快乐是一种心境(吴惠芹)

守住宁静地心做个快乐地人守住宁静地心做个快乐地人吴琳“在观摩薛法根老师《爱如茉莉》教学地同时，大家也被他地个人魅力所感染.因此，一些老师开始浮想联翩.（会场响起笑声）手机尾号是地朋友发短信给主持人：‘薛老师把教材中地故事解读得如此打动人心，我很想知道生活巾地薛老师是怎样爱他妻子地，如茉莉还是如玫瑰？’”（会场又一次响起笑声、掌声）——在研讨了若干教学问题之后，我忽然抛出这样一个题目给满脸严肃地薛老师.薛法根老师难为情地挠挠头，说：“这个问题也要回答？（会场又一次响起笑声、掌声）我觉得生活中地爱总是变化着地.爱地时候像玫瑰一样，轰轰烈烈地那种感觉，平常地日子就像茉莉了，（众笑）平平淡淡，却真真切切……不过，玫瑰也好，茉莉也好，都是很珍贵地，不像台上这盆花，没有根，没有生命.”（笑声、掌声）这是我和薛法根老师研讨《爱如茉莉》时地一段小插曲，它让我们看到了课堂上行云流水、波澜不惊地薛法根老师，有着蓝天般率真、柔软、宁静、通透地内心.每当你和薛老师交往，仰望这片湛蓝地天空时，都会被他用蓝色填满整个心灵，不由得被他感染，不由得想跟他一样，守住宁静地心，做个快乐地人.一次，跟薛法根老师一起听课.因为上课地老师是名师，观摩活动又是全国性地，所以评课地教研员很严谨，以“有深度、有广度、有温度”地“三度”标准对该课做了高度地评价.听着听着，薛老师忽然低声问我：“吴琳，你对这堂课怎么看？”我一时语塞.因为从课堂效果看，学生很投入，有地还被感动得流泪.从教师地教学来看，投入了大量地精力，把课文讲述地故事放在“历史地天空下”去解读，对主人公地一生功过进行了客观地分析与评价，还用了大量地电影资料剪接成视频课件，带领学生走进故事情境，备课可谓尽心尽力.但听课之后，特别是听了教研员地评价，总有些怪怪地感觉.如果换成一位普通教师在自己地教室里，肯定不会如此“大动干戈”地来上这堂课，也不会把一篇简简单单地课文上得如此厚重和深沉，那么学生还会有这样地学习效果吗？这篇课文地教学价值又体现在哪里呢？见我不语，薛老师低声说：“如果这堂课把课文抽掉，学生也能达到这样地学习效果.”薛老师话虽不多，却一语中地，我深有同感.“你是说，这样地学习效果不是从课文中获得地？”我禁不住问了一句.“对，”薛老师接着说，“课外资料太多，教师忽视了课文本身地教学价值，教材里面都有编者地意图，教师如果没有认识到这些，没有认识到课文应有地教学价值，就是失职.本来小学生读到一定程度就可以了，为什么一定要搞得很深，弄得云里雾里.要看到学生不是只读年，到了初中、高中他还要读呢，甚至要读年！”看到薛老师有些激动，我说：“现在不少特级教师上公开课都有这种倾向，体现课程资源开发，也展示自己地读书视野.”“那么你说课堂是学生学习地地方，还是教师展示才华地地方？我不读书吗？我也可以把课文讲出大学生都不知道地东西，可我面对地是小学生！教师是课程资源地开发者，你开发了比课文本身更重要地教学资源，这是好地，但如果为此而忽视了课文作为教材必须完成地教学任务，那就背离了课程目标.”薛老师滔滔不绝地讲着，虽然台上地声音很响，但薛老师地句句低语却重重地刻在了我地心上，让我忽略了台上地慷慨陈词和身边不断响起地掌声.那种感觉就像乘舟过海，当你被惊涛骇浪摇晃得晕头转向地时候，抬头看看蓝天，它让你在喧嚣中内心宁静，一片蔚蓝，心中地困惑就像云朵一样随风飘散.有人说，“薛法根”这个名字似乎有种特殊地含义，就是“抓住了学法地根”.一种谐音地巧合，蕴含了老师们对他地高度评价.在新课程改革地风口浪尖上，真正地勇者从不挥舞旗帜高声呐喊，也从不把林子里地枝叶摇得哗啦啦响，而是固守着一份内心地宁静，如薛法根一样，是默默地做着“根”地事业地人.记得一次作文课，薛老师让学生说出自己最爱听地一句话，随后，他问学生：“你们想知道我最爱听地一句话是什么吗？”学生齐声回答“想”.于是，薛老师一本正经地说起来：“从小到大，我听过无数地人对我说过无数地话，有表扬地，有批评地，有鼓励地，有责备地，而我最爱听地一句话就是‘薛老师，你真幽默’.”接着，他生动地讲起自己课堂里发生地两个教学故事，逗得全班学生捧腹大笑.最后，他深情地说：“我打心眼儿里喜欢这句话，因为幽默需要一颗爱心，一颗善良地心，还要有足够地智慧.一个幽默地老师，所有地同学都会喜欢他，他也能成为最好地老师.”这段谈话看起来像是跟学生轻松聊天，实则却是教师为指导学生写作而给出地范文.文字浅显、流畅，极富儿童生活气息，淡地是发生在自己身边地事，是孩子们熟悉地学校生活.课后，我问薛老师，现在教材里面取消了“习作例文”，很多语文教育专家都提出“范文可能限制学生思维”，为什么老师还要亲自“下水”写范文.薛老师笑笑说：“作文要从模仿起步，经历简单模仿、复杂模仿到融合、创新这样地过程，因此，范文肯定是需要地，关键是示范什么.好地范文对学生是一种无形地教育，它提示学生写自己身边地生活，提示学生语言地表达，能让学生跳出思维定式，觉得似乎可以学，又不能学，只有老师可以这样写，我又不能这样写，有这种感觉地范文是最好地.”人们说，好地教育总是让受教育者感觉不到自己在接受教育.在这堂作文课上，薛法根很孩子气地让学生给自己地作文打分，学生给他打了分，他穷追不舍地追问为什么给自己扣分.当学生说，薛老师写地“第二件事”里缺少动作描写时，他不服气，几次与学生理论：“写不写动作，要根据事情地特点来定，自己写地是‘作文本上地事’，不需要突出动作地描写.”直到有一位学生决定给薛老师扣分，理由是“第二件事”还可以增加一些心理活动地描写，这时，薛老师才欣然接受.在这样一个过程中，薛老师与学生平等对话，以理服人，他把对知识地教学藏在了“打分”地后面，藏在了师生地对话里.他地教育智慧就在于，他无时无刻不在教学生如何“选材”，如何“写具体”，如何发表“自己地议论”，学生收获了许多，却不知为何满载而归.有了这样地教学，课堂上才会出现学生们给自己作文打分地精彩一幕.孩子们头头是道地分析自己为什么可以得到分、分，甚至精确到分.学生在教师地引领下，学会了学习，学会了评价自己，知道了自己地不足，也看到了自己努力地方向.置身这样闲庭信步般从容淡定地课堂，听课者会感到内心清静纯美，如晴空般蔚蓝，会远离尘世地浮躁，感受“闲云几许弄清风”地通透与自在.我有幸去过薛法根老师所在地学校，飘着书香地校园，坐落在宁静而美丽地江南小镇.薛老师在那里地生活有玫瑰般地绽放，也有茉莉般地淡雅、幽香，从他总是挂在脸上地微笑可以感受到他地快乐.一个内心宁静地人，必定是一个快乐地人.因为内心宁静可以让人驱散困惑，增长智慧，大爱无边.（责任编辑张振清）。

关于心境的作文800字心境的作文（1）快乐在于心境作文(一)《快乐在于心境》快乐地活着，就是成功的人生，所以人人都希望自己快乐，可有些人得不到快乐就怨天尤人，说上天不公平，这些人其实都错了，快乐不在于别人，只在于自己；不在于环境，而在于心境。

从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗染店。

天一下雨，老奶奶就发愁地说：“哎！我小儿子洗的衣服到哪里晒呀！要是干不了，顾客就该找他麻烦了……”天晴了，太阳出来了，可老奶奶还在发愁：“哎！这大晴天，哪还有人来买大儿子的雨伞呀！”就这样，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。

邻居见她一天天消瘦下去，便去她说：“老太太，你好福气呀！一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，您小儿子的店里就顾客盈门，真让人羡慕呀！”老奶奶听后一想，对呀！我原来怎么就没想到呢！从此以后，老奶奶不再发愁了，她吃得香，睡得甜，整天乐呵呵的，大家都说她好像变了一个人。

可见，心境好了，会把一树看作一菩提，一花看作一天堂，一沙看作一世界，一水看作一汪洋。

这时环境就显得次要了。

所以，人生快乐，要在于心境。

比起身残者，你还有健康的身体；比起在灾难中丧失家园和亲人的，你还拥有一个幸福完整的家；比起步履蹒跚，满头银发的老人，你还有宝贵的青春。

你还有什么理由不快乐呢？众所周知，教师以育人为乐，即是两袖清风；作家以笔耕为乐，虽然很是清苦；农民以春种秋收为乐，尽管很劳累，但他们很快乐。

因为他们从生活中感受到了巨大的乐趣并保持长久愉快的心情。

在我们的一生中，有享不尽的幸福和快乐，关键是看我们如何以一种平常的心态去寻找最真，最纯的心境，给我们带来永久的快乐。

保持一个好的心境，快乐会如风跟着你，幸福也会如影伴随着你。

快乐在于心境作文(二)快乐是种心境快乐，这种情感表现为上下唇相碰发出呵呵笑声。

这似乎就在诠释一个人的快乐心境，但若如此理解，有些片面，快乐是一种面事物的心态，是否快乐取决与自己的心。

冯骥才：快乐是一种心境作者：普权来源：《晚晴》2009年第10期冯骥才公益画展在北京现代文学馆举行,义卖款项加上之前在天津预展一天的义卖款已经超过了l00万元。

到画展结束,共为冯骥才民间文化基金会筹得原始资金211万元。

冯骥才是位热爱生活、热爱艺术的作家,闲暇时喜爱绘画、收藏、钓鱼、看球赛等,这些有趣的爱好,给他的生活增添了色彩和欢乐。

他认为快乐不是山珍海味、荣华富贵,快乐是一种心境。

精神因素来自自身,要靠自己去营造:广纳博采,提高心理素质,你就会有快乐。

冯骥才从文之后,画笔一直没有舍得丢弃,他把绘画视为“第二职业”。

冯骥才说:“把小说与画放在一起,我才能找到一个完整的自我。

”冯骥才喜欢钓鱼已有多年,尽管写作计划很多,常常夜以继日地爬格子,但钓鱼的雅好他始终保持着。

他的朋友中有几位热衷钓鱼者,经常相约去一同钓鱼,不知是技术高还是运气好,冯骥才每次都能钓到不少的鱼,少则几条,多则十几条,总是乐颠颠地满载而归。

多年的钓鱼生活,使冯骥才感到钓鱼对人的身心健康和精神愉快都有好处。

它的特点是动中有静、静中有动,垂钓者可以在这微妙的境界中得到休息和娱乐,钓鱼能够陶冶人的性格,增加涵养,有益于身心健康,对一些慢性疾病还有治疗的作用。

实践证明:久居城市的人们来到郊外钓鱼,投身到大自然的怀抱中,呼吸新鲜空气,感受生活中的乐趣,心胸也会随之开朗。

爱好广泛的冯骥才曾经说过:“我曾经是搞体育的,深知锻炼对健康的重要,尽管我很忙,但无论多忙,我都有意识地去锻炼,除了具有养生保健作用的书法、绘画和钓鱼外,我还坚持每天慢跑或散步。

”冯骥才认为,钓鱼不仅能养生,还能从中感悟人生,精于垂钓者都知道,当大鱼上钩时,钓鱼的人应该将钓线放得较长,任由鱼拖着跑,等鱼累了,再慢慢收线。

如果鱼再一次挣扎,要再一次放线,鱼累了,再收。

几个回合下来,鱼就会精疲力尽,任由钓者拖上岸。

假如鱼刚上钩,就硬把鱼往岸上拖,往往会把钓线扯断、鱼钩被拉直,或者鱼嘴被撕裂,结果上钩的鱼也会逃走。

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快乐是一份心境
作者：耿莹莹
来源：《作文评点报·高中版》2014年第43期
那天坐公交车上班，天气晴和，看得出，车上的人大都神色安然。

公交车行至一交叉路口，来了段小插曲：一辆新婚彩车从公交车前头缓缓驶过，公交车停了下来。

接下来，一列迎亲车队依次开了过来，每驶过一辆车，司机就将喇叭摁响一下。

公交车上有乘客焦躁地说：“你按喇叭有啥用啊？不如从它们的空当里插过去。

”司机一笑：“我按喇叭并没有催促车队快些过去的意思，只是想对新郎新娘表示祝贺，在别人快乐幸福的时候，为什么不可以同喜同乐！”
还有一次在长途客车上，行进中，原本晴朗的天空，霎时间下起了滂沱大雨。

坐在司机旁边的副驾说：“这鬼天气，说变就变，真够焦心的。

”司机在驾驶座上，稳操方向盘，说：“老天爷替我们免费洗车，有啥不好，应当高兴才是啊！”这一说，副驾的脸一下子漾开了笑意：“你真会想。

”司机又说：“不会想又能怎么样，你又无法改变现状，既然如此，遇事为什么不往好的一面想呢？”
记得读过一篇有关快乐的文章，说的是一个富翁带着许多金银财宝寻找快乐，可是他到许多地方都觉得无快乐可言。

后来在路上，见一樵夫放下肩头沉甸甸的柴火，舒心地揩着额头的汗水。

这一平常的动作让他得以顿悟：原来快乐是一份如释重负后的坦然心境啊！这以后，他将钱财施舍给穷人，放下金钱财宝的同时也舍弃了担惊受怕。

与此同时，穷人因感激而爱戴他，他因此得到了发自内心的快乐。

素材拓展：一个人能不能快乐并不在于他的处境如何或者拥有多少，而在于他对待生活的态度，是否可以在生活的枝枝叶叶间，把持着一份发现快乐、赢得快乐的心境。

适用话题：快乐心境态度发现。

情绪管理心得体会简短情绪管理心得体会简短篇1潮起潮落，冬去春来。

夏末秋至。

日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花开花落，草长瓜熟。

自然界的万物都在循环反复的变化中，我也不例外，情绪时好时坏。

今天我要学会控制情绪。

这是大自然的玩笑。

很少有人窥破天机。

每天醒来时。

不再有旧日的心情，昨日的快乐的变成今日的哀愁。

今日的悲伤又转为明日的喜悦。

我心像有一只轮子不停地转着，由乐而悲，由悲面喜，由喜而忧，这就好比花儿的变化。

今天绽放的喜悦也会变成凋谢时的绝望。

但是我要记住，正如今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子，今天的悲伤也预示着明天的快乐。

今天我要学会控制情绪。

我怎样才能控制情绪，以使每天卓有成效呢?除非我心平气和。

否则迎来的又是失败的一天，但是我为自己创造天气。

我要学会用自己的心灵弥补气候的不足，如果我为顾客带来风雨。

忧郁和悲观，那么他们也会报之以风雨，忧郁。

黑暗和悲观，而他们什么也不会买。

相反地，如果我为顾客带来欢乐，喜悦，光明和笑声，他们也会报之以欢乐光明和笑声，我就以获得销售上的丰收，赚取成仓的金币。

今天我要学会控制情绪，让每天充满幸福和欢乐?我要学会这个千古秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行为管制情绪。

每天醒来当我被失败，自怜的情绪包围时，我就这样与之对抗：沮丧时，我引吭高歌。

悲伤时，我开怀大笑。

头痛时，我加倍工作。

恐惧时，我勇往直前。

自卑时，我换上新装。

不安时，我提高嗓音。

穷困潦倒时，我想象未来的富有。

力不从心时，我回想过去的成功。

自轻自贱时，我想想自己的目标。

总之，今天我要学会控制自己的情绪。

从今往后，我明白了，只有低能者才会江郎才尽，我必须不断对抗企图摧垮我的力量。

失望和悲伤一眼就会被识破，而其他许多敌人是不易觉察的。

他们往往面带微笑，招手而来，却随时可能将我们摧毁。

对他们。

我永远不以放松警惕。

自高自大时，我要追寻失败的记忆。

纵情享受时，我要记得挨饿的日子。

洋洋得意时，我要想想竞争的对手。

沾沾自喜时，不要忘了那忍辱的时刻。

【初三作文】快乐是一种心境什么是快乐？在患者眼中，健康就是幸福；在受害者心中，和平就是幸福；在囚犯的心中，自由就是幸福。

幸福是如此简单，它与权力和金钱无关。

快乐来源于心态。

一个人的心态能决定此人将怎样渡过他的人生。

乐观的心态让人居心叵测的过完一生，而悲观的心态则让人抑郁的过完一生。

我们若能拥有乐观的心态便可以发现并多的快乐，且拥有它们。

我们心中能永存乐观的心态，便能让快乐永驻心中。

幸福来自满足。

没有经历过饥饿的人不会理解食物和衣服的重要性；没有经历过失败的人不会理解成功的喜悦；没有经历风雨的人不会知道彩虹的美丽。

满足是幸福的源泉，贪婪是烦恼的源泉。

当我们怀念昨天时，与其抱怨失去的昨天，不如庆幸我们能拥有明天，创造更美好的未来。

快乐来源于感恩。

当得到他人帮助时，我们应感谢他们让我们感受到生活的美好；当我们遇到困难挫折时，我们应感谢它们磨炼我们的意志与毅力；当我们成功时，我们应感谢它让我们体会到生命的精彩。

怀有一颗感恩的心，能让我们发现生活中更多的快乐。

拥有了感恩便是拥有了快乐的秘诀。

生活中的任何常态都将是幸福的要素。

只有当我们拥有幸福时，我们才不明白什么是幸福，而每次我们失去幸福时，我们才突然意识到我们早已拥有幸福。

有些人总是觉得自己不快乐，他们认为幸福就是拥有很多财富和地位。

他们竭尽所能去获得所谓的“幸福”。

他们没有所谓的友谊和幸福，但他们认为他们在过去没有自己的幸福。

他们突然意识到自己的生活充满了幸福，他们已经拥有了幸福。

快乐其实就是一种心境，它与权力的高低无关，与金钱的多少无关，与得失成败也无关，也没有特定的衡量标准。

乐观，幸福的基础；满足是幸福的源泉；感恩，幸福的秘诀，保持乐观，学会满足，懂得感恩，幸福永远在我们身边！。

人生的快乐来自于内心的平和和喜悦人生的快乐是每个人都渴望得到的心灵滋养，它不仅源于外在的物质和经历，更重要的是来自于内心的平和和喜悦。

当我们能够保持内心的平和，才能真正体验到人生的快乐。

那么，如何实现内心的平和和喜悦呢？首先，内心平和的关键在于接纳自己和他人。

人生充满了各种各样的挑战和不确定性，我们不能总是期望事事尽如人意。

当我们能够接纳现实，接纳自己和他人的缺点和不足，我们的内心就能够平和下来。

我们要明白，每个人都有自己的过去和经历，有时候我们不能过于苛求，要学会宽容和包容。

只有当我们能够接纳周围的不完美，我们才能拥有平和的内心。

其次，内心的喜悦来自于对生活的感恩和乐观的态度。

每天都要用一颗感恩的心去对待生活中的点滴，并学会从困境中寻找积极的一面。

当我们能够抱持着乐观的态度去看待问题时，我们的内心会更加宽广和喜悦。

困难和挫折是必然存在的，但是我们可以选择如何应对它们。

一种积极的心态不仅能够帮助我们更好地解决问题，还能够带给我们内心的喜悦和快乐。

另外，内心的平和和喜悦也需要来自于内心的净化和修炼。

我们可以通过冥想、瑜伽、读书等方式来让自己的内心得到平静和喜悦。

冥想是一种专注于当下和内心的活动，它可以帮助我们从外界的喧嚣中解脱出来，找到内心的平静。

而瑜伽则可以通过运动和呼吸来释放压力，提升内心的喜悦感。

此外，阅读是另一种能够让内心平和和喜悦的方式。

通过阅读，我们可以拓宽自己的视野，增加对生活的理解和感悟，从而让内心得到满足和喜悦。

最后，内心的平和和喜悦也需要良好的生活习惯和健康的身心状态来支撑。

保持规律的作息时间、健康的饮食和适度的运动，都可以让我们的身心得到平衡和调和，从而帮助内心获得平和和喜悦。

此外，与家人和朋友保持良好的关系和沟通，也是维持内心平静和喜悦的重要因素。

在亲密的人际关系中，我们可以感受到彼此的支持和爱，从而更加快乐和满足。

总而言之，人生的快乐来自于内心的平和和喜悦。

只有当我们学会接纳自己和他人，保持乐观的态度，进行内心的净化和修炼，以及保持健康的生活习惯，在与家人和朋友的交流中寻求支持和爱时，我们的内心才能够真正地感受到来自内心的快乐。

【高三作文】心灵的快乐快乐，是一种积极向上的情感状态，是人们对于美好事物的感受和追求。

有人说，快乐是一种心态，可以在任何时刻而自由选择拥有；也有人说，快乐是一种心灵的静谧，是瞬间的心境与无尽的欢笑。

无论从哪个角度出发，我们都会发现，心灵的快乐是我们生活中不可或缺的一部分。

快乐源于内心的满足与平和。

一个人能够拥有真正的快乐，首先要学会满足自己的内心需求。

外界的物质享受和社交交往只是暂时的，而内心的充实和宁静才是持久的。

世界上有太多的诱惑与压力，很容易让人身心俱疲。

在忙碌的学习和工作之后，我们要学会停下来，舒缓身心，好好对待自己。

或许是一场心旅行，一个悠闲的下午茶，或者是一段安静的音乐。

只有让自己的内心得到真正的满足与安宁，我们才能真正感到快乐。

快乐来自于生活中的小幸福与微笑。

尽管生活中存在着很多的困惑和无奈，但我们依然可以从中发现快乐的源泉。

往往是一句鼓励的话语，一顿丰盛的饭菜，一次温暖的拥抱，一次难忘的旅行，一个遇到艰难时给予帮助的人。

这些小小的善意和温暖在我们内心中构筑起一道可靠的防线，给予我们信心和勇气。

微笑也是快乐的一种表达。

无论是对自己微笑，还是对他人微笑，都可以让我们的心灵得到满足。

一个微笑可以带来的快乐，是无法用言语表达的。

快乐源于对美好事物的欣赏与追求。

生活中有太多令人快乐的事物，我们只需要放下工作的繁忙，去发现与感受。

或是看一场精彩的电影，或是读一本喜欢的小说，或是欣赏一幅美丽的画作，或是欣赏一首动听的音乐。

美丽的事物能够触动我们内心的弦，让我们感受到生活的美好与快乐。

在繁忙的学习和工作之余，我们要学会享受生活的乐趣，去追寻美好事物，让快乐不断涌现。

快乐来自于与他人分享的喜悦。

人们总说，快乐需要分享才能更加鲜活。

当我们经历了一段艰难时刻，又或者是获得了一次成功时，与他人分享我们内心的喜悦，会让我们的快乐倍增。

快乐的互动与传递，能够将快乐的种子播撒到每一个角落。

与家人、朋友、同学、同事分享生活的喜悦，将快乐传递出去，我们会发现自己也因此而更加快乐。

快乐于心经典散文 与朋友久不见面， 一见面就喋喋不休抱怨不停： 老公工资不多却身懒怕吃苦， 儿子中等成绩怕考不上理想学校； 工资不见涨房价一路飙升， 公婆老了总是大病 小病......似乎，没有一件事能让她省心，似乎她一直生活在水深火热之中。

台湾漫画家蔡志忠说：“如果拿橘子来比喻人生，一种橘子大而酸，一种橘 子小而甜。

一些人拿到大的就会抱怨酸，拿到甜的又抱怨小。

而我拿到了小橘子 会庆幸它是甜的，拿到酸橘子会感谢它是大的。

”其实，人生的苦与乐不在于钱 的多少，不在于房子的大小，也不在于忙碌还是清闲。

对待生活是一种态度，你 淡泊简单随遇而安就是快乐， 你欲望不大容易满足就是福。

人的种种不快乐都是 奢望太高，站在这山头遥望那山高，从不拿眼光去打量眼前的岩石缝里的草木， 不去深吸一口从身边路过的清新的风。

命由己造，相由心生，心由境生，快乐是一种心境。

近期，又有施工队进驻 学校加固功能楼，其中有几个是湖北老家的，少不得多说些话。

常读写民工苦的 网文， 只有跟他们接近了才知道他们的满足与快乐。

他们说起在老家种地泥水里 滚旱涝难保收，在外搞建筑每天能挣两百多，那份开心溢满笑脸。

那些外来的清 洁工苦么？学校里有三位来自川贵的保洁女工， 五十上下的样子。

她们从早忙到 晚，从办公室到宿舍楼，从洗手间忙到楼梯。

她们的工资不到一千五，但是，每 月卖回收的瓶瓶罐罐可补贴自己七八百。

脏不？累不？可她们乐呵呵的， 我常听 到“胖子”一边拖楼梯一边跟着手机音乐哼唱流行歌。

喜听《百家讲坛》，听完康震教授的《解读苏东坡》后感触良久。

苏东坡因 乌台诗案被贬黄州，为了一家人的生计，他脱长袍着短打，扶犁开荒种地。

“一 蓑烟雨任平生”， “归来， 也无风雨也无晴”是何等潇洒。

也是在这政治失意下， 他的“前后赤壁赋 ”、《念奴娇.赤壁怀古》横空出世，要的是何等心胸？被谪蛮荒之地的惠 州，他赋诗“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。

快乐在于心境
提着几瓶汽水回家，刚走到半路，脚下一滑，只听劈啪声响，人没摔倒，汽水瓶却摔成了碎片。

边回家边懊恼，可开门的刹那间心已释然；幸好手没扎破，自己也未摔伤。

刚穿了月余的鞋就断了底，找商家前已做好与之理论并无果而终的准备，气愤、懊恼、沮丧。

没想到，店主二话没说给我换了双新的。

心中的郁积立时化作涓涓细流。

谁说干个体的只讲赚钱。

走出店门，阳光格外明媚，风清气爽。

快乐其实在于心境，关键能不能释怀，懂得憧憬、享受和体味。

快乐是跌到爬起后拍拍灰尘的自我解嘲；是失败了依然不放弃初衷的那份执着；是面对坎坷仍能挺起坚强的脊梁。

快乐可以融于一首歌、一幅画、一本书，当你刻意捕捉快乐这个精灵时，常常是芳踪难觅，可当你刚停下寻找的脚步，她却在你的心里。

生命只有一次，又何其短暂，又有谁不愿选择快乐的人生？不妨用澄澈的眼睛、纯真的心灵去看待人。

学会在贫困时，不因物质的匮乏忘记快乐，在富足时不因繁忙丧失快乐。

快乐在于心境！不论得意还是消沉、健康还是残弱、年少还是年老、繁华还是萧条，都应该把快乐当做心中最美的风景，当做贯穿生命的主线！
假如你不够快乐，也不要把眉头紧锁。

人生本来短暂，何必还要
1 / 2——来源网络整理，仅供学习参考
栽培苦涩。

打开尘封的门窗，让阳光洒遍每一个角落。

十年大可以稀释忧愁，深色可以覆盖浅色。

快乐在于心境，让我们自信满满，昂起头、歌唱着向前走！
2 / 2——来源网络整理，仅供学习参考。

情绪管理学习心得体会精选5篇情绪管理学习就是通过有效的方法,合理地控制自己的情绪,使自己总是处于一种积极的状态。

接下来是小编为大家整理的情绪管理学习心得体会精选，希望大家喜欢!情绪管理学习心得体会上月我有幸参加了公司组织的《情绪与压力管理》培训课堂上，老师通过诙谐幽默、活泼互动的授课方式，为我们揭示了压力的来源、缓压的方法、情绪的控制等多方面的知识。

整个培训轻松愉快、形式新颖、内容丰富，使我受益良多。

现代社会经济迅猛发展，物质及精神生活日益丰富，与此同时、来自工作、家庭、社会的压力也越来越大，这些压力对我们的情绪产生着潜移默化的影响，负面情绪的积累会影响我们的身体健康，降低我们清晰思考的能力，影响工作效率。

因此、有效地控制负面情绪，甚至将负面情绪转化为正面情绪不仅可以使我们自己保持身心愉快，而且能够有效提升工作效率，进而提升企业的整体绩效与>企业文化。

然而'说着容易做着难'如何才能抑制负面情绪对我们的影响，这是困扰大多数人的重要问题。

针对这个问题老师特别教授了快速和谐法。

快速和谐法强调'心'的力量，通过排除外界干扰，回归本身的方法、将我们的注意力从外界的纷纷扰扰回归到本体之内，回归到自己的心、用心呼吸中。

'用心感受'通过改善自己的心率模式，进而改善情绪状态，通过调动以往的积极情绪记忆，改善自主情绪与压力管理能力。

对我而言，这是一种简单易学的技巧，它让我在消极情绪出现时，能够防止情绪恶化，快速地恢复到平静状态。

此外、对积极情绪记忆的调动，让我们对自己有了一个更深的认识压力有一些来自外界，有一些来自自己的内心。

经过这次培训，让我深有感触，也让我对压力与情绪管理有了一个全新的认识。

也学会怎样去分析自己受挫反应，同时也明白了自己产生情绪的更深层次的原因。

从而可以正确调整自己的情绪?让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限?时刻保持'积极的心态'认真对待每一天。

快乐是一种心境-850字人活在这个世界上，无非是为了使自己更加快乐幸福而已。

我一直都是这么想的。

认真地过好自己的每一天，就必须用心去感受生活的点点滴滴，从每一件小事情去寻求小快乐，生活一定会更加充实。

曾记得哪位作家说过：“一个人的性格决定一个人的命运，如果说你喜欢保持你的性格，那么，你就无权拒绝你的际遇。

”因为，人的一生无论怎样艰苦困难，都必须自己亲身经历，别人是无法代替的，生活是属于自己的。

而一个人只有在真正认识和了解自己之时，才能拥有一个独立自主的性格，才有资格去选择自己的爱好和习惯，不要把快乐寄托在任何人的身上，快乐是自己寻找的。

学会快乐的生活，最重要的是要摆正自己的心态。

其实每个人都有感情的波动，每个人都会有脆弱和坚强的一面，苦乐全凭自己的判断。

每件事情的好与坏，各人自有各人的看法，各人自有各人的道理。

不是有句成语：“谋事在人，成事在天”。

如果一个人做任何一件事情总是患得患失，顾前想后，那肯定会影响自己的判断能力，这并不是说是个缺点或者是软弱的表现，但有时候这种犹豫不决的态度，优柔懦弱的性情确实会使你带来更多的烦恼和痛苦。

该舍得就舍，该留得还是应该留，不要即想留也想舍，那样，你永远会被这种思想负担所累，而无法找到真正的快乐。

每天多给自己一点快乐的理由，不要为过去的烦恼所牵连。

要学会用自己的思想理念和生活方式去寻找快乐的手段和目的。

事情的对与错、是与非，应该有自己特有的思想和观点，如果自己认为这样做值得的就行了，不必太在乎别人的看法，然后坚定不移地就朝这个方向去追求去努力，正确把握大方向，才能有心情去寻求每一天的快乐之源泉。

我没有什么超然的人生境界，也不想去追求什么人生的成功与荣誉，也不必去探讨什么才是人生的真正意义，我不敢说自己有着怎样高深的思想境界以及豪迈豁达的胸襟。

然而，我会用一颗纯洁的心灵，乐观的心情和善良的心肠真实地去对待，用心去感受生活的可贵，领悟生活的真谛。

平时多给自己创造小机会，保持一种恬淡的心情，轻松地去享受人生的一些小乐趣就已足够。

学会快乐，享受美好生活作者：才智来源：《成才之路》 2014年第8期面对竞争激励的现实社会，我们必须学会快乐，快乐是一种思想。

只要思想快乐，你就是一个快乐的人；快乐是一种情绪，懂得了控制情绪的方法，你就已站在了快乐的一方。

寻找快乐是生命的本能，也是生活的技巧，当感觉自己快乐时，快乐就会陪着你，而你觉得不快乐时，快乐就会远离你。

活得精彩也许不容易，但是要活得快乐相对容易多了。

所以，不精彩的人生，一定要快乐，其实快乐的人生已经是精彩的人生。

快乐很简单，因为它不需要你用金钱购买，不需要用身份换取，快乐是一种心态，一种感觉，是自己的情绪，是可以控制和争取的。

它没有遥不可及，孩子在玩耍泥土时是快乐的，他不需要担心衣服脏了，不担心有人笑他不讲究卫生，玩耍的过程就是快乐的过程。

所以回忆童年时，很多时间觉得很快乐，是因为这些快乐是真实的，没有担忧、没有牵挂、没有干扰，只是为了玩耍而玩耍的快乐。

当我们长大了就不能去玩泥巴了，因为那是孩子的游戏，可你能说这不是快乐吗?快乐是自己的，别人无法替代也带不走;快乐是一种人生体验，没有统一的标准和方法。

创造是人生的义务，享受是人生的权利。

因此，在我们为生活而工作的时候，何不把工作当成寻找快乐的过程，兢兢业业，踏踏实实地做好每一件事情。

在做的过程里学会享受，而不是要达到一个什么要求。

学会在工作里寻找快乐，在过程里把握快乐，快乐就常在身边!不懂得快乐的人是失败的人。

你即便拥有很多物质、财富，拥有很高的地位和荣誉，如果你不快乐，这些东西对你而言，不过是包裹你肉体之外的烦琐之物，有什么意义呢。

对一个有着千万家产的富人和一贫如洗的穷人，能比较的只是财富，不能比较的是快乐。

看过那个在海边晒太阳的渔夫，你能说他不快乐吗?每个人的喜好不同，快乐就不同，作家为自己的作品快乐，农民为自己的收成快乐。

快乐在自己的心，在自己的感觉里，你觉得你是快乐的快乐就会陪伴你!累了就停下来，听听音乐，看看书，不要为难自己，不要把什么都加在自己身上。

快乐是一种心境作者：罗成东来源：《新课程·教研版》2011年第16期快乐其实是一种心境，一种精神状态。

快乐发自你内心，你可以随时创造一种“我很快乐”的心境。

如果你一直使自己的情绪处于低落的状态，例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的，那么你就会觉得情绪很差。

你要是一脸哭相，没有人愿意理睬你。

那么应如何改变呢？很简单，你只要深吸口气，抬起头、挺起胸，脸上露出微笑，并摆出生龙活虎的架势就行了。

微笑和打哈欠同样会传染的，如果你真诚地对一个人展颜而笑，他实在无法对你生气。

快乐的人总是这样对自己说：我觉得快乐，我会在各方面干得越来越好，我会越来越快乐。

你反复地对自己说一些话，如“我很放松”“我很平静”等等，时间久了这些话就会进入你潜意识中。

现在，我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。

首先，放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，对自己说“忆些趣事”。

把快乐图像化，像一部电视片一样对自己播放，这就是愉快的心理图像法。

受压抑的人说话声音明显的细小，表现得自信心不足，一点也不快乐。

所以你要尽量提高你的音量，但不必对别人大声喊叫，你只要有意识地使声音比平时稍大就行。

你仔细观察就会发现，那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拖拉拉很懒散，显得很邋遢，完全没有自信。

另一种人则表现出超凡的信心，他们走起路来比一般人快，像是在短跑。

抬头挺胸走快一点，你会感到快乐滋长。

假如有人告诉你：“你在电话里很会说话”。

你认为这没什么了不起。

然而要知道，有许多人都觉得这么做非常困难，因此这的确是你值得骄傲的优点。

快乐的来源是发现并利用你的真正的优点，这使你的自我意识变得更加美好，你也就愈快乐。

一个人问上帝：“为什么天堂里的人快乐，而地狱里的人却不快乐呢？”于是上帝带他来到地狱，他看到许多人围坐在一口大锅前，锅里煮着美味的食物，可每个人都又饿又失望，因为他们手里的勺子太长，没法把食物送到自己口中。

接着，他们又来到天堂，这里的勺子也很长，可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。

快乐是一种心境
一苇
【期刊名称】《解放军健康》
【年(卷),期】2004(000)006
【摘要】对于快乐，不同的人可能会有不同的理解，而我一直坚信：所谓快乐，
归根到底只不过是一种内在的心灵感受、一种主观的心境。

一个人的处境是苦是乐常常是主观的，它与外界的一些东西——诸如金钱、名利等——并无太多的联系。

我们在生活中究竟能够获得多
【总页数】1页(P1)
【作者】一苇
【作者单位】无
【正文语种】中文
【中图分类】B842.6
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快乐是一种心境
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快乐是一种充满爱的心情她已经106岁了，但仍然时时面带浅笑，神气自若。

她从来不发脾气。

因为她认为，发脾气不但伤害自己也伤害对方。

发一分钟的脾气，要很长时间才能恢复过来，浪费时间，浪费精神，所以尽量不生气。

有人问她：如果有人对你发脾气，你怎么办？你会怎么做？她答复说：那是他发脾气，不是我发脾气；是他的事情，不是我的事情。

她认为年轻和年老主要是意识问习题。

我们想着老就会老，想着年轻就会年轻。

她说：“我觉得自己还很年轻，即便一百多岁还是可以做很多事情。

”她每天都在为大家做事，尽管一百多岁了却还在关照他人。

她自己其实不富有，但她却常常把自己的东西送给比她穷的白叟，她甚至替这些白叟付房租、电费、水费、医药费。

她看待每一个人，都是那么的友善。

她就是被誉为新加坡“国宝”、“106岁的年轻人”的许哲白叟。

当记者问她为什么总是很高兴时，她说：“因为我想要我高兴。

我从来不去想我的身体哪些局部不灵了，它们给我带来了哪些艰难；1————来源网络整理，仅供供参考我只感激它现在还有许多部位能够工作。

每天早晨当我睁开眼睛看到眼前的一切时，我都会欣喜地感谢上帝，还能让我活着。

我觉得我生活的每一天，都是上帝送我的礼物。

”高兴是一种态度，一种认知，一种解释，是一种充满爱的心情。

无论我们的冀望是什么，尊重生命提供应我们的每一样东西，人生才能高兴。

在生活中，每个人都会遇到一些不如意甚至是极其不幸的事情，看待这些事情有两种不同的态度：一种是面对现实想规定适应，从而得到高兴，另一种是让忧郁与悲哀毁灭自己。

认真品味一下许哲白叟的话，不难发现，她的高兴是善于接受并适应那些无法防止的窘境，善于解脱，善于从苦中求乐。

有这样一首诗：你要是心情欢快，安康就会常在；你要是心境开朗，眼前就会一片明亮；你要是经常知足，就会感到幸福；你要是不计较名利，就会感到一切如意。

这首诗充分说明了高兴就是我们看待生活的态度。

有的时候，高兴与否只是源于我们从哪个角度来看事物而已。

快乐是幸福和满意的心境曾和一位颇有成就的医生聊天，谈及关于现代都市人失眠的话题。

他说得相当轻松，说工作压力大任务重，连做医生的自己都经常失眠。

失眠当然是不好的，但是，有时为生活、工作所迫,打乱了生活规律，也是在所难免的，关键是要有平常心，不要刻意把失眠当成一种负担，生活本来就充满了挑战和压力，自己要努力学会从各方面减压。

一滴胆汁毫无疑问是苦的。

但是，把这滴胆汁放在一大盆水里。

它就不会很苦了。

心境、态度就是我们人生的那盆水.日本喜剧泰斗、著名作家昭广的成长故事也许能给我们一些启迪。

二战结束以后，因为生活的变故，年仅8岁的昭广被寄养在乡下的外婆家。

外婆家十分贫穷，昭广喜欢运动，外婆没有能力购买体育用品，就建议昭广练习跑步。

因为跑步是不用花钱的.昭广后来竟然成了运动会的赛跑明星。

为了维持生活，外婆就在家门外的小河里横着放一根木头,用以拦截上游漂浮过来的各种物品，穿破的衣物,不够规格的蔬菜，畸形的水果,不规则的树枝等等，外婆说这是她家的超市。

每当上游漂下来很多东西的时候，看着这些战利品，昭广和外婆都会为这意外的收获而欢呼雀跃.树枝晾干就可以生火，长得不规则的萝卜切成小块以后味道与好萝卜一样，畸形的黄瓜切成丝以后味道与好黄瓜也没有两样.有时候木头什么也没有拦到，外婆会自言自语地说:“今天超市休息吗?”有一件事情昭广一直很奇怪。

外婆每天从外面回来的时候，腰里都系着一跟长长的绳子，绳子后面拴着一块什么东西，每走一步就发出嘎啦嘎啦的响声。

他奇怪地问外婆,为什么故意拴一个东西影响自己走路呢?外婆笑着告诉他，那是一块磁铁：“光是走路什么事情也不做，多可惜,带着这块磁铁,你看,可以带回很多东西的。

可以卖不少钱的。

不拣起这些废弃的东西，老天是要惩罚的.”他看到外婆拿起磁铁。

上面粘满了螺丝、钉子、铁条等，放进一个铁桶里,里面已经有了不少类似的东西了。

昭广小学的成绩一直不好,每门功课总是考1分、2分、3分.每当昭广把成绩单拿回家的时候，外婆看着成绩单就会说:“不错。

【散文】快乐之源在于心境朋友留言说羡慕我，我跟她回复，说自己也正羡慕着很多人。

羡慕别人翠袖能舞，长歌婉转；羡慕别人心思缜密，工于计算；羡慕别人眼若观火，疏离可纠。

一直以来，我都羡慕很多人和他们的闪光点。

而且，我总是非常真诚地羡慕。

晚上7:30。

一个男人在书房的沙发上看书。

不知怎么的，我突然想起了嫉妒这个词。

朋友们羡慕我的只是我读了几本书，写了几句话，还寄了几块小豆腐。

一直以来，我把读书写字当成一种兴趣爱好，长久保持下来。

也正是这种坚持，令我越来越深刻体会到保持自己所长和兴趣的重要性。

因为，这种积累，真的会成为改变命运的宝贵财富。

我觉得，羡慕真的是一种很完美的层面。

上不至强于比附，下不至甘于庸俗，有点“唯上智与下愚不移”的味道。

对那些喧闹攀比的人，我总避之不及。

因为他们会使人心绪不宁，会不自觉就将自己所短比他人所长，或拿自己所长笑他人所短。

结果呢，必然免不了自哀或自负。

细想下，这世界众生芸芸，自然总会有人比你强大或弱小。

而我们要做的，不过是在俗事尘屑中，保持心灵恰静，偶尔羡慕羡慕别人，也偶尔享受一下别人的羡慕。

在沙发上一厢情愿地想了半个小时后，我决定更加珍惜自己的优势和爱好，让它们成为我自己的建筑风格。

总是爱能成就一个人的长处，而这种长处反过来又会成为爱的动力。

事实上，每个人都是大自然的孩子，不能低于一棵树，不能低于一朵花，不能低于一颗星星。

即使是一棵草，也会在四季中茁壮成长，熠熠生辉。

因此，我想，每个人，在出生时，都有他的天赋之权。

其后的差异，无非是追求和坚持上的差异。

此后，应以更从容和沉静的心去看待他人。

因为，即便是再弱小愚笨的人，也一定有他的没有开放的秘密花园。

由此，也记住，所有的忧虑，都来源于追求了不属于自己的东西和放弃了原本属于自己的东西。

切记，快乐之源，在于心境朗阔。