短，但我总觉得我的眼睛仿佛注意到了更美的风景，总觉得越来越舒服，更能集中精神学习了。

最近比较喜欢眼保健操，看起来好像像给眼睛做按摩一样，让眼睛健康，也让我的学习效率提高。

我会很认真地天天练习眼保健操，让我的眼睛永远明亮。

关于比赛的作文：眼保健操比赛
武汉大学第二附属小学一直都很重视学生的视力保护，每天上午和下午各五分钟的眼保健操，老师都会督促同学们认真完成。

平时，老师也严格要求同学们坐姿端正，握笔姿势正确，并告诫我们，良好的用眼习惯会让我们拥有一对明亮的眼眸。

上周一下午，全校师生在学校的大操场上进行了一场眼保健操比赛。

大赛意在培养我们良好的用眼习惯，增强大家保护视力的意识。

比赛开始了，同学们个个精神抖擞，端端正正地坐在自己的座位上。

这次的比赛是按年级分班进行的。

当悠扬的眼保健操音乐响起的时候，先是六年级的大哥哥大姐姐们比赛，他们认真、熟练而有节奏地按揉穴位，动作可整齐了。

轮到我们三年级时，我的心情非常激动，还有点紧张，眼保健操一共有六节，每做完一节我都会悄悄睁开眼晴，看看我身边的同学们，我发现有的同学在偷偷地做鬼脸，还有的同学悄悄地吐了一下舌头，我还听到了浅浅的笑声……他们肯定比我还要紧张呢!
最后比赛的是一年级的小弟弟小妹妹们，别看他们小，但做得有模有样。

有趣的是，有个小朋友没找准穴位，慌得在眼旁乱揉一气，把我们逗得哈哈大笑。

通过这次眼保健操比赛，我们更加懂得了做眼保健操的重要性。

让我们为拥有一双明亮的眼睛而努力吧！。

关于眼保健操对眼睛好处的作文500字全文共5篇示例，供读者参考关于眼保健操对眼睛好处的作文字篇1记得这学期上课时，老师给我们上课时，让我们看了一组在贫困地区孩子的照片，让我记忆最深的则是一个叫苏明娟的女孩的双眼，眼睛很大，但透着一种很强的渴望，又隐约透出了一丝的不安，那是对生活的不满？对自身的遭遇所发出的抱怨？应该是对自己未来的猜测，惶恐与不安！反之，看一下在城中，繁华城市的孩子的眼神，空洞，无神。

他们的眼中已习惯了五彩耀眼的灯光与无形的的压力，而在贫困地区的孩子，则习惯了麦田与农田打交道。

两种不同的生活环境决定了两种不同的人。

我看着那双眼睛，觉得似曾相识，的确，我是见过，那是我曾经的眼睛，我也曾经对知识充满了渴求，可是现在那份热情却又到哪里去了？或许吧，被城市的喧嚣所掩埋，被新鲜的事物所掩盖，被残酷的现实所掩藏。

我们每个人都有梦想，但是并不是每个梦想都会成功，如我们所愿。

而那一双眼睛则是最好的证明。

湍急的'河流往前奔流，我们逆流而上，我们想到达终点，却发现有太多困难。

于是我们放弃，放弃了在眼前的即将到来的大陆，回到了原始的森林，等待着在森林中被困了一辈子的用同胞们为我们准备一份职位。

我们错了吗?没错，我们都是在做对自己好的事，我们只是少了那份热忱，少了的是那股不服输的精神。

或许有人说，我们缺少了那种环境，那我得说，环境固然重要，但更重要的是那种精神，就像有些人为什么能走出大山，而有些人不能一样。

社会告诉了我们要符合实际，但我想，偶尔我们也要告诉社会，你要改变思想！就像那双眼睛一样，只要你不放弃，梦想的曙光，终究会出现，但前提是，你已经经历过失败。

关于眼保健操对眼睛好处的作文字篇2大家好，我是一只眼睛，我的名字叫亮亮。

眼如其名，小主人看东西时总能清晰地看到。

小主人上小学了，我们俩互帮互助。

上课时，我聚精会神地盯着黑板，通过细胞飞书来告知大脑——你不要偷懒，好好听课。

经过我们两个的强强联盟，小主人听课也越来越专注了，成绩在直线提升。

眼保健操的作文范文眼保健操的作文范文篇一：眼睛的保健原本应该是美好的一天，却不知道早已遭人破坏。

事情就发生在昨天老师一句理所当然的话当中，那句话就是宣布：明天要去做视力检查，听到这个晴天霹雳的消息时，我很难过，因为我的视力非常不好啊！今天的我一大早就活在痛苦中，恨不得今天不要去学校，但是我想是不可能的，怎么能为了这一点小事而向学校请假，于是，我鼓足了勇气去上学，用最快乐的心情去面对。

终于到了检查视力的时间，轮到我时，我的心脏“噗通、噗通”的跳个不停，每一个人盯着视力表都看得很仔细，深怕一不小心就看错而指出错误的手势。

检查完后，我看了一下那张表，哇！我有没有看错啊？竟然比上一次还好一点，虽然只是好一点点而已，但在我心中却非常开心，因为视力终于好一点了！保持视力良好是相当重要的，透过每一次的视力检查让我们更了解自己的视力到底好不好，需不需要去矫正，当然，我也感谢父母，平时就叮咛我看东西的距离不要太近，但我常心不在焉的忘了做到。

经过这一次的视力检查后，下一次再检查我不再害怕了！篇二：做眼保健操“丁零零——”上课铃响了，熟悉的音乐声又响起来了。

“真讨厌，又是眼保健操！”我极不情愿地做了起来，一边做一边睁着眼睛东张西望：陈钶还在偷偷做作业，毛明把最后一口棒冰塞进嘴里，李明转着头，不知在讲什么……检查老师把我们狠狠地批评了一顿，让我们重新认真做一遍，谁也不准开眼睛。

这短短的五分钟可真长呀，好几次我都忍不住想睁开眼。

终于做完了，一开眼：啊！教室那么明亮，黑板上的字那么清晰。

原来，眼保健操的作用那么大！下午的音乐响起时，我们都认认真真的做起了眼保健操。

篇三：眼保健操的故事相传在很久以前，有一个穷人的孩子叫阿里阿玛。

有一天，阿里阿玛去上学，感到眼睛又酸又胀，他就眨了眨眼睛，用手左按一下右按一下，竟消除了眼睛的疲劳，于是他创造了从古到今保护眼睛的.方法______眼保操。

过了几年，阿里阿玛长大了，他想让全世界的人都学会眼保健操，于是到处宣传。

保持眼睛健康和坚固是极为重要的，特别是你六年级的时候！但别担心，这不是所有的无聊！眼睛锻炼就像小锻炼你的窥视器，他们实际上可以有点有趣。

每天花几分钟时间做这些练习可以帮助你更好地集中注意力，阻止你的眼睛感到疲惫，并确保你的视觉保持真棒多年的脚趾。

开始照顾你的眼睛从不为时太早，这些锻炼是一种很酷，容易的方法！
嘿，这里有一个简单的眼睛运动你可以尝试—这叫做20—20—20规则。

基本上，每隔20分钟，休息20秒看20英尺外的东西。

这可以帮助减轻眼睛的紧张，给你的眼睛一个放松的机会。

另一种轻松的练习叫做"掌心"：只是把你的手擦在一起产生一些温暖，然后轻轻地放在你闭着的眼睛上。

这是一个很好的方法舒缓和放松你的眼睛肌肉。

如果你感觉有点紧张，你可以试试眼球滚转—只是向上看，慢慢地把眼睛圈在两个方向上。

这是改善流通状况，减轻眼睛张力的好办法。

试一下看你的眼睛感觉如何
将眼部锻炼纳入日常活动是照料和维持视力健康的一项积极措施。

无论是个人从事学术活动、使用电子设备，还是参与体育活动，都必须适当关注眼疾。

通过将这些练习作为习惯做法加以深化，人们能够有效地维护最佳的愿景，并在不断开展学术和个人努力的过程中减少视力紧张的风险。

做眼保健操的作文500字六年级上册
作文一
《做眼保健操，保护心灵之窗》
同学们，你们知道吗？咱们的眼睛就像心灵的窗户，要是不好好保护，这扇窗户可就不明亮啦！
每天在学校里，一到做眼保健操的时候，广播就会响起那熟悉的音乐。

这时候，大家都会停下手中的笔，认真地做起眼保健操。

我记得有一次，我觉得做眼保健操很无聊，就偷偷睁开眼睛，看看周围的同学。

结果被老师发现了，老师走到我身边，轻轻地敲了敲我的桌子，说：“认真做，保护好眼睛才能看清这个美丽的世界。

”从那以后，我再也不敢偷懒了。

做眼保健操其实很简单，但是作用可大了。

只要我们认真按揉每个穴位，就能让眼睛得到放松和休息。

比如按揉睛明穴的时候，会感觉酸酸胀胀的，但是做完之后，眼睛会舒服很多。

作文二
《做眼保健操的重要性》
亲爱的同学们，咱们每天都会做眼保健操，你们有没有想过为啥要做呀？
我来告诉你们，现在咱们学习任务重，看书、写字、用电脑的时间都很长，眼睛可累啦。

做眼保健操就像是给眼睛做按摩，能让它放松放松。

我有个同学叫小明，他以前总是不好好做眼保健操，还笑话认真做的同学。

结果没多久，他就看不清黑板上的字了，去检查才发现近视了。

从那以后，他每次做眼保健操都可认真了。

还有一次，我自己眼睛感觉特别疲劳，看东西都有点模糊。

但是做完眼保健操之后，那种不舒服的感觉就减轻了好多。

所以，为了咱们能一直拥有一双明亮的眼睛，一定要认认真真地做眼保健操，可别马虎哟！。

难忘的眼保健操比赛小学作文难忘的眼保健操比赛小学作文（通用35篇）在我们平凡的日常里，大家都写过作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。

那么，怎么去写作文呢？以下是小编整理的难忘的眼保健操比赛小学作文，欢迎阅读与收藏。

难忘的眼保健操比赛小学作文篇1今天，是一个重大的日子，是我们为班争得荣誉的日子，因为今天的阳光体育活动时间我们将进行眼保健操比赛。

在眼保健操比赛开始前几天，我们就开始了突击训练：每天的眼保健操时间，同学们比以往做得更认真、更投入；我们按老师的分步讲解，找准穴位，使动作更标准；为了使大家动作更整体统一，同学们提出各种有效的建议……同学们所做的一切，不都是为了在比赛时获得一个更好的成绩吗？经过几天练习，我们已经对要按的`穴位很熟了，就等开始比赛的那一刻了。

早晨，突然有两位老师走了进来，他们神情严肃，手上拿了一个文件夹，一看就知道是眼保健操比赛的裁判。

“要开始了吗？……我一定要按对穴位啊……绝不能出错……要是出错怎么办……”就在我胡思乱想的时候，音乐响起了。

也就是说，比赛开始了。

我跟着音乐有节奏地做着，教室里一片寂静，只剩音乐声，同学们满脑子也只想着一件事：按对穴位，动作标准，为班级争光。

眼保健操的音乐停了，原本的安静被打破了，大家都在讨论比赛的事，有的同学说：“我好紧张呀！手都发抖了。

”“我也是，心怦怦地跳得好快，真想知道比赛成绩怎么样。

”也有同学担心地说：“不知道会不会有人做错。

”还有的同学小声嘀咕：“我以后再也不想比赛了，好累啊！”不知道我们班的成绩怎么样，如果是第一名就好了，不过我觉得结果已经不那么重要了，重要的是我们掌握了做眼保健操的正确方法，能更好地保护眼睛！还有就是我发现我们班的同学变得更团结了，这一次眼保健操比赛真难忘！难忘的眼保健操比赛小学作文篇2话说，我们班上的歪风邪气可不少，比如说没做作业向别人抄、给别人全帮自己值日……这些坏习惯有的被别人告发了，有的'被班干发现了，班里的一些“反动派”不服，便把“目标”瞄准上了上午第二三节课之间——眼保健操。