尿路结石,四大措施防复发

【2019.07】医药合璧预防医学泌尿系结石症是一种多发病常见病。

很多患者经过手术或非手术治疗，结石暂时可以除去，但时间不久又会生成新的结石，给患者带来许多痛苦。

那么尿结石是怎样形成的呢？又怎样避免与防止多次复发呢？下面请听一听尿结石的“自述”。

尿结石的形成我是一粒小小的尿结石，看上去虽然很不起眼，但我会给人们带去许多麻烦，不论是患者还是医学专家对我都非常重视。

我的祖籍在肾脏，也有少数兄弟来源于膀胱。

我的出生地是在肾小盏内，刚出生时，我附着在肾小盏的黏膜上，随着尿液中的有机成分的沉淀，我的体积会逐渐增大，体重也会渐渐增加。

受尿液的冲刷，我们常脱落于肾盏内，大多数兄弟因个体小且轻，会被“洪水”冲走，我侥幸生存下来，肾盏就成了我的家。

这里的环境虽然有随时被“洪水”冲走的危险，但“水乡”也为我的成长提供了丰富的营养。

我不断地从水中吸收钙、磷等成分，使我渐渐的长大起来。

随着我的个头越来越大，抗“洪水”的能力也不断增强。

一般情况下，我的生长速度是很缓慢的，往往需要数年时间才能长到“身高”10毫米以上，随着我个子的长大，每天摄入的“养料”也越来越多，成长的速度也会相应加快，对人的危害也就会越来越大。

尿结石的症状表现当我达到一定体积的时候，我就常常阻塞肾小盏的出口，使肾小盏分泌的尿液流出困难，导致肾小盏内尿液增多，压力增高，使肾小盏逐渐扩大，这时医生称其为“肾盏积水”。

积水越来越多，就成为细菌滋生地，容易引起感染发热等症状。

偶尔因为我在肾盏内的滚动，擦伤了肾盏黏膜就会出现血尿。

当我完全阻塞肾小盏的出口时，肾小盏将进一步扩大，从而压迫周围正常的肾组织，使肾发生萎缩。

如果因某个兄弟因“洪水”将他们冲入了肾盂，在肾盂出口引起阻塞则会引起整个肾脏积水，压迫更广泛的肾组织，肾脏的功能则会因此而完全丧失。

到了这时问题就非常严重了，如果双侧肾脏都发生了类似情况，就会导致肾功衰竭，出现尿毒症，危及人的生命。

我的个体逐渐增大，带给人的最大痛苦是疼痛，而且多发生在同侧腰部。

如何正确预防和治疗泌尿系结石预防和治疗泌尿系结石是一个常见的健康问题。

泌尿系结石是在泌尿系统中形成的硬块，可能会引起严重的疼痛和并发症。

本文将介绍一些正确的预防和治疗泌尿系结石的方法。

1. 了解泌尿系结石泌尿系结石是由于体内某种物质过量积聚而形成的硬块，常见的类型有钙结石、草酸钙结石、尿酸结石等。

了解不同类型的结石有助于确定正确预防和治疗方法。

2. 增加水分摄入足够饮水能够稀释尿液中的溶质浓度，减少结晶物质沉积，并且有助于排出体内废物。

建议每天喝足够的水，保持身体充分水分供应，既可以预防形成新的结石，也可以帮助排出已经形成的小型结石。

3. 适当控制膳食不同类型的泌尿系结石对饮食要求不同。

例如，草酸钙结石患者应减少高含草酸的蔬菜和水果摄入，尿酸结石患者应限制高嘌呤食物的摄入。

适当控制膳食可以帮助预防结石形成。

4. 减少盐摄入过多的盐摄入会导致身体钠离子增加，钠在尿液中排泄时与钙结合形成钙结石。

因此，在日常生活中，应该减少对盐的摄入量。

5. 保持适当体重肥胖和超重会增加泌尿系统负担，并增加结石的发生率。

保持适当的体重能够降低泌尿系结石的风险。

6. 运动和锻炼经常参加有氧运动和锻炼有助于促进新陈代谢，提高体内废物排出效率，减少结晶物质在泌尿系统中积聚的可能性。

7. 定期检查定期进行尿液检查、血液检查和影像学检查可以及早发现异常情况并采取必要措施。

如若发现任何异常，请立即就医进行治疗。

8. 药物治疗对于已经形成的泌尿系结石，医生可能会根据结石类型和大小，采取药物治疗的方式进行排石。

例如，使用利尿剂可以增加尿液产生量，促进结石排出。

9. 物理治疗物理治疗是通过外部激波来把结石击碎，并使其变小以方便排出体外。

超声波、激光等物理治疗方法在一些特定的情况下被广泛使用。

10. 手术治疗对于大型结石、严重引起并发症的患者或无法通过其他方法进行排石的患者，手术治疗是最后的选择。

常见的手术方法包括腹腔镜手术和经皮肾镜手术等。

夏天如何预防尿路结石发生引言夏天是人们容易患上尿路结石的季节之一。

在高温天气下，人们往往会排汗过多，导致身体脱水。

这种情况下，体内代谢物质的浓缩程度增加，尿液中的溶质相对增多，容易形成结晶并逐渐发展为尿路结石。

本文将为大家介绍一些预防尿路结石发生的方法，以保障夏季健康。

饮水足够在夏季的高温天气中，人们的身体易于脱水。

为了预防尿路结石的发生，首先要保持足够的水分摄入。

建议每天饮水量至少为8杯，以确保尿液充足稀释，降低结晶的发生几率。

尤其是在运动或出汗较多的情况下，应饮用更多的水。

此外，含有高水分的水果和蔬菜也是补充水分的好选择。

控制饮食摄入饮食控制是防止尿路结石的一个重要因素。

夏季中，人们往往喜欢吃冷饮和高盐食物。

然而，这些食物并不利于尿液的稀释和溶质排泄，容易促进结晶的形成。

因此，应该注意减少或避免摄入过多的盐分和冷饮。

此外，饮食中的蛋白质和胆固醇也可能增加尿路结石的风险。

应该选择低脂、低胆固醇的食物，并控制蛋白质的摄入量。

多摄入富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷类，有助于促进消化系统的正常工作和废物排出，减少结石形成的几率。

增加运动量适当的运动可以帮助促进身体的新陈代谢，增加尿液的排泄量，减少结晶物质在尿液中的积聚。

夏季天气炎热，室外运动可能会导致脱水，所以选择合适的运动时间和场所是很重要的。

可以在清晨或晚上较凉爽的时段进行户外活动，并注意适当休息和补水。

定期检查定期的身体检查可以帮助我们了解身体状况，并及时发现潜在的疾病风险。

对于那些曾经有过尿路结石的人来说，定期检查非常重要。

通过尿液分析、超声波检查等方法，可以及时发现结石的存在和大小，并采取相应的预防措施，如药物治疗、调整饮食等。

结论夏季是尿路结石发生的高发季节，但通过合理的预防方法，我们可以减少尿路结石的风险。

在饮食方面，要注意控制摄入过多的盐分和冷饮，增加富含膳食纤维的食物的摄入。

保持体内水分的充足也是非常重要的，适当增加运动量，定期检查身体状况，都可以有助于预防尿路结石的发生。

泌尿系结石的预防与控制措施泌尿系结石是一种常见的疾病，主要指在尿液中形成结晶，逐渐形成固体结石，阻碍尿液正常排出的病症。

这种疾病会带来许多不适和身体痛苦，因此预防和控制措施非常重要。

本文将介绍一些有效的措施，以帮助您预防和控制泌尿系结石的形成。

饮水是预防泌尿系结石的重要措施之一。

保持足够的水分摄入可以稀释尿液中的结晶物质，减少结石的形成。

每日饮水量应该在2-3升之间，特别是在气温较高或进行剧烈运动时，应增加饮水量。

可以选择喝白开水、纯净水或淡盐水，并避免饮用含糖饮料和过量咖啡因。

饮食习惯也对预防和控制泌尿系结石起到关键作用。

减少高盐食物的摄入，特别是加工食品、腌制品和咸味零食。

高盐饮食会增加尿液中的钠含量，导致尿液中结晶物质的浓度增加。

此外，减少高胆固醇和高脂肪食物的摄入也有助于降低结石的形成风险。

增加粗纤维食物的摄入，如水果、蔬菜和全谷类食物，可以增加尿液中的溶解物质，降低结石形成的风险。

控制体重也是预防泌尿系结石的关键措施之一。

肥胖和超重会增加结石形成的风险。

合理的饮食和适量的运动有助于控制体重，并降低泌尿系结石的风险。

建议根据医生的指导，控制体重，保持适当的身体质量指数（BMI）。

另一个重要的预防措施是限制摄入过多的氧化剂。

某些食物中含有高浓度的氧化剂，如咖啡、茶、可乐、酒精和巧克力等。

这些氧化剂会在体内形成过多的尿酸和草酸等物质，增加结石形成的风险。

因此，适量摄入这些食物是重要的预防和控制措施。

保持适当的尿液 pH 值也是预防泌尿系结石的措施之一。

尿液的 pH 值表示尿液的酸碱度，通过调节饮食和水分摄入可以影响尿液的 pH 值。

通常来说，保持尿液的 pH 值在 6-6.2 之间有助于预防结石的形成。

增加蔬菜和水果的摄入，适量的补充维生素C有助于酸性尿液的形成，而减少肉类和乳制品的摄入则有助于碱性尿液的形成。

最后，定期的体检和尿液检查也是预防和控制泌尿系结石的重要手段。

如果有家族病史或常遭受结石困扰，定期进行尿液和血液检查，发现早期的结石形成，并根据医生的指导采取相应的治疗措施。

在医院内如何预防泌尿系结石１、要防治泌尿系结石，最好不要饮用生水，因为在生水中，含有很多的矿物质，比如，我们每次烧开水用的水壶中会有很多的水垢，那就是矿物质在受热后沉积所造成的。

如果我们经常饮用生水，生水中的矿物质进入我们人体后，会发生一系列的代谢反应，其中的矿物质就会在我们体内的泌尿系统沉积，会导致泌尿系结石的产生。

２、要防止泌尿系的结石，我们平时在排尿的时候，还要养成不憋尿的习惯，因为憋尿后，我们尿液中的碳酸钙容易沉积在我们的膀胱壁，造成膀胱的结石，在结石小的时候，结石还可以随着我们的尿液排出到尿道，引起尿道结石的一系列的症状。

３、尽量要多喝白开水，因为多喝水后，可以促进我们体内一些能够溶于水的物质溶解在我们的尿液中，随着尿液排出体外，如果我们饮水量少，这些物质就会在我们的肾脏等器官形成结石，影响我们人体的健康。

４、另外，我们还要从日常的饮食中加以注意。

我们在平常的饮食中，最好不要小葱和豆腐放在一起食用，因为小葱中含有草酸，豆腐中含有钙，小葱和豆腐一起食用，也容易产生草酸钙，草酸钙会沉积在我们的肾脏中导致结石的产生。

５、在日常生活中，我们食用的食物也和泌尿系的结石有一定的关系，如果菠菜和豆腐在一起长期食用，菠菜中的草酸和豆腐中的钙结合形成草酸钙，而草酸钙会沉积在我们的泌尿系中形成结石，所以，菠菜和豆腐最好不要同时食用。

６、牛奶和巧克力最好不要同时食用，因为牛奶中的钙很容易和巧克力中的草酸结合生成草酸钙，而草酸钙很容易沉积在我们的尿液中，形成我们的尿路结石，所以我们在平常的时候，尽量不要把牛奶和巧克力一起混合食用。

７、当的身体出现腰疼，排尿痛，血尿的时候，尽量早些进行检查和治疗。

尿路结石的护理方法及措施
尿路结石是指在尿路系统中产生的固体结晶物质，常导致尿路梗阻和疼痛。

以下是一些尿路结石的护理方法和措施：
1. 增加水分摄入：保持充足的水分摄入，每天至少饮用2-3升水。

这有助于稀释尿液中的结晶物质，减少结石的形成。

2. 调整饮食：减少摄入高盐、高蛋白和高草酸食物，如咖啡、碳酸饮料、巧克力、动物内脏等。

增加摄入富含蔬果纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物。

3. 控制钙摄入：适量摄入钙，过多或过少都可能增加结石形成的风险。

建议咨询医生或营养师了解最适合自己的钙摄入量。

4. 坚持体育锻炼：适量的运动可以促进尿液排出，减少尿液回流，有助于结石排出。

5. 注意药物治疗：依据医生的建议进行药物治疗，如降钙血石药、尿酸抑制剂等。

6. 定期复查：定期复查尿液常规、尿培养和尿酸盐含量，了解尿路结石情况，并咨询医生的建议。

7. 长时间保持排尿：避免尿液滞留过久，经常排尿有助于清除结石和降低尿路感染的风险。

8. 根据病情采取药物或手术治疗：对于严重阻塞、严重疼痛或合并感染的患者，可能需要药物或手术干预。

请注意，上述措施应与医生咨询后结合个人实际情况采取。

如何防治尿石症的复发
根据尿石成分分析的结果，制定相应的预防措施，这样才能做到有的放矢。

在结石不排出之前，则可以根据平片上结石的形态来判断结石的成分。

1、根据尿石成分分析的结果，制定相应的预防措施，这样才能做到有的放矢。

在结石不排出之前，则可以根据平片上结石的形态来判断结石的成分。

2、对小儿膀胱结石来说，主要的问题是增加营养（奶制品）。

这里我们特别强调母乳喂养的重要性。

3、大量饮水：多饮水是最简便有效的防石方法。

增加50%的尿量可以使尿石的发病率下降86%。

对尿石症病人来说，应保持每日尿量在2000-3000毫升，而且要均匀地饮水。

尤其是餐后3小时是排泄的高峰，更要保持足够的尿量。

4、尿石症病人应根据热量的需要限制超额的营养，
动物蛋白的摄入要适量，保持每日摄入蛋白的量为75-90克。

控制精制食糖的摄入。

忌食菠菜、动物内脏等。

5、磁化水：有一定的防石作用。

6、治疗造成结石形成的疾病，如：尿路梗阻、尿路感染等。

7、药物：可以根据体内代谢异常情况，适当口服一些药物，如噻嗪类药物、别嘌醇、正磷酸盐等。

8、定期复查。

尿路结石术后如何防复发,这些护理知识要了解尿路结石是日常生活中一种常见且多发的泌尿外科疾病,男性的发病率往往高于女性，而且随着大众饮食习惯的变化,出现越来越多案例。

基于尿路结石复发率高的特点,认真学习如何防止尿路结石复发的护理知识就显得尤为重要。

一.关于尿路结石在学习如何护理尿路结石手术后的病人之前,需要先了解尿路结石这种疾病的相关知识。

1.概念:尿路结石又被称为“尿石症”指的是肾脏、输尿管、膀胱、前列腺或尿道形成的固体块状物,大小通常为零点一至五公分不等。

2.症状:(1)剧烈疼痛。

一般所有的结石病都会伴随着疼痛的症状,在尿路结石早期,患者痛感非常轻,很容易被忽略，但病情进一步发展时,疼痛会变得越来越剧烈。

通常表现为腰痛或腹痛,疼痛程度较为剧烈,甚至会有恶心、呕吐、脸色苍白的症状,这是因为输尿管和肠道由共同的神经控制,相应的,输尿管结石也会影响到人体的肠道,从而伴随出现各种不适症状。

(2)尿血。

如果出现尿血的症状,说明尿路结石已经处于比较严重的状态。

此时会出现两种情况,一是镜下尿血,是指患者的尿液肉眼来看无红色,只有通过医院的尿液检查才能发现,因此称作镜下尿血;二是肉眼尿血,指的是不需要借助任何仪器,仅凭肉眼就可以发现尿液呈红色。

这一阶段病人体内的血液会随尿液一起排出,严重可能导致贫血或休克。

(3)尿液中有泥沙状颗粒物。

体内部分结石由于体积较小,可能会从尿道随尿液一起流出,在此过程中,还可能会堵塞尿路,导致病人感觉排尿困难,具有刺痛感。

(5)当尿路结石出现时,往往会伴随严重的炎症,使得泌尿系统受到严重感染,出现脓尿症状。

二.关于尿路结石术后如何护理1.高发人群:尿路结石手术并非一劳永逸,即使术后痊愈了,如果没有从日常生活中做到预防,尿路结石依旧会卷土重来。

特别是下面三类尿路结石的高发患者,更要提高警惕。

(1)不爱喝水的人:气温逐渐升高以后,若是水分补充不足,尿液随之减少,就会导致泌尿系统的自洁功能大为下降。

泌尿结石的预防复发的措施有哪些
结石是什么？结石是由于机体内胶体和晶体代谢平衡失调所致，与感染、营养代谢紊乱、泌尿系统异物、尿郁积以及地理气候等因素有关。

一般中年人容易患泌尿结石，而男性比例比女性比例要多！得过结石的患者肯定知道，肾结石的复发率比较高，一旦你长过一粒结石，就难免会长第二粒。

所以不管我们同行任何手术治疗的结石都应该想办法去除结石的病因，同事总是饮食控制以及药物治疗。

以防结石复发！
预防结石的方法：
1、饮食管理
①手术后应该多饮水，以及控制含有结石成分的食物。

因为合理的饮食能有效的纠正尿液生化异常，防止结石的复发！
在临床工作之中发现患结石的朋友一般都不喜欢喝水，特备是炎热的夏天，很多以饮料代替白水，这样的方法是错误的！尿量的多少直接影响结石成分的饱和度！浓缩的尿可以激发成石的因素的活性！正常人的尿量应该在2000ML。

但结石手术后的患者应该在3000MLa 为最佳！饮量也应该是全天平均分配。

特别是早上的水一定不能纳下！
②食物与结石的关系
生活中大多数人喜欢大于大肉的生活，肉类是的营养属于蛋白质，而蛋白质聂入过多会增加尿钙、草酸钙、尿酸等结石的风险，动物的内脏喊嘌呤较高应该控制，菠菜含草酸比较高，尽量少食用，豆腐少吃，茶饮特别是浓茶，酒增加尿酸水平应该限制！
2、药物的治疗和预防
结石患者容易出现新陈代谢异常，所以术后还是根据身体状况比如：学血、尿生理紊乱而选择合适的治疗尿路结石的药物，预防阻止肾结石的形成。

常见尿路结石预防复发的方法嘿，朋友们！咱今儿就来聊聊常见尿路结石预防复发这个事儿。

尿路结石啊，那可真是让人头疼的家伙！得过一次，那可得小心它又回来捣乱呀。

咱先说说喝水这事儿。

水可是个好东西啊，就像我们身体的清洁剂。

你想想，要是河里的水不流动了，那是不是得沉淀好多东西呀？咱身体里也一样，多喝水，让尿路里的“水流”欢快地跑起来，那些容易形成结石的物质就不容易沉淀堆积啦！每天喝个足够的量，别等口渴了才喝，那时候身体都缺水啦！这就好比给花浇水，得经常浇，花儿才长得好，对吧？然后呢，饮食也得注意。

别老是大鱼大肉的，啥好吃就可劲儿造。

有些食物咱得悠着点吃，像草酸含量高的，菠菜啦、苋菜啦，吃的时候别过量。

还有哦，别吃太咸，盐吃多了也不好。

就好像给菜放盐，多了咸得慌，少了没味道，得恰到好处。

运动也是很重要的呀！你想想，整天坐着不动，身体里的东西怎么能顺畅地流动呢？多去跑跑步、跳跳绳，让身体活动起来，说不定那些小结石就被“震”下来啦！这就跟打扫房间似的，你得动起来，灰尘啥的才会被清理掉。

还有啊，定期检查也不能少。

别觉得没啥症状就不管啦，等有症状了可能就晚了呢。

就跟汽车保养一样，定期去检查检查，有问题早发现早解决。

再有就是要养成良好的排尿习惯，可别憋着尿呀！憋着尿就像给尿路塞了个塞子，能好吗？该尿的时候就赶紧去尿，别嫌麻烦。

哎呀，你说这尿路结石多烦人呀，咱可得把这些方法都记住了，好好预防它复发。

不然它再来骚扰咱，那多闹心呀！咱可不能让它得逞，得把身体照顾得好好的，让它没机会再来捣乱。

大家都记住了没呀？可别不当回事儿哟！。

泌尿系结石的预防和治疗策略泌尿系结石是一种常见的疾病，主要是由尿液中某些物质的过多沉积而形成。

结石可以在肾脏、尿管、膀胱或尿道中出现，并引起不同程度的疼痛和不适。

为了预防和治疗泌尿系结石，我们可以采取一系列有效的策略。

一、饮食调整合理的饮食调整是预防和治疗泌尿系结石常用的策略之一。

根据结石的成分，可以有针对性地调整饮食，如：1. 少盐少钠：减少钠的摄入可以降低体内钠的浓度，减轻肾脏的负担。

建议每天的钠摄入量不超过6克。

2. 控制蛋白质摄入：过多的蛋白质会使尿液中的尿酸浓度升高，增加结石的风险。

适量摄入蛋白质，尤其是优质蛋白质，如瘦肉、鱼类和乳制品。

3. 多喝水：充足的水分摄入有助于稀释尿液中的结石形成物质，减少结石的发生。

保持每天饮水量在2-3升左右，尤其是在气候炎热或运动出汗后需多补充水分。

4. 注意钙摄入：许多尿钙结石患者会因过度限制钙摄入而导致身体缺钙，进而增加肾结石的风险。

要适量补充钙质，但选择主要来自食物而非补充剂形式的钙。

二、药物干预除了饮食调整，药物干预也是预防和治疗泌尿系结石的重要策略。

以下是一些常用的药物：1. 利尿剂：利尿剂可以增加尿液中的产生和排泄，减少尿液中结石形成物质的浓度。

常用的利尿剂包括噻嗪类利尿剂和嘧啶酮类利尿剂。

2. 碱化尿液药物：对一些特定类型的结石，如尿酸结石或草酸盐结石，可以通过碱化尿液来预防和治疗。

碳酸氢钠或柠檬酸钠等碱化尿液的药物可以改变尿液的酸碱度，减少结石的形成。

3. 维生素B6：维生素B6对预防草酸盐结石具有一定的作用。

草酸盐结石常与高草酸尿症相关，维生素B6可以减少草酸的生成，阻断结石的形成。

三、手术治疗对于较大且无法自行排出的结石，或者伴有尿路梗阻和严重感染等并发症的患者，手术治疗是必要的选择。

常见的手术治疗方法包括：1. 输尿管镜碎石术（URSL）：通过导管将镜头放入尿道、膀胱和输尿管，直接观察和碎裂结石，随后可以通过适当的技术将碎石取出。

尿路结石的预防
一、养成多饮水的习惯
多饮水可稀释尿液，降低尿内晶体浓度，冲洗尿路，有利于预防结石形成及促使尿石排出，一般成人每日饮开水或磁化水2000毫升以上，对预防结石有一定意义。

二、解除尿路梗阻因素
积极处理尿道狭窄、前列腺增生症等，以解除尿路梗阻。

三、积极治疗尿路感染
四、长期卧床病人，应鼓励及帮助多活动，借以减少骨质脱钙，增进尿流畅通。

五、调节尿液酸硷度
根据尿石成分，调节尿液酸碱度，可预防尿石复发，如尿酸盐、草酸盐结石在酸性尿中形成，磷酸盐、碳酸盐结石在碱性尿中形成。

六、防治代谢性疾病，如甲状旁腺功能亢进者应行手术治疗。

七、饮食调节和药物预防
根据结石的成分适当的调节饮食，如草酸盐结石病人，宜少吃富含草酸的食物，如土豆、菠菜等，口服维生素B6，可减少尿中草酸盐的排出，口服氧化镁，可增加尿中草酸盐的溶解度。

磷酸盐结石病人宜低磷低钙饮食，口服氯化铵酸化尿液，有利于磷酸盐的溶解。

尿酸盐结石的病人，宜少进含嘌呤丰富的食物，如肝、肾及豆类，口服枸椽酸合剂或碳酸氢钠，碱化尿液，使尿液pH保持在6.5以上。

由于尿路结石病因复杂，结石的高发生率及治疗后容易复发，仍是目前临床面临的挑战性难题之一。

因此，在采取预防措施时应尽量虑患者个体可能的具体原因，因人而异制定预防措施。

“三招两式”防尿路结石复发尿路结石是泌尿系统的常见病之一。

近年来随着人们饮食习惯的改变，上尿路（肾、输尿管）结石发生率呈上升趋势，下尿路（膀胱）结石却日趋减少。

在临床上，尿路结石的治疗方法不断拓展，譬如体外冲击波碎石技术的广泛应用，使９０％以上的尿路结石患者不再采用开放手术方式进行治疗。

对于直径不超过１厘米的尿路结石，采用体外冲击碎石的手段是完全可以清除的。

而直径超过１厘米，已经影响了人体正常组织功能的结石，如肾盏颈部结石引起肾盏积水时，则只能采取手术取石了。

下面介绍的“三招两式”，作为预防尿路结石复发的基本措施，希望对尿路结石患者有所帮助。

第一招：斩草除根，一块碎石不能留。

体外冲击波碎石是利用冲击波将较大的结石击碎，然后患者通过大量饮水，使被击碎的细小结石随尿液排出体外。

冲击波碎石可使大部分细小结石被排出，但是由于人体脏器形态结构的影响，一小部分微小的结石会“镶嵌”或是沉积在患者某个脏器的凹陷部位，致使这些微小的结石发展成为新的结石核心，从而导致结石迅速复发。

所以，尿路结石患者经冲击波碎石后，要定期到医院检查，直到结石排净为止。

第二招：正本清源，从餐桌上“赶走”结石。

尿中形成结石晶体的盐类呈超饱和状态是形成结石的主要原因。

因此，结石病患者保持尿液稀释非常重要。

患过尿路结石的患者每日饮水量应保持在２０００毫升以上。

由于结石易在晨起随患者体位的变换而被排出，因此除睡前饮水外，患者半夜饮水也是必要的。

喜欢喝浓茶、可可饮料以及喜欢食用番茄和菠菜的结石患者要注意，这些饮料中含有较高含量草酸，若摄入过多，容易形成草酸盐结石。

患者可适当增加钙的摄入，使草酸与钙结合为草酸钙并从肠道中排出，从而降低尿中草酸盐的含量。

还有一些食物，如牛奶、奶制品、精白面粉、巧克力及动物蛋白等，若摄入过多，会增加患者尿酸和尿钙的含量，容易形成结石，故结石患者应尽量少食。

对高尿酸患者来说，酒精饮料及高嘌呤食物如动物内脏等应禁止食用，因为这些食物会增加尿酸的含量，对结石患者无疑是“雪上加霜”。

经验交流166 日常如何预防泌尿系结石黄自富宜宾市珙县中医院 四川宜宾 644500泌尿系结石往往会给患者的生活带来极大的影响，同时疼痛症状一般较严重，所以我们应该在生活中提前预防泌尿系统结石的出现。

一、肾结石如何预防 1、多喝水不管是身体患有什么样的结石，最重要的预防方法是增加自身的饮水量。

水可以稀释尿液，防止高浓度盐和矿物质积聚成结石。

适当的饮水量以每天排两升的尿液为标准。

2、控制钙摄入量30%的结石是由钙或含钙产品形成的。

如果最后结石的形成原因主要是钙，则需要注意钙的摄入。

如果正在服用营养补充剂，需要先咨询医生正在服用的营养补充剂是否适合自身。

其次，控制高钙食品的每日摄入量，包括牛奶、奶酪、奶油等乳制品。

牛奶和抗酸剂均可能会产生肾结石。

4、不要吃富含草酸的食物约60%的结石是草酸钙结石。

因此，应限制富含草酸的食物的摄入，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和白菜类蔬菜。

同时避免饮酒、咖啡、茶、无花果干、羊肉、青椒、红茶等。

5、多做活动不运动的人容易在血液中沉积钙。

运动帮助钙元素流向它所属的骨骼。

运动较少，不利于骨骼对钙的吸收，导致钙的沉淀增加结石的风险。

6、多吃富含维生素A 的食物维生素A 是维持尿道健康所必需的，它也有助于防止结石复发。

健康的成年人每天需要摄入500单位的维生素A。

一根胡萝卜就可以提供10055单位的维生素A。

其他富含维生素A 的食物包括西兰花、杏子、哈密瓜、南瓜和牛肉肝。

（高剂量的维生素A 是有毒的。

因此，在补充维生素A 之前，应经医生批准。

）7、注意蛋白质摄入肾结石与蛋白质摄入有直接关系。

蛋白质容易使尿中尿酸、钙和磷形成结石。

如果曾经有过钙结石，就应该特别注意日常生活中是否摄入过多的蛋白质，特别是如果有过尿酸或胱氨酸结石的病史。

限制每天摄入180克高蛋白食物，包括肉类、奶酪、鸡肉和鱼类。

二、膀胱结石1、多喝水。

大量饮用水可产生尿液不断冲洗尿路，可减少尿路结石包括膀胱结石的形成。

路结石手术后如何预防复发《尿路结石手术后如何预防复发》尿路结石是一种常见的泌尿系统疾病，给患者带来了不少痛苦。

手术治疗虽然能有效去除结石，但如果术后不注意预防，结石很有可能会复发。

那么，尿路结石手术后应该如何预防复发呢？首先，要保持充足的饮水量。

这是预防结石复发最为关键的一点。

每天应该摄入足够的水分，一般建议在 2000 毫升以上，使尿液保持稀释状态。

多喝水可以增加尿量，有助于冲洗泌尿系统，减少晶体沉淀和结石形成的机会。

而且，不要等到口渴了才喝水，要养成定时定量喝水的好习惯。

饮食方面的调整也至关重要。

对于草酸钙结石患者，要限制草酸的摄入。

富含草酸的食物包括菠菜、苋菜、草莓、巧克力、茶叶等，应适量食用。

同时，减少高钙食物的摄入，如牛奶、豆制品、虾皮等，但也不是完全禁止，要注意保持钙的正常摄入量。

对于尿酸结石患者，要限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等，因为嘌呤在体内代谢后会产生尿酸。

此外，还要控制钠盐的摄入，少吃腌制食品、咸菜等，因为高盐饮食会增加尿钙的排泄，增加结石形成的风险。

合理的饮食结构对于预防结石复发也很重要。

要多吃新鲜的蔬菜和水果，保证摄入足够的维生素和矿物质。

增加粗粮的摄入，如全麦面包、糙米等，有助于促进肠道蠕动，减少便秘，从而降低泌尿系统结石的发生几率。

同时，要注意控制蛋白质的摄入量，避免过度摄入肉类、蛋类等高蛋白食物。

适当的运动也是预防尿路结石复发的有效措施之一。

运动可以促进身体的新陈代谢，有助于小结石的排出。

可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、跳绳等。

但要注意避免过度运动，以免造成身体损伤。

定期复查是必不可少的。

手术后，患者应该按照医生的建议定期进行泌尿系统的超声检查、尿常规检查等，以便及时发现结石是否复发以及其他潜在的问题。

如果发现有小结石或者结晶形成，应及时采取措施进行治疗，防止结石进一步增大。

还要注意预防泌尿系统的感染。

感染会导致尿液中的酸碱度发生变化，有利于结石的形成。