【学生演讲稿】中国学生营养日校园广播稿

篇一：2015小学生全国学生营养日演讲稿2015小学生全国学生营养日演讲稿老师、同学们：大家好!今天5月20日我们国家一年一度的中小学生营养日。

随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。

再加上学习、精神的压力很大，这就容易患上贫血等疾病。

同时部分学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高，有的地方高达15，3%。

小学时代是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的时期。

良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。

青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。

青春期饮食应注意：1、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。

上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。

有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了。

等到第三、四节课就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。

因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证学生们能精力充沛地学习。

2、饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。

按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。

合理的主食，是除米饭之外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。

根据营养学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。

早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。

3、参加体力活动，加强体育锻炼，适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。

这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。

同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长起来!篇二：中国学生营养日讲话稿“中国学生营养日”讲话稿老师、同学们：5月20日是“中国学生营养日”。

全国营养日学生讲话稿5篇尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家早上好!5月20日是“全国学生营养日”。

因此我今天讲话的主题是《健康的身体才能成就未来》。

我们是祖国未来的建设者，我们的健康关系着各自家庭幸福和祖国的未来。

所以我们应讲究科学膳食，合理搭配食物，健康成长。

随着生活水平的提高，中小学学生的营养健康状况明显下降，其中一重要原因就是饮食。

许多学生都出现早餐不吃、午餐对付、晚餐过剩、偏食严重等问题。

这些不良的饮食习惯将会给我们的健康带来危害，是成年后高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性疾病的诱发因素。

专家指出，一日三餐需吃好，合理配餐很重要，按营养学的要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤有素。

尽量做到多样化，合理的主食是除米饭以外，还应吃面粉制品，特别要做到“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐吃得少”。

据资料显示，糖量较高的可乐型饮料、精致糖果及西式快餐，尤以汉堡包为代表的快餐食品，具有高热能、高脂肪、高纳等三高，以及低矿物质、低维生素和低纤维素三低特点的食品，应少吃。

这也是造成营养过剩和营养不良的原因。

自1990年起，中国学生营养促进会在每年的5月20日均组织开展学生营养宣传活动。

这体现了全国学生的健康的重要性。

同学们，我们是祖国的花朵，人民的希望，为了祖国的未来和自己的未来，我们应爱护自己的身体，均衡营养。

我的演讲结束了，谢谢大家!老师们、同学们：大家早上好!5月20日是“全国学生营养日”。

因此我今天讲话的主题是__有健康才有将来。

现在的中小学生不仅学习累，饮食上也出现诸多问题，例如早餐不吃、午餐对付、晚餐过剩，导致我们学生营养状况出现了严重的两极分化——营养过剩和营养不良。

现在肥胖同学很多，要预防肥胖最根本的是要防止热能过剩，如含糖量较高的可乐型饮料、精致糖果及西式快餐，尤以汉堡包为代表的快餐食品，应少吃。

一日三餐需吃好，合理配餐很重要，按营养学的要求，青少年一日的膳食应该有主食，副食，有荤有素。

5.20全国学生营养日国旗下讲话稿
尊敬的全体师生：
大家好！今天我们聚集在这里，共庆5月20日全国学生营养日。

首先，我代表学校向全体同学表示热烈的祝贺和良好的祝愿！
营养是每个人都需要的，尤其对于学生来说，良好的营养是健康成长和学习的基石。

学生时期是我们人生中最重要的阶段之一，我们的身体和智力发展都离不开充足的营养。

因此，5月20日被定为全国学生营养日，旨在提升学生营养意识，倡导科学饮食，促进学生健康成长。

在这个特殊的日子里，我们要牢记：“健康营养，幸福成长”。

我们要珍惜每一天的
学习时光，在学习的同时，也要注重自己的饮食，保持合理的营养摄入。

一个健康的
身体是学习的基础，只有健康的体魄才能有更好的学习效果。

因此，我们要定期参加
体育锻炼，保持充足的睡眠时间，均衡饮食，多吃新鲜蔬果，合理搭配各种营养元素，才能拥有健康的体魄和清晰的思维。

同时，学校也要积极关注学生的营养状况，提供安全、卫生、均衡的饮食环境。

学校
餐厅和食堂要严格遵守饮食卫生标准，确保食品的品质和安全。

学校也要加强对学生
的营养教育，让他们了解营养搭配的重要性，明白健康饮食对身体的益处。

最后，我希望全体同学能够以健康饮食为基础，全面发展自己的身心。

相信通过我们
的共同努力，学生营养意识必将得到提高，学生们的成长将更加健康、快乐！让我们
共同努力，为美好明天奠定坚实的基石！
谢谢大家！。

全国学生营养日国旗下讲话稿尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！我很荣幸站在这里，参加全国学生营养日的庆祝活动，并发表讲话。

首先，我要向全国各地的同学们表示热烈的祝贺和诚挚的问候！作为学生，我们的身心发展是学习的基础。

而良好的营养是健康成长的重要保障。

每年的全国学生营养日，就是为了提醒我们关注自己的饮食健康，培养良好的饮食习惯，养成健康的生活方式。

大家都知道，学生时期是我们生长发育最快的阶段。

良好的营养摄入有助于促进我们的身体发育，提高学习成绩，增强身体机能，增强抵抗力，预防疾病。

因此，我们应该根据自己的身体状况和需求，合理安排每天的膳食，提供给身体所需的各种营养物质。

首先，我们要保证每天的饮食多样化。

合理搭配五大营养素，即碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。

这些营养素是我们身体正常运转所必需的，不能偏废任何一种。

只有多样化的饮食才能让我们吸收更多的营养物质，增强身体的抵抗力。

其次，我们要注意饮食的平衡。

不要追求一味地吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，而是应该选择合理的食物组合，保证膳食的均衡。

蔬菜、水果、谷物、肉类和奶制品都是我们日常饮食中必不可少的食物。

要尽量避免垃圾食品和过度油炸食品的摄入，因为它们对我们的身体是无益甚至有害的。

此外，我们还要控制饮食的量。

适量的食物摄入有助于维持体重正常，保持身体的健康。

相信大家都知道，肥胖和体重过轻都会对我们的健康造成影响。

所以，我们要学会科学的饮食搭配和合理的分量，不贪吃、不挑食，养成健康的饮食习惯。

此外，我们还要强调饮食的卫生安全。

要选择新鲜、干净的食物，避免食用过期或有异味的食物。

在饭前，要洗手；在烹调过程中，要严格遵守操作规范，确保食物的安全性。

只有这样，我们才能避免食物中毒等食品安全问题，保证我们的身体更加健康。

学生时期是我们的成长之路，在这个过程中，我们要充分认识到饮食健康的重要性。

只有健康的身体才能支撑起学习的动力，让我们有更多的能力去探索世界，追逐梦想。

2024年全国学生营养日国旗下讲话尊敬的领导、老师和亲爱的同学们：大家好！首先，我要向全体同学们表示衷心的祝贺，今天是全国学生营养日，我们有幸齐聚在这里，共同庆祝这个重要的日子。

在这个特殊的日子里，我有幸站在这里，向大家发表讲话。

学生营养日是我国为了关注学生饮食与健康而设立的日子。

我们知道，饮食是人们获得营养的重要途径，也是我们保持健康成长的基础。

而学生阶段更是人生的重要阶段，一个健康的饮食习惯对我们的成长发育和学习成绩都有着重要的影响。

然而，还有许多同学没有养成良好的饮食习惯。

有的同学爱吃垃圾食品，几乎每天都吃零食；有的同学饮食不规律，经常错过正餐时间；还有的同学不喜欢吃蔬菜水果，对营养不太关注。

这些不良的饮食习惯不仅影响了我们的健康和学习，还可能导致各种健康问题的出现，如肥胖、贫血等。

因此，我们必须认识到饮食对我们的重要性，并养成健康的饮食习惯。

首先，我们应该保证吃饭的规律性。

早餐是最重要的一餐，我们不能错过。

早餐应包含谷类、蛋白质和蔬果，这样能够为我们提供能量和营养，保持精力充沛。

此外，午餐和晚餐也不能忽略，我们要保证三餐的均衡和正常摄入。

错过正餐或者乱吃零食都会给我们的健康带来负面影响。

其次，我们要注重饮食的多样性。

只有摄入多种类的食物，才能保证获得各种营养素的需求。

我们应该多吃谷类和粮食，如米饭、面条、面包等；多吃蛋白质食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类等；多吃蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果等。

每种食物都有独特的营养成分，我们不能只吃某一种食物，而忽视其他的营养。

此外，我们还要远离垃圾食品。

垃圾食品通常含有高热量、高脂肪、高糖分等不健康的成分，长期摄入会给我们的身体健康带来危害。

我们应该选择健康的食物，如水果、蔬菜、全谷物食品等，这些食物中含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，能够增强我们的免疫力，帮助我们健康成长。

最后，我想强调的是要培养良好的饮食习惯需要我们每个人的努力。

学校和家庭是我们培养良好饮食习惯的重要环境，老师和家长应该加强对我们的饮食教育，向我们普及营养知识，引导我们养成良好的饮食习惯。

学生营养日讲座优秀7篇学生营养日讲座篇一今日我发言的题目是合理饮食，促进健康每年的 5月20日是“全国学生营养日”，随着生活水平的提高，中学校学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，许多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。

再加上学习、精神的压力很大，这就容易患上贫血等疾病。

同时部分学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高，为了青少年茁壮成长，必需大力普及营养知识，合理调配膳食，做到荤素、粗细搭配，平衡健康。

青少年日常饮食应多样化，应注意：1、养成吃早餐的良好习惯，吃好早餐。

上午紧张的学习和活动，要求早餐必需含有充分的热量。

我们有些学生清晨匆忙忙忙凑合着吃一点、甚至不吃就赶着上课，上了两节课，肚子就空了。

等到第三、四节课就显现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。

2、饮食多样化：按营养学要求，青少年一日的膳食应当有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。

3、参与体力活动，加强体育磨练。

适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。

这种经济、应用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起侧重要的作用。

希望同学们充足利用晨跑、出操、体育活动课时间加强磨练。

同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长起来！学生营养日讲座篇二尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家早安！今日我国旗下讲话的题目是：《遵纪守法，做一个文明的中学生》。

12月4日是全国法制宣传日、国家宪法日，我校全体同学都在当天早自习进行了宪法晨读，学校也开展了一系列的宪法学习活动，弘扬宪法精神。

同学们，当文明学生，做守法公民，接受健康的思想，并时刻以法律为准绳，规范本身的言行，监督本身的行为，严格要求本身，使本身健康成长。

这是我们学会做人的前提。

我们同学要养成良好的行为习惯，专心履行学生的一日常规，用校纪校规管束本身的行为，做到严格遵守。

中国学生营养日国旗下讲话 (2)中国学生营养日国旗下讲话 (2)精选2篇（一）亲爱的师生们：大家好！今天，我很荣幸站在国旗下向大家讲话。

首先，我想借此时机祝贺我们中国学生营养日的顺利举行！这个活动旨在倡导安康饮食和良好的生活习惯，希望可以引起广阔学生对营养安康的重视，进步身体素质，促进学生身心安康的全面开展。

安康的身体是学习的根底，它关系到每个同学的成长和开展。

目前，我们国家的青少年肥胖和近视率不断攀升，营养不良和缺乏运动已成为常态。

这对我们的身体安康和教育事业都带来了不利影响。

因此，在这个学生营养日的主题下，我想和大家一起分享一些关于养生的观念和方法，希望可以引起大家的重视和行动。

首先，平衡饮食是养生的根底。

我们要摄取来自五大类食物的营养，并且保持适当的膳食比例。

每天的饮食应包括谷物、蔬菜、水果、豆类、肉类等。

其中，谷物是我们身体的主要能量来，蔬菜和水果富含维生素和纤维，豆类和肉类含有优质蛋白质。

我们应该根据自己的实际情况，科学合理地安排每天的食物搭配，营养平衡，防止过度依赖某种食物和食用过多油腻和甜食。

除此之外，每餐的量要适中，多吃少食。

合理地安排饮食，合理控制卡路里摄入，既能满足身体的需要，又能保持安康体重和身材。

其次，良好的生活习惯是养生的根底。

我们要养成良好的饮食习惯和生活习惯。

饮食要定时定量，不暴饮暴食，不贪吃油腻和垃圾食品。

生活要有规律，保持充足的睡眠，坚持适量的运动，防止久坐和熬夜。

另外，我们还要注意个人卫生，保持身体的清洁和整洁。

勤洗手、保持环境的清洁和通风，能有效地预防病菌的传播和感染。

这些都是我们日常生活中需要注意的事项，但却很容易被我们无视。

希望同学们可以从如今起改掉不良的饮食和生活习惯，养成良好的习惯，进步身体素质。

最后，我想强调的是培养良好的心态和心理安康。

我们要保持积极乐观的心态，面对生活的各种困难和压力。

积极乐观的心态能促进身心的安康开展，进步学习效果。

当然，这也需要我们的家长和教师的支持和引导。

学生营养日国旗下讲话亲爱的同学们，上午好！我很荣幸站在这里，与大家一起庆祝学生营养日。

首先，我代表学校向所有关心、支持、关爱学生营养健康发展的各位老师、家长、同学和社会各界人士表示衷心的感谢！营养对于我们每一个学生来说都是非常重要的。

一个良好的营养状况不仅可以提高我们的身体健康水平，还能够促进智力发展和学业成绩的提高。

因此，我想借此机会，和大家一起探讨一下如何养成健康的饮食习惯。

首先，多样化的饮食是保持健康的关键。

我们每天所需的营养物质包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。

只有在摄入多样化的食物时，我们才能够获得全面的营养。

因此，我们要尽量避免让自己陷入单一食物的困境，要学会尝试不同的食物，让我们的饮食更加丰富多样。

其次，合理搭配食物也是非常重要的。

我们需要根据自己的身体需求来合理搭配食物。

例如，我们应该适量摄入蛋白质，以促进我们的生长发育；适量摄入碳水化合物，以提供我们所需的能量；适量摄入脂肪，以维持我们的内脏器官正常工作等等。

通过合理搭配食物，我们能够让自己的身体保持正常运转。

此外，不要忽视水的重要性。

水是构成我们身体的主要组成部分，可以帮助我们排出代谢废物，维持体温平衡，促进营养物质的吸收等。

因此，我们要养成经常饮水的好习惯，保证自己的身体水分充足。

最后，我们还要提醒大家，只有养成健康的饮食习惯是不够的，我们还需要注重运动。

运动不仅能够增强我们的体质，还可以增进食欲，促进消化，改善睡眠质量等。

因此，我们要每天坚持进行适量的体育锻炼，让自己的身体更加健康。

亲爱的同学们，学生生涯是我们人生中非常重要的一段时光。

在这个阶段，我们的身体和大脑正在快速发育，良好的营养状况对我们的成长至关重要。

说到底，我们的身体是我们的本钱，只有保持身体健康，我们才能更好地学习、生活和发展。

最后，让我们一起郑重地向国旗敬礼，发出我们的誓言：我们要养成健康的饮食习惯，注重营养均衡，合理搭配食物，适量喝水，坚持体育锻炼，保持健康的生活方式。

5.20全国学生营养日国旗下讲话稿范文 (2)5.20全国学生营养日国旗下讲话稿范文 (2)精选2篇（一）各位同学们：大家好！今天是5.20全国学生营养日，我们在国旗下集会，恰逢此时此刻，我们要以庄重的仪式，弘扬健康的理念，重视学生营养，倡导健康生活。

我代表学校向大家致以亲切问候和热烈祝贺！学生时期是人生中最为重要的阶段之一，我们的身体和思想都在快速发展。

而良好的营养对我们的成长和发展至关重要。

适当的营养摄入能够提供丰富的能量和养分，促进体格、智力和心理的健康发展。

学生在学习之余，参与各种体育活动，参观实践等，都需要充足的体力支撑和营养补给。

然而，遗憾的是，我们时常会忽视自己的饮食习惯和营养摄入。

有些同学为了追求时尚，迷恋零食和高糖高脂的食物，而忽略了均衡搭配和多样化。

有些同学为了追逐成绩和荣誉，过度消耗体力和精力，而忽视了平衡饮食和充分休息。

这些不良的习惯和做法将严重影响我们的健康和学习。

因此，我在此呼吁大家，积极关注自己的饮食和营养需求。

首先，我们要坚持健康饮食，多吃蔬菜水果，适量摄入碳水化合物、蛋白质和脂肪。

其次，我们要适当增加运动量，强身健体，培养良好的生活习惯。

最后，我们要保持心情愉快，避免压力和焦虑积累，保证充足的睡眠和休息时间。

亲爱的同学们，让我们共同努力，把健康的理念融入到日常生活中，让学生营养日的意义不仅仅停留在集会上的讲话，更要真正地体现在我们的行动中。

让我们从小事做起，树立正确的饮食观念，形成科学的生活习惯，实现健康快乐成长。

最后，让我们以诗朗诵的方式庄严宣誓：健康的我们，把握每一天，均衡饮食，拥有好心情。

锻炼身体，保持活力，培养健康，成长有力。

立下志愿，传承健康，发扬光长，做个好样。

愿全体同学都能拥有健康的体魄和阳光的心态，实现全面发展！谢谢大家！以上就是一篇关于5.20全国学生营养日国旗下讲话稿的范文，希望对你有帮助！5.20全国学生营养日国旗下讲话稿范文 (2)精选2篇（二）亲爱的同学们:大家好!今天是全国学生营养日，我们在这里聚集在国旗下，既庄重，又庄严，作为一名中国学生，我们要用自己的言行去宣扬和践行健康生活的理念。

全国学生营养日演讲稿【范文】6篇学生的营养关系到未来，营养的均衡其实是很容易忽视的事情，在全国学生营养日即将到来之际，呼吁同学们一定要注意营养。

以上是小编为大家搜集整理的六篇全国学生营养日演讲稿，希望能够帮到大家!更多全国学生营养日演讲稿请关注演讲稿栏目!【全国学生营养日演讲稿一】敬爱的老师、亲爱的同学们，大家好!今天我国旗下讲话的题目是：《注重营养，让我们健康成长》。

大家都知道，身体是革命的本钱，而合理饮食、均衡营养则是保障身体健康的重要因素之一。

可是实际上，我们身边许多同学不重视饮食营养，挑食、偏食不说，甚至不吃早餐;不好好吃中饭，爱吃零食，甚至用零食代替主食。

长此以往，这些都会对我们的健康产生不利影响，使我们的体质变差，为患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隐患。

在此我向大家发出以下呼吁：1、养成吃早餐的良好习惯，并注重早餐内容。

早餐是一天中最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量，人才能在一整天保持一个较好的状态。

然而我们可以注意到：有的同学在上学的日子里，因为早上的时间紧张，选择不吃早餐或者在上学的路上将早餐解决。

早上时间紧张多半由贪睡引起，同学们早上想多睡一会儿的想法当然可以理解，但同时这样做肯定会将早餐时间压缩。

这时我们可能不得不将食物拿在手里，而人走在路上、骑在车上，看起来这么做既不妨碍多睡一会儿，也不耽误吃早饭，但实际上会引起消化不良。

既然边走边吃有这样的危害，我们不妨想个办法调整一下自己的时间安排。

早晨早起10分钟，做事动作麻利一些，给吃早餐留下足够的时间，做着吃才是最好的姿势。

不吃早餐就更为不对了，不仅要吃，还应该注重早餐质量。

同学们上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。

另外有同学认为不吃早餐不易肥胖，其实不然，不食早餐会令人更易肥胖。

有不少研究认为：早餐的量应该是最多的、内容也应该是最丰富的。

2、注重营养均衡，不挑食、不偏食。

在我们的一日三餐中，有的同学喜欢吃荤，热衷于大鱼大肉，吃的蔬菜水果很少;有的同学习惯于吃细粮，对于粗粮的摄入少;有的同学对于某几种菜尤其抵触，基本上不吃。