篮球双手头上传接球

《篮球双手头上传球的技术与运用》单元教学计划《篮球双手头上传球的练习方法》教学设计一、指导思想本课是在普通高中体育与健康新课程标准背景下，围绕新课标所提出的课程体系而设计的篮球模块下的一堂课。

本课以“健康第一”为指导思想，以“立德树人”为根本要求，以促进学生核心素养的形成为最终目标。

根据学生的身心发展，结合学生的项目运动基础，为学生提供丰富的能促进学生技术、体能和意识全面发展的练习方法。

同时，在教学中注重学生品格的塑造和习惯的养成，对学生的健康行为进行引导，促进每一位学生得到发展。

二、教材分析“篮球双手头上传球”是篮球运动中常用的传球技术之一，同时也是高中篮球模块教学中传球技能系统学习的重要内容之一。

因此，在本模块中，围绕“篮球双手头上传球”单独构建了《篮球双手头上传球的技术与运用》学习单元。

本单元围绕“技术、体能、运用”三个维度构建单元内容，以“运用”维度下的多种方法作为单元的主体。

本课为单元的第2次课。

本课结合篮球比赛中利用双手头上传球“快速转移”和“快速外传内”的比赛情境，设计了快速转移球、运球+快速转移球、进攻配合+快速转移球（外传内）三个基本部分的练习方法。

三个方法在内容层次和组织上都呈现了递进关系，不仅有利于学生更有效率地学练，同时也能帮助学生更好地理解篮球规则和提升战术意识，从而激发学生积极地学练态度，提高学生的自我诊断和解决问题的能力。

此外，本课还安排了结合双手头上传球的多种体能练习方法，在发展学生体能、促进学生综合能力提升的同时，也为学生的自我发展提供了丰富的手段。

三、学情分析本次课的教学对象是篮球选修班的学生。

该班学生对篮球运动有着极高的兴趣，对自身在篮球运动上的发展有着一定的追求和目标。

同时，该班学生通过前期的学习，已掌握一定的技能，对技战术也有了一定的理解和认识。

根据学生的特点和需求，本课在内容安排上注重系统性，在知识点的传授上注重全面性。

帮助学生课上得到发展的同时，更为学生课后的自我发展提供系统科学的方法；帮助学生掌握技能的同时，引导学生自如地运用技能。

双手头上传球“双手头上传球”和“鱼跃前滚翻”一、教材内容:1、双手头上传接球;2、远撑前滚翻(女)鱼跃前滚翻(男) 二、教材分析:(1)篮球，一直以其独特的运动魅力，把全世界不同国籍，不同肤色，不同年龄的人们，吸引到这项运动中来。

本课安排“篮球”作为教材内容之一，目的就是为了满足初二学生对这一运动项目的喜好，让他们有更多的机会来学习“篮球运动”最基本的技术，以便更好地参与这项运动，去体会篮球运动的乐趣。

通过学习，既掌握“双手头上传球”这一动作技术，又能发展速度、力量、灵敏、柔韧等身体素质，提高动作的准确性和协调性。

(2)鱼跃前滚翻是初二教材中的主要内容之一，它是建立在熟练掌握前滚翻和远撑前滚翻的基础上，有一定的动作难度的技巧动作。

通过学习“鱼跃前滚翻”，同学们不仅能象鲤鱼那样跳得优美、大方，接受美的教育，而且能有效地提高身体的协调能力和平衡能力，改善内脏器官功能，提高身体自我保护能力。

(3)安排这二个项目，作为本课的学习内容，是考虑到这二个项目自身的特性，非常符合初二学生的身心需要，且合在一起的锻炼价值，也符合“全面发展”的教学原则。

三、教学目标:1、认知目标:(1)理解双手头上传接球的技术要点(男、女)(2)了解鱼跃前滚翻(男)和远撑前滚翻(女)的动作结构、技术要点。

2、技能目标:(1)基本掌握双手头上传接球技术(男、女)(2)基本掌握远撑前滚翻的技术动作(女)和在此基础上初步形成鱼跃前滚翻的动作概念(男)(3)发展身体柔韧、灵敏和协调等身体素质。

3、情感目标:培养勇敢、顽强的意志品质和团结协作精神，接受美的教育。

四、教学重点、难点分析:1、双手头上传球重点:持球到位，扣腕出球肘为轴;难点:翻拌手腕、手指弹拨球。

2、双手头上接球重点:伸臂迎球，触球后，后“引”缓冲;难点:及时伸臂迎球。

、鱼跃前滚翻 3重点:后蹬用力，有明显的腾空动作;难点:手撑垫时，短暂的支撑过程。

4、远撑前滚翻重点:蹬地积极主动，保持远撑距离;难点:远撑后的屈体、低头、团身。

篮球知识：双手头上传球的技巧以下是小编收集整理的《篮球知识：双手头上传球的技巧》全部内容，希望对大家有所帮助，如果您喜欢小编的推荐，请继续关注店铺。

我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用双手头上传球方式，将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。

双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。

双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。

学习头上传球1.动作方法：持球手法同双手胸前传球，双手举球于头上，传球时，小臂前摆，手腕向内翻转同时拇指、食指、中指用力向前拨球。

2.动作要点：(1)手腕向内翻转，拇食中指拨球。

(2)全身协调用力。

3.易犯错误及纠正方法：传球时球向脑后摆动过大。

纠正方法：可在传球者后站一人，举起手限制传球者使球后摆。

双手头上传球练习方法1、原地模仿练习目的：徒手体会原地双手头上传球的出球手法。

方法：成两列横队，前后左右间隔2米。

随教师的口令做双手头上传球徒手练习。

要求：下肢不动，重点体会上肢出球手法，建立动作概念。

2、原地对墙传球练习目的：体会原地双手头上传球出球动作。

方法：每人一球，面对墙2～3米的距离进行原地双手头上传球练习。

要求：腰腿不动，重点体会原地挥臂扣腕拨指动作。

3、原地传接球练习目的：体会双手头上传球的完整技术动作。

方法：二人一组一球，面对面相距4～5米，做原地双手头上传球练习。

要求：上下肢协调配合，传球手法准确。

4、扇形原地传球练习目的：体会双手头上传球，全身动作协调配合及传球手法。

方法：四人一组一球，一人持球，另三人站成扇形，进行传接球练习，传到一定次数后，然后依次交换。

要求：传球动作连贯，上下肢配合协调。

5、原地五角传球练习目的：体会双手头上传球完整技术动作。

方法：五人一组一球，站成五角形，相距4～6米。

按顺时针或逆时针方向隔人依次传球。

要求：接传球动作衔接要连贯，用眼睛的余光观察传、接球者的情况。

叙述正面双手上手传球的动作要领正面双手上手传球是篮球比赛中常用的传球方式之一，它能够在比赛中快速传递球，提高球队的进攻效率。

下面将详细介绍正面双手上手传球的动作要领。

一、站姿准备在进行正面双手上手传球之前，首先应该确保自己的站姿正确。

站立时，双脚分开与肩同宽，身体保持平衡，双手自然垂放在身体两侧。

二、接球准备当接到队友传来的球时，应该迅速做好接球准备。

双手快速伸直，手指自然分开，掌心向上，双手放在球的两侧，以便更好地控制球的位置和方向。

三、上手传球动作1.上手传球动作的第一步是将球放在上方，双手的手指向上。

2.接着，向上提球，同时弯曲双臂，让球在头顶上方。

3.在球到达最高点时，双手伸直，手指向上，掌心朝外，同时用手指和手掌将球握住。

4.然后，双臂伸直，手指向上，双手将球向前推出去。

5.在球离开手时，手臂应该向前伸直，手掌朝下并向下翻转。

在球传出去后，手臂应该自然下垂，准备下一次传球。

四、注意事项1.在进行正面双手上手传球的时候，要注意力度的掌控。

传球的力度应该适中，过轻或过重都会影响传球的准确度。

2.在传球之前，一定要注意观察队友的位置和动向，以便更好地传递球。

3.传球时，要注意保持身体平衡，双脚稳定，并尽量避免被对手抢断球。

4.在进行正面双手上手传球的时候，要注意手指的力度和控制力度，不要用力过大或过小，否则会影响传球的准确性。

5.传球时要保持呼吸平稳，眼睛注视着传球的目标。

正面双手上手传球是篮球比赛中非常常用的传球方式，掌握正确的传球动作要领，能够提高球队的进攻效率，为比赛胜利奠定基础。

希望大家通过本文的介绍，能够更加熟练地进行正面双手上手传球。

《篮球双手头上传接球》教学设计宜山镇第二小学庆吉一、指导思想本课以“健康第一、以人为本”的教育理念为依据，学生终身受益为宗旨。

在教学中注重培养学生对体育运动的兴趣和爱好，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育锻炼的习惯。

以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性，培养学生顽强拼搏、乐于展现自我的精神面貌，促进学生良好的人际关系交往。

二、教材分析教学容“篮球两人一球传接球及多人传接球”选自省编教材四年级第一单元第二课时。

该阶段小篮球教学主要突出篮球运动的游戏性、竞争性和集体性，激发学生参加篮球锻炼的兴趣，提高篮球活动能力，培养果断、机敏、顽强等心理品质，使学生在和谐、平等、有爱的运动环境中感受篮球的趣味性。

本节课是在双手头上传接球的基础上进行的两人一球传接球和多人传接球，使学生能够真正掌握篮球头上传球的动作要领及难点。

三、学情分析根据四年级学生活泼好动、求新求趣，具有一定的自主学习能力和合作意识，有较强的集体荣誉感，他们对篮球学习兴趣浓厚，有强烈的掌握技术战术的欲望，从而提高个人的技术战术能力，相信学生会配合教师并能积极思考。

四、教学目标1、通过学习学生能基本掌握双手头上传接球的动作要领。

2、通过练习学生基本掌握双手头上传接球的技术动作，提高力量、协调等素质。

3、通过练习和游戏培养学生顽强拼搏、勇于进取、合作交流的意志品质。

五、教学重难点教学重点;持球高于头，压腕手指拨球教学难点:接球时伸臂迎球，触球后，后引缓冲六、教学策略本节课通过讲解示、游戏比赛、模仿练习等手段来提高学生传接球时对球的控制能力，通过不断传球和游戏化的手段培养学生传接球的兴趣，从徒手到两人及多人的传接球最后到游戏穿越火线，使学生以赛促学，以赛促练，培养学生的运动兴趣，使学生掌握头上传接球的基本动作，提高对球的控制能力。

七、安全措施1、课前渗透安全教育，提高自我保护意识；2、做好充分的准备活动，掌握安全运动的方法；3、课中及时纠正错误动作及违规行为，让学生懂得安全进行体育活动；4、课堂观察提示，避免在奔跑中碰撞。

篮球传球的动作要领和方法有哪些
篮球传球的动作要领和方法有以下几种：
1. 胸传：将球握在双手前方的胸部位置，膝盖微屈，身体保持稳定。

用力将球向前推出，同时臂部伸直，手腕微微向上翻转，以产生旋转。

球到达目标人员时，手掌打开，指尖指向目标接球者。

2. 头顶传球：将球握在双手顶部，与头部接触，膝盖微屈，身体保持稳定。

用力将球向上推出，同时臂部伸直，手腕微微向上翻转，以产生旋转。

球在空中时手掌打开，指尖指向目标接球者。

3. 传球姿势：传球前身体保持平衡，膝盖微屈，双脚稍微分开。

双手握球，手掌放在球的两侧，手指略微弯曲，拇指和食指分别放在球的两侧用于控制球。

将球拉到身体前方，准备传球。

4. 弹跳传球：在传球时先进行一个小弹跳，然后用手臂的力量将球推出。

这种传球方法可以用来通过对手的封堵，或者传递给距离较远的队友。

5. 快速传球：为了提高传球的速度，臂部要运用力量进行推动，力量主要来自手臂的肌肉和腰腹部的收缩。

同时，通过手腕的翻转和指尖的用力，可以使球产生旋转，增加传球的稳定性。

注意事项：
1. 传球时要专注于目标，确保球传到正确的位置。

2. 保持身体平衡和身体稳定是传球的关键，确保传球的准确性和稳定性。

3. 练习传球时，可以从简单的距离和固定位置开始，逐渐增加难度，例如增加距离、移动接球者等。

4. 练习传球时，可以通过观察和模仿专业球员的传球技巧来提高自己的传球技术。

5. 需要与队友进行默契配合，了解对方的跑位和接球习惯，以便更好地进行传球。

小学体育与健康篮球双手头上传接球教案篮球是一项受欢迎的体育运动，它既可以培养学生的身体素质，又能锻炼他们的团队合作和集体荣誉感。

在小学体育与健康课程中，篮球的教学对于培养学生身体素质和运动能力至关重要。

本篇文章将针对小学体育与健康篮球教学中的双手头上传接球进行详细的教案设计。

一、教学目标1. 学会正确且稳定地接住来球。

2. 学会双手头上传球的基本动作。

3. 学会与队友合作进行传接球练习。

二、教学准备1. 篮球。

2. 篮球场地。

3. 学生分组，每组4-6人。

三、教学过程1. 热身运动 (10分钟)让学生进行5分钟的热身运动，包括跑步、拉伸等活动。

然后，进行3分钟的传球练习，让学生相互传球练习热身。

2. 示范与解释 (10分钟)向学生展示头上传球的正确动作技巧，并解释每个步骤的重要性。

a. 身体姿势：直立站立，双腿分开与肩同宽，脚尖略微外展，膝盖微微弯曲。

b. 手部动作：双手自然张开，手掌向上，手指稍微弯曲，手臂位置放置在腰际以下。

c. 眼神集中：注视球的方向，提前预判球的落点。

3. 练习教学 (30分钟)a. 练习1：静态头上传接球练习- 学生两人一组，一个人持球，站立在较远的位置，另一个人准备接球。

- 持球学生轻轻将球用双手抛向空中，另一个学生采用正确的动作接住球。

- 练习几轮后，两人互换角色重复练习。

b. 练习2：动态移动头上传接球练习- 学生重新分组，每组4-6人，两排对垒站立。

- 前排的学生将球向空中抛出，后排学生采用正确的动作接住球，并尽量放慢球的速度。

- 练习几轮后，前后排学生交换位置，重复练习。

c. 练习3：头上传接球练习比赛- 学生继续保持分组，每组进行比赛，每个队伍选择两名队员参与比赛。

- 每个队伍进行两分钟的比赛，队员之间互相传球，并尽量准确地进行头上传接球，比赛结束后根据准确率评选获胜队伍。

4. 结束活动 (5分钟)进行简要的总结，强调正确头上传接球的动作要领和技巧，并鼓励学生继续练习。

正面双手头上传球-人教版七年级教案一、教学目标1.球员能够掌握正面双手头上传球的基本技术。

2.球员能够在比赛中正确运用正面双手头上传球技术，完成传球任务。

3.强化球员的团队合作精神，提高他们的团队协作能力。

二、教学重点1.正确站位，双手交叉准备接球。

2.用头传球时要注意力度和方向的掌控。

3.加强对球的掌控力，确保传球成功。

三、教学内容3.1 正确站姿1.球员脚距与肩同宽，面向传球方向。

2.双脚略弓形，稍向外旋，保持身体稳定。

3.双手抱球，放在头上，保持身体平衡。

3.2 用头将球传出1.注意力度：头部肌肉需要用力，但不要用力过猛，以免产生头痛等不良反应。

2.注意方向：头部的弯曲度要与击球方向一致。

3.保持注意力集中：球员在使用头部传球时要保持集中精神和眼神不散，确保球传到指定的地方。

3.3 练习方法1.捏球练习。

球员可以站在原地，用双手将球捏起来，然后观察球在头部的位置，再将球放回原位，反复练习。

2.传球练习。

球员可以站在两排队伍中，以相同的方式传球，以便更好地练习团队合作精神。

3.比赛练习。

在足球比赛中，球员可以运用正面双手头上传球，完成传球任务，检验练习成果。

四、教学步骤4.1 初步练习1.球员分成两排队伍，每一排相隔10米左右。

2.教练手持足球，向其中一侧队伍传球，进行对抗练习。

3.每一次传球后，球员需要用正面双手头上传球，确保将球传递给同侧的队友。

4.练习持续10分钟左右。

4.2 中级练习1.球员两两搭档，分别站在练习场的两侧。

2.教练将球传给一侧队员，另一侧队员需要用正面双手头上传球，将球传回来。

3.每一个搭档在练习过程中进行20次传球。

4.然后交换搭档进行同样的练习。

5.练习持续20分钟左右。

4.3 复杂练习1.球员分成两排队伍，以5米为间距摆成两排。

2.教练手持足球，向其中一侧队伍传球，对侧队员能够用正面双手头上传球，完成传球任务。

3.每一次传球后，球员须迅速跑到教练处，接过足球开始新的传球任务。