登山比赛注意事项

登山比赛规那么及考前须知比赛规那么：1. 本次比赛分男子组和女子组，每组设冠、亚、季军：男子组冠、亚、季军分别设一、二、三名；女子组冠、亚、季军各设一名。

2. 本次比赛冠、亚、季军的获得者，分别奖励壹佰元、捌拾元、伍拾元，并颁发荣誉证书。

3. 获胜者到达目的地后将插在山顶上的`小旗子拿到手上。

小旗上标明的获奖名次即为该获胜者的成绩，并作为得奖的凭证。

考前须知：1. 登山过程中，要服从指挥，不准追逐打闹；2. 不得到危险处观望；3. 不得带火种到山上，及乱扔果皮纸屑；4. 积极发扬互帮互助的团队合作精神。

5. 待所有参赛人员到达目的地后，比赛结束。

所有人员集中参加颁奖仪式，并统一安排午餐，中途不得自行离开。

登山比赛规那么及考前须知xx-03-17 13:56 |经比赛组委会研究决定，为确保本次比赛平安顺利进行，制定如下规那么和考前须知：１、比赛路线为镇政府—玉兰大道—唐泉中学—宋家坪村部巷口—玉井峰山门广场2、参赛选手按指定路线行走，不得擅自离开队伍和指定路线，不得到危险地区活动；３、参赛选手必须遵守交通秩序，跑步途中要靠右边跑，确保人身平安；４、所有参赛选手必须在起点镇政府集中出发，终点玉井峰山门广场集合。

不得中途参加、不得抄近路行走、不得利用交通工具；５、比赛名次按到达终点冲线先后顺序计算，比赛分男女组计分，男女分别冲线前5名为获奖选手。

参赛选手必须按照指定线路完成比赛，途经镇政府、唐泉中学、宋家坪村村部、玉井峰山门广场分别给予不同颜色的路条，比赛终点收集完四色路条才算完成比赛，比赛成绩才算有效。

６、比赛结束后，所有参赛选手在终点玉井峰山门广场统一列队集中，听从工作人员安排并进行颁奖仪式；７、要听从各点裁判的指挥和承受监视组的监视，互相关心帮助，确保平安；8、各工作人员各司其职，做好效劳。

9、严禁烟火，防止山林火灾发生。

10、本次比赛最终解释权归比赛组委会。

登山比赛技巧登山技巧1、尽量后脚跟着力徒步上坡时尽量让脚后跟吃劲，脚后跟自然就在人的重心上，于是身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上，这比用脚前掌爬山要省1/3左右的劲。

坡路上常会突出块石头、石埂之类，要用脚跟踏之。

若坡路较平，也尽量全脚掌着地。

2、外八字爬坡爬坡时可以有点外八字。

外八字式迈步便于让脚跟吃重，也减少脚面与小腿的角度而肌腱舒服。

外八字虽走得特快，但不停歇，每迈一步膝关节都挺直一下，仿佛一步一顿。

3、手掌助力登山爬坡时可用手掌压在大腿下部助力。

这样一是让手臂和腿形成一个力矩而将臂力转移到腿上，二是手掌的压摁有助大腿肌肉的紧凑而得以发力。

当摁压着一只腿提迈另一腿时，会觉得像摁压着一块石头一样而能借上力。

4、大口喘气爬坡时可大口喘气，喘得夸张一些也没关系，吸进的气越多越好，能加强肺和心脏的功能，进而全身肌肉中的细胞更能充分地工作。

最好采用深腹式呼吸，让肺叶完全膨胀，仿佛上至喉咙下至丹田。

山里的空气杂质少，干净的氧气在身子里循环就等于内部洗澡呀。

若天冷，可以舌尖抵住上腭前，让舌头先给凉气加加温，省得喝一口冷风噎着。

5、使用登山杖爬坡时登山杖也能减轻腿力。

两只腿的爬不过四只腿的，但人拄上棍等于三只腿，胜于两腿。

短棍为好，手能撑住它，然后帮助腿分担力量。

长棍也行，仿佛撑篙，不过移起来比短棍稍费劲。

6、仰着头爬爬坡时适当地仰着头。

这样从视觉的角度来看，坡似乎不那么陡了。

用错觉骗一骗自己就算藐视困难吧。

7、穿硬底高腰鞋爬山时最好穿硬底高腰鞋。

硬鞋底不怕山石硌脚，走在石头上也能全脚舒展，踢蹭到石头也痛不着脚趾。

高鞋腰有护踝作用，使脚与小腿更柔韧地连在一起。

休闲鞋不宜爬山，其鞋底几乎跟脚掌一样轻，硌鞋即硌脚，不小心踢了块石头就像石头砸了脚趾。

8、下坡最有效率下小坡时小跑两步最有效率。

下小坡时，小步紧，即步伐小而步频高，甚至可小跑几步，因为把劲用来“刹车”是浪费，并且脚也顶得慌。

登山注意事项1上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。

2014年爬山比赛规则及注意事项
经比赛组委会研究决定，为确保本次比赛安全顺利进行，制定如下规则和注意事项：
１、比赛路线为镇政府—玉兰大道—唐泉中学—宋家坪村部巷口—玉井峰山门广场
2、参赛选手按指定路线行走，不得擅自离开队伍和指定路线，不得到危险地区活动；
３、参赛选手必须遵守交通秩序，跑步途中要靠右边跑，确保人身安全；
４、所有参赛选手必须在起点镇政府集中出发，终点玉井峰山门广场集合。

不得中途加入、不得抄近路行走、不得利用交通工具；
５、比赛名次按到达终点冲线先后顺序计算，比赛分男女组计分，男女分别冲线前5名为获奖选手。

参赛选手必须按照指定线路完成比赛，途经镇政府、唐泉中学、宋家坪村村部、玉井峰山门广场分别给予不同颜色的路条，比赛终点收集完四色路条才算完成比赛，比赛成绩才算有效。

６、比赛结束后，所有参赛选手在终点玉井峰山门广场统一列队集中，听从工作人员安排并进行颁奖仪式；
７、要听从各点裁判的指挥和接受监督组的监督，互相关心帮助，确保安全；
8、各工作人员各司其职，做好服务。

9、严禁烟火，防止山林火灾发生。

10、本次比赛最终解释权归比赛组委会。

爬山比赛活动方案
为了丰富单位干部职工生活，增进干部职工沟通，锻炼干部职工体魄，使干部职工以更好的状态投入“争当排头兵，造福老百姓”的“推散、发散、兴散”工作中，我办定于10月27日（周六）在南岳组织一次爬山比赛活动。

一、活动安排
（1）集合时间：10月27日（周六）早上7:30
（2）集合地点：单位大门口
（3）比赛裁判：XX
二、比赛规则和奖项
（1）比赛规则：以衡山山脚为起点，以半山亭为终点。

参与人员从山脚同时出发，男女分开计奖，先到达终点的一男和一女将获一等奖，其他参与人员将获二等奖，即参与奖。

（2）比赛中要严格按照比赛规则进行，尊重对手，尊重裁判，若有争议应请示裁判，并由裁判进行裁决。

（3）奖项设置：一等奖：2名；二等奖：4名;三等奖8名。

三、安全注意事项
（1）衡山攀登有一定难度，请尽可能穿宽松衣服和运动鞋。

（2）登山前做热身运动，特别是踝和膝关节。

（3）请保护好自己的相机或其它贵重物品。

（4）比赛遵循安全第一的原则，请大家发扬团队精神，相互关照帮助。

四、活动经费预算
比赛奖金：一等奖：600元，二等奖：400元，三等奖：200
元；
租车费1500元；
餐费：40*24人=960元；
合计：6860元。

xx年10月19日。

一、登山活动比赛办法：
参赛选手奔达终点后到工作人员处登记名次。

奖项设置：
1、一等奖2名（男、女各一名）
2、二等奖4名（男、女各两名）
3、三等奖6名（男、女各三名）
二、游戏环节：游戏名称（老鹰抓小鸡）
规则：分为3组、每组10人
1、把全体成员分成3组，每组选1位当老鹰，选1人当母鸡，其他人当小鸡；
2、小鸡在母鸡的后面一个接一个站位，手要抓住前面人的衣服；
3、其他队的老鹰面对母鸡站位，老鹰不能抓母鸡，只能抓小鸡，母鸡不能把老鹰抓住，只能采用保护方法；
4、比较各组的老鹰抓到小鸡的时间，少的为胜。

5、奖项设置：设一等奖、二等奖、三等奖。

注意事项：
参加活动人员必须准时在指定地点集中，必须服从安排，如因特殊原因无法参加者，请及时转告该活动的负责人员。

登山活动安全应急预案登山活动安全应急预案范文登山活动安全应急预案1为了让我校广大女教职工度过一个充实愉快、富有意义的节日，增强我校教工的坚持锻炼身体的健康意识，营造团结协助、和-谐发展的团队精神，展现教职工队伍昂扬奋进的精神风貌，我校将组织全体教工开展庆祝三八妇女节登山活动，为确保活动的安全特制定安全预案。

一、组织领导成立本次活动安全领导小组组长：潘亨红副组长：成员：二、目标任务确保本次活动的.正常进行和全体教师的一切安全。

三、时间、地点、参加人员1、时间：3月8日下午2、地点：从学校集合出发至东门云祷山并返回。

3、参加人员：全体教职员工。

四、安全应急措施与纪律要求（一）本次登山活动可能会出现的问题：1、争先恐后造成道路拥挤；2、剧烈运动导致脱水、饥饿、低血糖；3、肌腱拉伤、脚扭伤；4、涉足危险区域；5、森林火6、其他问题（二）、安全措施1、首先做好安全教育，管好各自的物品，活动期间特别注意注意安全。

不准私自离开。

2、行走时不得横穿公路，走人行道，注意交通安全。

3、在活动期间参加人员不得擅自离开队伍，特殊情况向领导小组组长回报请假。

不讲有违师德师风的话语，得乱丢垃圾，不得随意吐痰，保持活动场地整洁。

4、在活动期间全体老师必须随时保持通讯联系顺畅。

5、建议参赛队员自行携带不少于500ML的水，建议随身携带牛奶糖等高糖方便食品，防止因缺水或者低血糖造成晕厥。

6、为了避免因争先恐后而导致肌腱拉伤、脚扭伤等事件发生，自觉主动做好登山活动的准备，特别是活动前的热身活动，活动中的安全防范，以免活动中出现意外事故。

7、遵守时间，不得缺席，不迟到，不擅自离队。

8、登山活动中，要团结互助，不乱丢杂物，举止文明、注意形象。

9、队员在登山时如发生特殊情况，要及时联系带队领导，以便及时处理。

10、所有参赛人员不得乱折花草树木，破坏大自然森林植被。

11、在活动过程中保管好自己的随身物品。

12、如有突发事件马上报告组长及时处理。

登山比赛注意事项
一、比赛线路
运动员必须根据沿途工作人员指示和线路指示牌按比赛线路进行比赛。

二、参赛运动员应根据自己的身体情况进行参赛，途中如身体不适，不能坚持参赛的，应立即停止参赛并原路返回。

三、在比赛路线沿途的渡云桥处设置有饮水点，运动员可以到设置处取水，医疗救护点设在景区大门、渡云桥、徐公殿（终点）三处。

四、比赛中，因有些步道狭窄、陡峭、路面较滑，在登山中，要注意减速，防止摔伤。

运动员之间不要拥挤，如出现队员摔伤，希望其他队员发扬团结友爱互助精神，积极帮助摔伤队员走到医疗救护点或与医疗救护组积极取得联系以便即时救护。

五、所有参赛运动员要登上徐公殿终点后在工作人员处领取回执单一张。

六、登完全程的运动员要迅速返回到开幕式会场处参加颁奖典礼。

获奖选手必须凭号码簿领奖，所有队员必须凭回执单和号码簿到云台山大门售票处兑换云台山景区门票。

七、本次比赛设最低关门时间，最低关门时间为：
八、运动员起跑顺序报名后决定，并在注意事项中宣布。

爬山比赛活动方案
一、活动目的。

爬山比赛活动旨在通过户外爬山比赛，增强团队合作意识，提高身体素质，增进团队成员之间的交流与沟通，同时感受大自然的壮美风光，促进身心健康。

二、活动时间和地点。

时间，周末或节假日。

地点，选择适合爬山的山区或登山步道，如自然保护区、风景名胜区等。

三、活动内容。

1. 组织者提前选定爬山路线和比赛规则，并向参赛队伍进行说明。

2. 参赛队伍按照规定时间在起点集合，领取比赛装备和地图，准备出发。

3. 比赛分为个人和团队两个组别，个人组别以个人完成时间为排名依据，团队组别以团队整体完成时间为排名依据。

4. 比赛过程中，队员需相互协助，注意安全，保持队伍整齐，不得擅自离队。

5. 比赛结束后，组织者进行成绩统计和颁奖仪式，对获奖队伍进行表彰。

四、活动准备。

1. 组织者需提前与相关部门协商，确保活动场地的安全性和可行性。

2. 准备比赛所需的装备和道具，如登山杖、登山鞋、头盔、护膝等。

3. 提前安排医疗救援和安全保障措施，确保比赛过程中的安全。

4. 做好宣传工作，邀请更多的爱好者参与比赛，扩大活动影响力。

五、活动收尾。

1. 活动结束后，组织者需及时清理活动现场，确保不留下垃圾和污染。

2. 对活动过程进行总结和反馴，收集意见和建议，为下一次活动做准备。

通过爬山比赛活动，可以让参与者在挑战自我的同时，享受户外风光，增进团队合作意识，提高身体素质，是一项既有挑战性又有意义的户外活动。

中国登山协会登山比赛规则登山运动是我国正式开展的体育运动项目。

为了适应广大群众日益增长的健身要求，充分利用我国山地大国的自然资源条件，推动全民健身运动的开展，特制定登山比赛规则。

一、登山比赛的定义登山比赛是指在自然山地中进行的起点至终点为由低到高的（允许赛道中有不超过总赛道长度15%的下坡赛道）仅利用下肢纵向攀登的速度耐力竞赛，在最短的时间完成竞赛路线为优胜者。

二、参赛资格（一）参赛资格：1、参赛以个人或团队形式报名，不设团队赛，但根据各团队个人积分设团体奖项(详参照本规则第三条)，如参与团队奖项角逐，则必须以团队形式报名。

2、选手参赛年龄为15—60周岁，持有效证件。

3、应有长距离耐力项目练习、比赛经验，确保身体情况良好，有较好的体能，适合登山比赛。

参赛需具有县级以上医院的体检合格证明。

4、超长距离比赛需要依据赛事规定出具相关证明，如：近两年内完成过全程马拉松证明等。

5、被中国登山协会禁赛或停赛的运动员，不能参加。

（二）运动员的权利与义务1、熟悉并遵守登山比赛规则、规程及有关规定。

2、尊重裁判员、服从裁判，积极支持和协助赛会工作。

3、在比赛中有权向裁判员询问问题。

4、有权对比赛、裁判工作提出建议和意见。

三、计时与成绩（一）总则每个组别比赛的名次将以每名队员完成该赛段的时间快慢决定，赛事的计时器会在每天比赛的发令枪响起之后开始计时，并会在队员通过比赛终点线时停止计时。

赛会可能会因人数、场地等情况决定运动员分批出发的间隔时间和人数。

竞赛成绩分为各年龄组男子个人赛成绩、各年龄组女子个人赛成绩和团体成绩。

男子个人赛和女子个人赛分别按先后顺序取得各自的排名，并且按名次顺序取得相应积分。

团体成绩则采用参加单位或团体中3男加2女的最好积分相加为团体总积分，得出团体排名。

（二）完赛和退出1、完赛是指参赛运动员在关门时间内按要求完成全程赛段的比赛。

完赛的运动员都有正式的排名。

2、如有队员要退出赛事，该队员必须马上在最近的检查站/补给站通知赛道工作人员，并原地待命等待组委会送返。

中国登⼭协会登⼭⽐赛规则中国登⼭协会登⼭⽐赛规则登⼭运动是我国正式开展的体育运动项⽬。

为了适应⼴⼤群众⽇益增长的健⾝要求，充分利⽤我国⼭地⼤国的⾃然资源条件，推动全民健⾝运动的开展，特制定登⼭⽐赛规则。

⼀、登⼭⽐赛的定义登⼭⽐赛是指在⾃然⼭地中进⾏的起点⾄终点为由低到⾼的（允许赛道中有不超过总赛道长度15%的下坡赛道）仅利⽤下肢纵向攀登的速度耐⼒竞赛，在最短的时间完成竞赛路线为优胜者。

⼆、参赛资格（⼀）参赛资格：1、参赛以个⼈或团队形式报名，不设团队赛，但根据各团队个⼈积分设团体奖项(详参照本规则第三条)，如参与团队奖项⾓逐，则必须以团队形式报名。

2、选⼿参赛年龄为15—60周岁，持有效证件。

3、应有长距离耐⼒项⽬练习、⽐赛经验，确保⾝体情况良好，有较好的体能，适合登⼭⽐赛。

参赛需具有县级以上医院的体检合格证明。

4、超长距离⽐赛需要依据赛事规定出具相关证明，如：近两年内完成过全程马拉松证明等。

5、被中国登⼭协会禁赛或停赛的运动员，不能参加。

（⼆）运动员的权利与义务1、熟悉并遵守登⼭⽐赛规则、规程及有关规定。

2、尊重裁判员、服从裁判，积极⽀持和协助赛会⼯作。

3、在⽐赛中有权向裁判员询问问题。

4、有权对⽐赛、裁判⼯作提出建议和意见。

三、计时与成绩（⼀）总则每个组别⽐赛的名次将以每名队员完成该赛段的时间快慢决定，赛事的计时器会在每天⽐赛的发令枪响起之后开始计时，并会在队员通过⽐赛终点线时停⽌计时。

赛会可能会因⼈数、场地等情况决定运动员分批出发的间隔时间和⼈数。

竞赛成绩分为各年龄组男⼦个⼈赛成绩、各年龄组⼥⼦个⼈赛成绩和团体成绩。

男⼦个⼈赛和⼥⼦个⼈赛分别按先后顺序取得各⾃的排名，并且按名次顺序取得相应积分。

团体成绩则采⽤参加单位或团体中3男加2⼥的最好积分相加为团体总积分，得出团体排名。

（⼆）完赛和退出1、完赛是指参赛运动员在关门时间内按要求完成全程赛段的⽐赛。

完赛的运动员都有正式的排名。

2、如有队员要退出赛事，该队员必须马上在最近的检查站/补给站通知赛道⼯作⼈员，并原地待命等待组委会送返。

登山比赛应急预案在本文中，将为大家提供一份登山比赛的应急预案，以确保参赛选手的安全。

以下是预案的详细内容：一、应急预案简介山区环境复杂多变，登山比赛中发生意外事故的风险较高。

为了保障参赛选手的安全，我们制定了本应急预案，明确了在突发情况下的应对措施和救援流程，以最大程度减少潜在风险和损害。

二、应急准备工作1. 指定应急救援队伍：组织一支经验丰富、专业救援队伍，配备必要的救援器材和药品。

2. 建立联络机制：与附近的医院、消防部门、森林警察站等相关应急单位建立联系，并进行预先沟通和协调。

3. 配备通信设备：为每个参赛选手配备可靠的通信设备，以便在需要时进行紧急联系。

三、应急响应程序1. 接收紧急求助：一旦接到紧急求助信息，立即启动应急预案。

2. 评估事故情况：由救援队员迅速到达事故现场，进行现场评估，了解事故的性质、范围和紧急救援要求。

3. 抢救伤员：救援队员根据现场情况，采取适当的急救措施，并将伤员稳妥地转移至安全地带。

4. 通知相关单位：在完成初步救援后，及时与医院、消防部门等机构联系，通报事故情况，争取更多的支援和救援资源。

5. 救援结束和信息发布：一旦事故处理完毕，及时向参赛选手和相关人员发布救援结束的消息，并进行事故分析和总结。

四、参赛选手的应急措施1. 细心备装：参赛选手需携带必要的装备，如登山鞋、冲锋衣、头盔等，确保自身安全。

2. 严格遵守规定：遵守组织者制定的比赛规则和安全操作规程，严禁擅自离队或违反安全规定。

3. 加强自我保护意识：在登山过程中，要密切关注周围环境，如天气变化、地势、路况等，及时做出相应调整。

4. 紧急求助：如遇紧急情况或受伤，请及时使用备用通信设备与救援队保持联系，并详细描述事故发生地点和伤势情况。

五、应急演练计划为了确保应急预案的有效性和高效性，每年组织一次应急演练，包括常见紧急情况下的模拟演练和应急队伍的技能培训，以提高救援队员的应对能力。

通过以上预案，我们致力于最大限度地保护参赛选手的生命财产安全。

爬山活动通知爬山活动通知爬山活动通知一：局属各工会小组、各工会会员：为贯彻落实国家《全民健身计划纲要》，展示广大水文职工精神风貌，同时为组队参加省局职工登山比赛选拔参赛选手，经工会委员会研究并报局领导同意，决定举办职工登山比赛。

为切实做好登山比赛的准备工作，现将有关事项通知如下：一、参赛要求凡年满18周岁(1997年7月31日以前出生)在职在编、身体健康的职工均可报名参赛。

有高血压、心脏病等疾病的人员禁止参赛，请各工会小组、工会会员踊跃报名参赛。

二、竞赛办法1、分男子、女子2个组别，赛程约4公里左右;2、参赛人员从划定的起跑线前听发令枪响后统一出发，不得抢跑或有推搡拖拉他人的现象，否则作违规处理;3、以选手通过终点线为准计算时间，按时间由少到多确定比赛成绩和名次;4、各运动员自备运动服和运动鞋，注意保证自身安全，并遵守比赛的安排。

三、奖励和参赛选手确定1、奖项设置：按男女组分别设置，分别取前6名，一等奖每组各一名、二等奖每组各二名、三等奖每组各三名，并分别颁发奖金。

2、个人成绩获得前2名的男、女选手组队参加省局举办的登山比赛。

四、报名报名采取会员自愿报名、工会小组推荐报名等形式。

请将运动员名单于20**年7月30日前，报送局工会委员周辉处。

五、比赛时间和地点1、比赛时间：20**年8月4日上午(暂定，若遇下雨顺延)。

2、比赛地点：具体地点待定。

六、注意事项1、参赛人员衣着、鞋子要适合登山运动;可以携带必要的登山保护用品、工具、高能量食品、饮用水;2、各参赛人员如遇意外受伤或体力不支无法完成比赛时，可以选择退出比赛。

岳阳水文局工会20**年7月27日爬山活动通知二：后勤各工会小组：为丰富后勤广大干部职工业余文体生活，增强干部职工间的沟通交流，强身健体、共建和谐，后勤工会定于2017年3月25日举行春季踏青登山活动。

现将登山活动的.有关事项通知如下：一、参加人员：后勤全体在职职工(工会会员)二、活动时间：3月25日上午8:00-10:00三、活动目的地、行进路线：学校各校区→天地广场→龙潭公园四、活动要求：1、各工会小组要认真组织，广泛动员，宣传到位，通知到人，争取所有会员都参加此次活动。

爬山比赛活动方案一、活动背景。

爬山比赛是一项具有挑战性和趣味性的户外活动，能够锻炼参与者的体力和意志力，同时也能让大家感受大自然的壮丽和美丽。

为了丰富员工的业余生活，增强团队凝聚力，公司决定举办一次爬山比赛活动。

二、活动时间和地点。

时间，周末。

地点，选择一座适合初级和中级爬山者的山峰，如距离公司较近的郊区山区或者自然风景区。

三、活动内容。

1. 报名阶段，提前一周开始报名，鼓励员工组成团队参加，每队不超过5人。

报名时需填写个人信息和紧急联系方式，并签署免责协议。

2. 准备阶段，参赛队伍需提前准备好登山装备，包括登山鞋、登山杖、水壶、食物等。

同时需要对比赛路线和安全注意事项进行了解。

3. 比赛阶段，比赛当天，所有参赛队伍在指定地点集合，经过简单的热身后，按照规定时间依次出发。

比赛路线设置多个检查点，队伍需在规定时间内到达每个检查点并打卡，否则将被判定失败。

4. 结束阶段，比赛结束后，所有队伍在终点处进行集合，颁发奖项并举行颁奖仪式。

同时安排丰富的户外野餐活动，让参与者放松身心。

四、活动安全。

1. 比赛路线需提前进行勘察，确保安全可靠。

2. 参赛队伍需配备专业向导或者熟悉该区域的领队，确保比赛过程中的安全。

3. 比赛当天需配备专业急救人员和医疗设备，确保应急情况的处理。

五、活动目标。

1. 提高员工的团队协作能力和凝聚力。

2. 增强员工的体魄和意志力，培养勇于挑战的精神。

3. 丰富员工的业余生活，增强员工对公司的归属感和认同感。

通过这次爬山比赛活动，相信能够让员工在挑战中成长，在团队中凝聚，为公司的发展注入更多正能量。

登山比赛赛事策划书3篇篇一登山比赛赛事策划书一、赛事主题勇攀高峰，挑战自我二、赛事目的通过举办登山比赛，提高人们对健康生活的追求和热爱，增强团队合作精神，同时推广登山运动。

三、赛事时间[具体日期]四、赛事地点[详细的登山地点]五、参赛对象面向所有热爱登山运动的人群六、组织机构主办单位：[主办单位名称]承办单位：[承办单位名称]七、赛事安排1. 报名时间：[报名起始时间至截止时间]2. 报名方式：线上[具体报名网址或平台]或线下[具体报名地址]3. 比赛分组：可根据年龄、性别等进行分组。

八、比赛规则1. 参赛选手必须按照规定路线登山。

2. 比赛过程中必须遵守安全规定，不得有作弊行为。

3. 以到达山顶的时间先后确定名次。

九、赛事流程1. 比赛日上午：参赛选手集合、签到，领取比赛相关物品。

2. 赛前讲解：讲解比赛规则和注意事项。

3. 比赛开始：鸣枪起跑。

4. 比赛过程中：在沿途设置补给点和医疗点。

5. 选手登顶后：记录成绩。

6. 颁奖仪式：对各分组前三名进行颁奖。

十、奖项设置各分组设一等奖[X]名，二等奖[X]名，三等奖[X]名，分别给予相应的奖品和证书。

十一、宣传推广1. 通过社交媒体、官方网站等进行赛事宣传。

2. 邀请相关媒体进行报道。

十二、安全保障1. 在比赛路线沿途设置明显的标识和引导。

2. 配备专业的医疗救援团队和急救设备。

3. 为每位参赛选手购买意外保险。

十三、赛事预算包括宣传费用、奖品费用、医疗保障费用、工作人员费用等。

十四、注意事项1. 提醒参赛选手做好赛前热身。

2. 关注天气变化，如遇恶劣天气及时调整或取消比赛。

3. 确保比赛现场的秩序和安全。

篇二《登山比赛赛事策划书》一、赛事主题“勇攀高峰，挑战自我”二、赛事目的1. 推广登山运动，提高人们对健康生活方式的认识和追求。

2. 增强参与者的身体素质和毅力。

3. 促进团队合作和交流。

三、赛事时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细登山地点]四、参赛对象面向所有热爱登山运动的人群五、赛事组织架构1. 主办方：[主办单位名称]2. 承办方：[承办单位名称]六、赛事流程1. 报名阶段设定报名时间和方式。

登山比赛的流程和注意事项下载温馨提示:该文档是我店铺精心编制而成，希望大家下载以后，能够帮助大家解决实际的问题。

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1. 报名并领取参赛包，参赛者需在指定时间内完成报名，并在比赛前领取参赛包，其中包含号码布、记时器和相关物品。

登山比赛规则及注意事项登山比赛是一项激烈而受欢迎的运动，既能挑战个人的体能极限，又能享受到大自然的美好风景。

然而，登山比赛的危险性较高，参赛者必须遵守一系列规则和注意事项，以确保他们的安全和比赛的公平性。

本文将介绍登山比赛的规则及注意事项。

一、规则1.定点登山：参赛选手需要从起点出发，按照规定的线路向山顶前进，并到达指定的终点。

所需时间最短者为胜。

2.标志物：比赛组织者会在山上设置一系列标志物，如旗帜、路标等，参赛者必须依次经过这些标志物，以确保他们走过正确的路线。

3.禁区与限制区：为了保护自然环境和可持续发展，登山比赛设立了禁区和限制区。

参赛者不得进入禁区，否则将被取消比赛资格。

限制区只允许参赛者在指定的区域内活动。

4.比赛装备：参赛选手必须携带必要的登山装备，如登山鞋、登山杖、护膝、头灯等。

比赛组织者可以根据山的难度和天气情况要求参赛者携带其他装备，如冲锋衣、冲锋裤等。

5.救援与急救：在比赛期间，如果参赛选手遇到紧急情况或需要救援，应立即向组织者报告。

组织者会派遣救援人员进行援助。

参赛选手也应携带急救包，以防万一二、注意事项1.身体状况：参赛者必须保证自己的身体状况良好，并接受体检。

如有患病或不适宜登山的情况，应在比赛前及时告知组织者，以免发生意外。

2.健康及体能训练：登山是一项体力和耐力的考验，所以参赛选手必须具备良好的健康状况和高强度的体能训练，以提高登山能力和应对突发情况的能力。

3.气候与天气：登山比赛通常在户外进行，天气变化无常。

参赛选手应密切关注天气预报，并准备相应的装备应对不同气候条件，如雨衣、手套、太阳帽等。

4.饮食与水分补充：在登山过程中，参赛选手需要维持充足的水分和能量。

应随时携带水瓶，并适量摄入食物，以补充体力。

同时，避免吃过重的食物，以免引起消化不良。

5.安全装备：参赛选手应携带安全装备，如登山绳、安全帽、护目镜等，并熟悉如何使用这些装备。

在需要使用安全装备的情况下，务必正确操作，以确保自身的安全。

一、编制目的为保障登山活动参与者的人身安全和财产安全，提高应对突发事件的应急处理能力，确保登山活动的顺利进行，特制定本预案。

二、编制依据1. 国家有关法律法规和登山活动的相关规定；2. 地方政府及相关部门发布的登山活动安全指南；3. 登山活动组织者及参与者共同遵守的安全要求。

三、适用范围本预案适用于各类登山活动，包括登山比赛、登山旅行、户外探险等。

四、组织机构1. 成立登山活动安全领导小组，负责统筹协调登山活动的安全工作；2. 设立应急指挥部，负责处理突发事件，协调各部门、各单位开展救援工作；3. 建立救援队伍，负责现场救援和保障工作。

五、应急预案的主要内容1. 预防措施（1）活动前：组织者应详细了解登山路线、天气状况、地形地貌等，制定详细的登山计划；对参与者进行安全教育，强调安全注意事项；确保参与者具备必要的登山技能和装备。

（2）活动期间：加强对登山队伍的监控，确保队伍整齐有序；密切关注天气变化，发现异常情况立即采取措施；加强现场巡查，及时发现并消除安全隐患。

2. 突发事件应对（1）人员伤亡：立即启动救援程序，组织救援队伍进行现场救援；及时拨打急救电话，请求专业救援；对受伤人员进行现场急救，等待救援。

（2）迷路：组织救援队伍进行搜救，确保迷路人员尽快找到；通过无线电、手机等通讯工具，与迷路人员保持联系，引导其返回安全区域。

（3）恶劣天气：立即停止登山活动，组织参与者迅速撤离至安全地带；如遇特殊情况，需确保参与者生命安全，必要时采取紧急撤离措施。

（4）其他突发事件：根据事件性质，采取相应的应急措施，确保活动参与者安全。

六、应急保障措施1. 通讯保障：确保活动期间通讯畅通，包括手机、无线电等通讯设备；2. 交通保障：提前规划救援车辆和交通工具，确保救援队伍能够快速到达现场；3. 装备保障：配备必要的救援装备和急救药品，确保救援工作顺利进行；4. 人员保障：组织专业救援队伍，确保救援力量充足。

七、应急预案的培训与演练1. 定期对参与登山活动的组织者、救援队伍进行安全教育和培训；2. 定期组织应急演练，提高应对突发事件的应急处置能力。