糖尿病患者也能活到100岁！凭什么？

糖尿病患者也能活到100岁！凭什么？
生活在自然界中，花开就有花谢，日出就有日落，有春夏就有秋冬，而我们的人生也是一个从出生到终了的过程，如果能够平安百岁，无病无痛，生如春花绚烂，走如秋叶静美那就再好不过了，可现实中，多数人的生命过程总不是那么一路绚丽，不仅要承受风雨还要与病疾做斗争。

疾病在生命扮演着什么角色呢？
恶魔还是天使？生命的剪刀还是润滑剂？在这里我们给疾病两种截然相反的角色是因为疾病不全是“终结者”，即使患有糖尿病这样的终身疾病，照样有人活过百岁，带病长寿。

在我国的调查显示中，高龄老年人糖尿病患病率分别可达3.1%至6.7%，八九十岁的糖尿病长寿老人在我国已屡见不鲜，国外一些高龄的糖尿病患者已经超过百岁，且糖尿病史有的甚至超过了50年。

卫生部北就曾诊治过至少3例分别为99岁、102岁和103岁的长寿老年糖尿病患者。

有这样一位长寿糖尿病患者，在他56岁时初次被诊断为2型糖尿病，自此他配合医生开始认真、严格、持久的饮食治疗。

在98岁复查口服葡萄糖检测、餐后2小时血糖和糖化血红蛋白后，进一步证实为2型糖尿病。

那时，患者身体也有一些其他老年病，但血糖、血脂等一直保持良好的基本稳定状态。

更重要的是，患者身逾百岁仍能保持清醒的头脑和一定的生活和自理能力，还能口述回忆录。

为此，医生也总结了几点长寿糖尿病患者的个人经验供大家借鉴。

百岁糖尿病老人的健康长寿法
1.疾病燃起熊熊斗志
长寿糖尿病患者即使换了终身疾病——糖尿病，也并没有对生活和生命失去信心，而是让他有了逾越艰难、战胜疾病的坚强意志，而且一直保持不老的精神和美好的心境、规律的生活和健康的习惯。

即使生长在酒乡也不饮酒，65岁后未再抽烟。

2．坚决抵制美食诱惑
饮食习惯是日积月累形成的，要想改变一个习惯其实并不容易。

但长寿糖尿病老人确实能够接受并长期坚持糖尿病饮食治疗原则：低脂肪、中等量蛋白质、适当的碳水化合物和丰富的膳食纤维饮食结构。

比如习惯吃精白米，为了平稳血糖，还是选用了含膳食纤维丰富的主食及大量蔬菜。

食品量上也是称重计量，食不求饱，决不贪美食。

3．生命不止，运动不止
虽然是高龄，但长寿糖尿病患者都有一个好的生活习惯，那就是长期进行适量、有度、有益的轻体力活动，如散步、打太极拳、太极剑、健身气功等，即使到了不方便进行户外活动的时候，也能坚持在室内散步。

4．对体型有要求
长寿糖尿病人在最初诊断时还是偏胖的，但为了平稳血糖，控制体重减肥后，数10年注意维持标准体重，体重指数（BMI）一直保持在22左右。

5．活到老，学到老
对糖尿病的认识和治疗新进展，医生总是在在不断的学习当中。

长寿糖尿病老人对此也是非常关注，他们能很好的协作并注意勤学糖尿病新知识、用以防病治病。

由此可见，糖尿病虽然目前无法根治，但通过合理的生活方式和积极的生活态度，糖尿病人依旧可以享受正常生活和寿命。