头发多久洗一次最健康洗发的7个常识

告诉你关于洗头的7个小常识洗头是我们日常生活中非常重要的一个环节。

正确的洗头方法不仅可以保持头发的健康，还可以舒缓疲劳，促进头皮血液循环。

下面是关于洗头的7个小常识，希望能帮助大家更好地保护头发和头皮健康。

1. 洗头水温不宜过高洗头水温过高会刺激头皮，增加头皮油脂分泌，使头发变得油腻。

因此，洗头时应选择适中的水温，不宜过高。

温水可以帮助清洁头皮和头发，同时也能促进血液循环。

2. 合适的洗发产品选择选择适合自己头发类型和头皮状况的洗发产品非常重要。

如果你的头发属于油性，应选择去油性较强的洗发产品；而干燥头发则需要使用滋润型洗发产品。

此外，敏感头皮的人还应尽量选择温和的洗发产品，避免使用含有刺激性成分的产品。

3. 适量洗发产品的用量使用太多洗发产品会导致头发残留，影响洗发效果。

因此，在使用洗发产品时，适量即可。

将适量洗发水倒在手心，搓揉起泡，然后均匀地涂抹在头发上，轻轻按摩头皮，最后用清水彻底冲洗干净。

4. 避免频繁洗头频繁洗头会导致头皮受损，头发过于干燥。

根据个人头发类型和生活环境的不同，一般建议每周洗头2-3次为宜。

同时，洗头水温不宜过高，使用温和的洗发产品，可以降低对头皮的刺激。

5. 避免用力搓揉头发当头发湿润时，头发比较脆弱，容易受损。

因此，在洗发和梳理头发时要避免用力搓揉头发。

可以用指腹轻轻按摩头皮，以促进头皮血液循环；用宽齿梳梳理头发，可以防止头发打结和断裂。

6. 定期洗发之外的护理洗发只是头发护理的一部分，除了定期洗发外，还需要做好其他的护理工作。

如定期使用发膜进行深层滋润；避免使用过多的电吹风、卷发棒等，以防止对头发的损伤；遇到阳光或强风时，戴帽子或使用防晒喷雾保护头发等。

7. 定期理发头发的生长速度和质量与个体差异很大。

如果头发出现分叉、断裂、打结等问题，就需要考虑定期理发来修剪受损的发梢。

定期理发可以使头发保持整洁有序，同时促进头皮血液循环，促进头发生长。

以上是关于洗头的7个小常识，希望对大家的日常洗头护理有所帮助。

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洗发护发全面守则
导语：洗头也是有讲究的，对于洗发我们要注意一些洗发小常识。

在洗发的同时也能达到护发的效果哦！不知道的MM们赶快来看看吧！
头发干枯，发质受损的姐妹们是否梦想着自己也能像广告明星一样拥有一头柔顺美丽的秀发呢？一头美丽的秀发无疑会给自己的形象加分，可是爱美的你可否懂得如何护理头发，如何让自己出门能信心十足呢？下面的7个洗发小常识，希望对姐妹们有所帮助！
1、不要直接把香波直接倒在头发上，皂质的东西太多会损害发根。

如果你的香波不起泡可能是由于头发还不够湿，再浸些水而不是加更多的香波。

2、用两遍洗发水。

第一次洗发可以除去油垢和做发型时的辅助用品，第二次洗发就能使头发蓬松。

3、如果你属于干性发质，别每天都洗。

只需在淋浴时每隔一天把头发湿一下，再用护发素护理并冲洗干净即可。

4、不要勤换香波，除非你的发质变化了。

5、用温水洗发。

洗发水的功效在温水时最佳。

如果水太热，它会使你的头发干而且发痒。

如果水太冷，香波就不会被彻底冲洗干净。

6、已经冲洗干净头发之后再来一阵凉水，会使头发更加有光泽。

但注意温差别太大，否则容易被激病。

7、首先确信你使用了正确的护发素。

蛋白质类的有助于加强头发和头皮的滋润与耐力，保湿类的能增加头发的柔软与光泽。

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洗头洗澡，多久洗一次最科学？每个人的适宜频率都不同，快看你是多少？多久洗一次头发、洗一次澡？想必会有很多答案，可是究竟多久洗一次最好，怎么洗更健康？1洗对头发，少脱不掉精神好总有人说“天天洗头伤头皮，一周一次最健康”，真的是这样吗？其实未必。

多久洗一次头：看发质洗头发主要是为了洗掉头皮和头发上的脏东西，从而让头皮更好的呼吸。

但“变脏”和个人肤质、环境等因素有关，不能一概而论。

干性发质干性发质，油脂分泌不足，冬季气候干冷，尤其是北方，更易干燥、打结，甚至引起头屑。

因此，干性发质不宜洗的太勤，一般隔两三天洗一次就可以了；也不宜使用碱性过强的洗发水，以免破坏皮脂膜，不仅会加重干燥程度，还会降低头皮本身的保护作用。

油性发质油性发质，往往是油脂分泌过于旺盛造成的，头发易油，也易沾上灰尘等脏物。

如果不及时清洁，发根油垢过多，可造成毛囊堵塞，头屑增多，头皮发痒，严重时也会引起脱发。

因此，油性发质需要洗的稍微勤快些，可以每天洗一次；且洗头发时，水温不宜过高，以免刺激头部皮肤分泌更多的油脂，平时多喝一些栗滋轩黑芝麻核桃粉，也有利于乌须黑发，防止掉发。

而且，相对来说，发质细的人，毛囊更多，分泌的油脂也会增加，所以油性发质的可能性更高。

去头屑：选对洗发水一到冬天，很多人都会被头屑困扰，但用了去屑洗发水后，头屑反而越洗越多，究竟是什么原因？头屑可分为干燥性头屑和油脂性头屑。

也就是说头皮过于干燥或过于油腻，都可能产生头屑。

市面上的一些“去屑洗发水”多为控油，清洁度较强，对于油性发质确实适用，可抑制皮脂分泌，控制细菌繁殖。

但对于干燥发质来说，会加重干燥程度，从而加剧头屑的产生。

注意：如果头屑增多，勤洗头也不管用，又出现头皮发痒、长红斑等症，可能是脂溢性皮炎，建议及时就医。

洗头，早上好还是晚上好早上刚起床不宜洗头。

人体各器官都处于苏醒阶段，血液循环也没有完全恢复，而头部皮肤比较敏感。

此时洗头，水会刺激血液循环突然加速，血管可能会受到超大负荷，有一定的危险性，尤其是心脑血管疾病患者。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢天天洗头好吗？科学洗头你该这样做！
导语：洗头是生活中最常见的一种清洁工作，但是对于洗头频率这个问题，一直以来都饱受争议。

有的人认为天天洗头会加剧脱发，而有的人又认为天天洗
洗头是生活中最常见的一种清洁工作，但是对于洗头频率这个问题，一直以来都饱受争议。

有的人认为天天洗头会加剧脱发，而有的人又认为天天洗头头皮才能避免油腻。

那么，到底天天洗头好不好？多久洗一次头发才健康呢？
多久洗一次头发最科学？
每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，选择每周的洗头次数。

油性发质：如果在夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，因此夏季和油性发质者，应每天洗发 1 次，才能保证头发的清洁与健康。

中性或干性发质：清洁头发的频率可调整为每2 天一次或者每3 天一次。

如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。

脱发患者：除非是油脂性极强的人，否则建议减少洗头次数，原因有两个，一是脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快，产生心理压力;第二脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发。

脂溢性脱发患者，可以 1-2 天洗一次头，普通脱发患者，2-3 天洗一次头也是可以的。

冬天洗头发的次数则应该比夏天相应减少1-2 次。

如果是天天洗头，可以减少洗发水的用量或者隔天使用一次洗发水，以减少对头发的损害。

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头发护理的知识头发护理的知识头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。

头发护理的基本方法主要包括以下几个方面：一、洗发：头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。

适时洗发，根据毛发的质量，干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。

油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。

中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。

根据季节变化适时洗发，冬、春季皮脂分泌量少，又多处于室内，洗发周期略延长。

夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗发周期要短。

秋季风大气候干燥，头发易痒，洗发周期略短。

根据毛发性质选择洗发用品，干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。

正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

二、护理发丝：干性发和受损发每周锔油1 次，补充毛发的油分和水分。

每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。

洗发后用少量橄榄油。

中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。

三、修剪发丝：当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。

同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。

四、蓬松发丝：毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。

五、慎重烫发：烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。

烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。

六、合理膳食：发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。

蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

几天洗一次头发最健康
可能很多人每天都要洗头发, 除了维持自己的形象之外，也是更好的保护自己发质，但是要注意洗头发也是需要讲究, 不管是方法还是洗头发的一个间隔时间问题，都可能会影响到你的身体健康，所以说洗头发我们也需要注重一些原则和技巧，，下面要去了解一下到底几天洗一次头发才是最健康的。

其实在生活当中很多人会询问这个问题，那就是自己多少天洗一次头发才是最健康的，其实这个问题是需要区别对待的，而且还跟自己的发质有关，所以说希望大家，在洗头发之前也要了解一下自己的发质，不要频繁的洗头发，但是也不要间隔太长时间。

西医建议：1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。

2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。

但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避
免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

小贴士：有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

洗头本是为了健康卫生，但却会洗出病来，这就要引起我们的重视了。

中医建议：1.最好每星期洗三至四次头。

2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

警示：现在洗头店遍布城乡大街小巷，作为一种休闲场所，繁忙的工作之余到里面洗洗头，放松一下，不失为一种享受。

但是专家认为这种时尚的方式可能对人的健康不利。

上面就是关于到底多少天洗一次头发比较健康的介绍，通过这些介绍我们就可以了解的到一般正常情况下，一周洗两次头发是比较好的，但是也要根据自己的发质决定，如果是属于那种油性发质的话，那么应该多洗几次。

多久洗一次头发最好有很多人对于洗头，还不够特别的了解，认为头脏了就要洗，甚至每天洗头，其实这种方法是不可取的，洗头也讲究方法，只有正确的洗头，才能使得自己的头发看上去更健康，所以很多人想了解一下应该多久洗一次头最好，为了你能了解的更清楚，来看看下面的介绍。

多久洗一次头发最好基本不会。

洗头本身不会掉头发，掉头发更多是因为激素、内分泌、精神因素等原因。

如果你觉得洗头掉头发很多，一般是因为你自身的头发很多已经出于退行期和休止期，它们本身就已经进入“待掉”的状态，只是时间早晚的问题，正常健康的头发，单凭洗头那点力度和刺激性，是不会掉头发的。

但是有一点要★注意：不正确的洗头方式，比如洗发水刺激性太强、洗发水有残留、用指甲猛抓头皮等行为，是会导致脱发加剧的!天天洗头头发干枯易断?基本正确。

洗头的过程中，毛鳞片遇温水是会张开的，尽管毛鳞片张开之后可以自己闭合，但是频繁洗头总会造成一些毛鳞片的损伤，如果洗头方法不对，这个损伤就更明显了。

有些人洗完头之后，喜欢湿着头发开始梳头、湿着头发睡觉，或者用电吹风把头发吹得很干，这些极端的做法对会加剧毛鳞片损伤，头发逐渐变得黯淡无光，而且干枯易断。

☆☆多久洗一次头发最科学?——每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，选择每周的洗头次数。

●油性发质：如果在夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，因此夏季和油性发质者，应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康。

●中性或干性发质：清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。

如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。

●脱发患者：除非是油脂性极强的人，否则建议减少洗头次数，原因有两个，一是脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快，产生心理压力;第二脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发。

脂溢性脱发患者，可以2天洗一次头，普通脱发患者，3到4天洗一次头也是可以的。

夏天洗头多久洗一次好夏天天天洗头发有什么危害现在正当三伏天，每天的气温都比较高，人体很容易出汗，不仅身上诱发也容易出汗发油，那么夏天洗头多久洗一次好？夏天天天洗头有什么危害？一、夏天洗头多久洗一次好建议2天洗一次比较好。

由于夏天的气温比较高，人体很容易出汗，所以很多人会每天洗澡洗头，但其实一般是不建议每天洗头的，因为人体的头皮比较脆弱，每天洗头很容易导致头皮变薄；其次洗发水中含有一定量的化学添加剂，天天使用不仅不利于人体头皮健康，还容易导致人体脱发，所以夏天建议隔2天洗一次头比较好。

二、夏天天天洗头发有什么危害主要有以下危害。

首先可以确信的是夏天天天洗头对人体头皮的危害是很多的，最常见的危害就是造成头发发质的损伤，因为人体在洗头的时候通常需要反复清洗，这样就很容易造成人体头发的毛小皮受损，形成干燥，开裂等，最终造成头发的干枯，折断与分叉等。

其次除了会头发的损伤以外，还可能会造成头皮的损害，因为人体头皮也需要进行正常的新陈代谢，洗发水对人体头皮具有很好的伤害，尤其是碱性的洗发产品会刺激头皮，造成头皮的角质层产生增生，从而造成大量的脱屑，甚至诱发头皮脂溢性皮炎等，不利于人体头皮健康。

三、夏天洗头有什么好处夏天是可以进行洗头，只是不要天天洗，除此之外夏天洗头的好处还是很多的，具体如下：保持卫生夏天人体头皮是很容易出油的，这时候进行洗头可以帮助清洗头皮的油脂以及头发上的脏东西，可以帮助保持人体的卫生健康。

促进血液循环夏天适当洗头，可以帮助促进人体头皮的血液循环，有利于人体头皮进行新陈代谢，有利于人体发质健康。

促进睡眠人体在洗头的时候会按摩到脑部，这时候可以帮助放松人体的思维，缓解人体的疲劳，对于人体改善睡眠具有一定好处。

四、为什么夏天头发容易出油很多人只知道夏天人体头发很容易出油，但是不知道什么原因，但其实人体的头皮和肌肤是紧紧相连的，夏天的温度较高，阳光直照人体头皮就会加重头皮的油脂分泌旺盛，而这些分泌物就是油脂和含脂肪的物质，会遍布每一丝头发的根部，从而视觉上就会很油。

洗澡洗头多久洗一次最科学，最健康
多久洗一次澡/头才好，并没有一个明确的准则，因人而异，要根据地域和气候、运动量而变。

首先说说洗头。

头发看起来油腻，是因为头皮上的皮脂腺在持续不断地分泌油脂。

皮脂腺分泌的油脂，可以保护头发，使之润泽，并显现出自然的光泽和弹性。

不过，如果头发、头皮上堆积了过多的油脂，这样又很容易造成头皮屑的堆积，从而堵塞毛囊和皮脂腺，阻碍头发根部的营养吸收，令头发变得枯黄干燥，甚至引起脱发。

所以，头发上的油脂过多或过少，都是不利于头发健康的。

不同人的头发皮脂腺分泌情况不一样，所以洗头的频率也不尽相同。

在夏季，头发出油较多的人，每天洗发1次是没有问题的，只要注意别用清洁力太强的洗发水，洗头时别太用力抓头皮就可以了。

洗澡也是同理。

我国南北方洗澡的习惯差异大，频率也要因人而异。

在北方的冬天比较寒冷，通常每周洗1到2次澡即可，但最好每天擦一下身子。

而夏天出汗较多时，最好每天洗澡，运动后甚至可以多洗一次。

皮脂腺比较旺盛的，也可适当增加次数。

男人摆脱亚健康的营养之道头发到底几天洗一次最健康？中医PK西医中医建议：1、最好每星期洗三至四次头。

2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。

因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

西医建议：1、最好隔天洗一次，这样比较科学。

2、有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。

但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

头发护理小贴士：特殊情况有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。

但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

洗头前的准备工作将纠结的头发梳开，可从发尾处先慢慢梳开，再从发根部从头梳至尾，甚至可以将头朝下，从脑勺部往前梳开，让发丝顺畅、增进血液循环，执行清洁工作才能事半功倍!洗发就如同护肤一般，必须从基本的清洁工作做起，完整的清洁工作才能除去阻碍吸收养分的物质，后续的滋养动作才能有效吸收。

首先，将洗发水置于掌心，搓揉起泡后才抹于发上，由发根洗至发尾，并让头发成自然垂下，使用指腹来轻推按摩头皮各处，来回两三次，接下来以流动的温和清水徐徐冲洗，勿使用太烫的热水，会导致头皮过度干燥。

润发、护发不能省润丝精、护发素这两种产品其针对的功效迥然不同，润丝精着重保护，避免整烫吹风等化学作用产生的伤害，可天天使用，亦可着重于发尾的部分加强使用。

至于护发素是着重修缮的功能，修补受损发质，隔离紫外线的入侵，一周一次即可，由头皮至发梢，揉进头发各部位，再使用清水冲洗干净。

洗净后，可用宽齿梳从头梳至发尾，并用毛巾包裹头部，让护发素的保湿成分得以完全发挥。

多久洗头发才是最健康的洗头五禁忌保护头皮健康在日常生活中大家都有一个疑问就是多久洗一次头发才是最健康的呢？那么下面我来为大家讲解一下这个问题，盼望能关心到大家，解决自己的疑问。

下面和网一起来看看。

就是多久洗一次头发才算健康，其实是没有统一标准的，由于这个是因人而异的，不同的人还有不同的发质或者是处于不同的季节，健康标准都是不一样的。

首先每个人的发质状况不一样，有的人是油性发质，它的皮脂排泄比较旺盛，还有头发油腻厚重，一天不洗，头发简单打结很枯燥很油腻。

对于这种发质的伴侣呢来说，一天洗一次头发是很有必要的，你不洗的话就会觉得很难过，甚至会影响你的工作和生活。

但是通过一天洗一次头发的话，不仅可以保持头发的清洁健康，而且也能改善头发，油头的不堪形象。

还有一种人是另外一种状况，就是发质比较干枯毛躁，发质比较差，而且简单脆甚至折断。

还有一种呢就是发质呈中性不太干也不太油的这一种，这种的话就比较好。

假如是后面两种发质的话，每天洗头的话，就可能不是很科学的选择。

由于每天洗头啊会损害头发的发丝，导致断发头发的现象消失。

所以呢建议这种就可以把洗头的频率调整为两到三天一次，由于这样子更有利于保持头发的健康。

油性发质的人是要常常洗头发的，不过尽量还是不要每天洗，可以隔一天洗一次，假如是夏天的话可以每天洗。

还是看你当天的出汗状况，运动状况，还有你自身感觉痒不痒进行更好的选择和推断。

由于每天洗头发的话，可能会损害我们的头发。

还有对于一种易损发质的人呢，尽量是削减洗头发的次数。

只要头发不是很油的话，就可以比较长时间不洗。

中性发质的人就可以保持在正常的范围就行。

还有就是你所处的生活的环境，假如你是生活在尘土环境灰尘比较多的地方的话，就可以一天洗一次或者是两天洗一次，但是切记肯定要爱护好发质，实行轻柔的洗头发方法。

还有一种就是常常处于比较环境，干燥的地方，头发不怎么出油的话可以比较长时间洗一次，假如头发常常出油的话，可以增加洗头发的频率。

如何保护头发免受损伤1.保护头发的方法2.私人收藏的7个护发秘诀3.怎样才能保护头发，不让头发受伤啊。

~~4.保护头发的十个常识保护头发有哪些尝试保护头发的方法具体步骤如下：1、正确洗头：如果想要做好头发的保养工作，需要正确洗头，洗头频率不要过高，干性发质大概一周洗头1~2次，油性发质可以一周洗头2~3次。

2、避免损伤：平时需要做好头发的护理工作，最好不要经常烫染头发，若有不适症状出现，需及时就医检查治疗。

3、按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部，按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。

私人收藏的7个护发秘诀不可不知的护发常识护发素并非只能用在洗头后一般洗发过程中使用护发素，3分钟后冲洗干净，即能帮助养分吸收，促进发质健康。

其实，想要加倍滋润头发，还有两种方法，不妨尝试。

首先是护发素焗油法，洗头后，待头发5分干时，涂上护发素，用一条很热的毛巾包裹，再罩上浴帽等待15分钟后，冲洗干净。

这个方法会使护发素中的成分充分地释放，对干燥和刚染烫的头发很有帮助。

其次是可用带在身边的护发素，市面上已经能买到一些免洗的护发产品，特别适用于办公室等干燥环境，用后秀发亮泽，易梳理，让你可随时随地保养头发。

洗发后温柔地对待秀发头发冲洗干净后，要先用毛巾吸干水分，避免大力揉搓，擦干时，需按照头发的生长方向进行，随意胡乱擦拭，会造成发丝表面受伤。

每个至少要有两把梳每人都应该拥有两把梳子，1把用来梳湿头发，1把梳在干发时使用，因为干发难免沾有油脂或灰尘，如用来梳理刚刚洗净的头发，便会把污垢带到洁净的湿发上，其中1把梳子最好备有按摩功效，这有助于促进头发的血液循环，能强化发质及增加生长速度。

吹风机要慎用很多人喜欢用吹风机吹干头发，其实用吹风机时要注意，不可把头发完全吹干。

洗头后，把头发擦至5分干，用吹风机将头发吹至8分干即要停止，以防止头发因水分流失而出现干枯感。

经常洗头好吗？正确洗头该这样做
文章导读
洗头能够让我们感到很清爽，但是有的人经常洗头，尤其在夏天天天洗头，其
实洗头并不需要那么频繁，反而会损伤头发，夏天可以隔天一洗，冬天可以一星期洗三四次。

一、经常洗头好吗
西医：夏季最好隔天洗头，天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。

因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而
对头发的健康不利。

西医建议：
1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。

2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。

但无论什么人，清洗头
部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

3.有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电
吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

中医：梳理头发与洗发同样重要。

每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。

经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。

如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。

中医主张头发要经常清洗，常梳理，尤其是现在，人们的生活节奏加快了，脑力工作
者多了，大家更要注意这点。

但除了特殊情况人群，常人完全没有必要天天洗头。

女人科学洗头有效护发很多女性朋友都关注自己头发的护理，希望能有健康靓丽的发质。

但是我们在日常生活中总是会遇到很多护发困扰，比如洗头发掉头发怎么办、头发干枯毛躁怎么办之类的问题。

那么，今天就带大家来了解一些有效的护发方法。

分清发质进行科学护发油性发质的女性：春季每天1洗油性发质的女性，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺。

如果在春季应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康。

干性发质的女性：一周1-2次干性头发的清洗频率为一周1一2次为宜，洗发后，最好涂一些头油或发脂等油性护理液加以保护，要用干性头发专用的洗发水，尽量不要用吹风机吹头。

梳头、做发型不要用力拉头发，以免拉断或拉掉头发。

中性发质的女性：两至三天1次清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。

如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。

温馨提醒：每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，选择每周的洗头次数。

洗头发也大有讲究天天洗，头发干枯易断吗基本正确。

洗头的过程中，毛鳞片遇温水是会张开的，尽管毛鳞片张开之后可以自己闭合，但是频繁洗头总会造成一些毛鳞片的损伤，如果洗头方法不对，这个损伤就更明显了。

有些人洗完头之后，喜欢湿着头发开始梳头、湿着头发睡觉，或者用电吹风把头发吹得很干，这些极端的做法对会加剧毛鳞片损伤，头发逐渐变得黯淡无光，而且干枯易断。

天天洗，头皮屑会不会更多不会更多。

头皮屑头皮角质化过程中的正常代谢产物，它每时每刻都在随着皮肤新陈代谢的进行而不断脱落。

一般情况下机体或皮肤功能异常时，头皮屑可明显增多。

比如感染真菌，或者头皮遭到化学物的刺激、缺乏维生素A等都可能导致头皮屑增多，但是头皮屑多少和洗头是没有必然联系的。

所以说，天天洗头并不会让头发掉得更多，也不会让头皮屑变多，但对发质有损伤却是事实。

但如果咱们长期不洗头，皮脂腺分泌的油脂和其他杂物会堵塞毛囊，影响毛囊正常生发，造成脱发。

你的头发洗对了吗？头发多久洗一次最好有人认为电吹风会损伤头发，喜欢自然风干头发。

下面是为大家整理的：你的头发洗对了吗？头发多久洗一次最好，欢迎阅读!请继续关注多久洗一次头最好?多久洗一次头，并没有严格的规定，理论上来说，只要适合自己的生理习惯，觉得舒服健康，不必纠结洗头的频率。

科学健康的洗头频率，要根据不同的发质和季节而定。

油性头发油性头发皮脂腺分泌旺盛，夏天炎热会加重出油。

如果不及时清洁，会堵塞毛孔，不仅头发油腻腻影响形象，自己也会觉得非常不适。

因此，油性头发可以一天一洗，不用担心天天洗头，会加重出油和掉发，相反硬撑过2-3天再洗，才会让头发掉得更严重。

秋冬季节，如果不是出汗过多的情况下，油性头发可以隔天洗一次，另外需要配合温和的洗发水，碱性太强的洗发水，虽然当时洗完很清爽，可是对头皮刺激大，长期来看对改善头发出油毫无帮助。

干性头发对干性发质来说，出油和脱发不是他们的困扰，由于皮脂分泌少，毛躁、干涩、头痒和头屑才是他们最大的敌人。

因此，应该适当降低洗头频率。

干性头发，不分季节，以2-3天洗一次为宜。

当然，也不能因为自己头发偏干，就偷懒一个礼拜也不洗头。

如果你不想头发加速衰老的话，就算头发依然飘逸干爽，也不能超过3天不洗头。

建议每隔2-3天洗一次，适度的清洁，减轻灰尘、皮屑对头皮的负担，并给使用护发素为发丝补充营养，这样头发才能顺滑柔韧。

中性头发在所有的皮肤中，不油不干的中性肤质是最招人恨的，因为她们就是所谓的“天生丽质”。

同样，中性头发的姑娘们，多久洗一次头就看心情吧，只要你们开心就好!不过，发质好也不能太任性，洗发间隔最好不要超过3天。

什么时候洗头最好?到底是早上洗头好，还是晚上洗头好?曾有传言说晚上洗头不易干，睡觉时导致湿气入侵，不利于身体健康。

长头发晚上洗了不易干，会不会得偏头痛?其实，只要及时吹干头发，什么时候洗都可以。

有人习惯早上洗头，更加清爽精神;如果早上赶时间或起不来，那晚上洗头也无妨，只要尊重人个习惯和生活规律就好。

几天洗一次头最好？关于洗头最全面的科普美少女们晚上好，我是Lara还记得我上次分享的9月空瓶嘛？留言里，大家对洗发水的关心程度完全不亚于护肤品好多姐妹都让我推荐温和的适合自己发质的洗发水看来，大家已经对成分重视起来不再盲目跟随网红款啦~但是！Lara发现很多人对洗头这件事还是一无所知经常听到这样的问题：“天天洗头，会不会引起脱发？”“姨妈期能不能洗头？”“洗完头自然干好还是吹干好？”而且洗头方法被太多人忽略了！包括我自己，有时候赶时间随便用洗发水抓抓头发再用水一冲，前后不到5分钟but！认真洗头和随便洗洗，效果真的差很多！日本天皇的前御用理发师大场隆吉就曾分享过他的“天皇洗头法”据说可以有效防脱防白发67岁比20多岁的我头发还多秃头女孩真的慕了头发毛躁开叉、掉发多、头油很可能根本不怪产品，而是因为洗头方法不对所以我决定，在推荐洗发水之前先来讲讲到底怎么正确洗头！快做好笔记哟~一、正确的洗头方法首先明确一下，洗头的重点是头皮！不是头发！因为头发其实没有生命力，它们是由毛囊内细胞死亡的角质蛋白堆积形成的，本身不会出油所谓油性发质，实质上是头皮分泌的油脂较多，脱发的根源也是头皮出了问题当然，不是说头发不需要洗而是太多人忽略洗头皮，所以换了产品，出油掉发还是老样子下面就来看看正确的洗头步骤吧~step1：预洗头正确的洗头法是需要预洗的，不仅仅是打湿头发就够了在用洗发水之前，拨开头发，手指插入头皮中仔细清洗头皮，划重点，头皮！（ps. 水温不要太高，38℃左右）gif来源：YouTube@OfHAIRSHOW（下同）这一步就能洗掉大部分的表面污垢了后续洗发水的用量也可以变少，从而降低对头皮的刺激还能让起泡更丰富。

step2：洗头把洗发水倒在手心，充分起泡不要直接怼到头皮上用手指从发际线向后梳让洗发水均匀地涂抹在头皮上先整体搓揉一下起泡，然后按发际线→头顶→后脑勺的顺序从前向后搓揉头皮，每个角落都要按到注意手法，不要用指甲抠，也不要来回摩擦发丝尽量用指腹向上提拉，这样可以避免伤害头皮，促进血液循环step3：分区块按摩将头部分成头顶、耳后、后脑勺这几个区域，张开手掌，用指腹向上提拉按摩step4：仔细清洗清洗也是很重要的一步，因为洗发水长期残留，可能会堵塞毛囊，引起头痒头屑，甚至炎症先用手把多余的泡沫清掉，再用花洒从头顶向下冲洗冲洗的过程中一定要拨开发丝露出头皮，仔细清干净尤其是发际线、耳后、后脑勺这些容易忽略的部位有的姐妹可能担心冲洗时间太长会让头发变得干涩，这个是很难避免的清完之后可以在发丝上涂抹护发素，注意不要沾到头皮，然后再稍微冲洗一遍就好了step5：干发洗完头一定要仔细弄干，不要等自然干因为湿热的头皮是真菌繁殖的最佳场所而且，湿发的毛鳞片是张开的，比干发更脆弱易断所以一定不要用毛巾来回摩擦这样会损伤发丝、让断发变多正确做法是，先用干毛巾裹住头发，轻轻按压吸水，再用吹风机吹干吹风机尽量离头发远一点（15cm左右）避免暖风伤害头发等到头发9成干之后再转冷风，这一步能让毛鳞片收紧，更顺滑注意一些难吹的部位，比如后脑勺、耳后然后还是要强调，吹头发的重点也是头皮！就算偶尔赶时间头发没完全吹干，至少要保证头皮是干的小结1、重视预洗和冲洗2、洗头皮比洗发丝更重要3、指腹用力，向上提拉4、水和吹风机的温度不要过高除了洗头方法，还有一些大家都很关心的小问题，比如洗头频率、洗头时间等等下面就来一一解答！二、洗头Q＆AQ1：可以天天洗头吗？很多人觉得，头发不能经常洗天天洗头，头屑会越来越多头发会越来越油，还会导致脱发巴拉巴拉的一堆问题首先，头屑主要是由头皮角质细胞、皮脂构成的，天天洗头不会导致皮脂腺分泌增多相反，经常不洗头角质细胞、皮脂、灰尘没有及时清理才更容易引起头屑如果用了按时洗头还是很多头屑，可能是用错了洗发水、吹风机温度过高严重的还可能是疾病，建议去看皮肤科医生头油也不是洗头的锅，很多情况下，是因为用了清洁力太强的洗发水长期下来导致头皮受损，皮脂腺分泌旺盛也可能是没好好清洗头发，洗发水残留至于天天洗头导致脱发，更是不可能正常人每天都会掉50~100根头发，那些洗头后的掉发，大部分是本身就快要掉的头发，留不住的所以说，天天洗头没毛病担心过度清洁，换一只洗发水就好啦我的建议是，油性头皮最好天天洗头，如果偶尔不出门出油少，可以2天一次干性头皮可以2~3天洗一次，但最多不能超过3天，夏天尽量2天一次因为就算出油不严重，空气中的灰尘细菌也可能藏在头发里鸭~Q2：晚上洗头还是早上洗头？很多人喜欢早上洗头，元气满满的迎接新一天，但早上，其实是最不适合洗头的时间刚起床，人体血液循环还比较慢，头部皮肤更加敏感，这时候洗头，会突然加速血液循环，给脑血管造成比较大的负荷还有一个原因是，上班上学的早上洗头，可能会赶时间容易洗不干净，甚至半干就出门了这样头发会受到紫外线伤害而晚上能洗的更仔细，晚上10点~凌晨2点是头发再生的活跃期在这之前洗，还能促进头皮细胞再生Q3：姨妈期能洗头吗？有多少人从小被妈妈告诫经期千万不能洗头的？说是经期洗头容易导致子宫收缩，也确实有人洗完头之后感觉头痛的不可否认，姨妈期女生的免疫力比较差每个人的体质也有差别收缩主要是为了关闭对子宫内膜的供血，以防经期失血过多这个过程是不受冷热控制的何况你也不会用冰水洗头吧感到头痛，很可能是洗完头没吹干或者洗头时用了过热的水所以，经期不能洗头是没道理的好啦~这次的洗头小科普就到这今天回家就试试看吧！关于洗发水的推荐，我们下期继续大家还有啥关于洗头护发的问题，也可以给我留言噢~ 之前洗错头的姐妹。

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头发多久洗一次最科学
作者：张冕
来源：《37°女人》2018年第02期
头发应该多久洗一次？相信这是困扰很多人的问题。

一天不洗，头顶泛起油光，洗了又怕越洗越油。

有调查显示，6成以上的人认为现在的头发比以前更爱出油。

出油、头皮屑成为他们频繁洗头的主要原因。

在不少人的认知里，这是一个确定的事实。

其实这种担心是没有科学依据的。

目前并没有证据证明每天洗头会伤发。

不管是不是每天洗头，只要使用正确的方法，不但不会损伤头发，还能刺激皮脂腺的正常分泌，维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽和弹性。

相反，过量的皮脂存在容易造成污垢和头皮屑的堆积，堵塞毛囊和皮脂腺，影响皮脂的正常分泌，阻碍毛发根部的营养吸收，使头发变得枯黄干燥，严重者还会引起脱发。

即便每天洗头没有伤害，也不需要天天洗。

每个人的具体情况不同，洗头频率应依季节和发质而定。

夏季和油性发质者如果已经习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，可每天洗发1次。

但即便是天天洗也不必一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗。

这同样也能清除头发及头皮上的污垢，但又不会加重油脂的分泌。

中性或干性发质者清洁头发的频率可调整为每周3～4次。

头发出油多者建议采用清洁能力强的产品，不要使用有滋润或修护功能的产品。

头发出油一般的，只需要选用有护发和控油双重功效的洗发水即可。

文章导读很多的朋友都有每天都洗头的习惯。

应该要保持一些干净和整洁不是。

那如果感觉哪天不洗头了就会感觉很胀，头痒不舒服，但是我们是不是需要每天都可以天天洗头呢，每天洗头发会好不好呢，怎样洗头才是更加正确和健康的方法，那下面我们就简单的介绍一下洗头的频率和洗头发应该注意哪些问题。

洗头最好是隔天一次最好，天天洗头那必然是保持头发的干净，这对于头发的并不好，首先得洗头发洗头水儿使用的频繁地使用的会一定程度上伤害头发，注意洗头发先清洁的同时对于头皮上的物质也产生一定影响。

洗头的频率：隔天一次最好。

天天洗头，保持头发的干净清洁。

但是，要知道，这样其实对头发并不好。

首先，洗发水的频繁使用，会一定程度的伤害的头发，同时，天天注意洗头发，虽然清洁了，但也同时清洁到了头皮的一些天然保护的油脂，使得头发与头皮失去了天然的保障，是对头发的保护有很大的伤害的。

所以，建议大家隔天洗一次就差不多了。

洗头轻柔，不要太用力挠，适当的按摩。

很多朋友在洗头的时候，感觉到头皮痒的时候，总喜欢使劲的挠，其实，不知道，我们只要使劲的挠头皮，会一定程度的挠伤头皮的。

适度的力度抓挠头皮很重要，特别是不要留太长的指甲挠。

适当的按摩最好，很好的促进头皮的血液循环，对头皮与头发都是很好的。

洗头用温水。

我们洗澡可以使用冷水沐浴，如果你身体体质好的话。

但是，我们洗头的时候，尽量不要使用冷水，最好是使用温水来洗头，不能用冷水，太冰冷来刺激头皮，容易造成头痛、甚至脱发等。

以上就是关于每天洗头发好不好，洗头最好是隔天一次最好，天天洗头那必然是保持头发的干净，这对于头发的并不好同时日常生活中的时候一定要以轻柔适当的按摩之后，及时的吹干，但一定要尽量的使用护发素，一定要注意梳头发时一定要进行很好的按摩。

洗头几天洗一次最好
一般2到3天洗一次头。

干性头皮的人头发出油再洗即可；油性头皮的人可根据头发出油情况掌握洗头次数；头发出油严重或头屑多的人可以每天洗头。

干性头皮的人头发不容易出油和头皮屑，所以洗头频次可以根据情况而定，在头发出油时再洗头就可以。

油性头皮的人可以根据头发的出油情况掌握洗头的次数。

头发出油严重或头皮屑较多的人，还可以每天洗头，保持清洁。

所以洗头的频率因人而异，没有最好的洗头发次数。

但切勿长时间不洗头，因为会导致毛囊堵塞从而诱发毛囊炎，少部分人还可能出现脱发症状。