大学生同辈压力来源分析

大学生心理压力的来源及对策探讨大学生心理压力是指在大学生活中，由于各种原因所导致的心理负荷，它既可以来自外在环境的压力，也可以来自个人内心的压力。

对于大学生而言，心理压力可能来源于学业压力、就业压力、人际关系压力等各个方面。

本文将从这几个方面进行探讨，并提出相应的对策。

学业压力学业压力是大学生最常面临的心理压力之一。

大学生在面对繁重的课程、考试升学压力时常常感到无所适从。

这种压力主要来源于以下几个方面：课业负担过重：现代大学教育要求学生同时学习多门专业课程，课程安排紧凑，学生需要花费大量时间来完成各类作业和实验报告。

竞争激烈：大学生在班级、学校内部以及全国范围内都要竞争成绩和综合素质。

这种竞争会带来很大的心理负担，担心自己不能达到期望值。

缺乏时间管理能力：一些大学生缺乏有效的时间管理能力，导致任务无法合理分配，时间容易被拖延，进而使学业压力增加。

对于上述问题，我们可以采取以下应对策略：合理规划时间：制定一个合理的时间表，将每天的任务和安排都明确列出来。

根据个人情况安排每天的学习和休息时间，并保持良好的时间管理习惯。

寻求帮助：如果遇到难题或者无法应付某些困难，可以向老师、同学或者是辅导员寻求帮助。

他们可以给予你适当的指导和支持。

调整心态：正确认识自己的能力和局限性，并且保持积极的心态。

及时调整自己的目标和计划，不要过于苛求自己。

就业压力大学生毕业后面临着就业的压力，这是大多数大学生所共有的挑战。

以下是大学生就业压力的主要来源：就业市场竞争激烈：随着高校毕业生数量不断增加，就业市场变得越来越竞争激烈。

这给大学生带来了就业不确定性和强烈的焦虑感。

职业选择困难：很多大学生在面临找工作时发现自己对自己未来发展方向并不清楚。

这种选择上的迷茫也会给他们带来不小的心理负担。

家庭和社会期望：家庭和社会对于大学生就业有一定期望，尤其是那些经济条件有限、出身农村或者是农村家庭等特殊背景的学生更感受到这种压力。

针对以上问题，我们建议采取以下对策：提前规划职业发展：在大学期间就应该积极参与实习、社团活动等，积累工作经验并寻找自己感兴趣领域并向往的职业方向。

大学生心理压力来源调研报告摘要：本调研报告旨在了解大学生心理压力的来源，并对其影响进行分析和解决办法的提出。

通过对大学生进行问卷调查和深入访谈，我们获取了有效的数据，并就该问题进行了系统性的研究。

引言：随着社会的进步和发展，大学教育对于国家和个人的重要性越来越高。

然而，心理压力却成为大学生学习和生活中的一大挑战。

了解大学生心理压力的来源对于帮助他们更好地面对和缓解压力具有重要意义。

因此，本报告对大学生心理压力的来源进行了调研，并分析了其中的原因与解决办法。

调研方法：本次调研采用了问卷调查和深入访谈相结合的方式。

首先，我们设计了一份涵盖大学生常见心理压力来源的问卷，并在多个大学校园进行了发放。

然后，通过对问卷结果进行统计和分析，选取了部分受访者进行了深入访谈。

访谈内容主要围绕心理压力的具体来源、对大学生的影响和应对方法展开。

调研结果：根据问卷调查和深入访谈结果，大学生心理压力的来源主要包括学业压力、就业压力、人际关系压力、家庭压力和自身要求压力等几个方面。

1. 学业压力：学业压力是大学生最主要的心理压力源之一。

高强度的学习任务、课程负荷过重以及竞争激烈的学术环境都对大学生产生了巨大的压力。

2. 就业压力：大学生毕业后面临的就业压力也是心理压力的重要来源。

对于大多数大学生来说，就业问题是他们最为关注和担忧的事情之一。

3. 人际关系压力：大学期间，大学生会面临来自同学、室友、朋友等方面的人际关系压力。

适应新环境、处理人际关系的问题对于他们来说是一项巨大的挑战。

4. 家庭压力：家庭因素也是影响大学生心理健康的重要因素。

家庭的期望、关系矛盾、经济压力等都会对大学生产生心理压力。

5. 自身要求压力：大部分大学生都对自己有较高的要求，追求完美主义和成功，对自身施加了巨大的压力。

这种自我期望和要求也影响到了他们的心理健康。

对策建议：针对大学生心理压力问题，我们提出以下几点解决办法：1. 建立良好的心理健康教育体系。

大学生压力的来源及其解决办法一、本文概述在快节奏的现代社会中，大学生面临着来自各方面的压力，这些压力不仅影响他们的身心健康，还可能对他们的学业和未来的职业生涯产生深远影响。

本文旨在探讨大学生压力的来源，分析这些压力对大学生产生的具体影响，并提出有效的解决办法。

我们将从学业压力、社交压力、就业压力等多个方面进行深入探讨，帮助大学生更好地理解和应对生活中的挑战。

通过本文的阅读，我们希望能够帮助大学生建立积极应对压力的心态，提升他们的心理抗压能力，以更好地面对未来的学习和生活。

二、大学生压力的来源大学生压力的来源是多方面的，这些压力不仅来自学业，也来自生活、人际关系、未来发展等多个方面。

学业压力是大学生面临的主要压力之一。

大学的学习方式与中学截然不同，更加强调自主学习和批判性思维。

同时，课程的深度和广度也大大增加，使得许多学生在面对繁重的课业负担时感到压力巨大。

考试和成绩评估也是导致学生产生压力的重要因素。

生活压力也是大学生不能忽视的一部分。

大学生正处于从依赖家庭到独立生活的过渡阶段，他们需要处理各种生活琐事，如独立安排饮食起居、管理个人财务等。

同时，他们还需要应对各种突发事件，如疾病、家庭变故等，这些都会给他们带来一定的压力。

再次，人际关系压力也是大学生常见的压力源。

大学生正处于建立人际网络的关键时期，他们需要处理与家人、朋友、同学、老师等多方面的关系。

在这个过程中，他们可能会遇到沟通不畅、误解、冲突等问题，这些问题都会给他们带来一定的心理压力。

未来发展压力也是大学生必须面对的问题。

在大学期间，学生需要对自己的未来进行规划和决策，如选择专业、考虑就业或升学等。

这些决策会对他们的未来产生深远影响，因此他们在做出选择时会感到压力巨大。

就业市场的竞争激烈也给大学生带来了不小的压力。

大学生压力的来源是多元化的，包括学业、生活、人际关系和未来发展等多个方面。

为了应对这些压力，大学生需要积极寻求解决办法，如调整心态、寻求帮助、制定合理的学习和生活计划等。

大学生心理压力的根源分析从压力刺激说的角度来分析，心理压力不会凭空产生。

根据调研结果，如考试前后大学生普遍会感到紧张，本专业就业情况对自己所造成的心理压力，父母对自己的期望所造成的心理压力等，这些是心理压力产生的外部因素，也就是压力源。

大学生的心理压力均来自于外部环境的影响，如家庭、学业、就业、社交、经济等。

家庭压力主要是来源于父母对自己的期望；学业压力主要是考试成绩所引起的；就业压力主要是本专业就业前景导致的；社交压力主要来源与室友与对象这两个方面；经济压力主要是因为同学之间的攀比而产生。

因此，若要正确的应对心理压力，需要把心理压力的外部因素作为切入点进行应对，由外到内，由表及里。

当大学生存在心理压力时，这些心理压力对精神的刺激往往容易反应在身体上，但是如何了解这些刺激在身体上的反应呢？这些反应又有什么区别呢？这是心理压力产生的内部因素，也就是大学生的差异性。

根据压力反应说来分析，这些精神上的刺激对身体造成的影响一般会经历三个阶段：（1）预警阶段：在此阶段，身体会对引起压力的应激源产生一系列的生理和化学反应，如大学生在面对压力时会有焦躁、易怒等情绪的发生。

（2）抵抗阶段：在此阶段，人体会动员相应的器官或系统去应对外部的应激源，由于人体内的某些器官或系统被动员起来，体内其他的某些器官或系统对某些疾病的抵抗能力就会下降，产生某些破坏性后果，如由于心理压力的影响，大学生容易生病，并且难以将精力集中在学习上。

（3）耗竭阶段：这时，第二阶段出现的某些器官或系统的适应能力（能量）消失，在这种情况下，会出现两种结果，一种是返回到抵抗阶段，再动员身体的其他器官或系统去应对造成压力的应激源，也就是心理压力的正确应对方式。

另一种则导致机体的死亡，极端的案例就是大学生自杀事件。

在研究大学生心理压力的过程中，大学生自杀是一个重点研究方面。

在以往的观点中，大学生自杀往往是某些压力过大而造成的，如考试失利，感情没处理好等，此种观点主要是强调某个单一原因所造成的压力，并且认为这种压力时突发的，导致情绪的冲动，一时想不开而去自杀。

大学生的心理压力来源分析及应对策略大学生作为一个特殊的群体，在校期间将承受着来自学校、家庭、社会、个体自我等多方面的压力。

而且随着社会经济的快速发展，有心理困扰的大学生比重还有逐年上升的趋势。

压力也叫应激，最早由加拿大生理心理学家汉斯·薛利(Hans Selye) 于1936年提出。

他认为压力是表现出某种特殊症状的一种状态，这种状态是由生理系统中因对剌激的反应所引发的非特定性变化所组成的。

早期的压力研究侧重的是压力与生理反应之间的关系，认为压力是机体对刺激的反应。

人们只能认识到压力的危害，而不能有效地缓解压力。

压力是每个人生存发展所必需的，适度的压力是维持正常身心功能的必要条件，是主体应对生活的基本条件，一般来说是无害的。

但过度的压力，如果处理不当，就会危害到身心健康。

国内外学者对当前大学生的压力进行研究，认为日常生活事件是造成大学生心理压力的主要来源，其中学习、就业、人际关系、恋爱、前途、经济等问题是发生频率较高的事件。

有资料表明，从1985～2000年15年当中，西方大学校园压力的类型没有明显变化，主要是因为这期间西方高等教育体制没有明显改变，其压力来自于学习、情绪和社会方面。

而我国大学近10年间受社会转型期的影响，教育体制、高校环境发生了较大改变，使我国大学生压力源的研究成为备受关注的现实问题。

2 大学生的心理压力原因分析压力是指当个体面对外部刺激时，为了寻求重新恢复到正常状态而做出的反映。

心理压力的发生与发展过程是：（1）内外环境的刺激；（2）个体感受内外环境的刺激；（3）个体的生理、心理及社会反应。

大学生心理压力的发生与发展也基本遵循这一过程，围绕这一基本过程，大学生心理压力的产生原因主要有以下几个方面。

2.1 大学生的群体特殊性大学阶段是由青春期向成人期的转变阶段，也是从校园生活转向社会生活的特定阶段。

他们不仅要面对自身生理发育的变化，而且还要面临环境适应压力、人际交往压力、学业压力、经济困难压力、情感压力和就业压力的挑战。

大学生压力的来源有哪些文章目录*一、大学生压力的来源有哪些*二、心理压力过大有哪些常见表现*三、压力对人体的危害大学生压力的来源有哪些1、大学生压力的来源有哪些1.1、学习带来的心理压力:中学到大学,教学方式有很大的差异,大学的课堂上教师往往只做粗线条讲解,更多的要靠学生自己去学习。

并且通过紧张的高考选拔升入大学后,等待大学生的并非卸掉包袱后的轻松,英语四六级、计算机等级考试以及考研、考博、参加各种技能的培训班努力获取各种证书等等,千头万绪的考试让大学生倍感压力。

1.2、情感困惑和危机带来的心理压力:大学生对情感方面的问题能否正确认识与处理,已直接影响到大学生的心理健康。

1.3、交际困难造成的心理压力:自我认知和对他人的认识是有密切联系的,一方面在认识别人时,对自己的认识也在发展 ,对他人揭示得越全面、越深刻 ,则对自我认知也就越全面、越深刻。

另一方面,对自我表象的丰富程度,也决定着对他人表象的丰富程度。

2、压力管理的措施2.1、保持良好的心态:面对压力,要对其有明确的、积极的、辩证的认识。

要保持一种积极而又平和的心态,首先,在思想上要承认压力的存在。

压力是人人都常经历的正常现象,我们的生活本身就处于压力之中,我们既不能回避也不否认压力,更不人为地去设置压力。

其次,在思想上接纳压力,当某事构成压力时,用积极的心态去对待, 要坚信事情总有解决方法,路到桥头自然直。

压力并不总是坏事,它虽然会使人产生痛苦,但研究表明,在一定的压力之下,人们才能充分、有效地调动体内的积极因素。

2.2、压力释放和转移:在日常生活中不要让压力积累要及时释放或转移,学会转移注意力,自己给自己减压。

运动减压,如进行一场满头大汗的体育运动,压力随着汗水流失,或在空旷的户外大喊几声把心中的郁闷之气喊出去。

读书解愁,在书的世界遨游时,一切忧愁悲伤便付诸脑后,烟消云散,读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔,不惧压力。

3、大学生如何缓解压力3.1、学会规划:当碰到状况发生时,大学生应该学会面对现实。

浅谈我国大学生压力来源及应对策略姓名邓敏学号 200804202104 班级 08公管分数摘要: 近几年,我国大学生压力已经成为了社会各界广泛关注的热点问题。

本文重点分析了我国大学生面临的主要压力及产生的原因。

并且在此基础上对大学生如何有效的调节和控制压力进行了初步的探讨,以期能够帮助大学生正确的处理压力,变压力为动力,实现自我健康和自由的发展。

关键词:大学生压力压力源应对策略大学生，作为这个社会里的特殊群体，因它的特殊性而倍受人们的关注。

然而最近几年，大学生因承受不了各种压力而导致退学的，走入歧途的，自杀的，甚至做出反社会行为的，数不胜数。

前几年在云南大学发生的震惊全国的“马加爵事件”就是一个活生生的例子。

现在想来，无不令人扼腕叹息！我们现在不防静下来好好想一想，是什么使我们的大学生如此的脆弱？是什么使我们的大学生不堪重负？从某个方面来看，我国的大学生无一不是承载着家长的希冀，社会的希望，以及自己的期望来到梦想中的大学，都希望能在这个自己曾经为之奋斗了至少十二年的象牙塔里学有所成，回报父母，回报社会，完成自己的梦想。

再加上现在在校大学生几乎全部都是80、90后的，外界说他们脆弱、无能、逃避责任···但，事实上，他们是勇敢的、坚强的、无所畏惧的一代人。

只是他们背负的东西太多，外界的，自己的。

这么多的东西全部压在年仅二十多岁的青年人身上，可想而知，他们背负的压力有多大，他们承担的东西有多少。

因此，对大学生压力问题进行全面并且深入的研究,为我国大学生应对干预问题提供一定的理论支持,有针对性的帮助大学生们愉快地完成学业、平稳地度过大学生活,顺利地步入社会和适应社会有着重要的实践意义。

常言道：人没压力轻飘飘。

的确，适当的压力能够提高我们工作学习的效率，产生满意感，在工作和学习上有所成就和回报。

但是，过多的压力也会导致效率低下，绩效欠佳，严重的还会有损人的身心健康。

那么，到底什么是压力呢？压力(stress)一词,也译为“应激”,其研究可追溯到古希腊时代。

许多人把大学生活比作天堂,其实大学生也面临着许多压力,并且极有可能走向比如消沉、自杀、甚至危害社会等极端,“马加爵事件”就是最突出的代表,另外近年高校大学生跳楼等自杀事件逐年增多就是最明显的例证。

“压力”——这个我们熟悉又陌生的字眼,不知从什么时候起,便与我们如影随形了。

每个人的压力不同,即便是同一个人,在人生的不同阶段,压力的来源也不同,同样解决压力的方式也不尽相同。

我听到很多人抱怨,自己压力很大,为什么不能快乐一些,希望自己天天开心,你可知道,想要做到这一点,有多么不容易啊!虽然我不知道压力究竟会来源于哪里,是欲望?是竞争?还是其他一些什么驱使而造成,缓解压力是我们要做到的,不是吗?压力有自己给自己的,也会有别人送给你的,不过我认为,自己给自己的会演变成为一种前进的动力,而后者会变成你心头一时无法化解的阴霾。

对于应付别人送给你的压力,想很快的化解,这是一个说起来容易,做起来难的事情!1. 疯狂购物型遇到不开心就想到购物,这种方式大概是从电影里学到的吧,这可是一件不利己的事情哦!缓解压力固然很难,不过,上班挣钱也很难,辛辛苦苦挣来的薪水,就为了一点点别人赠送的压力而付诸东流,过后想想没准会后悔哦!不过购物也并非一无是处,偶尔买些小礼物赠送给自己,鼓励一下自己也未尝不是一件好事,得不到别人的赞许,还不允许自己犒劳一下自己吗?2. 瞬间增肥型说过了购物,就不得不提饮食,女生们特别喜欢将悲痛化为食欲,不断的吃东西,最后就会像《瘦身男女》里的主人公一样,面临减肥的问题,这将是多么痛苦的事,想想吧!这种方式一定要放弃!3. 暴风骤雨型遇到困难压力就乱发泄一通,这是最不可取的,你想,你可以发泄的人选,一般都是疼爱你的人、关心你的人,如果你冲他们大喊大叫,不断地发牢骚,换来的只有他们对你的担心和痛心,这又何苦呢?你一定会后悔!不如去学习某样新东西,来转移自己的注意力,我上大学时,学习过瑜伽、健美操等有氧运动,这也是有帮助的!4. 沉默不语型这是将压力发挥到极致的招术,无论什么事情,说出来,解决掉,这才是根本!最近几年流行的抑郁症,我猜十有八九是这样造成的。

大学生应试压力的来源与对策分析大学生应试压力成为当代大学生面临的一大挑战。

这种压力是在学术和就业竞争日益激烈的背景下产生的，给大学生的身心健康带来了巨大的负担。

因此，我们有必要深入分析大学生应试压力的来源，并提出有效的对策。

I. 来源分析1. 学业要求大学生在面对压力时最直接的来源就是学业要求。

随着教育体制变革和社会发展，课程设置更加丰富而复杂，学校和老师对于学生的要求越来越高。

大量的自习时间以及繁重的作业负担给大学生带来了巨大的压力。

2. 竞争压力当代社会竞争激烈，大学生在毕业后面临就业的压力普遍存在。

优秀的成绩和丰富的经验成为大学生找到理想工作的关键因素之一。

为了获得竞争优势，大学生需要付出额外的努力并克服应试压力。

3. 家庭期望家庭期望是另一个导致大学生应试压力的重要来源。

很多家庭对子女的期望值很高，希望他们能够在考试中取得好成绩，并进入名牌大学或者拥有广阔前景的专业。

这种家庭压力常常加剧了大学生应试压力。

II. 对策分析1. 调整心态首先，大学生需要调整自己的心态，正确看待应试压力。

良好的心态能够帮助他们更好地面对挑战和困难。

他们可以从积极角度去发现并利用应试过程中所带来的机会与发展空间。

2. 学习方法掌握科学的学习方法是减轻大学生应试压力的关键。

他们可以通过合理安排时间、制定目标、分解任务、有效记忆、注重复习等方法提高效率，并减少不必要的焦虑和紧张情绪。

3. 寻求支持大学生可以通过与同伴、老师和家人进行交流来寻求支持。

倾诉心声不仅能够缓解内心的负担，还可以获得建设性的建议和鼓励。

同时，寻求心理咨询专业人士的帮助也是缓解应试压力的有效途径。

4. 平衡生活平衡好学习与娱乐、社交活动之间的关系也是减轻应试压力的重要手段。

适时放松自己，参加一些兴趣爱好或者运动活动，能够帮助大学生保持良好心态，并集中注意力更好地应对挑战。

结论总而言之，大学生应试压力是教育体制和社会发展状况下普遍存在的问题。

我们必须正视问题所在，并采取相应对策来减轻大学生面临的压力。

第13卷第4期2021年8月高校辅导员学刊 职业化专业化D O I:10.13585/j.c n k i.g x f d y x k.2021.04.013变压力为动力:大学生同辈压力与辅导员作用发挥姚明明,朱配配(浙江大学马克思主义学院,杭州310058)摘 要:大学生同辈压力主要表现为榜样示范的激励功能和自我认知的 沮丧”效应㊂优秀同辈所致的大学生同辈压力来源于对竞争胜利的渴望与不落后于同辈的被动式努力,受多要素影响㊂同辈压力在一定程度上有助于提升大学生行为表现,但也有可能导致 内卷” 恶竞”等现象,引发大学生不同程度的心理问题㊂高校辅导员是大学生思想政治教育的骨干力量,能够通过内在强化和外部协调助推大学生同辈压力转变为同辈动力㊂关键词:同辈压力;高校辅导员;动力转换;思想政治教育疏导中图分类号:G641 文献标识码:A 文章编号:16745337(2021)040063052019年习近平总书记在主持召开学校思想政治理论课教师座谈会上强调思政课教师队伍责任重大,要 用新时代中国特色社会主义思想铸魂育人,贯彻党的教育方针,落实立德树人的根本任务”㊂[1]2021年4月,习近平总书记在清华考察时强调, 我国高等教育要立足中华民族伟大复兴战略全局和世界百年未有之大变局,心怀 国之大者’”,并勉励广大青年要肩负历史使命㊂[2]辅导员作为高校开展大学生思想政治教育的骨干力量,必须在习近平新时代中国特色社会主义思想的引领下敬业爱生,坚持育人为本㊂[3]面对大学生同辈压力较大的现状,高校辅导员应及时予以思想政治教育疏导,助推大学生成为社会主义事业的建设者和接班人㊂一㊁大学生同辈压力的主要表现及影响同辈群体是指 由家庭背景㊁年龄㊁爱好㊁特点等方面比较接近而形成的关系比较密切的群体”㊂[4]同辈压力则是指在同辈群体中大多数人的价值观念及行为导向产生一种无形的作用力,使得群体成员与大多数人保持一致㊂同辈压力主要来自于同辈间的比较及竞争:一种是主动遵循群体规范,自觉接近群体行为;另一种是被动接受群体施压,被迫迎合群体意愿㊂然而同辈压力往往是两种情况的矛盾耦合,即在被动施压的基础上基于群体归属感的主动靠近㊂同辈压力虽非 绝对指令”,却对同辈群体成员有着无法抗拒的力量㊂因为大学生身心发展规律一致㊁兴趣爱好相似㊁年龄相仿,大学生同辈群体指在高校这一场域下共同学习㊁生活并产生交互影响的同学㊂而大学生同辈压力即指在大学生同辈群体中生成的迫使力量,其对大学生的学习和生活都产生了重要影响㊂(一)大学生同辈压力的主要表现豆瓣A P P中的 同辈压力研究中心”小组2020年5月创建,目前已有近18万余成员加入㊂组内成员自称 屁儿”,即被p e e r p r e s s u r e(同辈压力)压得喘不过气来的群体㊂小组旨在为正在经受同辈压力的青年群体提供分享交流平台,在相互鼓励的基础上释放同辈压力㊂小组内成员大都为高校大学生㊂以组内大学生成员所发帖子为基金项目:中央高校基本科研业务费专项资金和浙江省属基本科研业务费专项资金资助;2019年度国家社科基金高校思政课研究专项(19V S Z123);中国高等教育学会 高校辅导员队伍建设与发展研究”专项课题(2019F D Y Z D07)㊂作者简介:姚明明(1985-),女,浙江大学马克思主义学院副教授,浙江大学中国特色社会主义研究中心研究员;朱配配(1998-),女,浙江大学马克思主义学院硕士生㊂. All Rights Reserved.例,大学生同辈压力是由多种压力组成的,主要表现在学业㊁就业㊁社交等方面㊂学业压力是构成大学生同辈压力的主要表现之一㊂同辈压力研究中心小组中关于学业压力的帖子占据绝大一部分㊂如 垃圾的我花了四天还没有找到选题,同学连概述大纲下一份作业都做好了” 大家都保研了很好的学校” 周围人法考全部过了,只有我没过”等㊂这些帖子都有一个共性,即在同辈比较中发现自身学业上的资质不如其他同辈,从而产生焦虑㊁自卑心理㊂就业压力是大学生同辈压力的重要表现㊂小组内众多大学生 屁儿”在就业上也倍感同辈压力㊂如 找工作不如男生” 怕找不到工作” 感觉自己是一个l o s e r”等㊂造成大学生就业方面同辈压力的主要原因有两点:其一,当今社会就业竞争激烈,众多大型企业对求职者学历要求更为严格,第一学历歧视使得许多学生被拒之门外㊂其二,同所高校内部同辈就业对比造成心理落差㊂当身边同学就业状况良好,而自己毫无进展时,同辈压力使得大学生个体身心压抑㊁消极悲观㊂社交压力也是大学生同辈压力必不可少的一部分㊂高校中部分学生自称 社交恐惧症”患者,和善于社交的同辈相比,与大集体格格不入,从而产生自卑心理㊂此外,部分学生由于性格原因和朋友成群的同辈相比,在大学中朋友较少㊁感到孤独,思想及行为上表现为不自信㊂需要注意的是,大学生同辈压力的呈现往往并非单个压力,而是多重压力合体作用的结果㊂当大学生同辈群体中优秀同辈成为群体中主要占比人数时,同辈压力骤然提升㊂ 同辈压力研究中心”豆瓣小组中专门划出解决方法及问题求助两个板块,用来供 屁儿”们在组内交流互动㊁解决问题㊂但要想从根本上疏导大学生同辈压力,必须构建思想政治教育疏导机制,切实解决大学生同辈群体的思想问题及现实需要㊂(二)大学生同辈压力的影响在高校思想政治工作中,大学生同辈压力的影响是多样性的,群体中的优秀同辈往往能充分发挥其榜样示范作用,成为整个群体良性互动发展的推动力量,例如有助于 情感交流” 学习进步与兴趣爱好的发展” 培养社会认知” 提高环境适应能力等,但若不能正确处理好竞争关系,极易造成大学生同辈压力过大,影响大学生身心健康发展,会使 不良亚文化㊁价值观和行为倾向”趁虚而入, 不利于大学生社会化进程”㊂[5]大学生同辈压力的影响主要包含激励功能和 沮丧”效应两方面㊂大学生同辈压力通过优秀同辈的榜样示范发挥其激励功能㊂示范教育是通过典型的人或事进行示范,教育人们提高思想认识的一种方法㊂[6]12适度的同辈压力有助于充分发挥优秀同辈的榜样示范作用,激发大学生的赶超意识,自觉向其靠拢㊂大学生同辈群体成员在榜样示范作用下化同辈压力为动力,营造浓厚的学习氛围,有助于进一步提升群体成员的整体行为表现,助推大学生成长成才㊂高校普遍运用榜样示范法,充分发挥优秀同辈的引领作用,通过寻找优秀同辈㊁树立优秀典型㊁加强宣传教育等方式,进一步提升榜样示范的作用,并取得了较好的成效㊂当大学生同辈压力过大时,其会降低自我认知,同辈压力的 沮丧”效应由此出现㊂ 沮丧”效应是指 身处于优秀的同辈之中,个体的自我评价或自尊会降低”㊂[7]大学生同辈压力产生于大学生同辈群体内部的竞争和比较㊂当大学生同辈群体成员表现普遍优异时,个体竞争更加激烈㊂群体中实力较弱的成员未能进行良好的心理调节,可能造成自我怀疑及否定㊂当大学生同辈压力较大,达到大学生个体难以承受的阈限时,大学生自我认同感往往会降低,个体精神动力不足㊂当前高校普遍存在同辈压力过大的现象,在榜样示范作用下积极提升自我的大学生面临同辈压力的双重影响㊂一方面,大学生在同辈压力下积极提升自身的学业成绩,另一方面,大学生在内卷” 恶竞”中身心俱疲㊂当大学生由于同辈压力过大而导致自我认同感下降时,高校思想政治工作者若能够及时展开疏导,将有助于舒缓大学生同辈压力㊁提升大学生自我认同感,使得大学生正视同辈压力的影响,充分发挥同辈压力的激励功能,促进大学生成长成才,使同辈压力的 沮丧”效应转化为激励功能㊂结合以上同辈压力的 激励”功能㊁ 沮丧”效应及其现实表现可以认识到,优秀同辈所致的大学生同辈压力有其特定的影响路径,如图1所示㊂优秀同辈的引领会引发两种截然不同的行为导向:有的会化压力为动力,积极提升自我;有的会在同辈压力中迷失自我㊁消极低迷㊂而在大学生同辈群体积极提升自我的情况下,大学生同辈群体内也会形成一种相悖的局面,即同辈群体普遍职业化专业化. All Rights Reserved.优秀时,个体行为表现更好;与之相反,会造成 内卷” 恶竞”现象,个体心理健康状况却更差㊂当部分大学生在 内卷” 恶竞”中身心俱疲且努力成效并不显著时,容易倒退到第一步行为选择的负面中,即产生自我怀疑㊁自卑心理,自我认同感降低㊂由此可见, 优秀的同辈很可能是一把 双刃剑’,它既是一种 催化剂’,有利于提高每个成员的学业表现,但同时又是一个 压力源’,可能引发不良情绪并对个体的精神健康产生负面的影响”㊂[7]但若及时对大学生同辈群体进行疏导教育,将有助于充分发挥大学生同辈压力的正面影响㊂图1 大学生同辈压力的影响路径二、大学生同辈压力产生的原因及影响要素同辈压力包含内在压力和外在压力两个视角㊂由于大学生所处社会环境较为复杂,大学生同辈压力的影响因素也表现出多样性㊂(一)大学生同辈压力产生的原因与其他群体同辈压力不同,大学生是社会群体中极具潜力的一部分,其总体精神风貌是积极向上的㊂而在高校学生成绩考核体系下的竞争中,大学生同辈压力主要来源于优秀同辈,主要表现为对竞争胜利的渴望与不落后于同辈的被动式努力㊂首先,大学生同辈压力来源于主动式超越,即对同辈竞争胜利的渴望㊂为获取一定的资源,为了获得奖学金㊁保研或者给未来工作求职增加 砝码”,尤其是在国内排名较靠前的高校,大学生同辈群体中的内部竞争极为激烈㊂当获取相关资格的数量固定时,大学生如果想要获得奖学金㊁保研资格等,必须要付出比其他同辈更大的努力㊂为了获得与其他同辈的比较优势,大学生往往倾向于延长学习时间㊁积极参与各类竞赛及学生工作㊂大学生在主动超越其他同辈㊁竞争胜利,从而获得众人争夺的稀缺资源的同时,同辈压力逐渐升级㊂其次,大学生同辈压力来源于被动式追赶,即不落后于同辈的被迫努力㊂大学生同辈群体是一个非正式群体,其内部产生的同辈压力具有一定约束作用,但并非强制力㊂当大学生同辈群体内成员普遍优秀时,大学生同辈群体的规范功能及比较功能将同辈压力施加到群体成员身上,从而促使其个体行为发生转变㊂在此环境下,大学生同辈群体成员为了不落后于其他同辈,会进行非主观自愿的被动式努力㊂从而导致大学生同辈群体的内部竞争更加激烈㊂同辈越优秀,群体内部竞争越激烈,这种环境容易导致大学生心理问题出现㊂(二)大学生同辈压力的影响要素同辈压力的生成受到多重外部因素影响㊂首先,大学生同辈压力生成于特定时期㊂大学生极具潜力,所承受的社会期望更高㊂随着社会变革加速,学业㊁就业以及人际交往等压力纷至沓来㊂大学作为大学生步入社会的最后一个关口,处于身份转变的关键期,压力构成相对更为复杂:既有学生身份赋予其的学业压力,又要承受即将转化为社会身份的就业压力,以及群体聚集无法避免的人际交往压力等;其次,大学生同辈压力与资源要素有关㊂随着我国高等教育大众化㊁普及化发展,当前在校大学生数量不断增多,使得教育资源较为紧缺㊂为争取有限资源㊁为未来职业发展奠定基础,大学生同辈群体内部竞争激烈㊂大学生在向好趋向下克服重重压力,而大学生同辈群体内部的竞争比较又进一步强化了各种压力的影响,并使其成为同辈压力的构成要素㊂此外,高校教学管理呈现内卷化的低效状态,进一步加剧了同辈压力的影响㊂[8]不管是出于对竞争胜利的渴望或不落后于人的被迫努力,大学生同辈压力都在激烈的竞争中不断加深,并对大学生同辈群体产生重要影响;第三,大学生同辈压力离不开外界因素的作用㊂老师的高期望㊁家长的严要求及社会的高标准等外部影响进一步作用于大学生同辈群体,使得大学生同辈压力进一步升级㊂在上述多重因素影响下,大学生同辈压力在主动式竞争与被动式努力中自动生成,成为不可抗拒的力量㊂职业化专业化. All Rights Reserved.三㊁从同辈压力到同辈动力:辅导员的疏导与引领大学生同辈群体是高校思想政治教育的微观环境,在此环境下引起的同辈压力具有规范大学生个体行为㊁提升大学生行为表现的功能㊂高校辅导员应加强对大学生同辈压力的疏导与引领,在适度的阈限值内充分发挥大学生同辈压力的激励作用,提升大学生同辈群体整体表现,从而达到积极效应的最大化㊂(一)内在转化当代大学生同辈群体内部竞争激烈,必须辩证地看待大学生同辈压力影响的双重特征,在动态平衡中努力实现大学生同辈群体内部发展的良性循环㊂面对大学生同辈压力造成的负面影响,高校辅导员从内在强化的视角出发,及时对大学生予以疏导㊂首先,高校辅导员应引导学生在 独占性”中找寻 独特性”㊂独占性即指当今大学生过分热衷于各类工作及活动参与,企图获取各类资源并占为已有㊂当大学生个体目标模糊㊁自身定位不清,极易盲目追求 独占性”,将丰富课余生活的各类活动变成成绩角逐的 竞技场”,此时大学生同辈群体内部盲目 独占性”行为表现进一步强化同辈压力㊂因此,高校辅导员可以通过加强对学生的思想疏导,使其充分认识到自身 独特性”㊂即每个个体都应明确自身目标,根据自身 独特性”制定人生规划,并有针对性的予以践行㊂当盲目跟风的 独占性”行为减少及目标明确的 独特性”行为增加时,大学生同辈压力也将进一步被减轻㊂其次,高校辅导员应引导学生在 双教育”中融入 双理性”㊂ 双教育”指的是思想政治教育和心理健康教育,两者均为高校辅导员主要的工作职能之一,即在日常工作开展过程中,不仅要重视学生学业成绩及思想政治素养的提升,也要关注学生心理健康状况,促进学生全面发展㊂ 双理性”是由德国社会学家马克斯㊃韦伯提出,其将合理性分为工具理性与价值理性㊂工具理性强调利益的最大化,而价值理性更加注重精神价值的作用,强调动机的纯正性㊂大学生同辈群体过分注重绩点的竞争并将其作为未来发展的砝码本身就是一种过分重视工具理性的表现㊂缓解大学生同辈压力,应该冲破工具理性的束缚,追求工具理性与价值理性的平衡发展㊂此外,辅导员要引导学生客观看待由于同辈压力过大而导致的 内卷”现象, 内卷”在一定程度上发挥了教育的信号功能和筛选功能, 不能因为不喜欢 内卷’”,就采取躺平’的态度”,[9]将 内卷”作为自己偷懒的借口㊂因此,高校辅导员在开展 双教育”实践活动中,必须融入 双理性”,转变学生过分注重工具理性的错误观念,切实缓解大学生同辈压力㊂最后㊂高校辅导员应引导学生在 三指导”中加强 三观教育”㊂ 三指导”指的是学业指导㊁就业指导及实践指导,三者均为高校辅导员实际工作开展中的重点工作㊂ 三观教育”即指世界观㊁人生观㊁价值观教育㊂习近平总书记在北京大学师生座谈会上曾指出, 面对学业㊁情感㊁职业选择等多方面的考量,一时有些疑惑㊁彷徨㊁失落,是正常的人生经历” 要树立正确的世界观㊁人生观㊁价值观,掌握了这把总钥匙” 自然就能作出正确判断㊁作出正确选择”㊂大学生同辈压力产生于同辈竞争胜利的渴望及不落后于同辈的被动式努力中㊂通过对大学生同辈压力的影响机制进行分析发现,大学生同辈压力过大与大学生未完全树立正确的世界观㊁人生观㊁价值观有关㊂大学生仍处于 拔节孕穗期”,尚未形成成熟的三观㊂大学生个体人生规划㊁价值判断及选择极易受到外界影响,产生短期性的群体性从众行为,从而加剧大学生同辈群体内部的竞争比较,强化大学生同辈压力㊂因此,高校辅导员必须在学业指导㊁就业指导及实践指导中加强对大学生同辈群体的世界观㊁人生观㊁价值观教育㊂ 当大学生们面对升学或就业压力,开始一些证书数量㊁o f f e r数量的恶性比拼时”,要 给予他们相应的心理疏导㊁职业规划建议等,防止大学生们在对未来的迷茫和未知的恐惧中陷入 内卷’”㊂[10]从而使其充分认识到,不同的人生规划会有不同的实践路径,人生并非仅有一条路可以走,要在多种可能性中找寻个体方向,不能在盲目比较的同辈压力中迷失自我㊂(二)外在协调大学生同辈压力产生的两种行为导向可以从外在制度㊁氛围营造㊁平台建设等方面进行正向强化和负向减消㊂首先,高校辅导员应加强制度建设㊂面对大学生同辈压力普遍存在的情况,辅导员需进一步细化日常事务管理,将对大学生思想动态及心理健康状况作为日常事务管理的重点㊂当前高校实职业化专业化. All Rights Reserved.行绩点考核制,即学生所获绩点成绩越高,则证明其越优秀㊂然而,许多学生通过选 水课”㊁期末搞突击”来提升自身绩点,高绩点的背后并不意味着高收获㊁高成长㊂辅导员要及时反映学生动态,助推学校制定更为完善的学生评价制度体系,营造良好的同辈竞争氛围;同时要在日常学生管理中不断积累经验,从学生实际需求出发,不断推进学生管理制度建设,更好为大学生成长成才服务㊂其次,高校辅导员应营造良性竞争氛围㊂高校辅导员必须自觉加强文化建设,在大学生同辈群体中营造良性竞争氛围㊂通过分析大学生同辈压力的影响机制可以发现,同辈群体内部的良性竞争有助于充分发挥榜样示范作用,提高大学生同辈群体的整体行为表现㊂因此,高校辅导员可以将党团及班级建设作为氛围营造的着力点㊂在实行遴选学生骨干㊁充分发挥学生党员的模范带头作用等举措时,应强化大学生同辈群体的疏导及情绪释放功能,切忌过分放大大学生同辈群体内部的竞争㊁比较㊂在充分发挥优秀同辈引领力的同时,要加强对大学生同辈群体成员的心理关怀㊂大学生同辈群体内部应在加强交流互动中释放因同辈压力而造成的负面情绪,在互助合作中促进更好发展㊂最后,高校辅导员应加强网络平台建设㊂高校辅导员可充分借助互联网平台,通过网络和信息化的手段提供多元化信息,助推网络思想政治教育开展㊂可通过加强官方新媒体平台建设,充分利用网络平台纾解大学生同辈压力㊂如在微信公众号上定期发送同辈压力纾解相关推送,通过匿名投稿或者线上沟通等方式,拓宽心理咨询渠道等㊂可充分整合线上学习㊁生活㊁就业等相关信息,帮助大学生明晰自身规划,缓解同辈压力㊂此外,辅导员在日常学生管理过程中,需密切关注学生网络动态㊂当出现部分同学因同辈压力过大产生消极悲观情绪时,要及时发现并积极跟进,同时借助线上线下双载体合力进行疏导㊂总而言之,优秀同辈的示范作用发挥不应该以学生的身心健康为代价,个体行为表现的提升不应该以同辈压力的畸形化发展为砝码㊂高校辅导员应深入探究大学生同辈压力生成的内在机理,对大学生同辈压力有更深层次的理解,明晰大学生同辈压力的普遍性及其对大学生身心发展的不良影响;并在此基础之上,从内在强化视角出发,冲破工具理性的束缚,加强三观教育,助力大学生追寻个体独特性㊂此外,高校辅导员还要加强学生管理制度建设㊁营造良性竞争氛围㊁加强网络平台建设,推动大学生同辈压力积极导向的强化及消极影响的削减,变同辈压力为同辈动力,更好发挥辅导员作用,助推大学生成长成才㊂参考文献:[1] 习近平.用新时代中国特色社会主义思想铸魂育人贯彻党的教育方针落实立德树人根本任务[N].人民日报,2019-03-19.[2] 坚持中国特色世界一流大学建设目标方向为服务国家富强民族复兴人民幸福贡献力量[N].人民日报,2021-04-20.[3] 教育部.高等学校辅导员职业能力标准(暂行)[Z].2014.[4] 张耀灿,等主编.思想政治教育学原理[M].北京:高等教育出版社,2001.[5] 孙苓,等.大学生同辈群体思想政治教育研究述评[J].江西师范大学学报,2015(5).[6] 郑永廷.思想政治教育方法论[M].北京:高等教育出版社,2010.[7] 吴愈晓,等. 近朱者赤”的健康代价:同辈影响与青少年的学业成绩和心理健康[J].教育研究,2020(7).[8] 廖英丽.高校教学质量管理内卷化低效的制度分析[J].黑龙江高教研究,2020(5).[9] 李锋亮. 内卷”是教育发挥筛选功能的成本[N].中国科学报,2021-05-25.[10] 叶雨婷.帮大学生摆脱 内卷”,高校也要有所作为[N].中国青年报,2020-11-09.(下转第90页)职业化专业化. All Rights Reserved.C a r e e rC h o i c ea n dC u l t i v a t i o no f N e wC o l l e geA d v i s o r s W a n g Ju a n (S t u d e n t A f f a i r sD e p a r t m e n t ,N a n j i n g N o r m a lU n i v e r s i t y ,N a n j i n g ,210000,C h i n a )A b s t r a c t :N e wc o l l e g ea d v i s o r s ’i n i t i a l c a r e e rc h o i c eh a sa ni m p o r t a n tb e a r i n g ont h e i r f u t u r ec a r e e r d e v e l o p m e n t .As t u d y o f 1089n e wa d v i s o r s i n41J i a n g s u -b a s e dc o l l e g e s a n du n i v e r s i t i e s f r o m2017t o 2019r e v e a l s t h a tn e wad v i s o r su s u a l l y a re i n t e r e s t -o r i e n t e da n dv a l u e -o r i e n t e d i nt h e i rc a r e e rc h o i c e a n d p l a n n i n g .O n ei m po r t a n td e t e r m i n e r i st h e i r p a s s i o nf o rs t u d e n tw o r k .S o m en e w a d v i s o r sa r e p r e p a r e d t od o i t o na l o n g -t e r m b a s i s ,b u t t h e p e r c e n t a g e i sn o tb i g e n o u g h .T h i s p a p e r s t r e s s e s t h e i m p o r t a n c e o fi m p r o v i n g n e w a d v i s o r s ’c o g n i t i o n o f t h e p r o f e s s i o n ,e n h a n c i n g th e i r s e n s e o f a c h i e v e m e n t ,p r o v i d i n g t h e m w i t hv a l u e g u i d a n c ea n dh e l p i n g t h e m g r o wi na na l l -a r o u n da n ds o u n d m a n n e r .K e y w o r d s :n e wc o l l e g e a d v i s o r s ;c a r e e r c h o i c e ;c a r e e r v a l u e s (责任编辑:乐程)(上接第67页)O nH o wC o l l e g eA d v i s o r sC a nH e l p St u d e n t sT u r nP e e r P r e s s u r e i n t oM o t i v a t i o n Y a oM i n g m i n g ,Z h uP e i pe i (S c h o o l of M a r x i s m ,Z h e j i a ng U n i v e r s i t y ,H a n gz h o u ,310058,C h i n a )A b s t r a c t :P e e r p r e s s u r e m a y o nt h eo n eh a n d m a k ec o l l e g es t u d e n t s i n s p i r e db y t h e p o w e ro fr o l e m o d e l s a n do n t h e o t h e r h a n d c a u s e s t u d e n t s t o f e e l f r u s t r a t e db y t h e i r s e l f -p e r c e p t i o n .P r e s s u r e f r o m o u t s t a n d i n gp e e r s i sm a i n l y i n t h e f o r mo f a t h i r s t f o r v i c t o r y i n c o m pe t i t i o n s a n d p a s s i v e h a r dw o r k t o k e e p u p a n d i s i nf l u e n c e db y m u l t i p l e f a c t o r s .T oac e r t a i ne x t e n t ,p e e r p r e s s u r ec a ne n h a n c ec o l l e ge s t u d e n t s ’p e rf o r m a n c e ,b u ti t m a y a l s ol e a dt o i n v o l u t i o n ”a n d v i c i o u sc o m pe t i t i o n ”a n dc a u s e d if f e r e n t d eg r e e s o f p s y ch o l o gi c a l p r o b l e m s .A s t h eb a c k b o n e i d e o l o g i c a l a n d p o l i t i c a lw o r k e r s ,c o l l e g e a d v i s o r sm u s t h e l p s t u d e n t s t o t u r n p e e r p r e s s u r e i n t om o t i v a t i o n t h r o u g h i n t e r n a l r e i n f o r c e m e n t a n d e x t e r n a l c o o r d i n a t i o n .K e y wo r d s :p e e r p r e s s u r e ;c o l l e g e a d v i s o r s ;m o t i v a t i o n ;i d e o l o g i c a l a n d p o l i t i c a l e d u c a t i o n (责任编辑:陈勇)调查研究. All Rights Reserved.。

大学生压力来源分析作者:guhailing 时间:2011/4/6 19:45:33 字数统计2331如果说精英教育下的大学生是作为“天之轿子”的优势存在，那么大众化教育下大学生只能作为普通的一员而存在，“天之轿子”的优越感已经淡化；压力作为社会普遍现象存在着，接受高等教育的大学生所面临的压力应该有所降低才是，但来自社会、家庭、学生自身的压力不减反增。

那么，大学生所面临的压力都有哪些来源呢？（一）生活压力生活作为人类存在的一种状态，大学生作为人类的一员存在，首先要面临的是生存问题或者说是生活问题。

大学生处在学校与社会的交接点，已经或多或少的接触了社会，面对社会和学校之间存在的巨大差距，难免有种不知所措的感觉，可毕业要走向社会又不得不使他们必须做好面对社会的心理准备，在这种差距之中去面对，无形之间产生了一种压力。

大学入学适应可以被视为特殊的发展类型压力。

年轻人想象中的大学生活是绚烂多彩的，然而，有的学子却发现现实中的大学并非自己想象有那么完美。

有的学生感到自己所考上的大学与自己梦想的大学相去甚远，心理产生强烈的冲突。

新入大学的学子进入大学后，发现自己只是很普通的一员，有人称这叫做“大学生的相对平庸化现象”，有些学生不能恰当地接受和对待，表现为自信心下降，产生强烈的自卑感，甚至出现强烈的嫉妒心理和攻击行为。

现在的大学生大多为独生子女，而且没有集体住宿和生活自理的经验，自我为中心的思维方式与现实的生活方式发生冲突，进入大学后，衣服要自己洗，钱要自己花，大部分事都得自己拿主意，尤其是好多家长把一学期的钱都给了学生，拿着这么多钱又没有父母的督促，缺乏一个统筹性的安排，盲目冲动消费太多，于是好多新生又感到了困惑。

大学生从生理和心理上都已经趋于成熟，情感生活不可避免的要影响到他们的生活---大学生接触生活相对较少，初涉感情之河，对他们来说难免感到有点局促，紧张，对自己的不自信，对对方的不他（她）信，经济上的拮据，精力上的不充裕，感情和学业的冲突，感情的出路问题（毕业等于失恋？！），老师同学的看法，父母的不赞成或者反对等等都不同程度地影响着他们的恋爱心理，使得处在恋爱中的大学生进退为难；而没有进入感情时候的单身一派却也是不甘寂寞，在为自己的感情构思着千百种不期而遇的可能，感情对他们来说似乎是想拿不敢拿或者是拿不起，而心理又放不下这难解的结，时刻为感情奔赴的人同样是左右为难！这其中的压力不言而喻。

大学生心理压力主要来源及解决方式一.研究目的：通过问卷调查和文献查询研究不同时代大学生承担压力的变化，详细了解当代大学生心理压力的主要来源以及其缓解压力的有效方法，提出缓解当代大学生的压力建议。

二.研究背景：大学生承载着社会与祖国的期望，同时也被以更高的标准衡量着。

这一标准不仅仅包括了学习，也包括了生活，能力，道德品质等各个方面。

更高的要求也带给了现今大学生更大的压力。

而生活节奏的加快和社会环境的日益复杂对大学生们造成了一定的心理压力，常常会遇到不知该如何解决同朋友间发生的矛盾，不知如何在学习生活中找到最适合自己的学习方法等问题。

同时随着国家国力的提高，经济快速发展，人民素质也不断提高，现在大学生的数量普遍较多，因而大学生间的竞争也愈加激烈，造成就业困难等问题。

大学生的身心发展尚未成熟，自我调节能力欠缺，自我控制能力不足，因而周围的环境常常会导致大学生较强的心理冲突，形成心理压力。

大学生面对愈加沉重的学业问题，更加复杂的人际关系，更加恶劣的就业环境，心理压力不断增加，各种心理问题纷至沓来，造成种种不良的后果。

大学生作为日后国家的支柱，其心理健康问题不仅关系到大学生自身的发展，而且也会对社会各方面造成影响。

因此，了解大学生心理压力来源，找出缓解方法是十分有必要的。

《中国青年报》于2004年7月4日的调查报告显示，大学生中14%存在抑郁症，17%存在焦虑症，12%存在敌对情绪。

①三.研究意义：寻找大学生心理压力的主要来源以及有效解决方法，以客观数据让更多的人在一定程度了解目前大学生承受的压力，进而从社会、家庭、大学生本身各个层面出发及时缓解大学生存在的心理压力，改善其心理健康状况，培养出心理健康的高素质人才。

并且用数据和图表的方法体现不同年代大学生所承受的心理压力来源的变化趋势，便于给出更加适合目前现状的建议，供有兴趣者或者相关工作者参考。

四.研究方法：1.文献查询；2.问卷调查；3.数据统计；4.总结归纳。

同辈压力作文引言在当今社会，同辈压力成为了逼迫许多学生疲于奔命的一座大山。

同龄人之间的竞争不仅仅体现在学业上，还涉及到各个方面的日常生活。

本文将探讨同辈压力给学生带来的负面影响，并提出一些应对方法以减轻同辈压力对学生的困扰。

一、同辈压力的来源同辈压力主要来自于同龄人之间的比较和竞争。

在学校中，学生们会经常被要求和同学们进行比较，如考试成绩、体育成绩等。

同时，社交网络的兴起也加剧了同辈压力。

通过社交网络，人们可以很容易地了解到他人的生活状况，特别是有关个人成就和成功的信息。

这让人们不禁对自己的成绩、外貌、社交生活等方面进行无谓的比较，从而加剧了同辈压力。

二、同辈压力对学生的负面影响1. 心理健康问题同辈压力对学生的心理健康造成了严重的负面影响。

由于长期受到同辈的比较和竞争，学生们往往会产生自卑、焦虑、抑郁等问题。

他们可能觉得自己无法达到其他同学所设定的标准，从而产生自我否定的情绪。

2. 教育焦虑同辈压力使得学生们对学业产生过分的焦虑。

他们为了追赶甚至超越同学们的成绩而过度努力，长时间处于紧张状态。

这些学生可能会感到压力沉重，无法放松和享受学习的过程，导致学习疲惫和学习兴趣的丧失。

结果，他们的学习成绩和学习动力都受到了严重的影响。

3. 社交困扰同辈压力还会对学生的社交生活产生影响。

学生们可能会因为在同学面前胆怯或不自信而避免参与社交活动。

他们担心自己的能力和表现不能与其他同学相媲美，因此不敢积极展示自己。

这种社交困扰会使他们错失许多宝贵的机会，无法建立健康的人际关系。

三、减轻同辈压力的方法1. 自我接纳和自信心培养学生应该学会自我接纳，认识到每个人都有自己的优点和不足。

他们应该尝试接受自己的不完美，并相信自己的能力和潜力。

同时，培养自信心也是减轻同辈压力的关键。

通过培养自信心，学生们可以更好地处理他人的评价和比较。

2. 寻求支持和理解学生们应该积极地与家人、老师和朋友交流，寻求他们的支持和理解。

交流能够帮助学生们释放内心的压力，并得到他人的建议和鼓励。

大学生同辈压力来源分析——对安徽大学新校区本科生的调查研究安徽大学社会学系本文采用调查研究得到的数据，以安徽大学磬苑校区三个年级180名在校本科生为样本，从学习压力、社交压力、经济压力、外表压力四个方面进行了描述和统计，初步了解了当代大学生同辈压力来源的主要状况。

这就是：不同年级、性别、地域的同学在同辈压力来源的某些方面是有显著差异的。

本文对这些问题作了探讨，并提出了自己的解释。

一、引言人是群居的动物，无论生理方面或心理面均不能脱离群体而生活；一个人漂流荒岛，最难受的不是生存问题，而是孤独与寂寞。

人活在群体中，在物以类聚下形成同辈团体，它是由一群年龄相近的人所组成的团体，出现在人生各阶段中，对青少年的影响最为突出。

就人格发展而论，青少年由自我期迈入友伴期。

由Maslow的需求层次论来看，除了基本的生存与安全需求外，青少年对于爱与隶属及尊重等社会需求更为强烈。

他们渴望被爱和爱人，希望隶属于某个团体享有归属感，期待被同辈尊重而更有自尊，而同辈团体能满足青少年上述心理需求，有助于培养健康的人格。

从自我认同来看，根据社会心理学家Erikson的社会心理发展理论，建立个人的认同（Identity）是青少年阶段的重要发展任务，青少年通过不断的自我探索、角色认定，确定自己是什么样的人，产生自我价值感、做决定的能力及自尊，而达到自我认同。

此阶段的重要人际关系为同辈团体。

因此，同辈团体对青少年的自我认同发展有重要影响。

从社会发展任务来看，根据社会影响理论，人与人在思想、价值观、态度、行为及文化上越接近，就越能彼此影响。

在青少年的人际互动中，没有人比同辈更了解自己，没有人比同辈更值得信赖。

青少年阶段有重要的社会发展任务，需赖同辈团体来完成，诸如与人建立良好满意的关系、扩展人际关系、学习与异性交往和相处及性别角色的认同与发展等。

综上所述，足见同辈团体对青少年发展的重要性。

2004年美国《教育心理学》期刊刊载一篇《中学生校园适应行为的影响》的研究，结果显示青少年如有互相扶持分享的同辈团体，则会有较好的情绪发展、自我价值感及校园适应。

一、心理压力及心理压力来源心理压力即精神压力，是指个体在生活适应过程中的一种身心紧张的状态，现代生活中每个人都有所体验。

压力过大、过多会损害身体健康。

而大学生心理压力来源主要是指造成大学生一系列心理压力及问题的原因。

根据对相关先行研究的学习得知，目前大学生心理压力主要来源于以下几个方面：学习压力、就业压力、情感压力、经济压力、人际交往压力等。

二、调查方式及对象此次调查主要采用调查问卷及分层随机抽样的形式，对苏州大学文理科专业各160名，共计320名学生进行调查。

此次调查问卷共发出320份，实际回收有效问卷320份，有效率为100%。

三、调查结果及分析1.学习压力从以上调查结果可知，有78.8%的理科生及84.38%的文科生感受到了学习压力。

可以证实，学习压力确实是造成大学生心理压力的第一来源。

且无论文理、男女、年级差异，学业给学生造成的心理压力都是最大的，这是他们的共同点。

但同时也存在着很大的差异。

从文理科角度来看，文科学生总体感受到学习压力的比率较理科生大，但程度与理科生相比较低。

其原因可能在于，文科生感受到的学习压力主要在于面临考试的压力。

由于文理科学习内容与方式的不同，造成文科学生通常不太注重平时的学习，只有在面临考试的时候才会紧张起来，因此在考试面前大部分文科学生都会有学习的压力。

而与此相反的是，理科学生更注重平时的学习与积累，虽然日常学习压力较大，但面临考试反而压力会相对较小。

这就解释了为什么文科生感受到学习压力的比率会比理科生高，而不是我们所认为的理科生高于文科生。

但由于理科生平时课程安排紧、学习科目难，因此理科生总体感受到的学习压力肯定会较文科生大。

从男女生角度来看，不管是文科还是理科，高年级还是低年级，女生感受到学习压力的比率及程度，总体来说都普遍比男生要高。

探求其原因，可能主要在于女生通常学习的自主性及自律性较好，且对自我的要求也较高。

相反，男生自律性较差，比较贪玩，对学习成绩的要求也没有女生高。

通用解决方式：
听音乐、散步、哭、买买买、吃吃吃、浪浪浪、向人倾诉谈心、去旅游、多参与体育活动、培养兴趣爱好、多读书、写日记、冥想、睡觉、刷各种电视节目、找心理委员辅导、打枕头、兜风、大声唱歌
附录：以下是一位师姐对大学生活的总结。

上大学快三年了，我总结了的大学生活:第一，尽管每天都无所事事，但还是觉得很累；第二，尽管每天都和朋友在一起，但还是觉得很孤独；第三，尽管偶尔会认真听上几节课，但还是觉得没有收获；第四，尽管可以尽情的玩，但还是觉得很无聊；第五，尽管钱花的很节约，但还是花了很多。

正是因为这样，大家才会倍感压力
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