第二课保持乐观心态

学会调节情绪健康教案5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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《积极的生活态度——保持乐观心态》说课稿各位领导、老师们，你们好！今天我要进行说课的课题是《积极的生活态度——保持乐观心态》，下面我将从教材、学情、教法学法和教学流程四个方面来进行说课。

一、说教材1、本课在教材中的地位和作用《保持乐观心态》是苏教版《思想品德》八年级上册第一单元第二课的第二个框。

本节课主要讲的是保持乐观心态的意义以及保持乐观心态的具体方法。

本节课是本册第一单元第一课《好习惯受用一生》的延伸，同时也是学习第一单元第二课第三框《向自己的目标迈进》和第一单元第三课《优良的意志品质》的基础，因此具有承上启下的重要作用。

2、教学目标要求（1）情感、态度与价值观正确看待生活中的不如意，以乐观的心态面对挫折，面对每一天。

（2）知识与能力知识目标：了解掌握培养乐观心态的基本方法。

能力目标：选择适当方法保持乐观心态的能力。

3、教学重、难点本课时的重点是选择乐观心态以及如何保持乐观的心态；理由是：由于阅历水平、思维能力等的限制决定了青少年在现实生活中不能很好地控制自己心态或情绪，因此引导学生了解调整心态的方法、乐观的面对生活是本课时的重点。

本课时的难点是在实践中做到乐观地面对生活。

理由是：青少年的心态具有不稳定性，很容易产生各种不利于身心健康发展的心态，因此，让学生知道心态可以调控，尤其是在实践中做到乐观、积极地面对生活是本课时的难点。

二、析学情学情分析七年级学生正处于青春期，由于自己的知识、年龄和毅力影响，他们很容易因遇到一点挫折而产生比较消极的情绪或态度，因此，我们要通过这堂课，促使学生掌握调整心态以保持乐观的方法，培养和保持积极、乐观的生活态度，促进学生的健康成长。

三、谈教法、学法1、说教法：依据上面学情分析，主要采取（1）讨论法：教育教学的主体是学生，我结合对研究性学习理论和教学过程最优化理论的认识，本堂课主要采取讨论式进行教学。

讨论是以问题为中心，以教师引导下的师生和生生对话、讨论为主要手段的一种教学活动方式，它旨在鼓励学生发挥学习的主动性，学会用自己的头脑去思考、去辨析、去归纳。

2．2保持乐观心态一、教学目标：情感、态度与价值观：正确看待生活中的不如意，以乐观的心态面对挫折。

知识与能力：认识生活中保持乐观心态的积极意义，掌握培养乐观心态的基本方法。

二、教学重难点：本课的主题是鼓励学生以积极的生活态度面对挫折，本框的主题是保持乐观心态，因此如何保持乐观的心态就成为了本框教学的重难点。

三、教学方法：讲述法、情景讨论法四、教学过程设计：（一）导入新课【小试牛刀】1、教材P17 小鸟说：“我从天空飞过，但天空中没有留下我的痕迹。

”泰戈尔说：“天空中没有留下我的痕迹，但我曾经飞过。

”（1）小鸟和泰戈尔分别代表生活中的什么态度？学生：分别代表消极和积极的生活态度。

（2）对于同样一件事情，小鸟和泰戈尔不同的心态说明了什么？师：面对同样的生活，人们的态度是不同的。

有的人善于从生活中发现积极的一面，保持乐观的心态；有的人则会从生活中发现消极的一面，而变得悲观消极。

可见我们要用保持乐观心态，才能生活的更好。

下面我们就来学习《2.2保持乐观心态》（板书）（二）进行新课名言赏析：如果人是乐观的，一切都有抵抗，一切都能抵抗，一切都会增强抵抗力。

——瞿秋白（感受保持乐观心态的重要性）从中你受到了什么启示？知识点拨：保持乐观的心态有利于身体健康。

总结一：为什么要保持乐观心态？乐观地看待生活，眼中的世界充满希望，生活中到处都是机遇；悲观地看待生活，眼中的世界尽是缺陷和丑恶。

人类的心理活动与生理功能有着密切的关系。

精神愉快时，有利于健康。

悲伤忧愁时，则会引发多种疾病。

教师过渡语：既然乐观的生活态度显得如此得重要，那么，我们怎样培养乐观的生活态度呢？接下来，老师就给同学们介绍几种保持乐观心态的方法。

保持乐观心态的方法（板书）故事一：从前，一位老人有两个女儿，大女儿嫁给卖伞的，二女儿嫁给开染坊的。

老人终日愁眉不展，忧心忡忡。

因为他晴天时担心大女儿的伞不好卖，雨天时又担心二女儿染的布不好晒，真是“晴也忧，雨也忧”啊!一位智者了解了他的苦恼之后，告诉他，不妨换个角度来看问题：晴天时为二女儿的布好卖而高兴，雨天时为大女儿的伞好卖而高兴。

心理健康教育活动课《做乐观开朗的人》教学设计执教者：城子河区向阳小学许菲一、教学设计说明在今天经济生活越来越丰富的时代，却总能听到中小学生自杀的消息，小小的孩子，花一般的年华，为什么会轻生呢？人生漫漫，在生活的风雨中必然要经受失望和痛苦磨砺，小学生也是一样，学习失败、友谊翻船、丢失面子、招受伤害，这些都可能使孩子带上灰色的眼镜，看不到光明，看不到希望，甚至走上轻生的绝路。

这些都说明了现在的孩子，一是心理健康有问题；二是耐挫折能力弱；三是社会适应能力差。

针对这些，所以开设了心理健康课。

主要是为了开导有心理障碍的孩子，让他们养成开朗乐观的性格，善于调节自我情绪，做情绪的主人，今后更好适应社会。

因此，本课力求做到：1.培养小学生乐观的情绪和健康向上的人生态度。

2.培养小学生能够学会控制自己的情绪，做乐观开朗的人。

3.懂得喜、怒、哀、乐是人之常情，人总会有情绪的变化。

4.学会在生活中找“乐”。

二、教学目标认知目标：①懂得喜、怒、哀、乐是人之常情，人总会有情绪的变化。

②让学生懂得在生活中我们总会遇到不如意的事，遇到困难不要悲观、失望、逃避，要勇敢的面对，调整好自己的心态，用积极乐观向上的态度处理问题。

训练目标：①培养小学生乐观的情绪和健康向上的人生态度。

②培养小学生能够学会控制自己的情绪，做情绪的主人。

情意目标：学会在生活中找“乐”，做乐观开朗的人。

三、教学重点：认知目标的达成。

教学难点：训练目标与情意目标的达成。

四、教学准备：（一）教师准备：1、录音故事（档案馆的内容）。

2、课件（张婷婷的烦恼）（二）学生准备 1、一生准备（书中小王的报告）2、课前请几个同学练一练步高新的故事课上表演。

3、课前布置学生每人准备一个幽默笑话，课上进行幽默笑话比赛。

五、活动过程：（一）导入：师1：同学们，在生活中你有过哈哈大笑高兴的时候吗？你有过暴跳如雷生气的时候吗？你有过痛哭流涕、悲痛欲绝的时候吗？（生１－３）师2：高兴、悲伤、生气等都属于人的情绪，人的情绪有七种，就是所谓的“七情”——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。

与黄宗贤书读后感悟18课我在读完《黄宗贤书》后，深有感悟。

这本书不仅颠覆了我的认知，而且让我对生活有了更深刻的思考。

在这18课中，作者黄宗贤通过自己的亲身经历和观察，向读者传授了许多珍贵的人生智慧和处世之道。

我从中学到了很多东西，下面就和大家分享一下我对这本书的感悟和思考。

第一课：勤勉与奋斗在书中，黄宗贤告诉我们，成功是靠勤勉和奋斗来实现的。

他讲述了自己从一个贫穷的小孩一直奋斗到成为一个有地位的人的过程。

在这个过程中，他不仅学到了很多知识，还做了很多工作，努力实现了自己的梦想。

这使我深受启发。

在以后的生活中，我会更加珍惜时间，努力学习，不断进步，成为一个有用的人。

第二课：信念与毅力在这一课中，作者讲述了自己坚持不懈的经历。

他说，只要有信念，就一定能够坚持自己的目标。

在我看来，这个观点非常有道理。

有时候，当我们遇到困难时，也许只有坚定的信念和不屈不挠的毅力，才能让我们走出困境，实现梦想。

因此，我会在以后的生活中，不论遇到多大的挫折，都要坚定信念，保持毅力，勇敢面对。

第三课：遇事不怨在这一课中，作者告诫我们要有一颗豁达的心态，不要抱怨命运的不公，而是要努力调整心态，积极面对一切。

他用自己的亲身经历告诉我们，即使处在逆境中，只要我们有一颗平常心，也能够度过难关。

这让我理解到，无论遇到什么困难，都不要轻言放弃，而是要坚持努力，相信自己的运气和实力，相信只要你不放弃，一切都会有所希望。

第四课：对人宽容在这章中，作者告诉我们要对人宽容。

他说，人与人之间的差异是无法避免的，但是我们要学会宽容。

在我看来，这个观点是非常有道理的。

人与人之间都有着不同的性格和生活观念，如果我们用心去理解，用心去包容，那么就能够避免许多不必要的矛盾和争执。

对他人宽容，同时也使自己更加宽容和气量更大，这对自己的心态也有着很大的帮助。

第五课：知足常乐在这节课中，作者告诉我们要知足常乐。

他说，人心不足蛇吞象，这不是一种健康的心理状态。

通过自己的经历，作者告诉我们，不要与他人攀比，要学会知足。

六年级第二课丁香结课文笔记
《丁香结》这篇课文，是六年级语文教材中的一篇美文。

作者以丁香结比喻生活中解不开的愁绪，引导学生正确看待生活中的不顺心的事，接受挫折，保持乐观向上的心态。

接下来，让我们一起走进这篇课文，做一些详细的笔记。

首先，我们要理解课文的主题。

课文主题是“人生充满了顺心的事和不如意的事，我们要学会正确看待，接受挫折，保持乐观向上的心态。

”这是我们在学习课文时需要牢牢把握的核心。

然后，我们要分析课文的结构。

这篇课文由三个部分组成。

第一部分（1-3自然段）介绍了丁香结的特点，引出生活中的愁绪。

第二部分（4-6自然段）讲述了作者在成长过程中遇到的愁绪，以及如何看待这些愁绪。

第三部分（7-8自然段）说明了正确看待生活中的愁绪，保持乐观心态的重要性。

接下来，我们要关注课文中的重点词语和句子。

例如，“丁香结”这个比喻，形象地描绘了生活中的愁绪。

又如，“生活中的愁绪就像丁香结，时而浓烈，时而淡雅，时而紧绷，时而松散。

”这句话，生动地表达了生活中的喜怒哀乐。

再如，“我们要学会在接受挫折时，保持乐观的心态，像丁香一样，散发着淡雅的香气。

”这句话，明确告诉我们要如何面对生活中的困难。

最后，我们要总结课文的主要内容，把学到的知识运用到实际生活中。

课文《丁香结》通过讲述丁香结的特点，引导我们正确看待生活中的不顺心的事，接受挫折，保持乐观向上的心态。

在生活中，我们都会遇到各种各样的愁绪，但只要我们学会正确看待，就能像丁香一样，散发着淡雅的香气。

第二课时保持乐观心态【训练要点】1.认识生活中保持乐观心态的积极意义。

2.掌握培养乐观心态的基本方法。

【课堂达标】知识点一、乐观——让我们的世界充满希望1. 判断题（1）乐观的心态就是根本不把挫折放在心上，采取无所谓的态度。

（）（2）乐观的人看待生活，眼中的世界充满希望，生活中到处是机遇。

（）2.现代医学研究表明：人在平静、欢快的情绪中，食欲会比较好，肠胃的消化吸收能力和身体抵抗力相对较强；反之，人若常处于沮丧、忧伤、焦虑、愤怒的情绪中，则往往食欲减弱，容易引起肠胃不适，有碍健康。

这说明（）C.要保持身体健康，人就不能有情绪D.只要情绪好，人的身体就永远健康3.泰戈尔说：“天空中没有留下我的痕迹，但我曾经飞过。

”这句话告诉我们（）C.我们应善于从生活中发现积极的一面，保持乐观的心态4.阅读材料，回答问题。

拿破仑在一次与敌作战时，遭遇顽强的抵抗，队伍损失惨重，形势非常危险。

拿破仑也因一时不慎掉入泥潭中，弄得浑身泥巴，狼狈不堪。

可此时的拿破仑浑然不顾，内心只有一个信念，那就是无论如何也要打赢这场战斗。

只听他大吼一声，冲啊！他手下的士兵见到他那副滑稽模样，忍不住都哈哈大笑起来，但同时也被拿破仑的乐观自信所鼓舞。

一时间，战士们群情激昂、奋勇当先，终于取得了战斗的最后胜利。

以上故事说明了什么？给我们青少年什么启示？知识点二、要保持乐观的心态·弗兰克尔说过：“在任何特定的环境中，人们还有一种最后的自由，就是选择自己的态度。

”这句话告诉我们（）C.在特定的环境中，我们可以改变环境D.任何时候，只要有乐观心态就可以获得自由6.当我们在生活中遇到不如意的事情时（）B.不如意是种灾难，听任摆布D.自认倒霉，不再努力7.有人说：“生气拿别人的错误来惩罚自己。

”因此，我们（）①要宽容别人的一切错误②要学会宽容别人③要保持乐观的心态④不要参与社会竞争A.①②B.③④C.①④D.②③8.我们对待生活的正确态度是什么？请举一个现实生活中的例子来说明你是怎样正确对待生活的。

保持乐观的心态心灵班会心得总结5篇集合无论咱们做什么事情，心态都是很重要的。

对每一个干一番事业来说，首先要树立一个坚定不移的的心态，无论应对什么样的困难，谁都期望自我的能回得成功，但是要做到这一点，良好的心态是不可或缺的，正因什么样的心态决定了什么样的成就，什么样的心态决定了什么样的人生。

下面给大家分享关于保持乐观的心态心灵班会心得总结，方便大家学习。

保持乐观的心态心灵班会心得总结1随着现代人生活压力的增大：愤怒、压抑、暴躁、抑郁等不良情绪随处可见，尤其体现在上班一族中。

这让我们饱受其害。

但更为严重的是：情绪是会传染的，不良情绪更会传染!身为教师的我感受尤为深刻：教师每天面对的主要群体是学生，是一群涉世未深、身心正逐步成长健全的孩子们。

教师的不良情绪自然而然会传染给学生，其后果可想而知。

一个没有进取心的老师教育出来的孩子会缺乏斗志，一个抑郁苦闷的教师会将他对生活的不满全部倾诉于课堂、他的学生??所以这就要求老师必须努力培养自己的积极心态。

积极心态是具有吸引力最重要的个性。

积极心态影响你说话时的语气、姿势和脸部表情，它会修饰你说的每一句话，并且决定你的情绪感受，它还会对你的思想产生影响。

当然也影响教学工作，影响教学的每一过程.积极心态也是具有吸引力最重要的个性。

所以，积极心态，是无论在任何情况下，都应具备的正确的教学心态。

这种心态是由“正面”的性格因素所构成的，诸如“信心”、“正直”、“希望”、“乐观”、“勇气”、“进取心”、“慷慨”、“耐性”、“机智”、“亲切”，以及“丰富的常识”，所以，我们平时要多注意培养。

积极心态不仅对我们的工作极为重要，同时对教师本身的身心发展、教师的家庭、人际关系等也有着不可忽视的作用。

积极的心态会让我们的繁忙的工作中呼吸到一缕清香;会让我们疲惫的身心得到释放;会让我们的生活焕然一新。

因此，我认为：作为新时代的教师，我们应努力培养自身的积极心态，同时要以积极乐观的态度去感染我们的学生、同事，进而影响整个社会，为我们的中国梦尽自己的一份微薄之力。