业余游泳等级标准

全国游泳锻炼等级标准
首先，对于初学者来说，他们应该能够熟练地进行自由泳、蛙
泳和仰泳的基本动作。

在游泳技术方面，初学者应该能够游50米以
上的距离，并且能够在水中保持漂浮状态。

在游泳安全方面，初学
者应该具备一定的自救能力，能够应对常见的水上突发情况。

其次，对于中级游泳者来说，他们应该能够掌握自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳的基本技术，并且能够游100米以上的距离。

在游泳训
练方面，中级游泳者应该能够进行一定的有氧训练，提高游泳耐力。

此外，他们还应该具备一定的救生知识和技能，能够在水上进行简
单的救援行动。

最后，对于高级游泳者来说，他们应该能够熟练地进行各种泳
姿的技术动作，并且能够游200米以上的距离。

在游泳训练方面，
高级游泳者应该进行系统的有氧和无氧训练，提高游泳速度和耐力。

此外，他们还应该具备较强的救生知识和技能，能够在水上进行复
杂的救援行动。

总之，全国游泳锻炼等级标准的制定，有利于规范游泳锻炼水
平，提高游泳者的技术水平和安全意识。

希望广大游泳爱好者们能够按照标准进行游泳锻炼，享受游泳带来的快乐和健康。

少年游泳等级标准
少年游泳等级标准如下：
1. 一级：能够连续用蛙泳动作游50米；能够在深水区跳入水中，当脚触及池底后，再继续游20米。

2. 二级：能够连续用蛙泳动作游100米；能够完成两次深呼吸后潜水再游25米。

3. 三级：能够连续用蛙泳动作游100米；能够连续游200米蛙泳；能够在转身技术后按顺序完成全部四种游泳姿式(每种至少一次)，即蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳。

4. 四级：能够连续用蛙泳动作游150米；能够连续游200米蛙泳；能够连续游200米仰泳；能够连续游200米自由泳或爬泳。

5. 五级：能够连续用蛙泳动作游200米；能够按顺序完成全部四种游泳姿式，每种至少一次，即蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳；能够在25米泳池中，按顺序游100米蝶泳、100米仰泳、100米蛙泳、100米自由泳。

以上信息仅供参考，建议查询官网获取更全面更准确的信息。

游泳考级标准
游泳考级标准可以根据不同的国家或地区而有所不同。

以下是一般的游泳考级标准：
1. 初级水平：能够在水中保持平衡，能够浮在水面上，并能够进行基础的踩水、扑腾和划手臂动作。

2. 初级浮动：能够进行前浮、后浮和侧浮，并能够在水中保持一定时间。

3. 基础会泳：能够完成25米的自由泳、背泳和蛙泳，熟练掌
握踩水和呼吸技巧。

4. 进阶会泳：能够完成50米的自由泳、背泳和蛙泳，熟练掌
握转身和换气技巧。

5. 精通会泳：能够完成100米以上的自由泳、背泳和蛙泳，熟练掌握游泳节奏和技巧。

6. 高级技巧：能够进行蝶泳和仰泳，并能够完成一些高级技巧，如翻滚、翻腾和潜水。

这只是一般的游泳考级标准，具体的考级内容和标准可能会因不同组织、机构或国家而有所不同。

建议参加游泳培训课程或咨询当地游泳协会或游泳俱乐部，以了解具体的考级标准和要求。

游泳国家等级标准
1. 国家一级运动员：具备国家队参赛资格，能够在国际比赛中取得优异成绩。

2. 国家二级运动员：具备国家队备战队伍参赛资格，能够在国内重要比赛中获得较好成绩。

3. 国家三级运动员：能够在全国性比赛中获得一定名次，具备参加全国锦标赛的资格。

4. 省级一级运动员：在省级比赛中表现出色，能够进入省队训练并代表省参加全国性比赛。

5. 省级二级运动员：在省级比赛中有一定的实力和成绩。

6. 省级三级运动员：在省级比赛中展现出一定的水平和潜力。

重庆游泳等级标准1. 游泳作为一项古老而又受欢迎的运动项目，无疑是一项具有综合性和全面性的运动。

在游泳的过程中，不仅可以锻炼全身肌肉，增强心肺功能，还可以缓解压力，放松身心，是一项非常适合各个年龄段人群的运动方式。

2. 重庆作为一个拥有着众多河流、湖泊和水域资源的城市，游泳运动在这里也是非常受欢迎的。

为了规范游泳运动，保障游泳者的安全，重庆制定了一套游泳等级标准，以便划分游泳者的水平，提供相应的服务和指导。

3. 根据重庆游泳等级标准，游泳水平被分为A、B、C三个等级。

A等级是最高级别，要求游泳者能够熟练自如地掌握各种泳姿和技巧，能够在不同水域环境下游泳，并具备较强的耐力和速度。

4. 对于想要达到A级水平的游泳者来说，需要经过系统的训练和考核。

他们需要参加专业的培训班，学习各项游泳技术，并通过相关考试，获得相应的证书。

只有具备了一定的技术和能力，才能被认定为A级游泳者。

5. 除了技术要求，A级游泳者还需要具备一定的安全意识和自救能力。

在水域中，突发情况可能随时发生，只有具备了自救能力，才能在危险情况下保护自己，确保自身安全。

6. B级是中级水平，在游泳等级标准中处于中间水平。

B级游泳者需要掌握基本的游泳技能，包括蛙泳、自由泳、仰泳等常见泳姿，能够在较为平静的水域中游泳，但对于复杂的水域环境可能还存在一定的挑战。

7. 想要达到B级水平的游泳者，需要通过专业培训学习游泳技术，参加相应的考核，在实践中不断提升自己的水平。

对于初学者来说，B级是一个很好的目标，通过不懈努力和练习，逐渐提升自己的游泳水平。

8. C级是初级水平，在游泳等级标准中是最基础的水平。

C级游泳者需要掌握最基本的游泳技能，包括浮水、狗刨等简单泳姿，能够在浅水区域安全游泳，但在深水区和复杂水域可能存在较大的挑战。

9. 对于想要学习游泳的初学者来说，C级是一个起点，是一个逐步提升的过程。

他们可以通过参加游泳课程，学习游泳技术，掌握基本的自救能力，逐渐提升自己的水平。

全国游泳锻炼等级标准
首先，我们来看一下全国游泳锻炼等级标准的划分。

根据中国游泳协会的相关规定，游泳锻炼等级分为初级、中级、高级和专业级四个等级。

初级水平要求能够完成自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等基本泳姿，并且能够游100米以上。

中级水平要求在掌握基本泳姿的基础上，能够游200米以上，并且能够完成转身、换气等基本动作。

高级水平要求在中级水平的基础上，能够游400米以上，并且能够完成一些高难度的技术动作。

专业级水平则要求能够游800米以上，并且能够在比赛中取得一定的成绩。

根据自己的实际水平，游泳爱好者可以根据全国游泳锻炼等级标准制定合理的锻炼计划。

比如，如果自己的水平处于初级阶段，可以通过增加游泳的次数和距离来提高自己的水平；如果已经达到中级水平，可以适当增加一些技术训练和力量训练来进一步提高水平；如果已经达到高级水平，可以考虑参加一些比赛来检验自己的水平，或者通过学习一些高难度的技术动作来挑战自己。

除了根据全国游泳锻炼等级标准来制定锻炼计划外，游泳爱好者还应该注意一些锻炼中的注意事项。

比如，在游泳前要做好充分的热身活动，以免受伤；在游泳时要注意呼吸和姿势，避免出现呼吸困难或者姿势不正确导致的伤害；在游泳后要做好放松活动，以便恢复体力和减轻肌肉疲劳。

总之，全国游泳锻炼等级标准的制定，为游泳爱好者提供了一个科学、规范的评定标准，帮助他们更好地制定合理的锻炼计划，并且提醒他们在锻炼中要注意一些细节问题。

希望广大游泳爱好者能够根据自己的实际水平，合理制定锻炼计划，享受游泳带来的快乐和健康。

关于全国游泳考级一到九级标准关于全国游泳考级一到九级标准据了解，游泳考级根据技术难度由低到高，设置一到九级考试标准。

为更好地促进游泳运动的普及和发展，下面小编为大家带来全国游泳考级一到九级标准，希望对您有所帮助!全国游泳考级一到九级标准有哪些一级内容与标准内容1、手扶浮板蹬蛙泳腿(配合呼吸)考试方法：考生两手扶浮板前伸，听“出发信号”，水中蹬壁出发，使身体成流线型姿势向前滑行接蹬蛙泳腿，整个游程必须按1次呼吸，1次腿的动作完成。

评定方法：以蛙泳腿完成25米游进为合格，无时间要求，两次机会。

内容2、腿夹浮板划手一次呼吸一次考试方法：考生在水中腿夹好浮板，一手扶池边，另一手前伸做好准备动作。

听“出发信号”，水中蹬壁出发，腿夹板伸直不动，划手1次，呼吸1次完成整个游程，到达终点时必须双手分开同时触壁。

双手分开同时触壁评定方法：以划手1次，呼吸1次的动作完成25米游进为合格，无时间要求，两次机会。

内容3、50米蛙泳考试方法：考生听“出发信号”，水中蹬壁出发，整个游程必须符合竞赛规则要求，到达终点时必须双手分开同时触壁。

评定方法：考生自选泳池规格，数值达标为合格，两次机会。

二级内容与标准内容1、50米自由泳腿考试方法：考生两手扶浮板前伸，听“出发信号”，水中蹬壁出发，向前滑行接自由泳腿游进，此项考试不受呼吸限制，到达终点时手触到池壁。

评定方法：以自由泳腿完成50米游进为合格，无时间要求，两次机会。

内容2、自由泳双臂分解配合呼吸游进考试方法：考生在水中腿夹好浮板，一手扶池边，另一手前伸做好准备动作。

听“出发信号”，水中蹬壁出发，腿夹板伸直不动，游进过程中，此项考试不受呼吸限制，到达终点时手触到池壁。

评定方法：手臂划水动作和换气协调完成50米游进为合格，无时间要求，两次机会。

内容3、50米自由泳考试方法：考生听“出发信号”，水中蹬壁出发，整个游程必须符合竞赛规则要求，到达终点时手触到池壁。

评定方法：考生自选泳池规格，数值达标为合格，两次机会。

全国游泳锻炼等级标准一、游泳锻炼等级标准的制定意义。

全国游泳锻炼等级标准的制定，是为了规范游泳锻炼水平，促进游泳运动的发展。

通过等级标准的划分，可以让游泳爱好者清楚自己的水平，有针对性地进行训练，提高技术水平，同时也可以为专业运动员的选拔和培养提供参考依据。

二、全国游泳锻炼等级标准的内容。

1. 初级游泳者，能够完成自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等基本泳姿的学习和掌握，能够游100米以上。

2. 中级游泳者，能够熟练掌握自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等泳姿，并能够进行基本的转身、转向动作，能够游400米以上。

3. 高级游泳者，能够熟练掌握各种泳姿，并能够进行高难度的转身、转向动作，能够游800米以上。

4. 专业游泳者，能够熟练掌握各种泳姿，能够进行高难度的技术动作，能够游1000米以上。

三、全国游泳锻炼等级标准的实施方法。

1. 制定个人游泳锻炼计划，根据自己的游泳水平，制定科学合理的游泳锻炼计划，包括泳姿技术的提高、耐力和速度的训练等内容。

2. 定期进行水中训练，按照制定的游泳锻炼计划，定期进行水中训练，不断提高游泳水平，同时也要注意避免因过度训练而导致的身体损伤。

3. 参加比赛和考核，根据自己的游泳水平，参加相应的比赛和考核，检验自己的训练成果，同时也可以通过比赛和考核来提高自己的游泳技术和心理素质。

四、全国游泳锻炼等级标准的推广和应用。

全国游泳锻炼等级标准的推广和应用，可以通过游泳培训机构、游泳俱乐部、学校等途径进行。

通过宣传和推广，让更多的人了解游泳锻炼等级标准的重要性，促进游泳运动的发展，提高全民健身意识。

五、全国游泳锻炼等级标准的展望。

随着全民健身意识的增强，游泳运动将会得到更广泛的关注和发展。

全国游泳锻炼等级标准将会不断完善和更新，以适应不同人群的需求，促进游泳运动的普及和发展。

总之，全国游泳锻炼等级标准的制定和实施，对于规范游泳锻炼水平，促进游泳运动的发展具有重要意义。

希望广大游泳爱好者能够根据等级标准，科学合理地进行游泳锻炼，享受游泳带来的健康和快乐。

业余蛙泳速度对照表业余蛙泳速度对照表是指用来区分蛙泳游泳速度的表格。

对于业余游泳的人来说，掌握蛙泳速度对照表不仅能帮助他们更好地评估自己的游泳能力，还可以对比和提高自己的表现。

本文将系统地介绍业余蛙泳速度对照表，并提供一些提高蛙泳速度的技巧。

1. 什么是业余蛙泳速度对照表？业余蛙泳速度对照表是一个较为简单的表格，用于比较不同水平蛙泳运动员的速度和耗时。

根据该表格中的标准，可以统计出每个游泳者的速度段位。

表格通常根据不同年龄、性别、距离和时间差来列出不同等级的速度，可以为业余运动员提供有效的信息，以改善他们的游泳表现。

2. 业余蛙泳速度对照表的内容根据通用标准，业余蛙泳速度对照表通常将速度等级分为五个等级：1. 新手级别：每游50米需要耗费50秒以上2. 普及级别：每游50米耗时40~50秒3. 初级级别：每游50米耗时35~40秒4. 中级级别：每游50米耗时30~35秒5. 高级级别：每游50米耗时30秒以下根据个人的游泳表现和成绩，可以确定自己的等级和所受训练的难度，以改进自己的游泳速度和技巧。

3. 提高蛙泳速度的技巧提高蛙泳速度是很多业余运动员都想要达到的目标，下面列出一些有帮助的技巧：1. 做好底下推进在蛙泳的游法中，底下推进是非常重要的。

一般来说，高速下推犁田的力度应该很大，但同时要注意手势要快而稳定。

2. 节奏和呼吸在游泳中，节奏和呼吸都非常重要。

通过平稳的节奏来保持良好的速度和技巧，并通过正确的呼吸技巧让身体获得充足的氧气。

3. 手臂与腿协同正确运用手臂和腿的力量，配合良好的节奏和呼吸，可以帮助您提高蛙泳速度。

在下推阶段，要运用好背部和臀部的力量，胸腹部要保持平稳。

总之，掌握业余蛙泳速度对照表是提高游泳速度的重要一步，它为您提供了更好的衡量标准。

同时，良好的游泳技巧和恰当的训练方法也是练好蛙泳速度的必要条件。

希望每位业余游泳员都可以坚持锻炼，提高自己的水平和体验。

全国游泳考级一到九级标准一级：1、单泳50米，男子需要完成在1分钟10秒以内，女子在1分钟20秒以内；2、仰泳25米，男子需要完成在35秒以内，女子在45秒以内；3、蛙泳25米，男子需要完成在40秒以内，女子在50秒以内。

二级：1、单泳100米，男子需要完成在2分钟30秒以内，女子在2分钟45秒以内；2、仰泳50米，男子需要完成在1分钟10秒以内，女子在1分钟20秒以内；3、蛙泳50米，男子需要完成在1分钟15秒以内，女子在1分钟25秒以内。

三级：1、单泳200米，男子需要完成在5分钟以内，女子在5分半以内；2、仰泳100米，男子需要完成在2分钟20秒以内，女子在2分钟35秒以内；3、蛙泳100米，男子需要完成在2分钟30秒以内，女子在2分钟50秒以内。

四级：1、单泳400米，男子需要完成在11分钟以内，女子在11分半以内；2、仰泳200米，男子需要完成在4分钟20秒以内，女子在4分钟50秒以内；3、蛙泳200米，男子需要完成在5分钟以内，女子在5分钟25秒以内。

五级：1、单泳800米，男子需要完成在24分钟以内，女子在25分钟以内；2、仰泳400米，男子需要完成在9分钟以内，女子在10分钟以内；3、蛙泳400米，男子需要完成在11分钟以内，女子在12分钟15秒以内。

六级：1、单泳1500米，男子需要完成在38分钟以内，女子在40分钟以内；2、仰泳800米，男子需要完成在19分钟以内，女子在20分钟30秒以内；3、蛙泳800米，男子需要完成在24分钟以内，女子在25分钟30秒以内。

七级：1、单泳3000米，男子需要完成在1小时20分钟以内，女子在1小时27分钟以内；2、仰泳1500米，男子需要完成在41分钟以内，女子在43分钟以内；3、蛙泳1500米，男子需要完成在47分钟以内，女子在50分钟以内。

八级：1、单泳5000米，男子需要完成在2小时15分钟以内，女子在2小时20分钟以内；2、仰泳3000米，男子需要完成在1小时40分钟以内，女子在1小时45分钟以内；3、蛙泳3000米，男子需要完成在2小时10分钟以内，女子在2小时20分钟以内。

最新国家游泳等级标准近年来，随着人们生活水平的提高，游泳已经不再是一项奢侈的运动项目，而是逐渐成为一种健康的生活方式。

为了规范游泳等级的评定标准，国家体育总局最近发布了最新的国家游泳等级标准，以便更好地指导游泳爱好者的训练和提高水平。

下面将详细介绍这一最新标准的内容。

首先，根据最新标准，国家游泳等级分为初级、中级、高级和专业级四个等级。

初级游泳者应具备基本的水性和游泳技能，能够在水中自如地漂浮、划水和呼吸，掌握蛙泳、自由泳等基本泳姿。

中级游泳者应能够完成一定距离的游泳，掌握蝶泳、仰泳等高难度泳姿，并具备一定的游泳耐力和速度。

高级游泳者则需要具备较强的游泳技术和耐力，能够完成较长距离的游泳，并掌握翻滚、转身等高级技术动作。

专业级游泳者则是具备了比赛水平的游泳选手，能够参加各类游泳比赛并取得一定的成绩。

其次，国家游泳等级标准还对不同等级的游泳者提出了相应的训练要求。

初级游泳者应进行基础的水性训练和基本泳姿的练习，培养游泳兴趣和基本技能。

中级游泳者应进行较为系统的技术训练和有针对性的耐力训练，提高游泳速度和技术水平。

高级游泳者则需要进行更加专业化的训练，包括技术细节的完善和比赛策略的制定。

专业级游泳者则需要进行系统的训练和比赛备战，全面提高比赛水平和成绩。

此外，国家游泳等级标准还规定了不同等级游泳者的考核内容和标准。

初级游泳者的考核主要包括水性测试和基本泳姿的表现，中级游泳者的考核则包括一定距离的游泳和高难度泳姿的完成，高级和专业级游泳者的考核则更加注重游泳技术和比赛成绩。

这些考核内容和标准的规定，为游泳者提供了明确的目标和方向，有利于他们更好地进行训练和提高水平。

总的来说，国家游泳等级标准的发布，标志着我国游泳事业迈出了新的一步，为广大游泳爱好者提供了更加规范和科学的指导，有利于推动游泳运动的普及和发展。

相信在这一标准的指导下，越来越多的人将能够享受到游泳带来的快乐和健康，也必将有更多的游泳选手在国际舞台上取得优异的成绩。

游泳一二三级成绩标准
游泳一二三级成绩标准如下：
一级游泳成绩标准：
1. 熟练掌握自由泳、蛙泳、仰泳和背泳的基本动作和呼吸技巧；
2. 能够完成25米自由泳和蛙泳；
3. 具备一定的水性和水安全意识。

二级游泳成绩标准：
1. 熟练掌握自由泳、蛙泳、仰泳和背泳的基本动作和呼吸技巧；
2. 能够完成50米自由泳和蛙泳；
3. 具备一定的水性和水安全意识；
4. 具备一定的游泳技巧，能在较深的水域中游泳。

三级游泳成绩标准：
1. 熟练掌握自由泳、蛙泳、仰泳和背泳的基本动作和呼吸技巧；
2. 能够完成100米自由泳和蛙泳；
3. 具备良好的水性和水安全意识；
4. 具备较高的游泳技巧，能够应对一定的游泳挑战；
5. 熟练掌握救生技能和自救技巧。

备注：以上成绩标准仅供参考，具体标准可能因各地游泳协会、学校或教练团队的要求而有所差异。

建议根据具体情况和要求参考相关官方发布的标准。

游泳锻炼等级标准
游泳是一项非常受欢迎的运动项目，不仅可以锻炼身体，还可以带来放松和愉悦的感觉。

在游泳锻炼中，我们需要根据自己的水平和目标制定合适的等级标准，以便更好地进行训练和提高游泳技能。

下面将介绍游泳锻炼的等级标准，希望能对大家有所帮助。

一、初级游泳者。

初级游泳者通常是指那些刚刚接触游泳的人，或者只能进行简单的漂浮和划水动作的人。

针对初级游泳者，他们需要掌握基本的浮水能力和划水姿势，能够在水中保持平衡和前进。

在进行游泳锻炼时，初级游泳者可以选择进行简单的蛙泳、自由泳等动作，以提高自己的游泳水平和耐力。

二、中级游泳者。

中级游泳者是指已经掌握了基本的游泳技能，能够进行一定时间的游泳训练，并且能够游出一定距离的人。

中级游泳者在游泳锻炼中，可以选择进行更加复杂的游泳动作，如蝶泳、仰泳等，以提高自己的技术水平和游泳速度。

同时，中级游泳者还可以进行一些
深水训练，以增强自己的耐力和水性。

三、高级游泳者。

高级游泳者是指在游泳技术和水性方面都已经达到较高水平的人，他们能够进行长时间、高强度的游泳训练，并且能够游出较长距离。

对于高级游泳者来说，他们可以选择进行更加专业的游泳训练，如进行间歇训练、蛙泳踢腿训练等，以提高自己的游泳速度和耐力。

同时，高级游泳者还可以参加一些游泳比赛或者长距离游泳活动，以检验自己的游泳水平和挑战自我。

总之，游泳锻炼的等级标准是根据个人的游泳水平和目标来制定的，每个人都可以根据自己的实际情况选择适合自己的游泳训练内容和强度。

希望大家在游泳锻炼中能够根据自己的实际情况制定合理的训练计划，不断提高自己的游泳水平，享受游泳带来的快乐和健康。

游泳等级考试1至9级游泳是一项受欢迎的体育运动，不仅可以锻炼身体，还可以提高水性和自救能力。

为了让人们更好地学习和掌握游泳技巧，游泳等级考试应运而生。

游泳等级考试共分为1至9级，每个等级都对应着一定的游泳技能要求和挑战，下面将为你介绍每个等级的考试内容。

一级：入门水平一级考试主要测试待考者的水性和基本游泳技巧。

在考试时，学员需要能够独立站立在水深不超过胸部的区域内，并能自由移动。

可以使用浮板或其他辅助工具进行游泳练习。

二级：熟练浮水二级考试着重测试学员的浮水能力。

学员需要保持腿和手臂的协调动作，在水面上保持平稳的浮水姿势。

此外，学员还需要学会正确的呼吸技巧，能够在水中平稳呼吸。

三级：基本划水三级考试要求学员能够掌握基本的划水技巧。

学员需要学会正确地划臂和踢腿的动作，实现正面划手和蛙泳的基本技能。

此外，学员还需要学会转换不同的划水方式，并能灵活地运用于水中。

四级：掌握蛙泳四级考试主要验证学员对蛙泳的掌握程度。

学员需要能够熟练地使用蛙泳动作进行游泳，并能流畅地在水中前行。

此外，学员还需要学会正确地反向转身和水中呼吸技巧。

五级：掌握自由泳五级考试要求学员熟练掌握自由泳。

学员需要能够熟练地使用自由泳动作进行游泳，并能保持流线型的姿势。

此外，学员还需要学会正确地进行转弯、水中转身和呼吸技巧的应用。

六级：掌握蝶泳六级考试主要考察学员对蝶泳的掌握能力。

学员需要能够熟练地在水中进行蝶泳动作，并能保持稳定的节奏和身体平衡。

此外，学员还需要掌握正确的蝶泳转身和呼吸技巧。

七级：熟练应用技巧七级考试要求学员能够熟练地运用前述的四种泳姿进行游泳。

学员需要能够根据不同的情况选择合适的泳姿，并能流畅地进行转换。

此外，学员还需要掌握翻滚转身、反手操和换气的技巧。

八级：技巧高级应用八级考试要求学员熟练掌握除蝶泳外的三种泳姿，包括自由泳、蛙泳和仰泳。

学员需要能够在不同的距离和速度下游泳，并能熟练应用各种技巧进行游泳。

九级：泳坛高手九级考试是游泳等级考试的最高级别，要求学员在各种泳姿上达到接近专业运动员的水平。