学校体育学教案
中学体育课教案
执教老师：班级：八年级（2）班人数：50人
教学内容：立定跳远时间：2017年12月18日星期一
二、学习立定跳远
1、让学生尝试性的练习立定跳远的动作。
2、讲解立定跳远的技术动作与要领
3、预摆两脚左右
开立与肩同宽两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心上体稍前倾，手尽量往后摆。4、起跳腾空两脚快速用力蹬地同时两臂稍曲由后往前上方摆动向前上方跳起腾空并充分展体。
5、落地缓冲收腹举腿小腿往前伸同时双臂用力往后摆动并屈膝落地缓冲。
口诀
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一提二蹲三跳起快速