让你素颜也美的六种水果

常吃六种水果润肤美白养颜
水果一直被称为自然界最好的美容护肤品之一，它富含各种维
生素、矿物质和抗氧化物质，能够帮助我们达到润肤美白养颜的
效果。

今天我就来分享一下常吃以下六种水果，能够轻松帮你美
容护肤。

1. 樱桃
樱桃含有丰富的抗氧化物质和维生素C，能够有效改善肌肤的
弹性和紧致度，防止出现皱纹和松弛。

2. 蓝莓
蓝莓富含维生素C和多种抗氧化物质，不仅有助于美白肌肤，
还能够抵抗自由基的侵害，延缓衰老过程。

3. 西柚
西柚中含有大量的维生素C和柚皮苷，具有很好的抗氧化作用，能够促进胶原蛋白的合成，有助于提高皮肤的弹性和紧致度。

4. 猕猴桃
猕猴桃富含维生素C和多种抗氧化物质，能够有效滋润肌肤，促进细胞再生，防止皮肤干燥和老化。

5. 草莓
草莓中含有丰富的维生素C和果酸，能够促进皮肤新陈代谢，加速角质层的更新，有助于去除黑头和细纹。

6. 橙子
橙子含有大量的维生素C和类黄酮，能够抑制黑色素的形成，淡化色斑和雀斑，让肌肤白皙透亮。

除了以上这些水果之外，还有许多其他的水果都对美容护肤有很好的效果，例如桃子、红枣、苹果等等。

不过需要注意的是，无论吃什么水果，都不能过量，否则容易引发身体不适。

另外，
不同的人群需要选择不同的水果，例如孕妇应该避免食用柿子和菠萝等，因为这些水果会导致流产和早产。

总之，水果是非常好的美容护肤品，常吃六种水果不但能保持肌肤的健康光彩，还能够提高免疫力，预防疾病。

所以，让我们每天都多吃一些水果，让健康美丽与你同行。

夏季能美白养颜的水果润泽护肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝排毒整肠——...夏季能美白养颜的水果润泽护肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓,樱桃新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。

铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！荔枝荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。

维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

番石榴番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

番茄番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

夏季水果其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。

夏天吃什么食物可以美容扶肤？１柠檬：柠檬含丰富的维他命C，被美容界视为制作美容护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白美容保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角，由此可见它在美白养颜肌肤方面确实有独到之处。

除了丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命A、B1、B2及PP，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。

PP成分则有很强的收敛及抑菌效果。

早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。

２醋：加入250克黄豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。

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10种水果美颜养肤草莓增白保湿
导语：现在越来越多人喜欢吃水果，因为吃水果是一种养颜美容的方法，水果美容是一种很古老的美容术，也是一种吸取天然植物之精华为皮肤自然吸收营养的美容术
10种水果美颜养肤草莓增白保湿
水果已经完全融入我们的生活，以至于各种菜品都有搭配水果的，像蛋糕、饮料、还有一些盘装菜里面都有水果成分，所以水果是一件很美妙的东西。

水果美容是一种很古老的美容术，也是一种吸取天然植物之精华为皮肤自然吸收营养的美容术，我们一起来看看哪些水果可以美容吧。

草莓能增白和滋润保湿
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。

另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

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女性必吃的10种养颜水果想让皮肤在这季节里水汪汪不干燥？不妨从“吃”下手。

新鲜美味的水果，是你养颜美肤的最佳选择，不仅可以帮你打造润泽皮肤，还有多种美容养颜抗衰老的功能。

下面小编为你推荐10种最佳水果，功效各异，吃出嫩白的完美肌肤来，助你青春永驻永远年轻！草莓——增白和滋润保湿草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。

另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因数，对祛痘还有很好的功效。

经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉著。

草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。

入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

奇异果——消除雀斑和暗疮奇异果又名猕猴桃，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。

其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

此外奇异果还含有大量的可溶性纤维，平均每斤奇异果的纤维含量为 2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。

另外，奇异果中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。

如能坚持每天饮用一杯奇异果汁，对头发的生长是非常有好处的。

苹果——淡化面部雀斑及黄褐斑苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。

苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。

其所含的大量水分和各种保湿因数对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉著。

另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。

对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

美容水果有哪些美容养颜水果1、橙子：橙子所含多样的维生素，多喝对身体具备非常大的协助，日常需用橙子擦拭先行脸部肌肤，由其就是对于那些油脂排泄过多的朋友，更可以起著一个深层洁肤的功效，秉持采用的话，皮肤可以显得柔和，存有扁平光泽，但是告诫一下如果采用橙子汁护肤的放到，必须增加阳暴晒。

2、香蕉：香蕉可以推动肠道的进食，排泄毒素，一身随心所欲，多喝香蕉对身体健康具备非常大的协助，把香蕉去皮后压扁后，东照宫在脸上，长期秉持采用的话，就可以使皮肤显得特别的柔和，由其就是对于那些干性皮肤和敏感性皮肤的患者由为适用于。

3、西红柿：西红柿不仅可以当做一种水果美容，同时也就是一种营养多样的蔬菜，西红柿中的酸性汁液可以推动皮肤的酸碱平衡，由其就是对于那些皮肤白而且坚硬的朋友来说，日常更可以将西红柿压扁后轻易喷于脸上，大约过15分钟的时候，再将其用清水洗脸整洁，长期这样搞可以提升人的肤质，起著一个祛斑美容的促进作用。

4、柚子：柚子就是一种营养多样的水果，由其就是在潮湿的地区，更要常喝柚子，以推动身体的崭新陈排谢，其中的维它命c就是美容养颜，瘦身，多喝柚子可以排泄身体的毒素，人自然看上去也更存有精神了。

5、猕猴桃：猕猴桃名副其实水果之王，由其就是其中的维它命c和维它命e更具备抗氧化，推动美容的促进作用，可以针对性的化解皮肤的色斑，肤色色斑问题。

6、草莓：草莓中所含多样的果酸，及多种对人体身心健康存有好处的矿物质，多喝可以并使皮肤维持弹性，美白的功效。

草莓美容法：将草莓洗脸整洁后秋葵汁，重新加入等量米酒葱花就制成了草莓酒，秉持早晚各尝喝1杯长期下去的话，就可以大大的提升人的肤质。

7、柠檬：柠檬就是美容水果中的皇后，只要是因为柠檬中所含多样的维它命ct和钙质，而这两种成份都就是护肤品的关键原料，日常可以轻易喝柠檬美容，泡水，外用都可以，常用的美容方法就是将其剖开后放后进凉水中5分钟，就需用去洗脸，早起，野葛根，长期采用的话，就可以起著一个除去色斑，美容的效果。

女人多吃水果能美容？6种水果越吃越美2019-03-01家庭医生在线小字女人要想散发迷人魅力，首先应该有美好的容颜，想要拥有美好的容颜，除了平时的日常护肤之外，还应该注重饮食调理，在平时可以多吃一些能够美容护肤的食物，比如下面提到的6种水果，能够美容养颜和抗衰老。

女人应该多吃哪些水果美容护肤？美容护肤的水果一、葡萄葡萄的营养价值非常高，含有丰富的葡萄多酚，这种葡萄多酚有很好的抗氧化作用，能够隔断游离基因的增生，能够延缓衰老。

而且葡萄还含有柠檬酸和丹凝霜，这两种营养物质有柔软保湿和抗收敛的作用，能够让皮肤保持紧致有弹性。

葡萄还含有丰富的维生素b以及多种矿物质，能够让皮肤保持深层滋润，能够促进皮肤细胞的再生和自我修复，可以抗衰老。

美容护肤的水果二、柠檬柠檬也是一种常见的水果，这种水果很受女性朋友的喜欢，很多女性朋友都喜欢在早晨起床后喝一杯柠檬水，能够美容养颜，而且能够瘦身减肥。

柠檬中含有丰富的维生素，特别是维生素b和维生素c的含量相当丰富，还含有柠檬酸和有机霜，这些营养物质有很强的抗氧化作用，可以很好的改善皮肤的新陈代谢和抑制色素沉着的作用，从而就能够达到延缓衰老的效果。

美容护肤的水果三、荔枝荔枝是一种温补的水果，荔枝能够补血益气可以申请励志，在平时常吃荔枝，能够滋补肝脾，特别是女性朋友经常吃，能够让脸色变得红润有光泽，而且能够增强免疫力，可以减少患疾病的几率。

美容护肤的水果四、柚子很多女性朋友都喜欢吃柚子，柚子的口感是酸甜的，柚子的气味比较让人感觉到舒服，柚子中含有的柠檬酸可以起到护肤的作用，这种柠檬酸能够帮助皮肤细胞的新陈代谢，可以促进体内毒素的排出，能够保养皮肤，可以让皮肤变得光滑有弹性。

美容护肤的水果五、石榴石榴也是很多女性朋友吃的一种水果，石榴具有很好的抗氧化作用，其中的鞣花酸能够减少细胞受到环境污染的程度，能够滋养皮肤细胞可以延缓衰老。

而且如花酸能够减轻辐射，比红酒和绿茶中的多酚更具有防辐射的作用。

十大美容养颜水果排行榜葡萄菠萝猕猴桃作为一名高级美容护肤专家，我已经多年研究了美容养颜的各种方法和产品，发现水果是一种非常好的美容养颜食品。

今天，我将为大家介绍十大美容养颜水果排行榜中的三种水果：葡萄、菠萝和猕猴桃。

首先，葡萄是一种美容养颜的超级水果。

它含有大量的葡萄糖、果糖和葡萄糖酸，这些物质可以增强肝功能，促进代谢和排毒。

此外，葡萄还含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以帮助皮肤抵抗自由基的损害，保持皮肤的弹性和光泽。

因此，每天吃一些葡萄可以让你的皮肤变得更加红润、细腻和健康。

其次，菠萝也是一种美容养颜的好选择。

菠萝含有丰富的天然酵素和蛋白质分解酶，这些物质可以帮助消化和代谢，促进排出体内的毒素和废物。

此外，菠萝还富含维生素C和锰，可以促进胶原蛋白的生成，缩小毛孔，提高皮肤的弹性和紧致度。

因此，每天吃一些菠萝可以让你的皮肤变得更加干净、紧致和有光泽。

最后，猕猴桃也是一种有效的美容养颜水果。

猕猴桃含有大量的维生素C和多酚类物质，可以提高皮肤的抗氧化能力和光泽度。

此外，猕猴桃还富含蛋白质、膳食纤维和天然果酸，可以促进代谢和肠道蠕动，减少皮肤问题和黑眼圈，使皮肤更加明亮和健康。

因此，每天吃一些猕猴桃可以让你的皮肤变得更加柔软、紧致和有光泽。

总之，葡萄、菠萝和猕猴桃都是非常好的美容养颜水果，可以帮助我们保持皮肤的健康和美丽。

虽然这些水果对皮肤的好处已经被证实，但请大家不要忽视其他美容养颜的方面，如定期清洁皮肤、适当锻炼、充足睡眠等。

此外，选择新鲜的和有机食品更有益于皮肤的健康。

希望大家能够通过正确的饮食和生活习惯来美化自己的外貌和内心。

养颜美容十大水果排行榜第一位——苹果排名第一的是苹果,因为苹果中富含纤维物质,可以补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病,还可以减肥。

很多美国人每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。

实验证明,糖尿病患者宜吃酸苹果;而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡觉前宜吃鲜苹果,可以消除口腔内的细菌,改善肾脏功能;如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑,那就要吃生苹果榨成的汁;将苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良的好药方。

第二位——杏胡萝卜素含量很高,能够很好地帮助人体摄取维生素A。

还有较多的钾、镁、钙。

近年研究发现,杏中含有丰富的抗癌物质——维生素B17,经常食用,能提高人体免疫功能,从而起到抑制细胞癌变的作用。

南太平洋岛国斐济是现今世界上唯一没有癌症病人的国家,这与当地居民喜爱吃杏不无关系。

杏有润肺定湍、生津止渴的功效,适用于久咳虚喘、口渴津少、食欲欠佳诸症。

但其性温热,多食易致膈热烦心,生痈疖,损齿,故内热者应慎食。

第三位——香蕉排名第三的是香蕉,钾元素的含量很高,钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心管疾病。

研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有胺基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。

第四位——黑莓黑莓,色泽宜人,营养丰富,适于鲜食或加工成饮料、果汁、果酱、糖水罐头等。

果实酸甜可口,有香味,含糖6~10.67%,含有人体必需的17种氨基酸和维生素,其中维生素C的含量是苹果的5倍、葡萄的6倍,食之消暑生津、止渴除痰、醒酒提神。

同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,对心脏健康很有帮助。

特别重要的是:黑莓果实含有极为丰富的抗衰老物质SOD、一氨基酸等抗衰老物质,常食有延年益寿、轻身驻颜的神奇功效,这是它风靡全球的主要原因,在国外被称为“生命之果”。

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生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏 6种美颜食物还你好气色
导语：杏仁是营养成分最丰富的坚果类，含有膳食纤维、蛋白质、必需脂肪酸、维生素、矿物质如钙、锌、镁、钾。

杏仁含有丰富的油脂，可供人体必需的脂肪酸，可以滋润肌肤。

6种美颜食物还你好气色
6种美颜食物还你好气色 1、芭乐 芭乐是国产水果中，维生素C 含量最高的一种，是柠檬的3倍之多。

维生素C 是形成胶原蛋白的主要成分之一，使肌肤不容易产生纹路。

维生素C 也是很好的抗氧化剂，可以预防肌肤老化，还有抑制黑色素形成的功能。

另外，芭乐也含有丰富的膳食纤维，有助排除体内废物，让肌肤更加明亮！
2、圣女西红柿
圣女西红柿富含维生素A
，可以维护肌肤健康，具有调节上皮细胞。

樱桃荔枝柠檬多吃可让皮肤回归美丽的水果
樱桃、荔枝和柠檬是三种非常营养丰富的水果，其中的维生素C、维生素E，以及矿物质和抗氧化剂等成分，不仅对于我们
的身体健康有益，还能让我们的皮肤回归美丽。

樱桃是独特的草本水果，含有丰富的抗氧化剂，帮助保持皮肤的年轻态。

它还含有天然的色素和酸，可以淡化皮肤上的瑕疵，改善皮肤色素沉着的问题。

荔枝含有多种维生素和矿物质，是皮肤健康的重要来源。

它还含有抗氧化剂和前花青素，有助于防止自由基对皮肤细胞的损害。

荔枝还可以提高血液循环，促进肌肤的新陈代谢，令皮肤更加红润有光泽。

柠檬富含维生素C和柠檬酸，能够深度清洁和收缩毛孔，同
时对去除皮肤上的污垢和污染物质有很好的效果。

柠檬还可以减少黑色素的产生，有助于调理肌肤色素沉着的现象，改善暗沉问题。

除了多吃这些水果以外，我们还可以通过外敷面膜的方式，将樱桃、荔枝和柠檬融合在一起，敷在脸上，更好地发挥它们的美容功效。

另外，我们还应该注意保持充足的水分摄入和良好的睡眠，这些都是拥有美丽肌肤的重要因素。

总之，通过多吃樱桃、荔枝和柠檬这些水果，我们能够让我们的皮肤回归美丽。

它们的护肤功效各有不同，因此我们可以根据自身的皮肤问题，选择对应的水果进行食用或外用。

同时，
我们还应该保持良好的生活习惯，让我们的皮肤从内到外都能得到充分的呵护。

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七种美女必吃的美容瓜果
导语：印度人早在6000年前就发现了芒果的神奇功效，芒果富含维生素A，能有效地激发肌肤的细胞活力，可以使肌肤迅速排出废弃物，重现光彩活力。

无论时尚的风向怎样转，“崇尚自然”始终是不可动摇的一派，美容亦是如此，寻常的瓜果园里就有着数不胜数的美容圣品。

水果向来是美肤纤体的得力助手，不仅可以内服，更可以外敷，尤其是在夏天，来上一杯鲜榨水果汁，清凉解渴，消暑养颜，价廉物美，实在是不可多得的美容佳品，那这里就把最有人气的一些水果汇集起来，大家一起来做水果美人。

芒果：印度人早在6000年前就发现了芒果的神奇功效，芒果富含维生素A，能有效地激发肌肤的细胞活力，可以使肌肤迅速排出废弃物，重现光彩活力。

鳄梨：成熟的鳄梨对粗糙的肌肤和干枯的头发有特殊的功效，因为它的果肉富含维生素A，并含有30%的珍贵植物油脂——油酸，从中提取出来的精华成分对暴露在紫外线下而受损的皮肤有很好的治疗和美白作用。

菠菜：含有丰富的铁质，能强化身体的造血功能，它对敏感性的皮肤有很好的镇定及保护作用，尤其对治疗青春痘方面疗效显著。

有一个小方法，把洗净的菠菜放入滚水中，加盖煮5～7分钟，盛出冷却后，取其汤汁洗脸，可以润泽肌肤。

百合：现在，百合花中的成分应用于洗发品、护肤品、化妆品以及预防老化、清洁等多方面的研究正在进行中。

百合被广泛用于制药中，生活中，将百合放在粳米粥中一起煮，可以加强肺部机能，使皮肤更有弹性，更有光泽。

葡萄：葡萄护肤品已经渐渐被人们所了解，葡萄中富含维生素B、生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

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美容多吃哪些水果
导语：相信只要是女人，都想要自己每天都美美哒，而美丽当然离不开好肌肤了，那么如何养成好肌肤呢，多吃水果。

美容多吃哪些水果
水果的品种繁多，我们就介绍几种常见的美容水果吧。

1、葡萄是经过长时间光照日晒而结成的果子，营养丰富，含有一种青花素能消除自由基、预防日常辐射和延缓肌肤衰老，还有用来制干、酿酒都有很好的美白肌肤功效。

2、柠檬味酸，不适合用来食用，但是非常适合泡水喝，里面含有丰富的维生素C，每天泡水喝能养颜减肥，还能祛斑，效果非常的好，食用简便，也越来越受到大家的青睐。

3、草莓小小的，红红的，很可爱，价格也比较贵，因为其中含有的营养价值也高，面色不好的女性食用能养血补气，食用可以面色红润，肌肤白白嫩嫩。

4、猕猴桃被称为水果之王，经常食用猕猴桃能预防乳腺疾病，改善肌肤问题。

5、红枣是女性最佳补血食物之一，要想肤色好，就要多补血，红枣内还含有丰富的维生素，是很好的护肤美容佳品。

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【吃什么水果气色好】盘点八种能吃出好气色的水果吃什么水果气色好？水果可以说是女性必备，每个爱美的女性每天都会吃一些水果。

常吃水果不仅能补充人体所需的维生素等营养元素，还能帮助我们排毒养颜，可让人一天都感觉神清气爽。

那么，*吃什么水果气色好呢？*盘点八种能吃出好气色的水果1.西红柿。

西红柿含有丰富的维生素C元素，夏天吃西红柿还能起到一定的防晒作用。

西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。

它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的 PH值。

对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。

西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。

2.车厘子。

车厘子中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。

新鲜车厘子含糖、蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富的营养。

樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！而胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃车厘子可以让肌肤富有有弹性。

另外，车厘子是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

3.芦荟。

芦荟是一种具有多项保健与美容功能的植物，它有对人体细胞组织的再生、保护作用，抗溃疡，增强内脏功能，调节生命机体正常化。

芦荟美容的应用在日本几乎家喻户晓。

在欧美化妆品市场，有80%的产品含有天然芦荟提取物。

我国云南、福建等地的妇女自古以来就有用芦荟美容的传统民俗。

芦荟中含有葡萄酸、甘糖露，少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质。

具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。

简单的芦荟浴还能消除紧张和疲劳。

4.柠檬。

我们都知道柠檬具有美白的功效。

柠檬广泛应用于美容中，近几年来，含有柠檬成分的面膜也开始风靡起来，柠檬非常酸，常见的方法是将柠檬切成薄片后用温开水冲泡，加上适量的蜂蜜，味道非常好。

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生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏 女性必知 六种红色水果最养颜！
导语：现在讲究饮食美容，其中水果美容广受欢迎，那么吃什么水果养颜效果好呢？下面为你介绍养颜效果最佳的水果。

女性必知 六种红色水果最养颜！
1：苹果美容瘦身好伴侣苹果可以说是最常见的水果。

低热量，营养成份可溶性大，易被人体吸收。

苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等人体必需的微量元素。

2：红提能量小伙伴它含有葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等，还有丰富的钾、钙、钠、锰等人体所必需的微量元素以及多种维生素和氨基酸，能有效改善春夏交替的困乏现象。

3：樱桃健康小零食铁是合成人体血红蛋白的原料，樱桃的含铁量居水果之首，可以有效补铁。

樱桃中所含胡萝卜素、维生素C 等比梨高，口感极佳，低热量高纤维。

4：火龙果肠胃运动小帮手火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，富含维生素C
、钙、磷、铁和大量花青素、水溶性膳食蛋白、。

6种美白护肤水果越吃越美丽*养生导读：水果，营养又美味，还能很好的起到美白护肤的功效。

水果里面含有的维生素是对付衰老的法宝，下面就介绍几种有效美白护肤的水果，越吃越美丽。

*美白护肤水果*1、草莓草莓属浆果，含糖量高达6%~~10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。

经常食用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。

*草莓汁将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混淆。

再注进杯中，放进冰片与甜料。

草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。

*草莓面膜草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

适合于不同的肤质。

*2、葡萄葡萄堪称水果界的美容大王。

含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。

另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

*吃葡萄不吐葡萄皮葡萄皮和籽中的营养很丰富，葡萄籽中含有一种十分丰富的抗氧化抗衰老的物质，称为OPC，它的功效比维生素C，E高数十倍，而且当葡萄籽进入人体后，容易被吸收，在人体内有85%的生物利用性，增强人体免疫力和延缓皮肤衰老。

因此吃葡萄时都把皮和籽一起吃掉。

*葡萄面膜将葡萄捣烂后直接涂于脸部。

这种面膜不仅有洁肤作用，而且还有使皮肤保持柔软、光滑和细腻的效果。

将葡萄籽取出，只留下葡萄肉与葡萄皮，然后用果汁机打成汁，再以压缩面膜吸收即可使用。

葡萄打成汁后，也可加入少许面粉，敷在面膜纸上敷脸。

吃什么水果可以美白水果永远是美白的主角，可以说，水果是安全，又省时省事的最正确美容产品，相信没有那个妹子是不爱的。

吃什么水果可以美白？下面就来了解一下吧。

1、樱桃新鲜樱桃含糖、蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富的营养。

铁质可以让人气色红润，而胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!2、荔枝荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。

维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

3、番石榴番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养。

光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

4、番茄番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质。

番茄还有保护维生素C的作用，能汲取大量的维生素C和抗氧化，是美容美白的最正确水果。

想要当个白皙美人，天天多吃番茄准没错。

2全身美白的方法1、全身美白要多喝水早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分汲取水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。

天天记得至少确保8杯水。

5、全身美白要多吃含维生素C的食物人体必必须的物质少不了维生素C，多吃含有维生素C的食物，对全身美白很重要，如苹果、葡萄、橘子等都能很好的美白。

3、全身美白要把握出行时间紫外线是全身美白的的最大敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害很大，这段时候最好是不要出行，出行也要带有防晒工具，如防止紫外线雨伞。

4、使用防晒产品可以全身美白烈日当空，怎么样也少不了防晒产品，天天出门要擦防晒霜，出行时每隔3-4个小时擦一次防晒霜，因为流汗有可能把之前涂的防晒霜冲没了，所以要时时留意自己的肌肤，给予适当的保护。

3美白面膜怎么做一、番茄草莓祛痘面膜面部肌肤是最常接触到外界的，因此是美白的重点。

六款水果排毒养颜让肌肤柔亮光滑又白皙
多吃水果有排毒养颜美容功效，而且有些水果不仅可以美白、保湿、排毒养颜，还可以纤体瘦身哦。

况且不同的水果排不同的毒素，所以，MM要为肌肤排毒养颜编辑给介绍了六款水果排毒养颜让肌肤柔亮光滑又白皙。

多吃水果有排毒养颜美容功效，而且有些水果不仅可以美白、保湿、排毒养颜，还可以纤体瘦身哦。

况且不同的水果排不同的毒素，所以，MM要为肌肤排毒养颜编辑给介绍了六款水果排毒养颜让肌肤柔亮光滑又白皙。

无花果
富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。

近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、******及苯等有毒物质有一定的抗御能力。

多吃水果有排毒养颜美容功效，而且有些水果不仅可以美白、保湿、排毒养颜，还可以纤体瘦身哦。

况且不同的水果排不同的毒素，所以，MM要为肌肤排毒养颜编辑给介绍了六款水果排毒养颜让肌肤柔亮光滑又白皙。

葡萄
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。

它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。

惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。

苹果
如果怕胖，苹果是不错的选择。

除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。

选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。

吃十种水果白皙一辈子★★★1、柠檬柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。

其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。

另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。

取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

★★★2、樱桃樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。

另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

★3、菠萝菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

★★4、西红柿西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。

它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。

对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。

西红柿也是富含维他命C 的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

★★★5、苹果了解更多苹果的美味做法，推荐美天专题：苹果不光是苹果苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。

苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。

其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可补充维C。

另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。

7种水果补充肌肤美丽正能量1、樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑自古以来就是美容果。

樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。

樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。

除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

2、石榴具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。

它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。

有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

3、胡萝卜含有丰富的果胶物质胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。

胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。

它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。

它也含有抗氧化不能少的维生素E。

4、黄瓜可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。

而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。

所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

5、葡萄抗老保湿的佳品它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。

另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

6、柠檬可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。

此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

7、柚子含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。