哭对身体的好处和坏处

压力大的时候允许自己哭一哭的作用作用：1、哭泣能够起到缓解压力、宣泄情感的作用，对于精神、心理、内分泌是有一定的调节好处的。

通常是因为遇到琐事而烦恼不快时，就会造成负面影响，这时通过哭泣能够得到情绪的宣泄。

如果不哭泣，就会造成心理压力过大等情况。

2、哭泣时还能够分泌一些眼泪润滑眼眶，对于眼干、眼涩能够起到适当的缓解作用。

但是经常哭泣对身体是有坏处的，因为经常哭泣时会让情绪出现过度的焦虑。

经常哭泣时会对人眼部的视力造成一定的影响，长期哭泣还会造成神经性头疼、神经性偏头疼、面部浮肿等不良的情况。

3.眼泪的形成需要各种腺体参与合作而成，人们在情绪激动的时候容易分泌出有害的物质，这些物质会留在泪水里。

泪水经过各种腺体和神经传递的时就很容易引发神经冲动，身体为了分解泪水中的毒素，自然要分泌一些分解酶出来，但是泪水的中的毒素并不能完全被分解开。

当眼泪流出眼眶后，部分积在泪水中的毒素就会被一同带出来了。

4. 压力大了，而女人又没有其他途径释放的话，不妨痛苦的哭出来，通过哭泣让压力释放。

因为当女人哭过之后，内心会感到十分地舒畅，让女人恢复平静，回到理智。

所以说，女人有压力时，不妨哭一哭，尤其是在婚姻中出现矛盾的时候。

千万不要一直忍着，长期压抑自己的情绪，是很容易抑郁的。

人在流泪的时候一般都会伴随着喊声，一直流泪并且一直伴随着喊声的话，你的嗓子和声带都会受到损伤的。

这也是为为什么人流完泪，哭泣之后嗓子会哑掉，而且喉咙发干、疼痛的原因。

一直流泪的时候，尤其是大声哭泣的时候，女人的呼吸总是特别急促。

这样的情况严重的时候，容易导致大脑缺氧(或血)，大脑没有血液或是氧气及时滋养的话，很容易导致神经出现异常，错是神经发出异常的信号，导致女人们出现头晕的现象。

宝宝经常哭有什么好处
在生活中，很多的父母一见孩子想哭就会制止孩子，说不准哭，但是家长们知道吗?孩子哭是有好处的，那么孩子哭有什么好处呢?下面一起来看看吧!
孩子哭的好处
1、释放坏情绪
排除孩子是为了获得某样东西，无理取闹，孩子身体/心里不舒服，哭是有效缓解的方法之一。

无论是孩子还是成人适当的哭还能释放积蓄情绪和压力，宣泄后能轻松不少。

2、促进生长发育
孩子哭泣其实是在练习发声，为以后说话打下基础;多个系统和肌肉时不时“运动”下也会发育更好。

孩子哭泣也能增加孩子的肺活量，孩子在哭的时候，会不断地吸一口口的短气和长气，这大大助力了呼吸系统和血液循环系统的工作。

3、加强与家人的交流
宝宝哭闹是一种本能反应，婴儿通过这种方式来向身边的妈妈表达自己的情绪，是与父母交流的方式和对内外环境刺激与要求的特殊语言，也是主要的活动和锻炼。

从某种角度分析，宝宝哭闹是一种健康表现，那是宝宝告诉妈妈，他需要你。

宝宝哭闹是婴儿和家人交流的主要方式。

4、增强新陈代谢
宝宝啼哭时，闭眼张嘴、双臂伸屈，两腿乱蹬，是一种良好的健身运动，可以锻炼神经肌肉的功能，也可以增强新陈代谢。

5、有助于宝宝眼睛清洁
宝宝哭的时候，眼中的细菌被泪水冲走了，有利于眼睛的湿润和清洁，也助于视力发育。

当我们哭泣时，泪水不但能够滋润眼角膜，使眼睛得到清洗，还能起到杀灭病菌的效果，预防眼部疾病。

经常哭的危害有哪些*导读：经常哭的危害有哪些？哭是人类情绪表达的一种方式，人处在悲伤情绪的时候是最容易哭的，当然也有喜极而泣。

经常哭有危害吗？经常哭的危害有哪些？哭不但是一种情感的表达，更是一种情绪的发泄，应该说，适度的哭对身体还是有好处的，但如果哭之过度，或者说一哭而不可收，必将影响身体健康。

*经常哭的危害有哪些？1、生理上说，哭之过度会损饬嗓子和声带。

不管是无声的哭还是放声大哭，都毫无例外地会损伤嗓子和声带。

2、哭之过度会引起大脑缺血或缺氧，进而引起神经紊乱，造成头晕头痛。

3、哭之过度易引起眼睛红肿，还能并发炎症，所以民间有哭瞎眼的说法。

4、哭能扰乱人体的生理功能，使人心跳，呼吸等变得不规律，导致吃不好，睡不好。

5、心理上说，如果一个人特别容易哭，或者经常哭，久而久之，必然导致他的心理承受能力变差，情感变得极其脆弱，容易受到外界伤害，甚至引起神经错乱；6、过度的哭能使一个人的性格变得内向或怪癖起来。

经常哭的人一般什么事都不愿跟别人讲，久之形成内向的性格；动不动就哭的人还会让人摸不着头脑，给人以怪癖之感。

7、经常哭，长期过度流泪，则可引起眼睛持续充血、水肿，对眼睛会有明显的伤害，并可诱发其他眼病。

*经常哭泣对我们人体是有危害的，但正常的哭泣流泪对人体是有一定的好处的1、哭也是一种宣泄痛苦的手段，有保护人的心理健康的功能，心理学家研究表明：哭对人体有利的一面在于，它是宣泄悲痛、释放情绪的一种手段。

2、人在悲伤时不哭，是有害于自身健康的，该哭时就应哭，不要强行压抑。

所以大声哭是发泄情绪的方法之一，尤其是对突如其来的打击所造成的高度紧张，极度痛苦，可以起到缓解作用，防止痛苦越陷越深，不能自拔。

3、哭泣是一种安全有效的应对压力方式：它能让被抑制的负面情绪和挫折感得以彻底释放，而有些用语言无法表达出的情感，也可以通过哭泣来传递，特别是在婚姻关系中。

4、哭泣能释放毒素：哭泣不仅能清洁心灵，还能让身体洁净。

一场哭泣对身体和情绪会有多大的影响？一、哭泣对身体健康的影响哭泣是一种情绪的释放方式，可以暂时缓解心理压力，但长时间大量哭泣对身体健康会产生一定的不良影响。

1. 影响呼吸系统：当人们哭泣时，喘气的频率和深度会增加。

长时间哭泣可能导致体内氧气供应不足，引起头晕、乏力等症状。

2. 加重心脑血管负担：哭泣时，情绪释放会导致心脏负荷加重，血压升高，长期这种情绪状态可能增加患心脑血管疾病的风险。

3. 影响消化系统：情绪激动时，消化功能会受到抑制，消化液分泌减少，导致胃肠功能紊乱，容易出现胃胀、食欲减退等问题。

4. 影响免疫系统：长时间情绪低落、哭泣可能导致免疫力下降，影响身体对病毒和细菌的抵抗能力，易患感冒等疾病。

二、哭泣对情绪的影响除了对身体健康的影响，哭泣还会对情绪产生一定的影响。

1. 放松情绪：哭泣可以帮助释放压力，缓解情绪问题。

通过哭泣，人们可以暂时摆脱内心的痛苦和困扰。

2. 接受情绪：哭泣是一种情绪的表达方式，可以帮助人们表达内心的伤痛、悲伤。

哭泣后，人们更容易接受并面对这些情绪。

3. 提醒自我：哭泣可以使人们更加聚焦于自己的内心世界，帮助认识自己的需求和问题。

这也是个人成长和发展的一部分。

4. 激发同情心：当人们看到他人哭泣时，会感同身受并产生同情之情。

哭泣也可以帮助人们与他人建立更深层次的情感联系。

三、合理应对哭泣的方法1. 寻找支持：在面对悲伤和困难时，与亲朋好友交流可能会带来安慰和支持。

他们的陪伴和倾听可以使哭泣变得更有意义。

2. 寻找调节方式：除了哭泣，还可以通过其他途径来调节情绪，如写日记、运动、听音乐等。

此外，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。

3. 培养心理健康习惯：均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等都有助于维持良好的心理状态。

保持积极的生活态度，培养良好的生活习惯是关键。

小结：一场哭泣对身体和情绪会有一定的影响。

长时间、大量哭泣可能会对身体健康产生负面影响，但适度的哭泣对情绪的释放和调节有积极作用。

会哭的人更健康阅读理解
【原创版】
目录
1.哭泣对人体健康的益处
2.哭泣的心理影响
3.哭泣的社会影响
4.结论：哭泣是一种自然的情绪表达方式，有益于身心健康
正文
哭泣，通常被认为是一种负面的情绪表达，然而，科学研究表明，哭泣对人体健康有着诸多益处。

首先，从生物学的角度来看，哭泣可以帮助人体排除负面情绪所带来的压力。

当我们感到悲伤、愤怒或者沮丧时，眼泪可以帮助我们排出体内的压力激素，如皮质醇等。

因此，哭泣可以被看作是一种自我调节的方式，帮助我们恢复情绪平衡。

其次，哭泣也有助于提升情绪。

当我们哭泣时，大脑会释放出一种名为内啡肽的化学物质，这种物质可以带来安慰和舒缓感，有助于缓解负面情绪。

从心理学的角度来看，哭泣也是一种有效的情绪表达方式。

适当的哭泣可以帮助我们接受自己的情感，使我们在面对困难和挑战时更有勇气。

在社会层面上，哭泣也有其作用。

当我们看到他人哭泣时，我们往往会产生同情心，这种同情心有助于建立和加深人际关系。

总的来说，哭泣是一种自然的情绪表达方式，既有益于身心健康，也有助于提升我们的情绪和社交能力。

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哭对人有好处范文一个人在不高兴时，得到的劝慰顶多是“笑一笑”。

很少有人劝其“哭一哭”。

哭在人们的脑海中被定格为一种对身体毒害的情绪反应。

然而新近科学家们的实验与研究却给了我们一个迥然不同的结论：哭对缓解情绪压力是有益的。

心理学家克皮尔调查了137人，并将他们分为健康组和患病组。

患病组是溃疡病和结肠炎的患者，这是两种与精神紧张密切相关的疾病。

结果发现，健康组哭的次数比患病组较多，而且哭后自我感觉较之哭前好了许多。

进一步的研究发现，人们因情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性物质。

哭泣时，这些有害的化学成分便会随着泪液排出体外，从而有效地降低了有害物质的浓度，缓解了紧张情绪。

有研究表明，人在哭泣时，其情绪强度一般会降低40%。

这解释了为什么哭后感觉比哭前要好了许多。

哭作为一种常见的情绪反应，对人的心理起着一种有效的保护作用。

当你的精神蒙受突如其来的打击时，当你的心情抑郁不乐时，不妨痛痛快快哭一哭。

不要强忍泪水，那样会加重抑郁，憋出病来的。

强烈的负性情绪舍造成你心理上的高度紧张，而当这种紧张被你压抑下去得不到释放时，势必成为一种积累待发的能量，引起机体植物神经系统功能的紊乱，久而久之，会造成身心健康的损害，促成某些疾病的发生与恶化。

而哭泣则能提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径，从而有效地避免或减少了此类疾病的发生和发展。

美国生物化学家费雷认为，人在悲伤时不哭有害健康，属于是慢性影响。

他的调查发现，长期不哭的人，患病率比哭的人高一倍。

为此我们有理由相信：哭是有益健康的。

情感变化引起的哭是机体自然反应的过程，不必克制。

尤其是心情抑郁时。

读书累了，父母为我们削个苹果，是感动；口渴了，朋友帮你打回一杯水，是感动；沮丧时，得到一3句宽慰的话，是感动；高兴时，有朋友与你一起分享快乐，是感动；平凡的日子，收到一份小小的祝福，哪怕只是一片花瓣，一片树叶，也是感动……我和小姜家附的公园里玩，突然我和小姜看见路边有一个阴井盖没盖上，露出了一个圆圆的大黑洞，“如果一个人不小心没看见大洞，掉了下去，那该有多惨啊！”小姜担心地说。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享哭对身体的坏处是什么导语：人都是的有感情的，哭在我们的生活中也是很常见的，但是总是哭的话对人们的身体也是很不好的，人们只是认为喜怒哀乐是人间常事，却不了解总人都是的有感情的，哭在我们的生活中也是很常见的，但是总是哭的话对人们的身体也是很不好的，人们只是认为喜怒哀乐是人间常事，却不了解总是哭的话会带来的坏处也是很多的，那么哭对身体的坏处有哪些呢？下面就是对这个问题的详细介绍，因此在日常生活中还是少哭为好，以免哭的比较多，对我们的身体是非常有坏处的，下面来看看详细的讲解吧。

人有七情，喜怒忧思悲恐惊，每天哭属于忧思悲，这样会情志伤脾胃。

中医认为：“思则气结”，大脑由于思虑过度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少。

出现食欲不振、纳呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。

情志伤肺。

忧和悲是与肺有密切牵连的情志，人在强烈悲哀时，可伤及肺。

出现干咳、气短、咳血、音哑及呼吸频率改变，消化功能严重干扰之症。

《红楼梦》中，多愁善感、悲忧伤身的林黛玉，就是很好的证明。

情志伤肾。

惊恐可干扰神经系统，出现耳鸣、耳聋、头眩、阳痿，其可致人于死亡。

在生活中，通过惊恐的语言暗示，而把人真的吓死的报道，已屡见不鲜。

可见，恐则气下的危险性。

综上所言：情志活动与内脏关系十分密切，过激的情志，是产生疾病的重要因素。

人生在世，喜怒哀乐等情志变化，充满在生活之中。

避免过激情志的较好方法是：遇事要镇定自如，冷静地对待目前的复杂事情。

事情过后，不要把它长期放在心上，以自寻苦恼。

培养乐观的人生态度，提高心理上的抗逆能力，胸怀要宽阔，情绪宜乐观。

要。

哭泣的8个好处哭泣是一种自然的情感表达方式，它可以帮助我们释放内心的负面情绪，缓解压力和焦虑。

以下是哭泣的 8 个好处：1. 释放情绪：哭泣可以帮助我们释放内心的负面情绪，如悲伤、愤怒、恐惧等。

当我们哭泣时，身体会释放出一些荷尔蒙和化学物质，这些物质可以帮助我们缓解情绪，减轻压力和焦虑。

2. 清洁眼睛：哭泣可以帮助我们清洁眼睛，排出眼中的杂质和细菌。

当我们哭泣时，眼泪会冲洗掉眼睛表面的污垢和细菌，保持眼睛的清洁和健康。

3. 缓解疼痛：哭泣可以帮助我们缓解身体上的疼痛。

当我们哭泣时，身体会释放出一些内啡肽和荷尔蒙，这些物质可以帮助我们减轻疼痛和不适感。

4. 增强免疫力：哭泣可以帮助我们增强免疫力。

当我们哭泣时，身体会释放出一些荷尔蒙和化学物质，这些物质可以帮助我们增强免疫力，预防疾病。

5. 促进心理健康：哭泣可以帮助我们促进心理健康。

当我们哭泣时，身体会释放出一些荷尔蒙和化学物质，这些物质可以帮助我们缓解压力和焦虑，促进心理健康。

6. 增强社交能力：哭泣可以帮助我们增强社交能力。

当我们哭泣时，身边的人会关心和安慰我们，这可以增强我们与他人的联系和互动，提高我们的社交能力。

7. 提高创造力：哭泣可以帮助我们提高创造力。

当我们哭泣时，大脑会进入一种放松和开放的状态，这可以帮助我们更好地思考和创造。

8. 促进睡眠：哭泣可以帮助我们促进睡眠。

当我们哭泣时，身体会释放出一些荷尔蒙和化学物质，这些物质可以帮助我们放松身心，缓解压力和焦虑，促进睡眠。

总之，哭泣是一种自然的情感表达方式，它可以帮助我们释放内心的负面情绪，缓解压力和焦虑，促进心理健康。

同时，哭泣也可以帮助我们清洁眼睛，缓解疼痛，增强免疫力，提高创造力，促进睡眠等。

因此，当我们感到情绪低落或压力过大时，不要压抑自己的情感，适当地哭泣可以帮助我们更好地应对生活中的挑战。