我能管住自己(上课前、上课时)

第1篇时间：2023年3月15日地点：学校多功能厅主持人：班主任李老师参会人员：全体学生一、班会背景随着春季学期的开始，学生们逐渐适应了新的学习节奏。

为了进一步提高学生的自律意识，培养学生的自我管理能力，本次班会以“我能管好我自己”为主题，旨在引导学生认识到自我管理的重要性，并探讨如何在实际生活中做到自我约束。

二、班会流程1. 开场致辞班主任李老师首先进行了简短的致辞，强调了自我管理对于学生成长的重要性，并鼓励同学们积极参与到班会讨论中来。

2. 主题演讲李老师以“自我管理，成就未来”为题，从以下几个方面进行了阐述：- 自我管理的重要性：良好的自我管理能力是成功的关键，它能帮助我们更好地规划时间、处理人际关系、实现个人目标。

- 自我管理的具体方法：包括时间管理、情绪管理、行为管理等方面。

- 自我管理的实践案例：分享了一些成功学生的自我管理经验，激励同学们向他们学习。

3. 小组讨论为了让同学们更加深入地理解自我管理，李老师将全班同学分成若干小组，每组讨论以下问题：- 你认为自我管理对你来说意味着什么？- 你在哪些方面需要加强自我管理？- 你将如何改进自己的自我管理能力？各小组热烈讨论，积极参与，分享了自己的看法和经验。

4. 分享交流各小组代表上台分享讨论成果，其他同学认真聆听，互相学习。

以下是部分小组的分享内容：- 小组一：自我管理对我而言，就是能够自律地完成学习任务，合理安排课余时间，培养良好的生活习惯。

- 小组二：我认为自我管理需要从时间管理开始，学会合理规划时间，提高学习效率。

- 小组三：情绪管理也很重要，我们要学会控制自己的情绪，保持积极的心态。

- 小组四：行为管理方面，我们要养成良好的行为习惯，遵守纪律，尊重他人。

5. 总结发言李老师对本次班会进行了总结，肯定了同学们的积极参与和取得的成果，并提出了以下几点建议：- 制定合理的学习计划，提高学习效率。

- 学会情绪管理，保持积极的心态。

- 养成良好的行为习惯，遵守纪律。

一、教案基本信息教案名称：我能管住自己活动教案课时安排：1课时年级：二年级教学目标：1. 让学生认识到自我管理的重要性。

2. 培养学生自觉遵守纪律，自觉完成任务的能力。

教学重点：1. 让学生学会自我管理的方法。

2. 培养学生自觉遵守纪律的习惯。

教学难点：1. 让学生在实际操作中学会自我管理。

2. 培养学生自觉完成任务的能力。

二、教学过程1. 导入：教师通过一个故事引出主题，让学生认识到自我管理的重要性。

2. 新课导入：教师讲解自我管理的方法，如制定计划、设定目标、自我监督等。

3. 案例分析：教师呈现一些典型案例，让学生分析案例中的人物是如何管理自己的。

4. 小组讨论：学生分组讨论，分享彼此在自我管理方面的经验和感悟。

5. 实践环节：教师布置一项任务，要求学生在课后自觉完成，并对自己进行监督。

6. 总结提升：教师引导学生总结自我管理的重要性，以及如何在生活中践行自我管理。

三、作业布置1. 课后自觉完成教师布置的任务。

2. 写一篇关于自我管理的感悟日记。

四、教学反思教师在课后对自己的教学进行反思，看看是否达到了预期的教学目标，学生在自我管理方面是否有明显的提升。

如果存在问题，教师需要调整教学方法，以便更好地帮助学生学会自我管理。

五、课时安排本教案共需1课时，即40分钟。

在这段时间内，教师需要完成导入、新课导入、案例分析、小组讨论、实践环节和总结提升等教学环节。

六、教学评价1. 课后收集学生的任务完成情况，评估学生在自我管理方面的表现。

2. 阅读学生的感悟日记，了解学生在自我管理方面的思考和收获。

3. 观察学生在课堂上的表现，如是否能够自觉遵守纪律，积极参与讨论等。

七、教学拓展1. 邀请一位自我管理方面的专家来进行讲座，让学生更深入地了解自我管理的重要性。

2. 组织一次关于自我管理的主题班会，让学生在班级内分享自我管理的经验和感悟。

3. 开展一次自我管理知识竞赛，激发学生学习自我管理的兴趣。

八、教学资源1. 故事素材：关于自我管理的故事，用于导入新课。

一年级上册心理健康教育《我能管住我自己》教案一、活动目标:1、了解自己自觉纪律的表现状况。

2、知道什么时候应有自觉纪律以及认识自我纪律的重要性。

3、与班会结合，激励学生学会自己管理自己。

二、活动准备:1、学生发言稿。

2、录像。

3、获奖学生的照片。

4、兰花奖5、班歌的伴奏音乐三、活动过程:(一)导入准备:(教师播放音乐，齐唱《兰花、兰花我们爱你》)(二)夸夸我自己:女:兰花陪伴我们共同学习，共同生活已经两个多月了，在这两个多月里，许多同学都以兰花为榜样，在很多方面有了进步。

男:现在，我们就请他们来夸夸自己学兰花后进步的事例。

1、自从我到兰花班里后，我觉得自己长大了。

有一次下课，一位小同学摔了一跤，好象摔得很疼，我看到后立即跑过去把他扶了起来，那位小同学很有礼貌，对我说了声:“谢谢哥哥。

”我听了非常高兴。

我觉得我们三年级同学在一、二年级小朋友心里已经是哥哥姐姐了，我们已经长大了。

2、我的爸爸妈妈特别宠爱我，每天都要给我零花钱。

以前我常常用这些钱买零食吃。

兰花的“朴实无华”品性教育我要做一个勤俭节约、大方朴素的人，现在我正悄悄把爸爸妈妈给我的零花钱存起来，以后需要买课外书，帮助有困难的人，它们可就派上用场了!3、大家都知道，我原来在二年级的时候从来不做作业，但是现在的我正在慢慢改正这个缺点。

老师布置的作业我基本能完成了，上次语文默写词语我得了80分，英语课我特别认真，贺老师还表扬了我。

你们看，我的班花结累本上已有( )颗星了。

以后，我的进步会更大，你们等着瞧吧!4、刚开学的时候，王老师一天要点我的名字是十几次，那时因为我太喜欢讲话了，总是不能管住自己，真难为情。

可是，现在大家有没有发现老师不点我的名了。

我进步了，那是因为我要像兰花一样静静开花，把淡淡花香带给大家!5、我是一个非常娇气的女孩子，以前家里什么事我都不管。

但是现在的我长大了，也懂事了，放学回家我会帮妈妈做一些简单的家务活，自己的房间现在我也不让妈妈帮我整理，我自己可以整理干净了。

《我能管住自己》教案一、教学目标：1. 让学生理解自控力的重要性，认识到自己行为的可控制性。

2. 培养学生自我管理的能力，学会自我监控、自我激励。

二、教学内容：1. 导入：讨论自控力的概念，让学生认识到自控力的重要性。

2. 主体：讲解自控力的培养方法，如自我监控、自我激励等。

3. 实践：设计相关活动，让学生运用自控力，改变不良行为。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握自控力的培养方法，学会自我管理。

四、教学方法：1. 讲授法：讲解自控力的概念和培养方法。

2. 案例分析法：分析典型案例，让学生深入理解自控力的重要性。

3. 实践操作法：设计实践活动，让学生亲身体验自控力的培养过程。

五、教学准备：1. 准备工作：收集相关案例，设计实践活动。

2. 教学工具：PPT、案例资料、活动道具。

六、教学过程：1. 导入：通过一个有趣的寓言故事，引发学生对自控力的思考，激发学习兴趣。

2. 新课导入：讲解自控力的概念，让学生认识到自控力的重要性。

3. 案例分析：分析典型案例，让学生深入理解自控力的重要性。

4. 方法讲解：讲解自控力的培养方法，如自我监控、自我激励等。

5. 实践活动：设计相关活动，让学生运用自控力，改变不良行为。

七、作业布置：1. 请学生结合本节课的内容，思考自己在生活中可以如何培养自控力。

2. 制定一个自我管理计划，尝试在一段时间内养成一个良好习惯。

八、教学反思：1. 反思本节课的教学内容是否适合学生的实际情况。

2. 反思教学方法是否有效，能否激发学生的学习兴趣。

九、课后评价：1. 学生对自控力的理解程度，是否能够运用到实际生活中。

十、拓展延伸：1. 引导学生进一步学习有关自控力的知识，提高自我管理能力。

2. 推荐一些有关自控力的书籍、文章，供学生课后阅读。

3. 组织相关的主题活动，让学生在实践中不断提升自控力。

希望这份教案能对您的教学有所帮助！如有需要，欢迎随时提问。

重点和难点解析一、教学目标：在制定教学目标时，应确保目标具有可衡量性、具体性和可实现性。

11我能管住自己（教案）大象版六年级心理健康一、教学目标1.了解“自我控制”的含义，学会运用自我控制的方式来管理自己2.认识自己的情绪，尝试用积极的态度面对困难3.培养良好的心理素质，增强自我保护意识和能力二、教材分析本节课的教材为《大象版六年级心理健康》中的“我能管住自己”一章，该章节内容主要讲述了如何通过自我控制来管理自己，同时也提出了面对困难时如何保持积极的态度。

三、教学过程3.1 导入教师通过课件或者黑板，出示“自我控制”的概念，让学生尽可能多地发表自己对该概念的理解，并用一两个例子进一步阐述。

3.2 意义解析当学生已经对自我控制的概念有一定的理解时，教师可以根据教材的要求，以互动的方式帮助学生了解自我控制的意义和重要性。

教师可以以问题的形式引导学生思考，例如：•你觉得为什么要学会自我控制？•自我控制对我们的日常生活有什么帮助？•自我控制可以让我们做出更好的决定，你同意吗？让学生步步为营地认识自我控制的重要性，并通过讨论和互动激发学生自我控制的需求和兴趣。

3.3 方式探究在学生对自我控制的意义和重要性有了一定的了解后，教师开始引导学生学习自我控制的方式。

首先，教师可以以实际情境的形式，让学生回忆和提出日常生活中出现的自我控制案例，并让学生描述当时是如何进行自我控制的。

然后，教师依据学生提出的案例，介绍和讲解更多自我控制的方式，例如：•改变注意力，让心情得到平静。

•做决定前思考并制定计划，然后按计划行动。

•把事情拆分成小的部分处理，然后逐步完成。

•接受自己的情绪，用积极的态度应对困难。

教师还可以请学生使用这些自我控制的方式在班级或家庭生活中做练习，加深学生对自我控制的理解，并根据学生的实际情况或难点，鼓励和指导学生更好地运用自我控制的方式管理自己。

3.4 情感教育在学生掌握自我控制的方式后，教师开始注重情感教育，引导学生从积极角度看待挫折和困难，培养他们的心理素质。

教师可以以互动的方式，引导学生思考和回应积极面对困难的态度，例如：•当遇到挫折和困难时，我们应该怎么做？•如何应对朋友圈中负面情绪的影响？•你们觉得，积极的态度会带来哪些好处？通过这些互动和讨论，让学生体会到积极心态对于心理健康和自我控制的重要性。

今天我终于管住了自己作文600字写作业全文共6篇示例，供读者参考篇1今天我终于管住了自己我是一个小学生,每天都要上学,做作业。

可是我经常会忘记做作业,老师也经常骂我,我自己也知道错了,但就是控制不住自己。

今天发生的一件事,让我终于管住了自己。

上午第一节课是语文课,我们要写一篇600字的作文,题目是"今天我终于管住了自己"。

我听到这个题目的时候,觉得很简单,我肯定能写好。

可是上课的时候,我的注意力就不集中了,我看同学在玩,就也跟着玩起来;看同学在画画,我也拿起笔在书上乱涂乱画。

一节课很快就过去了,我却连一个字都没写。

老师让交作文的时候,我捂着脸,觉得特别难为情。

老师走到我的座位前,问我为什么没写作文,我支支吾吾,说不出个所以然来。

老师没有骂我,只是很失望地看了我一眼。

我低下了头,脸红红的,感到无地自容。

放学后,我一个人默默地走在回家的路上。

我想起老师失望的眼神,心里非常难过。

我知道自己平时上课总是注意力不集中,什么事情都爱插手,从来都写不完作业。

每次我答应老师下次一定改过来,可是每次都食言而肥。

我真是太让老师失望了!回到家后,我把书包扔到一边,站在窗边发呆。

我想如何改掉这个坏毞佻陆的心里很痛苦。

就在这时,妈妈推门进来,看到我愁眉苦脸的样子,很奇怪地问我怎么了。

我把今天上课时的情景说给妈妈听,妈妈叹了口气,没有责骂我,而是很关心地问我为什么就是管不住自己。

我告诉妈妈,我其实每次都知道自己该专心上课,可是一到课堂上,就忍不住四处张望,手也不老实。

妈妈说,这是因为我自制力太差了。

妈妈告诉我,自制力是一种定力,是能够按照自己的意志做事的能力。

有了自制力,才能集中注意力,按部就班地完成任务。

妈妈的话像一盆冷水,浇灭了我内心的烦躁。

我知道了症结所在,就是我缺乏自制力。

从今天开始,我要集中注意力,按时完成作业,做一个有自制力的好孩子。

第二天上学的时候,我按时做完了语文作业。

写作文的时候,我按照妈妈教给我的方法,集中全部注意力,脑海中浮现出昨天的情景。

上课如何管住自己的嘴作文
标题：上课管住自己的嘴，让自律成为习惯
在人生的课堂上，我们不仅需要用眼睛去看，用耳朵去听，更需要用心灵去领悟。

而在这个过程中，“管住自己的嘴”显得尤为重要。

它既是对知识的尊重，也是对自我修养的锤炼。

开篇点题，我深感“上课管住自己的嘴”的重要性。

首先，课堂是一个知识的海洋，老师的每一句话、每一次讲解都可能蕴含着丰富的信息和深刻的道理，若我们在他人发言时插嘴，就可能会打断思路，影响自己和他人的学习效果。

因此，我们要学会倾听，保持安静，用心去吸收老师传授的知识。

其次，管住自己的嘴是对他人的尊重。

每个人都有表达观点的权利，当别人在发表见解或回答问题时，我们的随意插话可能会打断他们的思考，剥夺他们完整的表达机会。

只有当我们学会耐心等待，适时提问，才能构建和谐有序的课堂氛围。

再者，管住自己的嘴更是自我约束与自我提升的过程。

这要求我们在课堂上能够抑制住无关的言语冲动，培养专注力，提高自我控制能力。

唯有如此，我们才能更好地沉浸于学习之中，使知识的种子在内心深处生根发芽。

总结全文，上课时管住自己的嘴并非简单的闭口不言，而是懂得适时开口，适时沉默，这是一种礼仪，一种修养，更是一种学习态度。

让我们从现在做起，用行动践行这个理念，让课堂因我们的自律而更加和谐高效，也让自己的人生因这份自律而更加丰富多彩。

大象版心理健康六年级《我能管住自己》教案一、教材分析本课是大象版心理健康六年级上册第五单元的第一课，主要内容是性格培养，课题为《我能管住自己》。

本课通过讲述小故事和角色扮演的方式，引导学生认识自己的情绪，学会控制自己的情绪，培养自我控制能力，提高自我管理能力和自我调节能力。

二、教学目标1.知识目标（1）了解情绪的基本概念和种类；（2）认识情绪对人的影响；（3）了解情绪控制的重要性和方法。

2.能力目标（1）培养学生的自我控制能力；（2）提高学生的自我管理能力和自我调节能力。

3.情感目标（1）培养学生的积极情感；（2）提高学生的自信心和自尊心。

三、教学重点和难点1.教学重点（1）情绪的基本概念和种类；（2）情绪对人的影响；（3）情绪控制的重要性和方法。

2.教学难点（1）如何引导学生认识自己的情绪；（2）如何培养学生的自我控制能力。

四、学情分析本课是大象版心理健康六年级上册第五单元的第一课，学生已经学习了前四单元的内容，对于心理健康已经有了一定的了解。

但是，学生在情绪控制方面还存在一些困难，需要老师在教学中进行针对性的引导和指导。

五、教学过程第一环节：新课导入1.教师介绍本节课的主题和目标，引导学生进入学习状态。

2.讲述一个小故事，如下：“小明是一个六年级的学生，他很喜欢打篮球。

一天，他和同学们打了一场激烈的比赛，但是最后输了。

小明非常生气，他把球扔到了地上，大声嚷嚷着。

这时，他的好朋友走过来，问他怎么了。

小明说自己很生气，因为输了比赛。

他的好朋友安慰他，并告诉他要学会控制自己的情绪。

”3.引导学生思考：小明为什么会生气？他应该怎么做才能控制自己的情绪呢？第二环节：讲解新课1.情绪的基本概念和种类教师向学生介绍情绪的基本概念和种类，如喜、怒、哀、乐、惊、恐等，并通过具体的例子让学生理解不同情绪的表现和影响。

2.情绪对人的影响教师向学生介绍情绪对人的影响，如情绪不稳定会影响学习和生活，情绪过于激烈会影响身心健康等，并通过具体的例子让学生深刻体会情绪对人的影响。

我能管住自己
主备人石彩丽
教学内容：
四年级上册地方《我能管住自己》
教学目标：
让学生学会试着管住自己，不管是在生活上，还是在学习上。

教学重难点：
让学生学会管住自己
教学准备：
故事资料
教学过程：
一、故事小屋
1、自己阅读有关东东管不住自己的小故事。

2、说一说，东东管不住自己的主要原因是什么？
3、对你有什么启发？
二、测一测
面对下面的情境，你有什么反应？和同桌说一说。

上课时：1、小鸟叽叽喳喳地在窗外欢叫
2、不远处的工地上传来刺耳的噪音。

3、窗外不停地有人走过。

4、你正在认真听讲，同桌却要悄悄地和你说话。

三、练一练
为排除各种干扰，可选择如下的练习：
A、写2分钟的美术字，不做其他事
B、默读2分钟的课文，不想其他事
C、做一件手工制品，不想其他事
D、自己小声识谱，唱好一首歌
四、成长记录
用一句话写出管住自己成功或失败的原因。

成功的原因：
失败的原因：。

我能管住自己啦【主题背景】苏霍姆林斯基曾说：“没有自我教育，也就根本不可能有正常的教育。

”在心理辅导的工作中，孩子们提得较多的问题是—“我该如何管住自己的不自觉？”他们为在学习和生活中不能很好地管理自己，而感到懊恼、自责、内疚，学生自控能力差不仅影响学习效率，而且影响学生人格的发展，每当他们没有兑现自己的承诺时，就会深深地自责、内疚，缺乏自信。

针对这种情况，设计本节活动课，旨在增强学生学习的自控能力，帮助他们调动内在的积极性和责任心，提高学习的效率。

【活动目的】1.锻炼自控能力。

2.有意识地控制自己的行为。

3.增强自我教育能力，有效地提高学习的自觉性。

【活动方法】游戏体验、角色扮演、讨论等。

【活动准备】课前发给学生一颗棉花糖，并告诉学生如果能坚持不吃，课堂上会得到另外一块棉花糖；数学题目等。

【活动过程】一、棉花糖的诱惑（3分钟）心理实验：课前，教师发给每名学生一颗棉花糖，告诉学生：这颗糖果属于你，你可以随时吃掉，但如果能坚持等上课以后再吃，就会得到另外一颗同样的棉花糖作为奖励。

课堂上，教师首先检查学生的棉花糖，对于经得住诱惑的学生，给予奖励。

分别请没有吃糖和吃了糖的学生说说自己的感受。

教师评价，引入主题。

二、管住自己好处多（6分钟）1.学生表演心理情景剧《放学回家》。

小刚放学回家后，放下书包，集中精力写完作业，然后出去和小伙伴玩儿。

小强放学回家，书包扔到一边，又吃零食，又玩电脑，到了晚上，时间紧张，作业胡乱一写。

结果期中考试倒数第二名。

2.组织学生讨论：（1）你喜欢谁？为什么？（2）像小刚这样的行为，对自己的学习有什么好处？小强这样的行为对自己的学习为什么害处？3.教师小结：是的，能管住自己，专心学习的同学，成绩肯定会好一些，而管不住自己的，三心二意，不能认真学习的同学，成绩可能就会差一点。

可见，管住自己是多么重要呀！三、我们一起来“诊断”（6分钟）在生活和学习中，还有很多事情需要我们管住自己，才能做好。

《我能管住自己》教案一、教学目标：1. 让学生认识到自我管理的重要性，增强自我管理的意识。

2. 培养学生独立思考、自主学习的能力。

3. 引导学生掌握一些实用的自我管理方法和技巧。

二、教学内容：1. 自我管理的重要性2. 自我管理的方法和技巧3. 时间管理4. 学习计划制定5. 良好习惯的培养三、教学过程：1. 导入：通过一个故事或事例，引发学生对自我管理的思考。

2. 讲解自我管理的重要性，让学生认识到自我管理对学习和生活的影响。

3. 教授自我管理的方法和技巧，如目标设定、时间管理、优先级排序等。

4. 引导学生学习时间管理，如何合理安排时间，提高学习效率。

5. 教授学习计划制定，如何设定学习目标、规划学习任务。

6. 讲解良好习惯的培养，如何通过坚持良好习惯来提高自我管理能力。

7. 总结全文，强调自我管理的重要性，鼓励学生积极实践。

四、教学方法：1. 讲授法：讲解自我管理的重要性、方法和技巧。

2. 案例分析法：通过故事或事例，引导学生思考和讨论。

3. 小组讨论法：分组讨论，分享彼此的经验和心得。

4. 实践操作法：引导学生制定个人计划，实践自我管理。

五、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况。

2. 个人作业：检查学生制定的学习计划和实际执行情况。

3. 课后反馈：收集学生的意见和建议，了解教学效果。

4. 长期跟踪：关注学生在一段时间内的学习和生活变化，评估自我管理能力的提升。

六、教学资源：1. 教学课件：制作包含图文并茂的课件，帮助学生更好地理解和掌握自我管理的方法和技巧。

2. 故事或事例：收集一些有关自我管理的的故事或事例，用于引发学生的思考和讨论。

3. 学习计划模板：提供一份学习计划模板，方便学生制定个人学习计划。

4. 自我管理手册：编写一本简单的自我管理手册，收录一些实用的自我管理方法和技巧。

七、教学步骤：1. 导入：通过一个故事或事例，引发学生对自我管理的思考。

2. 讲解自我管理的重要性，让学生认识到自我管理对学习和生活的影响。

六年级心理健康教案－11我能管住自己一、教学目标1.了解什么是自律2.学习如何培养自律3.掌握维持自律的方法二、教学重难点1.自律的意义2.自律的培养和维持三、教学内容及流程1.师生互动教师问：“你们觉得什么是自律？”学生回答：“不吃垃圾食品，不拖延时间，不玩手机等。

”2.引入教师要求学生闭上眼睛，想象一下自己如果不自律，会是怎样的结果？然后再想象一下如果自己很自律，会是什么样子？3.提出问题教师要求学生思考一个问题：“你有没有遇到过自己明明知道应该做的事情，但是却一直拖延不做呢？”菠萝思考：回想一下你曾经拖过什么事情，你觉得拖延的原因是什么？4.阐述自律的意义教师对学生所提出来的拖延问题进行解释，告诉学生拖延的后果。

提醒学生，自律可以帮助他们更好地完成任务，让他们更有自信和掌控感。

5.培养自律的方法教师要求学生们思考如何培养自律，然后老师和学生一起进行讨论。

1）列出自己的目标和计划2）不断强调自己的目标，每天都看看自己的目标清单3）不断给自己提醒，使用提醒软件或者小纸条等4）制定奖励和惩罚措施5）养成良好的习惯6.维持自律的方法教师要求学生们再次思考，如何维持自律。

老师和学生一起进行讨论。

1）坚持自己的目标，不向外界干扰妥协2）抵制诱惑，避免不必要的事情分散自己的注意力3）认清重要性，理性分析自己每一项任务的重要性及其对自己的价值4）有助于休息的活动，例如：运动、阅读等，有助于缓解压力和疲劳7.作业1）写下自己的目标清单，并且列出详细的计划2）每天看看自己的目标清单，记录下自己的一天完成的工作3）认真思考自己的不足之处，总结如何改进，并写下来4）选出最喜欢的一项活动，坚持一段时间8.课堂总结教师对今天课堂的主题：《我能管住自己》进行总结，强调学生们养成自律的习惯。

鼓励学生们把自律贯穿在以后的学习和生活中来，带领学生们向更好的自己前进。

四、课后反思这节课，我从理论上讲了什么是自律，以及如何培养和维持自律。

新修订小学阶段原创精品配套教材我能管住自己教材定制 / 提高课堂效率 /内容可修改I can control myself教师：风老师风顺第二小学编订：FoonShion教育我能管住自己西塘桥镇刘庄小学张建平活动宗旨：本课活动，根据三年级学生的自觉纪律发展水平处在行为与愿望之间的矛盾及其解决的阶段这一特点，引导儿童形成良好的自觉纪律，可是自觉纪律在儿童的学习及个性发展上起到重要作用。

活动目标：[教师目标]1、了解学生自我纪律的形成状况，以便采取响应的教育措施。

2、帮助学生认识自觉纪律的重要性。

3、帮助学生掌握一些自觉纪律的方法。

[学生目标]1、了解自己自觉纪律的表现状况。

2、知道什么时候应有自觉纪律以及认识自我纪律的重要性。

3、掌握一些形成自觉纪律的方法。

[活动重点]帮助学生培养自我纪律。

[活动难点]掌握形成自我纪律的方法，形成较强的自觉纪律。

活动准备：1、准备好“短剧表演”，对有关人员进行排练。

2、制作需用的投影片。

3、课前了解班级学生遵守纪律的情况。

活动过程：（一）心理小测试：实话实说１、教师导入：我们升入三年级已经半年多了，与一、二年级相比，哪些地方你觉得自己长大了？（学生考虑后指名回答）２、在纪律上你是怎样做的呢？下面我们来做个心理小测试。

（师读题项，独立完成）3、看还有哪几条没有做到，以后朝这个方向努力，等到做到了再打“/”。

（二）短剧表演：放学回家1、表演情境A小刚：“妈妈，我回来了。

”妈妈：“回来了，今天在学校好吗？”小刚：“好！我在班上数学测验得了第一呢。

”妈妈：“不错！妈妈很高兴。

”小刚：“现在我去做作也了。

”小刚走到书房，开始做作业。

他把今天语文教师教的课文复习一遍，找出生字，翻阅字典，非常认真。

情境В小强：：“妈，我回来了。

”妈妈：“回来了，今天在学校情况怎样？”小强：“妈，先别问学校的事，我想吃东西。

”（边说边往厨房走，打开冰箱，吃饼干，喝汽水。

）妈妈：“你看你，一回家就回家只想到吃，快去做作业，等会儿就可以吃饭了。

第1篇时间：2023年X月X日地点：XX中学多功能厅主持人：班主任XXX老师参会人员：全体同学记录人：XXX同学---一、班会主题及目的主题：我能管住自己目的：通过本次班会，引导学生认识到自我管理的重要性，提高自我控制能力，培养良好的学习生活习惯，为今后的学习和生活打下坚实基础。

---二、班会流程（一）主持人开场班主任XXX老师首先进行了开场致辞，强调了本次班会的主题和意义，鼓励同学们积极参与，共同探讨如何管住自己。

（二）学生代表发言1. 李同学：分享了自己在学习和生活中如何通过设定目标和计划来管住自己，例如每天按时完成作业，合理安排课余时间等。

2. 张同学：讲述了自己在面对诱惑时如何坚定信念，拒绝不良习惯，如远离电子产品，积极参加体育锻炼等。

3. 王同学：介绍了自己如何通过自我反思来调整心态，克服困难，保持积极向上的精神状态。

（三）小组讨论同学们分成若干小组，就以下问题进行讨论：1. 你认为自我管理对个人成长有哪些重要意义？2. 你在学习和生活中遇到过哪些自我管理的困难？是如何克服的？3. 如何在日常生活中更好地管住自己？各小组代表分享了讨论成果，提出了许多切实可行的建议。

（四）专家讲座邀请学校心理咨询师XXX老师为同学们做了一场关于自我管理的讲座。

讲座中，老师结合实际案例，深入浅出地讲解了自我管理的理论和方法，帮助同学们树立正确的自我管理观念。

（五）总结发言班主任XXX老师对本次班会进行了总结，肯定了同学们在讨论中的积极表现，并提出了以下几点希望：1. 同学们要认识到自我管理的重要性，自觉养成良好的学习和生活习惯。

2. 要学会制定合理的目标和计划，提高执行力。

3. 要勇于面对困难和挑战，保持积极向上的心态。

---三、班会总结本次班会气氛热烈，同学们积极参与，收获颇丰。

通过本次班会，同学们对自我管理有了更深入的认识，纷纷表示要将所学知识应用到实际生活中，努力提高自我控制能力，为未来的学习和生活奠定坚实基础。

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《我能管住自己》教案第一章：认识自我1.1 教学目标让学生了解自己的优点和不足，认识到自己的行为和决策对自身成长的影响。

1.2 教学内容引导学生进行自我反思，思考自己的兴趣、价值观、优点和不足。

讨论如何通过自我管理来提升自身的能力和成长。

1.3 教学活动学生进行自我介绍，分享自己的兴趣和优点。

学生进行小组讨论，思考自己的不足，并讨论如何改进。

学生进行自我管理计划制定，设定目标和计划，提升自我管理能力。

第二章：目标设定2.1 教学目标让学生学会如何设定明确、具体和可实现的目标，以便更好地管理自己的行为和努力。

2.2 教学内容引导学生了解目标设定的重要性，学习如何设定SMART目标（具体、可衡量、可实现、相关、有时间限制）。

2.3 教学活动学生进行小组讨论，了解目标设定的重要性。

学生通过案例分析，学习如何设定SMART目标。

学生制定自己的学习或生活习惯改进目标，并进行分享和讨论。

第三章：时间管理3.1 教学目标让学生了解时间管理的重要性，学会合理规划时间，提高学习和生活效率。

3.2 教学内容引导学生了解时间管理的方法和技巧，如制定时间表、优先级排序等。

3.3 教学活动学生进行小组讨论，了解时间管理的重要性。

学生学习时间管理的方法和技巧，并进行实际操作练习。

学生分享自己的时间管理计划和经验，互相学习和借鉴。

第四章：情绪管理4.1 教学目标4.2 教学内容引导学生了解情绪管理的方法和技巧，如深呼吸、放松训练、积极思考等。

4.3 教学活动学生进行小组讨论，了解情绪管理的重要性。

学生学习情绪管理的方法和技巧，并进行实际操作练习。

学生分享自己的情绪管理计划和经验，互相学习和借鉴。

第五章：自我激励5.1 教学目标让学生了解自我激励的重要性，学会通过积极的自我暗示和奖励来提高自己的动力和自信心。

5.2 教学内容引导学生了解自我激励的方法和技巧，如设定奖励、积极自我暗示等。

5.3 教学活动学生进行小组讨论，了解自我激励的重要性。

《我能管住自己》教案一、教学目标1. 让学生认识到自我管理的重要性，树立自我管理的意识。

3. 引导学生学会制定目标，规划时间，合理安排学习和生活。

4. 培养学生团队合作精神，学会相互监督、相互帮助。

二、教学内容1. 第四章：自我管理的重要性学习自我管理的定义和意义。

讨论自我管理对学习和生活的重要性。

2. 第五章：设定目标学习如何设定清晰、具体、可衡量的目标。

练习制定短期和长期目标，并制定实现目标的计划。

3. 第六章：时间管理学习时间管理的方法和技巧。

练习制定时间表，合理安排学习、生活和娱乐。

4. 第七章：习惯养成学习习惯养成的方法和技巧。

讨论如何克服拖延，提高学习效率。

5. 第八章：团队合作学习团队合作的重要性。

练习团队合作，培养团队精神。

三、教学方法1. 讲授法：讲解自我管理的重要性、设定目标的方法、时间管理技巧、习惯养成的方法以及团队合作的重要性。

2. 案例分析法：分析典型案例，让学生深入理解自我管理的实际意义。

3. 小组讨论法：分组讨论，引导学生积极参与，分享彼此的经验和心得。

4. 实践演练法：让学生制定个人目标和计划，实践自我管理的方法和技巧。

四、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和讨论情况，评估学生的参与程度。

2. 个人作业：评估学生制定的目标和计划，以及实施过程中的表现。

3. 团队协作：评估学生在团队合作中的表现，包括沟通、协作和解决问题能力。

五、教学资源1. 教材：《我能管住自己》教材。

2. 课件：PowerPoint课件，包含图文并茂的教学内容。

3. 案例材料：选取相关案例，用于分析和讨论。

4. 时间管理工具：提供时间管理的相关工具，如时间表、闹钟等。

5. 团队合作游戏：设计团队合作游戏，增强学生的团队协作能力。

六、第九章：自我监控与自我激励学习自我监控的方法，如自我反思、自我检查等。

讨论如何通过自我激励保持动力，达成目标。

练习使用自我监控和自我激励的方法，提高自我管理效果。

我能管住自己大班教案【教案】课题：我能管住自己授课对象：大班幼儿授课时间：60分钟教学目标：1. 能够理解自控的重要性，认识自我行为习惯的好坏。

2. 能够掌握一些可行的方法和策略，来调节情绪和情绪。

3. 能够学习分析问题，处理冲突，改变行为习惯，为自己和他人创造积极的行为环境。

课前准备：1. 教具：PPT课件、个人情绪温度计、情绪轮、故事绘本等。

2. 老师准备好自己的案例，以及针对幼儿的具体情境、行为问题的案例供幼儿分析。

3. 班级环境整理，制定好班规，贴好对应内容。

教学过程：Step1：引入1. 教师通过PPT或者实物情境来引入话题：有没有不开心或者生气的时候，很想打人或者踢东西？老师有句话叫做“有气不发要生病”，我们同学们态度不容忽视，我们不但要学会发泄，还要先学会控制自己。

2. 引导幼儿请准备一个个人情绪温度计，以60度为高潮，30度为平静，5度为沉默画出表情或者在相应的情绪圈里标上自己的温度值。

Step2：了解自己的情绪1.老师借助情绪轮（表情、体验、情绪的线性关系）来让幼儿理解自我情绪的来源和改变，比如情绪饮食、情绪音乐等等，有一种情绪轮会让我们找到自己，‘我需要做的事’、‘我想做的事’、‘我做了的事’三个环节帮助幼儿了解自己当前情绪所需做的事情和自我需求。

2. 在幼儿个人情绪列表中圈出会让我们得到满足感、情绪被调节的事情，不听话、大声喧哗、推打行为等留给下一个环节分析。

Step3：学会控制自己的情绪1. 通过故事的方式，讲述自控的故事，老师与幼儿共同探讨失控造成的后果，并引导幼儿可以采取哪些方法来控制自己，比如：数数、深呼吸、找个人聊天等等。

2. 老师借助具体的例子来让幼儿分析并找到感性的解决方案。

老师可以让别的同学帮助这个小朋友找到解决办法，鼓励幼儿分别用满足自己需求，表达自己，找别的事情发泄，并明确行为标准。

Step4：调节和处理冲突1. 引导幼儿认识倾听和表达的重要性。

老师可以模拟同学之间发生矛盾的情况，以让幼儿了解如何理性谈判，如何找出问题的症结。