1-第十章_情绪和情感

心理学基础课程大纲Ⅰ. 课程性质心理学基础课程是高等师范院校学生必修的一门公共必修课，是培养未来教师师范素质的一门重要课程。

可为教育学、各科教学法等课的学习打下一定的心理学理论基础。

Ⅱ.教学目的及要求课程的总目标是：使高师生通过心理学的学习，比较系统而全面地掌握心理学的基础知识、基本理论与研究方法，把握未来工作对象的的心理发展规律，并学会从心理学的角度分析和解决存在于教学、教育中的常见问题，以便适应21世纪中学教师素质与教育改革的要求。

Ⅲ. 学时本课程教学总时数为54学时。

Ⅳ. 教学内容第一章: 心理学研究什么和如何进行研究•本章主要内容：1. 心理学是研究心理现象的科学2. 如何研究心理学3. 心理学的主要研究方法4. 心理学的过去和现在一、教学目的1．知识掌握：使学生理解心理学是研究人的心理现象的科学，了解心理的多样性、复杂性及其本质，掌握心理现象的研究方法及心理科学的形成与发展状况2．了解学习心理学的意义，激发学生学习心理学的兴趣和动机。

二、教材分析1.本章重点：（1）心理学的研究对象（2）心理学的研究方法（3）心理科学的形成与发展状况2.本章难点：（1）心理学的研究类型（2）心理学的主要流派（3）心理的本质三、教学手段和方法1.多媒体教学2.讲授法3. 问题讨论四、教学时数6学时第二章心理的神经生理机制•本章主要内容1. 心理的起源2. 心理的实质3. 神经元与神经系统•脑功能学说•高级神经活动学说•内分泌腺和神经一体液调节一、教学目的通过本章教学使学生掌握脑的进化过程、脑功能的各种学说、了解神经元、神经系统、内分泌和神经体液调节。

二、教材分析1.本章重点（1）大脑的机能区（2）脑功能的各种学说（3）心理的实质2.本章难点（1）大脑的机能区（2）高级神经活动的学说三、教学手段和方法1.多媒体教学2.讲授法3. 问题讨论4.习题辨析四、教学时数：6学时第三章感觉·本章主要内容1. 感觉的一般概念2. 视觉3. 听觉4. 其他感觉一、教学目的通过本章教学使学生掌握感觉的一般概念、规律，掌握视觉、听觉相关知识及了解其他感觉；运用感觉的规律分析实际问题。

《心理学》复习思考题第一章心理学研究什么和如何进行研究1、术语解释：心理活动心理现象心理学实验法观察法测验法模拟法2、比较心理学的研究方法及其运用。

3、简述心理学的发展史及其理论流派。

4、简述心理学研究的任务和意义。

5、论述心理的实质。

第二章心理的神经生理机制1、名词解释：神经元反射反馈2、如何理解神经冲动的传导是一种电化学过程？3、突触传递是通过哪两个过程完成的？4、简述神经系统的结构。

5、如何理解交感神经与副交感神经活动的相互拮抗作用？6、简述大脑皮层的机能定位。

7、简述大脑两半球功能差异性。

8、简述内分泌系统及其机能。

第三章感觉1、名词解释：感觉感觉适应感觉后像感觉对比联觉2、识记视网膜的结构及其机能特点和网膜感光细胞的作用。

3、利用感觉的一般知识和原理解释生活中的一些感觉现象。

第四章知觉1、名词解释：知觉定势知觉的整体性知觉的选择性知觉的理解性知觉的恒常性空间知觉时间知觉运动知觉双眼视差似动现象诱导运动2、简述知觉与感觉的联系与区别。

3、单眼线索主要有哪些？4、运用知觉的相关知识，原理解释生活中的一些现象。

第五章意识和注意1、名词解释：意识注意随意注意与不随意注意注意的广度注意的稳定性分心注意分配注意转移随意后注意2、影响不随意注意的因素有哪些？3、简述引起和保持随意注意的条件。

4、简述注意的基本品质及其影响因素。

第六章记忆1、名词解释：记忆语义记忆感觉记忆短时记忆长时记忆遺忘组块化内隐记忆外显记忆2、简述记忆系统。

3、简述感觉记忆的特点及功能。

4、简述短时记忆的特点。

5、论述影响识记效果的因素。

6、简述影响长时记忆提取的因素。

7、遺忘的规律是什么？根据这一规律，在学习中应该如何正确组织复习？第七章思维1、名词解释：思维表象想象概念推理再造想象创造想象创造性2、简述思维的特征。

3、简述思维的分类。

4、如何理解表象的直观性与概括性？5、创造想象有什么特点？6、专家和新手在问题解决中有哪些区别？7、论述影响问题解决的心理因素。

第一节
情绪情感概述
情绪和情感的一般概念 情绪和情感的功能 信号功能 情绪和情感在人际间具有传递信息，沟 通思想的功能，并通过表情来实现。 作为言语交流的重要补充，如语调不同 可能表达的信息不同。 在一些场合，只能用表情来传递信息。 如婴儿只能用表情来表达需要，获得成人 关注。
第一节
情绪情感概述
情绪和情感的一般概念 情绪情感和需要的关系 需要是情绪情感产生的重要基础。情绪情感 总是伴随一定的认识过程而产生。事物是否 符合个人的需要有赖于认知的评估作用。由 于客观事物与人的需要的复杂性，同一事物 与人的需要的关系可能是多方面的。 如果客观事物满足了人的需要，就引起肯定 的情绪情感体验，如高兴、愉快、喜欢、爱 等；如果客观事物不能满足人的需要，引起 的是否定的情绪情感，如悲伤、恐惧、愤怒、 憎恶等；
第一节
情绪情感概述
情绪和情感的一般概念 什么是情绪情感 情绪和情感由三种组成成分构成： 情绪和情感由三种组成成分构成： 外部表现：情绪情感的外部表现通常称为表情， 外部表现： 是情绪和情感状态下，身体各部位的动作量化 形式。包括三种表情： 面部表情： 面部表情：面部肌肉变化的模式。 姿态表情： 姿态表情：面部以外的身体部位动作，包括 手势、身体姿势等。 语调表情： 语调表情：言语的声调、节奏和速度。如高 兴时，语调高昂、语速加快，痛苦时语调低 沉、语速慢等。
第一节
情绪情感概述
情绪和情感的一般概念 情绪情感和需要的关系 但是需要的满足也可能产生消极的体验，而 需要的不满足，也可能产生积极的体验，这 是由人的观点、信仰、世界观决定的； 人的情绪、情感极其复杂，有时甚至会同时 拥有相反的或相对立的情绪、情感体验。 如“悲喜交加”、“百感交集”、“啼笑皆 非”，这就说明了人在满意中有不满意，不 快中有快感的矛盾体验；或者在不同的时间 内对同一事物具有不同的情绪、情感体验。

生理性动机：饥饿、渴、性、睡眠 社会性动机
兴趣
定义：探究事物或从事活动的心理倾向 形成：探究活动 种类
▪ 直接兴趣和间接兴趣 ▪ 个体兴趣和情境兴趣
成就动机 权力动机 交往动机
第四节 意志行动
一、意志行动概述
意志
定义：有意识地支配、调节行为，通过克服困难实现预定 目标的心理过程
直觉思维在学习过程中，有时表现为提出怪问题，有时表现为大胆的猜想，
有时表现为一种应急性的回答，有时表现为解决一个问题，设想出多种新奇
的方法、方案等等。为了培养我们的创造性思维，当这些想象纷至沓来的时
候，可千万别怠慢了他们。
（4）培养思维的流畅性、灵活性和独创性
（5）培养强烈的求知欲 积极的创造性思维，往往是在人们感到"惊奇'时，在情感上燃烧起来对
五、动机的认知理论
1、期待价值理论
早期认知理论 行为的决定因素是对目标的期待 托尔曼指出
对目标的期待可以引发行为 期待形式
▪ 刺激与刺激的联系 ▪ 反应和刺激的联系
2、自我功效理论
班杜拉：决策是主动的，期待、注意和评价等认知因素起 重要作用
期待是决定行为的先行因素，期待强化 期待的类型
绪变化反映情感的深度；彼此依存、相互交融
作用：适应作用、动机作用、组织作用、信号作用
二、情绪和情感的分类：
（一）情Байду номын сангаас的分类 1、情绪的基本分类
我国古代七情说：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊； 美国心理学家普拉切克(Plutchik)提出了八种基本情
绪：悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、 憎恨。 一般认为有四种基本情绪，即快乐、愤怒、恐惧和 悲哀。
结果期待：对自己行为结果的估计 效果期待：对自己完成行为的能力的估计

普通心理学（下）重点难点整理习题普通心理学(下)第七章思维一、名词解释：1、思维2、动作思维、形象思维和抽象思维3、辐合思维和发散性思维4、常规思维和创造思维5、直觉思维和分析思维6、表象7、心理旋转8、想象9、不随意想象和随意想象10、再造想象、创造想象和幻想11、概念12、具体概念和抽象概念13、合取概念、析取概念和关系概念14、自然概念和人工概念15、概念形成16、算法式与启发式17、定势（心向）18、功能固着二、简答题：1、简述思维的含义及其特征。

2、人类思维发展的顺序是什么？3、思维的基本过程是什么？4、定势对解决问题有何影响？5、什么是表象？它在思维中有什么作用?6、简述想象的含义及其功能。

7、为什么说思维是一种高级的认知活动？8、试术问题解决过程中常采用的策略。

9、什么是有意想象？它有哪些种类和特点？三、论述题1、什么是问题的解决？、试分析日常生活中，有哪些心理因素影响着问题的解决？2、综合分析人在推理过程中发生错误的可能原因。

3、如何培养大学生的创造性思维4、试论述认知心理学关于概念结构的理论和发展。

5、有关概念结构的理论有哪些？简述这些理论的主要观点。

6、简要评价概念形成的两种理论。

7、为什么人们在推理过程中，总会出现一些推理错误？8、问题解决过程中可采用哪些策略？11、什么是创造性？它有什么特征，以及包括哪些心理成分？第八章语言一、名词解释：1、语言理解2、布洛卡区（Broca’s area）3、内部语言4、独白语言与对话语言5、语言的表征6、语言的加工7、威尔尼克区（Wernick’ area）9、语言知觉10、句子理解11、图式二、简答题1、语言与言语的区别与联系是什么？2、简述语言的表征和加工过程。

3、简述图式及其作用。

4、什么是语句的表层和深层结构？两者之间的关系怎样？5、简述语言的特点并利用这些特点评价心理学家教育黑猩猩学习语言的情况。

6、简述关于语言获得的两种对立的理论。

心理健康教育教案-我的情绪我做主第一章：认识情绪1.1 教学目标：让学生了解情绪的定义和类型。

培养学生认识和接受自己的情绪。

1.2 教学内容：情绪的定义：情绪是人在面对不同事物时产生的心理状态和情感反应。

情绪的类型：喜怒哀乐惧，以及复合情绪。

1.3 教学活动：情绪脸谱：让学生绘制自己的情绪脸谱，表达自己在不同情境下的情绪。

分享情绪体验：学生分享自己近期的一次情绪体验，讨论情绪的产生和影响。

第二章：情绪的影响2.1 教学目标：让学生了解情绪对身心健康的影响。

培养学生认识情绪调节的重要性。

2.2 教学内容：情绪对身心健康的影响：长期处于负面情绪会对身心健康产生负面影响。

情绪调节的重要性：学会调节情绪有助于提高生活质量。

2.3 教学活动：情绪与身体：学生观察情绪变化时身体的变化，如心跳加速、肌肉紧张等。

情绪实验：让学生尝试在不同情绪状态下进行任务，观察情绪对任务完成的影响。

第三章：情绪调节方法3.1 教学目标：让学生掌握几种有效的情绪调节方法。

培养学生运用情绪调节方法改善生活质量。

3.2 教学内容：呼吸调节法：通过深呼吸来缓解情绪紧张。

认知重构法：改变对事物的认知方式，以积极的心态面对问题。

情绪释放法：通过运动、写日记等方式释放情绪。

3.3 教学活动：情绪调节练习：学生分组练习呼吸调节法、认知重构法和情绪释放法。

分享与讨论：学生分享自己的情绪调节实践经验，讨论哪种方法更有效。

第四章：情绪与人际关系4.1 教学目标：让学生了解情绪与人际关系的关系。

培养学生学会以积极情绪面对人际关系。

4.2 教学内容：情绪表达与沟通：学会以恰当的方式表达自己的情绪，提高沟通能力。

4.3 教学活动：情绪角色扮演：学生分组进行情绪角色扮演，模拟不同情绪下的人际关系处理。

沟通技巧练习：学生练习以积极情绪表达自己的需求和感受，提高沟通能力。

第五章：情绪调节实践5.1 教学目标：让学生将所学的情绪调节方法应用于日常生活中。

培养学为情绪的主人，提高生活质量。

第一节 感觉、知觉与安全
第三阶段 对警告含义的知觉 操作者在感觉到警告后，要通过知觉理解警告信息所包含 的意义，即操作者将警告与自己头脑中已有的知识进行对比，
从而真正识别出危险的存在。
第一节 感觉、知觉与安全
三、产生不安全行为的感知觉原因 1、警告信息缺乏足够的诱引效应 “ 诱引效应”即信息缺乏吸引操作者的注意转移的效应。
感觉的产生决定于客观刺激的物理或化学性质，相同的客
观事物会引起相同 的感觉；知觉在很大程度上 依赖于人的 知识、经验等，由于人们在实践活动中不断积累经验，而使 知觉形象变得更精确、丰富。
第一节 感觉、知觉与安全
4、知觉的基本特征 知觉是在客观条件和主观因素作用下形成的，因而具有如下 的特征：
（1）知觉的选择性
做的事。生产劳动本身是一项复杂持久的活动，其中必然有
令人不感兴趣、单调和困难的事情，这就需要人们经过一定 的意志努力，把自己的注意力集中并保持在工作上。
第二节 注意、不注意与安全
第二节 注意、不注意与安全
第二节 注意、不注意与安全
第二节 注意、不注意与安全
Ⅰ类放射源为极高危险源。没有防护情况下，接触这类源 几分钟到1小时就可致人死亡; Ⅱ类放射源为高危险源。没有防护情况下，接触这类源几
第一节 感觉、知觉与安全
第一节 感觉、知觉与安全
四、利用感知觉特性提高生产系统的安全性 1、作业环境负荷感觉的要求 （1）视觉与作业环境
①光照要符合《工业企业照明设计标准》（GB50034-92）
和《建筑采光设计标准》（GB/T 50033-2001） ②强烈光源要用灯罩或装在不直射操作者视线的位陷 由于操作者感觉通道（如近视、色盲、听力障碍）有缺陷，不 能全面感知知觉对象的本质特征。 5、信息歪曲和遗漏 若信息量过大，超出人的感觉通道的限定容量，则可能产生遗 漏、歪曲、过滤或不予接受的现象。

情绪ABC 心理健康教育教案第一章：认识情绪教学目标：1. 让学生了解情绪的定义和种类。

2. 帮助学生认识到情绪对生活的重要性。

3. 培养学生正确面对和处理情绪的能力。

教学内容：1. 情绪的定义：情绪是对特定事物产生的主观体验和心理反应。

2. 情绪的种类：喜、怒、哀、惧。

3. 情绪的作用：情绪影响我们的思维、行为和生理状态。

教学活动：1. 情绪猜谜游戏：通过游戏让学生猜猜他人的情绪。

2. 情绪分享环节：让学生分享自己最近经历的情绪波动，并谈谈感受。

第二章：情绪ABC理论教学目标：1. 让学生了解情绪ABC理论的基本内容。

2. 培养学生运用情绪ABC理论分析和调节情绪的能力。

教学内容：1. A：事件（Activating Event）：触发情绪的事件。

2. B：信念（Belief）：对事件的认知和解释。

3. C：情绪和行为（Consequence）：基于信念产生的情绪和行为。

教学活动：1. 情绪ABC故事分享：通过故事让学生理解情绪ABC理论。

2. 情绪ABC实践环节：让学生运用情绪ABC理论分析实际生活中的情绪问题，并寻找解决方法。

第三章：正面情绪的力量教学目标：1. 让学生认识到正面情绪的重要性。

2. 培养学生积极面对生活的能力。

教学内容：1. 正面情绪的定义和种类：如喜悦、感激、喜悦等。

2. 正面情绪的作用：增强心理抵抗力，促进身心健康。

教学活动：1. 正面情绪分享环节：让学生分享自己经历过的正面情绪，并谈谈感受。

2. 制作正面情绪手册：让学生记录和分享自己的正面情绪经历，以激发更多正面情绪。

第四章：负面情绪的应对教学目标：1. 让学生了解负面情绪的产生原因。

2. 培养学生正确应对负面情绪的能力。

教学内容：1. 负面情绪的产生原因：如压力、挫折、失落等。

2. 负面情绪的影响：长时间处于负面情绪会影响身心健康。

教学活动：1. 负面情绪分享环节：让学生分享自己经历过的负面情绪，并谈谈感受。

2. 负面情绪应对策略：让学生学习运用积极心理技巧应对负面情绪。

情绪秘密知多少教案--心理健康教育通用版第一章：情绪的定义与重要性1.1 情绪的定义：解释情绪是什么，它是如何产生的，以及情绪与心理健康的关联。

1.2 情绪的重要性：探讨情绪在个人成长、社交互动和决策中的作用。

1.3 情绪的类型：介绍常见的情绪类型，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等，并讨论它们的特点和表现。

1.4 情绪与身体反应：探讨情绪如何影响身体，例如心跳加速、出汗等。

第二章：情绪的表达与管理2.1 情绪表达的方式：讨论健康情绪表达的重要性，并提供一些表达情绪的方法，如谈话、绘画、运动等。

2.2 情绪管理技巧：介绍一些有效的情绪管理技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等。

2.3 应对情绪困扰：讨论如何应对情绪困扰，如面对压力、处理悲伤等。

2.4 情绪调节策略：探讨如何建立健康的情绪调节策略，以促进情绪平衡和心理健康。

第三章：情绪与人际关系3.1 情绪感染力：讨论情绪如何在人际关系中传递和影响他人。

3.2 情绪智力：介绍情绪智力的重要性，以及如何提高自己的情绪智力。

3.3 情绪沟通技巧：探讨如何有效地表达自己的情绪，并倾听他人的情绪需求。

3.4 情绪与人际冲突：讨论如何处理人际冲突中的情绪问题，以促进和谐的人际关系。

第四章：情绪与自我认知4.1 情绪与自我认知的关系：探讨情绪如何影响我们对自我认知的理解。

4.2 情绪与自尊：讨论情绪与自尊之间的关系，以及如何培养积极的自我自尊。

4.3 情绪与自我调节：介绍情绪调节对自我认知的重要性，以及如何提高自我调节能力。

4.4 情绪与个人成长：讨论如何通过情绪认识和处理个人成长中的挑战。

第五章：情绪与心理健康5.1 情绪与心理健康的关系：探讨情绪对心理健康的影响，以及心理健康的重要性。

5.2 情绪障碍：介绍一些常见的情绪障碍，如焦虑症、抑郁症等，并讨论它们的症状和治疗方法。

5.3 情绪与心理调适：讨论如何通过心理调适来管理情绪问题，以促进心理健康。

5.4 情绪与心理抗压能力：探讨如何提高心理抗压能力，以更好地应对生活中的情绪挑战。

第十章家庭心理卫生与心理辅导第一节家庭心理卫生一、家庭心理卫生概述（一）家庭的内涵家庭作为一个群体，是社会的细胞，是社会生活的基本单位。

家庭是由婚姻关系、血缘关系及亲子关系构成的。

心理学家对家庭的定义是：“现代社会里，家庭是个体合情、合理、合法地满足三种基本需求（生理、安全、爱和归属的需求）的特殊社会功能组织。

”若能满足三种基本需要，家庭则存在；若不能满足，家庭则亡或名存实亡。

家庭是儿童形成健康心理状态的初始环境，是儿童获得早期生活经验、形成最初道德认识和行为习惯的主要场所，它影响个体成长发展所需的基本能力，也影响个体所需要的情绪管理能力，安全感的获得及自我接纳等方面，且这种在一定生理和物质基础上以血缘和亲情为纽带的影响是其他因素无法替代的。

（二）家庭心理卫生的特点及健康家庭的标准1.家庭心理卫生的特点（1）早期性与长期性。

家庭是个体形成健康心理状态的初始环境。

（2）基础性与延展性。

家庭是个体生活经验。

道德认知和行为习惯养成的最初场所，而学校则是个体成长的第二环境。

因此，家庭心理卫生既为学校心理卫生奠定基础，又对学校心理卫生及个体今后的心理发展起着重要的作用。

（3）参与性与渗透性。

家庭是一个完整、有序、开放的系统，家庭成员之间相互作用，相互影响。

良好的家庭心理卫生环境有利于个体形成良好的心理素质，而家庭心理卫生环境的塑造又离不开每一位家庭成员的参与。

2.健康家庭的标准家庭心理卫生的目标是建设一个有序、健康的家庭，因此可以把健康家庭的标准看作是家庭心理卫生的标准。

申荷永在《心理教育》中提出了健康家庭的标准：（1）感情的交融。

（2）感情的理解。

（3）接受各自的差异。

（4）体贴和关心。

（5）互助和合作。

（6）幽默的气氛。

（7）有基本的生活保障。

（8）有自己的生活准则。

（三）家庭心理卫生对个体的影响1.婴幼儿阶段精神分析创始人弗洛伊德认为，婴儿几乎全部处于无意识状态，他们以情感、欲望为其主要冲动，且这种冲动是为了寻找各种快乐。

第十章态度和情感测试题及参考答案一、名词解释态度情感激情心境应激道德感理智感美感二、选择题1、情绪与情感的反映特点不同，情绪具有( )A、情境性B、激动性C、暂时性D、表浅性E、外显性2、具有感染性的，比较平稳而相对持久的情绪状态是( )A、热情B、心境C、激情D、应激三、简答题1、简述态度的功能2、简述情绪和情感的区别与联系3、简述情绪与学习效率四、论述题1、联系实际分析如对学生情绪的识别以及教会学生调节情绪。

2、联系实际分析在教学中如何提高学生的情商？参考答案：一、名词解释态度是个人对他人、对事物的较持久的肯定或否定的内在反应倾向情绪和情感是客观事物是否符合人的需要与愿望、观点而产生的体验。

心境是一种微弱的、平静的而持续时间较长的情绪状态。

有较强的感染力，也即平常所说的心情。

激情是一种爆发式的、猛烈而时间短暂的情绪状态。

应激是由出乎意料的紧张情况所引起的急速而高度紧张的情绪状态。

道德感：是指学生在社会生活中对善恶、是非、荣辱关系的情感体验，这种体验是由评价态度引起的，对符合道德原则的行为发生赞佩、羡敬的情感，对不道德的行为发生厌恶和憎恨。

美感：是由审美的需要与观念是否满足、实现而产生的体验。

理智感：是在智力活动过程中是否满足人的认识或探求理的需要而产生的情感体验。

二、选择题1、ABCDE2、B三、简答题1、简述态度的功能1）适应性功能2）知识的功能3）自我防卫的功能4）表达价值的功能2、简述情绪和情感的区别与联系情绪与情感是两种难以分割而又有区别的主观体验。

其区别表现在以下几个方面：1）情绪从一开始而且始终是跟需要(特别是生理需要)、机体的活动、感知觉相关联的。

而情感则更多地跟社会性需要、社会认知、理性观念及观点等相联系。

情绪为人和动物所共有。

2）情绪具有情境性和表浅性；而情感则因它基于对主观和客观关系的概括而深人的认知和一贯的态度，它不仅具有情境性，而且具有稳定性和深刻性。

3）情绪带有更多的冲动性和外显的表现；而情感则显得更加深沉。

心理健康教育高中上册目录
第一章：心理健康及其重要性
- 1.1 什么是心理健康
- 1.2 心理健康的重要性
第二章：心理健康问题与压力管理
- 2.1 常见的心理健康问题
- 2.2 压力的来源与影响
- 2.3 压力管理技巧
第三章：情绪与情感管理
- 3.1 情绪与情感的基本概念
- 3.2 情绪调节与情感管理技巧
第四章：自我认知与自尊自信
- 4.1 自我认知的重要性
- 4.2 自尊自信的培养与提升
第五章：人际关系建立与维护
- 5.1 健康人际关系的重要性
- 5.2 人际交往技巧与沟通技巧
第六章：适应与应对能力培养
- 6.1 适应能力的意义与培养方法
- 6.2 应对困难与挫折的技巧
第七章：心理健康与学业压力
- 7.1 学业压力对心理健康的影响 - 7.2 学习方法与心理健康的关系
第八章：心理健康与家庭关系
- 8.1 家庭关系对心理健康的影响 - 8.2 家庭冲突解决与沟通技巧
第九章：心理健康与社交媒体
- 9.1 社交媒体的影响与挑战
- 9.2 健康使用社交媒体的建议
第十章：心理健康与心理疾病预防 - 10.1 心理疾病的常见类型
- 10.2 预防心理疾病的方法与策略
第十一章：心理健康维护与促进
- 11.1 维护心理健康的重要性
- 11.2 心理健康促进的方法与途径。

小学心理健康《做情绪的主人》教案第一章：认识情绪1.1 教学目标让学生了解情绪的定义和种类培养学生认识和理解自己的情绪1.2 教学内容情绪的定义和作用常见的情绪种类：喜、怒、哀、惧情绪的表达和影响1.3 教学活动引入话题：讨论情绪的定义和作用情绪分享：学生分享自己最近经历的喜怒哀乐情绪卡片：学生分组讨论，每组选择一张情绪卡片，描述卡片上的情绪并分享为什么会有这种情绪总结：教师引导学生理解情绪的表达和影响，鼓励他们做情绪的主人第二章：情绪的表达2.1 教学目标让学生学会正确表达自己的情绪培养学生理解和关心他人的情绪2.2 教学内容情绪表达的方式：言语、肢体语言、面部表情等情绪表达的技巧：适当表达、适度表达、适时表达关心他人的情绪：倾听、理解、支持2.3 教学活动情绪表达游戏：学生分组进行游戏，通过言语和肢体语言表达情绪情境模拟：学生分组进行情境模拟，练习适当表达情绪的技巧关心他人：学生分享自己和朋友之间的故事，讨论如何关心他人的情绪总结：教师引导学生理解情绪表达的重要性，并鼓励他们在日常生活中积极表达自己的情绪第三章：情绪的管理3.1 教学目标让学生学会有效地管理自己的情绪培养学生情绪调节的技巧3.2 教学内容情绪管理的方法：深呼吸、放松训练、积极思考等情绪调节的技巧：转移注意力、调整呼吸、寻求支持等情绪管理的实践：制定情绪管理计划3.3 教学活动情绪管理技巧介绍：教师介绍情绪管理的方法和技巧实践练习：学生进行深呼吸和放松训练的实践情绪日记：学生开始记录自己的情绪日记，以便更好地了解和管理自己的情绪总结：教师引导学生制定情绪管理计划，并鼓励他们在日常生活中积极实践第四章：积极情绪的力量4.1 教学目标让学生了解积极情绪的作用培养学生培养积极情绪的技巧4.2 教学内容积极情绪的定义和作用：提高心理素质、增强免疫力、促进健康成长培养积极情绪的技巧：积极思考、感恩练习、乐观态度等积极情绪的实践：制定积极情绪计划4.3 教学活动积极情绪的重要性：学生讨论积极情绪对个人成长的影响感恩练习：学生进行感恩练习，记录下每天值得感激的事情乐观态度培养：学生进行积极思考的练习，寻找生活中的积极方面总结：教师引导学生制定积极情绪计划，并鼓励他们在日常生活中积极实践第五章：情绪与朋友5.1 教学目标让学生学会与朋友分享和调节情绪5.2 教学内容情绪分享的重要性：与朋友分享情绪可以获得支持和理解调节情绪的技巧：倾听、给予建议、共同解决问题5.3 教学活动情绪分享游戏：学生进行情绪分享游戏，通过角色扮演和讨论来提高情绪表达能力同伴支持：学生分组讨论，分享彼此的情绪故事，并讨论如何给予支持和帮助情境模拟：学生进行情境模拟，练习与朋友分享和调节情绪的技巧第六章：情绪与学习6.1 教学目标让学生认识到情绪对学习的影响培养学生学会在学习中调整情绪6.2 教学内容情绪对学习的影响：积极情绪提高学习效率，消极情绪影响学习效果学习情绪管理技巧：设定学习目标、合理安排时间、学会休息和放松情绪调整的实践：制定学习情绪管理计划6.3 教学活动情绪对学习的影响讨论：学生分享情绪对学习的影响，讨论如何调整情绪以提高学习效果学习情绪管理技巧学习：学生学习如何设定学习目标、合理安排时间、学会休息和放松学习情绪管理计划制定：学生制定自己的学习情绪管理计划，以提高学习效率总结：教师引导学生认识到情绪对学习的影响，以及学习情绪管理技巧的重要性，鼓励他们在学习中积极实践。

Feelings and Impressions全模块教案第一章：介绍与情绪的基本概念1.1 教学目标让学生了解和掌握情绪的基本概念。

让学生能够用英语表达不同的情绪。

1.2 教学内容情绪的定义和分类。

情绪的表达方式和影响。

1.3 教学活动引入情绪的话题，让学生分享他们对情绪的理解和经验。

通过图片和故事，介绍不同的情绪，如快乐、悲伤、愤怒等。

让学生通过角色扮演或绘画等方式表达不同的情绪。

1.4 作业让学生观察身边的人，记录他们表达情绪的方式，并在课堂上分享。

第二章：感受与印象的形成2.1 教学目标让学生了解感受和印象的形成过程。

让学生能够用英语表达自己的感受和印象。

2.2 教学内容感受和印象的定义和区别。

感受和印象的形成过程和影响因素。

2.3 教学活动通过故事或情景剧，让学生理解感受和印象的形成过程。

让学生进行小组讨论，分享彼此的感受和印象。

让学生通过写作或绘画等方式表达自己的感受和印象。

2.4 作业让学生观察身边的人，记录他们的感受和印象，并在课堂上分享。

第三章：情绪与感受的表达3.1 教学目标让学生了解和掌握情绪和感受的表达方式。

让学生能够用英语表达自己的情绪和感受。

3.2 教学内容情绪和感受的表达方式，包括语言、肢体语言和艺术表达等。

不同文化背景下情绪和感受表达的差异。

3.3 教学活动让学生通过角色扮演或情景模拟，练习情绪和感受的表达。

让学生讨论不同文化背景下情绪和感受表达的差异。

让学生通过艺术创作等方式表达自己的情绪和感受。

3.4 作业让学生观察身边的人，记录他们表达情绪和感受的方式，并在课堂上分享。

第四章：情绪与管理4.1 教学目标让学生了解和掌握情绪管理的方法。

让学生能够用英语表达自己的情绪管理策略。

4.2 教学内容情绪管理的定义和重要性。

情绪管理的方法和策略，如深呼吸、冥想、运动等。

4.3 教学活动让学生通过讨论或小组活动，了解情绪管理的方法和策略。

让学生通过角色扮演或情景模拟，练习情绪管理的技巧。

第十章　情　绪一、情绪的产生和获得（一）情绪的产生——沙赫特的实验1．实验背景（1）詹姆斯和兰格提出情绪发生依赖于能引起个体生理反应的刺激，即刺激引起生理反应，而生理反应引起情绪，生理反应是情绪产生的直接原因。

（2）坎农进一步指出这种生理反应就是刺激所引起的神经冲动向丘脑部位的传递。

巴德则验证了丘脑在情绪产生中的作用。

（3）阿诺德提出对外部环境的认知评价是情绪产生的直接原因，认知－评估作用产生于有机体生理反应、情绪体验和采取某种行动之前。

（4）伊扎德为代表的研究者认为情绪是在适应环境的过程中逐步发生的，环境因素十分复杂，因此任一情绪体验的产生都可能是由环境中的不同因素引起的。

（5）沙赫特和辛格的实验思路在这样一种争论的背景下出台，他们希望在实验中分别对生理、认知和环境三因素进行控制，研究它们对情绪产生的综合作用。

2．实验过程第一步：先给三组大学生被试注射肾上腺素，使他们处于生理唤醒状态——所有被试的生理唤醒状态相同。

第二步：实验者对三组被试用三种不同的说明来解释这种药物可能引起的反应。

告诉第一组被试注射药物后产生心悸、手抖、脸发烧等反应，这些是注射肾上腺素的真实效果；告诉第二组被试注射药物后将产生双脚麻木、发痒和头痛等现象，与肾上腺素的真实效果完全不同；告诉第三组被试，药物是温和无害的，而且没有任何副作用，即不告知这组被试肾上腺素的效果。

此步骤是为了诱使三组被试对自己的生理状态做出不同的认知解释。

第三步：将每组被试各分为两个部分，并让两部分被试分别进入两种实验情境中。

其中一个实验情境能看到一些滑稽表演，是一个愉快的情景；而另一个实验情境中，强迫被试回答繁琐的问题，并强加指责，是惹人发怒的情景。

此步骤是使被试处在不同的环境中。

实验者观察这两种环境下各组被试的情绪反应。

3．实验结果第二、三组被试在愉快环境中表现出愉快的情绪，在愤怒的情境中表现出愤怒的情绪，而第一组被试在两种情境中都比较冷静。

4．对实验结果的分析第一组被试能正确地估计和解释后来的真实生理反应，并将环境对他的影响也进行了认知解释，因而能平静地对待环境作用。

冯特
志着科学心理学的正式诞生。冯特 被誉为实验心理学之父，或心理学 之父。
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▪ 构造主义心理学（冯特、铁钦纳） ▪ 机能主义心理学（詹姆士、杜威、安吉尔、桑代克和卡尔） ▪ 行为主义心理学（华生、斯金纳） ▪ 格式塔心理学（韦特海默 、考夫卡、苛勒 ） ▪ 精神分析心理学（弗洛伊德） ▪ 人本主义心理学（马斯洛、罗杰斯） ▪ 认知心理学（奈赛尔） ▪ 皮亚杰学派（皮亚杰）
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（一）躯体神经 1、脊神经
由脊髓发出，共有31对。 2、脑神经
由脑发出，共有12对。其中3对是感觉神经， 5对是运 动神经， 4对是混合神经。 （二）植物性神经 ▪ 功能：控制机体内脏、平滑肌和腺体。 ▪ 分为两类：交感神经和副交感神经，二者在机能上具有拮 抗性质。
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（一）脊髓 （二）脑
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（二）高级神经活动的基本规律
1、神经活动过程的扩散与集中 皮层上产生的兴奋或抑制，并不停滞在原来发生 的部位，而是要向邻近部位传播，使这些部位出 现同样的过程，这种现象叫扩散。跟扩散相反的 运动叫集中，即扩散开来的神经过程又返回到原 来发生的部位。
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2、神经过程的相互诱导 ▪ 大脑皮层上的一种神经过程引起或加强另一
▪ 第二信号指由语言中的词汇组成的刺激物，它是 一种抽象和概括化的信号，由此建立的条件反射 系统属于第二信号系统，如“谈虎色变”。
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（一）高级神经活动的基本过程
▪ 兴奋过程：指与有机体的某些活动的发动
或加强相联系的高级神经活动过程。
▪ 抑制过程：指与有机体的某些活动的停止
或减弱相联系的高级神经活动过程。
（其中S代表感觉量，R代表刺激量， K为常数）
▪ 对数定律表明：心理量是物理量的对数的函数， 即当物理刺激强度以几何级数增加时，心理量以 算术级数增加。

在品味情感中成长教案第一章：情感与成长1.1 情感的定义与重要性解释情感的定义探讨情感在个人成长中的重要性1.2 情感的种类与表达介绍不同种类的情感，如快乐、悲伤、愤怒等探讨如何恰当地表达情感1.3 情感与认知的关系探讨情感与认知之间的相互关系分析情感对认知过程的影响第二章：情感智商与自我认知2.1 情感智商的定义与意义解释情感智商的概念探讨提高情感智商的重要性2.2 自我认知与情感管理分析自我认知对情感管理的影响探讨如何培养自我认知能力2.3 情感调节与情绪管理介绍情感调节的概念探讨如何有效地管理情绪第三章：情感与他人关系3.1 情感共鸣与同理心探讨情感共鸣与同理心的概念分析情感共鸣对他人的积极影响3.2 情感沟通与冲突解决介绍情感沟通的重要性探讨解决情感冲突的有效方法3.3 建立健康的人际关系分析建立健康人际关系的关键因素第四章：情感与成长中的挑战4.1 面对挫折与压力的情感应对分析面对挫折与压力时的情感应对策略探讨如何培养抗逆能力4.2 情感与自我成长的关联探讨情感对个人成长的影响分析情感对个人成长的积极推动作用4.3 情感成长的目标与方法设定情感成长的目标探讨实现情感成长的方法与步骤第五章：情感智慧与人生决策5.1 情感智慧的概念与重要性解释情感智慧的概念探讨情感智慧在人生决策中的作用5.2 情感智慧与决策制定分析情感智慧对决策制定的影响探讨如何培养情感智慧以提高决策质量5.3 情感智慧与人生规划探讨情感智慧在人生规划中的重要性分析如何运用情感智慧制定有效的人生规划第六章：情感教育与学生发展6.1 情感教育的定义与重要性解释情感教育的概念探讨情感教育对学生全面发展的作用6.2 情感教育在课堂实践中的应用分析情感教育在课堂中的实践方法探讨如何将情感教育融入学科教学6.3 教师情感教育能力的培养分析教师在情感教育中的角色探讨如何提升教师的情感教育能力第七章：家庭环境与情感成长7.1 家庭环境对情感成长的影响探讨家庭环境对个体情感成长的积极作用分析家庭环境中的情感教育策略7.2 亲子关系与情感交流分析亲子关系对情感交流的影响7.3 家庭情感教育的实践方法介绍家庭情感教育的有效方法分析如何在家庭中营造积极的情感氛围第八章：社会环境与情感发展8.1 社会环境对情感发展的影响探讨社会环境对个体情感发展的作用分析社会环境中的情感教育策略8.2 社会情感能力的培养解释社会情感能力的概念探讨如何培养个体的社会情感能力8.3 社会情感教育的实践方法介绍社会情感教育的有效方法分析如何在社会环境中实施情感教育第九章：情感与心理健康9.1 情感与心理健康的关联探讨情感对心理健康的影响分析情感与心理健康之间的相互作用9.2 情感困扰与心理调适分析情感困扰的原因与表现探讨心理调适的方法与技巧9.3 情感心理健康教育的实践方法介绍情感心理健康教育的有效方法分析如何在教育过程中关注情感与心理健康第十章：情感教育资源的整合与运用10.1 情感教育资源的分类与作用介绍情感教育资源的种类分析各类资源在情感教育中的作用10.2 情感教育资源的有效整合探讨情感教育资源整合的方法与策略分析如何发挥情感教育资源的综合效益10.3 情感教育资源的运用与实践介绍情感教育资源在教学实践中的应用分析如何发挥情感教育资源的最大价值第十一章：情感教育与学业成就11.1 情感教育与学习动机探讨情感教育如何激发学生的学习动机分析情感教育对学习动机的积极影响11.2 情感教育与学习策略解释情感教育在学习策略中的应用探讨情感教育如何提高学习效果11.3 情感教育与学业成就的关系分析情感教育与学业成就之间的关联探讨如何通过情感教育提高学业成就第十二章：情感教育与品德发展探讨情感教育对道德认知的影响分析情感教育在品德发展中的作用12.2 情感教育与道德情感解释情感教育在培养道德情感中的重要性12.3 情感教育与品德行为的关联分析情感教育与品德行为之间的相互关系探讨如何通过情感教育促进品德行为的发展第十三章：情感教育与创造力培养13.1 情感教育与创造力的关系探讨情感教育对创造力的影响分析情感教育在创造力培养中的作用13.2 情感教育与创新思维解释情感教育在创新思维培养中的重要性探讨如何通过情感教育培养创新思维13.3 情感教育与创意表达分析情感教育在创意表达中的应用探讨如何通过情感教育提高创意表达能力第十四章：情感教育与综合素质培养14.1 情感教育与跨学科素养探讨情感教育对跨学科素养的促进作用分析情感教育在综合素质培养中的应用解释情感教育在人文素养培养中的重要性探讨如何通过情感教育提高人文素养14.3 情感教育与实践能力分析情感教育在实践能力培养中的应用探讨如何通过情感教育提高实践能力第十五章：情感教育的评估与反思15.1 情感教育的评估方法介绍情感教育评估的方法与工具分析评估情感教育效果的有效途径15.2 情感教育的反思与调整探讨情感教育实践中存在的问题分析如何针对问题进行情感教育的调整与优化15.3 情感教育的持续发展设定情感教育的长远目标探讨如何实现情感教育的可持续发展重点和难点解析本文主要介绍了情感教育的概念、重要性以及如何在各个领域和环境中实施情感教育。