认识自己,从了解情绪开始课后测试及答案

课后测试1、情绪与压力管理的第一步是什么（10 分）A分析压力源B分析压力大小C控制情绪D了解发泄情绪的对象正确答案:A多选题1、关于认知，下列说法正确的是（10 分）A认知就是对人或事物的看法B认知偏差会形成压力C期望与现实的差距会导致压力D认知与压力无关正确答案:A B C2、关于情绪与压力的关系，下列说法正确的是（10 分）A压力属于情绪B情绪不等于压力C压力是情绪的一部分D情绪等于压力正确答案:A B C3、压力源有哪些分类（10 分）A可解决压力B资源协调型压力C较大的压力D不可解决压力正确答案:A B D4、关于情绪的分类，下列正确的是（10 分）A良性情绪B积极情绪C消极情绪D不良情绪正确答案:B C5、原始型情绪的特点有哪些（10 分）A持续时间短B有一定攻击力C破坏性强D突发性正确答案:A B C D6、情绪塑造的重要步骤“觉察”，有哪些维度（10 分）A情绪觉察B行为觉察C认知觉察D身体觉察正确答案:A B C D7、关于正能量和负能量，说法正确的是（10 分）A正能量有百利而无一害B负能量有百害而无一利C正确认识和接纳自身的负能量D盲从正能量会导致压力增大正确答案:C D8、压抑情绪的后果有哪些（10 分）A一次过激性行为B性格变得内向C产生心理疾病D产生心身疾病正确答案:A C D9、接纳的方法有哪些（10分）A动机寻求B心锚设定C内在小孩D承认不足正确答案:A B C。

自我认知与情绪管理（哈工大）第1章测试单选题 (1分)以下哪个情景与本课程研究的主题无关A 如何正确认识自己B 如何规划好自己的大学生活C 如何找到一份好工作D 如何融入集体生活正确答案C单选题 (1分)以下选项中那些属于正面的心理暗示A 这节课太无聊了，我要逃课去打游戏B 这次考试要考砸了，补考可怎么办啊？C 这次晚会主持人工作我会像以前一样做的很出色D 室友们成长环境不一样，和他们相处真是不容易正确答案C单选题 (1分)以下选项中那些属于负面的心理暗示A 因为我什么都干不好，所以同学都不愿意跟我做朋友B 尽力就好，分数什么的不重要C 眼睛有点看不清，我得配个眼镜了D 进不了学生会那就用其他的方式锻炼自己正确答案A单选题 (1分)本课程教师小的时候姥爷就说“这孩子将来能写一手好字”，这是以下哪种现象（）A 自我认知B 情绪管理C 单纯夸奖D 心理暗示正确答案D单选题 (1分)这门课程一共研究了几个基本理论（）A 6个B 7个C 8个D 9个正确答案B单选题 (1分)根据本课程第一章节的内容，要想实现很好的自我认识，就要回答好几个问题（）A 3个B 4个C 5个D 6个正确答案C单选题 (1分)以下选项中哪个不是这门课程要解决的问题（）A 自我认知B 情绪管理C 成才导引D 学习方法正确答案D单选题 (1分)以下做法中，那个做法有不利于适应融入大学生活A 积极参加社团活动B 积极参加班级集体活动C 每天晚上在寝室玩手游D 参加专业宣讲会正确答案C单选题 (1分)如下答案中，那个答案能体现出“认识你自己”的含义A 人贵有自知之明B 青山依旧在，几度夕阳红D 斫其正，养其旁条，删其密，夭其稚枝，锄其直，遏其生气正确答案A单选题 (1分)室友A在寝室里总是颐指气使，指挥其他人做这个做那个，使得他在寝室中人员较差，关系进展，A可能是哪方面的人际需要较为强烈A 包容B 控制C 情感D 尊重正确答案B单选题 (1分)在生活中总有人喜欢把某件事的成功归于自己，把错误退给别人，这反映出A 显著性偏见B 观察者偏见C 自我服务偏见D 行为中心偏见正确答案C单选题 (1分)要实现职业生涯规划发展目标，必须强化实践观点，从（）做起，尽早规划人生A 考入大学B 积蓄一定实力后C 现在D 走上工作岗位后正确答案C单选题 (1分)“仁慈和友善总要比愤怒和暴力更为有力。

心理情绪识别测试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 当一个人在公共场合突然大声哭泣，这通常表示他/她可能正在经历以下哪种情绪？A. 快乐B. 悲伤C. 愤怒D. 惊讶2. 以下哪个选项最能描述一个人在压力下的表现？A. 笑容满面B. 眉头紧锁C. 轻松自在D. 兴高采烈3. 当一个人在社交场合中显得有些紧张，这可能意味着他/她正在感受：A. 兴奋B. 焦虑C. 无聊D. 好奇4. 一个人在面对困难时保持冷静，这通常表明他/她具有：A. 逃避倾向B. 冲动性格C. 情绪稳定D. 依赖他人5. 如果一个人在团队中总是积极发言，这可能表示他/她：A. 缺乏自信B. 喜欢控制C. 具有领导力D. 容易紧张6. 当一个人在面对失败时能够迅速调整心态，这通常意味着他/她：A. 容易放弃B. 情绪化C. 适应能力强D. 缺乏责任感7. 一个人在面对批评时能够虚心接受，这表明他/她：A. 自卑B. 固执C. 开放D. 敏感8. 当一个人在团队中总是避免冲突，这可能意味着他/她：A. 善于沟通B. 缺乏主见C. 害怕冲突D. 喜欢独处9. 如果一个人在面对挑战时表现出犹豫不决，这可能表明他/她：A. 勇敢B. 谨慎C. 懒惰D. 冲动10. 当一个人在完成任务时总是追求完美，这可能意味着他/她：A. 容易满足B. 缺乏动力C. 追求完美D. 不切实际答案：1. B2. B3. B4. C5. C6. C7. C8. C9. B 10. C二、判断题（每题1分，共10分）1. 情绪总是能够直接从一个人的面部表情中观察出来。

（）2. 一个人在愤怒时可能会有大声喊叫的行为。

（）3. 情绪稳定的人在面对压力时不会有任何情绪波动。

（）4. 一个人在社交场合中显得紧张，可能是因为他/她对环境不熟悉。

（）5. 情绪智力高的人在面对失败时能够快速恢复并继续前进。

（）6. 一个人在团队中总是积极发言，这可能表明他/她喜欢控制。

课后测试单选题•1、关于情绪，下列说法正确的是（8.33 分）CA只有积极情绪才有用B消极情绪对人有害无益C情绪是中性的，没有好坏之分D只需要积极情绪，不需要消极情绪•2、情绪管理在性别上的差异跟哪一种内分泌物质有关（8.33 分）DA氨基酸B肾上腺皮质C胆固醇D血清素•3、幸福指数受哪种因素的影响最大？（8.33 分）BA收入B人际关系C健康D智商多选题•1、造成肥胖的原因中，排名最高的是哪两大因素（8.33 分）ABA遗传B压力大C吃得多D运动少•2、判断情绪缓冲带的标准有哪些（8.33 分）ACA应对刺激的反应时间B会不会应对刺激和做出反应C应对刺激做出反应的质量D应对刺激的反应的造成的影响•3、从功能来划分，人的大脑分为哪三个部分？（8.33 分）ABCA理智脑B原始脑C情感脑D脑干•4、易消沉的表现有哪些？（8.33 分）ABCDA情绪持续低落B麻木冷漠C工作无激情D拒绝社交•5、关于情绪管理，下列说法正确的是（8.33 分）BCA不可学习B可以学习获得C是能力D是天赋•6、评价睡眠质量的标准有哪些？（8.33 分）ABCA整体睡眠时间B入睡时间C睡眠质量D睡醒是否感觉困•7、影响生物钟的内分泌物质有哪些？（8.33 分）BC A血清素B褪黑素C皮质醇D胆固醇•8、抑郁症的判断标准有哪些？（8.33 分）ABCA情绪低落B行为减退C思维迟缓D消化不良•9、家人应该如何对待抑郁症患者？（8.37分）BCD A不要让病人独处B寻求专业治疗和咨询C坚持无条件陪伴D更多的户外活动。

认识情绪（上）1下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑？（）A、刚刚运动完B、正在微笑C、刚刚受惊吓D、刚刚睡醒正确答案：D2对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（）A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案：B3呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（）A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案：C4吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。

（）正确答案：×5某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。

（）正确答案：√认识情绪（下）1人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）。

A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案：A2喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。

A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案：C3述情障碍的人在经历情绪时，特征是（）。

A、没有感受B、不能表达情绪C、不能生理唤起D、没有情绪的外部行为正确答案：B4情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。

（）正确答案：×5情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。

（）正确答案：√情绪的功能（上）1到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（）A、快速反应系统B、慢速反应系统C、意识反应系统D、控制反应系统正确答案：A 郭倩倩的答案：C2下列情绪属于复合情绪的是（）。

A、愤怒B、恐惧C、厌恶D、嫉妒正确答案：D 郭倩倩的答案：C3到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（）A、快速反应系统B、潜意识反应系统C、固定反应系统D、意识反应系统正确答案：D 郭倩倩的答案：C4人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。

（）正确答案：√郭倩倩的答案：√5情绪反应很多时候是不理性的，所以阻碍了人的适应。

（）正确答案：×郭倩倩的答案：√情绪的功能（下）1下列对愤怒的处理方法，不恰当的是（）。

认识情绪（上）已完成成绩：100.0分1【单选题】呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分?() •A、外部行为•B、主观体验•C、生理唤起•D、认知解释我的答案：C得分：20.0分2【单选题】下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑?()•A、刚刚运动完•B、正在微笑•C、刚刚受惊吓•D、刚刚睡醒我的答案：D得分：20.0分3【单选题】对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分?()•A、外部行为•B、主观体验•D、认知解释我的答案：B得分：20.0分4【判断题】吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。

() 我的答案：×得分：20.0分5【判断题】某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。

()我的答案：√认识情绪（下）已完成成绩：100.0分1【单选题】述情障碍的人在经历情绪时,特征是()。

•A、没有感受•B、不能表达情绪•C、不能生理唤起•D、没有情绪的外部行为我的答案：B得分：20.0分2【单选题】喝茶对情绪的最基础作用是增强()。

•B、主观体验•C、生理唤起•D、认知解释我的答案：C得分：20.0分3【单选题】人们有时会说没有feel,这里的feel与下列情绪成分关系最小的是()。

•A、外部行为•B、主观体验•C、生理唤起•D、认知解释我的答案：A得分：20.0分4【判断题】情绪的不同成分通常是融合在一起的,并不能分离。

()我的答案：×得分：20.0分5【判断题】情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。

() 我的答案：√情绪的功能（上）已完成成绩：100.0分1【单选题】到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统?() •A、快速反应系统•B、潜意识反应系统•C、固定反应系统•D、意识反应系统我的答案：D得分：20.0分2【单选题】下列情绪属于复合情绪的是()。

•A、愤怒•B、恐惧•C、厌恶•D、嫉妒我的答案：D得分：20.0分3【单选题】到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统?() •A、快速反应系统•B、慢速反应系统•C、意识反应系统我的答案：A得分：20.0分4【判断题】人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。

第1篇一、情绪认知测试1. 当你遇到以下情况时，你通常会怎么做？A. 保持冷静，分析问题B. 感到焦虑，无法集中注意力C. 感到沮丧，不想解决问题答案：A分析：情绪认知能力较强的人能够迅速识别自己的情绪，并采取积极的方式应对。

2. 以下哪种情况会让你感到快乐？A. 完成了一项重要工作B. 得到了朋友的帮助C. 晚上独自一人答案：A分析：情绪认知能力较强的人能够识别出哪些因素能带来积极的情绪体验。

3. 当你遇到以下情况时，你通常会怎样表达自己的情绪？A. 直接表达，不隐藏情绪B. 选择合适的时间和场合表达C. 内心默默承受，不表露情绪答案：B分析：情绪表达能力较好的人知道在适当的时候表达自己的情绪，避免给他人带来不必要的困扰。

4. 当你感到愤怒时，以下哪种应对方式对你来说最有效？A. 尽量压抑愤怒，避免冲突B. 与他人沟通，表达愤怒C. 采取攻击性行为，宣泄愤怒答案：B分析：情绪调节能力较好的人能够通过合理的途径宣泄情绪，避免对自己和他人造成伤害。

5. 以下哪种情况会让你感到压力？A. 工作繁忙B. 亲人去世C. 与朋友发生争执答案：B分析：情绪认知能力较好的人能够识别出哪些因素会给自己带来压力，从而采取相应的应对措施。

二、情商测试1. 当你的朋友向你倾诉烦恼时，你会怎么做？A. 倾听并给予建议B. 感到厌烦，不愿听C. 试图转移话题，避免触及痛点答案：A分析：高情商的人善于倾听，关心他人，愿意为朋友提供支持和帮助。

2. 在团队中，以下哪种角色你更倾向于扮演？A. 领导者，带领团队完成目标B. 执行者，按照领导者的指示完成任务C. 观察者，保持中立，不参与任何决策答案：A分析：高情商的人具有领导力，能够调动团队成员的积极性，共同完成任务。

3. 当你遇到以下情况时，你通常会怎么做？A. 尝试从对方的角度考虑问题B. 坚持自己的观点，不考虑他人感受C. 随波逐流，随他人意见而定答案：A分析：高情商的人善于换位思考，能够理解他人的立场和感受。

认识情绪（上）已完成成绩：分1【单选题】呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分()A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释我的答案：C得分：分2【单选题】下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑()A、刚刚运动完B、正在微笑C、刚刚受惊吓D、刚刚睡醒我的答案：D得分：分3【单选题】对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分()A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释我的答案：B得分：分4【判断题】吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。

()我的答案：×得分：分5【判断题】某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。

()我的答案：√认识情绪（下）已完成成绩：分1【单选题】述情障碍的人在经历情绪时,特征是()。

A、没有感受B、不能表达情绪C、不能生理唤起D、没有情绪的外部行为我的答案：B得分：分2【单选题】喝茶对情绪的最基础作用是增强()。

A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释我的答案：C得分：分3【单选题】人们有时会说没有feel,这里的feel与下列情绪成分关系最小的是()。

A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释我的答案：A得分：分4【判断题】情绪的不同成分通常是融合在一起的,并不能分离。

()我的答案：×得分：分5【判断题】情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。

()我的答案：√情绪的功能（上）已完成成绩：分1【单选题】到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统()A、快速反应系统B、潜意识反应系统C、固定反应系统D、意识反应系统我的答案：D得分：分2【单选题】下列情绪属于复合情绪的是()。

A、愤怒B、恐惧C、厌恶D、嫉妒我的答案：D得分：分3【单选题】到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统()A、快速反应系统B、慢速反应系统C、意识反应系统D、控制反应系统我的答案：A得分：分4【判断题】人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。

认识自己，从了解情绪开始-答案单选题1、关于情绪，下列说法正确的是（8.33 分）A 只有积极情绪才有用B 消极情绪对人有害无益C 情绪是中性的，没有好坏之分D 只需要积极情绪，不需要消极情绪正确答案:C2、情绪管理在性别上的差异跟哪一种内分泌物质有关（8.33 分）A 氨基酸B 肾上腺皮质C 胆固醇D 血清素正确答案:D3、幸福指数受哪种因素的影响最大？（8.33 分）A 收入B 人际关系C 健康D 智商正确答案:B多选题1、造成肥胖的原因中，排名最高的是哪两大因素（8.33 分）A 遗传B 压力大C 吃得多D 运动少正确答案:A B2、判断情绪缓冲带的标准有哪些（8.33 分）A 应对刺激的反应时间B 会不会应对刺激和做出反应C 应对刺激做出反应的质量D 应对刺激的反应的造成的影响正确答案:A C3、从功能来划分，人的大脑分为哪三个部分？（8.33 分）A 理智脑B 原始脑C 情感脑D 脑干正确答案:A B C4、易消沉的表现有哪些？（8.33 分）A 情绪持续低落B 麻木冷漠C 工作无激情D 拒绝社交正确答案:A B C D5、关于情绪管理，下列说法正确的是（8.33 分）A 不可学习B 可以学习获得C 是能力D 是天赋正确答案:B C6、评价睡眠质量的标准有哪些？（8.33 分）A 整体睡眠时间B 入睡时间C 睡眠质量D 睡醒是否感觉困正确答案:A B C7、影响生物钟的内分泌物质有哪些？（8.33 分）A 血清素B 褪黑素C 皮质醇D 胆固醇正确答案:B C8、抑郁症的判断标准有哪些？（8.33 分）A 情绪低落B 行为减退C 思维迟缓D 消化不良正确答案:A B C9、家人应该如何对待抑郁症患者？（8.37分）A 不要让病人独处B 寻求专业治疗和咨询C 坚持无条件陪伴D 更多的户外活动正确答案:B C D。

针对情绪的心理测试题及答案在探索和了解自己的内心世界时，心理测试是一种常用的方法。

通过回答一系列与情绪相关的问题，我们可以更好地了解自己的情绪状态和应对能力。

以下是一些针对情绪的心理测试题及答案，希望能帮助您更好地认识自己。

测试题一：情绪识别根据以下描述，选择与您目前感受相符的选项。

1. 当我遇到困难时，我很容易感到沮丧和失望。

A. 是B. 否2. 当我感到开心时，我能够表达自己的情感并分享给周围的人。

A. 是B. 否3. 当我遭遇挫折时，我会出现情绪波动，有时很难控制自己的情绪。

A. 是B. 否4. 当我看到别人受到伤害或处于困境时，我会感到心疼和愧疚。

A. 是B. 否测试题二：情绪调节根据以下描述，选择您在相应情况中最可能采取的行为。

1. 当我感到压力很大时，我会选择：A. 找人倾诉，寻求支持和安慰B. 一个人静静地思考和调整情绪C. 忙碌于工作或其他活动中以分散注意力2. 当我感到愤怒时，我会选择：A. 试图冷静下来并寻找解决问题的方法B. 表达出愤怒，发泄出来C. 找个人倾诉，获得安慰和理解3. 当我感到焦虑不安时，我会选择：A. 进行身体锻炼或放松训练以缓解紧张情绪B. 分散注意力，转移注意力于其他事物上C. 寻求专业人士的帮助和咨询测试题三：情绪管理根据以下描述，选择您在相应情境中最可能采取的行为。

1. 当我感到悲伤时，我会：A. 允许自己哭泣并寻求安慰B. 抑制情绪，尽快摆脱悲伤感C. 与亲友一起做一些有趣的事情来让自己开心起来2. 当我感到失望时，我会：A. 接受事实，并积极寻找下一步的解决方案B. 自我反省，找出问题出在哪里，并试着改正C. 抱怨和埋怨周围的人或环境，没有行动的意愿3. 当我感到紧张和不安时，我会：A. 进行深呼吸和放松训练，缓解身体紧张感B. 分散注意力于其他事物上，暂时躲避情绪困扰C. 用冷静的态度面对问题，积极寻找解决方案答案解析：测试题一：1. 答案A：表明您在面对困难时容易感到消极情绪，可能需要增强自己的情绪调节能力。

认识自己，从了解情绪开始-答案单选题1、关于情绪，下列说法正确的是（8.33 分）A 只有积极情绪才有用B 消极情绪对人有害无益C 情绪是中性的，没有好坏之分D 只需要积极情绪，不需要消极情绪正确答案:C2、情绪管理在性别上的差异跟哪一种内分泌物质有关（8.33 分）A 氨基酸B 肾上腺皮质C 胆固醇D 血清素正确答案:D3、幸福指数受哪种因素的影响最大？（8.33 分）A 收入B 人际关系C 健康D 智商正确答案:B多选题1、造成肥胖的原因中，排名最高的是哪两大因素（8.33 分）A 遗传B 压力大C 吃得多D 运动少正确答案:A B2、判断情绪缓冲带的标准有哪些（8.33 分）A 应对刺激的反应时间B 会不会应对刺激和做出反应C 应对刺激做出反应的质量D 应对刺激的反应的造成的影响正确答案:A C3、从功能来划分，人的大脑分为哪三个部分？（8.33 分）A 理智脑B 原始脑C 情感脑D 脑干正确答案:A B C4、易消沉的表现有哪些？（8.33 分）A 情绪持续低落B 麻木冷漠C 工作无激情D 拒绝社交正确答案:A B C D5、关于情绪管理，下列说法正确的是（8.33 分）A 不可学习B 可以学习获得C 是能力D 是天赋正确答案:B C6、评价睡眠质量的标准有哪些？（8.33 分）A 整体睡眠时间B 入睡时间C 睡眠质量D 睡醒是否感觉困正确答案:A B C7、影响生物钟的内分泌物质有哪些？（8.33 分）A 血清素B 褪黑素C 皮质醇D 胆固醇正确答案:B C8、抑郁症的判断标准有哪些？（8.33 分）A 情绪低落B 行为减退C 思维迟缓D 消化不良正确答案:A B C9、家人应该如何对待抑郁症患者？（8.37分）A 不要让病人独处B 寻求专业治疗和咨询C 坚持无条件陪伴D 更多的户外活动正确答案:B C D如有侵权请联系告知删除，感谢你们的配合！。

认识情绪（上）1下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑？（）A 刚刚运动完B 正在微笑C 刚刚受惊吓D 刚刚睡醒正确答案：D2对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（）A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案：B3呼吸心跳血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（）A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案：C4吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。

（）正确答案：×5某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。

（）正确答案：√认识情绪（下）1人们有时会说没有feel，这里的feel 与下列情绪成分关系最小的是（）。

A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案：A2喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。

A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案：C3述情障碍的人在经历情绪时，特征是（）。

A 没有感受B 不能表达情绪C 不能生理唤起D 没有情绪的外部行为正确答案：B4情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。

（）正确答案：×5情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。

（）正确答案：√情绪的功能（上）1到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（）A 快速反应系统B 慢速反应系统C 意识反应系统D 控制反应系统正确答案：A 郭倩倩的答案：C2下列情绪属于复合情绪的是（）。

A 愤怒B 恐惧C 厌恶D 嫉妒正确答案：D 郭倩倩的答案：C3到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（）A 快速反应系统B 潜意识反应系统C 固定反应系统D 意识反应系统正确答案：D 郭倩倩的答案：C4人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。

（）正确答案：√ 郭倩倩的答案：√5情绪反应很多时候是不理性的，所以阻碍了人的适应。

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课后测试单选题•1、关于情绪，下列说法正确的是（分）CA只有积极情绪才有用B消极情绪对人有害无益C情绪是中性的，没有好坏之分D只需要积极情绪，不需要消极情绪•2、情绪管理在性别上的差异跟哪一种内分泌物质有关（分）DA氨基酸B肾上腺皮质C胆固醇D血清素•3、幸福指数受哪种因素的影响最大（分）BA收入B人际关系C健康D智商多选题•1、造成肥胖的原因中，排名最高的是哪两大因素（分）ABA遗传B压力大C吃得多D运动少•2、判断情绪缓冲带的标准有哪些（分）ACA应对刺激的反应时间B会不会应对刺激和做出反应C应对刺激做出反应的质量D应对刺激的反应的造成的影响•3、从功能来划分，人的大脑分为哪三个部分（分）ABC A理智脑B原始脑C情感脑D脑干•4、易消沉的表现有哪些（分）ABCDA情绪持续低落B麻木冷漠C工作无激情D拒绝社交•5、关于情绪管理，下列说法正确的是（分）BCA不可学习B可以学习获得C是能力D是天赋•6、评价睡眠质量的标准有哪些（分）ABCA整体睡眠时间B入睡时间C睡眠质量D睡醒是否感觉困•7、影响生物钟的内分泌物质有哪些（分）BC A血清素B褪黑素C皮质醇D胆固醇•8、抑郁症的判断标准有哪些（分）ABCA情绪低落B行为减退C思维迟缓D消化不良•9、家人应该如何对待抑郁症患者（分）BCD A不要让病人独处B寻求专业治疗和咨询C坚持无条件陪伴D更多的户外活动。

认识情绪（上）1下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑？（）A、刚刚运动完B、正在微笑C、刚刚受惊吓D、刚刚睡醒正确答案： D2对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（）A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案： B3呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（）A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案： C4吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。

（）正确答案：×5某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。

（）正确答案：√认识情绪（下）1人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）。

A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案： A2喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。

A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案： C3述情障碍的人在经历情绪时，特征是（）。

A、没有感受B、不能表达情绪C、不能生理唤起D、没有情绪的外部行为正确答案： B4情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。

（）正确答案：×5情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。

（）正确答案：√情绪的功能（上）1到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（）A、快速反应系统B、慢速反应系统C、意识反应系统D、控制反应系统正确答案： A 郭倩倩的答案：C2下列情绪属于复合情绪的是（）。

A、愤怒B、恐惧C、厌恶D、嫉妒正确答案： D 郭倩倩的答案：C3到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（）A、快速反应系统B、潜意识反应系统C、固定反应系统D、意识反应系统正确答案： D 郭倩倩的答案：C4人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。

（）正确答案：√郭倩倩的答案：√5情绪反应很多时候是不理性的，所以阻碍了人的适应。

（）正确答案：×郭倩倩的答案：√情绪的功能（下）1下列对愤怒的处理方法，不恰当的是（）。

课后测试•1、情绪与压力管理的第一步是什么（10 分）A分析压力源B分析压力大小C控制情绪D了解发泄情绪的对象正确答案:A•1、关于认知，下列说法正确的是（10 分）A认知就是对人或事物的看法B认知偏差会形成压力C期望与现实的差距会导致压力D认知与压力无关正确答案:A B C•2、关于情绪与压力的关系，下列说法正确的是（10 分）A压力属于情绪B情绪不等于压力C压力是情绪的一部分D情绪等于压力正确答案:A B C•3、压力源有哪些分类？（10 分）A可解决压力B资源协调型压力C较大的压力D不可解决压力正确答案:A B D•4、关于情绪的分类，下列正确的是（10 分）A良性情绪B积极情绪C消极情绪D不良情绪正确答案:B C•5、原始型情绪的特点有哪些（10 分）A持续时间短B有一定攻击力C破坏性强D突发性正确答案:A B C D•6、情绪塑造的重要步骤“觉察”，有哪些维度？（10 分）A情绪觉察B行为觉察C认知觉察D身体觉察正确答案:A B C D•7、关于正能量和负能量，说法正确的是（10 分）A正能量有百利而无一害B负能量有百害而无一利C正确认识和接纳自身的负能量D盲从正能量会导致压力增大正确答案:C D•8、压抑情绪的后果有哪些？（10 分）A一次过激性行为B性格变得内向C产生心理疾病D产生心身疾病正确答案:A C D•9、接纳的方法有哪些（10分）A动机寻求B心锚设定C内在小孩D承认不足正确答案:A B C。