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怎样消除脂肪肝的最好方法
首先，改变不良的生活习惯是消除脂肪肝的关键。
长期酗酒、
吸烟和熬夜都会对肝脏造成伤害，因此戒酒、戒烟、保持良好的作
息是非常重要的。
此外，饮食习惯也是影响脂肪肝形成的重要因素，过量摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物会导致脂肪在肝脏内堆积，因此需要控制饮食，多吃蔬菜水果，减少油腻食物的摄入。
其次，加强体育锻炼也是消除脂肪肝的有效方法之一。
适当的
运动可以帮助加速脂肪的代谢，促进身体内多余脂肪的燃烧，有助
于减少肝脏内脂肪的堆积。
长期坚持适量的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，可以有效改善脂肪肝的症状。
除了改变生活习惯和加强体育锻炼外，药物治疗也是消除脂肪
肝的重要手段之一。
在医生的指导下，可以选择一些有效的药物进
行治疗，如调脂药、解毒药等，帮助调节脂肪代谢，减少肝脏内脂
肪的积聚，从而达到消除脂肪肝的目的。
此外，中医治疗也是一种值得尝试的方法。
中医认为脂肪肝是
由于脾胃功能失调、湿热内蕴等因素导致的，因此可以通过中药调
理脾胃、清热解毒来治疗脂肪肝。
针灸、艾灸等中医疗法也可以起
到一定的治疗作用。
总的来说，消除脂肪肝的最好方法是综合治疗，通过改变不良的生活习惯、加强体育锻炼、药物治疗和中医调理来达到最佳的治疗效果。
同时，定期体检和医生的指导也是非常重要的，及时发现问题并进行治疗，才能有效消除脂肪肝，保护我们的肝脏健康。
希望大家能够重视脂肪肝的预防和治疗，保持良好的生活习惯，远离脂肪肝的困扰。
艾灸治疗常见病06521．呃逆【症状】呃逆是指气逆上冲，喉间呃呃连声，声短而频，令人不能自制的一种病症。
现代医学称之为膈肌痉挛，俗称“打嗝”，是由于某种刺激引起膈神经过度兴奋，发生痉挛所致。
【自我诊断】以胃气不降，上冲咽喉而致喉间呃呃连声，声短而频不能自制，有声无物为主要表现的病症。
病位主要在中焦，由于胃气上逆而致。
可由饮食不节，胃失和降或情志不和，肝气犯胃或正气亏虚，耗伤中气等引起。
本病轻者可不治自愈。
少数危重患者晚期出现呃逆者，是元气衰败，胃气将绝之征象，预后不良。
【施灸部位】呃逆点穴、期门穴、膈俞穴、中脘穴、下脘穴用艾条灸5～15分钟，艾盒灸15～30分钟（图21）。
【老中医的话】中医学认为，此病多是饮食不节、过食生冷或受凉刺激及寒凉药物导致寒结胃中，以及恼怒抑郁、情志失和致肝气犯胃引起，也有正气虚弱，中气虚损，肾气不纳致使气逆上冲而引发此病。
【温馨提示】◎很多时候打嗝都是在饭后出现，因此要注意日常饮食，不暴饮暴食，少食生冷、油腻性食物，还要注意胃部保暖、心情调和、精神愉快。
◎治疗呃逆，可用双孔、四孔或六孔艾灸盒进行施灸，或艾条温和灸法，每次取3～5图21中脘穴期门穴呃逆点穴下脘穴膈俞穴我艾我灸——艾灸治疗常见病066穴，艾条温灸各穴10～15分钟，或艾盒灸各穴15～30分钟，以局部皮肤红润为度，每日1次，10次为1个疗程，间隔2～3天再开始下一疗程。
长期坚持艾灸治疗，一定要灸好、灸透，才会有较好的疗效。
艾灸治疗常见病06722．腹胀【症状】主要临床表现为腹部胀满、叩之如鼓、食欲不振、食少饱闷、肠鸣亢进、恶心、嗳气，有时伴有腹痛等。
【自我诊断】腹胀是指胃肠道存在过量的气体，而感觉脘腹及脘腹以下整个腹部胀满的一种症状。
本病多见于急慢性胃肠炎、胃肠神经官能症，消化不良、腹腔手术后出现的腹部胀满。
【施灸部位】大肠俞穴、天枢穴、三焦俞穴用艾条灸10～15分钟，艾盒灸15～30分钟；脾俞穴用艾条灸5～15分钟，艾盒灸15～20分钟；巨阙穴、中脘穴、足三里穴用艾条灸5～15分钟，艾盒灸15～30分钟；神阙穴用艾条灸5～15分钟，艾盒灸20～30分钟（图22）。
艾灸应该如何降肝火艾灸产生于中国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针灸。
那艾灸怎么治疗肝火旺的呢，下面是店铺为大家带来关于艾灸如何治疗肝火旺及其相关知识，希望对大家有用处!艾灸降肝火应该按摩的穴位1、行间穴“行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上。
它是一个火穴,肝属木,木生火,如果您肝火太旺,就泻其心火。
而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。
春天肝火盛,会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症,这表明火已经从肝经进入到心经,多揉“行间穴”,就可以把心火从这里散出去了。
2、太冲穴“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处,堪称人体第一大要穴。
有人把“太冲穴”比作人体的出气筒,因为它是肝经的原穴和腧穴,是肝经的火穴,能够把肝气肝火消散掉。
所以通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。
“太冲穴”很好找,在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推,推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴,按揉方法就是仔细找到最痛的点,然后从“太冲穴”向揉到“行间穴”方向推揉,就可以把有助于将肝火基本上泄发出去了。
3、大敦穴是肝经的第一个穴位,它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。
“敦”是厚的意思,“大敦”就是特别厚。
大敦穴又是一大敦穴个井穴,“井”是源头的意思。
在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。
“大敦穴”可以按摩,也可以艾炙,能达到清肝明目之功效,可使您头脑清晰,神清气爽。
艾灸后应该注意的1、艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。
2、艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，便于排毒，水温可以稍微高点。
不可以喝冷开水，夏天也是。
有助排泄器官排出体内毒素;3、艾灸后不可以马上洗澡。
道理同上。
一般情况下，洗好澡后再艾灸。
或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。
4、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。
此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。
脂肪肝的最佳治疗方法脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，其主要特征是肝脏内脂肪含量过高，严重时会导致肝功能受损，甚至发展为肝硬化。
脂肪肝的治疗方法备受关注，那么什么是脂肪肝的最佳治疗方法呢？接下来，我们将从饮食、运动、药物治疗和中医治疗等方面进行详细介绍。
首先，饮食方面是脂肪肝治疗的重要环节。
患有脂肪肝的患者应该遵循低脂、低糖、低盐的饮食原则，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，避免饮酒。
此外，适量的优质蛋白质也是必不可少的，例如鸡蛋、瘦肉、豆类等，有助于修复受损的肝细胞。
其次，适量的运动对脂肪肝的治疗也有着积极的作用。
运动可以促进脂肪燃烧，减少脂肪在肝脏中的堆积，提高身体的代谢水平，有助于改善脂肪肝的症状。
一般来说，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑行等，对改善脂肪肝有明显的效果。
除了饮食和运动外，药物治疗也是脂肪肝的重要方式之一。
目前，临床上常用的药物治疗包括利他林、他汀类药物、抗氧化剂等。
这些药物可以通过调节血脂、改善肝脏的代谢功能、减少氧化应激等途径，对脂肪肝起到一定的治疗作用。
但在使用药物治疗时，一定要在医生的指导下进行，严格控制药物的使用剂量，避免不良反应的发生。
此外，中医治疗也是脂肪肝的一种重要治疗方式。
中医药在治疗脂肪肝方面有着独特的优势，如中药调理、针灸、艾灸等疗法，可以通过调理气血、疏通经络、改善肝脏功能等途径，对脂肪肝起到积极的治疗作用。
综上所述，脂肪肝的治疗方法是一个系统工程，综合治疗效果更佳。
饮食调理、适量运动、药物治疗和中医治疗都是重要的治疗手段，患者在治疗过程中应该根据自身情况，结合医生的建议，制定合理的治疗方案，坚持治疗，才能取得良好的治疗效果。
希望本文对您了解脂肪肝的治疗方法有所帮助。
调治脂肪肝养生食疗两不误作者：杨元德来源：《饮食科学》2013年第09期脂肪肝是指各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积的常见临床现象。
绝大多数的脂肪肝是甘油三脂堆积所致，其中肝脏内的脂肪含量可高达肝重的40%～50%。
本病多见于肥胖、大量饮酒及其他疾病患者。
肝脏是脂肪代谢的中心，它使脂肪的消化、吸收、氧化、转化以及分泌等过程保持着动态的生理平衡。
如果这种平衡失调，使甘油三脂合成增多，氧化、转化和分泌减少，甘油三脂在肝内积聚便会出现脂肪肝。
祖国医学认为，本病多因饮食不节，常食过饱，或喜香甜厚味，或恣饮酒浆，使胃伤脾损，运化失常，湿热中阻，肝失条达；或因恼怒常作，恼怒伤肝，肝气失畅，郁久化淤，则胁痛积成。
另有脾肾素虚，脾虚失运，痰湿聚生，气机失畅；或肾虚肝失所养，则气痰交阻，久而痰淤内结，使痛胀积聚。
祖国医学虽无脂肪肝的病名，但对其病因、病机、症状表现很早就有论述。
《素问·大奇论篇》有“肝壅，两胁满”的描述。
《灵枢·邪客》则有“肝有邪，其气留于两胁”的记载。
这说明本病以胁痛为主症，且因痰积淤血气滞所致。
因此，本病属中医“胁痛”、“肝壅”等范畴。
症状与诊断轻度脂肪肝患者可无症状，但大多数患者有不同程度的肝区疼痛，少数病人可伴有轻度黄疸，严重情况下可有蜘蛛痣、月经过多、闭经、睾丸萎缩、阳痿等。
体征检查可有肝区压痛、反跳痛或可触及肿大的肝脏。
病史中有明确引起脂肪肝的原因，特别是肥胖、长期酗酒、病毒性肝炎、糖尿病等。
一般根据病因、肝肿大、高脂血症和超声波检查呈衰减波即可确认。
自家养生法1.脂肪肝患者必须限制动物性油脂的摄入，同时要注意补充足够的蛋白质，因为蛋白质可以保护肝细胞功能，促进肝细胞的再生及恢复，防治贫血、浮肿及腹水的发生。
瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉和豆类等都是蛋白质的良好来源。
2.必须戒烟戒酒，同时补充微量元素。
3.应进行体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、做保健操等。
运动要持之以恒，坚持不懈。
脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。
轻度者多无症状，仅容易疲劳，其病多于体检时偶然发现。
中、重度者可有食欲不振、恶心、呕吐或右上腹隐痛等表现。
艾蓬轩大夫说灸法可以改善肝脏脂肪的浸润程度，对防治非酒精性脂肪肝有较好的作用，尤其适用于轻、中度脂肪肝患者。
1.肝俞穴
取穴方法：俯卧位或端坐位，先找到背部取穴标志：两肩胛骨下缘连线中点--第7胸椎，再向下数至第9胸椎，根据骨度分寸法，肩胛骨内侧缘于脊柱之间为3寸，两线的中点即脊柱旁开1.5寸为肝俞穴所在。
操作方法：先用回旋灸法，至热感明显时改用温和灸。
施灸时间：灸10分钟左右，至局部皮肤潮红。
穴位功效：疏肝利胆，理气名目。
2.章门穴
取穴方法：该穴位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。
可采用简易取穴法：把一只手向上手心贴在脸上，下边肘尖的部位就是掌门穴大概的位置。
操作方法：先用回旋灸法，至热感明显时改用温和灸，艾条燃着端距皮肤2-3厘米。
施灸时间：灸10-20分钟。
穴位功效：健脾和胃，疏肝理气。
3.中脘穴
取穴方法：位于人体的上腹部，前正中线上，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
操作方法：采取隔姜艾柱灸。
将鲜姜切成大小及厚度如一元钱硬币，用针扎一些小孔。
用中等大小的艾柱放在姜片中心，点燃艾柱施灸。
以患者艾灸部位感温热、微红为度。
施灸时间：每日1次，每次约20分钟。
穴位功效：健脾和胃，温中化浊。
艾灸顺应症及禁忌症
艾灸顺应症
1.流感.哮喘（热性哮喘和对艾草过敏的患者除外）.咳嗽.支气管炎等.
2.风湿及类风湿性关节炎.强直性脊柱炎.颈椎病.偏头痛.肩周炎.肘关节
炎.坐骨神经痛.各类腰腿痛和关节痛.外伤恢复期的帮助治疗等.
3.骨折复位后和急性扭伤治疗及恢复期.
4.妇女卵巢囊肿.输卵管炎症.宫冷.带下.痛经.恶露不止.崩漏.子宫下
垂.功效性质宫出血.盆腔炎,乳腺肿瘤等.
5.胃痛.胃下垂.脂肪肝.肝炎.肾炎.各类肠炎等.
6.中气缺少及妇女更年期引起的颜面早衰.满身无力.精力倦怠.自汗盗汗.
掉眠多梦.早泄.尿频.脱肛.大小便掉禁.四肢厥冷等.
7.贫血.低血压.白细胞削减等.
8.对早.中期癌症有显著的止痛消炎感化,并可增长食欲.进步免疫功效;
9.减肥：平易近间早有以艾灸之法瘦腰减脂,腰腹肥胖者不必转变日常平凡的饮食习惯,
每日温灸腰腹部1-2次,持续几周后即可收到显著的减肥后果;
10.艾灸法大补上.中.下丹田之气,自古为摄生要术.无病者常灸之可气血
充盈.芳华美容.身强体健.延缓年轻.
艾灸禁忌症
1.高烧.肝阳头痛.咳血.吐血者.
2.心悸.心动过速.血压过高者.中风早期者.
3.白候.大叶性肺炎.肺结核晚期者.
4.猩红热.麻疹.丹毒.传染性皮肤病者.
5.艾叶过敏者（闻到艾灸气息消失吐逆.憋气.头晕.持续打喷嚏.咳嗽等症
状）,经常性的皮肤过敏者.
6.伤寒者.
7.过饱.过劳.过饥.醉酒.大渴.大惊.大恐.大怒者.。
脂肪肝痰瘀互结型中医证候辨证标准脂肪肝痰瘀互结型中医证候辨证标准脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，它是由于肝脏脂肪堆积过多而引起的。
中医学认为，脂肪肝的产生和病程发展与人体内的阴阳失衡和气血不畅有关。
根据中医理论，脂肪肝属于痰瘀互结型证候，即痰湿与瘀血相互交织并影响肝脏功能的证候类型。
一、脂肪肝概述脂肪肝是一种代谢性疾病，其主要特征是肝脏内脂肪的异常积聚。
通常，正常人体的肝脏中含有少量的脂肪，但当体内脂肪摄入过多时，肝脏的代谢功能会受到破坏，导致脂肪在肝脏中沉积过多。
若不及时干预和治疗，脂肪肝可能会发展成为严重的肝炎、肝硬化甚至肝癌等疾病。
二、痰瘀互结的理论基础中医学认为，脂肪肝的病因主要与饮食习惯、生活方式、情绪因素等有关。
繁重的工作压力、不规律的饮食以及缺乏运动等都可能导致脂肪肝的发生。
根据中医理论，这种习惯和因素可能导致体内湿气聚积和血液循环不畅，从而形成“脂肪肝痰瘀互结”的证候类型。
三、脂肪肝痰瘀互结型的临床表现1. 瘀血症状：脂肪肝痰瘀互结型的患者常出现气血运行不畅的症状，如肝区疼痛、肝区不适、乏力、筋骨酸痛等。
2. 痰瘀症状：痰湿和瘀血在体内相互纠缠，表现为黏腻的舌苔、口臭、恶心呕吐、腹胀等消化系统症状。
3. 内分泌紊乱：脂肪肝痰瘀互结型的患者常伴有内分泌紊乱的症状，如月经不调、乳房胀痛、失眠等。
四、针对脂肪肝痰瘀互结型的治疗方法中医治疗脂肪肝痰瘀互结型主要目的是调理肝脏，消除痰湿和瘀血，并恢复正常的气血运行。
常用的治疗方法包括中药治疗、针灸、推拿和艾灸等。
1. 中药治疗: 中药治疗是中医治疗脂肪肝痰瘀互结型的主要方法。
中药可以通过疏肝解郁、活血化瘀、清热化湿等作用，改善肝脏功能，并帮助消除湿气和瘀血。
2. 针灸: 针灸可以刺激穴位，调理气血循环，促进痰湿和瘀血的排解。
常用的穴位包括足三里、肝俞等。
3. 推拿和艾灸: 推拿和艾灸可以通过按摩和热疗，促进气血运行，消除痰湿和瘀血，缓解肝脏不适和疼痛。
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随着生活水平的逐渐提高，饮食结构发生了重要改变，进食高脂肪、高胆固醇和高糖类食物明显增多，肥胖者和高脂血症越来越多，而与高血脂有“孪生兄弟”之称的脂肪肝也随之增多。
目前脂肪肝发病有低龄化趋向，30岁至40岁的城市白领，特别是公司的经理、白领，由于工作繁忙、运动量少、出门开车或坐车，应酬多、饮食不正常，已经成为脂肪肝主要人群。
一般性轻度脂肪肝无明显不适，中度以上至重度脂肪肝会出现四肢乏力、右肩背疼痛发胀、无缘无故地感觉到乏力、头晕、口苦、口干、口臭、食欲不好、饭后腹胀、恶心、肝区不适、大便忽干忽稀等。
营养失调、大量饮酒、糖尿病、不良的饮食习惯等都可能诱发脂肪肝，所以要做到预防，一定要注意合理饮食，适当运动，改变不良生活方式，预防早期脂肪肝发生。
一旦患上了，尽早治疗，戒酒限食，经常体检。
推荐几个与脂肪肝有关的穴位，没事多按摩按摩，即使看电视的时候，也可以筑起一道健康防线。
足三里------舒肝理气，通经止痛，强身定神。
方法：以拇指或食指端部按压双侧足三里穴。
指端附着皮肤不动，由轻渐重，连续均匀地用力按压。
肝炎穴------疏通经络，补虚泻实，行气止痛。
治未病—艾灸疗法巧用艾灸对抗虚寒症艾灸药辛温，归肝、脾、肾经，内服可治疗宫寒，痛经；外用能灸治百病。
艾灸有通经活络，散寒止痛，回阳救逆等非凡的疗效。
用艾灸经常灸命门，关元，中极，曲骨，足三里，中脘几个穴位，每个穴位10分钟。
命门：在背后督脉上，与肚脐对应高度。
中医谓之为“生命之门”，是因为它与肾气相通，经常灸治这里，具有补肾壮阳之功。
在现代医学看来，命门的位置正好在脊柱调节肾上腺功能的神经节段范围，灸治可以温通督脉，调节与改善对肾上腺的气血供应，肾上腺可是人体内分泌的重要指挥部之一，主宰能量分配与使用是它的重要工作。
艾灸治疗可以双向调节肾上腺的功能，使体内达到阴阳平衡。
关元，关乎元气的穴位，就是练习气功时我们常说的丹田。
元气聚集的地方。
从经络上说，关元是肾经与任脉交接的枢纽。
男子的精，女子的血都从这里传递给生殖系统。
因此“灸关元可温补下元之虚损”。
中极，是脾经的气血注入任脉的地方。
曲骨，是肝的气血注入任脉的地方。
从经络图上看，肚脐下一溜，都是重要脏腑与任脉的交会枢纽。
关元，中极、曲骨，分别联系着肾，脾、肝与任脉，这几条都是关系到生殖系统的重要经络。
男性的睾丸、前列腺，女性的子宫、卵巢，输卵管，都靠这些经络的气血供养。
若是这些交通枢纽的地方被寒气冻住，生殖系统不是缺少先天之精，就是缺乏后天之血，于是痛经，月经不调，阳痿，早泄等等问题就找上门来了。
有以上问题的寒性体质的人经常灸这些穴位，可以调经养血，去病强身。
中脘和足三里，都是条理脾胃的要穴。
中脘，就在心窝处，是任脉与胃经交汇的枢纽，常言说“得胃气者生”，中脘就是调理胃气的要穴。
足三里，是个强身健体的万能穴，长寿穴。
古今许多医家都对此穴推重备至。
因此流传着“若想胃里按，三里常不干”说法。
这个“常不干”，指的是种灸的特别方法，用艾灸条熏灼穴位，使该处的皮肤起水疱，又称其为“灸花，灸疮”，这水庖老流水，可以及时把脾胃的寒湿祛除，使后天生化有源。
常不干因此而来有关研究发现，按摩或针灸足三里，可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。
用艾灸不但可以达到同样的效果，而且还能提高脾胃经络的温度，驱除寒气。
脾胃虚寒的原因，就是温度不够足，引起局部血管痉挛，供血不好，温灸足三里，就可以调整解决脾胃的气血供应。
同时还能将温热之气下传到脚，引血下行，温煦整个下肢，改善“冰脚丫子”的问题。
艾灸疗法治阳痿最有效的方法推荐一种艾灸疗法：先点燃一支檀香，把艾绒搓成像筷子大小，约三厘米长，在檀香上引燃，置于需要灸的穴位上（火头离皮肤约四毫米，这样就不会炀伤皮肤），当感到灼热难当后移开。
此法操作简单方便，不操作皮肤，无感染危险。
所需要灸的穴位如下：（一）命门火衰主证：阳事不举，或举而不坚，面色苍白，形寒肢冷，头晕目眩，精神不振，腰腿竣软，舌淡苔白，脉沉细，若兼心脾损伤者，则有心悸胆怯，失眠等证。
治法：取任脉、足少阴经穴为主。
针用补法，并用灸法，以补肾壮阳。
处方：命门关元肾俞太溪方义：命门火衰，肾阳不足之阳痿，取命门、肾俞、太溪补肾壮阳；关元为足三阴与任脉之会穴，补之能壮人身之元气，培元固本壮阳；心俞、神门、三阴交补益心脾。
（二）湿热下注主证：阴茎萎弱不能勃起，兼见口基或渴，小便热赤，下肢竣困，苔黄腻，脉濡数。
治法：取任脉、足太阴经穴为主……处方：中极三阴交阴陵泉足三里。
方义：湿热下注所致阳痿，病由脾被湿困，郁久化热，故取三阴交、阴陵泉，健脾利湿；中极清下焦之湿热；足三里以助脾利湿。
热敏灸治疗痛经盆腔炎热敏灸治疗痛经盆腔炎的方法：在次髎、中极、子宫、三阴交等穴区，采用热敏灸Ⅱ号艾条，将其点燃，距离皮肤5厘米左右，当探及穴位热敏化反应时，即在其上进行悬灸，每穴艾灸时间以上述热敏化现象消失为度。
每日1次，10日为1疗程，共治疗3个疗程，每个疗程间休息3～5天。
热敏灸治疗女性黄褐斑热敏灸治疗女性黄褐斑的方法：在阳白、颧髎、曲池、血海、太冲、膈俞等穴区，采用热敏灸Ⅲ号艾条，将其点燃，距离皮肤5厘米左右，当探及穴位热敏化反应时，即在其上进行悬灸，每穴艾灸时间以上述热敏化现象消失为度。
每日1次，10日为1疗程，共治疗2个疗程，每个疗程间休息3～5天。
让艾灸帮肝脏“减肥”灸法可以改善肝脏脂肪的浸润程度，对防治非酒精性脂肪肝有较好的作用，尤其适用于轻、中度脂肪肝患者。
艾条悬灸法主穴：肝俞(右，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸)、章门(右，腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时正当肘尖尽处)、中脘(脐上4寸)。
备用穴：三阴交(在足内踝上3寸)、关元(脐中下3寸)、肾俞(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)、足三里(外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处)。
操作：主穴均取，可酌加备用穴1～2个，肝俞、章门先用回旋灸法，至热感明显时改用温和灸，艾条燃着端距皮肤2～3寸。
每穴灸10分钟左右，余穴用温和灸，每穴3～5分钟至局部皮肤潮红。
最初隔日1次，10次后改为每周2次，一般坚持3个月即可获得明显的效果。
艾灸疗法帮你消除黑眼圈1、水分：定位：脐上1寸。
主治：可以帮助恢复腹部肌纤维的弹性，有利用于收腹去脂，同时可消除水肿和小便不利。
2、脾腧：可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。
同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。
定位：第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸。
3、三阴交：可调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状，均有平衡作用，是女性的常用穴，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。
定位：在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。
4、肾腧：定位：第二腰椎棘突下，旁开1。
5寸。
主治：内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦，肌肉松弛，四肢不温或月经不调。
腰痛、遗尿，遗精，白带，水肿、耳鸣等。
操作：用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。
灸疗最常用的强身保健和穴位施灸法灸疗最常用的强身、保健和穴位施灸法：1.足三里：在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴外一横指处。
这是成年人的保健名穴，一般认为青少年不宜灸，须年过三十方可选用。
灸足三里能预防疾病，强筋壮骨。
具体方法是：经常用艾炷或艾条灸两侧小腿的足三里，每次艾炷灸3～5壮，或艾条灸20～30分钟。
也可在每年的伏天施灸，因伏天气候炎热，人体的阳气易于调动，所以伏天施灸具有“阳逢阳长”的作用，对于体质虚弱，阳气偏衰的人更为适宜。
2.气海、关元：气海位于脐下1．5寸，关元位于脐下3寸。
二穴对泌尿、生殖系统以及人体免疫机能有重要的调整作用。
关元穴内系元阳，为女子维系胞宫，男子储藏精气之所。
因此，常灸二穴能提高人体的免疫功能。
灸气海、关元二穴的方法是，用小艾炷灸或隔物灸，每次灸5～7壮，或艾条灸30分钟左右。
3.神阙：位于腹部脐中，有调理脾胃、祛寒壮阳之功。
此穴多用隔物灸。
具体方法是：以药末填脐，上放艾炷施灸。
艾炷每次3～5壮，药末可选用肉桂粉、附子泥、蒜泥等。
膏肓俞：位于第四胸椎棘突下旁开3寸处。
此穴对于网状内皮系统、呼吸及心血管系统有重要作用，具有益阴扶阳之功。
具体方法是：采用艾炷直接灸或隔物灸，每次3～5壮，以局部皮肤潮红为度。
如施灸过重，出现小水泡，可任其自愈；如水泡过大，可用经消毒的细针刺破，放掉水液，待其愈合。
此外，过饱、过饥、酒后不宜立即施灸；外感或阴虚发热，而脉象数疾者，须在症状解除后，才能施灸。
总之，用灸法防治疾病，我国已有悠久的历史。
实践证明，灸法用于长寿保健是简便而又切实可行的，实为促进人们健康长寿的一种良方。
艾灸丰胸的配方和穴位定位功效1、关元；定位：脐下3寸。
腹中线上。
主治：有强壮和保健的作用，可增强腹部肌纤维的弹性，更可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、遗尿，小便频数，尿闭，月经不调，带下不孕等。
2、肝腧：定位：第九胸椎棘突下，旁开1。
5寸。
经验取穴：在隔腧穴直下的两个棘突距离既是。
主治：皮肤色素沉积及血液循环障碍，对肋痛，黄疸、目赤，背痛、目眩等。
3、鹰窗：定位：前胸第三肋间，正中线旁开4寸。
主治：咳嗽、气喘、胸肋胀痛、乳痛等。
操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。
走进艾灸，远离暗疮艾灸治疗痤疮取穴：1、曲池。
定位：曲肘成直角，当肘横纹外端，与弘骨外上裸连线中点。
主治：具有清热、凉血、解毒、抗炎症的作用，可治疗喉咙肿痛，齿痛，目赤痛，瘾疹，热病等症。
2、合谷。
定位：虎口直上1寸；主治：头痛、齿痛、耳聋、热病等。
操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。
妙用艾灸抗衰老抗衰老取穴：肺腧。
定位：第三胸椎棘突下旁开1.5寸。
主治：皮肤细腻，咳嗽气喘，潮热，鼻塞盗汗，皮肤病。
（增强表皮细胞的代谢能力）抗衰老取穴：脾腧。
定位：第十一胸椎棘突下，旁开1。
5寸。
主治：可憎强机体对营养的吸收能力，使陈新代谢的机能旺盛，促进血液循环，提高造血功能。
同时对腹痛，呕吐，泄泻，水肿，便血，水肿、气虚乏力等有显著疗效。
抗衰老取穴：肾腧。
定位：第二腰椎棘突下，旁开1。
5寸。
主治：内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦，肌肉松弛，四肢不温或月经不调。
腰痛、遗尿，遗精，白带，水肿、耳鸣等。
抗衰老取穴：三阴交。
定位：内裸高点3寸，胫骨内侧面后缘。
经验取穴：沿内裸上横三指，胫骨内侧缘既是。
主治：调整肌体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状均有平衡作用，是女性常用的穴位。
另对月经不调，带下，不孕，失眠，遗精、阳痿有效。
抗衰老取穴：曲池。
定位：曲肘成直角，当肘横纹外端，与弘骨外上裸连线中点。
主治：具有清热、凉血、解毒、抗炎症的作用，可治疗喉咙肿痛，齿痛，目赤痛，瘾疹，热病等症。
抗衰老取穴：合谷。
定位：虎口直上1寸；主治：头痛、齿痛、耳聋、热病等。
操作方法：使用艾灸仪或艾绒作用以上穴位，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。
巧用艾灸除眼袋，远离黑眼圈眼袋取穴：脾腧。
定位：第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。
主治：可憎强机体对营养的吸收能力，使陈新代谢的机能旺盛，促进血液循环，提高造血功能。
同时对腹痛，呕吐，泄泻，水肿，便血，水肿、气虚乏力等有显著疗效。
眼袋取穴：足三里。
定位：犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。
主治：对肌体具有强壮和保健作用，可改善肌体对营养成份的吸收，而增强免疫能力，同时对胃痛、呕吐、腹胀、乳痛、便秘、水肿、虚痨有治疗作用等。
眼袋取穴：三阴交。
定位：内裸高点3寸，胫骨内侧面后缘。
主治：调整肌体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状均有平衡作用，是女性常用的穴位。
另对月经不调，带下，不孕，失眠，遗精、阳痿有效。
使用方法和疗程：艾灸仪或艾绒作用在以上穴位，艾灸时间以15-30分钟/次为最宜。
