2020职业生涯规划与就业指导(社科版)教案：7.1+职业适应的影响因素

《大学生职业发展与就业指导》教案第一章：职业规划与自我认知1.1 教学目标帮助学生了解自身的兴趣、价值观、能力和优势。

指导学生如何制定个人职业规划。

引导学生正确面对职业选择和就业压力。

1.2 教学内容自我认知：性格、兴趣、能力和价值观的探索。

职业规划：设定职业目标，制定实现目标的步骤和策略。

职业选择：如何平衡个人兴趣和市场需求。

就业压力应对：认识就业压力，建立积极的应对策略。

1.3 教学方法小组讨论：引导学生分享和讨论自身的兴趣和优势。

案例分析：分析成功案例，学习职业规划的方法和经验。

心理测试：使用心理测试工具，帮助学生了解自身特点。

1.4 教学评估学生参与度：观察学生在讨论和测试中的积极参与情况。

小组报告：评估学生小组讨论的成果和深度。

个人作业：检查学生完成职业规划作业的情况。

第二章：职业探索与行业了解2.1 教学目标帮助学生了解不同行业的发展趋势和需求。

指导学生如何进行有效的职业探索。

培养学生对行业变化的敏感度和适应能力。

2.2 教学内容行业了解：研究不同行业的现状、趋势和未来发展方向。

职业探索：如何寻找和获取职业信息，进行职业体验。

行业适应：培养学生的行业适应能力和职业竞争力。

2.3 教学方法讲座与讨论：邀请行业专家进行讲座，引导学生进行深入讨论。

实地考察：组织学生参观企业，亲身体验不同职业的工作环境。

在线资源利用：指导学生利用在线资源进行职业信息的搜集和分析。

2.4 教学评估学生参与度：观察学生在讲座和讨论中的积极参与情况。

小组报告：评估学生实地考察后的报告质量和深度。

个人作业：检查学生完成行业分析作业的情况。

第三章：求职技巧与面试准备3.1 教学目标指导学生进行有效的面试准备和模拟面试。

3.2 教学内容面试技巧：面试中的自我介绍、回答问题的技巧。

模拟面试：进行模拟面试，提供反馈和改进建议。

3.3 教学方法角色扮演：进行模拟面试，让学生亲身体验面试过程。

专家讲座：邀请招聘专家进行讲座，分享面试官的视角和建议。

职业生涯规划与就业指导教案第一章：职业生涯规划概述1.1 课程介绍解释职业生涯规划的重要性概述职业生涯规划的主要步骤强调职业生涯规划的目标和意义1.2 职业生涯规划的定义和内涵解释职业生涯规划的概念探讨职业生涯规划的内涵和外延1.3 职业生涯规划的步骤和技巧介绍职业生涯规划的基本步骤探讨实施职业生涯规划的技巧和方法1.4 职业生涯规划的重要性和价值强调职业生涯规划对个人发展的价值分析职业生涯规划对职业发展的影响第二章：了解自己2.1 课程介绍解释了解自己的重要性强调自我认知和自我评估的作用2.2 自我认知和自我评估的方法介绍常用的自我认知和自我评估工具分析这些方法的优缺点和适用情况2.3 了解自己的优势和劣势指导学生识别自己的优势和劣势强调优势和劣势对职业选择的影响2.4 个人兴趣和价值观的探索引导学生探索个人兴趣和价值观分析兴趣和价值观对职业选择的指导作用第三章：探索职业世界3.1 课程介绍解释探索职业世界的重要性强调职业调研和信息收集的作用3.2 职业调研的方法和技巧介绍常用的职业调研工具和技术分析这些方法和技巧的优缺点和适用情况3.3 了解不同职业领域和要求指导学生了解不同职业领域的要求和发展前景强调职业适应性和职业发展的关键因素3.4 职业信息和资源的利用引导学生利用各种职业信息和资源分析这些信息和资源对职业选择的帮助和支持第四章：制定职业目标4.1 课程介绍解释制定职业目标的重要性强调目标设定的原则和方法4.2 目标设定的原则和步骤介绍常用的目标设定原则和步骤分析这些原则和步骤在职业规划中的应用4.3 制定可实现和具有挑战性的目标指导学生制定可实现和具有挑战性的职业目标强调目标的可衡量性和可实现性4.4 职业目标的调整和修正引导学生考虑职业目标的调整和修正分析外部环境和内部变化对职业目标的影响第五章：实施职业规划5.1 课程介绍解释实施职业规划的重要性强调行动计划和时间管理的作用5.2 制定行动计划和时间表介绍常用的行动计划和时间管理工具分析这些工具在职业规划实施中的应用5.3 寻找职业机会和建立人脉指导学生寻找职业机会和建立人脉的技巧和方法强调网络建设和人际交往在职业发展中的重要性5.4 应对职业挑战和变化引导学生应对职业挑战和变化的心理准备和应对策略分析适应能力和灵活性对职业发展的影响第六章：提升职业竞争力6.1 课程介绍解释提升职业竞争力的意义强调个人发展和职业技能的重要性6.2 职业技能的培养和提升介绍职业技能的种类和培养方法分析职业技能提升对职业竞争力的影响6.3 职业素养和职业道德探讨职业素养和职业道德的重要性指导学生树立正确的职业价值观和行为准则6.4 终身学习和自我提升强调终身学习的重要性引导学生养成自我提升的习惯和能力第七章：面试技巧与职业沟通7.1 课程介绍解释面试技巧和职业沟通的重要性强调有效沟通和表达能力的作用7.2 面试准备和应对策略介绍面试的流程和准备方法分析面试官的提问意图和应对技巧7.3 职业沟通的原则和技巧探讨职业沟通的有效方法和原则指导学生提高语言表达和非语言沟通的能力7.4 应对面试和职场沟通的常见问题分析面试和职场沟通中常见的问题及应对策略强调应变能力和沟通技巧的重要性第八章：创业指导与自我创业8.1 课程介绍解释创业的意义和挑战强调创业准备和创业计划的重要性8.2 创业准备和创业资源介绍创业准备的关键要素分析创业资源的获取和利用8.3 创业计划的制定和执行指导学生实施创业计划和经营管理8.4 创业风险与法律知识分析创业过程中的风险及应对措施强调法律知识在创业中的重要作用第九章：职场生存与职业发展9.1 课程介绍解释职场生存和职业发展的关系强调适应能力和人际关系的重要性9.2 职场适应和人际关系探讨职场适应的策略和方法9.3 职业发展和晋升策略分析职业发展和晋升的关键因素指导学生制定职业晋升的规划和策略9.4 职业规划和调整引导学生根据实际情况调整职业规划强调职业规划的灵活性和适应性第十章：案例分析与实战演练10.1 课程介绍解释案例分析与实战演练的重要性强调实践经验和能力培养的作用10.2 职业生涯规划案例分析分析真实案例，总结职业生涯规划的经验和教训引导学生从案例中汲取启示，为自己的职业规划提供借鉴10.3 实战演练与模拟面试组织模拟面试和职场实战演练活动分析演练过程中的问题和不足，提供改进建议强调报告的实用性、针对性和可操作性第十一章：职场法律知识与权益保护11.1 课程介绍解释职场法律知识的重要性强调职场权益保护和法律意识的作用11.2 劳动法律法规概述介绍劳动法律法规的基本内容和要点分析劳动法律法规对职场权益保护的影响11.3 职场权益保护与法律维权探讨职场权益保护的途径和手段指导学生了解和维护自己的合法权益11.4 劳动争议的处理和预防分析劳动争议的常见类型和处理方法强调预防劳动争议的重要性第十二章：职场心理健康与自我调适12.1 课程介绍解释职场心理健康的重要性强调自我调适和情绪管理的作用12.2 职场心理压力的识别与应对介绍职场心理压力的类型和识别方法分析应对职场心理压力的策略和技巧12.3 情绪管理与自我调适探讨情绪管理和自我调适的有效方法指导学生提高心理素质和抗压能力12.4 职场心理健康与生活质量分析职场心理健康对生活质量的影响强调平衡工作与生活的重要性第十三章：职业素养与职业道德13.1 课程介绍解释职业素养与职业道德的重要性强调职业行为规范和职业价值观的作用13.2 职业行为规范与职业礼仪探讨职业行为规范和职业礼仪的基本要求13.3 职业道德与职业伦理介绍职业道德的基本原则和价值观分析职业道德在职场中的实际应用13.4 职业发展与职业道德修养探讨职业道德修养对职业发展的影响强调职业道德在职业发展中的重要性第十四章：职场人际关系与团队合作14.1 课程介绍解释职场人际关系与团队合作的重要性强调沟通协作和团队精神的作用14.2 职场人际关系的建立与维护介绍职场人际关系的类型和建立方法分析维护职场人际关系的原则和技巧14.3 团队合作与团队沟通探讨团队合作的重要性和团队沟通的有效方法指导学生提高团队协作能力和沟通技巧14.4 领导力发展与团队管理分析领导力发展与团队管理的关键因素强调领导力在团队合作中的重要作用第十五章：职业规划的持续与更新15.1 课程介绍解释职业规划持续与更新的重要性强调适应变化和持续发展的作用15.2 职业规划的持续性与动态调整介绍职业规划持续性与动态调整的方法分析职业规划在不同发展阶段的调整策略15.3 应对职业变革与不确定性探讨应对职业变革和不确定性的策略和方法指导学生提高适应能力和应对变化的能力15.4 职业生涯的长远规划与发展分析职业生涯长远规划的关键因素强调持续学习和成长对职业发展的影响重点和难点解析。

影响职业生涯规划的因素1、教育因素受教育程度是影响职业生涯规划的一个重要因素，受教育的层次不同，形成的知识结构、能力结构和职业素质结构就会有所不同，从而会使受教育者形成不同的思维模式，进而会影响到职业生涯的规划与发展。

2、环境因素环境因素包括社会环境和组织环境两方面。

社会环境主要是指社会的政治体制、经济体制、社会文化习俗、职业的社会评价、人才市场的管理体制等；组织环境包括行业环境和企业环境。

对环境因素的分析和认识，有助于把握社会需求和职业环境发展趋势，正确选择职业生涯目标。

3、家庭因素家庭是造就个人素质、影响人生发展的重要因素之一，一个人的价值观和行为模式的形成往往受家庭成员潜移默化的影响，家庭的经济状况也会对个人在择业、职业转换等方面产生很大影响。

4、个人因素在职业生涯规划中，自我认识与定位是进行职业生涯规划的重要前提，通常包含以下几个方面的内容：我想干什么？——职业兴趣；我能干什么？——职业能力；我适合干什么？——个人特质（气质、性格）；我为了什么而干？——职业价值观。

（1）职业兴趣在职业活动中具有职业定向、选择职业及增强职业适应力、提高工作效率的作用。

一个人若从事自己感兴趣的工作，就有可能最大限度地发挥自己的积极性，最大程度地挖掘自身潜力，并能长时间、高效率地工作而不感到疲劳。

职业兴趣总是以社会的职业需要为基础，其形成往往受家庭、学校、职业认识和社会实践活动等多方面影响。

（2）职业能力直接影响职业活动效率。

职业能力不仅包括所有职业所必备的观察能力、注意能力、记忆能力、想象能力和思维能力等基本能力，还包括每种职业所要求的专门能力。

根据能力和职业的关系，通常把能力分为9类，即一般学习能力、言语能力、算术能力、空间判断能力、形体知觉能力、颜色分辨能力、眼手协调能力、手指灵活能力、手的灵巧能力。

每一种职业都需要从业者具备相应的职业能力，职业能力可以通过在校学习、职业实践和培训得到提高，加强专业技能训练是提高职业能力的有效途径。

职业生涯规划-—职业生涯规划的影响因素第一篇:大学本科生职业倾向与职业生涯规划影响因素研究研究表明有四大因素和大学生职业生涯规划显著相关：1、a\b型人格特质与工作能力呈显著正相关，与压力调节能力呈显著负相关2、成就因素，组织因素与压力调节能力呈显著负相关3、家庭因素、组织因素与专业满意度呈负相关关系4、社会因素与研究能力、工作能力呈显著正相关,与压力调节能力呈显著负相关。

本文提炼并验证了大学本科生的影响因素包括个人、家庭、组织和社会等因素。

其中不同年级的学生对这几个因素的认识也不同。

并提出了一些建议:（一)个人职业生涯规划建议1、认清职业生涯规划对大学生一生职业发展的重要性2、认清自身的性格特点和职业生涯发展规律3、注重自身的身体健康与心理健康，以积极的心态面对现实.(二）组织职业生涯规划建议1、加强职业生涯规划教育,树立正确认知2、开展职业心理咨询，缓解心理困惑3、坚持个性化原则.4、建立大学生实习与实践基地5、职业生涯规划的教育与指导应该针对不同年级6、加强职业生涯规划指导队伍的专业化培养和组织文化建设第二篇：研究生职业生涯规划现状调查及影响因素探析研究现状表明由于研究生招生数量的扩大,其就业优势逐渐削弱，不管是就业数量还是就业结构都出现下滑,就业危机感逐渐增加,不少研究生开始面临就业难问题。

文中还分析了目前研究生就业的不足和威胁：缺少工作实践和社会经验，对就业单位期望值高，可塑性相对弱，社会对硕士生的质量存在疑虑,人才消费观念的变化,高级人才供需失衡等。

研究职业生涯规划的影响因素从7个维度展开:自我评价，职业世界知识，人际交往，目标内外动机,目标定位,修正反馈，适应能力。

研究者认为：职业目标是职业生涯规划的核心，其他方面都和职业目标有关系，而没有直接的联系。

并且“目标定位”、“修正反馈"与其他因子之间分别存在交互关系。

研究者还对处于一般状况，不同性别,不同年级，不同经历的人进行了调查：1、性别差异不显著2、年纪差异主要表现在毕业班和其他年级之间，研究生越临近毕业职业生涯规划的动机越容易出现动荡，随意性增加，灵活性下降。

职业生涯规划与就业指导教案第二章就业前的心理准备第二节了解职业，认识自己本小节主要内容：了解公司需求，莫自闭认识职业特点，莫盲目拿出你的优势，莫自卑认清你的劣势，莫自负一切从零开始，拥有归零的心态。

不做小草，做大树（一）了解职业1、企业喜欢怎样的应届毕业生？❖专注不浮躁❖踏实不抱怨❖勤劳（学习力）不偷懒专业！专注！专心！2、了解职业（1）职业大类别：❖政府管理公务员❖教学与科学研究❖企业管理经济实务实业家❖医疗与保健服务❖农业林业渔业❖军队❖自由职业（2）列举部分专业性、服务性与技术性职业（3）介绍几种新职业：IC芯片制作、IT业、媒体印刷业、物流师、心理咨询师、项目管理师、舞台灯光师、茶艺师等（4）重点介绍三大类职业的价值与所需条件第一类：教学与研究：科研、教师——“黑道”❖其价值：➢思想家➢社会工作者❖其条件：➢创造力？➢表达力？➢好奇心？➢闲暇？安静？➢不为生存所迫?第二类：政府管理公务员——“红道”❖其价值：➢维持社会秩序➢保证社会公平❖其条件：➢自律性？➢法制的意识？➢有规律的生活、工作规范、不需要创新？第三类：企业管理经济实务实业家：自己创业——“黄道”❖其价值：➢经济成就➢社会贡献❖其条件：➢是否敢于挑战?➢是否具有冒险精神?➢CQ(勇气智商)高不高?➢直觉好不好?➢沟通能力怎样?➢创新能力怎样？➢是否具有文科的大逻辑与理科的小逻辑?（5）通过哪些途径寻找到职业信息？❖家人、朋友、老师、就业指导中心❖中介公司、猎头、❖网站（专业论坛、网上社区、bbs）❖浏览目标公司网站❖校园招聘，人才招聘会，❖求职的报纸杂志（平面媒体），❖广播电视-如《绝对挑战》❖兼职、实习机会❖校园宣讲会（二）认识自己解决以下四个问题：❖你是一个怎样的人？❖你喜欢做什么？❖你能做什么？❖你的职业价值观是什么？1、实际操练：“了解自己”小测试我是一个认识我的人对我的看法是我最大的优点是我最大的期望是我最喜欢的是我最关心的时刻我最大的限制是我最需要的是我最憎恶的是在我人生中最痛苦的时刻我最重视的是对我来说，人生是我最害怕的是对我来说，爱情是我最大的成绩对我来说，家庭是展望未来工作和事业，对我来说是参阅《重新定义自我》邱义城2、了解自己的职业兴趣（1）“兴趣比天才重要”——丁肇中（2）兴趣成为城市青年择业的主要动因，以数据来分析（3）实际操练：你最感兴趣、最持久的兴趣是什么？请你想一想？现在就把它列出来三个：1、2、3、（4）实际操练：霍兰德职业兴趣测评（见附件一）测试学生分别倾向于哪一类职业类型：现实型、社会型、调研型、企业型、艺术型、传统型3、了解你的能力（1）工作胜任力❖内在动力：工作热情，压力管理❖思考能力：分析问题，确定目标❖行动能力：计划执行，推进目标❖人际能力：影响他人，协调互益（2）实际操练：大学里，你学会了什么？（举例：某个大学生在大学里学会了很多）你做过最满意的一件事是什么？相信自己：天生我才必有用！4、了解你的价值观（1）有一项调查：调查对象：在杭大学生和部分已就业大学生150人把职业价值观分成六个因子，调查中重视程度依次是：物质安全培养发展关系声望❖物质：收入丰厚、有便捷舒适的生活设施、工作舒适、工作生活地社会治安好、工作能够让自己有一种快乐的生活方式、能为父母家人提供更多的幸福。

教案职业生涯规划与就业指导教案一、引言1.1职业生涯规划的重要性1.1.1帮助学生认识自我，明确职业目标1.1.2提升就业竞争力，实现职业生涯的顺利发展1.1.3促进个人成长和职业发展相结合1.1.4增强学生对未来职业的信心和准备1.2就业指导的作用1.2.1提供就业信息，拓宽就业渠道1.2.2培养学生的就业技能和求职技巧1.2.3帮助学生了解就业市场，提高就业成功率1.2.4引导学生树立正确的就业观念和职业价值观1.3课程目的与意义1.3.1培养学生的职业规划能力，提高就业竞争力1.3.2引导学生树立正确的职业观念，实现个人价值1.3.3帮助学生顺利就业，为社会输送优秀人才1.3.4促进学生全面发展，提高综合素质二、知识点讲解2.1职业生涯规划的基本概念2.1.1职业生涯规划的定义和内涵2.1.2职业生涯规划的理论基础和方法2.1.3职业生涯规划的实施步骤和策略2.1.4职业生涯规划的意义和价值2.2就业指导的核心内容2.2.1就业信息的收集与整理2.2.2求职技巧与方法2.2.3面试技巧与礼仪2.2.4职业发展规划与调整2.3职业选择与职业发展2.3.1职业选择的因素和方法2.3.2职业发展的阶段和特点2.3.3职业发展的策略和技巧2.3.4职业发展与个人成长的关系三、教学内容3.1职业生涯规划的理论与实践3.1.1职业生涯规划的理论体系3.1.2职业生涯规划的实践方法3.1.3职业生涯规划的实际应用3.1.4职业生涯规划的案例分析3.2就业指导的技能培养3.2.2面试技巧与沟通能力3.2.3职业发展规划的制定与实施3.2.4就业市场的分析与应对策略3.3职业选择与职业发展指导3.3.1职业选择的评估与决策3.3.2职业发展的规划与实施3.3.3职业发展的评估与调整3.3.4职业发展的资源与支持四、教学目标4.1提升学生的职业规划能力4.1.1帮助学生了解自己的职业兴趣和优势4.1.2培养学生制定和实施职业规划的能力4.1.3提高学生的职业适应能力和竞争力4.1.4促进学生的个人成长和职业发展4.2培养学生的就业技能和求职技巧4.2.1提供实用的求职技巧和方法4.2.2培养学生的沟通能力和团队合作能力4.2.3提高学生的自我营销和面试技巧4.2.4增强学生的就业竞争力和自信心4.3引导学生树立正确的职业观念和价值观4.3.1培养学生正确的职业观念和价值观4.3.2引导学生树立正确的人生观和价值观4.3.3培养学生的责任感和使命感4.3.4促进学生的全面发展和社会责任感五、教学难点与重点5.1教学难点5.1.1职业生涯规划的理论与实践相结合5.1.2就业指导的实际操作和技能培养六、教具与学具准备6.1教具准备6.1.1投影仪和计算机：用于展示PPT和视频资料6.1.2白板和马克笔：用于板书和展示关键信息6.1.3音响设备：用于播放音频资料和视频6.1.4纸张和打印材料：用于分发阅读材料和作业6.2学具准备6.2.1笔记本和文具：用于记录笔记和完成练习6.2.2职业规划手册：提供职业规划的相关信息6.2.3求职简历模板：帮助学生准备求职材料6.2.4职业测评工具：帮助学生了解自己的职业兴趣和能力6.3教学资源准备6.3.1职业规划与就业指导相关的书籍和文章6.3.2网络资源：提供就业信息和职业规划工具6.3.3实践案例和专家讲座视频：提供实际应用和经验分享6.3.4模拟面试和职业发展游戏：提供实践机会和互动体验七、教学过程7.1导入与热身7.1.1引入话题：通过提问或小故事引发学生对职业规划的兴趣7.1.2热身活动：进行简短的游戏或讨论，激发学生的参与热情7.1.3引导学生思考：提出问题，引导学生思考自己的职业目标和规划7.1.4分享实例：分享成功的职业规划案例，激发学生的灵感7.2知识讲解与案例分析7.2.1讲解职业规划的理论和方法7.2.2分析实际案例，帮助学生理解职业规划的应用7.2.3引导学生进行自我分析，确定自己的职业兴趣和能力7.2.4讲解就业指导的核心内容，提供实用的求职技巧和方法7.3实践活动与互动交流7.3.1进行职业测评，帮助学生了解自己的职业倾向7.3.2分组讨论：让学生分享自己的职业规划，互相交流和启发7.3.3模拟面试：提供模拟面试的机会，让学生实践求职技巧7.3.4提问与解答：回答学生的问题，提供个性化的指导和建议八、板书设计8.1职业生涯规划的基本概念8.1.1定义和内涵8.1.2理论基础和方法8.1.3实施步骤和策略8.1.4意义和价值8.2就业指导的核心内容8.2.1就业信息的收集与整理8.2.2求职技巧与方法8.2.3面试技巧与礼仪8.2.4职业发展规划与调整8.3职业选择与职业发展8.3.1职业选择的因素和方法8.3.2职业发展的阶段和特点8.3.3职业发展的策略和技巧8.3.4职业发展与个人成长的关系九、作业设计9.1职业规划报告9.1.2提供职业规划报告的模板和指导，帮助学生完成作业9.1.3鼓励学生进行自我探索和职业调研，深入思考自己的职业发展9.1.4提供反馈和指导，帮助学生完善职业规划报告9.2求职材料准备9.2.1要求学生准备自己的求职简历和求职信9.2.3强调求职材料的重要性，提醒学生注意细节和格式9.2.4提供反馈和修改意见，帮助学生提升求职材料的质量9.3职业发展计划9.3.1要求学生制定自己的职业发展计划，明确短期和长期目标9.3.2提供职业发展计划的模板和指导，帮助学生制定重点和难点解析在职业生涯规划与就业指导的教案中，有几个环节是需要特别关注的，这些环节对于学生的理解和实践至关重要。

职业生涯规划与就业指导教案教案：职业生涯规划与就业指导教学内容：本节课的主题是职业生涯规划与就业指导。

我们将讨论如何制定一个有效的职业生涯规划，以及如何在就业市场中脱颖而出。

具体内容包括：1. 了解自己的兴趣、价值观和能力。

2. 探索不同的职业领域和就业机会。

3. 制定个人职业生涯规划。

4. 准备简历和面试技巧。

教学目标：1. 帮助学生了解自己的兴趣、价值观和能力，为未来的职业发展做好准备。

2. 培养学生探索不同职业领域和就业机会的意识，提高他们的就业竞争力。

3. 引导学生制定个人职业生涯规划，确保他们能够实现自己的职业目标。

教学难点与重点：重点：如何制定个人职业生涯规划和准备简历及面试技巧。

难点：如何引导学生了解自己的兴趣、价值观和能力，以及如何探索不同的职业领域和就业机会。

教具与学具准备：1. 投影仪和幻灯片。

2. 职业生涯规划手册。

3. 简历模板和面试技巧资料。

教学过程：一、引入（5分钟）1. 向学生介绍本节课的主题：职业生涯规划与就业指导。

2. 引导学生思考：他们对未来有什么期望？他们希望从事什么样的工作？二、探索自己的兴趣、价值观和能力（10分钟）1. 让学生填写一份关于自己兴趣、价值观和能力的调查问卷。

2. 学生分享自己的调查结果，并在小组内讨论。

三、了解不同的职业领域和就业机会（10分钟）1. 向学生介绍不同的职业领域，如医疗、科技、教育等。

2. 让学生研究不同的职业机会，并分享自己的发现。

四、制定个人职业生涯规划（10分钟）1. 引导学生思考自己的长期职业目标。

2. 帮助学生制定一个实现这些目标的步骤计划。

五、准备简历和面试技巧（5分钟）2. 让学生练习面试技巧，并进行模拟面试。

2. 引导学生思考如何将所学的知识应用到实际生活中。

板书设计：职业生涯规划与就业指导了解自己的兴趣、价值观和能力探索不同的职业领域和就业机会制定个人职业生涯规划准备简历和面试技巧作业设计：1. 完成职业生涯规划手册的相关练习。

职业生涯规划影响因素及步骤讲课教案职业生涯规划影响因素及步骤职业生涯规划影响因素及步骤一、职业生涯规划影响因素影响职业生涯发展的因素有很多，总体上讲主要有个人、社会、家庭、环境四类。

这些方面直接关系到我们能否制定好适合个人发展的职业生涯规划，从而影响到一生的前途。

（一）影响职业发展的个人因素影响职业生涯发展最重要的因素就是个人因素，个人因素主要是个人体质、教育背景。

1.个人特质个人特质一般是指人在性格、气质等方面表现出来的特性，跟职业生涯关系比较密切的主要是兴趣、意志、能力、人生目标。

兴趣是职业生涯选择的重要依据，当一个人对某种职业发生兴趣时，他就能发挥整个身心的积极性，就能积极地感知和关注该职业知识动态。

兴趣可以提高人们的工作效率，兴趣可以调动人的全部精力，以敏锐的观察力、高度的注意力、深刻的思维和丰富的想象力投入工作，进而大大提高工作效率。

在其他条件相似的情况下，从事自己感兴趣的职业不但让你感到满意，而且能够让你的工作单位感到满意，并由此导致工作的长期性和稳定性。

此外，多方面的兴趣可以使人善于应付多变的环境，如果变换工作，只要自己感兴趣，就能够很快地学会这门工作技能，求职成功，并能够在新的岗位上很快地熟悉和适应新的工作。

人们不仅需要自己有能力从事什么样的工作，更重要的是需要知道自己对哪类工作感兴趣，只有将能力和兴趣结合起来考虑，才能规划好职业生涯并取得职业生涯的成功。

意志是一个人自觉地确定目标，支配与调节自己的行动，克服各种困难，从而达到预期目标的心理状态。

一个人对自己行动的目的有着正确、充分的认识，善于明辨是非，能当机立断做出决定并予以执行，有坚韧的毅力、百折不挠的精神，在行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行，干事情有刻苦执著的精神等，这样有助于职业生涯获得成功。

职业生涯规划的自觉性、进行职业抉择的果敢性、为实现长期职业目标而努力的坚韧性、职业规划和决策中的自制性、为完善职业生涯现划做出大量努力的勤奋性等方面都有益于达到职业生涯规划的科学性和合理性。