立定三级跳、蛙跳单元教学计划

三级蛙跳教学设计《三级蛙跳教学设计》一、教学目标1. 知识与技能目标学生能够了解三级蛙跳的动作要领和方法。

学生能够掌握三级蛙跳的基本技术，提高跳跃能力。

2. 过程与方法目标通过讲解、示范、练习等教学方法，让学生逐步掌握三级蛙跳的技术动作。

通过游戏、比赛等活动，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。

3. 情感态度与价值观目标培养学生的团队合作精神和竞争意识。

培养学生的自信心和勇于挑战的精神。

二、教学重难点1. 教学重点三级蛙跳的动作要领和方法。

三级蛙跳的基本技术，包括起跳、腾空、落地等环节。

2. 教学难点如何让学生掌握三级蛙跳的节奏和连贯性。

如何提高学生的跳跃能力和爆发力。

三、教学方法1. 讲解法讲解三级蛙跳的动作要领和方法，让学生了解每个环节的动作要求。

讲解三级蛙跳的注意事项，如安全问题、呼吸方法等。

2. 示范法教师进行示范，让学生直观地了解三级蛙跳的动作过程。

示范时要注意动作的规范性和准确性，让学生能够模仿。

3. 练习法学生进行练习，教师进行指导和纠正，让学生逐步掌握三级蛙跳的技术动作。

练习时要注意分层教学，根据学生的实际情况进行有针对性的指导。

4. 游戏法通过游戏的方式，让学生在轻松愉快的氛围中学习三级蛙跳。

游戏可以增加学生的学习兴趣，提高学生的参与度。

5. 比赛法组织学生进行比赛，激发学生的竞争意识和团队合作精神。

比赛可以让学生在竞争中提高自己的技术水平和能力。

四、教学过程1. 导入部分教师通过提问的方式，引导学生思考跳跃的方法和技巧。

教师介绍三级蛙跳的项目特点和作用，激发学生的学习兴趣。

2. 准备部分学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等。

教师带领学生进行专项准备活动，如跳跃练习、摆臂练习等。

3. 基本部分教师讲解三级蛙跳的动作要领和方法，包括起跳、腾空、落地等环节。

教师进行示范，让学生直观地了解三级蛙跳的动作过程。

学生进行分组练习，教师进行指导和纠正，让学生逐步掌握三级蛙跳的技术动作。

教师组织学生进行游戏和比赛，如接力比赛、跳远比赛等，让学生在游戏和比赛中提高自己的技术水平和能力。

《三级蛙跳》教学设计教学目标通过《三级蛙跳》的教学设计，学生能够：掌握蛙跳的基本动作和技巧发展身体协调和灵活性培养团队合作和竞技精神提高身体素质和健康水平教学准备为了有效地进行《三级蛙跳》的教学设计，教师需要准备以下材料：教学场地，如操场或体育馆蛙跳的示范和指导材料计时器或秒表教学步骤步骤一：掌握蛙跳的基本动作和技巧教师进行蛙跳的基本动作和技巧的示范和指导，帮助学生掌握蛙跳的基本动作和技巧。

教师可以演示蛙跳的姿势和动作要领，引导学生进行实践。

步骤二：发展身体协调和灵活性学生进行身体协调和灵活性的发展活动，通过蛙跳的练习，学生能够发展身体协调和灵活性。

教师可以设计不同难度和变化的蛙跳练习，引导学生进行实践。

步骤三：培养团队合作和竞技精神学生进行团队合作和竞技精神的培养活动，通过蛙跳的比赛和合作练习，学生能够培养团队合作和竞技精神。

教师可以组织学生进行团队比赛和合作练习，引导学生互相配合和竞争。

步骤四：提高身体素质和健康水平学生进行身体素质和健康水平的提高活动，通过蛙跳的训练，学生能够提高身体素质和健康水平。

教师可以设计不同强度和持续时间的蛙跳训练，引导学生进行实践。

教学评价教师可以通过以下方式评价学生的学习成果：蛙跳的技巧和动作的评估，评估学生的掌握程度团队合作和竞技精神的评估，评估学生的合作和竞争能力身体素质和健康水平的评估，评估学生的身体素质和健康状况教学延伸为了进一步拓展学生的学习，教师可以：组织学生进行其他体能训练和运动项目的练习，全面提高他们的身体素质引导学生设计和组织蛙跳比赛和表演，培养他们的领导和组织能力。

小学体育与健康立定三级连续蛙跳技术（教学设计）教学目标：1. 能够正确理解和掌握蛙跳的基本动作和技巧；2. 能够连续完成三级立定蛙跳动作；3. 能够提高学生的爆发力和灵活性。

教学重点：1. 掌握蛙跳的基本动作要领；2. 连贯完成三级立定蛙跳。

教学准备：1. 操场或室内空旷的地方；2. 跳跃用的标记物（如纸张、绳子等）；3. 小学生体育服装和运动鞋。

教学过程：Step 1: 热身准备（5分钟）- 引导学生进行全面的热身活动，包括慢跑、拉伸等，以准备身体和提高血液循环。

Step 2: 介绍立定三级连续蛙跳技术（5分钟）- 向学生展示立定三级连续蛙跳的视频或图片，并简单介绍其基本动作和技巧。

- 解释蛙跳的好处，如锻炼腿部肌肉、提高爆发力和协调性等。

Step 3: 示范和练习基本动作（10分钟）- 示范正确的蛙跳动作，包括蹲下、控制平衡、用双脚向前跳跃等。

- 让学生按照示范进行基本蛙跳动作的练习，注意正确的姿势和动作要领。

Step 4: 系列练习（15分钟）- 将操场或教室划分成若干个小格子，每个格子之间约1-2米。

- 在每个格子的中央放置一个标记物，可以是纸张或其它适当的东西。

- 学生依次站在格子的起点，通过蛙跳的方式跳到下一个格子。

- 教师可以设定规则，例如每个格子要连续跳三次，才能进入下一个格子。

Step 5: 提高难度的练习（15分钟）- 加大格子之间的距离，让学生进行更长的跳跃。

- 引导学生逐渐提高蛙跳的速度，增加运动的难度。

- 督促学生注意保持正确的动作和姿势。

Step 6: 温和放松（5分钟）- 在练习结束后，引导学生进行相应的放松活动，如舒展肌肉、深呼吸等。

- 引导学生讨论他们通过练习蛙跳获得的好处和体会。

Step 7: 总结和评价（5分钟）- 与学生一起回顾蛙跳的基本动作和技巧。

- 让学生展示他们在练习过程中的进步和感受。

- 鼓励学生继续坚持锻炼，提高自己的身体素质。

教学延伸：1. 学生可以尝试进行蛙跳的比赛，看谁连续蛙跳的距离最远。

水平四（八年级）【田径：立定三级蛙跳】教学资料一：作课教师简介二：单元教学计划三：课时教学设计四：课时教学计划上课教师：刘司勇上课时间：2013年6月14日上课地点：仙村中学指导老师：庄弼教授一、【教师简介】(大概介绍教师教龄、职称、学历、业绩、特长、教学经历等情况)本人刘司勇，4年教龄，中学二级体育教师，毕业于广州大学体育学院，本科，在体育教学上兢兢业业，四年来连续两届带领小楼中学女子篮球队在增城市中学生篮球赛上都获得了“第三名”；在大学的时候专修“排球”，辅修“网球”，对于其他体育运动都能在自学与进修当中融会贯通，把中学生体育技能教会学生；在教学中，曾经遇到过不爱体育运动的学生，经过语言沟通和体育兴趣培养，让不爱运动的学生慢慢喜欢上体育锻炼。

二、立定三级蛙跳的单元教学计划我根据情况设计了1一5课时的单元计划：目标：1、了解立定三级蛙跳的知识和方法，通过与小组同伴的共同学习，能做出立定三级蛙跳的完整动作，65%有良好的三跳节奏；2、通过多种游戏和手段形成发展学生的腿部力量；3、学生能积极主动练习，不断进取、超越自我。

课次学习目标教学手段与措施1 学习三级蛙跳的技术、熟悉动作的结构和方法，掌握动作的顺序（初步掌握）1、立定跳的练习2、完整示范、讲解3、学生小幅度完整练习2 学生能做出完整动作同时脚做到滚动支撑、上下协调并在跳跃时收腹举腿（改进技术）1、连续跳练习2、摆臂与跳跃的结合3、完整动作练习（设置标志线)3 掌握第一跳与第二跳的连接技术、掌握第二跳与第三跳的结合技术（提高技术）1、利用跳箱盖的练习2、发展腿部力量练习4 立定三级蛙跳的完整练习（巩固、强化）1、学会测量方法，相互练习测量评价2、学生反复练习5 测试与考核（展示）三、立定三级蛙跳的单元第1课次教学设计一、指导思想依据《体育与健康课程标准》中水平四目标，在教学中坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，运用多种教学手段调动学生学习的积极性，启发学生合作、探究意识。

《立定三级蛙跳》教学设计执教：严海军【教学目标】1．通过教学，学生能说出立定三级蛙跳的动作要领；2．通过练习，学生能完成立定三级蛙跳完整动作；３．在练习中，学生积极思考，认真练习，能团结协作，完成好教师分配的任务。

【教学重点】蹬地与摆臂协调配合【教学难点】三跳间的节奏【教学方法】讲解、示范、自主、互动探究、分层教学法【教学过程】活动一：导入阶段。

１．整队集合；２．师生问好；３．原地转法（反方向）；４．宣布本课内容；目的：加强组织纪律，明确教学任务，主要集中学生注意力，提高兴奋度。

活动二：愉悦身心阶段。

１．原地向上跳（四个八拍）；２．左右前后跳（四个八拍）；３．原地跳转180°和360°；４．两名同学面对面，1—2拍原地跳，3—4拍跳至对方右侧处；５．两名同学面对面，1—2拍原地跳，3—4跳转180°至对方右侧处；６．两名同学面对面，跳起并击掌。

目的：为培养学生参加体育运动的兴趣，为学习立定三级蛙跳做好身心准备。

活动三：学习体验阶段：１．原地摆臂练习（两名同学配合）；手臂摆至额前急停２．原地摆臂向上跳起练习（重点：蹬地、摆臂协调）；３．原地2次向上跳起和3次向上跳起；４．原地向前跳（两人配合）；５．两级蛙跳（不要求远度）；用跳绳作为标志物６．三级蛙跳（不要求远度）。

用跳绳和小海绵垫作标志物，三跳的空中轨迹“步步高”目的：在三级蛙跳练习过程中，培养学生自主、探究和合作学习的能力。

活动四：巩固提高阶段：１．设置不同难度练习情景，让学生根据自己的能力，选择性地进行练习；（学生根据的自己能力，自主放不同远度的标志物进行练习）２．补偿发展学生的体能。

目的：根据学生技能的差异，进行差异性教学以及补偿学生的体能，使不同学生技能和体能都能能得到发展。

活动五：恢复身心阶段：１．２．３．放松运动教师总结，归还器材布置作业目的：学生身体和心理得到充分恢复，为学生下一课作好准备。

场地器材：跳绳32根，小海绵垫16个运动负荷预计：密度45%左右心率：125次/分左右课外作业：深蹬起：男生30个2组女生25个2组。

立定三级蛙跳一、指导思想依据新课程精神，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过立定三级蛙跳技术教学，让学生掌握一项运动技能，提高学生的腿部力量和上下肢的协调能力，培养学生不断超越自我的意志品质，将“健康第一”思想落到实处。

二、教材分析立定三级蛙跳是水平四的教学内容之一，对发展学生的身体协调性，提高腿部力量有较好的效果。

同时立定三级蛙跳也是体育中考项目之一，能体现学生的弹跳能力。

对于动作技术而言，立定三级蛙跳主要是在立定原地起跳后沿直线连续进行三次蛙跳的一项运动。

它的成绩取决于第一跳获得的水平速度和起跳产生的垂直速度，同时也和动作质量、维持身体平衡的能力及三跳的比例有关。

由于第一跳获得的水平速度在三跳过程中不断降低，所以如何减少水平速度的损耗而有能获得合理的垂直速度，是立定三级蛙跳技能要解决的主要问题。

由于本课时立定三级蛙跳教学的第一课时，如何使学生掌握三跳的节奏是本课需要解决的重点。

三、学情分析本次授课的对象是初一（5）、（6）班的女生，这个年龄段的学生正处于生理发育的高峰期，体重逐步增加，她们的呼吸、消化、神经系统功能日趋完善，内脏机能不断增强，第二性症明显。

在心理上，这个时期的学生情绪容易波动，爱凭感情行事；自尊心、自信心、争强好胜心急剧增强，但自我控制能力还不够。

在动作技术方面，这两个班级的女生已经掌握了多种跳跃技术，例如：立定跳远、蛙跳、单脚跳等。

但是对于立定三级蛙跳还不够了解，预计在三跳的节奏和蹬摆的协调方面可能会存在较大不足。

四、教学目标1、认知目标：通过各种跳跃动作的练习，使学生理解三级蛙跳中连续跳跃的基本原理和连续跳跃的技术特点，明确学习的目的性。

2、技能目标：使70％学生能够掌握连续跳跃时的身体平衡，能够体会三级蛙跳过程中连续跳的节奏。

3、情感目标：在活动中学会交流与相处，竞赛中培养学生的竞争意识和集体荣誉感。

五、教学重点难点教学重点：三跳的节奏“一快、二平、三高”教学难点：蹬摆的结合六、教法与学法教法：讲解示范法、纠错法、比赛法学法：观察法、分组练习法、比赛法七、教学流程课堂常规——热身运动——蹬摆练习——立定三级蛙跳尝试练习（利用三个垫子）——立定三级蛙跳纠错练习——立定三级蛙跳接龙比赛——击鼓传花游戏——课后点评八、本课特色通过鼓声，让学生提升兴奋度和对三跳的节奏感。

立定三级蛙跳教学设计一、指导思想：依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式、教学内容、教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。

对于义务教育阶段初中学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。

因此，在课堂教学中除了传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。

同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。

二、教材分析：初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。

立定三级蛙跳重点考查学生的爆发力与身体协调性，也是中考项目之一，对学生的弹跳素质有很高的要求，还要求学生掌握技术要领。

三级蛙跳强调三步之间协调用力，在教学过程中教师要注意强调“一快、二平、三高”。

本课是立定三级蛙跳单元教学计划四次课中的第一课时，为新授课，在实施中采用不同的教学方法不仅能够巩固练习，同时培养学生合作能力和竞争意识。

三、学情分析：本课教学对象是初一学生，班级男、女比例相当，40人左右。

学生各方面素质一般，但也存在着个别差异，男生基础较好，女生素质普遍较差。

且不喜欢表现自己，所以在练习中需要多鼓励，评价标准要根据实际情况而定。

四、教学方法运用（一）教法设想：根据人体动作技能形成的规律，结合学生的实际情况，遵循直观性、自觉性、积极性和循序渐进原则，我主要采用：1、启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，创新能力。

2、讲解示范法；通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念；以优美的示范，让学生模仿正确技术。

3、纠正错误法；由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确动作的，提高学习的信心。

4、循序渐进法：在教学过程中，做到由浅入深，由易到难，使学生更容易掌握动作。

立定三级蛙跳教学设计一、指导思想：依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式、教学内容、教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促动学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。

对于义务教育阶段初中学生来说，更要注重其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。

所以，在课堂教学中除了传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。

同时也要注重培养学生组织水平、创新水平、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适合社会打下良好的基础。

二、教材分析：初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃水平。

立定三级蛙跳重点考查学生的爆发力与身体协调性，也是中考项目之一，对学生的弹跳素质有极大的要求，还要求学生掌握技术要领。

三级蛙跳强调三步之间协调用力，在教学过程中教师要注意强调“一快、二平、三高”。

本课是立定三级蛙跳单元教学计划四次课中的第一课时，为新授课，在实施中采用不同的教学方法不但能够巩固练习，同时培养学生合作水平和竞争意识。

三、学情分析：本课教学对象是初一学生，班级男、女比例相当，40人左右。

学生各方面素质一般，但也存有着个别差异，男生基础较好，女生素质普遍较差。

且不喜欢表现自己，所以在练习中需要多鼓励，评价标准要根据实际情况而定。

四、教学方法使用（一）教法设想：根据人体动作技能形成的规律，结合学生的实际情况，遵循直观性、自觉性、积极性和循序渐进原则，我主要采用：1、启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，创新水平。

2、讲解示范法；通过精练适度的语言讲解，使学生获得准确的动作概念；以优美的示范，让学生模仿准确技术。

3、纠正错误法；因为学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得准确动作的，提升学习的信心。

4、循序渐进法：在教学过程中，做到由浅入深，由易到难，使学生更容易掌握动作。

三级蛙跳教学设计《三级蛙跳教学设计》一、教学目标 1. 知识与技能目标 - 学生能够了解三级蛙跳的动作要领和方法。

- 学生能够掌握三级蛙跳的基本技术，提高跳跃能力。

- 学生能够通过练习，提高身体的协调性和灵活性。

2. 过程与方法目标 - 通过教师的讲解和示范，学生能够掌握三级蛙跳的动作要领和方法。

- 通过学生的自主练习和小组合作练习，学生能够提高跳跃能力和身体的协调性。

- 通过游戏和比赛，学生能够提高学习兴趣和积极性，培养竞争意识和团队合作精神。

3. 情感态度与价值观目标 - 培养学生的自信心和勇气，敢于挑战自我。

- 培养学生的团队合作精神和竞争意识，提高学生的社会适应能力。

- 培养学生的体育兴趣和爱好，养成良好的体育锻炼习惯。

二、教学重难点 1. 教学重点 - 三级蛙跳的动作要领和方法。

- 三级蛙跳的基本技术，包括预摆、起跳、腾空和落地等环节。

- 提高跳跃能力和身体的协调性。

2. 教学难点 - 三级蛙跳的腾空高度和远度。

- 三级蛙跳的节奏和连贯性。

- 如何在教学中培养学生的自信心和勇气，敢于挑战自我。

三、教学方法 1. 讲解示范法 - 教师通过讲解和示范，向学生传授三级蛙跳的动作要领和方法。

- 教师在讲解和示范时，要注意语言简洁明了，动作规范准确，让学生能够清晰地看到和听到。

2. 分解练习法 - 教师将三级蛙跳的动作分解成几个部分，让学生逐步练习。

- 教师在分解练习时，要注意每个部分的动作要领和方法，让学生能够熟练掌握每个部分的动作。

3. 游戏竞赛法 - 教师通过游戏和竞赛的方式，让学生在轻松愉快的氛围中学习三级蛙跳。

- 教师在游戏和竞赛时，要注意游戏和竞赛的规则和方法，让学生能够公平竞争，提高学习兴趣和积极性。

4. 自主探究法 - 教师引导学生自主探究三级蛙跳的动作要领和方法，让学生在探究中学习。

- 教师在自主探究时，要注意引导学生思考和分析问题，让学生能够独立解决问题，提高学习能力。

体育与健康（⽔平四）三级蛙跳单元教学计划体育与健康（⽔平四）三级蛙跳单元教学计划体育与健康课（⽔平四）教学设计⼀、指导思想：本课按照《体育与健康》的要求，以“健康第⼀”为指导思想，遵循初中⽣⾝⼼发育规律，结合学校场实际情况（⼩场地教学）进⾏三级蛙跳的学习内容，发展学⽣的下肢⼒量，提⾼学⽣⼒量、灵敏和协调等⾝体素质，发展学⽣的体能。

以多种⽐赛的形式加⼊到学习当中，增加学⽣的学习兴趣，促使学⽣积极参与练习，让学⽣在和谐的⽓氛中⾝体得到锻炼，⾝⼼愉快。

多进⾏分组⾃主探究学习，同学之间进⾏互学、互评。

⼆、教学⽬标：1、、通过游戏⽐赛，培养学⽣团结合作精神；增加学⽣兴奋状态2、掌握三级蛙跳的技术动作，提⾼学⽣⼒量、灵敏和协调等⾝体素质，发展学⽣的体能。

3、通过三级蛙跳的练习，培养学⽣积极进取的优良品质和战胜⾃我。

三、教学内容：三级蛙跳技术学习；各种发展上下肢、腰腹肌⾁⼒量的练习。

四、教学重点：⽤⼒向前上⽅跃起，上下肢协调配合教学难点：蹬、摆协调⽤⼒的配合和节奏的掌握五、教材和教学对象分析：⾸先，从初中⽣的⾝⼼发展特点可知：初⼆的学⽣证处于青春期⾝⼼发展的⾼峰期，发展学⽣的⼒量、灵敏和协调等⾝体素质是必不可少的。

其次，跳跃是⼈运⽤⾃⾝的⼒量和协调性使⾝体越过地⾯⼀定距离的⼀种运动⽅式。

是⼈的基本活动能⼒中最⾃然的跳跃动作。

经常地参加跳跃锻炼，可以有效地发展⼈的下肢⼒量素质，特别是弹跳⼒；对青少年的⾻骼。

韧带的发育也有良好的促进作⽤；有助与提⾼动作的协调性。

最后，本课采⽤多种⽐赛的⽅式进⼊到课堂当中，激发学⽣的兴趣，让学⽣感觉到趣味教学，体现学⽣主体地位，培养学⽣的实践能⼒，师⽣互动融⼊课堂，呈现活跃，和谐氛围。

六、教法分析1、课前布置好场地，尽量营造出良好的教学氛围，以增加学⽣的兴趣和求知欲望。

2、突出循序渐进，递进体验：从单⾜跳游戏⽐赛到障碍跳练习、再到沙池练习三级蛙跳，让学⽣⼀步步的掌握三级蛙跳的基本动作3、引导学⽣合作练习，激发学⽣的潜能4、关注个体差异：由于每班的学⽣个体之间的⾝体素质和⾝⾼等都存在⼀定的差异，所以在教学项⽬的难度上设定了不同的层次⽔平，对学⽣进⾏分层教学，让学⽣都能参与练习，获得成功感，提⾼学习的兴趣6、教师注意精讲多练。