后背酸痛浑身无力疲惫

后背中间有点酸痛酸痛的原因专家指出，脊椎之任何组织结构出现异常时都会出现不同程度的背酸痛去ing狂，其中最为常见的有椎间盘突出，它会压迫神经从而导致出现疼痛的情况。

还有就是软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等，而导致这些情况多半是以运动受伤最为常见。

除了这些之外，还有像退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等，都是造成腰酸背疼的原因。

后背酸痛并且经过研究发现，我们后背痛的原因有百分之八十是属于机械性损伤，因此我们可以把腰酸背痛病情的发展分成三个阶段：1.姿势不良在这一阶段的疼痛多半是因为姿势不良所引起，这个时候我们的脊椎组织仍然完整以及正常，但姿势却已经有了偏差。

所以，某些肌肉群像橡皮筋长时间处于拉长状态，最后终必导致疲乏，发生酸痛症状。

最好的解决方法便是矫正姿势，并且随时保持良好之姿势，将可很快消除酸痛。

后背酸痛2.功能失调功能失调同样是后背酸痛是怎么回事的原因之一，如果长时间的姿势不良或者是退化性关节炎，或者有受伤病史，都会引发软组织受损等情况。

但这个时候脊椎的结构仍然没有大碍，但软组织已产生改变必需花费较长时间矫正，方可恢复。

后背酸痛3.结构失序这是一种情况比较严重的情况，这个时候的脊椎骨之排列或椎间盘之位置已发生改变，是最严重的时期。

治疗的方法除了要进行姿势矫正以及肌肉训练之外，同时还应该配合热疗或牵引治疗等物理治疗方法，才能减除症状，恢复正常。

预防后背酸痛我们除了要知道后背酸痛是怎么回事之外，同时还要了解应该如何去预防：①、在日常生活中我们一定要认识到良好姿势的重要性，并且随时保持包括日常生活中之各种动作，都必需运用基本人体生物力学原理，务必使腰部保持正常的曲度，并可利用腰背垫协助支撑腰部，减轻腰部之负担。

②、腰部保健运动a.全身放松运动→仰卧，从脚趾开始，向上至各部关节逐步进行放松。

b.背肌放松运动→俯卧，再以肘部支撑。

③、强化肌力运动：a.单侧抱膝运动→仰卧，夹紧臀部，收缩腹部，双手抱单膝靠近胸部后背酸痛b.单侧直膝抬高运动→屈膝仰卧，夹紧臀部，腹部收缩将伸直之腿抬高，仅量抬高，但不可有不舒服之感觉。

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后背酸痛是怎么回事
导语：在快节奏的生活里，一般长期在电脑前工作的人群，长期坐着或者站着的人群都可能引起后背酸痛，症状发生时后背疼痛难忍腰部无力酸软等。

严重
在快节奏的生活里，一般长期在电脑前工作的人群，长期坐着或者站着的人群都可能引起后背酸痛，症状发生时后背疼痛难忍腰部无力酸软等。

严重时剧烈的疼痛刺激让人直不起腰，给人们生活和工作带来很多困扰。

引起后背酸痛的原因有很多种，了解了是什么因素导致后背痛才可以依据症状来调节。

坐姿和站姿不正确也会导致后背酸痛，平时运动时就要注意保护好后背腰部等位置加强锻炼，偶尔的不舒服的睡姿也会让后背酸痛不舒服，保证良好的生活习惯和姿势也是减轻后背酸痛的重要守则。

后背酸痛的原因有以下几种：
后背酸痛还有可能和体质有一定的关系，提高身体的抵抗力，多喝水，不要过食辛辣刺激和鱼腥食物，注意营养均衡。

人的疼痛感都是由神经传导的，如果没有了神经就不会出现疼痛，而且只有神经出现了异常，信号的传导出现了问题，才会有疼痛的产生。

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右后背疼痛是什么原因告诉你怎么回事
1.肌肉或韧带损伤：各种活动或运动可能导致后背肌肉或韧带的拉伤或扭伤。

这种疼痛通常会立即出现，而且会加剧当移动背部时。

2.关节退行性病变：脊椎关节退行性病变是随着年龄的增长逐渐发展的一种情况。

这可能导致关节间隙变窄，骨刺形成，并在脊椎列上压迫神经。

当关节退变时，人们通常会感到疼痛、僵硬和限制活动。

3.椎间盘疾病：椎间盘是位于脊椎骨之间的软骨垫。

脊椎的自然退变或突然损伤可能导致椎间盘脱出或损伤。

这种疼痛可能表现为锐痛，可向下放射到臀部、大腿或腿部。

4.背部肌肉紧张：久坐、长时间保持不良姿势或过度使用背部肌肉可能导致肌肉紧张。

这种紧张可以导致背部疼痛，并可能在剧烈活动或长时间保持特定姿势时加剧。

5.脊柱侧弯（脊柱侧弯症）：脊柱侧弯是脊椎侧弯形成的一种情况。

这种情况通常发生在青少年时期，可能导致脊柱在一个方向上弯曲，并在脊柱一侧引起疼痛或不适。

6.肾脏问题：右侧后背疼痛也可能是肾脏问题的表现，例如肾结石或肾盂肾炎。

除了疼痛，可能还会伴有尿频、尿急、尿痛等症状。

7.内脏问题：多种内脏问题，如胆囊炎、肝炎、心脏病等也可能导致右后背疼痛。

这种疼痛常常难以区分背部疼痛的确切原因。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢后背疼痛是什么原因造成的？
导语：我们都知道过度劳累会引发后背疼痛，其实一些常见疾病也会引发后背疼痛，比如颈椎病、颈部扭伤、肩周炎等等，这种情况下要有针对性的治疗才
我们都知道过度劳累会引发后背疼痛，其实一些常见疾病也会引发后背疼痛，比如颈椎病、颈部扭伤、肩周炎等等，这种情况下要有针对性的治疗才能收到效果。

1.不少呼吸系统疾病引起的肩背疼痛，一般在后背、侧背或肩胛部，较常见的有胸膜粘连、肺癌与结核
2.心血管疾病伴胸痛者以心绞痛、心肌梗塞常见。

3.胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等也可引起肩背部疼痛。

4.骨肿瘤或肾、膀胱、子宫、肺等罹患肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨、肋骨。

5.颈椎病分型较多，症状也复杂，其引起的颈肩背部疼痛，除了颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适感外，还有肢体麻木、无力，甚至头晕、头痛等。

病史相对较长，头、颈、肩、背、臂疼痛反复发作，并伴有相应的压痛点。

6.颈部扭伤和落枕往往由于颈部活动不当，或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤。

病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛，可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈部活动受限明显。

7.肩关节周围炎疼痛在肩关节周围，疼痛范围较广，多数患者起病缓慢。

表现为肩关节活动明显受限;X线片多无明显异常
8.肌纤维组织炎则有风寒、潮湿、劳累、扭伤等明显诱因。

局部肌肉僵硬，以酸痛为主;范围较大，多无固定压痛;按摩、热敷有效。

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生活常识分享浑身无力肌肉酸痛怎么办
导语：在日常生活中，我们都可能遇到这种现象：到我们在干了一整天的活时，我们会感到浑身发发累发酸；当我们在拖完地后，我们会感觉腰部发酸；当
在日常生活中，我们都可能遇到这种现象：到我们在干了一整天的活时，我们会感到浑身发发累发酸；当我们在拖完地后，我们会感觉腰部发酸；当我们洗完满满一筐衣服时我们会感觉胳膊发疼；当然更多的是，很多时候我们会感到浑身无力肌肉发痛。

而这浑身无力肌肉发痛常常会把我们从美梦着惊醒。

搅了我们的清梦，使我们的睡眠质量不停下降。

那么浑身无力肌肉酸痛怎么办呢？
1保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。

拍打按摩对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。

当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是：
2捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。

也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。

拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重。

3推拿腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。

4抖动双腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖动，同时可进行踝关节的上下左右环形活动。

5分推印堂：用双手拇指从印堂穴（眉心）向左右分推至太阳穴，反复8～10次，每次之间停顿5～10秒钟，然后五指分开，由前额发际推擦至百会穴5～6次，反复操作30次，每次间隔5～10秒钟。

6按揉胸腹：从上而下依次按揉前胸，反复20次；并从左至右环形。

后背酸的原因哎呀，你有没有过那种后背酸得不行的感觉呀？那可真是难受极了呢。

后背酸啊，有好多原因的哦。

有一种可能就是咱们平常坐得太久啦。

你想啊，一天到晚就坐在那椅子上，对着电脑或者手机，像个木头人似的。

时间一长啊，后背的肌肉就开始抗议啦。

它们就像一个个小工人，本来应该有休息的时候，结果被你一直使唤着，可不就累得发酸嘛。

还有哦，要是睡觉的姿势不对，也会让后背酸的。

我就有过这样的经历，晚上睡觉的时候啊，姿势扭得像个麻花似的。

第二天起来，哎呀，后背就像被人打了一顿一样，酸溜溜的。

这是因为身体在睡觉的时候得不到很好的舒展，肌肉就被压迫着，时间一久就酸啦。

干重活也是个“罪魁祸首”呢。

比如说你去搬很重的东西，当时可能觉得没什么，咬着牙就把活干完了。

可是过后啊，后背就开始“算账”啦。

那些肌肉啊，韧带啊，都被过度使用了，就像一根皮筋，拉得太长了就没那么有弹性了，于是就酸起来啦。

有时候啊，身体缺乏营养也会这样。

钙啊，维生素D啊这些东西对咱们的骨骼和肌肉可重要了。

要是身体里缺了这些，就像一辆汽车没有足够的汽油，跑起来就会出问题。

后背的肌肉没有足够的营养支持，就容易变得虚弱，然后就开始发酸啦。

压力大的时候后背也会酸呢。

你想啊，心里装着一堆烦心事，整个人都紧绷着。

身体也跟着紧张起来，后背的肌肉就像被上了发条一样，一直处于紧张状态。

时间长了，能不酸吗？就像一个气球，一直吹气，总有要爆的时候，咱们的后背肌肉一直紧张着，最后就酸得难受啦。

所以啊，要是后背酸了，可不能不当回事儿。

要多活动活动，调整一下生活习惯，要是一直酸得厉害，还得去看看医生呢。

毕竟，后背酸起来可真是太折磨人啦，咱们得好好照顾自己的身体呀。

四肢酸软乏力是什么原因有一些人出现了四肢酸软乏力，四肢酸软乏力，就对身体造成了很严重的后果，所以对于出现这种情况的一些患者，为了不让这种疾病对自己的生活构成影响，就想全面了解一下，出现这种疾病是什么原因?为了你能全面的了解，就来继续看看详细的解答。

通常与肾虚相伴，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来。

调养或养精固本丸，注意休息。

多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等。

肾气不足引起的，最好还是去看下中医，及时调养，应当还是很好huī fù的，提议平时要注意养成良好的生活习惯，早睡早起，坚持锻炼身体，平时适当多吃一些动物肾脏、黑豆、牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、补肾补阳的食物慢性疲劳的症状，会造成，提议合理的保养休息，氯唑沙宗片，舒经活血片，缓解松弛筋肉紧张，可以试试如今国际上倾向于植物神经功能失调，它的主要表现是1、烦躁，焦虑，情绪不稳，多虑，多疑，多怒，紧张恐惧，坐立不安，心神不定，委屈想哭，无愉快感，不想说话，不想见人，缺乏兴趣，入睡困难，梦多，容易疲劳，精神不振，记忆减退，注意力不集中，思维反应迟钝，2、头痛，头昏，头晕，头发闷，发沉，头厌麻木，头憋胀，头皮发紧，像扣个铁帽或带个箍一样，肌肉紧张酸痛，特别是脖子后背是酸困，僵硬，发紧发沉，3、双眼憋胀，干涩，易感冒，4、手脚主观麻木憋胀，浑身无力，手脚心发热，周身皮肤发烧发热，但体温正常，阵热阵汗，5、胸闷，喜欢出长气，心慌心悸心跳快心铰痛(但心电图正常)6、胃胀，无食欲，厌食，肚子有气不往下走，而往上顶，打嗝，胃胀，便秘或便稀，7、口干口苦，喉部有异物感，8、两肋区有气串走，胀痛不适，对外界的光，声，冷热等过分敏感，尿频，血压不稳定，月经紊乱，性功能障碍等，因为得不到及时地zhì liáo或久治不愈，有的病人就怀疑自己患了什么重病，时间一长，病人有自杀倾向。

还要又早上重，晚上轻，心情好时减轻，生气受刺激后加重。

后背心酸痛是怎么回事，警惕疾病因素后背心酸痛有时候通过休息就会好转，这就是由于劳累，受凉，姿势不良引起的，但是有时候就是一些疾病因素引起的，例如关节炎，肿瘤，骨质疏松等，情况严重的要及时检查。

★一、病因
大部分的腰背部疼痛是由于肌肉挛缩，外伤或脊柱变形造成的，但每10名患者中大约有1人是因为系统性疾病所导致的。

★二、系统性疾病主要包括：
1、脊椎间盘变性、突出或破裂。

2、关节炎—类风湿性关节炎或骨关节炎、僵直性脊椎炎等。

3、骨骼异常—骨骼先天性异常或软骨发育不全。

4、肿瘤—多半是转移性病变，侵犯骨骼或神经根，少数是原发性肿瘤。

5、骨质疏松—內分泌协调障碍或长期臥床导致。

6、后背疼痛的原因可能也会是局部的发炎或者脊椎间感染。

7、其他—例如转位痛、情绪不好或肾脏疾病。

★三、检查诊断
一、症状体征
根据临床症状即可诊断。

1、痛;
2、刺痛;
3、麻或感觉消失;
4、行动不良;
5、肌肉痉挛;
6、腰椎关节活动度受限等情形，更严重者，甚至发生大小便失禁现象。

二、鉴别诊断
1、抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。

人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。

抽筋跟背部疼痛的临床表现有差异，可以明确鉴别诊断。

2、痉挛是以速度依赖的牵张反射(肌肉紧张度)增加及过强腱反射为特征的运动失调，作为上运动神经元综合征的一个组成部分，它由牵张反射的超兴奋性引起。

女性后背疼痛常见原因女性后背疼痛的常见原因有很多，包括以下几种：1. 肌肉疲劳和劳损：长时间站立、坐着或做重体力劳动可能导致肌肉劳损和疲劳，进而引发后背疼痛。

2. 错位椎骨：坐姿不正确、长时间保持同一个姿势以及长时间低头看手机等活动，都可能导致椎骨错位，进而引起后背疼痛。

3. 姿势问题：不正确的站姿或坐姿也会对后背造成压力，导致疼痛。

4. 腰椎间盘突出/膨出：腰椎间盘是连接腰椎的软骨结构，当某些因素导致其突出或膨出时，可能刺激到神经，引起后背疼痛。

5. 骨质疏松：骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，特别是在更年期后的女性中较为常见。

骨质疏松可能导致骨骼脆弱，容易受到压力和刺激，引起后背疼痛。

6. 月经周期变化：一些女性在月经周期的不同阶段也可能出现后背疼痛。

这种疼痛通常与子宫收缩和松弛有关，可能会向后背传导。

7. 性生活问题：某些女性在或者之后可能会出现后背疼痛，这可能是由于性姿势、肌肉张力或器官压力等因素所致。

8. 妊娠和产后：妊娠期间，胎儿的增长和子宫的扩张可能会对后背造成额外的压力，导致疼痛。

产后恢复期间，女性的腰椎和骨盆可能需要一段时间来恢复正常位置，这也可能引起后背疼痛。

9. 肾脏问题：一些肾脏问题，如尿路感染或肾结石等，可能会导致后背疼痛。

10. 心理因素：压力、焦虑和抑郁等心理因素也可能引发肌肉紧张和不适，从而导致后背疼痛。

当出现后背疼痛时，建议女性采取以下的预防和缓解措施：1. 保持正确的姿势：无论是坐立还是走路，都要保持正确的姿势，以减轻背部的压力。

2. 避免长时间保持同一个姿势：长时间保持同一个姿势，如坐着或站立，可能会导致肌肉劳损和疲劳。

适当休息和活动可以减轻这种压力。

3. 注意休息和睡眠质量：充足的休息和高质量的睡眠有助于恢复肌肉和缓解疼痛。

4. 均衡饮食和适量运动：均衡的饮食和适量的运动可以保持骨骼和肌肉的健康，减少后背疼痛的风险。

5. 使用正确的床垫和枕头：选择合适的床垫和枕头可以提供良好的支撑，减轻背部的压力。

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生活常识分享后背酸痛的原因是什么
导语：现实生活中，后背酸痛是很多人躲也躲不掉的疾病，一直困扰着这些人。

或许是因为受社会压力的影响，人们迫于无奈，只能在压力中不断成长、生
现实生活中，后背酸痛是很多人躲也躲不掉的疾病，一直困扰着这些人。

或许是因为受社会压力的影响，人们迫于无奈，只能在压力中不断成长、生存，所以才出现了后背酸痛这种疾病。

可是，后背酸痛的人是越来越多，但是他们都不清楚后背酸痛具体是怎样出现的，也不知道是什么原因造成的。

后背疼痛是什么原因？
姿势是决定腰背部是否健康的最重要因素。

错误的姿势是引起腰背部病变的主要原因，通常会导致脊柱的骨和关节过早发生不可逆的退行性变，引起肌肉不均衡和紧张，还会使韧带松弛或绷得过紧，所有这些都会引起腰背部疼痛。

因此在日常生活中，不良的姿势，例如：不正确的坐、立、行及睡眠姿势，长时间伏案阅读，书写和看电视、上网，在办公验室长时间坐着的工作方式，不正确的搬运物品，长时间驾车，家居生活中工作台面的高度过低，琐碎的家务事以及运动损伤等等都会引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的临床症状。

椎病的早期，没有明显的神经系统受损的体征。

其实，后背酸痛之所以会出现，就是因为患者从小就养成后背姿势不正确这种习惯，导致内部的关节等部位受到损伤，久而久之就出现了后背酸痛这种疾病。

想要缓解疼痛的话，可以练习瑜伽，或者是让自己减轻压力，这样都可以有效减轻痛苦的。

干活累腰酸背痛的说说干活累腰酸背痛的说说11、累一天腰酸背痛，要是有人给我捶棰背什么的，多好啊。

2、走的腰酸背痛，走到泪流满面，走到不再，走到我再也走不动，走到我。

3、腰酸背痛过去了，腰酸背痛得来的东西却在。

4、这胳膊好像断了似的。

5、让我坐会，腰酸背疼。

6、一进家门，浑身无力，腰酸背痛，一屁股坐在地上，喘着粗气，口里还不时念叨着：跑步这么累，早知道就不跑了。

7、那几天真的好累，腰酸背痛。

还要上班，全身无力。

没人关心没人疼，只能自己照顾。

8、腰都直不起来了。

9、腰酸背痛腿抽筋，人累，心也累。

10、死我，站得我腰酸背痛腿抽筋，接着是原地踏步，教官为了强化训练我们，耗费了两个小时的，把练跑步的'时间都占用了，休息的时间也少得可怜。

11、她们从不为垒麻将的城墙而腰酸背痛；从不为鸡毛蒜皮的小事而唠叨烦人；从不把舞厅歌厅作为夜的。

12、假期玩好了，腰包玩扁了；心情放松了，腰酸背痛了；今天上班了，各种症状上身了：木精神，打瞌睡，不想动。

13、你可曾看到父母为了你起早贪黑，累的腰酸背痛。

干活累腰酸背痛的说说22、有时候真觉得一个人很无力，娃太累快要崩溃，我不是个合格的好妈妈。

3、带娃是世界上最累的活，特别是晚上哄睡觉，明天又要找新阿姨了，头晕！4、腰痛……弯腰痛，起身痛，连骑车震动都痛！痛好几天了，越来越难受，咋回事儿啊？受风了，受累了？还是咋了啊？5、我的心不愿前行，路太遥远，感觉太累，当爱变得如此荒芜，心已无所属。

6、我忙了一天，真是累的腰酸背痛啊！7、妈妈带娃练才干，爸爸从来不露面。

生灵在世累慈母，崇高品德神也赞！8、终于扛不住了，终于说出口了，自己累了，心累了，不敢想以后，不想看过往，一切都在意料之中却又无法自拔的慢慢毁灭！9、带娃真心超级累，尤其身边没有老人照应一下，加油吧，麻麻！10、一次次的经历让我见证了社会的黑暗可是还要笑着面对人活着真的很累11、独自带娃第二天：累，非常累。

不是抱着能减肥的信念恐怕我是坚持不了两个月。

背不舒服是怎么回事该怎么办后       在医学上背部疼痛是一种疾病症状,它可以见于多种疾病，有的疾病比较严重，需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起。

所以人们往往会感觉后背不舒服。

今天就给大家说说后背不舒服是怎么回事该怎么办。

 ★   一、治疗原则：   1.使背部肌肉放松，加速复原——如卧床休息以压除重力对身体的影响；保持正确作息姿势以免腰背部肌肉过度紧绷。

   2.适当运用药物，加强疗效——如消炎止痛药及肌肉松弛剂，但切莫自行乱服成药，必须依照医嘱服用。

   3.接受物理治疗，缓解疼痛——利用温热或电气等机械力量所产生的物理能量其镇痛的效果，组织调整回原来的正常状况。

  4.月常保健及腹肌、背肌的复健运动。

★二、治疗方法  1.保守疗法：如卧床休息，正确作息姿势、药物治疗，使用背架来支持身躯、腹肌及背肌的运动复健，接受电疗、牵引等物理治疗。

   2.外科手术：并不是每一位腰背疼痛的患者，都需要外科来处理，而是必须经适当的筛选病人，如疼痛经保守治疗无效者，神经严重受损者，脊椎稳定度不够等，当然病患也必须要有接受手术治疗的意愿，才会施行手术治疗。

  3.恢时期的疗法：首先必须要保持正确的日常生活活动姿势，如正确的坐姿，站姿和睡姿，再者就是要多做加强背部、腰部肌肉群的复健运动正确姿势篇之一   在了解了日常生活正确的姿势对于保健自己腰背部的重要性之后，再来就是跟大家说明怎样才算是正确的姿势。

    1.正确的坐姿：需要一把有椅背的椅子，把身体平贴于上，正坐垂足不要弯腰驼背，椅子的高度最好是坐时膝盖屈曲刚好垂直九十度时的脚掌到大腿后面的高度，然后再拿一个小板凳来垫在脚下。

腰酸背痛是什么原因以下回答摘自广医三院疼痛科卢振和主任医师《世界镇痛日防治腰背痛》常见腰背痛原因：1.急性腰背损伤（闪腰）各种年龄都见，往往与抬重物或用力扭腰动作，肌肉收缩过猛、负荷过重或用力姿势不正确所致。

腰背部感觉有酸胀、灼热、牵扯痛，挺腰弯腰、转身活动更厉害，咳嗽、喷嚏、腰部用力时可加重，严重者不能起床不能转身，甚至半夜痛得不能睡觉。

摸着痛的腰背有肿胀或红肿，叩一下腰背会痛得跳起来。

2.腰背肌筋膜劳损肌肉急性损伤后未好全，或慢性的姿势不良或长期固定姿势，或过度背提重物造成了劳损。

腰背部长期酸胀痛，间歇性发作与天气变冷或劳累或姿势有关，严重时常常半夜痛醒或早上硬硬的，需局部叩打或走动后才松懈。

主要是腰背部的肌肉、筋膜及骨膜的慢性损伤形成了疤痕粘连，痛处的肌肉变硬了，成条索样。

手指按压着肌肉会放散或反射到下面的部位痛如坐骨神经痛。

3.椎间盘突出症椎间盘位于两节椎骨之间，后面贴着脊髓与到腿部的神经根。

当腰部用力不当会破裂或突出，在坐着、站着、走路时椎间盘会被压着更向后膨出，咳嗽、打喷嚏、大便等用力动作时更厉害。

引起一侧或双侧的腰背痛、放射到肚子或臀部腿痛，少数人大小便区也痛，严重时可出现麻木、大小便失控等，人躺下来疼痛会消失。

4.椎骨炎症人的脊柱由31节椎骨组成，骨头表面都包着骨膜。

骨膜外面连着肌肉筋膜，所有动作都由牵拉到骨膜的数群肌肉筋膜收缩或放松。

当外力打击、被动扭伤、风湿炎症、感染发炎都可引起骨膜疼痛，在转身、弯腰等肌肉动作时痛，轻轻叩击一下腰背中央的脊柱病变区引发震动痛。

尤其骨质疏松的老人，用力做事或跌跤后容易发生椎骨破裂甚至压扁，严重者打喷嚏都会压缩骨折。

骨折部位发生突然的严重的腰背痛，沿脊柱向两侧扩散，在转身、起床等动作时出现。

睡着或起来坐稳了脊柱保持不动，痛就缓解。

5.神经病理性痛感觉神经炎包括病毒性带状疱疹神经痛、免疫性反应性的神经炎、感染性神经炎，创伤后的敏化性神经炎等。

出现神经支配区即腰背中央向外下，放散如带状的针刺痛、烧灼痛、闪电样痛，一些人皮肤被衣服轻触碰或风吹都痛。

身体乏力酸痛怎么缓解身体乏力酸痛的原因主要是因为身体过度劳累导致的、或者就是身体缺乏某种元素导致的。

如果长期熬夜或者是睡眠质量不好，身体就容易疲劳酸痛。

平时经常运动的人比较不容易感觉乏力，除非是运动过度，或者是缺乏营养。

下面，我们就来看看身体乏力酸痛要怎么缓解吧！首先缓解体力疲劳。

体力疲劳是在做了一些体力劳动以后产生的，主要是过分劳累后，血液中二氧化碳和乳酸增多导致的肌肉疲劳，表现为四肢乏力、肌肉酸疼，这种疲劳也可常见于运动之后，但是心情是非常愉悦的。

缓解体力疲劳很简单，就是睡觉，睡觉前如果用热水泡脚则更好。

缓解脑力疲劳。

对于都市的白领脑力疲劳是经常可见的，可能每天下班以后都会感觉到很疲劳，这种疲劳基本上就是脑力疲劳，很多白领上了一天班，都是对着电脑对着各种文件，感觉到头昏脑涨，食欲不振，记忆力下降，注意力不集中。

对于这种疲劳就是适当的参加一些体育运动，比如周末爬爬山，打打球等等。

缓解疾病带来的疲劳。

人一旦有病，就会感觉没有什么精神，周身都感觉到疲劳，这是因为疾病会让人的一些器官受损而产生各种不适，很容易产生代谢与分泌紊乱、失调。

如果生病了千万不要硬挺着，一定要及时去医院治疗。

缓解精神疲劳。

这是疲劳中最麻烦的一种。

也是最复杂的一种。

主要是因为身体和大脑长期超负荷运行形成慢性疲劳，引起精神疲劳的最主要的原因是精神压力过大。

但是，这种疲劳往往很容易被人忽视。

精神疲劳最明显的症状就是失眠。

晚上经常做不连贯的梦，会经常在噩梦中惊醒，辗转反侧甚至彻夜不眠等等。

很多人只是当成了失眠，并没有意识到这是一种严重的精神疲劳，因此，很多人采用药物来解决，但是，这不是解决的根本，可谓是是治标不治本，想要缓解精神疲劳要做到以下几点：1、首先加强品德修养，心态积极乐观。

让自己的心胸开阔，宽容大度少计较。

2、让自己进餐的时间更有规律。

少吃宵夜和随意进食。

3、参加一些适量的运动。

4、养成定时睡眠的习惯。

以上说到的已经基本包括了所有能够帮助缓解改善身体乏力酸痛，在饮食上一定要保持营养均衡，不挑食不厌食。

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生活常识分享肩膀后背酸痛是怎么回事？
导语：小编的工作主要是在电脑前，以前也有肩膀不舒服的感觉，但是最近开始感觉特别明显，晚上睡觉都没有睡好，头有点胀胀的，有点神经痛，早上起
小编的工作主要是在电脑前，以前也有肩膀不舒服的感觉，但是最近开始感觉特别明显，晚上睡觉都没有睡好，头有点胀胀的，有点神经痛，早上起床的时候浑身都觉得酸痛，胳膊抬起的时候也感觉有点酸.时间长点抬胳膊的酸痛感基本消失了，但是后背脊柱的部分一直觉得酸痛，肩膀，脖子都有点僵硬酸痛，头还是持续的有轻微的发涨的感觉.小编看了医生，又收集了一些关于肩膀后背酸痛的资料，才知道原因。

可能是肩周炎！建议：工作生活中伏案上网超过30分钟请起来活动一下颈肩腰，这样可以防止椎体的退变。

介绍肩周炎的八种自我防治动作供患者参考：
（1）屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。

（2）手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

（3）体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。

（4）展臂站立患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。

（5）后伸摸棘患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，。

整个后背酸疼怎么回事总是感觉整个后背酸疼不已，这种现象对我们的生活工作都会造成，很多的困扰，而且在没有了解原因的情况下，那么也不建议大家盲目的治疗，导致这种酸疼情况的发生，最常见的原因大家有了解过吗？其实过度劳累，姿势不对或者是一些腰椎间盘疾病，都会引发疼痛感。

1、一般引起左后背疼的原因有几种，过度劳累、睡姿不对、坐姿不对、常用左肩部背包等等，这些日常生活中我们习以为常的事情，都会引起左后背疼痛。

左后背疼痛怎么办?因为过度劳累、睡姿不对等引起的后背疼痛，医生一般是建议患者尽量的去纠正自己的姿势，每天要保证充足的睡眠等等，这样左后背疼痛的情况才能会有所好转。

但是，说到但是了，如果您最近身体也没什么劳累，坐姿也正确，睡姿也很好，也没有经常用某一边的肩膀背或拿什么过重的东西，可背部突然莫名的疼痛起来，这个就要小心了。

2、普通百姓常认为，左后背之所以会疼痛，肯定是因为肌肉拉伤等原因导致的，熟不知，有时候肺部、心脏等疾病，也会导致左后背疼痛的。

在患者出现左后背或右后背疼痛后，一般医生会建议患者做一个简单的检查，看看肺部是否有感染，胸膜是否有炎症，或是有无肺结核、心肌缺血等疾病，另外，肋骨间神经炎、肋软骨炎等，甚至包括胃溃疡、十二直肠溃疡等疾病，也会导致后背疼痛的。

3、后背疼痛是一种症状，可以见于多种疾病。

有的疾病比较严重，需要认真对待，如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等;有的后背疼痛症状较轻，往往是由于背部受凉、姿势不良引起，不必过于焦虑。

除了由严重疾病引发的后背疼痛外，一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛，使用一些简单疗法进行自我治疗，常常可以收到很好的疗效。

除了疲劳、损伤外，还可能是其它疾病的症状表现，因此希望大家能引起重视，早日确诊病情，。

[背部肌肉酸痛的原因]背部肌肉劳损的症状背部肌肉酸痛的原因最常见的原因是椎间盘突出，压迫神经，导致疼痛;其次软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等，通常以运动伤害所造成的居多。

又如退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等。

背部肌肉酸痛的预防①、注意劳逸结合，防止肌腱劳损。

长时间操作电脑会导致手部指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，操作者在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。

②、要注意用眼卫生。

眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50度的视角。

工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。

③、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时。

要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。

④、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

同时增加维生素A、B1、C、E 的摄入。

为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，电脑操作者应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。

维生素C可以有效地抑制细胞氧化。

维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。

核桃和花生中含有丰富的维生素E。

维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。

⑤、每天泡点绿茶。

茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工作。

人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。

茶叶还能防辐射损害。

⑥、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或北面;环境照明要柔和，如果操作者身后在窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。

⑦、电脑房间要经常通风，在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤，可导致各类皮肤病。

电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。