健康教育学复习思考题(20200628122428)

思考题：1.为什么说吸烟是当今世界较严重的社会问题？①全世界每年因吸烟死亡的人数达到250万，烟是人类第一杀手。

经证实，吸烟是导致包括肺癌在内的多种恶性病症的元凶，是普及世界的公害。

②吸烟会带来劳动力的丢失。

吸烟者常常离开工作场所，会减少工作时间、降低工作效率。

从经济效益来看，与吸烟相关的疾病造成的损失远远高于烟草销售收入额。

2.试述吸烟对健康的危害。

①吸烟导致血栓，引发各种心脏病吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。

尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。

在30和49岁之间，吸烟者心脏发病的机率极高，是不吸烟者的五倍。

戒烟者发现一年后他们心脏发病的机率下降一半。

②吸烟对脑部的损害吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。

中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。

吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。

③吸烟对口腔的损害吸烟还可引起食管癌、喉癌、上呼吸道癌、口腔癌的发生。

烟雾是对支气管的慢性刺激，使黏膜溃疡、出血，是急慢性支气管炎发生的主要原因。

香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。

接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。

同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。

④吸烟对肺部的损害吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。

吸烟会引致肺癌。

90%的总死亡率是由吸烟所导致。

初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。

吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。

健康教育复习题及答案一、选择题1. 健康教育的目的是什么？A. 传授医学知识B. 提高人们的健康意识和健康行为C. 增加医疗资源的利用率D. 促进医疗技术的发展答案：B2. 下列哪项不是健康行为？A. 吃水果蔬菜B. 定期锻炼身体C. 长时间使用电子产品D. 养成良好的卫生习惯答案：C3. 以下哪种食物属于富含蛋白质的食物？A. 米饭B. 面包C. 鸡蛋D. 蔬菜4. 下列哪种运动有助于增强心肺功能？A. 瑜伽B. 跑步C. 举重D. 游泳答案：B5. 以下哪种行为可能导致近视？A. 长时间看电视B. 阅读书籍C. 室内光线不足D. 多吃胡萝卜答案：A二、判断题1. 健康教育的内容只包括身体健康方面的知识。

A. 正确B. 错误答案：B2. 饮食均衡是指吃什么都不挑食。

B. 错误答案：B3. 运动可以增强人体的免疫力。

A. 正确B. 错误答案：A4. 长时间使用电子产品对眼睛没有伤害。

A. 正确B. 错误答案：B5. 频繁洗手可以预防感染疾病的传播。

A. 正确B. 错误答案：A三、问答题1. 什么是健康教育？为什么需要开展健康教育？答：健康教育是指通过传播健康知识、培养健康意识和提供健康行为指导，促进人们的身心健康发展的一种教育活动。

开展健康教育的目的是提高人们的健康意识和健康行为，预防疾病的发生，促进健康的生活方式。

健康教育可以帮助人们了解自身健康状况，掌握保持健康的方法，提高生活质量。

2. 请列举三种保持身体健康的行为。

答：三种保持身体健康的行为包括：- 均衡饮食：合理搭配膳食，摄入足够的营养物质，避免偏食和暴饮暴食。

- 定期锻炼：进行适量的体育运动，增强心肺功能，提高身体素质。

- 养成良好的卫生习惯：保持身体清洁，勤洗手，注意个人卫生，避免感染疾病的传播。

3. 请简述近视的原因及预防措施。

答：近视的原因主要包括长时间近距离用眼，眼睛疲劳，眼球长轴过长等。

预防近视的措施包括：- 保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，注意适度休息，远离电子产品。

1. 请概括健康的生活方式健康是指一个人在身体、精神和社会等方血都处于良好的状态。

世界T生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道徳”。

我们应规避不良嗜好，和社会相适应，人也要和环境相和谐，要有健康的人生观与世界观，一分为二地看待世界上的事，摆正白己在社会生活屮的位置，这是心理健康的基础。

须知先有“我为人人”，才有“人人为我”，对人宽、责己严，自然达到了情绪健康，规律饮食，遵守作息时间，坚持运动等等,这也是健康生活方式。

根据健康教育专家洪绍光的16字方针是：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

2•何谓完全蛋白质，食物中蛋白质的互补作用是指什么？完全蛋白质是指那些含有的必需氨基酸种类齐全，含量充足，相互比例适当，能够维持生命和促进生长发育的一类蛋白质。

两种或两种以上食物蛋H质混合食用，其屮所含有的必需氨基酸取长补短，相互补充, 达到较好的比例，从而提高蛋白质利用率的作用，称为蛋白质互补作用。

不同食物蛋白质屮的必需氨基酸含量和比例不同，其营养价值不一。

通过将不同种类的食物相互搭配，可提高限制氨基酸的模式，由此提高食物蛋白质的营养价值。

3 •吸烟的最大危害是什么吸烟对人体最大的危害是肺癌，尤其是屮心型肺癌。

烟草既有“化学武器”(含有3(X)0 余种化学成分)，又有“放射武器”，一般地说，香烟屮放射性物质含量是粮食中的20倍，是蔬菜和水果屮的30倍。

香烟屮所含的放射性物质，可释放出高能量射线，直接杀伤人体组织细胞。

每天吸一包半香烟的人，其肺部一年所受到的放射线量，累积起来相当于接受3()0次胸部X线透视。

世界医学界经过大规模的调杏研究，从流行病学的角度，无可辩驳地证实了吸烟是引起肺癌的罪魁祸首。

吸烟是导致肺癌的首要危险因素，伏I肺癌死亡的患者中，87%是由吸烟(包括被动吸烟) 引起的。

男性吸烟者肺癌的死亡率是不吸烟者的8〜20倍。

此外，吸烟与肺癌的发生呈剂量■效应关系，每口吸烟25支以上，肺癌发病率为227/10力1 15〜24支为139/10万；1〜14 支为75/10万。

1、影响人类健康因素和主要的因素，慢性病发病率上升增加的原因（不良健康行为）。

1）急性危险因素对健康的威胁所造成的突发事件2）慢性、持续性的行为与生活方式对健康构成的威胁3）自然环境对健康的影响4）社会因素对健康的影响主要的因素是行为与生活方式2、健康、健康教育、健康促进的概念.健康促进的具体目标和健康促进的主要策略.健康教育的主要特点和核心问题。

健康：身体的、精神的的健康和社会适应的完美状态健康教育:是通过计划、有组织、有系统的社会和教育活动,全面提高公民的健康素质,促使人们自愿地改变不良的健康行为和影响健康行为的相关因素，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病,促进健康和提高生活质量.健康促进：是促使人们提高、维护和改善他们自身健康的过程健康促进的具体目标:1）全面提高我国公民健康素养2）促进人们生活、工作、学习和娱乐环境的健康3）预防在生命的不同阶段中相关的危险因素4）促使个人和社区人群降低因不健康生活方式、行为和环境所致的危险5）降低性别、种族、年龄和社会经济地位的不公平性，特别关注脆弱人群的健康健康促进的主要策略：1）社会动员：以人民群众的需求为基础，以社区参与为原则,以自我完善为手段。

2）倡导与游说3）协调健康教育的主要特点：1）多科性和跨学科性；2）以行动改变为主要目标3)以传播、教育、干预为手段4)注重计划的设计和效果的评价健康教育的核心问题:促使个体或群体改变不健康的行为和生活方式，尤其是组织的行为改变。

3、在健康促进中,政府的角色促进健康和社会发展是政府的核心义务和职责,并由社会其他所有部门共同承担。

如果没有一个由政府和社会各部门组成极具凝聚力的领导机构是难以完成促进健康的使命的。

重新认识健康促进面临的挑战、建立新的战略伙伴关系、调整战略方向。

4、健康教育、健康促进、卫生宣教的关系卫生宣传是健康教育的重要手段而不是健康教育,健康促进是健康教育的发展与延伸，其概念要比健康教育更为广义。

健康教育复习题及答案引言概述：健康教育是指通过系统的教育活动，使人们掌握和运用有关健康的知识、技能和态度，以促进个体和群体的身体、心理和社会健康。

为了帮助大家更好地复习健康教育知识，本文将提供一些常见的复习题及答案，希望能够帮助读者巩固知识点。

一、健康教育的基本概念1.1 健康教育的定义是什么？答：健康教育是通过系统的教育活动，使人们掌握和运用有关健康的知识、技能和态度，以促进个体和群体的身体、心理和社会健康的过程。

1.2 健康教育的目的是什么？答：健康教育的目的是提高人们对健康的认识，增强自我保健能力，培养健康的生活方式，预防疾病，促进身心健康的全面发展。

1.3 健康教育的特点有哪些？答：健康教育的特点包括系统性、科学性、针对性、实用性和全面性。

系统性指健康教育是有计划、有组织、有连续性的教育活动；科学性指健康教育应基于科学的健康知识和方法；针对性指健康教育应根据不同人群的需求进行有针对性的教育；实用性指健康教育应注重培养实际操作能力；全面性指健康教育应关注身体、心理和社会健康的全面发展。

二、健康教育的内容2.1 健康教育的内容包括哪些方面？答：健康教育的内容包括健康知识、健康技能和健康态度。

健康知识包括健康的定义、健康的影响因素、常见疾病的预防和治疗等；健康技能包括自我保健技能、应对压力的技能、社交技能等；健康态度包括积极的健康态度、预防疾病的态度等。

2.2 健康教育的内容应该如何组织？答：健康教育的内容应该根据不同年龄段、不同人群的需求进行有针对性的组织。

可以通过课堂教学、健康宣传、健康讲座、健康咨询等形式进行组织。

2.3 健康教育的内容应该如何传播？答：健康教育的内容可以通过多种途径进行传播，包括学校教育、社区宣传、媒体报道等。

此外，现代科技手段如互联网、移动应用等也可以用于健康教育的传播。

三、健康教育的方法3.1 健康教育的方法有哪些？答：健康教育的方法包括讲授法、讨论法、案例法、实践法等。

健康教育学复习题一、单项选择题1、促进健康发展，达到最高健康水平是健康教育与健康促进的…………………（ ）①目的 ②方法 ③形式 ④概念2、健康教育的核心是………………………………………………………………（ ）①心理健康 ②重视疾病治疗 ③注重改变生活环境 ④行为改变3、关于行为矫正技术，下列哪一项是不正确的………………………… ………（ ）①脱敏疗法 ② 针灸疗法 ③厌恶疗法 ④ 示范疗法4、下列哪项内容不包括在完整的健康促进规划评价类型中……………………（ ）①形成评价 ②过程评价 ③效果评价 ④技术评价5、社区健康促进委员会不应该包括………………………………………（ ）①家庭代表 ②街道（乡）医院院长和专业人员③社区政府主要负责人 ④社区非政府组织6、不应该出现在出院健康教育中的内容是 ……………………………… ……（ ）①医治效果 ②病情现状 ③如何巩固疗效 ④鼓励参加各种运动7、关于学校健康促进内容不正确的说法是…①创造安全健康的学校环境 ②提供合适的健康服务③不需要家庭和社区参与 ④让家庭和社区参与8、题为“在保护人类环境中护士的作用”哪年国际护士协会发表的一项声明…①1986年 ②2000年 ③1995年 ④1980年9．人员培训工作的近期效果评价是评价( )A．培训过程中的各种培训活动的执行情况B．培训过程中的各种培训活动的效率C．培训后学员的知识、技能的掌握情况D．培训后学员将所学到的知识、技能运用于实际工作中的能力10．一项针对肥胖的健康教育干预试验中，对观察对象在干预前后体育锻炼时间和强度的变化的评估是( )A．形成评价 B．过程评价C．效果评价 D．总结评价11．目前我国的艾滋病流行处于( )A．传入期 B．扩散期C．快速增长期 D．静止期12、当前社区社区健康促进的薄弱环节是……①医疗卫生技术人员缺乏 ②政府部门不参与管理③卫生信息薄弱和缺乏基线数据 ④社区居民对健康促进完全没有认识和不接受13、帮助学生（青少年）把学到的卫生知识渗透到日常生活中是…①健康行为指导的目的 ②降低学生常见病的发生率③提高生活质量 ④提高学生的知识面14、个体与环境之间保持动态平衡的过程称为………（ ）①行为的发展 ②行为的干预 ③行为的评价 ④行为的适应15、个体从感知到自身有病到疾病康复全过程所表现出来的一系列行为称为…（ ）①致病行为模式 ②疾病行为 ③健康相关行为 ④个体本能行为16.在健康教育的诊断阶段，哪一个阶段的主要任务是确定影响目标健康行为的倾向因素、促成因素和强化因素?……①．社会诊断 ② 流行病学诊断③．行为与环境诊断 ④ 教育与组织诊断16、WHO将每年一度的无烟日定为……………（ ）①5月31日 ②9月31日 ③4月20日 ④12月1日17、社会舆论对酗酒的谴责对酗酒行为是一种…………………（）①倾向因素 ② 促成因素 ③强化因素 ④抑制因素18、.医院健康促进的目标人群是………………………………（ ）① 患者 ②患者及患者家属 ③ 患者及医院职工 ④患者,医院职工及所在社区的居民19、在描述一个地区的健康状况时使用婴儿死亡率，这是指标选用的……（ ）①目的原则 ②可行性原则③公认原则 ④发展原则20、下面关于目标的叙述何者是错误的？…………………（ ）①Who是指对谁 ②What是指实现什么变化③When是指在多长期限内实现这种变化 ④How much是指有多少对象发生行为变化21、职业人群健康教育的目的是通过各种形式的传播媒介、卫生服务和干预措施，使职工（）① 了解自己及所处的环境② 了解个体及环境因素对健康的可能影响③ 参与环境和生活方式的改变，自觉实行自我保健 ④ ①+②+③22、在医院，评价一项措施的优劣应以（ ）为标准。

健康教育复习题及答案一、选择题1. 下列哪项不属于健康教育的目标？A. 培养个人健康意识B. 促进个人身体健康C. 增强个人社交能力D. 提高个人学术成绩答案：D2. 以下哪种食物属于膳食纤维丰富的食物？A. 鸡蛋B. 牛奶C. 苹果D. 猪肉答案：C3. 青少年常见的心理问题主要包括以下哪项？A. 高血压B. 糖尿病C. 抑郁症D. 骨质疏松答案：C4. 下列哪种运动可以提高心肺功能？A. 游泳B. 下棋C. 看电视D. 睡觉答案：A5. 以下哪种行为属于不良的卫生习惯？A. 每天刷牙两次B. 饭前便后洗手C. 不随地吐痰D. 不定期洗澡答案：D二、判断题1. 吸烟对健康有害。

答案：正确2. 每天喝大量的含糖饮料对身体健康有益。

答案：错误3. 每天保持充足的睡眠对身体健康有益。

答案：正确4. 长期使用电子产品对眼睛健康无害。

答案：错误5. 饮食均衡是保持健康的重要因素之一。

答案：正确三、问答题1. 什么是健康教育？它的目标是什么？答：健康教育是通过系统的教育活动，提高个人对健康的认识和理解，培养良好的健康行为和习惯的过程。

其目标包括培养个人健康意识，促进个人身体健康，增强个人社交能力，提高个人健康水平。

2. 请举例说明膳食纤维的作用。

答：膳食纤维是一种无法被人体消化吸收的食物成份，但它对人体健康有不少好处。

例如，膳食纤维可以增加饱腹感，有助于控制体重；它可以促进肠道蠕动，预防便秘；还可以降低血脂和血糖水平，预防心血管疾病和糖尿病。

3. 青少年心理问题的常见原因是什么？答：青少年心理问题的常见原因包括学业压力过大、家庭关系紧张、人际关系问题、自我认同困惑、青春期身体和心理变化等。

这些因素会导致青少年浮现焦虑、抑郁、自卑、逆反等心理问题。

4. 为什么运动对心肺功能有益？答：运动可以增加心脏和肺部的负荷，促进心肺功能的发展和提高。

通过运动，心脏可以更好地将氧气和营养物质输送到全身各个组织和器官，提高供氧能力；肺部则可以增加肺活量，提高呼吸效率。

健康教育复习题及答案健康教育是指通过系统的教育活动，提高个体和群体的健康素养，促进健康行为的形成和维持。

在健康教育过程中，复习题及答案是一种常见的学习工具，可以帮助学生巩固知识，检验学习效果。

下面是一些健康教育的复习题及答案，供学生参考。

一、选择题1. 下列哪种食物属于富含维生素C的食物？A. 牛奶B. 鸡蛋C. 西红柿D. 面包答案：C. 西红柿2. 下列哪种运动可以提高心肺功能？A. 瑜伽B. 游泳C. 跳绳D. 下棋答案：B. 游泳3. 下列哪种行为属于良好的卫生习惯？A. 不洗手就吃饭B. 长时间玩手机C. 每天刷牙两次D. 不穿鞋就出门答案：C. 每天刷牙两次4. 下列哪种情况不属于心理健康问题？A. 感到焦虑和紧张B. 经常失眠C. 遇到困难时能够积极应对D. 情绪波动大答案：C. 遇到困难时能够积极应对5. 下列哪种行为可能导致传染病的传播？A. 打喷嚏时用手捂住口鼻B. 定期洗手C. 分享饮水杯D. 使用纸巾擦拭鼻涕答案：C. 分享饮水杯二、判断题1. 长时间使用电子产品对眼睛健康有害。

答案：正确2. 吃早餐对身体健康没有影响。

答案：错误3. 及时就医可以避免疾病的恶化。

答案：正确4. 运动可以增强免疫力。

答案：正确5. 心理健康问题只会影响个人，不会对他人产生影响。

答案：错误三、填空题1. 饮食均衡是指摄入适量的各种营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。

2. 感冒是一种常见的传染病，症状包括发热、咳嗽和流鼻涕。

3. 心理健康问题包括焦虑、抑郁、压力过大等，对个人的生活和学习都会产生负面影响。

4. 预防传染病的措施包括勤洗手、避免与病人近距离接触、保持良好的个人卫生习惯等。

5. 适量的体育锻炼可以提高心肺功能，增强免疫力，预防慢性病。

四、解答题1. 请简要介绍一下心理健康的重要性及如何保持心理健康。

答案：心理健康对个人的生活和学习都非常重要。

保持心理健康可以帮助我们更好地应对压力，提高工作效率，增强自信心，改善人际关系。

《健康教育学》复习题A一、名词解释题1、运动处方针对个人的身体状况而制定的一种科学的、定量化的周期性锻炼计划，即根据对锻炼者所测试的实验数据，按其健康状况、体力情况及运动目的，用处方的形式制定适当的运动类型、活动强度、时间及频度，使锻炼者进行有计划的周期性运动的指导性方案。

2、健康一个人只有在躯体健康、心理健康、社会适应性良好和道德健康四个方面都健全，才是完全健康的人。

3、人体生理功能指人的整体及其各组成系统、器官所表现的生命活动现象。

4、运动能力是指人体运动中掌握和有效地完成专门动作的能力，主要体现在大脑皮层主导下的不同肌肉的协调性。

5、运动性疾病是指由于体育运动安排不当，造成体内功能紊乱而出现的异常或疾病。

二、单项选择题1----5 A D D C B 6----10 C B A C B三、简答题1、试举一例心血管耐力水平的测试方法？最大摄氧量、12分钟跑、台阶试验例：台阶试验根据国民体质测试标准，适用于20-59岁的成年人。

仪器：凳子若干(或台阶)，男子高度30厘米，女子25厘米、节拍器、计时秒表。

方法：让受试者每分钟以30次的频率上下台阶，连续重复3分钟。

中途停止运动应注明负荷时间(秒)。

上下台阶时，左右腿轮换上下，每次上台阶时腿要伸直，然后再下台阶。

完成后，测量恢复期第2、3、4分钟前30秒的脉搏，然后计算心功指数。

指数计算公式= 练习持续时间（秒）/2*(恢复期三次HR之和)*1002、试简述闭合性软组织损伤急性期的处理原则？RICE 原则制动冰敷休息抬高患肢3、试述运动损伤发生的原因是什么？如何预防？基本原因：准备活动不合理；认识不足，措施不当；不良的心理状态；体育基础差；组织纪律混乱和违反规则；气候因素不佳等。

预防原则：加强运动训练方法的指导、加强运动训练中的保护、加强准备活动和整理活动、加强医务监督工作、提高体育基础如力量素质。

4、张斌，男，32岁，身体健康，机能检查结果正常，12分钟体力检查结果为差，需发展其心肺功能水平。

1、影响人类健康因素和主要的因素，慢性病发病率上升增加的原因。

2、健康、健康教育、健康促进的概念。

健康促进的具体目标和健康促进的主要策略。

健康教育的主要特点和核心问题。

3、在健康促进中，政府的角色4、健康教育、健康促进、卫生宣教的关系5、组织管理的一般程序和手段，管理工作的核心6、环境情况明确后，组织管理工作的重点是什么7、理解社会大卫生的理念8、健康相关行为的含义，分类，并能辨别和理解不同的行为的类型9、生命周期的阶段10、健康相关行为转变理论的三个常用模式，着重掌握健康信念模式，熟悉阶段模式，能分析行为执行者分别处于哪个阶段。

11、行为危险因素对疾病和死亡的影响比例12、A型、B型和C型行为模式的特点13、疾病的三级预防14、传播活动的分类，哪个是人类最基本的传播活动15、建立传播关系的三个基本条件。

16、传播的要素，理解传播的模式17、传播的特征18、健康传播的出发点。

19、熟悉人际传播、把关人20、熟悉人际传播技巧、非语言传播的内容21、理解5求心理22、理解各种反馈的方法23、熟悉剧场测试法、把关人调查法、重点人群调查法24、健康信息的特点25、健康传播效果的层次26、规划设计的原则，其目标原则是指什么？27、规划设计的三个模式，重点是格林模式，每个阶段主要的工作。

社区评估。

28、理解倾向因素、促成因素和强化因素。

29、确定优先发展项目的依据，各种方法30、分辨健康促进的各级目标人群31、规划设计的具体目标的要求32、项目成功最重要的因素33、健康促进计划执行的要素34、什么是支持性环境，什么是规划的群众基础35、社区开发包括的内容有哪些？36、实施时间表的作用37、健康教育人员的培训计划应着重于哪些内容38、项目质量控制时，审计主要针对什么39、健康教育评价的目的，种类，功能及其能分析属于何种评价40、健康教育评价的意义41、成本—效益分析，成本—效果分析的方法有哪些？42、成本效果分析时，选择评价指标的原则是什么43、区分实验研究和准实验研究44、理解各种成本45、健康教育评价的目的46、熟悉健康城市和健康社区47、创建健康城市的要素48、健康城市的总目标和具体目标49、能区分建立健康城市的实施中，各阶段的工作有哪些？50、什么社区51、熟悉学校健康社会环境52、理解参与性学习与行动的教学方式53、医院健康促进包括三级预防中的哪些内容，随诊教育54、医院的宗旨是以什么为中心55、在医院，医生和病人之间的关系是什么？56、生殖健康促进的内容57、预防和控制艾滋病最有效的措施58、艾滋病母婴传播的概率59、预防艾滋病的重点人群60、高血压预防最理想的年龄段61、突发公共卫生事件的分类。

健康教育复习题及答案一、选择题1.健康是指人体在生理、心理和社会适应能力三个方面的完美状态。

以下哪项不属于健康的定义？A. 身体健康B. 心理健康C. 社交健康D. 疾病无关答案：D2.以下哪项不是保持身体健康的方法？A. 均衡饮食B. 定期锻炼C. 充足睡眠D. 长期熬夜答案：D3.下面哪种食物不属于五谷类？A. 大米B. 面粉C. 玉米D. 鸡蛋答案：D4.以下哪种运动对心血管健康最有益？A. 游泳B. 跑步C. 瑜伽D. 跳绳答案：B5.下列哪种行为最能促进心理健康？A. 独自思量问题B. 与他人分享感受C. 长期沉浸在电子设备中D. 追求物质享受答案：B二、填空题1.人体最大的器官是________。

答案：皮肤2.健康的饮食宜多样化，应包括五大营养素，即碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和________。

答案：矿物质3.体育锻炼对身体健康有不少好处，其中包括增强心肺功能、提高________和增强免疫力。

答案：肌肉力量4.心理健康是指人们在心理上具有良好的________和积极的情绪状态。

答案：心理适应能力5.预防疾病的最好方法是________，包括接种疫苗、保持良好的卫生习惯等。

答案：预防措施三、简答题1.请简要描述心理健康的重要性及如何维护心理健康。

答：心理健康对个人的生活质量和幸福感具有重要影响。

维护心理健康可以通过以下几个方面：- 积极应对压力：学会有效地应对生活和工作中的压力，例如寻求支持、学会放松等。

- 培养良好的情绪管理能力：学会操纵情绪，避免过度消极或者过度积极的情绪反应。

- 建立良好的人际关系：与他人建立良好的互动和沟通，培养支持系统。

- 培养兴趣爱好：参预自己感兴趣的活动，增加生活的乐趣和满足感。

- 注重自我关爱：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。

2.请列举三种常见的传染病，并简要介绍其病因和预防措施。

答：常见的传染病包括流感、肺结核和手足口病。

健康教育学第三版课后思考题答案1、1《我的空中楼阁》是一篇托物言志、寄情于景的散文，作者是台湾作家李乐薇。

[判断题] *对错(正确答案)2、7. 下列句子中没有语病的一项是（）[单选题] *A．在全国文明城市创建活动中，全市人民参与程度的高低和创建力度的大小是成功的关键。

B．近年来，我国的教育界同仁就如何培养学生情商的问题公布了许多有益的见解。

C．由于电影《长津湖》讲述了一个志愿军奋勇杀敌的感人故事，让人不禁潸然泪下。

D．袁隆平爷爷成功研究出杂交水稻，为我国农业发展和世界粮食供给做出杰出贡献。

(正确答案)3、树梢上隐隐约约的是一带远山，只有些大意罢了。

“大意”在这里是大概的轮廓的意思，可见当时的朦胧静谧。

下列对《动物游戏之谜》关于动物游戏的四种假说,表述正确的一项是（）[单选题] *“演习说”认为,动物的游戏行为是排演或演习以后可能出现的生活,使动物从小就能熟悉将来要掌握的“技能”和未来动物社会中将要结成的各种关系。

(正确答案)“自娱说”认为,因为动物需要得到一定的自我安抚和自我保护,所以会用游戏的方式进行某种调剂和补偿。

汉斯·特贝等认为,游戏向动物提供了大量机会,使它们能把复杂的自然环境和社会环境巧妙地结合起来,游戏对动物是一种十分重要的学习行为。

4、“秩序”的读音是“chìxù”。

[判断题] *对错(正确答案)5、下列选项中加着重号字注音正确的一项是（）[单选题] *A、上溯suò陶冶zhìB、卑鄙bì诸多zhūC、往哲zhé执著zhùD、奸诈zhà浩瀚hàn(正确答案)6、下列各句中不含通假字的一项是（）[单选题] *A.愿伯具言臣之不敢倍德也B．涂有饿莩而不知发C．当与秦相较，或未易量D．数罟不入洿池(正确答案)7、1“锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂”一句与原文不一致。

[判断题] *对(正确答案)错8、61. 下列对字词解释有误的一项（）[单选题] *A、欲穷其林。

健康教育学(第三版)第五章,第六节思考题健康教育学是现代教育学领域中的重要分支之一，旨在通过教育手段提高人们的健康水平和生活质量。

《健康教育学（第三版）第五章》是该学科的重要章节之一，而本文将对其中的第六节思考题进行探讨和回答。

第六节思考题提出了有关健康教育的实施和评估问题。

首先，我们需要了解健康教育的实施方法。

在实施健康教育时，教育者可以运用多种手段，如课堂教学、社区宣传、互联网平台等，以达到不同人群的健康教育目标。

例如，对于学生群体，可以开展校园健康教育活动，通过课堂讲解、健康讲座等方式传授相关知识；而对于成年人群体，则可以利用社区广播电台、健康讲座等形式进行健康宣传，提高公众对健康的认知。

在健康教育的实施过程中，我们还需思考如何评估其效果。

评估健康教育的效果不仅可以帮助我们了解教育活动的成效，更能指导我们进一步改进教育策略和方法。

评估可以通过自评、同伴评价、问卷调查等形式进行。

例如，在学校健康教育中，可以采用问卷调查的方式，收集学生对健康教育知识的掌握程度和态度变化等数据，从而对教育活动的成效进行评估和反馈。

除了实施和评估，思考题还提到了健康教育的地区差异问题。

不同地区的文化背景、经济水平和社会环境等因素，都会对健康教育的实施产生一定的影响。

因此，在开展健康教育时，需要充分考虑目标人群所处的地区特点，并根据实际情况进行相应的调整。

例如，在经济欠发达地区，健康教育可以更注重基础健康知识的传授，而在发达地区，则可以将健康教育与现代科技手段相结合，提供更全面的健康教育资源。

最后，思考题还问题到健康教育的持续性问题。

健康教育并非一次性活动，而是长期的过程。

为了使教育效果能够持续，我们需要思考如何建立健康教育的长效机制和体系。

这可以通过制定相关政策、加强教师培训、推动社会参与等方式实现。

例如，政府可以出台相关法规，规定学校必须开展健康教育课程，并为教师提供相应培训；同时，社会组织可以发挥作用，开展健康教育义工活动，提供更多的教育资源和支持。

健康教育复习题及答案
引言概述：
健康教育是指通过教育手段，帮助人们养成良好的生活习惯，预防疾病，提高生活质量。

在健康教育的学习过程中，复习题是一种有效的学习方式，可以帮助学生巩固知识，提高学习效率。

本文将介绍一些健康教育的复习题及答案，帮助读者更好地理解和掌握相关知识。

一、饮食健康
1.1 什么是膳食纤维？它对人体有哪些好处？
1.2 什么是均衡饮食？如何做到均衡饮食？
1.3 为什么要适量摄入蛋白质？蛋白质的作用是什么？
二、运动健康
2.1 什么是有氧运动？有氧运动有哪些好处？
2.2 什么是无氧运动？无氧运动有哪些好处？
2.3 运动时如何正确补充水分？
三、心理健康
3.1 什么是心理健康？如何保持心理健康？
3.2 什么是心理疾病？有哪些常见的心理疾病？
3.3 如何应对压力？有哪些缓解压力的方法？
四、卫生健康
4.1 如何正确洗手？洗手的重要性是什么？
4.2 如何保持口腔卫生？口腔卫生的好处是什么？
4.3 如何正确处理垃圾？垃圾分类的意义是什么？
五、预防疾病
5.1 什么是免疫力？如何提高免疫力？
5.2 如何预防感冒？感冒的传播途径有哪些？
5.3 如何预防传染病？传染病的预防措施有哪些？
结论：
通过以上健康教育的复习题及答案，我们可以更全面地了解如何保持健康，预防疾病。

希望读者能够认真学习，养成良好的生活习惯，提高生活质量。

健康教育是一项持久的工程，需要我们每个人的努力和关注。

愿我们都能健康快乐地生活。

健康教育复习题及答案一、选择题1. 哪项是健康的定义？A. 身体健康B. 心理健康C. 社交健康D. 所有选项答案：D. 所有选项2. 下列哪种食物属于富含纤维素的食物？A. 米饭B. 面包C. 苹果D. 牛奶答案：C. 苹果3. 下列哪项是预防感冒的有效措施？A. 多喝水B. 定期锻炼C. 避免接触病毒D. 所有选项答案：D. 所有选项4. 下列哪种行为可能导致心脏病？A. 吸烟B. 高盐饮食C. 缺乏运动D. 所有选项答案：D. 所有选项5. 下列哪种食物属于高脂肪食物？A. 鱼B. 蔬菜C. 巧克力D. 橙子答案：C. 巧克力二、判断题1. 锻炼对身体健康没有好处。

A. 正确B. 错误答案：B. 错误2. 心理健康只与个人的思维和情绪有关，与社会环境无关。

A. 正确B. 错误答案：B. 错误3. 身体健康和心理健康是相互关联的。

A. 正确B. 错误答案：A. 正确4. 饮食均衡指的是只吃一种食物。

A. 正确B. 错误答案：B. 错误5. 长期使用电子产品对眼睛健康没有影响。

A. 正确B. 错误答案：B. 错误三、简答题1. 请简要介绍一下心理健康的重要性。

答：心理健康是指个体在心理上的良好状态，包括积极的情绪、健康的思维方式和适应能力。

心理健康对个人的生活质量和幸福感有着重要影响。

它可以匡助人们更好地应对生活中的压力和挑战，提高自信心和自尊心，增强社交能力，改善人际关系。

同时，心理健康还与身体健康密切相关，心理健康问题可能导致身体上的疾病。

因此，保持心理健康对于个人的整体健康非常重要。

2. 请列举一些保持身体健康的方法。

答：保持身体健康需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等方面。

以下是一些保持身体健康的方法：- 饮食均衡：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，避免偏食和过度摄入高热量食物。

- 定期锻炼：每周进行适度的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，同时加强肌肉力量训练。

健康教育学第二版思考题答案1、蔬菜中含有的( B )能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。

A、维生素B、纤维素C、微量元素2、自然界中，存有“智慧元素”之表示的就是(B )。

A、铁B、碘C、钙D、锌3、健康的概念(D )。

A、不生病B、不虚弱C、不住院D、身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力4、水就是人体所需的营养素之一，我们每天有赖于水，如果我们在学校口渴时，你必须喝哪种水最出色?( D)A、可乐B、果汁C、自来水D、净化水5、以下哪种食物富含微量元素碘?( C)A、苹果B、巧克力C、海带D、胡萝卜6、一般来说，( A )中的蛋白质含量比较低。

A、蔬菜、水果B、奶类C、鱼、肉7、缺少维生素D、缺钙可以引发：(A )A、佝偻病B、坏血病C、贫血病8、经常牙龈出血、鼻流泪，可能将与缺少( C)有关。

A、维生素AB、维生素BC、维生素C9、食物中以( A)的含钙量最多样。

A、奶类B、蔬菜C、豆类10、维生素C最主要的食物来源就是( A)。

A、蔬菜、水果B、动物肝脏C、鱼类11、一日三餐的合理热量韧度为( A)。

A、30%，40%，30%B、30%，30%，40%C、20%，40%，40%12、我国营养学会关于合理膳食明确提出( C)。

A、食盐要大量、饥饱要适当B、瘦肉必须多喝、饮酒必须无为C、粗细要搭配、食物要多样13、如果不吃早餐，血液里缺乏( A)，大脑功能就可以受到影响。

A、葡萄糖B、维生素C、脂肪D、微量元素14、儿童不宜经常食用以下哪种食品：(C)A、五谷杂粮B、坚果类的零食C、各种保健品15、长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重?(B )A、心脏B、肝脏C、肾脏16、人体细胞中含量最高的是(A )。

A、水B、蛋白质C、脂肪17、下列等重量英养素产能最多的是(C )。

A、蛋白质B、脂肪C、糖类18、生活中，人体热能最主要来源于下列哪种营养素(A)。

A、糖类C、蛋白质19、水是人体中含量最多的物质，约占人体体重的(A )。

健康教育复习题及答案一、选择题1. 健康教育的目的是什么？A. 增加人们的知识水平B. 提高人们的生活质量C. 预防和控制疾病D. 促进人们的身心健康答案：D2. 下列哪项不是健康生活方式的特点？A. 合理膳食B. 定期锻炼C. 不吸烟不饮酒D. 长期使用电子产品答案：D3. 下列哪项不属于传染病的传播途径？A. 空气传播B. 飞沫传播C. 食物传播D. 遗传传播答案：D4. 下列哪项不是预防传染病的措施？A. 勤洗手B. 戴口罩C. 避免接触野生动物D. 多吃辣椒答案：D5. 饮食均衡是指什么？A. 吃得多就是均衡B. 吃得少就是均衡C. 吃得多样，各种食物都有D. 吃得越多越好答案：C二、判断题1. 运动可以提高人体免疫力。

A. 对B. 错答案：A2. 吸烟对健康没有任何危害。

A. 对B. 错答案：B3. 饮食不健康可能导致肥胖和慢性疾病。

A. 对B. 错答案：A4. 预防传染病的有效措施之一是接种疫苗。

A. 对B. 错答案：A5. 心理健康是指一个人没有任何压力和烦恼。

A. 对B. 错答案：B三、简答题1. 请简要介绍一下健康教育的重要性。

答：健康教育的重要性体现在以下几个方面：首先，健康教育可以提高人们的健康意识和健康素质，使人们更加关注自己的身体健康和生活方式，从而采取积极的健康行为。

其次，健康教育可以传播正确的健康知识，匡助人们了解疾病的预防和控制方法，从而减少疾病的发生和传播。

此外，健康教育还可以培养人们的自我保护能力，使人们能够正确应对突发事件和危机情况，保护自己和他人的健康安全。

总之，健康教育对于个人和社会的健康发展具有重要的意义。

2. 请列举一些常见的慢性病，并简要介绍其预防措施。

答：常见的慢性病包括高血压、糖尿病、心脏病、肥胖等。

预防措施如下：- 高血压：保持良好的饮食习惯，限制盐的摄入量，适量运动，避免过度劳苦和精神紧张。

- 糖尿病：保持合理的饮食结构，控制糖分和脂肪的摄入，适量运动，保持适当的体重，定期监测血糖水平。

思考题：1.为什么说吸烟是当今世界较严重的社会问题？①全世界每年因吸烟死亡的人数达到250万，烟是人类第一杀手。

经证实，吸烟是导致包括肺癌在内的多种恶性病症的元凶，是普及世界的公害。

②吸烟会带来劳动力的丢失。

吸烟者常常离开工作场所，会减少工作时间、降低工作效率。

从经济效益来看，与吸烟相关的疾病造成的损失远远高于烟草销售收入额。

2.试述吸烟对健康的危害。

①吸烟导致血栓，引发各种心脏病吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。

尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。

在30和49岁之间，吸烟者心脏发病的机率极高，是不吸烟者的五倍。

戒烟者发现一年后他们心脏发病的机率下降一半。

②吸烟对脑部的损害吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。

中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。

吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。

③吸烟对口腔的损害吸烟还可引起食管癌、喉癌、上呼吸道癌、口腔癌的发生。

烟雾是对支气管的慢性刺激，使黏膜溃疡、出血，是急慢性支气管炎发生的主要原因。

香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。

接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。

同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。

④吸烟对肺部的损害吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。

吸烟会引致肺癌。

90%的总死亡率是由吸烟所导致。

初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。

吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。