大众健美操一级教案(1)

大众一级健美操教案全套教学内容：自编健美操组合动作教学目标：1.培养学生对体育运动的兴趣，积极参与健美操的基本手型和步法。

2.发展学生的协调性，培养良好的身体姿态。

3.培养学生自信心，提高心理健康水平。

4.提高学生的身体素质，达到健身的目的。

5.培养学生相互配合的能力，培养和谐的人际关系能力。

重点：各动作的规范性。

难点：动作的协调一致。

课堂常规：1.成四列队站立，集合整队清点人数检查服饰。

2.师生相互问好，宣布本节课的任务与要求。

3.见生随堂听讲，管理好器材。

4.集合整队做到快、静、齐，专心听讲，遵守课堂纪律。

课程部分：1.准备部分：慢跑一圈，健美操的组合动作与拉伸。

2.健美操基本手型：拳、开掌、并掌、花掌。

要求学生身体各部位活动开，注意力集中，动作幅度由小到大，积极认真参与。

3.健美操基本步伐：并步、交叉步、开合落地。

难点在于落地时的缓冲和后背腿用脚踝（脚前掌）发力，而非膝。

教学要求：1.学生认真听老师的讲解提示，注意力集中，认真听音乐。

2.教师示范准确，动作和音乐节奏一致。

3.给予身体语言的提示、手势的提示、口令的提示，纠正学生跟不上音乐的节奏或动作幅度小的错误。

练分量：15分钟，每次2组。

教学内容组织教法与教学要求：教法：在音乐的伴奏下，通过对动作的简讲、领做、口令提示、身体语言的提示等多种教法，让学生活动开身体各部位。

要求：学生认真做作，认真听老师的讲解提示，注意力集中，动作幅度要求由小到大，积极认真参与，教师示范准确，动作和音乐节奏一致。

改写后的教案：教学内容：自编健美操组合动作教学目标：1.培养学生对体育运动的兴趣，积极参与健美操的基本手型和步法。

2.发展学生的协调性，培养良好的身体姿态。

3.培养学生自信心，提高心理健康水平。

4.提高学生的身体素质，达到健身的目的。

5.培养学生相互配合的能力，培养和谐的人际关系能力。

重点：各动作的规范性。

难点：动作的协调一致。

课堂常规：1.成四列队站立，集合整队清点人数检查服饰。

一、教学目标1. 运动参与目标：通过学练健美操的基本步法，学生理解体育的快乐，积极参与体育运动。

2. 运动技能目标：通过学习健美操组合动作（大众健美操一级套路），学生能够熟练掌握基本步伐，并在音乐伴奏下完成。

3. 身体素质目标：提高学生的柔韧性、协调性、力量和耐力。

4. 心理素质目标：培养学生的自信心、团队协作精神和积极向上的心态。

二、教学内容1. 基本步伐：踏步、侧并步、easy walk、交叉步、点地步等。

2. 组合动作：大众健美操一级套路组合一。

三、教学过程（一）课堂常规1. 教师宣布本节课内容、教学目标及教学要求。

2. 学生集合整队，向老师问好，点人数。

3. 学生进行课前准备活动，如拉伸、热身等。

（二）基本步伐教学1. 教师讲解基本步伐的动作要领，示范动作。

2. 学生跟随教师学习基本步伐，教师巡回指导。

3. 学生分组练习，教师指导学生纠正动作错误。

（三）组合动作教学1. 教师讲解组合动作的动作要领，示范动作。

2. 学生跟随教师学习组合动作，教师巡回指导。

3. 学生分组练习，教师指导学生纠正动作错误。

（四）完整套路教学1. 教师带领学生进行完整套路练习，注意动作的连贯性和节奏感。

2. 学生跟随教师练习，教师巡回指导。

3. 学生分组练习，教师指导学生纠正动作错误。

（五）放松练习1. 学生进行放松练习，如深呼吸、拉伸等。

2. 教师进行总结，对学生的表现进行评价。

四、教学评价1. 学生对基本步伐的掌握程度。

2. 学生对组合动作的掌握程度。

3. 学生对完整套路的完成情况。

4. 学生的参与度、团队协作精神和积极向上的心态。

五、教学反思1. 教师对教学过程的反思，如教学方法的运用、学生参与度等。

2. 学生对教学过程的反馈，如对教学内容、教学方法的建议等。

六、教学资源1. 健美操音乐2. 健美操教学视频3. 健美操教材七、教学时间1. 课堂教学时间：45分钟2. 课后练习时间：根据学生实际情况安排八、注意事项1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。

《健美操——大众一级》教学设计
一、教材分析
初中学生的身心发展正处于主要阶段，通过学习健美操，可以增强体质，提高学生的身体素质，塑造学生端正的身体姿态，提高艺术素养陶冶情操，增强自信心，培养学生团结协作精神及群体意识。

二、学情分析
多年来，我校探索并构建了具有新元初中自身特色的《体育与健康》课程。

学生是初二（五）班的学生共四十人，经过上节健美操课的学习，学生已经掌握了健美操的基本步伐，能够按照音乐的节奏和速度，协调、规范、优美地完成基本组合动作，为本学期的自主学习健美操一级套路动作打下扎实的基础。

三、教学目标
认知目标：通过观察、模仿，建立正确的健美操技术表象。

技能目标：通过各种练习，使大多数学生基本能正确掌握大众健美操一级的技术，并能做到动作的连贯协调。

情感目标：让学生体验运动的乐趣和成功的愉悦，同时培养学生超越自我的意志品质和勇于进取的精神。

四、教学重难点
重点：手部动作与脚步动作的变换与衔接
难点：动作与音乐的配合
五、教法、学法
教法：讲解、示范法、分组练习、纠正错误发、启发、创新、竞赛
学法：会听、会看、会模仿、会练习
六、教学准备
健美操场地、音乐、服装
七、教学过程。

1.踏步：由前脚尖先着地，然后过渡到全脚掌、膝、踝关节放松，两脚交替协调。

2.一字步：一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后依次还原3.V字步：一脚向前迈出，屈膝重心前移，另一脚稍抬起，然后原地落下；或者向后撤一步，重心后移，另一脚稍抬起，然后原地落下。

4.并步：脚迈出移重心，另一脚随之在主力腿内侧并腿点地，同时屈膝。

再向反方向迈步。

组织方法：队形同上教学方法：1．教师讲解示范动作2．教师领做，学生模仿练习3．老师口令指导学生练习4.学生练习，老师纠正错误动作5.配音乐进行练习要求：1．在落地时，膝、踝关节有弹性地缓冲。

2．向前迈步时，先脚跟着地，过渡到全脚掌；前后均要有并腿过程；每一拍动作膝关节始终有弹性缓冲。

3．两腿膝、踝关节始终保持弹动状态，分开后成分腿半蹲，重心在两脚之间。

4．两脚始终保持交替落地，身体重心随动作前后移动，但始终在两脚之间。

部分时间内容组织教法结束部分8分钟一．放松运动1.手部运动 2腰部运动 3.腿部运动4.踝关节运动5.深呼吸二．小结本课内容1.学生畅谈初学健美操感受2.教师进行课堂小结：好的方面、不好的方面三．宣布课外练习内容及下次课教学内容。

四．师生道别，归还器材。

队形同上教法：1、学生在教师的带领下进行练习4*8拍；2、学生每完成4*8拍动作后，按要求控制身体15秒。

组织形式：四列横队密集队形××××××××××××××××××××××××××××××××☆要求：学生集合要快、静、齐。

部分教学内容练习密度组织教法与要求时次准备部分基本部分⌒分︶一、课堂常规1、体育委员整队集合，报告人数；2、师生问好，课堂点名；3、宣布本次课的教学内容、目标和要求；4、教师检查着装，安排见习生活动。