肥胖对人体有什么危害

关于肥胖的研究报告：研究报告肥胖肥胖的原因肥胖引起的事件肥胖对事业篇一：肥胖调查报告有关“小胖墩”的调查研究一、问题的提出随着人民生活水平的日益提高，营养物质的丰富，人们的健康水平得到了不断地提高，但同时也给人体健康带来不少新问题，“富贵病”——肥胖就是一例。

网上一篇报道称，现今肥胖已经上升为一种趋势，一种社会现象了。

很多大城市都正为中小学的肥胖焦虑不已。

因为胖已经不仅仅会影响到外貌，更会影响到健康，小学生肥胖已经是社会上迫不及待想解决地问题了。

目前，在我们班中，也有好多个“小胖墩”。

看到这种现状，我们不由想：到底什么是肥胖？是什么原因造成了这么多的肥胖儿童？肥胖会带来哪些危害？又该如何防止肥胖？这些问题引导着我们利用课余时间展开了调查研究。

二、研究的方法和途径1、去书店或图书馆查阅相关的杂志和书籍。

2、通过热线电话向儿科医生进行咨询。

3、请教懂这方面知识的人。

4、上网查询相关资料。

5、对肥胖儿童进行调查访问，了解他们的日常生活习惯。

三、情况调查和资料整理（一）、查阅资料，咨询儿科专家，了解肥胖的定义与评定标准。

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。

测量肥胖最准确的诊断方法是测量体肥含量。

但由于此方法不适合临床应用，因此，当前最常用的还是以体重为指标进行判断。

但体重与身高又密切相关，为了能准确反映体重与身高的关系，世界卫生组织推荐使用身高体重指数BM2＝体重（千克）／身高（米）判断肥胖，儿童肥胖的评定可参考下表：（二）、调查肥胖儿童生活习惯，走访有经验人士，了解肥胖的成因。

根据调查数据，结合资料查询，梳理肥胖成因：1、家长原因：（1）观念的落后，一方面“胖”就是“福”的陈旧观念，另一方面是随着生活水平的提高，家长手中有了钱，以为自己已经吃够了缺衣少食的苦，再不能让孩子吃苦，于是给孩子买大量的营养品。

殊不知，盲目地给孩子吃营养品不但起不到促进作用，反而会引起孩子病态的发胖。

长期饮食不正常的危害长期饮食不正常的危害11、胃肠蠕动和消化功能障碍：长期饮食不规律可能会导致胃肠蠕动和消化功能障碍，可能会出现慢性便秘等等。

除了局部胃肠道的影响之外，由于饮食不规律或者饮食不均衡，也不能够提供给人体足够的热量和营养，长期以往可能会导致出现贫血、细胞衰老，甚至是营养不良等一些疾病出现。

2、影响胃肠道功能：长期饮食不规律可能会诱发胃肠道疾病，如胃疼，因为饮食不规律会打扰正常胃肠消化生物钟，如饥饿时胃酸分泌过多，得不到食物中和，就可以导致胃酸对于胃肠道黏膜损伤，而引起慢性胃炎、急性胃炎甚至消化性溃疡等等。

3、营养不良：长期饮食不规律，可能会出现皮肤疾病，影响身体美容，造成营养不良，骨骼密度的降低，长此以往可能会造成骨质疏松。

经常饮食不规律会怎么样1、如果长期三餐不按时吃或有时不吃，一吃就暴饮暴食，会打乱肠胃消化的生物钟。

2、经常饥饿时没有食物在胃里补给，胃就会消化胃部的物质，导致胃酸增多胃黏膜破损，有可能引起肠炎、胃溃疡等疾病。

3、经常吃的太饱太多，胃肠消化不了聚积在胃里的食物，很有可能会便秘。

4、经常不吃早餐或饮食不均衡，不能给人体提供充足的能量和营养，会让人出现头晕、恶心、浑身乏力的症状，严重的还会导致贫血、细胞衰老以及骨质疏松等疾病。

不合理膳食的危害1、消化系统疾病：很多人因为工作或者其它原因会突然不吃饭，或者暴饮暴食、挑食、偏食等不合理膳食，长此以往容易出现严重的消化系统疾病，由于不合理膳食导致胃肠道功能紊乱，加重胃肠道负担，可引起胃溃疡、十二指肠球部溃疡、糜烂性胃炎等疾病；2、肥胖：不合理膳食可能会引起肥胖，大量进食油腻食物，如肥肉、炸鸡、薯条等，这种高热量的饮食习惯容易导致体内脂肪堆积过多，出现肥胖，可导致高血糖、高血压、高血脂的.风险增大，对人体健康造成影响；3、营养不良：如减肥人群不合理膳食，导致平时不吃主食，只吃水果、蔬菜，造成严重的营养不良，机体会出现面色苍白、低血糖等表现。

营养不良和肥胖对身体的危害作文我们知道，健康、营养与肥胖之间存在着一个密切联系。

那么，大家都来谈论营养不良和肥胖吧！现在生活水平高了，吃的食物也越来越丰富，但仍然存在着许多问题。

下面我来给大家介绍一下有关这两者的危害，希望能引起你的重视。

我们知道，人体内脂肪主要由三种营养素组成：碳水化合物（糖类），蛋白质和脂肪。

它们各有其作用，相互配合才使人体保持正常的运转。

若缺乏任何一种营养素，身体将无法维持最基本的功能，甚至出现疾病。

这些都是由于缺乏某种营养素所致，如果长期处于缺乏状态中，就会造成营养失调或营养过剩，严重时还可导致慢性疾病。

据资料显示，在生活中营养过剩和营养不良的人群中，约70%以上属于非传染性的单纯性肥胖，称为营养过剩症。

当然营养过剩和营养不良都分别具有特定的表现形式：营养过剩的肥胖患者往往喜欢吃肉，吃含油量很高的油腻食品，吃饭后感到腹胀难受；且一般睡眠较差，记忆力衰退明显。

这样，虽然摄入的热量比普通人增加许多倍，但机体消耗的热量却减少得很快，因此必须进行大量的能源储备。

而且代谢率降低，从而易患心血管疾病。

他们的身材往往高大魁梧，腰围也较宽，再加上骨骼变粗，手脚皮肤增厚，容易诱发骨折。

由此看来，肥胖患者的营养状况令人担忧，应尽早采取措施纠正。

营养不良指的是机体某种营养素的摄入量不足，或缺乏状态，或由于慢性疾病引起的营养素缺乏。

通俗地讲，就是某种营养素偏低或是缺乏状态，以及某种营养素过多或过剩状态。

按照临床表现，营养不良又分为三种类型：轻度营养不良，中度营养不良，重度营养不良。

所谓轻度营养不良即是指人体热量供给量达不到标准范围。

人体所需热量有七大来源：蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、矿物质、维生素和水。

蛋白质的热量占总热量的15%左右，脂肪的热量约占25%~30%，碳水化合物占60%~65%，膳食纤维占1%~3%，矿物质占5%~10%，维生素占2%~4%，水占50%~55%。

除去每天饮食中所提供的营养素外，尚须补充额外营养素，如钙，铁，锌等微量元素，鱼肝油，骨粉，酵母，虾壳粉，多种维生素片，牛初乳，藻类植物蛋白等。

关于我校中学生肥胖问题的调查报告许昌市二中八年级11班李培、王梦凡1.调查背景：当今社会，随着生活水平的提高，青少年儿童们享受着过于丰富的食物。

快餐、饮料的过多摄入，加上运动的缺乏，造成肥胖人群不断扩大。

在我们身边就有不少这样的情况发生。

经常可以在校园里看到一些身形臃肿的胖子在运动场上气喘吁吁，甚至爬个楼梯也很费劲。

在与这些肥胖者的接触中也可以感觉得到，他们的心理受此影响很大，很多已经严重的影响到了他们的自信心和社会交往。

那么到底有多少中学生处于肥胖状态呢？他们肥胖的原因是什么呢？肥胖到底对人有什么害处呢？我们又该采取什么样的对策来预防和减少肥胖呢？带着这些疑问，我们进行了本项调查。

2.调查目的：1、统计我校肥胖学生人数，并计算他们占学生总数的比例。

2、找出肥胖形成的原因。

3、了解肥胖对青少年健康的不良影响。

4、提出预防和治疗肥胖的方法3.调查方法：1、查找肥胖的涵义，确定肥胖的标准。

2、进行任务分工。

3、通过互联网查找资料。

4、校园采访。

5、通过老师取得学校体检资料，并将有关数据输入电脑，使用MS Excel 软件进行计算。

6、整理资料。

小组成员之间互相将自己收集到的资料综合在一起，在分工合作，整理出一份完整的调查资料。

7、分析结果。

8、撰写调查报告。

4.调查结果：4.1 肥胖的标准：现在通常采用三种方法来确定一个人是否肥胖：第一种：BMI指数法，为世界卫生组织所采用。

计算方法为：体重指数（BMI）= 体重（公斤）/ 身高（米）的平方（kg/m2）国内以BMI>25为肥胖标准,国外多采用BMI25-30为超重,BMI>30为肥胖,BMI>40为重度肥胖。

第二种：标准体重法。

其计算公式是：男：标准体重（千克）=身高（厘米）—105；女：标准体重（千克）=身高（厘米）—100。

一般体重超过10％属正常，超过20％为轻度肥胖，超过30％－50％为中度肥胖，超过50％则为重度肥胖。

这种方法也为我国经常使用。

２０２０年（第１０卷）第１６期体育大视野231当代体育科技（Ｃｏｎｔｅｍｐｏｒａｒｙ　Ｓｐｏｒｔｓ　Ｔｅｃｈｎｏｌｏｇｙ）①作者简介：刘皓晖（1999，1—），男，汉族，江苏昆山人，本科在读，研究方向：体育教育。

DOI：10.16655/ki.2095-2813.2020.16.231浅谈肥胖的成因与危害及运动干预方法①刘皓晖(上海市闵行区华东师范大学 上海 201100)摘 要：随着人们生活水平的提高，人们的生活工作习惯及膳食结构都出现了变化，这些都对人们的身体带来了巨大的影响，超重与肥胖的患病率逐年增加。

本文通过文献分析法、逻辑分析法以肥胖为关键词查阅，阐述了肥胖的定义及测量方式。

通过遗传、饮食、运动三方面分析肥胖成因。

从身体系统、心理健康、社会效应3个维度阐述肥胖的危害。

提出了个人与社会对肥胖问题的运动干预方法。

关键词：肥胖 成因 危害 运动干预中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813(2020)06(a)-0231-02On the cause and harm of obesity and the method of exercise interventionLiu Haohui(East China Normal University, Minhang District, Shanghai, Shanghai, 201100)Abstract: With the improvement of people's living standards, people's living and working habits and dietary structure have changed, which have a huge impact on people's body, and the prevalence of overweight and obesity has increased year by year. This paper expounds the definition and measurement of obesity by literature analysis and logic analysis. The causes of obesity were analyzed by heredity, diet and exercise. From the three dimensions of body system, mental health and social effect, this paper expounds the harm of obesity. This paper puts forward the method of individual and society's exercise intervention on obesity.Key Words: Obesity; Cause; Harm; Exercise intervention近年来，随着社会快速发展，人们膳食结构发生的显著改变，体力活动日渐减少，超重和肥胖的患病率在中国范围内呈现出快速的增长的趋势[1]。

重度肥胖，是指体重指数（BMI）大于37的肥胖程度。

在我国，BMI 标准是根据国际通用的标准进行设定的，37以上的BMI已经远超过了正常范围，属于极为严重的肥胖情况。

本文将着重从以下几个方面探讨重度肥胖对个人健康的影响以及相应的处理方法。

一、重度肥胖对健康的危害1.1 心血管疾病的风险增加重度肥胖者往往伴随着高血压、高血脂等心血管疾病，增加了心脏负担，容易导致心脏病和中风等疾病的发生风险。

1.2 呼吸系统疾病的加重重度肥胖者容易出现睡眠呼吸暂停综合征（SDB），严重者可能导致的肥胖性低通气综合征，影响睡眠质量，加重呼吸系统的负担。

1.3 代谢疾病的发病率增加重度肥胖者更容易患上2型糖尿病、高尿酸血症等代谢性疾病，给身体带来更大的健康隐患。

二、应对重度肥胖的策略2.1 适当的饮食控制通过减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果等高纤维食物的摄入，控制总热量摄入，达到减肥的效果。

2.2 合理的运动方案制定有针对性的运动计划，逐步增加运动量，增强身体的代谢能力，促进脂肪的燃烧，达到减肥的目的。

2.3 心理调适重度肥胖不仅仅是身体上的问题，也会对个人的心理健康产生影响，应积极调适，通过心理沟通等方式缓解压力，保持良好的心态。

三、医学干预3.1 药物治疗一些重度肥胖者在饮食和运动控制效果不佳的情况下，可以考虑医学干预，通过药物治疗来辅助减肥。

3.2 手术治疗对于极其严重的肥胖症患者，可以考虑进行减重手术，通过手术来改变消化系统的结构，减少食物摄入，达到减肥的目的。

3.3 营养支持在减肥过程中，需要合理的膳食搭配，以及必要的营养补充，避免因减肥而导致营养不良。

四、心理支持4.1 家庭支持家人的理解和支持对重度肥胖患者非常重要，家庭成员可以一起制定健康的饮食计划，共同参与运动，为患者提供心理上的支持。

4.2 社会支持社会的监督和支持也对减肥过程中的患者起到非常积极的作用，使患者能够坚持治疗计划，保持减肥的动力。

1、高脂血症。

脂肪代谢的特点是：血浆中游离脂肪酸浓度升高，胆固醇、甘油三脂。

总脂等血脂成分普遍增高，脂肪代谢紊乱。

肥胖人的机体对游离脂肪酸的利用减少，血脂中的游离脂肪酸积累，血脂容量升高。

碳水化合物引起的高甘油三脂血症的病人容易肥胖。

当这类病人摄入的碳水化合物较多时，血浆中的甘油三脂升高；而当他们减少碳水化合物的摄入量时，高脂血症就可能好转甚至消失。

同样，体重的下降也能使这类病人的血浆甘油含量下降到正常水平。

所以肥胖病人控制饮食，减轻体重可以促进血脂水平的下降，这对于防止动脉粥样硬化和冠心病具有重大的意义。

2、高血压。

肥胖人中患高血压的比例很大，达20％～50％，比一般人中的高血压发生率多得多，而且随着肥胖程度的增加，这一比率将成倍地增加。

40岁以上的肥胖病人等发生高血压疾病的比率明显增加。

据有关统计资料表明，40岁～60岁间其肥胖病人患高血压者达该年龄段肥胖病人总数的80％左右。

因此，这一年龄阶段的肥胖人，更应该注意减肥和预防高血压。

3、糖尿病。

据统计，肥胖人中的糖尿病患者为非肥胖人的4倍，且这一比率随着肥胖的程度增加而增加。

研究人员认为，由于脂肪细胞过多，需要胰脏分泌更多的胰岛素（通常为正常时的5倍一10倍），以使血液中的糖分转为能量。

而当胰脏长期负荷过重，功能衰竭时，血液中的糖分就会增加，以至无法充分利用而排出体外。

一个因肥胖而引起的糖尿病患者，常常在减轻体重后，病情随之改变，糖分的代谢功能也会恢复正常。

所以对于一个伴有肥胖症的糖尿病患者，更应努力减肥。

4、妇科病。

肥胖的女人常易有月经不调的情形，如时间过长、不规则、量过大，以及多毛症（一种因荷尔蒙不平衡所引起的体毛反常的生长）。

肥胖还会导致阴道感染和一些经前并发症，从而引起许多不愉快和不方便。

而由于肥胖的女人会分泌过量的雌激素，当体内雌激素过多、黄体素太少时，可能会引起水肿或脑肿，从而使体重增加。

5、皮肤病。

肥胖者末梢循环微弱，皮肤对外界变化的反应较慢，抵抗能力也很低，因此极易患皮炎、湿疹、疥癣、冻疮等皮肤疾病。

健康体检发现肥胖引起的七大问题科普肥胖的危害很多，最主要的危害有这么几个方面。

一对心血管疾病的影响，那么肥胖来讲，由于是增加了心血管的负担、增加了脑血管供应的不足。

因为血液分布到外周，脑的供血不足，心脏要保持身体这么一个庞大体积的血液供应，心脏必须用劲去做工作，这样天长日久心肌容易劳损，心肌容易肥厚，血管容易扩张。

这样来讲扩张以后再到一定程度以后，心功能心血管功能就下降，而脑又出现贫血的状况，因此心脑血管负担加重。

第二骨骼的影响，骨骼压力太大容易造成椎间盘突出、造成膝关节疾病。

第三方面，肥胖可以诱发其他一些相关的代谢性疾病，高血糖、高血脂、高血黏度、脂肪肝等等其他一些代谢性的疾病。

因此说肥胖是百病之源，所以要及早地控制和治疗肥胖症。

一、脂肪肝大约一半的肥胖者有脂肪肝。

脂肪肝，又称肝脂肪变性，是一种脂肪过多在肝脏中堆积的疾病。

正常的肝脏只含有少量的脂肪，大约占肝脏体积的4%到7%，其中一半是甘油三酯，另一半是脂肪酸，有一部分是磷脂酰胆碱和胆固醇，甘油三酯由一分子甘油和三分子脂肪酸组成。

肝脏是血液中脂肪酸在甘油三酯中合成的地方。

然而，它们在肝脏中储存的空间不大，一旦合成了甘油三酯，它们就与载脂蛋白结合成为脂蛋白，主要是极低密度的脂蛋白，释放到血液中。

然而，在肥胖人群中，甘油三酯过量的合成和血液运输之间的是不平衡的。

一方面，肥胖者往往会吃更多的脂肪，使体内脂肪酸增多，所以肝脏合成更多的甘油三酯；另一方面，因为肥胖者的肝脏会合成更多的甘油三酯和脂蛋白结合，所以血液浓度非常低。

脂蛋白含量过高，导致一种极低密度的脂蛋白合成在肝脏中，但是很难输出到血液中，因此大量甘油三酯堆积在肝脏中，从而形成脂肪肝。

脂肪肝主要是分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝。

肝脏中的脂肪不是我们看到的一些我们所食一些动物肠道中的脂肪，而是堆积在器官外的脂肪。

脂肪肝中的脂肪是一种非常小的“油滴”形式。

这些“油滴”如液体般通过肝脏扩散，几乎占据了肝脏中的所有肝细胞，导致肝细胞外的脂肪滴影响到肝细胞。

肥胖的危害肥胖女人死后被解剖真相太震惊最强减肥药：解剖108公斤肥胖女！还不减肥？肥胖究竟有多可怕呢？近期推出一部极具话题性的纪录片，节目中将实境解剖一具108公斤重的尸体，让观众从解剖过程中亲眼见证肥胖对人体内心、肺、肝、肾等其他器官造成的影响！这具尸体是由一名60岁妇人在心脏衰竭逝世后所捐献，无私贡献于科学研究的精神令人钦佩。

身高仅165公分的她体重却高达108公斤，从医学的角度来看算是一种病态肥胖的现象。

研究人员把尸体捐献者的左手臂切下，并焚化成骨灰交给死者亲人以做纪念，之后大体就被送往医学单位进行研究。

解剖的第一刀从尸体的肚子下刀，博物馆的技术馆长Carla表示，她必须使出比平常更大的力气才能切开这具肥胖大体的皮肤，切开后只见黄色的脂肪瞬间绽开，又厚又油腻的脂肪层主要集中在肚子的周围，那一刻立刻让她意识到自己体内脂肪的存在感。

病理学家表示，适量的脂肪对人体是有益的，但过量的脂肪就会堆积在人体的各个器官内，并对器官的运作造成严重的负担。

解剖的下一步直接来观察死者的心脏，结果发现了许多明显的问题。

病理学家Osborn博士表示，正常人的心脏提起来应该会像一块紧实的生牛排，而不像这颗心脏一样又软又沉，像在提一个瘫软的包包一样。

经过计算，这颗心脏重449公克，明显比同样身高的女生心脏该有的225公克重了许多。

推测死者是因为心脏无力将血液供应到全身，导致血压升高引发心脏衰竭。

这颗超重的心脏显示，死者心脏衰竭无疑是自己的体重造成的。

另外，死者的肝脏也因为肥胖出现了不寻常的现象，Osborn第一手取出肝脏是非常惊讶，因为肝脏呈现粉红色，而且触感非常柔软，和大脑的触感相似，正常的肝脏也是软的，但这块肝脏的软烂程度非比寻常。

博士表示，死者肝脏因为堆积了脂肪而呈现粉红色，而软烂的原因通常和酗酒有关，但死者生前几乎不喝酒，所以肯定也和肥胖脱不了太大关系。

肥胖能引发肝硬化和癌症，即使侥幸二者也会面对肝脏功能衰竭的噩运。

肥胖对身体八大系统的危害“肥胖乃百病之源”，目前肥胖症已成为第四大医学社会问题，有世界卫生组织的肥胖病专家提出警告说，肥胖已成为全球的流行病，并对人体造成危害：危害一：循环系统肥胖对心血管系统危害最大。

肥胖者容易患高血压，因为肥胖者的血管壁容易有脂肪堆积，而血管外也被脂肪包围压迫着，导致血流阻力变大，血管较不畅通，血管壁弹性变差，最终导致高血压。

另外肥胖者血清胰岛素含量升高，会促使钠的再吸收增加和交感神经的紧张度增加进而诱发高血压。

肥胖患者由于身体过重使血液循环需求量增多，心输出量加大，这样毫无疑问就加重了心脏的负担；同时心脏本身内外亦多有脂肪沉着，易导致心肌劳损，最终导致左心衰竭。

危害二：呼吸系统肥胖危及人的呼吸。

当人的体重增加时，肺部就必须输送更多的氧气供给人体所需，然而，肺不会因为人的体重增加而相应变大。

此外，下腹部肥厚的脂肪也会限制肺的呼吸活动。

肥胖患者常出现睡眠窒息综合征，表现为肺部高压症和低氧血症，极易引起呼吸衰竭和心力衰竭甚至危及生命。

危害三：内分泌系统肥胖可促使高脂血症和糖尿病的发生，糖尿病对心血管系统造成动脉硬化及微血管病变。

动脉樱花可引起冠心病，脑血管病；心脏微血管病变可引起心肌广泛性坏死、心律失常、心力衰竭，甚至心源性休克和猝死。

糖尿病肾病主要为肾小球微血管病变、肾动脉硬化和急、慢性肾盂肾炎。

糖尿病之视网膜病变是糖尿病患者失明的主要原因。

危害四：泌尿系统肥胖患者常伴其他代谢性疾病。

如肾脏改变常为肾小球滤过率和肾血流增加，肾小球肥大。

1974年Weisinger首次报告1例重症肥胖患者合并肾病性蛋白尿，从那时起，人们才把肥胖与肾小球肥大以及局灶节段肾小球硬化相关性肾病（ORG）。

体重过重，易伤害肾脏，因为肾病的两种起因糖尿病与高血压都与肥胖有关。

危害五：生殖系统肥胖患者常伴有肥胖性生殖无能综合症或肥胖性生殖器官退化症。

生殖激素很容易在脂肪中溶解，生殖激素在产生后即溶解并储存于过量沉着的身体脂肪中。

减肥的基础知识一、肥胖的含义：肥胖是指人体内脂肪过分堆积，明显超出正常人的一般平均量，并出现机体代谢，生理生化的异常变化。

我们才称为肥胖。

脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪，我们这里的肥胖主要指的是皮下脂肪的异常过厚。

皮下脂肪属于有机化合物，是由一个分子的甘油和三个分子的脂肪酸化合而成的，结构不稳定，容易燃烧。

它具有保持人体体温恒定的作用以及缓冲物理冲击对内脏器官的伤害。

脂肪是我们体内能量的储藏室。

平时我们消耗的能量少于摄入的能量的话，多余的能量就会以脂肪的形式储存在我们的身体里。

一般呢主要是转化为皮下脂肪，其次是转化为内脏脂肪。

比如说脂肪肝，就是指肝细胞内脂肪堆积过多而形成的病变。

脂肪容易积存的部位有哪些?学生回答脂肪的积存有一个特点，运动少的部位，它就会先储存在那。

它其实也很奸诈的，对吧。

因为它是有机化合物，结构很不稳定，容易燃烧，所以它要避开经常运动的地方，这样才能安稳的休养生息。

一个成年女性体内脂肪应当占体重的22%左右，超过30-35%即为肥胖。

但是呢，我们没办法知道体内的脂肪到底有多重对吧，不可能刮下来称一下。

那我们该怎么来确定一个人是否肥胖呢?二、检测肥胖的基本计算方法：a：长江以北的北方人的理想体重：身高-150x0.6+50 kg [例：身高160的北方人，理想体重为160-150x0.6+50=65kg]b：长江以南的南方人的理想体重：身高-150x0.6+48 kg [例：身高160的南方人，理想体重为160-150x0.6+48=54kg]我们来算一算各自的理想体重应该是多少?看一看你是否超标了呢?还有一个计算方法，叫体重指数，英文缩写是BMI，是评估体重与身高比列的参考指数。

BMI=体重/身高²。

如果BMI≤18.5为偏瘦，18.5-25为正常，25-30为偏胖，≥30为肥胖。

好，我们来各自算一算自己的体重指数属于哪一类。

三、肥胖的危害1、使人体态臃肿难看，活动不便;我想这也是2、容易并发高血压，心脏病，脑血栓，脑溢血等，统计表明，心血管病的发病率，以肥胖者最高，是正常人的2到6倍。

肥胖症有哪些特点,危害及如何护理肥胖症是一种常见的代谢性疾病。

当身体摄入的热量大于消耗的热量时，多余的热量就以脂肪的形式储存在体内，超过正常的生理需要，达到一定值就变成肥胖症。

肥胖症在任何年龄都可以看到，特别是在1岁以下、5-6岁和青少年。

这些年龄段的人食欲好，食量大，不爱活动。

容易又高又胖。

皮下脂肪很厚，分布均匀，腹部皮肤可见白、紫纹。

但智力和性发育一般都在正常范围内。

肥胖儿童常有精神障碍、情绪障碍和自卑感，这可能成为肥胖或肥胖维持的额外原因。

重度肥胖可并发关节病、下肢静脉曲张，也可伴有高血压、高血脂、糖尿病等。

一、肥胖症原因一是长期摄入的能量过多，肥胖儿童大多生活在爱吃油腻、甜的家庭，从小养成了饮食过量的习惯。

二是运动太少。

关于运动太少是肥胖的原因还是肥胖的结果，还存在争议，但运动太少对于维持肥胖的意义是肯定的。

肥胖父母的孩子中有三分之二也有肥胖的倾向。

三是心理因素，由于各种原因造成的情绪创伤或心理异常，可诱发其暴饮暴食。

四是其他因素，儿童肥胖还可引起内分泌代谢紊乱，下丘脑疾病，即继发性肥胖。

二、肥胖症类型这包括单纯性肥胖和病理性肥胖。

单纯性肥胖与遗传因素、饮食过度、缺乏运动等因素有关，临床上单纯性肥胖的发病率仍较高。

病理性肥胖与某些疾病有关，如内分泌系统疾病、代谢系统疾病等。

因此，有必要通过临床检查，确定肥胖的原因，然后进行针对性的治疗，才能有效减肥。

三、肥胖症特征肥胖的人的特征是外表下蹲，脸圆，脸窄，双下巴，颈短，后脑勺皮肤皱褶明显增厚。

胸部圆形，肋间隙不明显，双乳因皮下脂肪厚而肿大。

站立时，腹部向前突出，在胸部平面以上，脐孔深凹。

短时间内明显肥胖者下腹两侧，双大腿和上臂内侧上半部分及臀部外侧可见细碎紫色颗粒或白色颗粒。

手指和脚趾又粗又短。

掌指关节突起处皮肤因手背脂肪增厚而凹陷，骨突不明显。

轻度至中度原发性肥胖可能没有任何有意识的症状，严重的肥胖更多的是热恐惧，活动减少，甚至活动时轻度呼吸短促，睡觉时打鼾。

论肥胖的危害论文1000字篇一：肥胖危害论文肥胖的危害关键词肥胖判定标准危害定义肥胖是一个不分年龄、性别、职业，更是医学、营养学及公共卫生专业人士意欲解决的一大问题。

肥胖已成为现代文明病，与艾滋病、吸毒、酗酒并列为世界四大医学社会问题，医学界已把肥胖所经常伴有的高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、脑卒中称为“死亡五重奏”，这可怕的五重奏可能是21世纪威胁人类健康与生命安全的头号杀手。

因此，世界卫生组织(who)已确认肥胖是一种疾病，并向全世界宣布“肥胖症将是全球首要的健康问题。

”肥胖定义及判定标准目前最为广泛接受的定义为，人身体的脂肪堆积到一个危害健康程度的状态。

按其病因不同可分为原发性肥胖和继发性肥胖，绝大多数属于原发性肥胖；按照脂肪在身体不同部位的分布，肥胖可分为腹部型肥胖和臀部型肥胖，腹部型肥胖又称中心性肥胖，这种人脂肪主要沉积在腹部皮下及腹腔内，腰围往往大于臀围，而臀部型肥胖者的脂肪主要沉积在臀部以及大腿部。

目前国际上普遍采用“体重指数”作为判定肥胖的标准：体重指数(bmi)=体重(kg)÷身高(米)的平方。

见表1。

肥胖危害肥胖不仅仅是体重大、体态臃肿，而是一种病态，它可以引发各种慢性并发症，甚至缩短寿命。

带来心理障碍：患者常因形体不美，而容易出现自卑、焦虑甚至篇二：肥胖对身心健康危害论文浅谈肥胖对身心健康的危害【摘要】我国肥胖症患病率在逐年增加，肥胖不仅影响人的形体美，使人心理产生自卑感，而且易引起各种疾病，加速人的衰老和死亡，对人的身心健康造成严重的损害。

【关键词】肥胖；身心；危害肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，表现为脂肪细胞的增多和（或）细胞体积的增大，即全身脂肪组织块增大，与其它组织失去正常比例的一种状态。

近年来，随着人民生活水平的日益提高，我国肥胖症患病率也在逐年增加，尤其是儿童。

肥胖不仅影响人的形体美，而且给生活带来诸多不便，更重要的是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。

肥胖对身体的十大危害超重儿童易于出现骨畸形。

过大的体重可能引起生长板的损伤，导致股骨骺滑脱、膝外翻、胫骨内翻(Blount疾病)、髌骨疼痛、扁平足、脊椎前移(背下部疼痛)、脊柱侧凸和骨性关节炎。

在年幼肥胖个体常见的黑棘皮病以颈后表面、腋下、体褶和关节部位出现色素沉淀过度、过度角化和柔软斑块为特征。

普遍的其它的皮肤问题包括皮赘和毛发角化病。

儿童正处在生长发育最旺盛时期，骨路中含有机物的比例大，受力容易弯曲变形。

肥胖儿童体重超标太多就会加重下肢，尤其是下肢支撑关节的负担。

下肢长期超负荷容易造成弓形腿、平足。

肥胖儿童多伴有高血脂症、肺通气不良、心功能减弱、脂肪肝、关节炎等。

由于儿童胸部和腹部的脂肪蓄积量较多影响了心脏的舒张和肺的呼吸，既妨碍心肺功能的改善和提高，又影响其它机能，如肺活量减小等。

1.遗传因素大多认定为多因素遗传，父母的体质遗传给子女时，并不是由一个遗传因子，而是由多种遗传因子来决定子女的体质，所以称为多因子遗传，例如非胰岛素依赖型糖尿病、肥胖，就属於这类遗传。

父母中有一人肥胖，则子女有40%肥胖的机率，如果父母双方皆肥胖，子女可能肥胖的机率升高至70%～80%。

2.社会环境的因素很多人都有着能吃就是福的观念，现今社会，食物种类繁多，各式各样美食常在引诱你，再加上大吃一顿几乎成为了一种普遍的娱乐，这当然成为造成肥胖的主要原因。

3.心理的因素为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定，不少人也是用吃来作发泄。

这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因。

4.与运动有关的因素运动有助消耗脂肪，在日常生活之中，随着交通工具的发达，工作的机械化，家务量减轻等，使得人体消耗热量的机会更少，另一方面因为摄取的能量并未减少，而形成肥胖。

胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒，更再次减低热量的消耗，导致恶性循环，助长肥胖的发生。

一、少食多餐增加进餐次数或许你会奇怪：既然要瘦身减肥，为何还要不停进餐?这听上去的确有些矛盾。

但实际上，每天5～6次的少食多餐和一日3顿的大餐相比，其新陈代谢率为24比7。

肥胖人易得的七种病肥胖人易得的七种病如今，人们的生活质量越来越好，体重也随之急速飙升。

世界卫生组织最新数据表明，全世界体重超标人口已达10亿，肥胖人口达3亿，每年至少有260万人因此而死亡。

体重超标与肥胖症早已不是发达国家的“专利”，现已遍及全球各大洲。

众专家呼吁将5月11日定为世界防治肥胖日，更多的关注将使得广大肥胖人群免于疾病的困扰。

肥胖俨然成为威胁生命的最大杀手。

首都医科大学附属北京同仁医院内分泌科主任杨金奎教授指出，肥胖可能会导致以下几种疾病。

1、高血压肥胖最常见的合并症就是高血压。

美国一项调查指出，超过标准体重15公斤的人中，30%患有高血压。

高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，如不及时治疗会导致严重后果。

2、冠心病流行病学调查表明，肥胖是导致冠心病发病的独立危险因素之一。

此外，肥胖还会加大心梗、中风的发病率。

3、糖尿病当人胖到一定程度时，肌肉和脂肪会对胰岛素不敏感，即胰岛素抵抗现象。

这时，胰岛细胞就会代偿性地分泌更多的胰岛素来对抗这种现象。

大约数年至数十年后，过度工作的胰岛细胞就会出现衰竭，发展为糖尿病。

4、睡眠呼吸暂停综合症大量脂肪堆积容易引起白天嗜睡，夜间睡眠质量差，并出现打鼾、水肿甚至呼吸困难等症状，严重者还会导致“睡眠呼吸暂停综合征”。

同时，还伴有注意力不集中、记忆力减退等症状。

肥胖儿童如出现较严重的打鼾，家长应予以重视。

5、高脂血症大部分肥胖病人脂肪代谢紊乱，出现高胆固醇血症、高甘油三酯血症等。

高脂血症随时会引发冠心病、心肌梗塞、脑血栓等心脑血管病，被称为“无声杀手”。

6、骨关节病肥胖者过度增加的体重，对骨骼和关节是一种额外负担，容易发生关节炎、肌肉劳损或脊神经根压迫，引起腰腿肩背酸痛，甚至造成关节变形，严重影响肢体活动。

7、脂肪肝由肥胖导致的脂肪肝会并发糖尿病、高血压、冠心病、痛风等疾病。

建议：衡量人体理想体重的方法是计算体质指数(BMI)，即体重除以身高的平方，结果在18—25之间为标准体重。

健康教育活动表填表人（签字）：负责人（签字）：填表时间：2016 年11 月20 日通知------随着人们生活水平的提高，越来越多的人摄入大量高热量的食物，交通工具的发达又造成人们的运动越来越少，肥胖正成为人类健康的杀手。

XX卫生院定于11月20日下午15:00在该村委会进行“肥胖的危害”健康教育知识讲座。

爱美之心人皆有之，关爱自己的您请不要错过！时间：2016-11-20下午15:00-17:00地点：六联村委会主题：肥胖的危害参加人员：全体村民XX镇卫生院2016-11-15肥胖的危害肥胖的危害正在威胁着人们的健康。

世界卫生组织(WHO)已经把肥胖列为慢性病。

认识肥胖的危害及其成因,对于预防和有效控制肥胖的危害显得尤其重要。

肥胖的危害除了影响美观，对人类健康的危害也很大。

现代医学证明：许多疾病，如Ⅱ型糖尿病、冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压以及脑血管意外等，都是由于身体肥胖引起的。

而不良饮食习惯和不良生活方式是导致肥胖的主要成因。

一、肥胖的危害1．肥胖对女性的危害。

肥胖对女性而言，一些常见的妇科疾病与肥胖关系密切。

如多囊卵巢综合症，主要表现为月经紊乱或闭经、多毛、痤疮及雄激素水平增高，此病在育龄期妇女中发病率很高；又如子宫肌瘤、子宫内膜癌以及乳腺肿瘤等，也与肥胖症有着直接或间接的联系。

由此可见，肥胖已不只是影响美观的问题，它还给女性的生理甚至心理带来很大的危害。

2．肥胖对男性的危害。

国内外最新研究表明，肥胖男性前列腺癌发病率是其他人的 2 倍多，男性远离肥胖有可能降低前列腺癌的发病风险；男性肥胖者患牙周病的风险约比常人高出一半，牙周病对健康的影响，并不只是口腔，美国一项研究还表明，牙周病病人更易患心脏病、糖尿病等多种疾病；还有肥胖通常是心脏病、糖尿病的危险因素。

在瑞典哥德堡 Sahlgrensku 大学，一项对7402 名健康人历时 28 年的随访研究中认为，中年男性肥胖可使其发病危险增加 1 倍。

肥胖有关的名词解释肥胖是一个日益普遍的健康问题，尤其在发达国家尤为突出。

不论是影响个体还是社会层面，肥胖都带来了许多负面影响。

在这篇文章中，我们将从不同的角度解释肥胖相关的名词，并深入探讨肥胖的原因、健康影响以及应对策略。

一、体重指数（BMI）体重指数，简称BMI（Body Mass Index），是计算个体体重与身高之间关系的一种常用方法。

公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。

通过BMI，我们可以初步评估个体是否超重或肥胖。

一般来说，BMI在18.5以下被视为体重过低，18.5-24.9为正常体重，25-29.9为超重，30及以上则表示肥胖。

二、代谢综合征代谢综合征（Metabolic Syndrome）是一组疾病风险因素的聚集体，包括腹部肥胖、高血压、高血糖、高血脂等。

这些因素一起增加了心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。

肥胖是代谢综合征的主要诱因之一，特别是腹部肥胖。

减轻体重、改善饮食和运动习惯是预防和治疗代谢综合征的重要措施。

三、内脏脂肪内脏脂肪是指位于腹腔内围绕主要脏器，如肝脏、胃、肠和肾脏等周围的脂肪。

与皮下脂肪相比，内脏脂肪更具危险性，因为它可以产生更多的有害物质，并与许多健康问题，如心脏病和糖尿病的风险增加，存在密切关联。

肥胖者往往携带较多的内脏脂肪，因此减少内脏脂肪含量对于改善健康至关重要。

四、肥胖基因肥胖基因是指影响个体体重调节和脂肪代谢的遗传因素。

研究表明，遗传因素在肥胖的发生中起到了一定的作用。

然而，环境和生活方式因素同样也对肥胖的产生起到重要作用。

尽管携带肥胖基因可能会增加患肥胖的风险，但通过采取健康的饮食和运动习惯，肥胖基因并不是不可战胜的因素。

五、脂肪酸代谢紊乱脂肪酸代谢紊乱是肥胖所引起的一个常见问题。

肥胖者体内脂肪过多，导致脂肪细胞释放过多的脂肪酸进入血液循环。

这些脂肪酸在机体内堆积，导致细胞对胰岛素的耐受性下降，进而引发糖尿病。

此外，脂肪酸代谢紊乱还与慢性炎症等病理过程紧密相关。