秋季晚上开窗睡觉小心受凉感冒

温馨提示语-天气预报温馨提示语天气温馨提示语大全天气温馨提示语这几天天气突然转凉，秋天是寒暑交替的季节，由于冷暖多变，要防这些易发病感冒：秋季忽热忽凉，是伤风感冒的多发季节。

注意随天气变化及时增减衣服。

关节炎：患者应注意防寒保暖，不用冷水洗澡。

有病史者可用当归、鸡血藤、桂枝、杜仲等煎汤药浴。

秋季腹泻：婴幼儿易患，以轮状病毒所致最为典型。

多发于深秋初冬季节，起病急，病情重。

本病为自限性疾病，用抗生素无效，腹泻多在病后4-7天自愈，家长应做好护理工作。

皮肤感染：秋季皮肤易被病源寄生虫和蚊虫叮咬，出现红肿且奇痒，搔抓后可继发细菌感染，出现脓疱疮(疹)等。

所以，被蚊虫叮咬之后切不可抓挠，可涂抹风油精、清凉油消肿止痒。

气管炎：秋季是慢性气管炎的高发期。

因草枯叶落，空气中过敏物较多，容易诱发气管炎。

预防应避免与过敏因素接触，改善居室环境，注意空气流通新鲜。

心脑血管疾病：秋天是心脑血管疾病的多发季节，因此，心血管病人要坚持服药，坚持进行力所能及的体育锻炼，积极防治感冒等，以避免诱发加重心血管疾病。

同时还要注意一下几点：1、请勿在阳台栏杆上堆放物品，以防因大风天气导致物料坠落，引起意外事故的发生；2、出门时请多穿衣物注意保暖，防止气温下降给你的身体带来不适；3、有车辆的住户，在进出车库出入口时，请减慢速度，以防意外的发生。

篇二：天气预报温馨提示语1215天气预报温馨提示语1、昼夜温差极大，极易发生感冒，请特别注意增减衣服保暖防寒。

2、近期空气干燥，注意经常补充水分，以保身体健康。

3、防撞：路面湿滑开车出行的朋友们千万要小心驾驶，一方面要保持车距及时踩刹车，一方面要特别注意道路上的行人做好躲闪的准备，开车的朋友除了注意以上几点在遇到上坡路段时应保持车速换低档，如遇熄火应及时拉手刹。

4、从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用。

5、今天夜里到明天白天晴天，温度25度到37度，高温徘徊暑气难消，注意防暑。

6、高温天气，希望小区业主能够互相帮助，互相关心，一起度过这个高温酷暑的盛夏。

大班健康教案《感冒》大班健康教案《感冒》1设计意图：随着天气的骤然变冷，许多幼儿因不适应气候变化，而患上感冒。

感冒是一种轻微的上呼吸道(鼻及喉部)病毒性感染。

为了帮助幼儿了解感冒的特征，掌握预防感冒的一些方法,促进幼儿的身体健康,因此我设计了本次活动。

一、活动目标：1.初步了解感冒的典型特征。

2.掌握预防感冒的一些方法。

3.树立保护身体健康的意识，养成良好的生活卫生习惯。

4.帮助幼儿了解身体结构，对以后的成长会具有一定的帮助。

5.知道检查身体的重要性。

活动重点：了解感冒的具体症状以及掌握预防感冒的一些方法。

活动难点：在游戏中运用自己了解到的方法。

二、活动准备：经验准备：幼儿有感冒的经历。

物质准备：1.手偶乔治，音乐《洗手歌》2.预防感冒小知识的ppt，健康小贴士主题墙。

三、活动过程：(一)开始部分(6分钟)1.手偶故事：乔治感冒了，激发幼儿谈论的兴趣。

(3分钟)提问1：小朋友们，故事里的乔治怎么了呀?他为什么会不舒服呢?提问2：你们是怎么发现的?(感冒的特征)2.自由讨论(3分钟)谈论自己感冒的经历，了解感冒的症状。

.教师小结：感冒的症状(鼻子不透气、流鼻涕、嗓子痛、头痛、咳嗽、打喷嚏、有时候会发烧)(二)基本部分(6分钟)1.自由讨论：怎样才能预防感冒?(1)幼儿谈论预防感冒的一些方法。

(2)播放ppt，了解预防感冒的方法。

2.教师小结：总结预防感冒的方法(1)勤洗手，洗澡，注意卫生(2)尽量避免与感冒患者接触(3)少去人员密集的地方，特别市室内(4)加强体育锻炼(5)均衡饮食(6)充足的睡眠(三)游戏活动(7分钟)游戏：病菌几点钟规则：由教师扮演"病菌"，站在场地中间，幼儿围成圈站在四周，游戏开始后，可在圈内随意走动。

;幼儿边走动边询问"病菌"，病菌病菌几点钟，当"病菌"回答1点钟时，幼儿就要做出洗手的动作;当"病菌"回答2点钟时，幼儿就要做出穿衣服的动作;当"病菌"回答3点钟时，幼儿就要做出睡觉的动作。

秋天睡觉开窗还是不开窗秋天什么时候开窗通风最好到了秋天，很多人因为天气凉爽，也关掉了空调电风扇。

直接开窗户睡觉。

其实这对于很多人来说。

不是一件好的事。

秋季到底适不适合开窗睡觉。

一、秋天睡觉开窗还是不开窗可以适当的开一点窗户，但是不需要一直开着，因为秋季早晚温差大，很多时候就会感到很凉快，半夜不盖被子就容易直接感冒。

在夜凉风大的时候，尽量不要窗户大开睡觉，适当关小一点通风即可。

此外，睡前可以先将双手搓热，再揉搓腰部，有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。

二、秋天什么时候开窗通风最好早上10点左右最好，下午一般选择4点钟最好，长时间的通风也不一定好。

每天最好在晚上10点前入睡，养成早睡早起的好习惯，这样才能保证第二天工作和学习的良好状态。

午休也应保证30分钟左右的时间，才能有效缓解身体困乏状态。

当然，也不可睡眠时间过长，这样也会造成身体困乏无力。

三、秋季睡觉的注意事项1、晚饭不要过晚，也不应吃得过饱，七八成饱即可。

调料不宜用得过重，应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的杂粮，保持大便通畅。

睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。

2、性格易于兴奋的人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。

睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。

3、秋天这个季节最适合做一些适当的运动，增强体质，秋天这个季节温度比较低，温差比较大，人们比较容易着凉，是多病的季节，气候比较干燥，湿度相对比较低，容易让人感到口干咽燥，皮肤干裂。

适当的做一些运动可以增强体质，抵御疾病的入侵。

4、尽量少吃一些酸辣的食物，比如辣椒之类的，不单单使皮肤变得更加的干燥，还容易引起便秘，还比较伤胃，秋天一定要注意保养自己，多喝一些滋阴的汤水，比如萝卜骨头汤等等，还可以养肺，减少咳嗽一类的疾病发作。

大班预防秋冬季传染病教案大班预防秋冬季传染病教案1活动目标：1、了解简约的预防感冒知识。

2、学习擦鼻涕的正确方法。

3、回忆感冒给自己带来的不开心的感受，体验身体健康的重要性。

4、了解生病的症状，知道生病后身体不舒畅要实时告知家长和老师。

5、懂得预防和治疗的自我爱护意识。

活动预备：1、小白兔、小刺猬、小青蛙手偶或图片各一。

2、好听精美的背景音乐。

3、让孩子回家和爸爸妈妈回忆以前感冒时候去医院打针、吃药的情景。

活动过程：1、幼儿随音乐观赏童话故事《感冒的欢乐小兔》1.孩子们，你们知道这童话故事的名字叫什么吗？小兔生什么病了？涌现了什么症状啊？2.小青蛙、小刺猬去看他的时候，小白兔为什么不见他们。

3.伙伴们用什么方法关怀小兔的。

2、通过谈话，归纳感冒的`主要症状。

1.你感冒过吗？你感冒涌现了哪些症状？有什么感觉？2.感冒了你们会打喷嚏、流鼻涕、鼻子不通，喉咙干痛、头痛等，身体特别不舒畅。

3、师生共同争论感冒的缘由。

1.人为什么会感冒？2.感冒了怎么办？(引导幼儿谈一谈感冒时，爸爸妈妈是怎么照看自己的。

)3.有鼻涕怎么办啊？(老师教幼儿正确的搽鼻涕的方法：用洁净的餐巾纸或是手帕捏住一只鼻孔，擤鼻涕，在捏住另一只鼻孔擤鼻涕。

)4.师生小结：当我们受凉或是身体的反抗力下降时，就会流鼻涕、咳嗽等，感冒时要实时看医生，按时吃药，多喝开水，留意休息等。

4、幼儿简约了解预防感冒的知识。

1.感冒时身体舒畅吗？我们怎么预感冒呢？2.幼儿相互沟通阅历。

3.幼儿讲解并描述预防感冒的方法和措施，老师记录在表格上。

师生共同小结：常常熬炼身体可以预防感冒，在天气变冷或变热时要实时增减衣服，不要和生病人接触，还可以多吃大蒜，喝板蓝根冲剂，以加强反抗力，预防感冒。

5、带领幼儿到户外游戏，熬炼身体。

大班预防秋冬季传染病教案2 【活动目标】1、知道常见的感冒症状，对发病缘由有粗浅的认识。

2、了解感冒带给人的不开心感受，愿意积极预防感冒。

秋季预防沾染病主题班会教案开学了,新的一个学年开启新的期望,在第一堂课的班会上老师要和学生们讲些什么呢?可以提早制定一个开学主题班会方案。

下面是由作者给大家带来的秋季预防沾染病主题班会教案5篇，让我们一起来看看！秋季预防沾染病主题班会教案篇1活动设计背景在日常生活中由于各种原因会很容易让我们患感冒，那如何才能做好预防好感冒呢?通过挂图讲述让幼儿知道预防感冒的小常识。

活动目标1.使幼儿了解感冒的起因及人体的影响。

2.让幼儿知道预防感冒的小常识。

教学重点、难点让幼儿知道预防感冒的小常识，提高幼儿预防感冒的意识，从而更好保护好自己活动准备活动准备:挂图一幅音乐《健康歌》。

活动进程:一、引导幼儿视察画面:教师:图中天下雨了，乐乐不爱打伞，总爱好到房子外面去淋雨，还到处跑来跑去，把身上的衣服全部淋湿了，妈妈看见了很动气的批评乐乐。

小朋友你们知道乐乐为何被妈妈批评?幼儿答:由于乐乐出去淋雨把衣服淋湿是不对的，会感冒的。

教师答:好，真棒!二、教师联系幼儿日常生活中亲身经历提问:那小朋友们有没有患过感冒吗?为何会感冒呢?幼儿答:我晚上踢被子，着凉了会感冒;冬天衣服穿少了会得感冒;夏天洗冷水澡也会感冒、吹风、尿裤子湿了没换、跑出汗后去游泳，教师提问:小朋友得了感冒会怎么样呢?幼儿答:鼻塞、流鼻水、发热、不想吃饭、想睡觉，教师提问:患了感冒怎么办?幼儿答:冷了多穿些衣服、睡觉时要盖好被子，不能洗冷水澡。

三、教师小结:我们的小朋友年纪小，是还在长身体的时候，抗击力差，容易感冒，感冒还会影响学习。

因此小朋友要注意天气的变化，冷了多穿衣服，热了减衣服，睡觉时要盖好被子，不能到外面淋雨，还有感冒了不能对着别人打喷嚏哦。

但是小朋友患了感冒也不用怕，乖乖听医生的话，按时吃药，打针，多休息，多喝温开水，感冒很快就会好了，最重要的是我们的小朋友一定要多晒晒太阳，平时多跑跑步，多锤炼身体，增强我们的身体抗击力，这样我们就会变成“健康小超人”。

如何预防孩子感冒饮食方法秋天，身体的抵抗能力也下降了，一不小心呼吸道感染后就感冒了，特别是小孩子，下面是的预防孩子感冒方法，欢迎阅读。

1、季节交替时婴幼儿自身产热能力差，适当给孩子多穿一层单衣或者薄背心是可以的。

但没有理由让孩子穿得和父母差一个季节。

由炎热的夏季到秋季，气温不恒定，忽冷忽热，特别是一天之中温差较大，往往是早晚凉爽，中午闷热，太阳灼人。

如果不及时给孩子增减衣物，就会造成凉热不均，易患感冒。

在季节交替时节，随天气变化给孩子增减衣服，孩子患感冒的几率就会大大减少。

专家建议现在天气由原来的炎热变得有些冷了，暂时不要急着给孩子家太多的衣服。

天气就这样逐步的变冷，如果这时候加上了那以后就不好减少了，只会越加越繁多。

那么最好的方法是什么呢?您要确保孩子和您衣服穿的薄厚程度一样，你做在哪里感觉不冷，那孩子也不会感觉冷。

你知道吗?孩子虽然没有咱们大人那么抗的住寒冷，但是他一直的在运动的状态下，就算是睡着了也不需要给他盖太多衣服。

天气由冷变暖，也不能急于给孩子减衣服，可根据您自己的感受，比自己稍晚几天减衣服，如果您没有因为减掉衣服而感到冷，再给孩子减也不迟，但要比大人少减一件单衣。

掌握春捂秋冻”原则，再根据当天的天气预报、气温变化、您自己的感觉，有计划地给孩子增减衣服。

不要随心所欲，想给孩子穿什么就穿什么，更不能听孩子的。

挑选衣服时如果只是图漂亮，并不实用，就要毫不犹豫地放弃。

有些父母，惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让出屋。

孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，等到春暖花开时节，或接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很容易患病。

2、睡觉时宝宝踢被子不是因为淘气。

睡热了，孩子自然会踢被子的。

睡觉前，妈妈怕他凉着，盖得比较厚，而宝宝可能会出汗。

到了下半夜气温下降，妈妈也睡着了，把被子踢光的宝宝，此时最容易受凉感冒。

专家建议最好不让宝宝穿着针织内衣内裤或比较厚的睡衣睡觉。

穿小裤叉、小背心睡觉，宝宝就比较安稳，不那么爱踢被子了。

秋季预防传染病主题班会教案(精选5篇)秋季预防传染病主题班会教案(精选5篇)开学了,新的一个学年开启新的希望,在第一堂课的班会上老师要和学生们讲些什么呢?可以提前制定一个开学主题班会方案。

下面是由给大家带来的秋季预防传染病主题班会教案5篇，让我们一起来看看！秋季预防传染病主题班会教案（篇1）活动设计背景在日常生活中由于各种原因会很容易让我们患感冒，那如何才能做好预防好感冒呢?通过挂图讲述让幼儿懂得预防感冒的小常识。

活动目标1.使幼儿了解感冒的起因及人体的影响。

2.让幼儿知道预防感冒的小常识。

教学重点、难点让幼儿知道预防感冒的小常识，提高幼儿预防感冒的意识，从而更好保护好自己活动准备活动准备:挂图一幅音乐《健康歌》。

活动过程:一、引导幼儿观察画面:教师:图中天下雨了，乐乐不爱打伞，总喜欢到房子外面去淋雨，还到处跑来跑去，把身上的衣服全部淋湿了，妈妈看见了很生气的批评乐乐。

小朋友你们知道乐乐为什么被妈妈批评?幼儿答:因为乐乐出去淋雨把衣服淋湿是不对的，会感冒的。

教师答:好，真棒!二、教师联系幼儿日常生活中亲身经历提问:那小朋友们有没有患过感冒吗?为什么会感冒呢?幼儿答:我晚上踢被子，着凉了会感冒;冬天衣服穿少了会得感冒;夏天洗冷水澡也会感冒、吹风、尿裤子湿了没换、跑出汗后去游泳，教师提问:小朋友得了感冒会怎么样呢?幼儿答:鼻塞、流鼻水、发烧、不想吃饭、想睡觉，教师提问:患了感冒怎么办?幼儿答:冷了多穿些衣服、睡觉时要盖好被子，不能洗冷水澡。

三、教师小结:我们的小朋友年纪小，是还在长身体的时候，抵抗力差，容易感冒，感冒还会影响学习。

因此小朋友要注意天气的变化，冷了多穿衣服，热了减衣服，睡觉时要盖好被子，不能到外面淋雨，还有感冒了不能对着别人打喷嚏哦。

但是小朋友患了感冒也不用怕，乖乖听医生的话，按时吃药，打针，多休息，多喝温开水，感冒很快就会好了，最重要的是我们的小朋友一定要多晒晒太阳，平时多跑跑步，多锻炼身体，增强我们的身体抵抗力，这样我们就会变成“健康小超人”。

2023预防秋季常见病安全教案（通用11篇）预防秋季常见病安全教案1活动设计背景近来天气骤冷，部分幼儿感冒的特别多，针对这种下现象，为了使幼儿知道了生病怎么办，及怎样预防感冒特设计本活动。

活动目标1、了解感冒的一些症状。

2、知道感冒了怎么办，不怕吃药，打针，知道配合医生看病才能好得快。

3、了解基本的预防感冒的生活小常识。

4、了解主要症状，懂得预防和治疗的自我保护意识。

5、知道检查身体的重要性。

教学重点、难点教学重点：知道感冒的症状及怎么预防感冒。

教学难点：让幼儿自己表述感冒的症状及怎么预防感冒有一定难度，需要教师引导。

活动准备了解本班幼儿近段时间班上幼儿患感冒的情况，多媒体课件。

活动过程一、导入。

师：前几天×××没有入园，小朋友们知道是什么原因吗？请那个小朋友介绍自己因为感冒发烧打点滴所以没来上学。

二、请近段感冒的幼儿介绍感冒会引起身体哪儿不舒服。

三、播放多媒体课件。

进一步认清感冒的一些症状。

小结：打喷嚏，流鼻涕，咳嗽，喉咙疼，浑身无力，发烧等都是感冒的症状，只要我们平时出现这些情况，就要及时告诉爸爸妈妈，抓紧治疗，让感冒离我们远远的。

四、了解患病后的做法。

1、引导幼儿结合生活经验谈谈感冒了怎么办。

（看医生，抓药，打针，严重时需要输液。

）2、如果你感冒了，医生根据病情让小朋友打针，甚至输液，你怕不怕？为什么？小结：感冒了并不可怕，只要我们积极配合医生治疗，身体会很快恢复健康的。

五、了解预防感冒的办法。

1、让幼儿讨论预防感冒的方法。

2、看多媒体图片，知道怎样预防感冒。

六、结束活动。

带幼儿到室外跑步，锻炼身体，增强体质，少生病。

教学反思针对生活中常见的问题生成的活动，一方面幼儿感觉有兴趣，一方面对幼儿的认知有很大提高，对幼儿的身体成长有很大帮助。

因此本次活动收到了很好的效果，孩子们听到老师打喷嚏就会马上提醒“老师，你感冒了，要吃药哦。

”我要在以后的教学活动中多抓住生活中有意义的素材，对孩子们进行即时引导教育。

常见疾病预防方法及心得分享_心得体味常见疾病预防方法及心得篇一我不爱去人多的地方，结核分枝杆菌 (简称结核菌) 是通过空气传播的，肺结核患者经咳嗽、打喷嚏、吐痰、大声说话等方式将结核菌排出体外，漂移在空气中，结核菌生命力顽强，可以存活很长期，当呼吸道自然防病屏障被消弱时，一旦吸入，即可造成结核感染，成为潜伏感染结核病，当机体免疫功能下降时，可发展成为活动性结核病。

有文献报导，一个排菌的肺结核患者一年可以传染 10 到 15 人。

所以人特殊多的地方，就别去凑喧闹了。

开窗通风，回家洗手。

居室和办公室应当定时开窗通风，我寻常上班的时候，不管天冷天热，习惯每天几次开窗换气。

此外，要养成由公共场合返家后洗手、洗脸、更换鞋及外衣的习惯，避开将外界病原体带回个人生活环境。

养成良好的卫生习惯，合理膳食，加强体育熬炼，提高抵挡疾病的力量是预防结核病的好方法。

不泡吧，不熬夜，保持乐观心态。

网吧和酒吧的空气比拟浑浊，而长期泡吧熬夜的人体内的生物钟紊乱，时间一长，体内潜伏的的“结核分枝杆菌”就复活了，发展成为活动性结核病。

安康的生活习惯还表达在生活中的方方面面。

保持标准体重；劳逸结合，避开往往性的连续加班，保证充分睡眠时间都是需要留意的。

微笑面对生活、工作中的艰难。

无论遇到什么样的事，都以一颗寻常心对待。

，由于我深知乐观豁达的生活态度是防病第一要素。

乐观的豁达的生活态度非但可以保持精神上处于安康状态，还可以使人体的各项“防备机能”处于良好状态，随时可以杀灭外来病原体(感染性疾病的元凶) 的入侵，识别并去除发生突变的细胞(癌症的元凶) ，保障身体永久处于安康状态。

每年体检一次。

坚持每年一次的安康体检，有不适病症准时就诊：目的是早期发觉亚安康状态及疾病，以便早期发展行为订正、早期诊断疾病、早期治疗，将患病损失降到最低。

假如持续咳嗽、咳痰两周以上，或者痰中有血丝，就要疑心是否得了肺结核，应准时到医院排查。

常见疾病预防方法及心得篇二一、秋季易惹上这些疾病1、关节方面的疾病秋季是关节炎病发的始发期，寒冷并伴有湿热的天气很简单导致外寒内湿的关节性痛症。

冬季开窗通风的正确方法
天气一冷，许多人家里的门窗就很少打开了，加上有的人在室内开启了暖气或空调，门窗更是一天到晚都密闭着。

其实就算天气再冷，还是要注意开窗通风。

1、次数：最好在每天的早、中、晚开窗通风3次。

开窗时，老人及小孩要添衣，且避免在窗户旁边逗留，以免着凉。

2、时间：早上8点、下午13点。

早上8:00-11:00和下午13:00-16:00，这两个时段的大气扩散条件比较好，污染物浓度较低，是最佳通风换气时间段。

家住马路边的要注意避开早晚高峰开窗。

3、时长：20分钟。

一般的房子，开窗20分钟就能使室内微生物减少 60%，所以建议开窗通风以20-30分钟为宜。

如果只是开条小缝，开窗时长可延长到30-60分钟为宜。

4、对流：打开2扇相对的门窗，并且离得越远越好，能使对流通风效率提高，换气的速度提高一倍。

幼儿园秋季保育知识篇一：秋季幼儿保健帮你忙进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙困倦，因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意。

1、衣：由于温差较大，幼儿教育早晚应比白天多加一件短果衣服。

对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块或玩后及时给他更换衣服。

同时幼儿的鞋子应幼儿教育以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。

2、食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的不吃食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染此病有帮助。

在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力耐受性的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时减少蒜末的添加，平时给幼儿粥点萝卜水、生姜水等。

对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。

秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。

另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿发高烧的途径。

3、住：虽然天气不会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的市场监管。

幼儿的被子需经常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把洗、晒一下。

4、行：初春最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿幼童到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进碳水化合物提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。

预防感冒实用建议：由炎热的夏季到秋季，气温不恒定，忽冷忽热，特别是一天之中蒸发量较大，往往是早晚凉爽，中午闷热，太阳灼人。

如果不及时给孩子增减衣物，就会造成凉热不均，易患感冒。

在季节交替时节，随孩子天气变化给孩子增减鞋子，孩子风湿热大大减少的几率就会大大减少。

专家建议：1、天气由暖变冷，不要打算给孩子添加衣服。

天候一天比一天冷,加上后才就不好减掉了，只能是越加越多。

最好的办法是：您与孩子穿一样厚薄妈妈的衣服，您静坐时不感到冷,孩子就不会冷。

要知道，孩子虽没有大人耐寒，但他始终是在运动状态。

即使是睡着了，也不要盖得太多。

常见疾病预防心得体会常见疾病预防心得体会常见疾病预防心得体会1我不爱去人多的地方，结核分枝杆菌（简称结核菌）是通过空气传播的，肺结核患者经咳嗽、打喷嚏、吐痰、大声说话等方式将结核菌排出体外，漂浮在空气中，结核菌生命力顽强，可以存活很长时间，当呼吸道天然防病屏障被消弱时，一旦吸入，即可造成结核感染，成为潜伏感染结核病，当机体免疫功能下降时，可发展成为活动性结核病。

有文献报道，一个排菌的肺结核患者一年可以传染10到15人。

所以人特别多的地方，就别去凑热闹了。

开窗通风，回家洗手。

居室和办公室应该定时开窗通风，我平时上班的时候，不管天冷天热，习惯每天几次开窗换气。

此外，要养成由公共场合返家后洗手、洗脸、更换鞋及外衣的习惯，避免将外界病原体带回个人生活环境。

养成良好的卫生习惯，合理膳食，加强体育锻炼，提高抵御疾病的能力是预防结核病的好方法。

不泡吧，不熬夜，保持乐观心态。

网吧和酒吧的空气比较浑浊，而长期泡吧熬夜的人体内的生物钟紊乱，时间一长，体内潜伏的的“结核分枝杆菌”就复活了，发展成为活动性结核病。

健康的生活习惯还体现在生活中的方方面面。

保持标准体重；劳逸结合，避免经常性的连续加班，保证充足睡眠时间都是需要注意的。

微笑面对生活、工作中的困难。

无论遇到什么样的事，都以一颗平常心对待。

，因为我深知乐观豁达的生活态度是防病第一要素。

乐观的豁达的生活态度不但可以保持精神上处于健康状态，还可以使人体的各项“防御机能”处于良好状态，随时可以杀灭外来病原体（感染性疾病的元凶）的入侵，识别并清除发生突变的细胞（癌症的元凶），保障身体永远处于健康状态。

每年体检一次。

坚持每年一次的健康体检，有不适症状及时就诊：目的是早期发现亚健康状态及疾病，以便早期进行行为纠正、早期诊断疾病、早期治疗，将患病损失降到最低。

如果持续咳嗽、咳痰两周以上，或者痰中有血丝，就要怀疑是否得了肺结核，应及时到医院排查。

常见疾病预防心得体会21细菌性痢疾肠道疾病是夏季的高发病，而细菌性痢疾是最常见的肠道传染病之一。

房间通风的好处
一、开窗通风的时间点
1、起床后：起床后房间里全是夜里睡觉时呼出的废气，甚至还有漂浮的尘螨及皮屑，一定要开窗通风。

2、做饭时：做饭产生油烟容易刺激人的呼吸系统，在打开抽油烟机的同时要开窗，在做完饭后继续通风10分钟以上为最佳。

3、洗完澡：浴室的湿度过大容易产生霉菌，洗完澡要开窗通风晾干。

4、睡觉前：夜间的空气质量会高一些，睡前开窗10分钟，能改善室内的空气，增加氧气含量，有利于人的睡眠。

5、打扫时：家里进行清洁时会产生大量的扬尘，在戴上口罩的同时要开窗通风。

二、开窗通风的注意事项有哪些
1、阴天不宜多开窗
在不同的气候条件下，通风也不同。

雨雪天的空气质量较高，可以适当多开窗。

但在阴天，由地面返上来的逆温长时间不消，污染物难消散，不宜开窗。

2、开窗的次数
一天开窗通风至少3次，每次不少于15分钟，基本能够维持室内空气的新鲜。

3、开窗时间段
开窗时间以上午9:00～11:00或下午2:00～4:00为最佳。

这两个时段内，气温已经升高，沉集在大气底层的有害气体已经散去，开窗换气效果较好。

4、雨天不开窗
在下雨的时候也不宜开窗通风，会污染室内的空气，等雨后再开窗比较好。

三、开窗通风的好处有哪些
1、长时间不开窗会在室内产生很多健康隐患，氧气含量低，易引发脑缺氧，继而出现头昏、头晕等症状；空气不流通容易滋生细菌，对人体健康危害很大；还会导致家中的甲醛、煤气、油烟等毒雾不能及时排出，危害健康；在心理方面，则会导致自闭、抑郁等负面情绪。

2、开窗通风能增加室内空气负离子的浓度，有助于改善人体的免疫系统、呼吸系统以及中枢神经系统的功能。

秋季晚上开窗睡觉小心受凉感冒整理秋季晚上开窗睡觉当心受凉感冒导读：秋季昼夜温差大，但不少人晚上仍爱开窗睡觉，认为这样空气更新奇，那么秋季晚上开窗睡觉好吗？秋季晚上开窗睡觉当心受凉感冒、诱发中风面瘫。

下面是我整理的秋季晚上开窗睡觉当心受凉感冒，欢迎阅读！秋季晚上开窗睡觉好吗？很多人都觉得晚上开窗睡觉好，很多书上也说：开窗睡觉对人体有益，开窗可以使新奇空气流进来，让卧房内空气更加新奇。

乍看一下是很有道理，但是事实上我们呼吸的空气并非是氧气含量的多少那么简洁，而是同时包含着大自然的其他信息——冬天的寒气、春天的风气、夏天的火气、长夏的湿气和秋天的燥气。

这些气会在不同的季节，随着我们打开的窗子和新奇空气一起溜进我们的卧房里来。

这样，开着窗睡觉，就简单造成我们特殊是小孩引发频繁感冒。

秋季晚上开窗睡觉好吗？虽然已到秋季，但不少朋友喜爱晚上开窗睡觉。

但一夜凉风对着面部猛吹，其次天简单嘴角歪斜，浑身酸痛而导致“凉极伤身”。

立秋后应留意夜间关窗入睡，切莫过度贪凉而诱发中风面瘫。

夜间人体深度熟睡时、体温下降、气血虚弱，假如任意长时间开窗吹凉风，不留意适当保温，会引起风热感冒、肩周炎、半身不遂等疾病。

因此，午休或夜晚就寝时，应避开意外受凉。

头颈部、面部长时间被凉风吹，易引起头皮温度下降致脑血管收缩、脑血流削减，严峻时或诱发脑中风；而单侧面部受凉导致发生面瘫的例子则更多。

凉风侵袭可使督脉和肾阳受损。

督脉循行于我们的后背正中线位置，为“阳脉之海”，晚上凉风侵袭到后背，时间久了会导致督脉阳气虚衰，推动温煦固摄的作用减弱，到了冬天就会尤其怕冷。

此外，腰部为“带脉”（环绕腰部的经脉）走行之所，特殊是脊椎两旁的后腰为肾脏所在位置。

肾喜温恶寒，后腰两侧受风邪凉气的袭扰，也会损耗我们的肾阳之气，不利健康。

依据中国传统养生学问来说，夜晚睡觉，最好关上窗户。

由于，在传统养生理论里，人在宁静睡眠时，体外会产生一种类似大气层的能量爱护层，风的吹动会带走你体外的能量，这样可能引起睡眠不稳定或者是醒来以后感觉疲惫。

过敏体质的养生保健要点一、重视调畅情志情绪对于机体的多种生理功能具有一定的影响，可导致脏腑功能紊乱、气血不和，从而产生各种疾病。

对于过敏体质的人群来说，情绪调适更为重要，因此过敏体质者要重视调畅情志。

保持一个良好的心态，不要过度忧郁或压抑，可以多参加一些自己感兴趣的活动或者是运动，这样能够使心情愉悦。

二、起居规律化过敏体质的人要养成一个良好的作息习惯，保证每天的睡眠时间，早睡早起，避免熬夜。

现代人很多都是夜猫子，晚上很晚才睡觉，若是过敏体质的人不注意调整自己的作息时间的话，很容易损伤身体，加重过敏反应。

三、饮食宜忌过敏体质的人在饮食方面应该注意忌口，少吃一些容易诱发过敏的食物，比如鱼虾类海鲜，还有辣椒、花椒、胡椒、葱姜蒜等辛辣刺激性的食物。

对于过敏体质的人来说一定要远离生冷食物。

饮食方面除了需要忌口外还要增加营养，多吃一些富含维生素的食物来增强身体的免疫力。

过敏体质的人宜吃些温性食物，比如牛羊肉、鸡肉等。

此外中医讲气虚容易诱发过敏，所以饮食方面宜清淡而营养丰富的食物。

过敏体质的人在饮食方面要忌烟忌酒。

四、加强锻炼生命在于运动，适当的运动能够促进身体气血的运行，增强身体的免疫力，对于过敏体质的人来说能够减少过敏反应。

过敏体质的人可以根据自己的身体情况选择适合自己的运动方式，比如散步、慢跑、瑜伽等。

但是运动要适量，不要过度劳累。

过敏体质的人还可以进行中医养生保健操，对于全身的经络和气血都有一定的作用。

五、衣着注意事项过敏体质的人对于衣服的选择也有一定的要求，最好选择纯棉、丝质的衣服，避免穿着化纤类的衣服。

衣服要穿得干净整洁，不要穿过紧的衣服。

衣服要经常清洗消毒，以免引起皮肤过敏反应。

在秋冬季节的时候天气比较干燥，要注意保暖和保湿工作。

另外在室内外温差较大的情况下要适时增加衣物避免受凉导致抵抗力下降引起过敏。

六、避开过敏源由于每个人的过敏源不同，所以想要更好的调养就要了解自己的过敏源。

有的人可能对花粉、海鲜、粉尘等过敏；有的人对冷空气也过敏；还有的人对紫外线过敏等。

《预防感冒》大班教案《预防感冒》大班教案1活动设计背景在日常生活中由于各种缘由会很简单让我们患感冒，那如何才能做好预防好感冒呢？通过挂图讲解并描述让幼儿懂得预防感冒的小常识。

活动目标1.使幼儿了解感冒的起因及人体的影响。

2.让幼儿知道预防感冒的小常识。

教学重点、难点让幼儿知道预防感冒的小常识，提高幼儿预防感冒的意识，从而更好爱护好自己活动预备活动预备：挂图一幅音乐＜健康歌＞活动过程：一、引导幼儿观看画面：老师：图中天下雨了，乐乐不爱打伞，总喜爱到房子外面去淋雨，还处处跑来跑去，把身上的衣服全部淋湿了，妈妈观察了很生气的批判乐乐。

小伴侣你们知道乐乐为什么被妈妈批判？幼儿答：由于乐乐出去淋雨把衣服淋湿是不对的，会感冒的。

老师答：好，真棒！二、老师联系幼儿日常生活中亲身经受提问：那小伴侣们有没有患过感冒吗？为什么会感冒呢？幼儿答：我晚上踢被子，着凉了会感冒；冬天衣服穿少了会得感冒；夏天洗冷水澡也会感冒、吹风、尿裤子湿了没换、跑出汗后去游泳、、、、老师提问：小伴侣得了感冒会怎么样呢？幼儿答：鼻塞、流鼻水、发烧、不想吃饭、想睡觉、、、老师提问：患了感冒怎么办？幼儿答：冷了多穿些衣服、睡觉时要盖好被子，不能洗冷水澡、、、三、老师小结：我们的小伴侣年纪小，是还在长身体的时候，反抗力差，简单感冒，感冒还会影响学习。

因此小伴侣要留意天气的改变，冷了多穿衣服，热了减衣服，睡觉时要盖好被子，不能到外面淋雨，还有感冒了不能对着别人打喷嚏哦。

但是小伴侣患了感冒也不用怕，乖乖听医生的话，按时吃药，打针，多休息，多喝温开水，感冒很快就会好了，最重要的是我们的小伴侣肯定要多晒晒太阳，平常多跑跑步，多熬炼身体，增添我们的身体反抗力，这样我们就会变成“健康小超人”。

四、播放＜健康歌＞让孩子感受健康是欢乐的。

教学反思引用提问的方式让孩子主动发表自己的想法，通过课程学习<怎样才能预防感冒＞教育孩子平常要加强熬炼，增添反抗感冒的力量，使我们的身体更健康。