OLIGO阿力果百科知识—益寿延年的益生元

益生元名词解释益生元，英文名称为Probiotic，源自希腊语，意思是“有益”或者“有帮助”的。

它是一种健康食品，也是一种营养补充剂，属于生物类营养保健品。

它也被称为“菌素”，是一种细菌，能够帮助我们控制腹泻、改善消化系统的健康状况，增强免疫力，减少抗药性，以及提高营养吸收等。

它们通常来自发酵食物，如乳酸菌、谷物、酪乳等，但是更多的是从饮料中获得，如乳酸饮料、啤酒、木鱼酱等等。

它们也可以从一些益生菌制剂中获得，它们可以给婴儿制剂添加一些不同种类的细菌，希望能够帮助婴儿有更好的消化系统，可以缓解一些对消化系统有害的病毒。

此外，还可以从药剂中获得，例如某些抗生素等。

益生元的主要作用是帮助人体控制腹泻，改善消化问题，减轻腹痛，增强免疫力，抑制病毒，改善消化吸收，降低抗药性等。

益生元主要分为两类：乳酸菌和发酵菌。

乳酸菌是一种常见的益生元，能够促进食物消化，同时也能够有助于缓解腹泻、便秘以及口腔溃疡等问题。

发酵菌则可以帮助消化食物，同时也能够降低微生物抗药性，促进肠道健康，帮助消除消化道的腐败污染物。

益生元的摄入可以从饮食和药物中获取，且能够在肠道形成细菌菌群平衡，增强消化系统的免疫力，改善营养吸收，减少抗药性，促进营养及消化。

临床研究显示，服用益生元可以预防和减少某些消化系统相关疾病，甚至可以改善某些与免疫有关的疾病。

但是，尽管研究显示益生元可以改善消化系统健康，但仍有部分人不推荐服用，会出现腹泻等副作用，因此，在服用益生元前应当先咨询医生，确保没有副作用发生。

总之，益生元营养补充剂是一种健康食品，具有维持消化系统健康和增强免疫力的作用，但在服用益生元之前必须要先咨询医生，确定没有不良反应。

如果健康状况不好，或是有严重的消化系统疾病，也应遵从医生说明服用方式和功能，以确保身体健康。

益生元的功效与作用
益生元是一种含有丰富活性微生物的补充剂，它被设计用于改善和维护肠道微生物群的平衡。

以下是益生元的一些常见功效和作用：
1. 改善消化系统功能：益生元能够刺激有益的肠道菌群的生长，抑制有害菌的滋生，从而促进食物的消化和吸收。

此外，益生元还能增加益生菌的数量，有助于保持肠道的健康。

2. 提升免疫系统功能：肠道是人体免疫系统的重要部分，其中约70%的免疫细胞存在于肠道内。

益生元有助于增加免疫细
胞的活性，提高免疫系统对抗疾病和病原体的能力。

3. 缓解便秘：由于益生元能够促进肠道蠕动和增加粪便的体积，所以对于缓解便秘具有一定效果。

它能够增加肠道内水分的保持，使粪便更容易通过肠道。

4. 预防和改善肠道炎症：益生元可以减轻肠道炎症，并促进肠道黏膜的修复。

它具有抗炎和抗氧化的作用，有助于防止疾病如肠炎和溃疡性结肠炎的发生和发展。

5. 促进营养物质吸收：益生元能够促进益生菌的生长和活性，增加维生素和矿物质的生成和吸收。

这对于保持健康和提供营养素的平衡非常重要。

总的来说，益生元对于改善消化系统功能、提升免疫系统功能、
缓解便秘、预防和改善肠道炎症、促进营养物质吸收等方面都具有重要的作用。

阿力果常见问题解答一、关于小孩1.孩子不吃青菜喝阿力果益生元有用吗？答：是有用的，阿力果益生元是一种水溶性膳食纤维素，蔬菜的主要成分也是膳食纤维素。

孩子不吃青菜喝阿力果益生元是很有帮助的。

2.我家宝宝吃阿力果后便便是绿色的，是什么原因呢？答：宝宝多大呢? 宝宝平常吃些什么呢？大便的颜色和宝宝每天吃的食物有关，每天吃的食物不同便便颜色也会不同，特别是刚刚吃辅食的宝宝，肠胃还不太适应食物，所以宝宝大便的颜色和大人是不一样的，不用担心的，我们品牌总监的孩子也是十个月，从三个月就开始喝阿力果，免疫力比别的孩子好，基本没生过病。

如果是宝宝这两天有闹肚子的情况发生，多数是因为最近的气候气温变化而造成的。

二、关于女性、男性1.有的女性顾客反映生理期饮用阿力果会引起轻度腹泻，请问女生在生理期是否不适合饮用阿力果？答：一般来说，部分女性在生理期都会有轻度腹泻或者便秘的现象，视个人身体情况而选择是否在生理期饮用阿力果，正常来说，生理期饮用阿力果不会产生不良反应。

2.有妇科问题的女性饮用阿力果有帮助吗？应该怎样饮用，应该注意哪方面的问题？答：一般会有帮助，因为阿力果是一种益生元饮品，它可以保养肠道，肠道健康了，人的抵抗力也会增强，对身体的恢复也会有帮助作用。

3.阿力果适合孕产妇吗？答：适合。

不需要特别注意，因为孕妇在怀孕期间，日益增大的胎儿和子宫会压迫直肠容易引起便秘。

而且孕妇由于营养摄入过多产生的代谢废物也比较多，阿力果益生元能够帮助孕妇排出体内毒素，保证胎儿孕育环境的干净。

4.有男性问题的男性饮用阿力果益生元应该注意哪些方面的问题？答：阿力果益生元本身属于益生元饮品，有男性问题的男性在饮用产品时没有特别的要求，空腹饮用效果更佳。

三、关于特殊食用人群1.阿力果适合什么人群饮用？答：除了重度糖尿病和高血糖患者请遵医嘱饮用阿力果之外，阿力果适合所有人群饮用，中华预防医学会微生态学分会提示：人体的大多数健康问题都是由于欠缺肠道保养引起的，如：1、口臭，2、色斑，3、便秘，4、肠炎，5、缺钙，6、免疫力低下，7、糖尿病，8、高血压，9、高血脂，10、癌症等等。

OLIGO功效世界微生态学会主席、肠道细菌学世界权威专家——光冈知足教授指出：“服用OLIGO 是清洁肠道的最好方法。

” 美国健康医学会权威专家琳达贝里医学博士指出：“最科学、最健康、最自然的、最彻底排出体内毒素的方法是服用OLIGO。

”人们常说：“做好事并不难，难的是一辈子都做好事。

”诚然，生活中能一辈子做好事的“雷锋”确实罕见，可谓凤毛麟角。

然而幸运的是，通过近百年的研究，科学家们惊喜的在另一个世界——肠生态中发现了一种一辈子都只做好事的“肠道雷锋”——双歧杆菌——人体第一好菌。

OLIGO由于其独特的结构，不被消化道的胃酸和酶消化，能直达大肠，被人体第一好菌——双歧杆菌迅速选择性吸收，使双歧杆菌迅速增殖10—100倍，从而给我们带来一系列的惊喜：1.增强肠动力：双歧杆菌在食用了专用营养餐—OLIGO之后，开始大量繁殖，产生一些能够给人体带来强大生命力的有机酸，为共生的肠道细胞提供直接能量源，进而刺激结肠粘膜细胞的生长，有效增强肠动力，让您享受平时难以获得的生命活力。

2.抑制肠内有害菌：双歧杆菌进入肠道后，能粘附在肠内上皮细胞的刷状缘上，通过占位竞争、营养竞争，在肠粘膜表面形成一个完整的生物学屏障，致使有害菌进入肠道后无落脚寄生之地，抑制有害菌的生长繁殖。

3.捍卫肠生态：双歧杆菌由于具备以上功效而能够抑制肠内腐败，维持肠内的生态平衡，甚至让您的肠道达到国际4A级健康标准（排气无异味、大便不臭、香蕉形排便、大便黄色）。

4.赋活免疫力：双歧杆菌通过诱导激活免疫反应，促进细胞因子和抗体的产生，提高自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性，从而增强机体免疫机能；一般认为，肠内的双歧杆菌可因自我溶解，令菌体的成分被体内吸收，而有助于免疫能力的提高。

5.护肝功能：双歧杆菌能抑制腐败菌的生长，从而减少体内毒素、胺等毒性物质的产生，防止其对肝脏的毒害，产生护肝功能。

6.提供人体营养：双歧杆菌能自身合成人体所必需的维生素B1、B2、B6、B12、叶酸、烟酸等多种维生素，直接向人体提供营养物质，死后还释放菌体内蓄积的VB1以供人体吸收。

认真科普益生元HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】认真科普——益生元一、关于益生元益生元又称益生质、益生素、益菌助生质，是食物中一种不易消化的成分，可刺激消化系统中益生菌（对人体有益的细菌）生长或活化。

它最早于1995年由马赛尔·罗伯弗洛伊（MarcelRoberfroid）发现并命名。

益生元现被视为一种保健食品。

益生元普遍属于糖类（例如寡糖），但其定义并没有排除非糖类成分。

2007年，罗伯弗洛伊在《营养学期刊》对此发表了一个精确的定义：“益生元是一种经选择性发酵的成分，产生特殊变化，组织、活化消化系统中对寄主健康有益的菌丛。

”市场上常见的不同功能性低聚糖的益生元有：低聚异麦芽糖（IMO）、低聚果糖(FOS)、低聚半乳糖(GOS)、低聚木糖(XOS)、低聚乳果糖(LACT)、大豆低聚糖(SOS)、菊粉(Inulin)等都属于益生元的范畴[1]。

二、各益生元档案低聚异麦芽糖（IMO）又称为异麦芽低聚糖、异麦芽寡糖、分枝低聚糖等[2]，我国轻工行业标准定为低聚异麦芽糖，它是淀粉糖的一种。

其工艺化生产主要以淀粉制得的高浓度葡萄糖浆为底物，通过a-葡萄糖转昔酶催化发生一葡萄糖基转移反应而得。

低聚半乳糖(Galactooligosaccharides，GOS)是一种具有天然属性的功能性低聚糖，在自然界中，动物的乳汁中存在微量的GOS，而人母乳中含量较多，婴儿体内的双歧杆菌菌群的建立很大程度上依赖母乳中的GOS 成分，婴幼儿奶粉中也都添加了低聚半乳糖的营养成分。

工业化生产主要通过水解转移形成。

果寡糖（Fructooligosaccharide FOS），又称为果聚糖、低聚果糖、藤果三糖族低聚糖，是在蔗糖分子上以β－1，2-糖苷键结合数个D-果糖初所形成的一组低聚糖的总称，市场上多见的水苏糖也是其中的一种。

果寡糖广泛存在于香蕉、大麦、大蒜、洋葱、黑麦、马铃薯、洋姜、小麦等植物中，但提取较为困难，且难以批量生产，商品果寡糖制剂主要是利用微生物和植物中具有的果糖基转移活性酶作用于蔗糖得到的。

阿力果OLIGO百科知识—益生菌—健康好朋友说起益生菌，你应该马上把它与肠道有益菌联系起来。

在人体肠道中，生活着许许多多有益菌，它们是护卫你健康的好朋友。

这些可爱的“小精灵”，肩负着反抗和消灭超标有害菌的光荣任务。

然而，当遇到过于强大的大菌团时，体内爆发的就不是小打小闹的“战斗”、“战役”了，而是“世界大战”级的长期战争。

对于寿命以分秒计算，大小只有头发丝十万分之一的“益生菌”小精灵来说，遇到这种特殊情况时，需要我们从体外向它们派遣大批的“支援部队”，从而壮大有益菌的有生力量，确保打赢这场“健康保卫战”。

益生菌(probiotics)也称为益生素，是指以适当剂量服用时，对宿主(人或动物)健康有益的活体微生物制剂。

这一概念是由联合同粮食与农业组织(FAO)和世界卫生组织(WHO)共同定义的。

微生态学家研究发现．益生菌大体上可分成于大类；一是乳酸菌类(如嗜酸乳酸菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等)；二是双歧杆菌类(如长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等)；三是革兰阳性球菌(如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等)。

此外，还有一些酵母菌亦可归入益生菌的范畴。

所有益生菌中，双歧杆菌是最好的益生菌，另一个则是乳酸菌。

一、益生菌10大好处益生菌对我们身体的好处很多。

(1)改善乳糖不耐症。

(2)预防胃肠炎。

(3)预防结肠癌。

(4)防治心血管疾病。

(5)合成维生素，增进营养代谢(6)防治肠易激综合征。

(7)改善消化道(肠道)的功能，坚固生物、机械化学。

(8)下调食物过敏症(显著降低食物过敏症)。

(9)提高特异性和非特异性免疫功能。

(10)提高矿物质的生物利用性。

10种情况可补益生菌(1)便秘。

(2)成人及儿童腹泻、旅行时腹泻或结肠炎。

(3)抗生素治疗引起的并发症。

(4)乳糖耐受不良。

(5)高血压、高胆固醇血症。

(6)肿瘤、免疫系统反应。

(7)胃肠胀气、小肠细菌过度生长。

(8)肾结石。

(9)细菌和霉菌感染。

益生元的作用与功效益生元是一种在近年来受到广泛关注的营养素，其作用与功效备受研究者和消费者的关注和期待。

益生元对人体健康有着众多的作用和功效，下面我们将详细介绍益生元的作用与功效。

1. 促进肠道健康益生元作为一种非可被人体消化吸收的营养素，能够在人体肠道中发挥重要作用。

首先，益生元可以通过促进有益菌（如双歧杆菌和乳酸菌）的生长和繁殖，维持肠道微生态平衡，抑制有害菌的生长，从而增强肠道健康。

其次，益生元能够增加肠道内的酸度，改善肠道环境，减少有害物质的生成，有助于预防便秘、腹泻等肠道问题。

2. 提高免疫力研究表明，益生元能够增强免疫系统的功能。

益生元可以促进肠道内有益菌的生长，这些有益菌能够与人体的免疫细胞相互作用，刺激免疫系统的反应，增强机体对病原体的抵抗能力。

此外，益生元还可增加肠道黏膜屏障的完整性，防止细菌和毒素进入体内，进一步增强免疫力。

3. 促进钙的吸收益生元还有助于钙的吸收。

研究表明，益生元能够增加肠道内钙的溶解度，促进钙离子的吸收和利用。

这对于预防骨质疏松症、促进骨骼发育具有重要意义。

因此，适当补充益生元有助于维持骨骼健康。

4. 改善消化功能益生元对人体消化功能的改善也是其重要的作用之一。

益生元可通过促进有益菌的生长，增强肠道蠕动功能，加速食物在肠道中的转运和消化，减少食物在肠道中停留的时间，从而改善消化功能。

此外，益生元还能够增加肠道内酶的活性，有助于食物的分解和吸收。

5. 调节情绪与压力一些研究表明，益生元还具有调节情绪和缓解压力的作用。

益生元能够通过肠道-脑轴的互动机制，影响人体中与情绪和压力有关的神经递质的合成和释放，从而改善情绪状态和缓解压力。

不仅如此，益生元还能够改善睡眠质量，有助于提高人体的抗压能力。

6. 预防肠道疾病益生元的使用还被发现能够预防和缓解一些肠道疾病。

例如，益生元可以降低患上肠道炎症性疾病（如炎症性肠病）的风险。

此外，益生元还可以减轻肠道肿瘤的发生，并具有预防结直肠癌的潜力。

认真科普益生元完整版在我们追求健康生活的道路上，“益生元”这个词越来越频繁地出现在我们的视野中。

但是，你真的了解益生元是什么吗？它对我们的身体到底有着怎样的作用？今天，就让我们一起来揭开益生元的神秘面纱，深入了解一下这个与我们健康息息相关的物质。

益生元，从本质上来说，是一种不易被人体消化吸收，但能够选择性地刺激肠道中有益菌生长繁殖和活性，从而改善宿主健康的有机物质。

它就像是有益菌的“专属食物”，为它们提供了茁壮成长的营养和环境。

那么，益生元是如何发挥作用的呢？首先，益生元可以增加肠道内有益菌的数量。

我们的肠道中存在着各种各样的微生物，有益菌、有害菌和中性菌，它们之间的平衡对于肠道健康至关重要。

当我们摄入益生元时，有益菌会利用它们进行生长和繁殖，从而在数量上占据优势，抑制有害菌的生长，维持肠道菌群的平衡。

其次，益生元能够改善肠道的环境。

它可以促进肠道蠕动，增加粪便的体积和水分，使排便更加顺畅，预防便秘的发生。

同时，益生元还可以降低肠道的 pH 值，创造一个不利于有害菌生存的环境，进一步维护肠道的健康。

此外，益生元对于免疫系统的调节也有着重要的作用。

肠道是人体最大的免疫器官，肠道菌群的平衡与免疫系统的功能密切相关。

通过促进有益菌的生长，益生元可以增强肠道的屏障功能，提高身体的免疫力，帮助我们抵御疾病的侵袭。

常见的益生元包括低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉等。

低聚果糖广泛存在于洋葱、大蒜、香蕉等食物中，具有良好的水溶性和稳定性。

低聚半乳糖则常见于母乳中，对于婴幼儿的肠道健康发育起着重要的作用。

菊粉则主要来源于菊苣根，是一种天然的益生元，具有较高的纤维含量。

在日常生活中，我们可以通过合理的饮食来摄取益生元。

富含益生元的食物有很多，比如豆类、全谷物、蔬菜和水果等。

例如，大豆、燕麦、芦笋、洋葱等都是不错的选择。

此外，市场上也有一些专门添加了益生元的食品和保健品，如益生元奶粉、益生元饮料等，但在选择时，我们需要注意产品的质量和安全性。

OLIGO阿力果百科知识—提升肠动力，提升4A级肠健康如果你认为肠道健康仅仅和吃进肚中的那些食物有关，其他的对肠道来说都是“事不关己，高高挂起”，那真是大错特错了。

想想宝宝上一次拉肚子，是不是因为睡觉时没有盖好肚子?想想那次投标演示会前的腹痛、腹泻，是不是之前为项目紧张、担心得不行?想想是不是曾经因为连续熬夜造成肚子胀气，放起来像鼓一样砰砰响?检查食谱是不是出了错，的确是个办法，但这不是全部的原因。

有些时候胃肠道出问题，真的不能怪罪食物，真正的主犯藏在生活细节中。

OLIGO阿力果益生小精灵在这里介绍了一些简单且易掌握的方法，可以让我们掌握正确处理生活细节的技能，让我们享受4A级肠健康带给我们的和谐与快乐生活。

细节一：让肠道健康的腹式呼吸法近年来，腹式呼吸法颇受健康界的推崇，它不仅是解决浅呼吸、肺无力的有效方法，也被肠道健康类书籍所推崇。

其作用表现在：不仅可以刺激肠道蠕动，缓解便秘，而且对治疗腹泻也很有帮助，尤其能缓解因压力引起的过敏性肠道症候群。

动作要领：（1）平躺在地板上。

在熟练之前，可以将手放在腹部，随时检查动作是否正确。

（2）闭上嘴，用鼻子深吸气。

想象肺部充满空气，随着空气注满肺部，肚子应该鼓起来，像皮球一样，胸腔也扩大了，略微鼓起。

（3）用鼻子缓缓呼气，收缩腹部，直到感觉腹部都要贴到脊梁为止。

吸气用时约5秒．再用7秒的时间排空所有空气。

（4）重复以上动作10次以上。

如果不熟练，可以将手放在腹部，感觉腹部是否鼓起和收缩。

细节二：可获身心调和的静坐健康法压力、情绪紧张这些词我们已经多次提及．有时候我们甚至刻意避免提到它们，但确实有不少肠道问题和情绪、心理因素密切相关；据临床医学证实，确实有人因压力的关系突然发生了胃溃疡。

前文提到的肠应激综合征，也是由情绪引起的。

因此，益生小精灵OLIGO阿力果提醒．在这个繁杂的社会，我们在寻找各种手段保障自己的安全和健康时，还应考虑学习并掌握一种使自己快速平静的技能，以确保健康。

益生元的功效与作用益生元的功效与作用益生元是一种特殊的食物成分，它能够促进有益菌的生长和活动，对人体健康有着重要的保健作用。

随着人们对健康意识的提高，益生元受到越来越多的关注。

本文将介绍益生元的功效与作用，并探讨它在预防和治疗各种疾病方面的应用。

首先，益生元能够维持肠道菌群的平衡。

肠道菌群是人体内最大的微生态系统，与我们的健康息息相关。

健康的肠道菌群有利于食物的消化吸收，维持肠道的正常蠕动和排泄。

而益生元能够提供有利于益生菌生长的营养物质，增加益生菌的数量和活动水平，有助于维持肠道菌群的平衡，减少有害菌的滋生，防止病菌感染。

其次，益生元还具有抗感染的作用。

通过维持肠道菌群的平衡，益生元能够增强人体的免疫力，降低感染的风险。

一些研究表明，益生元能够增加免疫球蛋白的产生，提高机体对病原体的抵抗能力。

此外，益生元还能够调节免疫细胞的活性，增强其对病原体的识别和清除能力。

因此，益生元具有一定的抗感染作用，能够预防和减少各种感染性疾病的发生。

除了抗感染作用，益生元还有抗炎作用。

许多慢性病和炎症性疾病的发生与炎症反应的失控有关。

而益生元可以改善肠道屏障功能，减少有害物质的渗透，降低肠道黏膜炎症反应。

同时，一些研究表明，益生元还能够调节炎症细胞的活性，减轻炎症反应，并有助于炎症的恢复和修复。

因此，益生元对于慢性炎症性疾病的预防和治疗具有一定的效果。

益生元还有助于调节肠道蠕动和排便功能。

一些研究发现，益生元能够增加肠道的蠕动和排便频率，减少便秘的发生。

这是因为益生元能够增加益生菌的数量和活性，产生有助于肠道蠕动和排便的物质，促进肠道功能的正常运转。

此外，益生元还能够增加肠道内的水分含量，软化粪便，减轻排便的困难。

因此，益生元对于便秘的改善和预防有一定的效果。

此外，益生元还具有降低胆固醇和血糖的作用。

一些研究发现，益生元能够促进胆固醇的排泄，降低其在肠道的吸收，减少血液中的胆固醇水平。

同时，益生元还能够改善胰岛素敏感性，促进胰岛素的分泌和利用，降低血糖水平。

益生元的作用与功效益生元是一种可以提高肠道健康并增强免疫力的物质。

它主要存在于一些食物中，比如大豆、麦麸、蒟蒻等。

益生元在人体内可以发挥多种作用，对人体健康有着重要的影响。

1.促进益生菌的生长：益生元是一种非常好的营养源，可以为益生菌提供所需的营养物质，促进益生菌的生长繁殖。

益生菌是一种对人体有益的细菌，在肠道内可以抑制有害菌的生长，维护肠道菌群平衡。

而益生元的作用就是为这些益生菌提供充足的营养，帮助它们在肠道内快速繁殖，增强肠道健康。

2.改善消化功能：益生元可以增加肠道内有益菌的数量，帮助消化食物，促进食物中营养物质的吸收。

益生元能够降低肠道内有害菌的数量，减少它们对食物的消化和吸收。

同时，益生元还可以增加肠道中各种消化酶的活性，提高消化功能，减少消化不良等问题。

3.改善免疫功能：益生元不仅可以改善肠道健康，还可以增强免疫功能。

肠道是人体免疫系统的重要组成部分，肠道内有益菌的数量和种类与免疫功能密切相关。

益生元可以促进益生菌的繁殖，增加有益菌的数量，改善肠道内环境，从而提高免疫功能。

研究表明，益生元对抗菌感染、缓解过敏反应等免疫相关疾病有一定的预防和治疗作用。

4.维护肠道健康：肠道是人体最大的器官之一，其健康与人体健康息息相关。

益生元可以增加肠道内有益菌的数量，抑制有害菌的生长，维护肠道菌群平衡。

同时，益生元还可以促进肠道蠕动，缓解便秘等肠道问题。

通过维护肠道健康，益生元可以预防和改善一系列肠道相关疾病，比如肠胃炎、肠易激综合征等。

5.降低患病风险：益生元的作用还包括降低患病风险。

益生元可以通过改善肠道健康、增强免疫功能等方面发挥作用，预防和改善肠道相关疾病，进而降低患病风险。

研究表明，长期摄入益生元可以降低患上肠道肿瘤、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。

总之，益生元在人体内具有多种作用和功效，可以促进益生菌的生长，改善消化功能，增强免疫功能，维护肠道健康，并降低患病风险。

因此，适当地摄入富含益生元的食物对于维护健康非常重要。

阿力果OLIGO百科知识—益寿延年的益生元其实，肠道菌群失调可用另一种方式来解决，即食用益生元来促进人体自身双歧杆菌的生长繁殖。

以功能性低聚糖为主要成分的益生元，能够促进人体肠内双歧杆菌快速增殖，抑制有害菌生长，保持肠道内菌群平衡。

它的成分非常稳定，服用后既不会被胃液杀灭，也不会被消化吸收，而是原封不动地进入到大肠中，被以双歧杆菌为首的有益菌所用。

双歧杆菌等有益菌以益生元为营养后；活力和繁殖能力就会大幅度提高，从而提高人体免疫力。

益生元还具有降低血清胆固醇、保护肝脏等功能。

益生元虽是一种低聚糖，但因人体不能消化吸收，故糖尿病人、肥胖病人和高血糖病人可放心食用。

益生元已经成为保健食品中一颗引人注目的新星。

一、益生元——肠道有益菌的“激活剂’1.什么是益生元那么，什么是益生元呢?1983年，日本发现了以低聚果糖为首的一些难消化低聚糖，食后可完整进人大肠，被大肠中的双歧杆菌选择性利用．使之生长处于优势，并产生有机酸．使肠道酸度增加，而魏氏梭菌和卵磷脂酶阴性的梭菌等有害细菌大大减少，使肠道菌群平衡改善，腐败产物减少，从而有益健康。

于是，以低聚果糖为首的各种有整肠功能的低聚糖，在日本先后被开发出来，并广泛使用在各种特定保健食品上。

受此启发，1995年，英国科学家台布森(Gibson)将这类具有促进肠道双歧杆菌增殖的物质命名为益生元。

它是指可以通过选择性地刺激一种或几种人体肠道中固有的有益细菌的生长和(或)活性，达到改善机体健康的不消化的食品成分。

所谓结肠食物是指一些非消化性的低聚糖、多糖、败类和蛋白质等物质。

食后不被胃肠消化吸收，而被大肠中的细菌利用．为宿主提供营养和能量，有些还可通过刺激免疫系统和促进宿主对矿物元素的吸收而有益于健康。

但是，不是所有的结肠食物都可称之为益生元，许多结肠食物既能被有益菌利用，也能被有害菌利用，不能被称为益生元。

只有特殊的结肠食物，例如功能性低聚糖．只能为有益菌所利用而有害菌却难以利用，才能称为益生元。

阿力果OLIGO百科知识—活力肠铸的17个解决方案1.美丽肌肤，解决“体内美容”最重要婴儿般凝滑香柔的肌肤，如何一生拥有？微生态学家告诉我们，关键要从肌肤出现问题的根源着手，解决“体内的美容”问题，才能长久保持皮肤细腻、润滑、富有弹性，让美丽由内而外地散发出来。

微生态学研究表明：肠道有害物质是加快皮肤衰老的真正原因。

婴儿肠道内的有益菌占绝对优势，有害菌极少，只占肠道总菌量的5％以下。

这是婴儿皮肤不租糙、不生粉刺、润滑而有弹性的重要原因之一。

但随着年龄的增加以及生活习惯、生活环境的变化，肠道中有益菌逐步减少，而各种有害菌不断增加，有害物质也随之增加，人的皮肤会逐渐失去弹性和光泽，变得晦暗粗糙，所以成人皮肤没法跟婴儿比。

而要保持婴儿般凝滑香柔的肌肤，其实很简单，只要坚持“天天服用益生元，天天做体内美容”，就能从根本上解决美容问题，令肌肤常葆青春，因为益生菌能够：（1）迅速增殖肠道有益菌。

以功能性低聚糖为主要成分的益生元，是有益菌最理想的营养源。

它不被人体消化吸收，可直接进人大肠为有益菌所利用，而不能被有害菌利用。

（2）抑制有害菌繁殖。

补充益生元壮大了肠道中有益菌的实力，使其总量、活性重新占据绝对优势，可减少有害物质产生，还可以分解有害菌产生的多种有害物质，降低血液中有害成分的含量。

而且，有益菌在肠道中占优势，对以产生大量乳酸、醋酸等有机酸，使肠道酸性增加，抑制有害菌的大量繁殖。

（3）还原完美肌肤。

部分有益菌会被肠壁吸收而随血液一起在体内循环，在近表皮处稀解色斑和坏死的小肉囊，令肌肤恢复原有的光泽和弹性。

2.益生元食品有助于清除体内毒素只要我们活着，时时刻刻无不在与毒素打交道。

这些毒素来自各个方面，有随食物带人体内的，如食品中的防腐剂、农药等；有通过呼吸系统进入体内的，如汽车尾气中的铅、室内装修材料中的甲醛等，更多的则是我们身体自己制造的毒素。

如组织和器官的代谢废物，还有肠道内有害菌制造的毒素等，这些都是时刻威胁我们身体健康的物质。

10种益生元
1. 低聚果糖（fructooligosaccharides，FOS）：来自于天然食物如洋葱、大蒜和香蕉。

它可以促进有益菌的生长，帮助调节肠道菌群平衡。

2. 菊粉（inulin）：来源于许多植物，如鹿角菜、蓬莱菊等。

它具有增加有益菌数量和改善消化功能的作用。

3. 半乳寡糖（galactooligosaccharides，GOS）：主要存在于牛奶中，可提高肠道菌群的多样性，支持消化系统健康。

4. 木糖醇（xylitol）：一种天然甜味剂，可作为益生元供给肠道细菌，有助于维持肠道菌群平衡。

5. 纤维素（cellulose）：存在于植物细胞壁中，无法被人体消化吸收，但能够为肠道细菌提供营养，促进益生菌生长。

6. 格拉辛（lactulose）：常用于治疗便秘，可增加肠道内有益细菌的数量，促进肠道蠕动。

7. 低聚木糖醇（xylooligosaccharides，XOS）：从木质纤维中提取而来，可改善肠道菌群组成，增加益生菌的数量。

8. 树皮寡糖（arabinooligosaccharides，AOS）：主要存在于某些植物的树皮中，具有调节肠道菌群平衡和促进消化功能的作用。

9. 甘露寡糖（mannan oligosaccharides，MOS）：来源于酵母菌细胞壁，能够增加有益细菌的数量，并对抗有害细菌。

10. 纤维寡糖（fructo-oligosaccharides，FOS）：与低聚果糖类似，可通过为益生菌提供营养来促进其生长。

1。

益生元的作用及功能主治1. 什么是益生元益生元是一种可以通过改变宿主肠道菌群组成和/或活性，从而对宿主产生有益影响的物质。

益生元通常为寡糖类或非淀粉多糖类物质，不能被人体的消化酶降解吸收，但可以为肠道中的益生菌提供营养，促进它们生长和繁殖。

2. 益生元的作用益生元在人体内发挥多种作用，包括：•促进肠道健康：益生元可以增加肠道内有益菌的数量和活性，抑制有害菌的生长，维护肠道的微生态平衡。

它们具有填充肠道空间、增强肠道黏膜屏障、调节肠道免疫等作用，有助于预防和治疗肠道炎症、肠易激综合征等肠道相关疾病。

•促进营养吸收：益生元可促进肠道内菌群代谢，提高对某些营养物质的吸收效率，例如钙、镁、铁等微量元素，有助于对抗骨质疏松、贫血等疾病。

•调节血糖水平：益生元具有一定的血糖调节作用，可以减缓碳水化合物的消化和吸收速度，降低血糖的峰值，有助于预防和控制糖尿病。

•增强免疫功能：益生元通过调节肠道免疫系统，增强机体的免疫功能，提高抗病能力，预防感染和炎症性疾病的发生。

•改善肠胃功能：益生元具有促进肠胃蠕动，增加粪便体积和湿度，缓解便秘和腹泻等肠胃问题的功效。

3. 益生元的功能主治益生元的功能主治包括：3.1 改善胃肠道健康•积极影响益生菌的生长和繁殖，抑制有害菌的生长，维护肠道菌群平衡；•减少腹泻、便秘等肠胃问题的发生；•改善胃肠功能、促进食欲，增进营养吸收。

3.2 预防和治疗肠道疾病•降低肠癌的发病风险；•预防和缓解炎症性肠病（如溃疡性结肠炎和克罗恩病）的症状；•缓解肠易激综合征症状，如腹痛、腹胀、腹泻和便秘等。

3.3 改善免疫功能•提高机体抗感染能力；•预防过敏反应的发生；•改善免疫系统的发育和功能调节。

3.4 调节血糖水平•提高胰岛素的敏感性，降低血糖峰值，有助于控制糖尿病。

3.5 改善心脑血管健康•降低胆固醇水平，预防动脉硬化和心脑血管疾病的发生；•降低血压，预防高血压。

4. 益生元的摄入途径益生元可以通过饮食摄入或膳食补充的方式进行补充。

阿力果OLIGO百科知识—四步膳食法保肠健在人生的各个阶段，人体肠道中各部位的微生物及环境，与摄人的食物及药物互相作用，互相影响，构成特定时间和特定空间的肠道微生态系统。

爱肠从健康饮食开始，打造年轻的肠道从膳食平衡开始。

因此，对于我们来说，从食物的选择，到进食的方式方法、时间周期，再到不同人群依据不同生理特征的不同饮食调节调理，都必须遵循合理、均衡、自然的健康法则，否则，我们的胃肠将不堪负荷，肠内“菌民”将乱作一团，整个微生态将失衡……进一步的发展，当然是肠道早早衰老，健康早早流失，生命早早灰暗……阿力果OLIGO益生小精灵叮咛又叮咛，希望我们遵从健康的四步膳食法则，以保肠道健康活力。

第一步：健肠食物慎选择现在人们的生活水平越来越高，饮食也越来越多样化，各种食品做工精细，色香味美。

但正是这些精工细作的食品，导致膳食纤维大量流失，致使人们摄入的膳食纤维越来越少，再加上人们总有各种应酬，夜生活丰富，免不了暴饮暴食，于是，人们的膳食平衡被打破了。

而膳食平衡是永恒的健康法则，是我们首要的必须坚持贯彻的原则,也是保持肠内微生态平衡，使肠道永葆年轻的基础。

总之，低纤饮食、生活不规律、暴饮暴食等是肠内微生态失衡、肠道老化的重要因素。

注意补充膳食纤维因为保持肠道年轻的一个关键因素就在于保持肠道清洁，大便通畅。

只有我们做到一日三餐的饮食粗细搭配，荤素都吃，在这个精细食品昌盛的时代，尤其要常吃些全谷类粗粮、薯类、豆类、蔬菜瓜果等富含膳食纤维的食物，肠道才能保持年轻活力。

研究表明，膳食纤维能促进肠道蠕动并使粪便软化，加快粪便排出，抑制肠道内有害细菌的活动，加速胆固醇和中性脂肪的排泄，有利于肠内微生态环境平衡。

如果从食物中摄人膳食纤维太少,粪便在肠道内停留时间过长，会使结肠中胆酸转变成一种致癌物质,对人体健康造成威胁。

因此,首先要多吃一些粗粮、瓜果和蔬菜，有意识地增加膳食纤维的摄入量达到一个正常水平。

此外，保持正常的饮水量，适量吃些蜂蜜、芝麻或酸奶。

益生元益生元-简介认领机构：欧力多益生元益生元的健康效应图册益生元又称益生质、益生素、益菌助生质，是食物中一种不易消化的成分，可刺激消化系统中益生菌（对人体有益的细菌）生长或活化。

它最早于1995年由马赛尔·罗伯弗洛伊（Marcel Roberfroid）发现并命名。

益生质现被视为一种保健食品。

益生元普遍属于糖类（例如寡糖），但其定义并没有排除非糖类成分。

最常见的益生质在营养学上被归类为水溶性纤维。

在某个程度上而言，许多膳食纤维也能体现出益生质的功能。

2007年，罗伯弗洛伊在《营养学期刊》对此发表了一个精确的定义：“益生元是一种经选择性发酵的成分，产生特殊变化，组织、活化消化系统中对寄主健康有益的菌丛。

”此外，在同年（2007年）另一次对益生元的讨论中，罗伯弗洛伊进一步阐明道，只有两种特定的低聚果糖完全符合他的定义，即果寡糖与菊糖。

[1] 益生元-概念演变认领机构：欧力多益生元早期概念益生元是指不易被消化的食品成分，通过选择性的刺激一种或几种细菌的生长与活性对宿主产生有益的影响，从而改善宿主健康的物质。

益生元的概念最早由著名科学家吉布森在1995年提出，并由世界生命科学界一致认同，它具备四项国际标准：1、摄入体内后既不能水解也不能被吸收。

2、只能专一选择性增殖双歧杆菌，乳杆菌，具有激活机体代谢功能的作用。

3、能有效提高优势生理菌群的构成和数量，抑制有害菌生长繁殖，建立机体微生态的有序稳态与平衡。

4、具备复活全身免疫，生物拮抗，清除腐败产物和细菌毒素。

净化肝肠循环和营养合成等生理功能，有效增强和保障机体的健康状态。

现今通说最基本的益生元为碳水化合物，但定义并不排除被用作益生元的非碳水化合物物质。

理论上来讲，任何可以减少现在有害菌种，而有益于促进健康的菌种或活动的抗生素都可以叫做益生元。

此定义并没有侧重地强调某一特定的菌种。

然而由于双歧杆菌和乳酸菌被认为对人体有很多有益的影响，所以一般的益生元被假设认为能促进此两种菌数量的增加或是其活性的增强。

OLIGOOLIGO，译音为欧力多，是近年来保健品、乳制品、饮料等提得比较多的一个词汇。

有人将OLIGO称为“健康源代码”，它通过恢复人体菌群恢复应有的结构和状态（活力和能力），使人体达致微生态平衡，是真正还原和改善现代人类营养健康的基石。

世界微生态学会主席、肠道细菌学世界权威专家——光冈知足教授指出：“服用OLIGO是清洁肠道的最好方法。

”美国健康医学会权威专家琳达贝里医学博士指出：“最科学、最健康、最自然的、最彻底排出体内毒素的方法是服用OLIGO。

”那么OLIGO到底是什么？有什么用？国家为什么要提倡推广？下面，是对OLIGO 的介绍，和一些列问题的解答。

一、OLIGO是什么？OLIGO（欧力多）是一种高效益生元，是人体内益生菌类的“食物”，属于功能性低聚糖，对激活人体内双歧杆菌或乳酸菌等益生菌群，促进人体微生态系统平衡有明显的作用。

功能性低聚糖现在研究认为包括水苏糖、棉籽糖、异麦芽酮糖、乳酮糖、低聚果糖、低聚木糖、低聚半乳糖、低聚异麦芽糖、低聚异麦芽酮糖、低聚龙胆糖、大豆低聚糖、低聚壳聚糖等。

人体肠道内没有水解它们（除异麦芽酮糖外）的酶系统，因而它们不被消化吸收而直接进入大肠内优先为双歧杆菌所利用，是双歧杆菌的增殖因子。

据肠道养护专家立健三清提供的资料显示，人体在服用益生元后，人体肠道双歧杆菌的增长显著。

双歧杆菌是人类肠道菌群中唯一的一种既不产生内毒素又不产生外毒素，无致病性的具有许多生理功能的有益微生物。

对人体有许多保健作用,如改善维生素代谢，防止肠功能紊乱，抑制肠道中有害菌和致病菌的生长，起到抗衰老、防癌及保护肝脏的作用等。

二、国外的OLIGO推广状况将OLIGO（欧力多）益生元补充于食品中这一方式已在日本和欧美运用多年，日本厚生省批准的569种特定保健食品中，其中有240种都添加了OLIGO，占总数的42.1％以上。

另据日本厚生省发布的数据显示，随着日本特定保健用食品市场规模的增长，其医药品的消费明显降低。