指北针与定向越野地图的配合使用

定向运动教学：5 定向越野的训练方法2012-05-10 11:41:29| 分类：定向教学|举报|字号订阅下载LOFTER我的照片书|5.1技能训练：定向越野的技能，就是指在野外环境中迅速准确，运用地图和指北针，判定方向，选择路线，以最短时间到达目标点的能力，可以通过识图训练，用图训练和模拟比赛的方法来提高。

5.1.1识图训练定向运动的识图训练通常在学习地形图基本知识后进行，是对地形图基本知识学习的一种练习和巩固。

通过识图训练，使运动员提高快速读图能力和利用地图判定地形的能力。

定向识图训练的方法有以下几种。

5.1.1.1对定向运动图地物地貌识别的训练针对定向运动地图的特点，在图上开展作业。

要求运动员掌握定向运动图的地图符号规律和特点，既要学会判定地貌的起伏、高差、坡度和简单的通视度等，又要牢记定向运动图上的特殊符号。

即与地形学上不一样的符号。

定向运动员必须熟记这些国际定联规定的统一定向图符号。

对定向运动图地物地貌识别训练可按下列步骤进行：（1）通过阅读定向图，牢记地图符号。

（2）实施图上作业，在标有路线的图上让运动员独立完成越野路线，估算每段路实际距离及各点间的大致方位角等。

（3）进行记图训练，让运动员看几分钟地图，而后凭记忆将越野路线的大致地形进行描述，特别要描述出越野路线的距离和具有明显特征的地物。

5.1.2检查点说明符号的识别的训练对于国际定联规定的检查点说明符号，一定要记住，这样才能在野外寻找目标点时，运用自如。

对说明符号的识别训练，一般可以采用下列方法：（1）浏览全部检查点说明符号，从同类符号中寻找规律，帮助记忆。

（2）抽测运动员掌握情况，特别是符号相近似的，一定要区分含义。

（3）多做说明符号的解释练习，经常将以往比赛或训练中的检查点说明表，发给运动员，让他们独立完成解释练习。

5.1.3利用堆积简易沙盘进行地图立体形象训练堆积简易沙盘是定向运动地图进行立体形象化训练的极好辅助方法。

实施中可以由1至2名运动员根据要求和操作程序，在操场沙坑中堆积具有一定范围的地形，其他人员观摩过程，而后由教练员修正或讲评。

定向越野比赛规则
比赛规则
四人团队定向赛：每队4名队员每人一个指卡、一张地图（地图一样），要去完成两类任务。

（1）“必打点”：要求每位队员都要按1-2-3-…..顺序打完比打点；
（2）“自由点”：不要求按顺序打点，四个队员合作完成所有自由点即可。

打点完成后，取用时最长的队员成绩作为团队成绩。

团队中如果有人没有按顺序完成第1类任务、或集体没有完成第2类任务，以及超过有效比赛时间的成绩视为无效。

补充说明：如果打“必打点”顺序错误，在打终点站前可以改正，即是回到出错的必打点，从该点按正确顺序再打一遍往后的必打点。

例如打完第1个必打点后，直接去打第3个必打点了，打完第4个必打点后发现出错了，这时回去打第2个必打点，接着再打第3个、第4个必打点，即可改正错误。

如果回去打第2个必打点后，直接去打第5个必打点，错误没得到改正。

定向运动，即用一张地图和一个指北针来寻找一系列的特征地物（即地标）。

具有极强竞争性的定向运动要求以最快的速度探寻各个点标。

以最短时间找到所有点标者为胜。

下面这张地图上所显示的就是一条典型的定向路线图。

三角表示起点，其精确的位置是三角的中心。

你所寻找的点标用单圆圈表示，终点则用双圆圈表示。

点标之间用直线连接，然这并不意味着你必须选择直线到达。

你可以自己选择道路，但必须按照正确的顺序去找点标，1.2.3……每个点标处都有一个橘色和白色相间的定向点标旗以及定向打卡器。

用在起点所获得的卡在此打卡，以证实你的到访。

打卡器或者如左下图所示机械打孔，或者如下图所示用电子打卡计时系统。

人人参与定向运动比赛有适合各个类型的定向者的等级。

等级按性别、年龄和定向技巧来划分。

通常一次比赛中有很多等级。

q(6 KB)永久路线许多公园设置了永久性的路线。

它们通常包括各处有“特征”的柱子，或者是装在树上的10-20 平方厘米大小的标志物，或易或难。

你可以从公园门口，或PWT网页 得到地图包。

在包里，你将找到所有PWT 地图及抽奖信息。

除了地图以外，你还能得到一些意见和各种不同难度各式各样的路线。

这些路线构成了完美的训练场所，也提供了一种很好的方法来向初学者介绍定向运动。

如何制定路线在比赛中，你需要一张已标明比赛路线的地图。

这条路线是由比赛组织者在比赛前制定的。

一般来说，最好尽早的制定出比赛路线，以便提前检查那些点标的位置是否合适。

路线中的各种标记---- 起点，点标，终点和起/ 终点（有时起点和终点可以重合）。

---- 在图中用紫色标出比赛路线（如用笔画线，用红色笔），这是为了与图上的其它颜色区分开来。

起点在图中用三角形表示，并指向第一个点标。

点标用圆圈标出，且点标的具体位置是圆圈的中心。

---- 这个圆圈的直径大约7毫米（不太大也不太小）。

---- 永远不要把点标设在空旷地带中心，而是放在有明显地物特征的地方。

---- 点标的序号的阿拉伯数字要南北竖直标写（这样不用看地图的顶端也可以知道南北方向）。

定向地图与指北针的使用方法定向地图与指北针的使用方法一、标定地图标定地图就是为了使定向地图的方位与现地的方向相一致。

这是使用定向地图的最重要的前提。

1.概略标定定向地图上的方位是:上北、下南、左西、右东。

当我们在现地正确地辨别了方向之后，只要将地图的上方对向现地的北方，地图即已标定。

这种方法简便迅速，是定向越野比赛中最常用的方法。

2.利用磁北线(MN线)标定先使透明式指北针圆盒内的定向箭头“?”朝向地图上方，并使箭头两侧的平行线与地图上的磁北线重合(或平行)，然后转动地图，使磁针北端对正磁北方向，地图即已标定。

3.利用直长地物标定利用直长地物(如道路、土垣、沟渠、高压线等)标定地图，首先应在图上找到这段直长地物，对照两侧地形，使图与现地各地形点的关系位置概略相符，然后转动地图，使图上的直长地物与现地的直长地物方向一致，地图即已标定。

4.利用明显地形点标定地图当你位于明显地形点上，并已从图上找到该地形点的位置(即自己所在的站立点)时，可以利用明显地形点标定地图。

方法是:先选择一个图上与现地都有的远方明显地形点(目标)，然后转动地图，使图上的站立点至目标的连线与现地的站立点至目标的连线相重合，此时地图即已标定。

二、对照地形对照地形，就是要通过仔细的观察，使图上和现地的各种地物、地貌一一“对号入座”，即相互对应。

对照地形在定向越野比赛中的作用主要有两个:一是在站立点尚未确定时——只有正确地对照地形，才能在图上找出正确的站立点位置;二是在站立点已经确定，需要变换行进方向时——只有通过对照地形，才能在现地找到已选定的最佳行进路线。

对照地形一般应先标定地图，然后根据不同的需要采用不同的对照方法:1.在站立点尚未确定前: 首先应概略地标定地图，然后迅速地观察一下周围，记清最大或最有特征的地物、地貌的大概方位与距离，并从图上找到它们，此时站立点的位置即可概略地确定。

若想较精确地确定，则需按下节中所介绍的方法去做。

定向越野5种技巧小方法导语：定向越野是利用地图和指北针导航的运动，它不仅仅是一种户外休闲、娱乐运动，同时也是一种竞技运动。

下面是关于定向越野的小技巧，让你不在迷失方向。

1、最重要的经验，是永远要记得，北在哪里方向感什么的，在经过激烈的奔跑之后很容易迷失，所以运动员最头疼的，就是停下来查找自己目前所在的位置和自己面朝的方向在哪里。

高手是不需要长时间使用指北针的，因为他们的大脑相当于GPS。

但是大部分选手，在经过几次转弯之后，就需要用到指北针。

使用指北针，注意红色的指针和地图的北线平行，在根据地理位置，就能知道你要到达的点标的大致位置。

2、规划路线虽然常规比赛有特定的顺序，但是点标与点标之间通常是无法直线到达的。

需要选手选择路线。

你可以抄近道，但是有危险，例如地形复杂，规则不允许。

你可以选择安全路线，走大路，但是路程远，需要体力较多。

而积分赛，则更考验了选手的规划能力，因为点标之间是不需要按照顺序走完的。

那么如何在最短的时间内拿到满分，则需要完善的计划和清醒的头脑。

3、图实对应刚开始接触定向的人，看不懂地图，容易找错点，这是很正常的事。

所以一开始玩的人，我建议要慢一点，然后到达一个地方，就查看一次地图，争取把实物中的标志物和地图一一对应。

多次训练后，看图的能力强了，也就熟能生巧了。

另外，选手也可以尝试自己模拟地图。

例如到了一个陌生的公园，把每一个到达的.位置想像成平面，再和公园的平面图对照。

甚至可以尝试自己画图。

4、转图的能力这项技巧比较难，要经常训练并不断重复练习。

这项技巧在于，你所面对的方向，与你地图所朝向的方向是一致的。

这需要选手有十分敏锐的方向感。

不过个人认为这并非天生，而可以培养。

5、体力最后，想提高成绩，仍须较好的体力。

经常锻炼身体，跑长跑，在比赛时就不会感到吃力。

【定向越野5种技巧小方法】。

定向越野知识第一篇：定向越野知识定向越野知识定向越野需要的全部装备就是一幅地图和一个指北针，用它们来指导你找到指定的目标。

它是如此的简单，不分年龄，不分性别，几乎任何人都可以乐在其中。

※ 定向越野玩法一个标准的定向越野比赛包括有一个开始点和结束点（或开始点与结束点为同一点）。

并且由划定范围内的一系列控制点组成。

这些控制点被编上号码，并且被标志出来，比赛时队员应按规定时间访问控制点，然后在记录卡上打上标记，以证明确实来到过这个控制点。

不同控制点之间的路线并不是被规定好了的，而如何利用地图和指北针来选择出最快速、最合理的路线，正是定向越野的乐趣所在。

大部分的定向越野比赛是采用先后出发，每组出发时间相隔1-2 分钟，最后以找到控制点的数量及全程用时最短的队获胜，但是也有采用不同赛制的。

※ 确定方位用指北针和地图判断方位并不难，可能即使没受过训练的人也可以做到，但是要精确地判定方位，还是有一些需要注意的地方。

任何一个方向都相对正北成固定的角度，所以只要确定北，就可以用相对的角度来确定所有的方向。

在军事用语中，这称作“ 方位角”，并用一个度数表示出来。

指北针磁针所指示的方向是一个绝对值，所有的方位都可以依据它来得出。

首先要使得地图与指北针成为一个共同的体系。

把地图摆放水平，然后把指北针平放在地图之上，转动地图直到地图上的指北线与指北针磁针的方向平行为止。

人的位置应该对着前进的方向，这样比较容易看清楚地图。

定位依靠的是人的知识和一定的设备。

在定向越野比赛中。

指北针是唯一有效的法定设备。

高度计是在规则中被明令禁止的，而更先进的GPS（全球卫星定位系统）是不鼓励使用的设备。

※ 路线选择大部分定向越野比赛中，选手直到出发的一刻才能得到比赛地图。

一场比赛可以存在几个不同难度的路线来针对不同水平的选手，从初学者到有经验的老手都有机会各尽所能。

在两个控制点之间选手并没有一定的路线可以遵循，确定方位和选择前进的路线所依靠的就是选手的经验和水平。

定向越野的技巧--确定站立点熟练地掌握在图上确定站立点的各种方法是学习使用地图的关键。

对于这些方法，除了要记住它们各自的步骤、要领，尤其重要的是要学会根据不同情况，对他们进行选择使用和结合使用。

１. 直接确定当自己所处位置是在明显地形点上时，只要从图上找出该地形点，站立点即可确定。

这是一种在行进中，特别是奔跑中最常用的方法。

但是，采用直接确定法的困难在于：在紧张的进程中，怎样才能很快地发现可供利用的明显地形点？当同一种明显的地形点互相靠近的时候，这样才能够正确地区别他们，防止“张冠李戴”？可以称得上是明显地形点的地物主要有：——单个的地物；——现状地物的拐弯点、交叉点（呈“十”字形）、交汇点（呈“丁”字形）和端点；——面状地物的中心或者有特征的边缘。

可以称得上是明显地形点的地貌主要有：——山地、鞍部、洼地；——特殊的地貌形态：陡崖、冲沟等；——谷地的拐弯、交叉和交汇点；——山脊、山背线上的转折点、坡度变换点。

2．利用位置关系确定当站立点位于明显地形点附近时，可以采用位置关系法。

利用位置关系法确定站立点主要是依据两个要素，一是站立点至明显点的方向，二是站立点至明显点的距离。

在地形起伏明显的地方，还可以结合高差情况进行判定。

3．利用“交会法”确定当站立点附近无明显地形点时，可以利用“交会法”确定站立图3-17利用90°法确定站立点点。

按不同情况，它又可以具体分为90°法、截线法、后方交会法和磁方位角交会法。

这些方法的优点是：不需要判断或测量距离也能确定出较为准确的站立点位置，这对于初学者学习、巩固使用越野图的训练是很有意义的。

但是，它们中的一些方法，要么只能在某些特定的条件下才能运用，要么就是步骤繁琐，费时费力，因此在定向越野比赛中一般较少使用。

90°法当待测点位于线状地形(包括道路、沟渠、山背线、谷底线、坡度变换线等)上时，如果在与运动方向相垂直的方向上能够找出一个明显地形点，那么确定站立点就简单得多：线状地形符号与垂直方向线的交点即为站立点。

示范性实践基地综合实践课程《定向越野》课程教案设计一、课程背景定向越野是一项结合体力、智力和团队协作的户外运动，它要求参赛者在最短的时间内，通过地图和指北针找到一系列的控制点。

本课程旨在通过定向越野活动，培养学生的团队合作精神、解决问题的能力和户外生存技能，提高他们的身体素质和环保意识。

二、课程目标1. 让学生了解并掌握定向越野的基本知识和技能。

2. 培养学生独立思考、解决问题和团队协作的能力。

3. 增强学生的户外生存技能，提高他们的身体素质。

4. 培养学生热爱大自然、保护环境的意识。

三、教学内容1. 定向越野概述：介绍定向越野的起源、发展及其在我国的现状。

2. 地图和指北针的使用：教授如何阅读地图、使用指北针，以及如何在实际环境中应用这些知识。

3. 野外生存技能：教授如何制定行进路线、搭建简易帐篷、寻找水源和食物等基本生存技能。

4. 团队合作与沟通：通过团队定向越野比赛，培养学生之间的默契与协作，提高沟通与组织能力。

5. 环保教育：在活动中引导学生关注环境保护，养成垃圾分类、节约资源的好习惯。

四、教学方法1. 讲授法：讲解定向越野的基本知识、技能和注意事项。

2. 演示法：实地演示地图阅读、指北针使用等操作。

3. 实践法：组织学生进行实地定向越野训练，提高他们的实践能力。

4. 小组讨论法：分组讨论团队合作、沟通技巧和环保问题，促进学生互动。

五、教学评价1. 过程性评价：观察学生在实践活动中的表现，评价他们的地图阅读、指北针使用、团队合作等能力。

2. 成果性评价：通过定向越野比赛，评估学生的实际操作能力和解决问题的能力。

3. 自我评价：鼓励学生总结自己在活动中的收获和不足，进行自我评价。

4. 同伴评价：让学生互相评价，促进彼此之间的学习和进步。

六、教学准备1. 教学场地：选择适合定向越野的户外场地，设置控制点和障碍物。

2. 教学器材：地图、指北针、哨子、计时器、垃圾袋等。

3. 教学资源：定向越野教材、案例分析、环保宣传资料等。

定向越野运动就是利用一张详细、精确的地图和一个指北针，按顺序造访地图上所标示的各个点标，以在最短的时间内到达所有点标者为胜利。

定向越野运动通常在森林、郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。

在使用地图前，一定要先将地图定向。

地图如同拼图一样，只能有一种方式是正确的；可选择地面上大而有明显特征的地物做标记；等高线是指地形高度的差异，它表明哪里有山，哪里有坑谷及地形的陡缓；图例说明了地图上的不同颜色和符号。

种类：越野跑、滑雪、自行车、山地、水下、汽车定向分类：公园定向，15分钟；短距离定向，25分钟；游戏定向，35-40分钟；标准距离定向，70-90分钟；接力赛定向，4×45分钟；长距离定向，2小时以上；夜间定向，1-0.5小时；精髓：必须识图，明确方向；在点与点之间做出最聪明的选择；必须独立寻找点标；必须按正确顺序打卡；以最快速度···要求：体能；快速；征服险峻地形；独立性；压力；快速选择；性质：精英、学生、军事、家庭、环保、社交、群众运动，大众的运动；历史：1895年第一场赛事在瑞典和挪威联合王国军营里举行；起源于北欧的体育项目；1961年国际定向联合会成立；1966年第一届世界锦标赛；国际承认的奥林匹克项目；重大国际赛事：瑞典五日赛；苏兰24小时白昼接力赛；地图是地球表面从空中鸟瞰的简缩景。

地图图廓一般包括图名、指北线、比例尺注记、等高距注记和图例说明。

地图上所标明的比例尺说明地图被缩小了多少倍。

在日常生活中我们看到过各种各样的地图。

他们不仅颜色，符号各不一样，而且质量也不同。

有些简单，粗略，有些更精确，详细。

下面是同一地区比例尺不同的两张地图：尽管在任何一张地图上都可以定向，但为了定向运动本身，还需制作专门的定向图（Orienteering map）。

定向图更加准确详细（Accurate,detailed），使之更容易比较地图上的符号标记与实际地形中的实物。

定向运动指北针的使用方法介绍定向运动指北针是一种常见的户外定向工具，用于辅助定位和导航。

它可以帮助用户确定自身位置和方向，并指示正确的移动方向。

本文将详细介绍定向运动指北针的使用方法，以及一些注意事项和技巧。

如何使用定向运动指北针步骤一：选择合适的指北针选择与你所在地区相适应的定向运动指北针。

不同地区的磁场倾斜角度不同，因此需要选择专门为该地设计的指北针，以确保准确度。

步骤二：调整指北针在使用指北针之前，需要调整指北针以确保准确度。

首先，将指北针放置在水平位置上，并将指针上的刻度调整为与地图上的方向对应。

如果你不确定如何调整指北针，可以查阅使用说明书或向专业人员寻求帮助。

步骤三：确定北方使用指北针时，首先需要确认指南针的北方。

可以通过以下几种方法来确定：1.使用地理特征：根据地理特征如山脉、河流或建筑物等，辨认出北方。

2.太阳：在白天，可以利用太阳的位置来确定北方。

将指北针平放在手上，根据太阳的位置来判断指北针上的南北方向。

3.星座：晚上，可以观察星座的位置来确定北方。

带着指北针寻找北极星，然后根据北极星的位置来判断指北针上的北方。

步骤四：确定目标方向一旦确认了北方，你就可以使用定向运动指北针确定目标方向。

将指北针放在手上，根据北方的指针和刻度，确定你想要前往的目标方向。

确保指针上的刻度与地图上的方向对应。

步骤五：保持指北针水平在持续使用指北针时，需要保持它水平。

由于指北针受到周围磁场的影响，如果不保持水平，可能会导致指南针指示错误。

注意事项避免磁场干扰在使用定向运动指北针时，应尽量避免磁场干扰。

避免将指北针靠近磁性物体，如手机、磁扣等。

磁性物体可能会对指南针的准确度产生影响。

正确存放指北针当不使用定向运动指北针时，应将其存放在磁性物体远离的地方。

可以使用特定的袋子或盒子来存放指北针，以避免磁场干扰。

熟悉地形和地图在使用定向运动指北针之前，应熟悉地形和地图。

了解周围环境、地理特征和地图上的方向，有助于更好地使用指北针。

教案名称：大学户外运动定向越野课程课程背景：定向越野是一项结合体力、智力、意志和团队协作的户外运动。

本课程旨在通过定向越野活动，培养学生的户外生存技能、团队合作精神以及解决问题能力。

同时，通过课程的实施，提高学生对户外运动的热爱，增强体质，提升综合素质。

教学目标：知识与技能目标：1. 了解定向越野的基本概念、规则和技巧。

2. 学会使用地图、指北针等工具进行定向越野。

3. 掌握基本的野外生存技能，如寻找水源、辨认方向等。

过程与方法目标：1. 培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。

2. 提升学生的问题解决能力和决策能力。

3. 增强学生的户外运动能力和体能。

情感态度与价值观目标：1. 培养学生对户外运动的热爱，积极参与户外活动。

2. 培养学生勇于挑战自我，坚持不懈的精神。

3. 培养学生尊重自然、保护环境的意识。

教学内容：1. 定向越野基本概念和规则介绍2. 地图识别和使用技巧3. 指北针的使用方法4. 野外生存技能培训5. 定向越野实践训练教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：介绍定向越野的基本概念和规则，激发学生的兴趣。

2. 地图识别和使用技巧（15分钟）：讲解地图的构成要素，如比例尺、符号等，并教授如何阅读和使用地图。

3. 指北针的使用方法（10分钟）：讲解指北针的作用和使用方法，让学生学会如何判断方向。

4. 野外生存技能培训（10分钟）：教授学生如何寻找水源、辨认方向等野外生存技能。

5. 定向越野实践训练（40分钟）：分组进行定向越野实践，让学生在实际环境中运用所学知识和技巧。

6. 总结与反思（10分钟）：让学生分享自己的收获和感悟，总结定向越野的技巧和经验。

教学评价：1. 学生课堂参与度：评价学生在课堂上的发言和提问情况。

2. 学生实践操作能力：评价学生在定向越野实践中的表现。

3. 学生团队协作精神：评价学生在团队中的合作情况和集体荣誉感。

教学资源：1. 教材：《定向越野基础教程》2. 地图和指北针3. 户外实践场地教学建议：1. 注重理论与实践相结合，让学生在实际操作中掌握定向越野技巧。

定向越野的技巧--基本定向技术基本定向技术：１.地图正置及拇指辅行法( SET MAP AND THUMBING ) 先将地图正置，把拇指放在地图上自己的位置。

这样你要前进的方向便在地图前面，使你清楚观察四周的环境及地理特征。

当前进时，拇指随着移动，当改变前进方向时，地图也要随着转移，即保持地图北向正北方。

那样你可以在任何时候都能立即指出自己在图中的位置，省回不少时间和精神I. 先返回大路。

II. 转动地图，沿大路走，第二个路交叉点转右，注意路两旁有两小屋。

III. 正置地图，沿大路走，经两小径交叉点后到大路转右。

VI. 留意左面小屋，来到斜坡后的小径路口转左。

VII. 沿小路到路弯的控制点。

２.利用指南针( COMPASS BEARING ) 利用指南针，准确地找出目标的方向，每次前往目标前，可先观察目标周围的地势，加深印象，务求快速及准确地到达目的地３.扶手法( HANDRAIL ) 利用明显地理或人做特征作引导，使前进时更具信心。

如小径、围栅、小溪涧、山咀等，皆是有用的扶手。

４.搜集途中所遇特征( COLLECTING FEATURES ) 辨别前往控制点途中所遇到的地理特征，确保前进方向及路线正确。

切勿将相似的特征误认。

５.攻击点( ATTACK POINT ) 先找出控制点附近特别明显的特征，然后利用指南针，从攻击点准确及迅速地前往控制点。

攻击点必须是容易辨认，如电塔架，小路交点等。

６.数步测距( PACING ) 先在地图上量度两点间的距离，然后利用我们的步幅准确的测量要走的路程。

方法：先量度１００公尺我们所需步行的步数，（设１２０步），当我们在地图上发觉由Ａ点到Ｂ点的距离是１５０公尺便可伸算出应走１８０步。

为了减少数步的数目，我们利用“双步数”，只数右脚落地的一步，便可把步数减半。

上面的例子双步数为９０步。

７.目标偏测( AIMING OFF ) 利用指南针前进，把目标偏移，当到达目标的上面或下面，才沿［扶手］进入目标。

西维氏三部曲利用指北针及地图确认自己位置
（一）单切法 (Single Bearing Method)
若已知自己所行之路线，如小径或在山脊上等，就可利用
附近的景物，测量其方位，便可在地图划线找出位置：
1、将底板边缘贴近或平行地图上起点至目的地
的假想直线。

注意前进箭咀应指向目的地。

1、在实地选择一个明显之目标点，并对照地图的位置；
2、在实地上量度目标物的后视方位；
3、将指北针平放在地图上，使底板边线贴着目标点，将前进
箭咀指向身处地区；
4、转动整个指北针，直至定向箭咀与地图网格北线平行及同向；
5、由目标点经底板边缘画线延伸至所行路线，该交点便是身处位置。

（二）交汇法 (Resection)
1、先选择一特征景物，然后依照单切法在地图上划一直线；
2、选择另一特征景物，其位置须与上述景物方向?同及成一角度，
约在 90°至 120°之间，再划一直线。

两条直线交汇点便是
自己所在位置；
2、将转盘转动，直至定向箭咀与地图网格北
3、若想更加精确，可再选择第三个特征景物，划第三条直线。

线平行或重叠（磁针方向无须理会），记下 三条交汇形成之三角地方，便是自己所在位置。

若此三角
度数指示线所显示的方位角度数。

地方过大，则显示在量度特征景物之方位时有些错误。

3、将指北针平放于手掌上，转动身体，使磁针
红色一端与定向箭咀重叠，这样前进箭咀便指
向目标方向。

选择位于此方向一个特征景物，
放下指北针，朝向此特征景物前进，到达后重复
这个步骤，直至到达目的地为止。

课程目标：1. 培养学生利用地图和指北针进行野外导航的能力。

2. 锻炼学生的身体，增强体质，提高户外运动技能。

3. 培养学生的团队协作精神和解决问题的能力。

4. 激发学生对自然环境的兴趣和保护意识。

课程时间： 2课时课程地点：校内或校外适宜进行定向越野的场地教学材料：1. 地图若干张2. 指北针若干个3. 定向越野任务卡4. 标记点5. 计时器6. 安全装备（如急救包、哨子等）教学内容：第一课时：理论讲解与基础技能训练1. 导入：以一个有趣的定向越野故事或案例引入课程，激发学生的学习兴趣。

2. 定向越野简介：介绍定向越野的起源、发展、规则和运动特点。

3. 地图与指北针的使用：讲解地图的基本要素、比例尺、方向、距离等，以及如何正确使用指北针。

4. 基础技能训练：- 指北针的使用练习- 地图阅读练习- 定向越野的基本方法练习5. 分组讨论：将学生分成小组，讨论定向越野的技巧和策略。

第二课时：实践操作与团队协作1. 实地训练：- 在校内或校外场地设置若干标记点。

- 学生根据任务卡上的信息，利用地图和指北针找到标记点。

- 教师现场指导，纠正错误，确保学生安全。

2. 团队协作：- 学生分组进行定向越野比赛。

- 强调团队协作，共同完成任务。

- 教师观察并记录各小组的表现。

3. 总结与反思：- 各小组分享经验，总结成功与不足。

- 教师点评，指出学生的优点和需要改进的地方。

教学评价：1. 学生参与度：观察学生在课堂上的参与程度，如提问、讨论、实践操作等。

2. 技能掌握情况：通过实地训练，评估学生使用地图和指北针的能力。

3. 团队协作能力：观察学生在团队协作中的表现，如沟通、分工、解决问题等。

4. 总结反思：评估学生对定向越野的理解和认识，以及对自身表现的反思。

注意事项：1. 安全第一：在课程进行过程中，始终关注学生的安全，确保无意外发生。

2. 因材施教：根据学生的实际情况，调整教学内容和方法。

3. 激发兴趣：通过趣味性的教学活动，提高学生的学习兴趣。

北对北给地图定向法
使用方法一：平行法——地图和指北针在同一只手
1、把地图折叠成你拿的舒适的大小，使磁北线与地图的边际平行。

2、你在这里——要到那里去！（向目标前进）把6—JETSPECTRA 式指北针平放在地图上，并将指北针上方向指示线设定到你要前进的方向。

北对北——旋转身体———调节方向——出发！
3、地图定位——记住此时指北针所指的罗盘上的颜色和符号，如此时指针所指的罗盘上的标识为兰色，一个点。

4、动身！仔细分辨实际地形的地物特征是否与奔跑中地图上的记号相吻和，并在奔跑中不断读图并随时使用指北针重新定位，确保你所在的位置与地图上所标的位置是致的。

使用方法二：地图与指北针分两只手拿
1、一只手拿着地图，另外一只手拿着6—JETSPECTRA式指北针。

2、把地图折叠成你拿着舒适的大小，并使磁北线与地图的边缘平行。

将指北针上方向指示线设定到你要前进的方向。

3、你在这里—你要去那里！（向目标前进）把6—JExxxx式指北针放在地图上，并沿着它指示的方向前进。

旋转身体——地图定位——指北针指北
4、地图定位——记住此时指北针所指的罗盘上的颜色和符号，
如此时指针所指的罗盘上的标记为兰色，一个点。

5.出发！。