跆拳道暑假班教案模板范文

一、课程名称：跆拳道暑假班

二、课程目标：

1. 培养学员的基本跆拳道技能，如站立、行走、跳跃等。

2. 增强学员的体能和耐力，提高学员的抗击打能力。

3. 培养学员的团队协作精神和纪律性。

4. 培养学员的自信心和勇气，锻炼学员的意志力。

三、课程安排：

第一周：

1. 课时：1-2分钟整队

2. 内容：介绍跆拳道的基本知识，使学员了解跆拳道，以礼始、以礼终。

3. 教学方法：讲解、示范、练习

第二周：

1. 课时：20—35分钟热身

2. 内容：热身练习、活动关节，学员互动，学习基本跆拳道动作。

3. 教学方法：讲解、示范、练习

第三周：

1. 课时：15-20分钟活动关节和压腿

2. 内容：活动关节和压腿，提高学员的柔韧性。

3. 教学方法：讲解、示范、练习

第四周：

1. 课时：30-45分钟训练

2. 内容：训练跆拳道的基本动作，如站立冲拳、马步冲拳、格斗式、准备式等。

3. 教学方法：讲解、示范、练习 第五周：

1. 课时：5-10分钟体能训练

2. 内容：体能训练，如仰卧起坐、俯卧撑、控腿等。

3. 教学方法：讲解、示范、练习

第六周：

1. 课时：30-45分钟实战训练

2. 内容：实战训练，提高学员的实战技巧。

3. 教学方法：讲解、示范、练习

第七周：

1. 课时：1-2分钟整队

2. 内容：复习巩固所学内容，进行综合训练。

3. 教学方法：讲解、示范、练习

第八周：

1. 课时：1-2分钟整队

2. 内容：结业考核，检验学员的学习成果。

3. 教学方法：讲解、示范、练习

四、教学步骤：

1. 整队：集合学员，进行简单的热身活动。

2. 讲解：讲解跆拳道的基本知识、技巧和注意事项。

3. 示范：教练示范跆拳道动作，让学员模仿。

4. 练习：学员跟随教练进行练习，巩固所学内容。

5. 互动：教练与学员进行互动，纠正学员动作，提高学员的技能。

6. 实战：组织学员进行实战训练，提高学员的实战技巧。 7. 体能训练：进行体能训练，提高学员的体能和耐力。

8. 总结：总结课程内容，进行复习巩固。

五、教学评价：

1. 学员对跆拳道基本知识的掌握程度。

2. 学员跆拳道技能的熟练程度。

3. 学员的体能和耐力。

4. 学员的团队协作精神和纪律性。

5. 学员的自信心和勇气。

通过以上跆拳道暑假班教案模板，教练可以根据实际情况进行调整，以实现课程目标。同时，教练还需关注学员的成长，培养学员的综合素质。