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一、脑血栓的治疗原则(1)限制脂肪摄入量。
每日膳食中要减少总的脂肪量，减少动物脂肪，以减少肝脏合成内源性胆固醇。
烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，要限制食物的胆固醇，每日每人应在300毫克以内，也就是说，每周可吃3个蛋黄。
(2)控制总热量。
如果膳食中控制了总脂肪的摄入，血脂是会下降的，肥胖或超重患者的体重也会下降，最好能够达到或维持理想体重，这样对全身各内脏的生理功能有益。
(3)适量增加蛋白质。
由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。
可由瘦肉，去皮禽类提供，可多用鱼类，特别是海鱼，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，对降低血液胆固醇及血液粘滞有利。
(4)限制精制糖和含糖类的甜食，包括点心、糖果和饮料的摄入。
(5)脑血栓的病人有的合并高血压病，食盐的用量要小，要采用低盐饮食，每日食盐3克，可在烹调后再加入盐拌匀即可。
(6)注意烹调方法。
如果在烹调中放入盐，烹调出来的菜仍然很淡，难以入口。
为了增加食欲，可以在炒菜时加一些醋、番茄酱、芝麻酱。
食醋可以调味外，还可加速脂肪的溶解，促进消化和吸收，芝麻酱含钙量高，经常食用可补充钙，钙离子可增加血管内皮的致密性，防止脑出血有一定好处。
(7)脑血栓的病人要经常饮水，尤其在清晨和晚间，清晨饮水可冲淡胃肠道，水分入血液后，随活动以汗液和尿液的形式排出体外。
晚间活动量小，睡眠前饮水的最大好处是可以稀释血液，防止血栓栓塞。
二、脑血栓食物选择(1)要增加膳食纤维和维生素C的食物，其中包括粗粮，蔬菜和水果。
有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。
(2)平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物，宜采用蒸、煮、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法，不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。
2.少吃或不吃动物脂肪和动物内脏，如肥肉、肥肠、肚，因这些食品含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸，容易加重动脉硬化。
3.多吃优质蛋白质，如牛奶、鸡鸭（最好是野生的柴鸡）、鱼类、蛋类（蛋黄应少吃）、豆制品，少吃猪、牛、羊肉，且以瘦肉为好。
健康答人心血管疾病防治科普知识李君 （凉山州西昌市彝族自治州第一人民医院，四川西昌 615000）心血管疾病发病早期是很难被察觉到的,大多数心血管疾病患者发现患病时，都已经到了发病中期或晚期。
那么，心血管疾病的防治知识有哪些呢？1预防血管疾病的有效措施（1）合理饮食：控制胆固醇的摄入量。
研究表明，高胆固醇人群的冠心病发病率是正常人群的5倍。
在日常生活中，可以适当的增加维生素C的摄入量，多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜。
维生素C可以起到很好的保护血管的作用，同时还能够增加血管弹性；此外，通过多摄入一些富含膳食纤维的食物来增加对血液内胆固醇的吸收，从而降低胆固醇被人体吸收的数量。
（2）科学生活：加强锻炼，每天至少运动1 h。
活动心率不能超过170次/分，并且没有年龄差异。
或运动后身体感到轻微出汗，疲倦为宜，每周至少保持5 d的活动量。
（3）避免精神压力：激动的情绪，失眠，劳累，生活不规律，焦虑，沮丧，这些因素都会引起脂质代谢紊乱。
（4）定期体检：特别是针对于年龄在45岁以上、有心血管疾病家族史、过度肥胖以及经常生活不规律的人群。
2吃什么可以预防心血管疾病（1）苹果：苹果富含多糖、酸、类黄酮、钾、维生素E 和维生素C等营养物质，非常适合分解体内积累的脂肪，减缓和预防动脉粥样硬化的发作。
（2）茄子：茄子富含维生素P。
维生素P是属于黄酮类化合物，在临床应用中能对血管起到软化作用。
同时还能保持血管原有的弹性，降低毛细血管的通透性，预防毛细血管破裂。
（3）三七：三七可以促进体内血液循环。
定期有规律的服用，能够使血液中的甘油三酯和胆固醇含量明显降低。
同时，对高血压、中风、高脂血症等心血管疾病有很好的预防作用，是心血管疾病的最佳保健食品。
3预防心血管疾病的注意事项（1）预防栓塞：在寒冷的冬天，血管（特别是冠状动脉）易于收缩和痉挛，由于血液供应不足，可能导致栓塞，应保持患者时刻温暖。
（2）不宜晨练：睡眠期间人体的神经系统在抑郁和缺乏活力的状态下，如果在早晨突然运动，很容易通过突然增加神经的兴奋性而诱发心血管和脑血管疾病。
心血管疾病的危害及其预防措施心脑血管疾病是一种致残率高的疾病。
一旦得上这类疾病，自己很难生活自理，给家庭造成很大的经济负担和心理压力。
病人自己也常常因为拖累了家人，心情不畅，反而影响了疾病的治疗。
对于心脑血管疾病，无论是从经济角度、家庭角度，还是从健康角度来讲，唯有预防才是万全之策，高明之举。
早一日预防，早一点安心。
我国每年大约有260多万人死于心脑血管疾病，由于该病是因血液的病变所引起，它对人体的损害是隐秘的、逐渐的，全身性的，没有明显的临床症状，因而被称为“沉默的疾病”，然而它却是人类健康的第一杀手。
心脑血管疾病在西方经济发达的国家已经呈现下降趋势，而在我国已成为危害中老年人健康的头号杀手。
在我国心脑血管疾病的病人绝对数已居世界首位。
目前，中老年人对心脑血管疾病的发病原因及症状应该有所了解，掌握病因、预防发病，及时或定期对身体进行健康检查是应该提倡的，一旦发病应及时治疗。
心脑血管疾病发病最主要的原因为动脉粥样硬化，而高脂血症是动脉粥样硬化的病理基础，因此预防及治疗心脑血管疾病最重要的是降低血脂，预防动脉粥样硬化，这样才能降低心脑血管疾病的发病率和死亡率，才能延长人类寿命。
如何预防心脑血管疾病认识自身存在的心血管病危险因素，实行自我保健，对自己的健康负责；保持一个良好的心态，积极地适应社会发展与变革，心有朝霞，胸怀开阔，积极参加日常生活中的劳动，参加健身运动，维持良好的血液循环，以减缓肌肉萎缩，防止肥胖，增强心脏功能。
以心率为例，如按70次/分，如果经过运动锻炼可以减到60次/分，表面看也许与以前没什么差别，只减少了10次心跳；可是在一年间，就减少了550万次心跳。
健身锻炼有益心脏健康，最有益的锻炼项目是大步行走。
身体的局部锻炼（如哑铃、拉簧）则对心脏无甚益处。
其次，戒除不良嗜好与不卫生习惯，保持健康生活规律与方式，有个人的文化兴趣爱好。
预防的关键在于，坚持低脂膳食，改变高脂肪饮食习惯。
据某大城市对33 0万居民饮食习惯调查，近20年来，粮食、薯类、豆类食物从以往占三分之二，下降至占三分之一；而肉类和油脂食品上升近10倍，每人每天平均摄入食物油83克，远远超过了正常需要25～35克的水平。
心脑血管疾病注意事项心脑血管疾病是现代社会中常见的健康问题，它们包括了心脏疾病和脑血管疾病，如冠心病、高血压、脑卒中等。
这些疾病往往与不良的生活习惯紧密相关，因此，了解并遵循一些注意事项对于预防和控制心脑血管疾病至关重要。
首先，保持健康的饮食习惯是预防心脑血管疾病的关键。
建议增加蔬菜和水果的摄入，减少高脂肪、高盐和高糖食品的摄入。
同时，应选择全谷物食品和富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，这些食物有助于降低血液中的坏胆固醇水平，从而减少心血管疾病的风险。
其次，规律的体育活动对于维护心血管健康同样重要。
建议成年人每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑或骑自行车。
运动不仅能够提高心肺功能，还能帮助控制体重，降低血压和改善血脂水平。
再者，戒烟和限酒也是预防心脑血管疾病的重要措施。
吸烟是导致心血管疾病的主要危险因素之一，而过量饮酒也会增加患高血压和中风的风险。
此外，控制体重对于预防心脑血管疾病同样重要。
过重或肥胖会增加心脏负担，导致血压升高和胆固醇水平异常。
通过健康饮食和规律运动，维持一个健康的体重，可以显著降低患病风险。
定期体检也是预防心脑血管疾病的有效手段。
通过定期检查血压、血糖和血脂水平，可以及时发现并控制这些危险因素，防止疾病的发生和发展。
最后，保持良好的心理状态对于心脑血管健康同样不可忽视。
长期的压力和焦虑可能会导致血压升高，增加心脑血管疾病的风险。
因此，学会放松和减压，如通过冥想、瑜伽或与家人朋友交流，对于维护心血管健康同样重要。
总之，心脑血管疾病虽然可怕，但通过健康的生活方式和积极的预防措施，我们可以显著降低患病风险。
让我们从今天做起，关注心脑血管健康，享受更加健康和活力的生活。
预防心脑血管疾病的注意事项预防心脑血管疾病的注意事项：心脑血管疾病是指心脏和脑血管系统的疾病，包括心肌梗死、脑卒中、心绞痛等。
这些疾病对人体健康造成了严重威胁，因此预防心脑血管疾病至关重要。
以下是预防心脑血管疾病的注意事项：1.保持健康的饮食习惯：- 控制总热量摄入：合理控制每日摄入的总热量，避免过度摄入导致肥胖。
- 低盐饮食：减少食盐的摄入量，每日摄入盐的量应控制在5克以下。
- 多摄入蔬菜和水果：蔬菜和水果富含纤维、维生素和矿物质，有助于降低血压和血脂。
- 选择优质蛋白质：适量摄入鱼类、豆类和禽肉，减少红肉和加工肉类的摄入。
- 限制饮酒：过量饮酒会增加患心脑血管疾病的风险，建议男性每日饮酒量不超过两杯，女性不超过一杯。
2.保持适度的体重：- 控制体重：通过合理的饮食和适量的运动，保持适度的体重，避免肥胖。
- 避免腹部肥胖：腹部肥胖与心脑血管疾病的风险增加相关，应避免腹部脂肪堆积。
3.定期体检：- 定期测量血压：高血压是心脑血管疾病的主要危险因素之一，定期测量血压，及早发现并控制高血压。
- 定期检查血脂水平：高血脂是心脑血管疾病的危险因素之一，定期检查血脂水平，及早发现并控制高血脂。
- 定期检查血糖水平：糖尿病是心脑血管疾病的危险因素之一，定期检查血糖水平，及早发现并控制糖尿病。
4.戒烟限酒：- 戒烟：吸烟是心脑血管疾病的主要危险因素之一，应尽量戒烟或减少吸烟量。
- 限制饮酒：过量饮酒会增加患心脑血管疾病的风险，应限制饮酒量。
5.适度运动：- 有氧运动：适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以提高心肺功能，增强心脑血管系统的健康。
- 力量训练：适度的力量训练可以增强肌肉力量，改善身体代谢，有助于预防心脑血管疾病。
6.控制压力：- 学会放松：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，减轻压力对心脑血管系统的影响。
- 合理安排时间：合理安排工作和休息时间，避免长时间的高强度工作和压力。
7.保持良好的睡眠：- 养成良好的睡眠习惯：保持规律的作息时间，每晚保证充足的睡眠时间，有助于心脑血管系统的健康。
秋季心脑血管注意事项
1. 哎呀，秋天来了，咱可得注意心脑血管问题啊！你想想看，秋天天气变凉，就像给血管来了次大降温，这时候血管能不收缩吗？就好比冬天水管容易被冻住一样。
所以啊，别着急添衣服减衣服，要注意保暖啊！千万别不当回事儿。
2. 秋天可得多喝水呀！你看那秋天多干燥，就像沙漠里没水一样。
我们的血液也会变得黏稠呢，不喝水怎么行？就像汽车没油了还怎么跑。
你可别偷懒不喝水呀，这真的很重要！
3. 朋友，秋天别老窝在家里啦，得适当运动一下呀！你想想，身体好比一部机器，不活动不就生锈啦？出去散散步、做做操，让我们的心脑血管也活跃起来，不好吗？别总是找借口不运动呀！
4. 嘿！秋天可别乱发脾气哦！情绪激动就像给心脑血管扔了个炸弹一样。
你和别人置气有啥用呀，最后受伤的不还是自己身体。
开开心心的不好吗？要学会控制自己的情绪呀！
5. 秋天饮食也得注意啊！那些大鱼大肉的得少吃点，你说血管里油太多能好吗？这不就像下水道油多了会堵住一样嘛！多吃点蔬菜水果，对心脑血管好着呢！可别贪嘴哦。
6. 我说呀，秋天别熬夜啦！夜晚就像给身体充电的时候，你不休息好，心脑血管能有劲儿吗？就好比手机没电了还能用吗？赶紧改掉熬夜的习惯吧！
7. 大家知道吗，秋天体检可不能马虎呀！这就像是给身体做一次大检查，早点发现问题不就能早点解决吗？难道要等出问题了才后悔？一定要重视体检呀！
8. 哎，秋天咱可得对心脑血管多上点心呀！这可不是开玩笑的，要是出了问题那可麻烦了。
我们都要好好照顾自己呀，不然怎么享受生活呢！总之，一定要重视秋季心脑血管的这些注意事项，别等生病了才后悔莫及。
心脑血管病人日常生活注意事项
不宜大笑，笑有益于健康，但心血管病人不宜大笑，高血压病人常因情绪激动而引起脑出血；冠心病人可因情绪激动使冠状血管痉挛，增加心肌耗氧量，甚至可因急性心肌梗塞、心力衰竭、心律失常而致死。
不宜发怒心血管病人往往因大怒致交感神经兴奋，肾上腺素分泌增多，血管收缩使血压升高。
所以，不论遇到什么事情，都要保持平静的情绪，不急躁，不激动，豁然大度。
不宜突然用力突然用力时机体与环境间不适应，可以引起机体应激瓜，交感神经兴奋性增加，肾上腺素分泌增多，心率加快，心输出量增多，肌张力增加等。
如果应激反应过于强烈，可引起冠状动脉痉挛，导致心肌缺血甚至心肌梗塞。
冠心病患者的冠状动脉存在粥样硬化，管腔本来就变窄，所以特别容易在突然用力时引起心肌梗塞。
早晨不宜剧烈运动早上起床后立即进行剧烈运动是造成突然死亡的重要原因之一。
因为，早上进行剧烈运动时，肾上腺素和去甲肾上腺素分别会比运动前增加2.25倍和2.14倍；另外，早上运动时肾上腺素增加的幅度要比中午和晚上运动多2-4倍。
由于肾上腺素和去甲肾上腺素剧增，从而使心脏的负担大大增加，在早晨尚未完全清醒的情况下，心脏往往难以随过度的刺激，所以容易发生猝死。
不宜饮食过饱饮食过饱容易引起腹部膨胀、膈肌上升、限
制心脏跳动；由于消化食物需要全身血液较多地集中到胃肠，使冠状动脉供血减少，易诱发心绞痛。
不宜连续吸烟烟草中的有害物质会刺激中枢神经，使心跳加快，血压上升，心肌需氧量增加。
不宜饮酒无度酒中的乙醇对神经、消化、循环等系统均有破坏作用，因此饮酒能使中枢神经兴奋，心跳加快，容易引起心脏病发作，也易使血压上升。
不宜餐后立即沐浴进餐后胃肠道为了消化食物可使内脏血流量较基础水平增加一倍，而洗浴时人体只要处于温度略高于体温的环境中，就会导致体表血管扩张及血流量成倍增加，其相应的心搏出量也要增多。
两者共同作用对健康人是毫无影响的，但心血管病人就无法负担如此学生的生理压力，或因心搏出量增加引起心肌需氧量增加而导致心绞痛；或者造成血压下降、缺氧、昏迷、呼吸衰竭及休克；或引起脑血管破裂而脑出血等。
所以，心血管病患者餐后勿立即沐浴。
不宜除冰箱霜电冰箱冷冻室的温度在0℃以下，据试验，将手浸入冰室中1分钟后，毛细血管、小动脉迅速收缩，血压迅速升高，医学上称之后“寒冷加压”。
老年人，尤其是患有高血压老年人，在除冰箱霜时就等于进行“寒冷加压”，血压就会突然上升，使已发生粥样硬化的脑动脉破裂或心脏冠状动脉受阻，从而导致脑出血或心力衰竭。
因此，老年人，特别是患有脑动脉硬化的老年人，一定要谨慎，最好让子女或其他人代劳。
心脑血管疾病的简介：
主要是在高血压及动脉粥样硬化的基础上，脑动脉血管壁增厚、管腔狭窄、管壁内膜粗糙不平。
当血液粘滞性增高、血流缓慢、血压下降和心功能不全时，促进了血小板、白细胞等有形成分的粘附、沉积，形成脑血栓，堵塞血液，导致局部脑组级别缺血、缺氧、坏死等病理改变。
就像自来水管年久后水垢越积越多，不能畅通一样。
爱德华内科专家建议药物使用“降宁活脑养心疗法”，对于防治脑血栓效果都很不错。
心脑血管疾病患者注意事项：
一、荤素菜合理搭配
以新鲜蔬菜为主膳食中的动物油、肥肉和一些富含胆固醇的食物如猪脑、猪肝、皮蛋、鱼子、蟹黄、鱿鱼、奶油等，含有大量的饱和脂肪酸，多量摄入会导致血胆固醇增加，促使冠心病的发生发展。
而植物性油脂含有的是不饱和脂肪酸，有降低血胆固醇、预防冠心病的作用。
有数据提示，通过严格控制饮食中动物脂肪的摄入总量，降低饱和脂肪比例，增加不饱和脂肪的成分，可使血清胆固醇降低约10%，甘油三脂降低30%。
二、少吃多餐
控制好进食量人体的热量主要来源于蛋白质、脂肪及碳水化合物，其中蛋白质多存在于动物类食物如瘦肉、鱼虾、禽类、蛋类、乳类等，植物性食品如豆类及豆制品中含量也很高。
脂肪多存在于食用油及肥肉中。
碳水化合物多存在于谷类及根茎类蔬菜中。
如放纵食欲，进食量超过了身体的热量需要，就会转化为脂肪积存体内，使人发胖，血脂增高，致生动脉硬化。
中医格言“饮食自倍，肠胃乃伤”，说的是经常饱食，会损伤胃肠功能，导致胃肠病的发生。
还应看到，长期的饮食过量，体内的脂肪过剩，会使血脂增高，导致动脉粥样硬化。
因此要根据体重的不同，控制进食量。
超体重者一定要减低热量。
据推算，50克富强面粉或大米可产生热量175千卡，如果每天食用0.4千克，则可产生热量1400千卡，再加上适量的肉食、豆类制豆、蔬菜等副食，差不多够一天的热量。
三、多运动，多喝水
该院专家张明教授介绍说，长时间打牌，容易出现腰背疼痛僵硬的情况。
同时，久坐会使气血在腰部凝滞，进而导致两腿麻木。
心脑血管疾病患者的血管管腔本身较为狭窄，冬季由于天气寒冷，血管容易收缩或者发生痉挛，会使血管变得更细，引起心脏、大脑等重要器官供血不足，诱发心脑血管疾病。
同时，棋牌室空气干燥，这种环境下人的血液粘稠度较高，血流缓慢，如若再加上喝水过少，更会加剧这种情况，容易引起血液流通不畅，形成血栓，引发心血管疾病。
四、保持愉悦的心情
心脑血管疾病主要原因就是血管壁平滑肌细胞非正常代谢造成的，血管组织和人体的其他组织在一定周期内完成新陈代谢的过程，但是由于新的细胞组织不能正常的形成，使血管壁本身存在“缺陷”因此就容易产生炎症血管收缩不畅，就像是一条破烂不堪的旧管道，随时都
有阻塞或破裂的可能。
血管是血液流通的重要通道，同时它也受神经系统的支配，因此神经系统不正常也能够导致供血的紊乱。
以上是关于心脑血管疾病患者日常注意事项，如有疑问的，可以咨询爱德华专家。
爱德华医院专门设有心血管疾病咨询科，您只要马上在线预约或拨打
心脑血管疾病患者饮食注意事项:多吃豆制品。
如果糖尿病人突然意识丧失的话，在一定条件下，保证病人不要在寒冷的地方将病人的衣服解开，家人应立即将病人的衣服解开，并让病人成昏睡体位，保证呼吸道畅通。
在救护车到来之前最好不作其他处置。
合理膳食是防治心、脑血管疾病的关键。
根据who专家委员会的推荐，宜采用预防性食谱，预防性食谱的基本原则为： (1)避免体重过重，如有超重，应减少能量摄入及增加能量消耗。
(2)使碳水化合物和“天然形成”的糖类的摄入，占总能量摄入量的48%。
(3)控制精制糖或经过加工的糖类的摄入，使仅占总能量摄入量的10%。
(4)控制总脂肪摄入量，使占总能量的30%。
(5)控制饱和脂肪酸摄入量，使占总能量的10%，使多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸平衡，各占总能量摄入量的10%。
(6)控制胆固醇的摄入至每天300mg。
(7)控制盐的摄入至每天5g，以减少钠的摄入。
上述内容可基本归纳为“忌烟酒，少食盐，合理膳食，加强锻炼。
”具体应该注意下列几点：(1)以素食为主，宜多食豆类及其制品，不仅蛋白质含量多且质量高。
豆油中不饱和脂肪酸多，还含有卵磷脂，有利于胆固醇的运转。
(2)少量多餐，以易于消化和清淡的食物为主，且以早、中餐为主，避免晚餐过饱。
(3)适量饮用茶水，可以利尿，且其中茶碱鞣酸可以吸附脂肪及具收敛作用，减少脂肪的收。
(4)以豆类或含硫氨基酸高的蛋白质为主，使其占总热量约15%左右，以降低血压和减少脑卒中发生的机会。
(5)蔬菜、水果是维生素、无机盐和纤维素不的良好来源，还有利于降低体重。
预防心、脑血管疾病，应从儿童期就注意合理膳食。
增加纤维膳食心态平衡。
情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。
膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。
膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，每日摄入纤维量35克—45克为宜。
具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。
进补要适度。
我国民间素有冬季进补的习惯，冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。
、心态平衡。
情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。
、适当运动。
心脑血管患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。
要合理安排运动时间和控制好运动量。
冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。
