初中七年级心理健康教育 优质公开课 教案——《意志力非小事》教学设计

七年级心理健康教育公开课教案随着社会对青少年心理健康重视程度的不断提升，学校心理教育课程已成为学生日常学习不可或缺的一部分。

特别是对于正处于青春期的中学生来说，良好的心理素质是他们健康成长的重要保障。

本文将介绍一份针对七年级学生的心理健康教育公开课教案范本，以期帮助教师们更有效地进行心理健康教学。

首先，教案需要明确课程目标。

在这份教案中，我们旨在通过具体的教学活动让学生了解自我情感的识别与表达，学会基本的情绪调节策略，增强同伴间的相互理解和尊重，并培养学生解决问题的能力。

接下来，教学内容的设计要符合学生的实际情况。

例如，我们可以从“认识情绪”、“情绪的影响”和“有效管理情绪”三个层面展开。

在“认识情绪”部分，通过情境模拟、角色扮演等互动方式让学生体验不同的情绪变化；在“情绪的影响”环节，引导学生讨论情绪对日常生活和学习的潜在影响；而在“有效管理情绪”板块，则教授学生一些实用的情绪调节技巧，比如深呼吸、正念冥想等。

教学方法上，应采取多样化的方式激发学生的学习兴趣。

除了传统的讲授法，还可以运用小组讨论、案例分析、互动游戏等形式。

这些方法能够促进学生主动参与，增加课堂的趣味性和互动性，有助于学生更好地吸收知识。

在教学过程中，教师要注意引导学生进行自我反思。

例如，在探讨情绪管理的环节，可以让学生分享自己在生活中遇到挫折时是如何调整情绪的，这不仅能够让学生互相学习，还能够加深他们对情绪管理策略的理解和应用。

此外，评估和反馈也是教案中不可或缺的一部分。

教师可以通过观察学生的课堂表现、作业和小测验等方式来评估学生的学习效果。

同时，及时给予学生正面的反馈和建设性的建议，帮助他们认识到自己的进步并鼓励他们继续努力。

最后，教案还应包含课后的延伸活动。

这些活动可以是相关的阅读材料、家庭作业或是社区服务项目，旨在让学生将课堂上学到的知识应用到实际生活中，进一步巩固学习成果。

教案名称：初中生心理健康教育课时：1课时年级：初中七年级教学目标：1. 让学生了解心理健康的重要性，认识到心理健康对学习、生活和成长的影响。

2. 培养学生良好的心理素质，提高心理承受能力。

3. 引导学生正确面对青春期的心理变化，调整心态，健康成长。

教学内容：1. 心理健康概述2. 心理健康与生活质量3. 青春期心理变化4. 培养良好心理素质的方法教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考：同学们，你们知道什么是心理健康吗？心理健康对我们的生活有什么重要性？2. 学生发表自己的观点，教师总结并板书课题：初中生心理健康教育。

二、讲解（20分钟）1. 教师讲解心理健康概述，让学生了解心理健康的基本概念和内涵。

2. 讲解心理健康与生活质量的关系，让学生认识到心理健康对生活质量的影响。

3. 讲解青春期心理变化，引导学生正确面对青春期的烦恼和挑战。

4. 讲解培养良好心理素质的方法，如积极心态、情绪管理、人际交往等。

三、案例分析（15分钟）1. 教师呈现典型案例，如青春期烦恼、学习压力等。

2. 学生分组讨论，分析案例中存在的问题及解决方法。

3. 各组汇报讨论成果，教师点评并总结。

四、小组活动（10分钟）1. 教师组织学生进行小组活动，让学生分享自己的心理成长经历。

2. 学生相互交流，总结心理成长的方法和经验。

3. 教师点评并给予鼓励。

五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的主要内容，让学生认识到心理健康的重要性。

2. 学生分享自己的收获和感悟，教师给予点评和指导。

3. 教师布置作业：结合自己的实际情况，制定一个心理成长计划。

教学评价：1. 学生对心理健康的基本概念和内涵的理解程度。

2. 学生对心理健康与生活质量关系的认识。

3. 学生对青春期心理变化的应对策略。

4. 学生对培养良好心理素质的方法的掌握情况。

打造坚强意志的中学生：中学生心理健康课教案在当今社会，中学生的面临着越来越多的压力，如学习压力、家庭压力、人际关系压力等，这些压力对中学生的心理健康构成了威胁，更需要关注中学生的心理健康，并开展开心、健康的心理健康教育。

坚强意志是中学生在面对压力时所需要的品质，教育和培养中学生的坚强意志已成为心理健康教育的重要课题之一。

本教案将以打造坚强意志的中学生为主题，详细介绍如何开展中学生心理健康课。

一、教学目标1. 知识目标：通过学习，让中学生了解如何克服内心的恐惧和弱点，磨练意志，提升能力。

2. 技能目标：独立思考、自我调控、协作能力、团队合作能力等。

3. 情感目标：培养中学生的团队精神、自信心、责任心等。

二、教学内容1. 什么是坚强意志？生活中无处不充满着一些压力与困难，人生之路上从来都是弯路和坎坷。

如何征服这些难关？很多时候，不是靠手中的能力，而是依赖于内在的意志品质。

坚强意志就是指通过不断的磨练，克服内部的恐惧和弱点，激发自己的潜能，提高能力和心理素质。

2. 坚韧力量中学生面对压力时容易失去自信和勇气，但他们需要知道坚韧力量的重要性。

为了让学生更好地理解坚韧力量，可以通过课堂上分享些令学生感动的人生故事、鼓舞人心的胜利历程，帮助学生认识到不放弃的坚韧力量，能够战胜任何困难。

3. 意志力的培养中学生的意志力还需要进一步的培养，建议开展一些游戏活动、运动练习等，激发学生自我管理、自我调节、自我约束能力的提升，如“坚持不懈”的拔河比赛、练习心理闭环技巧、团队内部贡献竞赛等。

学生在游戏、运动中，除了锻炼身体之外，还有益于心理素质的提高，同时可以为中学生提供一个创造更和睦的团队氛围的机会。

三、教学方法1. 多元化的教学方法在教学过程中，老师可以采用多种教学手段，包括学生主体探究、动手操作、游戏体验、邀请社会专家等，使学生能够在主体中感受、探究和发现，理解坚强意志是什么，如何培养自己的坚强意志。

2. 合理的教学方法组合在教学中，老师需要根据具体情况进行组合策略的选择。

教案名称：初中生意志力培养课时：1课时年级：初中教材：《心理健康教育》教学目标：1. 让学生理解意志力的概念，认识到意志力的重要性。

2. 培养学生自觉锻炼意志力的习惯。

3. 引导学生运用意志力去解决学习和生活中的问题。

教学内容：1. 意志力的定义和作用2. 培养意志力的方法3. 意志力在学习和生活中的应用教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考：同学们，你们觉得什么是意志力？在生活中有哪些表现？2. 学生分享自己对意志力的理解和实例。

二、讲解意志力（10分钟）1. 教师简要介绍意志力的定义和作用，如：意志力是指人们自觉地确定目标，并根据目标调节自己的行动，克服困难，实现目标的心理过程。

2. 学生听讲并记录关键信息。

三、培养意志力的方法（10分钟）1. 教师提出培养意志力的方法，如：a. 确立明确的目标b. 制定合理的计划c. 培养良好的习惯d. 自我激励e. 持之以恒2. 学生认真听讲，并结合自己的实际情况思考如何应用这些方法。

四、意志力在学习和生活中的应用（10分钟）1. 教师引导学生思考意志力在学习和生活中的具体应用，如：a. 学习上，坚持完成作业，克服困难学习新知识。

b. 生活上，养成健康的生活习惯，如早睡早起、合理饮食等。

2. 学生分享自己的经验和体会。

五、总结与反思（10分钟）1. 教师引导学生总结本节课的主要内容和收获。

2. 学生分享自己的感悟和决心。

3. 教师鼓励学生在日常生活中积极锻炼意志力，实现自己的目标。

教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对意志力的理解和认识。

2. 关注学生在课后应用意志力去解决学习和生活中的问题的情况，评估他们的实际收获。

备注：教师在教学过程中应注意调动学生的积极性，鼓励他们积极参与讨论和分享，从而提高他们的意志力。

同时，教师要关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在课堂上得到有效的锻炼和提升。

心理课培养意志力教案初中1. 课题名称：心理课——培养意志力2. 学科领域：心理健康教育3. 教学目标：a. 让学生了解意志力的概念及其在学习和生活中的重要性b. 培养学生自觉锻炼意志力的习惯c. 提高学生在面对困难时坚持到底的能力4. 教学重点：让学生掌握锻炼意志力的方法5. 教学难点：培养学生将意志力应用于实际生活中的习惯6. 教学时间：1课时（45分钟）7. 教学环境：教室8. 教学方法：讲授法、案例分析法、小组讨论法、实践活动法二、教学内容与过程1. 导入（5分钟）a. 教师通过PPT展示一些名人的成功故事，引导学生思考成功背后的原因b. 学生分享自己的看法，教师总结：成功很大程度上取决于个人的意志力2. 什么是意志力（10分钟）a. 教师简要介绍意志力的定义，即自觉地确定目的，并根据目的调节支配自身的行动，克服困难，去实现预订目标的心理过程b. 学生通过案例分析，理解意志力在学习和生活中的重要性3. 锻炼意志力的方法（15分钟）a. 教师介绍一些锻炼意志力的方法，如：设定明确的目标、持之以恒、调节情绪、自我激励等b. 学生分组讨论，分享各自锻炼意志力的经验和方法c. 教师总结并给出建议，鼓励学生在日常生活中积极锻炼意志力4. 培养意志力的习惯（10分钟）a. 教师引导学生认识到培养意志力需要养成良好的习惯b. 学生分享自己在培养意志力过程中遇到的困难和问题，教师给予指导c. 教师给出一些建议，如：制定合理的学习计划、坚持锻炼、保持良好的作息等5. 实践活动：挑战自我（10分钟）a. 教师提出一个简单的挑战任务，如：坚持2分钟不眨眼、背诵一首古诗等b. 学生分组进行挑战，鼓励彼此，共同完成任务c. 教师总结活动收获，引导学生将意志力应用于实际生活中6. 总结与反思（5分钟）a. 教师引导学生回顾本节课所学内容，总结锻炼意志力的方法和习惯b. 学生分享自己的学习心得，教师给予鼓励和指导c. 布置作业：写一篇关于如何培养意志力的心得体会三、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评价学生的参与度。

培养意志力心理活动课教学设计培养意志力心理活动课教学设计（精选13篇）作为一位无私奉献的人民教师，常常要根据教学需要编写教学设计，借助教学设计可使学生在单位时间内能够学到更多的知识。

优秀的教学设计都具备一些什么特点呢？下面是小编帮大家整理的培养意志力心理活动课教学设计（精选13篇），希望能够帮助到大家。

培养意志力心理活动课教学设计1一、设计背景：本学期开学不久，我发现学生学习动力不足，自卑情况较为严重。

作为六年级的小学生，能正确地了解、对待自己是很重要的，它能直接影响小学生的心理健康水平。

因此，帮助学生肯定自身积极的方面，并且学会发现别人的长处，逐步提高自身理解、自我评价的水平，使学生更好地悦纳自己，增强学生继续前进的信心，更有效地提高学习动力。

二、活动目标：1、帮助学生了解自己的长处和优势，引导他们充分发挥自身的长处2、引导学生学会发现他人的长处，肯定他人的优点。

三、活动准备：学生准备节目。

四、活动内容与方式：1、引入课题：这几天，我发现有二位同学不太高兴。

这是怎么回事呢？我们让他们自己来说说吧。

（学生角色扮演）一个个子矮、一个成绩不佳2、听了这二位同学的心里话，你觉得他们的想法对不对？为什么？请大家先在小组内选择其中一位同学谈谈自己的看法。

（学生小组内交流，教师参与讨论。

）3、同学们说得真好！是呀，这些同学身上不是没有优点，而是缺乏发现，缺乏欣赏自己。

让我们——欣赏我自己吧。

4、那么，你能找找自己身上的优点吗？请说给组内的小伙伴听，自己发现多少就说多少，让大家一起来分享你的快乐。

小组内的同学要数一数他到底说了几条，等会儿评评小组内谁找到的优点最多。

（学生小组内交流。

教师到组内了解情况，并表扬或摸摸在说自己优点的学生的头）5、评一评，小组内谁找到的优点最多？请各组找到优点的同学站起来。

（各组找到优点最多的起立，教师询问优点有几条）6、你们真棒！能发现自己那么多优点！大家为他们鼓鼓掌吧！7、可是，有的同学不太善于欣赏自己，你们组内不太欣赏自己的同学有没有？没关系，让我们大家一起来帮帮他们，愿意吗？好，我们一起来做个游戏——“优点大轰炸”！优点怎么能“轰炸”呢？“优点轰炸”其实就是大家一起给这位不太能欣赏自己的同学找优点，找出很多优点来赞美他。

七年级心理健康教育活动课教案一、活动目标：1. 让学生了解和认识心理健康的重要性。

3. 引导学生学会自我调节情绪，提高心理适应能力。

二、活动主题：认识心理健康三、活动对象：七年级学生四、活动时间：45分钟五、活动过程：1. 导入：教师通过一个小故事引入主题，让学生思考心理健康的重要性。

2. 讲解：教师讲解心理健康的定义、重要性以及影响心理健康的因素。

3. 分享：让学生分享自己对于心理健康的理解和经历，引导学生认识到心理健康对生活和学习的影响。

5. 总结：教师总结讨论结果，给出保持心理健康的方法和建议。

6. 作业：让学生课后思考如何应用所学的方法和建议到自己的生活中，下节课分享。

7. 退出：教师宣布下节课的内容，学生退出教室。

六、教学资源：1. PPT课件2. 小故事素材3. 讨论问题清单七、教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度和表现，了解他们对心理健康的认识和理解。

2. 课后收集学生的作业，评估他们对于课堂内容的掌握和应用能力。

3. 观察学生在日常生活中的表现，了解课堂教育对他们的影响。

八、教学注意事项：1. 确保课堂氛围轻松愉快，让学生愿意分享自己的感受和经历。

2. 尊重学生的观点和意见，鼓励他们积极思考和表达。

3. 注意引导学生正确理解和面对心理健康问题，避免产生负面情绪。

九、扩展活动：1. 组织一次心理健康讲座，邀请专业心理医生为学生讲解心理健康知识。

2. 开展心理健康知识竞赛，让学生在游戏中学习心理健康知识。

3. 组织心理健康主题班会，让学生进一步关注和了解心理健康。

十、教学参考资料：1. 《中学心理健康教育教程》2. 《青少年心理健康与心理辅导》3. 《心理健康教育实践与探索》六、活动目标：1. 让学生了解和认识情绪调节的重要性。

2. 培养学生学会自我调节情绪的方法。

3. 提高学生心理适应能力，促进其心理健康发展。

七、活动主题：学会调节情绪八、活动对象：七年级学生九、活动时间：45分钟十、活动过程：1. 导入：教师通过一个动画短片引入情绪调节的主题，引发学生对情绪调节的思考。

初一年级心理健康教育教案一、教学目标1. 增强学生对自我情感的认识与理解，学会基本的情绪调节技巧。

2. 提高学生面对挫折和压力时的应对能力，培养积极的心态。

3. 促进学生之间的良好交往，建立和谐的同学关系。

4. 引导学生正确看待成长中的变化，树立积极向上的人生观。

二、教学内容1. 情绪认知：了解情绪的种类，认识情绪产生的原因。

2. 情绪表达与调适：学习合理表达情绪的方法，掌握简单的情绪调节策略。

3. 人际交往：认识到良好人际关系的重要性，学习基本的沟通技巧。

4. 自我认识：探索个人兴趣、特长，树立自信心。

5. 应对压力：识别生活中的压力源，学会有效管理压力。

三、教学方法1. 情景模拟：通过角色扮演等方式让学生体验不同情境下的情绪变化。

2. 小组讨论：鼓励学生分享个人感受，相互交流心得体会。

3. 案例分析：引入真实或虚构的案例，引导学生思考并寻找解决方案。

4. 互动游戏：设计心理游戏活动，以轻松的方式学习心理健康知识。

四、教学过程1. 导入新课：简要介绍心理健康的重要性，激发学生的学习兴趣。

2. 知识讲解：系统阐述情绪、人际交往等心理健康知识点。

3. 活动实践：组织学生进行情景模拟、小组讨论等活动，巩固所学知识。

4. 总结反馈：梳理课堂要点，鼓励学生提出疑问并进行解答。

五、评价方式1. 观察记录：教师在活动中观察学生的表现，记录积极参与的情况。

2. 自我评价：鼓励学生对自己的表现进行自我评价，反思学习效果。

3. 同伴评价：同学之间相互评价，促进彼此的成长。

4. 知识测试：通过小测验等形式，检验学生对知识的掌握程度。

六、教学反思每次教学结束后，教师应根据学生的反馈和学习效果，对教案进行适时调整，确保教学内容贴近学生实际，有助于学生心理健康水平的提升。

七年级心理健康教育活动课教案一、活动目的1. 帮助学生了解和认识自己的情感和心理需求。

2. 培养学生积极面对学习和生活中的压力和挑战的能力。

4. 增强学生自我认知、自我调节和自我成长的能力。

二、活动对象七年级学生三、活动时间每课时45分钟，共5课时四、活动地点教室五、活动过程第1课时：认识自我1. 导入：通过一个简单的自我介绍游戏，让学生放松心情，进入活动。

2. 活动一：我的优点和不足a. 让学生思考并写下自己的优点和不足。

b. 小组内分享，互相倾听，互相鼓励。

3. 活动二：我的兴趣爱好和梦想a. 让学生思考并写下自己的兴趣爱好和梦想。

b. 小组内分享，互相了解，互相支持。

第2课时：情绪管理1. 导入：通过一个关于情绪的小故事，引导学生关注自己的情绪。

2. 活动一：认识情绪a. 让学生分享自己常见的情绪体验。

b. 讨论如何正确表达和处理情绪。

3. 活动二：情绪调节方法a. 引导学生学习一些情绪调节的方法，如深呼吸、冥想等。

b. 小组内分享，互相交流，互相帮助。

第3课时：压力应对1. 导入：通过一个关于压力的小故事，引导学生关注压力对自身的影响。

2. 活动一：认识压力a. 让学生分享自己遇到的压力和挑战。

b. 讨论如何正确面对和应对压力。

3. 活动二：压力应对策略a. 引导学生学习一些应对压力的策略，如时间管理、寻求支持等。

b. 小组内分享，互相学习，互相鼓励。

第4课时：人际沟通1. 导入：通过一个关于人际沟通的小故事，引导学生关注沟通的重要性。

2. 活动一：沟通技巧训练a. 让学生学习一些基本的沟通技巧，如倾听、表达等。

b. 小组内练习，互相反馈，互相改进。

3. 活动二：角色扮演a. 让学生模拟一些真实的人际交往场景，学会正确应对。

b. 小组内分享，互相学习，互相鼓励。

第5课时：自我成长1. 导入：通过一个关于自我成长的小故事，引导学生关注自我成长的重要性。

2. 活动一：自我认知a. 让学生思考自己在哪些方面有成长空间。

学科：心理教育《意志力非小事》教学设计授课人：合隆中学曲潇潇教学目的：1、使学生了解意志力是人格中重要组成因素，对人的一生产生的影响，要想实现自己的理想，达到自己的目的，必须从小磨炼自己的意志力。

2、掌握培养和提高意志力的方法。

3、引导学生能用积极乐观的心态面对生活中的一切事情，并能用行动来证明自己的能力。

使学生学会在学习实践中充分发挥自己的主观能动作用，努力克服学习上的各种困难，以顽强的意志行动实现既定目标，达到成功的彼岸。

教学重点、难点：重点在于学生掌握意志力的重要性，提高意志力的方法，意志力它是成功的支柱，有了它才会使自己变得坚强，才能学会勇敢地积极地乐观地面对人生。

难点是掌握意志力的重要性，提高意志力的各种方法，并能很好的运用到日常生活中。

教学课时：1课时教学方法：故事引导法（引出话题----故事引导----展开讨论-----联系自我-----反馈矫正-----总结深化）教学用具：Microsoft Power point、音乐等教学过程：引出话题：由小活动（甩手）入手，引出课题——意志力非小事意志力是人重要的心理活动之一，要想成就一番大事业，必须从小磨炼自己的意志力，每个人都会为自己设定一个人生目标，要实现这样的目标，必定要克服种种困难，如何正确对待遇到的困难和挫折，就是磨炼意志力的过程。

1、游戏：体会坚持请全班同学蹲马步，并将手举起与肩齐平，坚持1分钟，以小组为单位，看看哪个小组最后坚持下来的人最多。

游戏规则：双手必须举至其肩，落下者为犯规。

游戏期间不能交流，中途退出游戏的同学不得触碰、打扰坚持游戏的同学，可以为他们加油助威。

讨论问题：（1）、请每一位参与活动的同学做之前先估计自己能够坚持几分钟？（2）、你做到了吗？坚持了多久？（3）、请谈一谈你坚持或没有坚持下来的原因是什么？故事引导2、名人轶事：（1）坚强的意志力震撼全人类（视频）通过力克胡哲的故事启发激励着学生，要想获得成功必须要有意志力做保证。

学科：心理教育《意志力非小事》教学设计的说明一、选题背景：初二的学生，正处在成长阶段，也正值青春期，现在大多家庭生活相对优裕，父母包办代替多，独立处世的锻炼机会相对较少，造成了他们众多个体差别较大。

在富有主见、处事果断、坚持不懈这三个方面的不足之处尤为明显，还有相当比例的孩子在生活中缺乏主见，遇事盲从，依赖老师，同学的帮助，做事缺乏持久，受自身情绪及外界因素影响大，常表现为感情用事，因少主见而随大流，难以规范自己的行为，对认知态度，明显受到自己兴趣的影响，对自己感兴趣的东西，乐于表达自己的见解，也有明确的好恶，但认识和实际行动之间仍有相当大的距离，“想的到不一定能做的到”，做事凭热情、行动不一定能持久，容易受外界的影响，心理“耐力”不强。

本课就是根据初二学生的心理变化特点而选择的：1、充满自信，富于幻想，憧憬未来。

2、勇于探索和创新，求知欲强，冒险精神剧增。

3、要求独立，不再愿意和父母一起活动，希望自己做决定，并得到父母的承认和尊重。

4、渴望完美，希望得到别人的尊重、想尝试成年人的所作所为。

5、情绪不稳定，感到困惑，容易冲动，对行为后果考虑不周。

6、开始具备抽象思维能力，能够将自己的行为与可能导致的后果联系起来。

因此，在心理健康教育课上对学生增强意志力方面进行培养是很必要的。

二、教学设计过程：（体现多元智能教学理论）心理健康教育课不同与其他学科的教学特点之一是他有独特的教学模式。

在教学过程中，可以归纳如下模式：引出话题-----故事引导-----展开讨论-----树立榜样-----联系自我-----反馈矫正-----总结深化引出话题，即利用学生关心的热点，学生面临的普遍问题，比较有震撼力的实例作为开头，引入所要讲授的课题。

故事引导，即通过讲故事创设一定的情景或营造某种心理氛围。

展开讨论，即教师根据引入的话题和情景，故事提出问题，组织学生分组讨论，引导学生自己得出结论。

联系自我，即引导学生结合所学的内容来分析自身的情况，形成自己对这一问题的正确认识。

⼼理健康教育教案设计--培养意志⼒培养意志⼒知⼼姐姐：我是⼀名初⼆的学⽣，在班⾥属于“⼆类”学⽣，成绩中等，个性安静，不出挑也不惹事，是最受⽼师忽视的那类学⽣，我渴望改变这样的现状，想要努⼒成为耀眼的星星。

我暗暗下定决⼼，要在成绩上有所作为。

我反思⾃⼰的学习习惯和⽅法，发现有很多问题。

⽐如，没有预习、复习习惯，周末的学习利⽤率低，作业拖到回校后写，⾃修课不会⾃主学习等。

于是，我开始⾃我修炼，制定了满满的计划，怀着满满的信⼼，但结果不尽如⼈意，我总是找借⼝，总是拖延，总是让计划出现变化，我像那只寒号鸟⼀样，得过且过，眼看改变成了奢望。

⽼师说，我缺少钢铁的意志。

知⼼姐姐，我该怎么办？寒号鸟 2018年9⽉你是否也有同感呢？先给⾃⼰的意志⼒做个测试吧！1.你的学习不需要别⼈督促2.你遇到学习中不懂的问题，从不轻易去问别⼈，⽽是认真思考，想⽅设法弄懂3.为了及时完成某项作业，你经常废寝忘⾷，通宵达旦4.为了把功课学好，你主动放弃了许多原来感兴趣的活动（例如玩游戏、看⼩说等）5.在学习过程中，遇到⼀些好看的电视节⽬，不会轻易中断⾃⼰的学习6.学习虽有计划，但不能坚持按计划进⾏学习7.做作业或课外练习时，遇到不会做的难题，常去抄别⼈的8.在家学习时，每遇到电视好节⽬，⽴即中断学习9.某门学科经常考试不理想，上这门课时，直想睡觉，⽆精打采，这就放弃这门学科10.每次遇到挫折和失败都会感到⼼灰意冷，消沉，悲观计分⽅法：前五题回答“是”得1分，“否”不得分；后五题回答“否”得1分，“是”不得分，统计总分。

分数6分及以上说明意志⼒不错，6分以下说明意志⼒可能⽐较薄弱。

1．⾛⼀⾛、谈体会（1）蒙上眼睛，从教室后⾯⾛到讲台拿⾛你的课本。

（2）说⼀说：闭上眼睛和之前感觉有什么不⼀样？（3）提⽰闭上眼睛后，⽬标不明确。

因此⼀个明确的⽬标对于成功⾮常重要。

鉴于此，我们给你如下提⽰：每天晚上临睡前，⽤纸列出你明天要做的所有事，⽤1⾄10的数字来标出它们的重要性，然后按顺序排列⼀下，最后选出最重要的六件作为你明天要做的事。

初中心理健康《意志与意志力》1.题目：意志与意志力2.内容：小组讨论锻炼意志力的方法。

请你为初中七年级的学生设计一堂以意志与意志力为主题的心理健康课。

3.基本要求：(1)掌握锻炼意志力的方法;(2)在10分钟内完成试讲;(3)有板书内容。

答辩题目1.本节课你的教学目标是什么，你是如何实现的?2.你觉得你这节课对学生有什么帮助?二、考题解析【教学过程】(一)热身活动：“站桩”游戏1.讲述规则全班同学分成四小组，每组派一位代表参赛，练习“站桩”。

要求是：两手平伸，两脚与肩宽，双腿尽量下蹲，上身保持平直。

比谁坚持到最后。

2.完成活动3.交流讨论师：你认为获得成功的原因是什么?生：坚强的意志。

4.提出主题要想取得成功，就要有坚强的意志力。

(二)主题活动一：糖果实验1.讲述规则60年代，美国心理学家瓦特·米伽尔给一些4岁小孩子每人一颗非常好吃的软糖，同时告诉孩子们可以吃糖，如果马上吃，只能吃一颗，如果等20分钟，则能吃两颗。

其中有1/3孩子上开始吃，1/3一直等研究人员回来得到奖励，另外1/3开始坚持但后来放弃。

14年后，研究人员再次调查了这些孩子，发现当年马上吃糖果的人成年后缺乏自信，与人不好相处;而等到奖励的人则有主见且学业出众。

在后来的几十年的跟踪观察中，发现有耐心的孩子在事业上的表现也较为出色。

2.完成活动3.交流讨论师：意志坚强的表现有哪些?生1：善于自制，坚持不懈，能够抵抗诱惑。

生2：不怕困难，有主见。

师：通过这个故事，你有什么感想?生：要想取得成功，坚强的意志力是必不可少的。

4.教师小结坚强的意志力对一个人的成功是非常重要的，我们要培养自己坚强的。

(三)主题活动二：意志力测试1.讲述规则(1)请逐题认真阅读下面表格中的题目，看看自己是否同意题目所说。

如果你觉得很同意，就选A，如果觉得比较同意，就选B，如果觉得处在可否之间，就选C，如果觉得不太同意，就选D，如果觉得不同意，就选E。

1.我很喜爱长跑、远足旅行、爬山等体育运动，但并不是因为我的身体条件适合这些项目，而是因为它们能使我更有毅力。

意志力心理健康教案我本次说课的主题是《做坚强的人，你可以》一、说教材本课内容选自崔丽娟主编的《高中生心理健康教育读本》第六章第二节，由安徽科学技术出版社出版。

学好本课不仅可以提高学生对自身意志品质的认识，而且可以让学生对培养自己的意志力满怀信心，并能从日常中开始注意提高自己的意志力，使他们得到全面发展。

说重点重点：意志的四个品质特征，了解自身的意志力水平。

说难点难点：让学生对培养自己的意志力满怀信心，并能从日常中开始注意提高自己的意志力。

二、说教学目标根据本节课的教学内容我主要分为三个目标：1、认知目标：让学生了解意志品质的4个特征；使学生认识到意志品质到了高中有了质的发展；了解自己意志力的水平。

2、态度和情感目标：让学生感受到意志是人性格的基石；使学生对培养自己的意志品质有所期盼，并满怀信心。

3、能力和问题解决目标：使学生们为了提高自己的意志品质，而向同学学习，能从一些小事中开始注意提高自己的意志力。

三、说学情学生状况：当代中学生在科学不断进步，文化不断发展，社会不断变革的今天，高中生的意志品质有了很大的发展，可以说其发展已趋向“成熟稳定阶段”。

但中学生的意志品质还没有完全成熟，在挫折和失败面前，还容易激动、产生动摇、畏难和悲观，而且发展中还存在个别差异、男女差异。

四、说教学内容本次课的主题是《做坚强的人，你可以》，是来自教材中的《意志品质》一课，主要目的是帮助学生了解自己意志品质的基础上，学会提高自我意志，向同学学习，能从一些小事中开始注意提高自己的意志力，以增进身心健康。

五、教法、学法分析本节课我主要运用讲授法、讨论法以及发现法等进行教学。

本课的教学过程主要刺激学生对所学内容的兴趣，强调师生互动。

本课程设计的基本内容就是在教学过程中，利用学生心理特点，激发学生学习兴趣，调动学生的积极性，让学生更多地体验一种成就感。

教师及时引导，学生主动参与并主动、积极探索，找到解决问题的方法，掌握所学的知识并加以运用，能够学会解决学习生活中遇到的实际问题。

心理健康教育—第4课意志力第四章意志品质四大队王爱杰一、教学目标通过本次授课，让戒毒人员明白什么是意志品质？结合戒毒人员日常表现总结她们自身的意志品质表现。

在领会一直品质概念、特质的基础上，教给戒毒人员培养意志品质的方法，并在课堂进行意志力团体辅导。

二、新课导入播放一段震撼全人类的立志视频，通过视频中澳大利亚患有海豹肢症的尼克•胡哲的震撼人心的故事让戒毒人员直观感受到什么是意志力，引出本节课主题。

三、新课讲授第一节意志品质概述一、意志的概念什么是意志？在心理学中，意志是个体自觉地确定目的，并根据目的支配、调节行动，克服困难，实现预定目的的心理过程。

例如，运动员在参加竞赛前为了取得好成绩，一直坚持不懈地进行训练等。

人类在反映客观世界的过程中，不仅要接受内外环境刺激从而产生认知和情绪情感等，而且还要采取行动反作用于客观世界。

个体根据自已对客观事物的认识，先在头脑中确定即将进行行为的目的，再根据此目的支配自己的行动，并力求实现该目的，这一系列的心理活动过程即为意志。

意志是人类特有的心理现象。

它是在人类认识世界和改造世界的需要中产生的，也是随着人类不断深入认识世界和更有效改造世界的过程中发展的。

因此，意志是人的主观能动性最突出的表现。

人类的意志通过行为表现出来，受到意志支配的行为称为意志二、意志对行动的支配和调节意志对行动的支配和调节体现在两个方面：一是表现为推动人去产生和维持达到一定目的所必需的行动；二是表现为阻止和克制与预定目的相违背的愿望与行动。

但意志调节功能的这两个方面在实际活动中不是互相抵触和排斥的，而是一个同题的两个方面，是一个统一的过程。

例如，学生为了升学成功，克制自己懒情、贪玩的习性，把大多数时间用来读书、做题；邱少云为了保证战役的胜利和战友的安全，放弃了滚动身体来扑灭身上的火，宁肯一动不动，直至被火焰夺去生命。

古人说过“有所为，有所不为”，正是通过发动和抑制这两种作用，意志实现着对人的活动的支配和调节，保证了活动目的顺利实现。