第二单元做情绪情感的主人1.理解情绪的多样性、复杂性。
(理解)2.当自己情绪冲动或低落时,如何利用倾诉、转移、换位、自我宽慰等方法,合理调节和控制情绪,保持乐观、积极的心态。
(运用)名师考点精讲学思结合高效突破考点一揭开情绪的面纱(一)青春的情绪1.情绪有哪些类型?(1)基本情绪:喜、怒、哀、惧等。
(2)复杂情绪:害羞、焦虑、厌恶、内疚等。
2.影响情绪的因素有哪些?个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
3.情绪有什么影响(作用)?(1)积极影响:①丰富了我们的生活。
②可能激励我们克服困难、努力向上。
(2)消极影响:可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4.青春期情绪特点的具体表现有哪些?情绪反应强烈,情绪波动与固执,情绪的细腻性,情绪的闭锁性,情绪的表现性。
5.怎样看待青春期的情绪?(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力,它带给我们不同的感受。
善于激发正面的情绪感受,可以让我们的生活更加绚烂多彩。
(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪,同样是我们成长过程中需要经历的。
6,情绪对人只有积极影响,没有消极影响。
这种观点是错误的。
(1)情绪就像“神奇果”,会对人产生神奇的作用。
有时,它会使人精神焕发,干劲倍增;有时,它会使人无精打采,萎靡不振。
情绪影响着人们的行为,影响着人们的生活。
(2)情绪可以充实人的体力和精力,提高个人的活动效率和能力,促使我们健康成长。
这是情绪对人的积极影响。
情绪也会使人感到难受,抑制人的活动能力,降低人的自控能力和活动效率,做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
这是情绪对人的消极影响。
(二)情绪的管理1.正确表达情绪的原因和要求分别是什么?(1)原因:①人与人之间的情绪会相互感染。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。
(2)要求:了解自己的情绪,接受他们,并学会以恰当的方式表达出来。
2.正面情绪和负面情绪的表现和意义。
