预防佝偻病应该吃什么【医学养生常识】

佝偻病的成因是什么，有什么症状，如何预防
佝偻病是一种会在儿童时期发生的人类疾病，原因是维生素D的摄取不足。

常现于穷困地区，起因多为营养不足。

软骨症是类似的疾病，发生在成人。

征状
手脚关节肿胀变形
腿呈弓形或膝内翻，即“O形脚”
胸骨和肋骨交接部分向前异常凸出，即“鸡胸”
前额常向前突出
驼背或盆骨变形
成因
维生素D是产生促进钙质吸收的酶的必须原料，而维生素D缺乏则导致成长中的骨骼中沉积的钙质不足。

由于骨质密度不足，从而容易变形，下肢的骨骼随着体重增加，便产生弯曲变形的异常症状。

由肠胃问题所引致的钙质不足，亦可能诱发佝偻病。

预防
食用含有维他命D的食物，含量较丰富的有鲨鱼肝油、沙丁鱼、三文鱼、青鱼、牛奶，或维他命D补充剂等。

接受阳光照射时，皮层中的黑色素会产生维生素D，每日只需进行三十分钟左右的户外活动已能让身体产生人体需要的维生素D。

骨骼变形若轻微，可于数年后自然恢复，但严重的可能要动手术。

维生素D的作用不可低估可坚固骨骼预防儿童佝偻病关于《维生素D的作用不可低估可坚固骨骼预防儿童佝偻病》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

维生素D(vitamin D )为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。

目前认为维生素D也是一种类固醇激素，维生素D家族成员中最重要的成员是VD2(麦角钙化醇)和VD3(胆钙化醇)。

维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。

植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。

维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。

它们有以下三点特性:它存在于部分天然食物中;人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3。

适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。

下面和我们一起来看看吧。

维生素D的作用不可低估:心脏病:维生素D可降低对胰岛素的耐受性，而胰岛素耐受性是导致心脏病的主要因素之一。

肺病:肺部组织在人的一生中会经历修复和"改造"，由于维生素影响多种细胞的生长，它可能对肺的修复过程起到一定的作用。

癌症(包括乳腺癌、结肠癌、卵巢癌和前列腺癌等):据认为，维生素D对调节细胞繁殖起到关键作用-癌症患者体内则缺乏这种调控机制。

因此，通过防止细胞过度繁殖，维生素D就能预防某些癌症。

糖尿病:在Ⅰ型糖尿病中，免疫系统会杀灭人体自身的细胞。

科学家认为，维生素D可起到免疫抑制剂的作用。

他们认为，它也许能防止免疫系统的过度反应。

维生素D可起到免疫抑制剂的作用高血压:维生素D为颈部甲状腺上的副甲状腺所利用。

这些腺体分泌出一种调节体内钙水平的激素，钙则帮助调节血压，但科学家尚未完全理解这一过程。

精神分裂症:患精神分裂症的几率大概与出生前几个月的日照情况有关。

缺乏日照可能会导致维生素D缺乏。

科学家认为，这会改变胎儿大脑的发育。

多发性硬化:缺乏维生素D会限制人体产生的1，25二羟基维生素D3，这是维生素D3的一种激素形式，可以调节免疫系统。

小儿佝偻病防治中使用维生素D应该注意什么发布时间：2022-12-30T07:55:34.912Z 来源：《中国医学人文》2022年27期作者：刘娜[导读] 小儿佝偻病也被称为维生素D缺乏性佝偻病（Vitamin D deficiency）刘娜成都市成华区妇幼保健院儿童保健科四川成都 610000小儿佝偻病也被称为维生素D缺乏性佝偻病（Vitamin D deficiency），因为缺乏维生素D，所以体内的一些微量元素出现了代谢紊乱，譬如钙、磷等物质的代谢紊乱。

维生素D是保证人类生命所需的必要营养物质，也是保证钙代谢的重要营养物质之一。

因为维生素D不足，会导致小儿佝偻病。

小儿佝偻病属于慢性营养缺乏病症，因为发病比较慢，很多家长都对其不够重视，严重的影响到了儿童的正常发育。

小儿佝偻病的临床症状包括烦躁不安、夜惊，多汗[1]。

在我国的患病率比较高，作为小儿的四大预防疾病之一，对小儿的危害比较大。

虽然在近几年来，我国进行了大规模的防治，患病率得到了控制，但是每年的发病率还是处于比较高的水平[2]。

维生素D作为小儿佝偻病防治的主要营养物质，在使用的时候依然需要注意几个问题。

本文对此进行探讨。

1.小儿佝偻病及维生素D概述1.1小儿佝偻病小儿佝偻病简称佝偻病，因为维生素D缺乏导致儿童体内的钙和磷代谢出现异常，患儿在生长的过程中，骨质矿化不全，出现了以骨骼改变为主要特征的慢性营养性疾病，这与患儿的生活方式有着密切的关系[3]。

一般来说，小儿佝偻病主要发生在婴幼儿时期，对患儿的生长发育造成了较大的影响，具体病因就是因为维生素D缺乏，目前已经成为我国重点防治的儿童四大疾病之一。

1.2维生素D维生素D（VitaminD，VitD）具有非常广泛的生理作用，能够保证人体机能的平衡，维持细胞的正常发育。

VitD并不会直接作用在靶细胞当中，而是在与维生素D的受体进行结合之后发挥一定的作用。

2.小儿佝偻病的发病原因及机制2.1发病原因小儿佝偻病的发病原因受到很多因素的影响，其中主要包括以下五点：①光照不足，维生素D一般在太阳光的照射下在皮肤上就可以产生，如果光照不足，那么就需要通过饮食进行补充。

小儿佝偻病的鉴别与预防常识有哪些对于小儿佝偻病我们也都了解一些，缺钙是引发小儿佝偻病的一个重要因素，佝偻病严重威胁小儿健康，那么小儿佝偻病的鉴别与预防常识有哪些呢?1.诊断根据日光照射的时间不足或维生素D缺乏以后的病史，在佝偻病的临床症状中和体征上面，结合年龄、季节、血生化及骨骼X线改变等进行诊断。

血清25一OHD含量的降低是诊断的可靠指标。

2.鉴别诊断本病须与以下疾病相鉴别:(1)低血磷性抗维生素D佝偻病:多见于性连锁遗传，也可为常染色体显性或隐性遗传。

主要由肾小管重吸收磷或肠道吸收磷的原发性缺陷所致，多于1岁后发病，2岁以后仍有明显的活动性佝偻病的症状和体征，血钙正常，血磷明显降低，尿磷增加。

一一般剂最维生素D治疗无效，需应用大剂览维生素D和磷酸盐合剂。

(2)维生素D依赖性佝偻病:为常染色体隐性遗传，可分两型:I型为肾脏1一径化酶缺陷，使25一OHD转化为1,25一(OH)2D发生障碍，血中25一OHD浓度正常;II型为靶器官1,25一(OH)2I)受体缺陷，血中1,25一(OH)2D浓度增高。

两型均表现为严重的佝偻病，血清钙、磷显著降低，碱性磷酸酶明显升高并继发甲状旁腺功能亢进。

I型患儿可有高氨基酸尿症;II型患儿的一个重要特征为脱发。

(3)肾性佝偻病:各种肾脏疾病所致肾功能障碍使1，25一(OH)2D的生成减少而发生佝偻病，血钙低而血磷高，继发甲状旁腺功能亢进，骨质脱钙，骨骼呈佝偻病改变，后期症状明显，形成侏濡状态。

治疗需用1,25一(OH)2D.(4)远端肾小管酸中毒:为远端小管泌氢不足.从尿中丢失大量的钠、钾、钙，继发甲状旁腺功能亢进.骨质脱钙，出现佝偻病体征，患儿身材矮小.骨骼崎形显著。

血钙、磷、钾均低，血氨高，有代谢性酸中毒，多尿、碱性尿.常伴有低血钾症状。

(5)先天性甲状腺功能低下:与佝偻病有相似之处，但患儿智力明显低下，有特殊面容，血清相关激水测定有助于鉴别。

(6)软骨营养不良:是遗传性软骨发育障碍.有特殊体态，四肢短、头大、前额突出，腰椎前凸，臂部后凸。

维生素D缺乏性佝偻病
维生素D缺乏性佝偻病是常见的儿童营养缺乏症。

由于缺乏维生素D，引起全身钙、磷代谢失常和以骨骼改变为主的一系列变化。

那么针对这种疾病我们在日常生活中应该如何进行预防和治疗呢?下面三九养生堂小编就和大家一起来了解一下维生素D缺乏性佝偻病的相关知识。

严重者致骨骼畸形，影响小儿正常生长发育，并使机体抵抗力降低，免疫球蛋白减少，易并发各种感染，且使其病情加重，病程延长，应积极防治。

病因
1.日光照射不足。

2.维生素D及钙、磷摄入不足。

3.维生素D及钙、磷吸收障碍。

4.其它，如婴儿肝炎综合征，肝内胆道闭锁等。

病理改变
以骨质软化(正常小儿骨骼内2/3为无机物，1/3为有机物，佝偻病儿骨骼内二者比例恰相反)、钙化不全的骨样组织增殖代替正常的临时钙化线，使骨的长度发育受到显著障碍为主要变化，形成侏儒状态。

临床表现
1.一般症状
当VitD缺乏到一定程度时，临床出现一系列神经精神症状，如多汗，特别是在吃奶和哭闹时，汗味异臭;易激惹，夜惊、夜啼。

这些并非佝偻病的特异症状，但在好发地区，参考有关条件，可以作为临床早期诊断的参考依据。

2.骨骼病变体征。

维生素D缺乏性佝偻病健康教育处方
维生素D缺乏性佝偻病是由于维生素D不足使钙盐不能正常沉着在骨骼生长部分，以致生长期骨骼病变为特征的一种慢性营养不良性疾病。

常见于婴幼儿。

临床表现：多汗、夜惊、易激惹、枕秃、前囟迟闭、出牙延迟、鸡胸或漏斗胸及双下肢畸形等骨骼变化。

预防：
适当日照，每日户外活动1-2小时；
多选择含钙丰富的食物，如奶制品、虾皮、海鱼、豆制品等；
钙剂补充：母乳喂养、早产儿、巨大儿、户外活动少以及生长过快的儿童在应用维生素D制剂的同时在医生指导下服用钙剂。

维生素D制剂的补充：足月新生儿自出生2周，口服维生素D制剂400单位/日至2岁，早产儿、低出生体重儿、双胎儿生后1周开始口服维生素D800单位/日，3个月后改为预防量400单位/日至2岁。

小儿佝偻病的病因和防治[病因]佝偻病是由于体内维生素D量的不足，而使机体钙、磷的代谢失常，发生骨骼生长发育障碍的疾病，称为维生素D缺乏性佝偻病。

引起小儿维生素D缺乏的主要原因是日光照射不足，饮食中维生素D含量不足和生长过速，需要量大。

此外，慢性呼吸道感染，胃肠道疾病和肝、肾疾病，均可影响维生素D和钙、磷的吸收以引起本病。

3岁以内为主要发病年龄，6个月至1岁最多见。

[症状]早期多汗，易激惹，夜惊，睡眠不安，枕秃，烦躁。

逐渐出现骨骼改变，出牙晚，囟门迟闭，颅缝发软，方颅，枕骨有“乒乓球”感，胸部出现肋骨“串珠”，肋缘外翻，形成“郝氏沟”、鸡胸、漏斗胸及脊柱侧弯、龟背等。

四肢出现“手镯”、“脚镯”样改变，“X”型腿、“O”型腿等。

甚至发生骨折等，也可有肌肉和肌腱松驰，肌张力低下，易患肺炎、肠炎等。

分型]佝偻病一般可分为轻度、中度和重度三种类型：轻度，方颅、轻度串珠、郝氏沟，O型腿并拢膝关节间距＜3厘米中度，颅骨软化、明显郝氏沟、串珠，O型腿两膝间距3～6厘米，X型腿两踝间距＞3厘米重度，鸡胸、龟背，明显手、脚镯，运动生理功能受限以及影响步态的O 型腿和X型腿。

按其病程又可分为活动期、恢复期和后遗症期。

[检查诊断有维生素D缺乏史，如孕妇接受日照少，饮食中缺乏维生素D，宝宝户外活动少，辅食添加不及时，患有肠道疾病、肝肾疾病等病史。

具有早期典型症状和活动期骨骼变化特征。

血清25-羟D3、钙、磷、碱性磷酸酶、甲状旁腺素测定，尿钙检查，X线摄片有助于诊断。

长骨X线透视可见骨质疏松，脱钙，骨骺线加宽模糊不齐，有时呈杯状。

应与肾性佝偻病鉴别：后者有肾脏病史，血清钙下降，血清磷显著升高。

维生素D治疗一般无效。

[治疗]早期或轻症患儿，可口服浓缩鱼肝油，每日给维生素D3000～5000国际单位。

急期患儿每日用维生素D 1万－1.5万国际单位，连服1～2个月，以后可减量再服1个月。

对个别病情严重的患儿可用维生素D注射法，或口服氯化钙或维生素D。

钙维生素D3的作用及功能主治钙维生素D3的作用1.促进钙的吸收：维生素D3可以提高肠道对钙的吸收率，帮助钙离子进入体内，从而维持血液中钙离子的平衡。

2.促进骨骼生长发育：维生素D3参与骨骼的钙代谢过程，调节骨骼的生长和发育，有助于维持骨骼的健康。

3.维护神经肌肉功能：维生素D3可以调节神经肌肉的功能，促进神经传导，维持肌肉的正常收缩和松弛。

钙维生素D3的功能主治1.预防骨质疏松症：维生素D3可以增加肠道对钙的吸收，提高骨骼的钙含量，预防骨质疏松症的发生。

2.辅助治疗佝偻病：维生素D3是预防和治疗佝偻病的重要营养物质，能够促进骨骼的钙磷沉着，预防佝偻病的发生。

3.改善肌无力症：维生素D3可以调节神经肌肉的功能，改善肌无力症患者的肌肉力量和运动能力。

4.提高免疫力：维生素D3通过调节免疫系统的功能，增强身体对抗感染的能力，提高免疫力。

5.防止夜盲症：维生素D3有助于视觉适应暗光环境，预防夜盲症的发生。

6.防治儿童佝偻病：维生素D3可以促进钙和磷的吸收，预防和治疗儿童佝偻病。

注意事项•钙维生素D3的剂量应根据医生的建议进行合理的调整，避免过量或不足引起的不良反应。

•钙维生素D3的摄入量应根据个体的年龄、性别、季节和生理状态进行调整。

•在服用钙维生素D3的同时，要适当增加户外活动时间，增加体内自然合成维生素D3的机会。

•钙维生素D3不宜长期大量使用，以免引起维生素D中毒。

•孕妇、哺乳期妇女、老年人和长期卧床的患者在日常饮食中应适当增加摄入钙维生素D3的食物。

钙维生素D3的食物来源1.鱼类：鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼等。

2.牛奶和乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等。

3.太阳光：适量的太阳光照射可以刺激皮肤合成维生素D3。

4.蛋黄：蛋黄中含有丰富的维生素D3。

5.绿叶蔬菜：菠菜、芥菜、韭菜等。

以上就是钙维生素D3的作用及功能主治的相关信息，希望对您有所帮助。

请根据医生的建议，合理补充维生素D3，保持骨骼和身体的健康。

维生素D缺乏性佝偻病的预防与治疗摘要营养性维生素D缺乏性佝偻病，是婴幼儿时期一种常见的营养缺乏症，由于儿童体内维生素D缺乏，致使体内钙、磷代谢异常，产生的一种以骨骼病变为特征的全身慢性营养性疾病，典型的临床表现是生长的长骨干骺端和骨组织矿化不全，维生素D不足使成熟骨矿化不全，则表现为骨质软化症，骨骼畸形，称为维生素D缺乏性佝偻病，佝偻病是维生素D不足使钙、磷紊乱，产生的一种以骨骼病变为特征的全身慢性营养性疾病。

维生素D缺乏病也同时有骨质软化症，长骨于生长板同时受损。

关键字佝偻病；维生素D一般资料与方法1.病因分析：维生素缺乏症的发病与下列因素有关：1.1围生期维生素D不足，母亲妊娠期，特别是妊娠后期维生素D营养不足，如母亲严重营养不良、母亲患肝、肾疾病、慢性腹泻，以及早产、双胎均可使婴儿的体内储存不足。

其次是日光照射不足，使人体内源性维生素减少，是维生素D缺乏的主要原因。

如：室外活动过少；冬、春季节紫外线照射不足，尤其是我国北方，冬季时间较长，更较明显。

1.2生长速度快，需要维生素D多而喂养不当，未及时补充维生素D剂或鱼肝油,易导致维生素缺乏。

1.3食物中补充维生素D不足，食物中钙、磷含量过少或比例不当，食物中钙磷比例不合适或肠内容物过于碱性，影响钙、磷的吸收。

牛乳的钙、磷含量虽较人乳高，但钙、磷比例不适宜，钙的吸收率较低，而淀粉类食物含钙少，含磷多，比例更不适宜，钙的吸收尤少。

故人工喂养儿，尤其是以淀粉类食物为主者更易患佝偻病，患病程度也较重。

1.4需要量增加婴幼儿生长发育快，代谢旺盛，所需维生素D和钙量相对较多，尤其是早产儿体内钙、磷及维生素D储存较少，生长发育又快，故最易患佝偻病。

1.5其它疾病影响如：慢性呼吸道感染、胃肠道或肝、胆疾病等都可影响维生素D和钙、磷的吸收和利用。

2 婴幼儿，特别是小婴儿，生长发育快，户外活动少，日光照不足，维生素D摄入不足，故患病多见于婴幼儿。

北方佝偻病患病率高于南方。