白领：警惕甜食综合症

压力大致甜食综合征职场减压5妙招医生说，很多上班族都有“甜食综合征”，不过上瘾只是心理作用，控制量就好。

美国福克斯新闻网等媒体报道，康涅狄格学院进行的一项研究中，研究者通过在老鼠身上进行实验，发现奥利奥可以像可卡因或者吗啡那样，触动老鼠的大脑“快乐中心”里的神经元。

研究人员根据这项研究得出结论，高糖、高脂肪的食物会让人上瘾。

不少上班族也对各种各样的甜食情有独钟，还有的为了减肥专门用这些零食代替正餐。

甜食让人上瘾更多的是心理作用。

只要上班她就离不开甜食“吃奥利奥会上瘾？”昨天上午10点钟，在观音桥红鼎国际大厦上班的王文琳写完文案后拿起一块奥利奥饼干，电脑上的这条消息却让她迟疑了几秒钟。

之后她还是吃了饼干，然后喝了口咖啡。

她说：“吃了这么多年甜食，除了长胖点也没什么其他感觉呀。

”在抽屉里准备饼干、糖果、薯片等零食，对于27岁的王文琳来说已经是多年的习惯了，确切地说应该是参加工作之后的习惯。

王文琳说她工作心烦的时候吃点饼干、巧克力等甜食就会感觉轻松很多，心情也会好一点。

基本上只要上班她就离不开甜食，不然老是觉得情绪低落。

办公室的姐妹们基本上都有各自的存货。

王文琳开玩笑说：“或许我真是上了瘾。

”吃甜食上瘾只是心理习惯“吃奥利奥等甜食上瘾，其实是心理作用占主导。

”之所以吃了甜食会感到心情好一些，其实是因为糖类进入人体后，人体内胰岛素的分泌上升，从而导致一种名为儿茶酚胺的激素，使交感神经活性相应上升。

不过，这和吸食毒品上瘾完全是两个概念。

因为不吃甜食，并不会产生停止吸毒后出现的不良反应。

目前很多上班族患上了“甜食综合征”，特别是在工作压力大的时候偏好甜食，久而久之在心理上也形成习惯，觉得吃甜食会让人开心。

如今的职场如战场，选择好的解压方法对于工作至关重要。

下面小编根据职场的压力来源，提供了一些实用妙招，帮助大家减少压力，让大家的生活更惬意压力一：工作任务繁重，经常要熬夜、加班，造成生理时钟混乱、内分泌失调，情绪低落、郁闷。

“甜食综合症”侵袭都市白领工作累了，怎么办？吃点甜食先，成了一些白领丽人的必备习惯。

但是在糖的甜蜜之中隐藏着对女性健康的威胁，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致“甜食综合征”。

一种叫做“办公室甜食综合症”的病症正悄然侵袭都市白领，其中以女性居多。

典型案例一：甜食好像是最好的“调剂减压”妙药？小王在一家网络公司工作，近来公司的网站面临更新改版，所以常常要加班至深夜，她便会拿出一袋袋零食，分给同事们吃。

这个举动很快得到大家的响应，许多女同事也加入了吃零食的行列。

对很多同事来说，为了排解工作压力，甜食就是最好的“调剂减压”的灵丹妙药。

典型案例二：甜食成了她们工作生活中不可或缺的一部分。

从事行政助理工作的张女士和许多年轻女性一样，喜欢吃零食，其办公桌上总放着饼干、巧克力等甜食，一到工作间隙，她就拿起甜食吃。

因为零食不断，她很少吃正餐。

据了解，像张女士这样多吃甜食少吃正餐的女性不在少数。

这些女性中，除了部分上网成瘾的女性外，还有一些职场白领女性。

她们的办公桌上总堆满零食，并且十有八九是甜食。

工作的时候吃，工作间隙也吃。

零食已成了她们工作、生活中不可或缺的一部分。

心理专家分析，“甜食综合征”主要有两种症状：一种是厌食，就是不喜欢吃正餐，而特别喜欢吃零食；一种是贪食，除了正餐外还大量吃甜食。

病因与当事人承受的工作压力和其他外界压力较大有关。

在办公室内频频吃甜食，可看作是一种对外界的应激反应，应引起重视。

原文章地址转载于：物流前程网：/common.do?method=zhiye_news&zyid=2011121313053HOYEZR。

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办公室甜食综合症是心理惹祸
导语：工作累了，怎么办好?吃点甜食先!桌上放一些甜食，成了一些白领丽人必备习惯!但是在糖的甜蜜之中隐藏着对女性健康的威胁，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致“甜食综合征”。

办公室甜食综合症是心理惹祸
心理医生指出，一种叫做“办公室甜食综合症”的病症正悄然侵袭都市白领，其中以女性居多。

蜂蜜和水果中的果糖被广泛应用于制作饮料、甜点、果品奶酪等多种食品，尽管它的甜味深受欢迎，但食入过多容易引发一种新的疾病甜食综合症。

“甜食综合征”主要有两种症状：一种是厌食，就是不喜欢吃正餐，而特别喜欢吃零食；一种是贪食，除了正餐外还大量吃甜食。

病因与当事人承受的工作压力和其他外界压力较大有关。

在办公室内频频吃甜食，可看作是一种对外界的应激反应，应引起重视。

那么甜食综合征对什么是否有危害呢？
危害一：导致机体肥胖，诱发胆结石！
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生活常识分享心理IN词：办公室甜食综合征
导语：工作累了，怎么办好？吃点甜食先！桌上放一些甜食，成了一些白领丽人必备习惯！但是在糖的甜蜜之中隐藏着对女性健康的威胁，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致“甜食综合征”。

■办公室甜食综合征名词解释
桌上放一些甜食，工作间隙不时吃两口，这样的景象在写字楼里并不少见，其主角通常是一些白领丽人。

心理医生近日指出，一种叫做“办公室甜食综合症”的病症正悄然侵袭都市白领，其中以女性居多。

“甜食综合症”主要有两种症状：一种是厌食，就是不喜欢吃正餐，而特别喜欢吃零食；一种是贪食，除了正餐外还大量吃甜食。

病因与当事人承受的工作压力和其他外界压力较大有关。

现代人工作压力越来越大，桌子上用来“调剂减压”的零食越来越多，十有八九是甜食。

要是被一堆活儿压得喘不过气，就抓起甜食拼命吃。

进食了大量含糖分太多的食物，体内代谢过程中就会产生大量中间产物，让肌体“酸中毒”。

体内酸碱平衡失调，人体细胞会加速老化，人的适应能力自然下降。

■导读
“办公室甜食综合症”现象
“办公室甜食综合症”典型案例
心理专家：嗜吃零食小心成瘾性强迫症
办公室甜食综合征危害多！
“办公室甜食综合征”防治策略
■ “办公室甜食综合症”现象
许多年轻女性，喜欢吃零食，其办公桌上总放着饼干、巧克力等甜食。

因排解工作压力的需要，甜食成了她们“调剂减压”的灵丹妙药，一。

警惕甜食综合征过度上瘾是心理疾病在办公室你似乎感觉浑身不自在，繁忙的工作，炎热的天气，好像没有一点力气。

还好桌上放有一些糖果，虽然不喜欢吃甜食，但你还是不经意间吃完了一大罐糖果，而且还有停不下来的趋势。

心理医生指出，一种叫做“办公室甜食综合症”的病症正悄然侵袭都市白领，其中以女性居多。

蜂蜜和水果中的果糖被广泛应用于制作饮料、甜点、果品奶酪等多种食品，尽管它的甜味深受欢迎，但糖果的甜蜜之中隐藏着对女性健康的威胁，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致“甜食综合征”。

常吃甜食危害多多女性吃甜食过多还会导致胆结石，因为过量的糖会刺激胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸代谢失调，容易出现胆结石。

过量的糖还能自行转化为脂肪，影响正常的食欲、妨碍维生素、无机盐和其它营养成分的摄入，导致机体肥胖。

另外，中老年妇女多吃甜食易促发乳腺癌，长期过量吃甜食，会使体内环境变成中性或者弱酸性，体内自由基增多，这样会加速细胞的老化，导致皮肤产生皱纹，头发变黄、变白。

大量吃甜食，易患动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、胆结石、痛风、脑血栓等，还会过多消耗体内的钙，造成骨骼脱钙，引起骨质疏松和易发生骨折。

嗜好甜食是一种心理疾病“甜食综合征”主要有两种症状：一种是厌食，就是不喜欢吃正餐，而特别喜欢吃零食；一种是贪食，除了正餐外还大量吃甜食。

病因与当事人承受的工作压力和其他外界压力较大有关。

在办公室内频频吃甜食，可看作是一种对外界的应激反应，应引起重视。

不少办公室一族表示，有时候面对杂乱无章的工作，就忍不住一颗颗吃糖果来缓解过大的压力和焦躁的心理情绪。

吃适量的甜食是正常的，但如果吃得过多，不仅会对身体产生影响，而且还可能形成成瘾性强迫症。

若成瘾，就要特别注意，需要及时通过心理疏导来治疗。

适量的运动缓解“甜食综合征”繁忙工作的间隙，将手伸向零食还不如起身来做做简单的运动，伸伸懒腰，旋转脖子，或者简单的健身操，不仅可以缓解办公族的“电脑病”“颈椎病”，对白领们沉重的压力也是一种缓解。

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生活常识分享惊你有“办公室甜食综合症”吗
导语：目录：第一章：惊你有办公室甜食综合症吗第二章：甜品上瘾小心引发甜食综合症很多办公室的白领都有工作累了吃点甜食的习惯，可是如果
目录：
第一章：惊你有“办公室甜食综合症”吗
第二章：甜品上瘾小心引发“甜食综合症”
很多办公室的白领都有工作累了吃点甜食的习惯，可是如果甜食吃太多，或者不吃甜食就坐立难安则要当心患上“甜食综合症”！这是上班族最常见的一种心理疾病，下面随小编一起了解一下吧！
惊你有“办公室甜食综合症”吗
工作累了，怎么办好？吃点甜食先！桌上放一些甜食，成了一些白领丽人必备习惯！但是在糖的甜蜜之中隐藏着对女性健康的威胁，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致“甜食综合症”。

名词解释
桌上放一些甜食，工作间隙不时吃两口，这样的景象在写字楼里并不少见，其主角通常是一些白领丽人。

心理医生近日指出，一种叫做“办公室甜食综合症”的病症正悄然侵袭都市白领，其中以女性居多。

“甜食综合症”主要有两种症状：一种是厌食，就是不喜欢吃正餐，而特别喜欢吃零食；一种是贪食，除了正餐外还大量吃甜食。

病因与当事人承受的工作压力和其他外界压力较大有关。

现代人工作压力越来越大，桌子上用来“调剂减压”的零食越来越多，十有八九是甜食。

要是被一堆活儿压得喘不过气，就抓起甜食拼命吃。

进食了大量含糖分太多的食物，体内代谢过程中就会产生大量中间产物，让肌体“酸中毒”。

体内酸碱平衡失调，人体细胞会加速老化，人的。

惊你有“办公室甜食综合症”吗*导读：很多办公室的白领都有工作累了吃点甜食的习惯，可是如果甜食吃太多，或者不吃甜食就坐立难安则要当心患上甜食综合症！这是上班族最常见的一种心理疾病，下面随小编一起了解一下吧！*惊你有办公室甜食综合症吗工作累了，怎么办好？吃点甜食先！桌上放一些甜食，成了一些白领丽人必备习惯！但是在糖的甜蜜之中隐藏着对女性健康的威胁，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致甜食综合症。

*名词解释桌上放一些甜食，工作间隙不时吃两口，这样的景象在写字楼里并不少见，其主角通常是一些白领丽人。

心理医生近日指出，一种叫做办公室甜食综合症的病症正悄然侵袭都市白领，其中以女性居多。

甜食综合症主要有两种症状：一种是厌食，就是不喜欢吃正餐，而特别喜欢吃零食；一种是贪食，除了正餐外还大量吃甜食。

病因与当事人承受的工作压力和其他外界压力较大有关。

现代人工作压力越来越大，桌子上用来调剂减压的零食越来越多，十有八九是甜食。

要是被一堆活儿压得喘不过气，就抓起甜食拼命吃。

进食了大量含糖分太多的食物，体内代谢过程中就会产生大量中间产物，让肌体酸中毒。

体内酸碱平衡失调，人体细胞会加速老化，人的适应能力自然下降。

*办公室甜食综合症现象许多年轻女性，喜欢吃零食，其办公桌上总放着饼干、巧克力等甜食。

因排解工作压力的需要，甜食成了她们调剂减压的灵丹妙药，一到工作间隙，就拿起甜食吃。

因为零食不断，很少吃正餐。

这些女性中，除了部分上网成瘾的女性外，还有一些职场白领女性。

她们的办公桌上总堆满零食，并且十有八九是甜食。

工作的时候吃，工作的间隙也吃。

零食成了她们工作、生活中不可或缺的一部分。

甜食综合症是怎么回事
相信呢又很多人都是非常喜欢吃甜食的吧，不管是蛋糕还是糖类，总之呢有很多人都是非常喜欢吃甜食的呢。

大家可能都觉得这非常正常吧，但是事实上这个就是叫做甜食综合征。

下面就给大家具体的讲一下什么甜食综合征吧。

人体摄人糖后，在体内分解糖产生热量同时，其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒，最后排出体外。

长期过量食糖，会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏，以致废物蓄积于人体;同时又使体内的热能代谢，蛋白质、脂肪、碳水化物代谢以及脑与组织中能量转化受到负面影响。

摄入过多的糖，可刺激人体内胰岛素水平升高，增加血中胰岛素，使儿茶酚胺分泌，使交感神经活性增高，直接引起血管紧张度增加，这可能成为促成高糖引起高血压的原因之一。

另外，血中高胰岛素水平也会增加肾小管重吸收钠和水，引起水钠滞留
体内，使细胞外液和血容量增加而产生高血压。

食糖过多，剩余部分会转化为脂肪贮藏起来，造成肥胖，而肥胖又是众多疾病之源。

进食大量的糖或碳水化物，在人体内代谢过程中产生大量中间产物丙酮酸、乳酸等，使肌体呈酸中毒状态。

为维持人体酸碱平衡，体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用。

体内钙的不足使肌肉硬化和张力减弱，血管平滑肌收缩，调节血压的机制紊乱。

其实啊甜食综合征呢每个人都或多或少都有一点的，事实上呢，甜食如果吃多了的话，不仅为让自己的身体发胖，而且还会影响自己的身体健康的呢，很容易增加得糖尿病的机会呢。

所以的话大家在甜食面前最好可以克制一点啦。

已重新整理排版，欢迎下载支持【关键字】儿童保健警惕“甜食综合症”“甜食综合症”，又叫“儿童嗜糖性精神烦躁症”。

表现为精力不集中、情绪不稳定、爱哭闹、好发脾气等，这种病症直接影响着小儿的生长发育、生活和学习。

小儿为什么会得"甜食综合症"呢？这是因为，孩子生来爱吃甜的东西，加上生活水平的提高和一些家长的宠爱，致使孩子每天摄入很多糖分。

当然，糖是人体必不可少的养料，它参与构成身体的组织，并通过代谢提供能量。

但吃糖太多，会产生不良的作用，如引起肥胖症、诱发糖尿病、促使龋齿发生……这已为许多人所熟知，但儿童吃糖过多，还会影响神经活动和智力发育，对于这一点不少人尚不了解。

我们平常所吃的糖是庶糖，在体内转化为葡萄糖进行氧化，成为二氧化碳和水，同时释放出能量。

葡萄糖的氧化反应需要含有维生素b1的酶来催化。

如果长期吃进过量的食糖，机体就加速糖的氧化，消耗大量的维生素b1，使它供不应求。

而人体内是不能自身合成维生素b1的，全靠从食物中吸收，由于大量吃甜食，影响食欲，造成维生素b1的食物供应不足，最终影响葡萄糖的氧化，产生较多的氧化不全的中产物，如责酮酸、乳酸等代谢产物，这类物质在脑组织中蓄积，就会影响中枢神经系统的活动，发生精神烦躁，引起"甜食综合症"。

预防"甜食综合症"，要从婴幼儿抓起。

要适时控制孩子吃糖，不能让孩子养成偏爱甜食的习惯。

做到吃饭前后、睡前不吃甜食，每天进食糖量不超过每千克体重0.5克糖。

平时应多吃一些富含维生素b1的食物，如糙米、豆类、苹果、动物肝脏、瘦肉之类。

如果孩子已患了"甜食综合征"，也不要过于紧张，只要控制甜食量，症状便能很快消失，对孩子今后的智力和身体发育不会留下永久性的影响。

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警惕甜食综合症
如今，含糖的点心、饮料、水果等越来越多，造成不同人群特别是小孩吃糖太多。

专家指出，吃糖太多，不仅会引起肥胖症、糖尿病龋齿等，还会影响神经活动和智力。

因为人们平时所吃的糖是蔗糖，在体内转化为比分子更小的葡萄糖进行氧化。

葡萄糖的氧化反应需要含有维生素B1的酶来催化。

如果长期吃过量的食糖，机体就加速糖的氧化，消耗大量的维生素B1，使它供不应求，最终影响葡萄糖的
氧化，产生较多氧化不全的产物如乳酸等。

这类物质在脑组织中蓄积，就会影响中枢神经系统的活动，产生精神烦躁，表现为精力不集中、情绪不稳定、爱哭闹、好发脾气等“甜食综合征”。

预防“甜食综合征”，就要从婴幼儿起控制吃糖，做到吃饭前后、睡觉前不吃甜食，每天进食糖量不超过每千克体重0.5克。