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停止内耗,别让胡思乱想和情绪拖垮
你的人生
你是不是也常常陷入以下情绪来回撕扯
自闭一突然想通一又自闭一又想通一算了一破罐子破摔!
这个内耗的过程,就像一把勺子,慢慢将自己掏空。
内耗的根本原因:想太多!
…)常常透支未来的烦恼,对自身要求过高,
而能力更不上野心的恐慌,不断陷入内耗情绪闭环。
内耗的具体表现
● 1.给自己树立高要求,但只计划不行动,内驱力差
● 2.内心敏感,在意别人的看法,导致情绪低落
● 3.自我怀疑,常常责备和否定自己,不自信
● 4.什么事都没做,但也会觉得自己很疲惫5总是把想法落到过去或者未来的事情上
● 6.被纠结/犹豫不决缠绕,做事拖延
以上表现如也感同身受,说明你正处于内耗困境中,
曾经我也深陷消耗自己的泥潭,
但当我学会和内耗和解,生活犹如开挂。