中小学生假期课程表模板

星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
起床/洗漱/吃早餐/上学
起床/洗漱/吃早餐/上
起床/洗漱/吃早餐/上学
起床/洗漱/吃早餐/上
起床/洗漱/吃早餐/上学
语文课
ห้องสมุดไป่ตู้
数学课
英语课
科学课
历史课
数学课
英语课
语文课
音乐课
美术课
英语课
语文课
数学课
体育与
品德与社会课
吃午餐/休息 吃午餐/休息 吃午餐/休息 吃午餐
吃午餐/休息
此页可以删除 以下是一份小学生课程表，包含了一周的课程安排。您可以根据实 际情况进行调整和修改。
周一至周五（周一到周五）：
时间
7:30 - 8:00 学 学 8:00 - 9:00
9:00 - 10:00
10:00 - 11:00 健康课 11:00 - 12:00 /休息 12:00 - 13:30 自由活动 13:30 - 14:30 技课 14:30 - 15:30 践课 15:30 - 16:00
午休/自由活动 午休/自由活动 午休/自由活动 午休/
午休/自由活动
英语课
科学课
音乐课
信息科
体育与健康课
语文课
美术课
数学课
社会实
外教英语课
休息/喝水/眼保健操
16:00 - 17:30

自习 自习
自习 自习
星期四 语文 语文 英数 物理
化学 生物 历史 数学
自习
自习
星期五 语文 语文 英数 物理
化学 生物 历史 数学
自习
自习
பைடு நூலகம்
星期六 语文 语文 英数 物理
化学 生物 历史 数学
自习
自习
星期日 语文 语文 英数 物理
化学 生物 历史 数学
自习
自习
备注
本学期上课时间：上午 8:00-12:00，下午 14:00-18:00，晚上 19:00-21:00
三年二班课 程 表
2030.7.31
上午
星期
节次
课程
第第第第 一二三四
节节节节
下午
第第第第 五六七八 节节节节
晚上
第
第
九
十
节
节
星期一 语文 语文 英数 物理
化学 生物 历史 数学
自习
自习
星期二 语文 语文 英数 物理 星期三 语文 语文 英数 物理
午休
化学 生物 历史 数学 化学 生物 历史 数学
休息

体育（趣味田径运动）
数学（数学实践活动：测 量、统计）
英语（英语绘本阅读）
信息技术（简单编程启 蒙）
15:10 - 15:30
眼保健操
眼保健操
眼保健操
眼保健操
眼保健操
15:40 - 16:20
社团活动（合唱、舞蹈、 绘画、棋类等社团选择）
社团活动（足球、篮球、 手工、朗诵等社团选择）
社团活动（科学实验、编 程、书法、戏剧等社团选
择）
社团活动（乐器演奏、武 术、陶艺、摄影等社团选
择）
社团活动（环保行动、志 愿者、模型制作等社团选
择）
英语（基础单词、简单对 语文（写作基础：句子练
话）
习）
9:40 - 10:20
数学（图形认识、简单测 量）
语文（古诗词赏析、背 诵）
英语（英语儿歌学唱、简 单语法）
语文（口语表达训练）
数学（数学思维拓展游 戏）
10:30 - 10:50
课间操（广播体操、眼保 健操）
课间操（韵律操、眼保健 操）
课间操（武术操、眼保健 操）
小学生课程表模板
时间
周一
Hale Waihona Puke 周二周三周四周五
8:00 - 8:40
晨读（语文古诗词、经典 文章诵读）
晨读（英语单词、短文朗 诵）
晨读（语文现代文阅读）
晨读（数学公式、概念朗 读）
晨读（品德与社会知识回 顾）
8:50 - 9:30
语文（拼音、识字、写字 教学）
数学（数字运算、简单应 用题）
语文（阅读理解训练）
课间操（健身操、眼保健 操）
课间操（放松操、眼保健 操）
11:00 - 11:40

班级名称：一.八 班主任：程老师 班级人员：44
课程 语文
课程图样
数学
英语
体育
美术
道德法治
音乐
生命生态
足球
书法
科学
托管
如何在列 表中增加 新建一个 课程名 步称骤？1：请 在单元格 "步C骤242"：中请输 在单元格 "步C骤243"：中请添 选择单元格” D24"命名单
注意
1）您可以 在C24和 C2）25如两果个您单需要增加更多的课程，请在第23行和第24行间插入即可。
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
1
8:30
数学
体育
语文
语文
语文
2
语文
语文
体育
足球
语文
3
英语
数学
数学
数学
数学
4
~12:15
美术
书法
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ语文
音乐
生命生 态
午休 13：35到校
5
14：00-14：50
体育
科学
英语
语文
道德法 治
注意
6
14：55-15：40
音乐
托管
美术
周一、周五，14：50放学 周二、周三、周四，15：40放学

阳台远望 眼保健操
11:00～11:30
毛笔字或硬笔书法
毛笔每天 2 张，硬笔每天 1 张
11:30～12:00
自由活动
户外或室内，户外可在楼下跳绳
中午
12:00～13:00
午餐及做家务
餐后时间可做力所能及的的家务活动
13:00-14:30
午休
下午
14:30～15:30
阅读
课本及课外读物
15:30～15:40
中小学生暑假作息时间表
时段
时 间
内容
备 注
早晨
7:30～7:40
起床、洗漱
规律作息，养成好习惯
7:40～7:55
锻炼
运动锻炼15分钟
7:55～8:15
早餐、刷碗
按时吃早餐，健康第一关
上午
8:15～8:45
背诵
背诵并默写古诗词两首
8:45～9:50
阅读
三国演义 论语 西游记
9:50～11:00
休息 10 分钟
日记及阅读
不拖拉，半小时之内完成
20:45～21:15
洗漱、睡觉
睡前复习背诵上午的古诗词
休息 10 分钟
阳台或者户外进行远望 眼保健操等活动
15:40～16:40
交流并写作读后感
16:40～18:00
自由活动
可进行打球、跳绳等运动
晚上
18:00～19:00
晚餐及做家务
可以做自己力所能及的的家务活动
19:00～19:30
观看新闻联播
增长见识，扩展视野
19:30～20:15
散步放松
20:15～20:45

如果你喜欢摄影，那就出门拍拍风景，花花草草。如果你喜欢读书，那就尽情阅读，文字大概是这个世界上最 神奇的东西了。总之，只要合理安排时间，有质量地完成每日必备任务，做点自己喜欢的事情，那便是十分幸福、 开心的事了。
学霸必备寒假学习计划表格模板
周学可济划霆
记得你的理想：
记得你的座右铭：
记得你的口号：
本周为本学期第周，从一月一日至一月—日。
2024初中生寒假学习计划表
2024初中生寒假学习计划表
间顺序来安排学习和生活，寒假有一个盛大的节日一一春节，所以必须按照实际情况来安排。
第一阶段：学习为主
时间：腊月二十八之前（2月7日之前）按道理，本来经历了紧锣密鼓的复习和考试，假期开始应该让自己好好 放松一下，但是由于春节的特殊性，如果此时过于放松，春节后你更会无心学习。所以，在假期第一周，趁着学习 的余韵还未散退，年味儿还没有那么浓，应以学习为主，完成部分寒假作业。其他安排也应与学习相关，制定好寒 假的学习生活计划。
20:30-21:00和爸妈聊天,看电视21:00-21:30洗漱、睡觉 .每天足量学习5小时，内容包括：寒假各科作业：语文阅读、数学练习、英语听力等 .每日早晨英语听力或口语30分钟 .中午保证一小时休息，下午学习或外 出体育活动（运动能使人头脑更清醒） 4.做数学试题研究，记住先看例题，最好不要抄答案。 7：00起床 7：20洗漱完毕 7：20-7：50：跑步 8：00吃饭 8：20-9：10做作业（语文阅读一篇和摘抄） 9：25-11：25数学《试题研究》 11：25-11：45看报课外书 11：45-14：30午饭午休
第三阶段：收心为主
时间：大年初八至开学（2月17日至开学）过了大年初七，年味儿稍微淡了一点，该走的亲戚也差不多走完了 ，开学也近在眼前。这个时候，就不能放纵自己，让自己还沉浸在过年的欢乐中了，应该收收心，回归正常的学习 状态，为开学做准备。主要任务是调整作息

星期三
星期四
星期五
备注
课程
教师
联系方式
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
8:00-8:45
语文
语文
数学
英语
科学
语文
张老师
135****5623
8:55-9:40
数学
数学
音乐
数学
体育
数学
李老师
134****6547
10:00-10:45
英语
科学
体育
科学
美术
英语
刘老师
199****4569
10:55-11:40
数学
数学
语文
音乐
语文
科学
班老师
177****1245
11:40-14:00
休息
音乐
王老师
188****5432
14:00-14:45
美术
音乐
语文
美术
英语
体育
贾老师
137****1996
15:00-15:45
体育
科学
数学
科学
体育
美术
课程表
星期
时间
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
早晨
07:00-07:50
上午
第一节
08:00-08:40
第二节
08:50-09:30
第三节
09:40-10:20
第四节
10:30-11:20
午休
下午
第五节
14:00-14:40
第六节