吃香蕉后再吃芹菜好不

吃香蕉的五大禁忌香蕉是一种常见的水果，不仅口感香甜，而且富含多种营养物质。

然而，在享用香蕉的同时，我们也需要注意一些吃香蕉的禁忌。

本文将介绍吃香蕉的五大禁忌，希望能对大家有所帮助。

一、禁忌一：饭前空腹吃香蕉有些人饭前空腹吃香蕉以迅速填充空腹，这是不正确的做法。

因为香蕉中含有较高的镁元素，过量的镁会刺激肠道蠕动加快，进而加重胃肠负担，引发腹泻等不适。

因此，最好在饭后一小时再吃香蕉，以保证营养的吸收和消化系统的正常功能。

二、禁忌二：大量食用香蕉香蕉中富含的钾元素是身体所需，但摄入过多的钾可能会对肾脏造成压力。

钾摄入过多会导致肾脏负担加重，严重时会引发肾功能问题。

因此，一次进食香蕉最好控制在两根左右，而不是大量食用。

三、禁忌三：空腹吃香蕉不利于减肥有些人误认为空腹吃香蕉可以减肥，这是错误的观念。

香蕉的热量虽然较低，但其中富含的碳水化合物会迅速转化为葡萄糖，导致血糖升高，增加脂肪堆积，反而不利于减肥效果。

所以，如果您希望减肥，最好在饭后适量食用香蕉，并控制总热量摄入。

四、禁忌四：过熟香蕉不宜食用香蕉熟透后果肉容易变软，这时含有的营养价值较低，容易滋生细菌和黄曲霉素。

过熟的香蕉表面可能会出现黑斑，这是霉菌感染的表现，吃这样的香蕉可能会导致胃肠疾病和其他不适。

因此，建议选择外皮颜色黄绿或者微带青绿，果肉稍微带有硬度的香蕉食用，以获得更好的口感和营养。

五、禁忌五：吃香蕉过量容易引起过敏一些人对香蕉可能会出现过敏反应，如口舌瘙痒、喉咙不适、皮肤瘙痒等。

这是因为香蕉中含有的酪氨酸酶容易引发过敏。

如果您对香蕉过敏，建议避免食用，以免出现不适症状。

总结：香蕉是一种美味又营养的水果，但在享用时需注意一些禁忌。

不宜空腹食用、大量食用、空腹减肥、过熟香蕉和过敏等都是吃香蕉的五大禁忌。

通过遵守这些禁忌，我们能更好地享用香蕉，并保持身体健康。

健康的饮食习惯是个人健康的重要组成部分，我们应该根据自己的情况进行合理的饮食安排。

希望本文对您有所启发，祝大家身体健康，生活愉快！。

香蕉与什么食物相克食物是维持我们活动的基本元素，如果我们不吃食物的话，就会被饿死。

而水果的香甜也让很多人欲罢不能，但是世界又是这么的奇妙，不是所有食物都可以乱吃的。

如果出错了的话，那就有可能会导致身体肠胃的不适，甚至是有生命的危险。

所以我们在平时生活中一定要多加注意自己的饮食方面才对。

那么大家可能都知道感冒吃阿司匹林不能和啤酒在一起，这也可能就是所谓的相克吧。

但是很少有人知道香蕉和什么食物相克，这一定是很多人都不知道的。

下面我们就来看看香蕉和什么食物是不能一起吃的。

★香蕉与芋头相克同食会使胃不适，感觉胀痛。

★香蕉与红薯不能同食同食会发生不良生化反应，引起身体不适。

★土豆与香蕉不能共食同食会发生不良生化反应，致使面部生斑。

★酸牛奶与香蕉相克同食会发生不良生化反应，产生致癌物。

★急性肾炎患者不能食用香蕉香蕉中含有较多的钠盐，如吃大量香蕉，和摄入钠盐一样，使患者血液中出现钠水潴留，使浮肿加重，肾脏负荷加大，加重病情。

★阿司匹林与香蕉相克阿司匹林与含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成复合体，从而减少初期药物的吸收速率★食用香蕉的禁忌香蕉有" 水果之冠" 的美称，主产于我国南方。

香蕉香糯可口，既可生食，又可做菜，还可作粮食充饥。

香蕉富含钾、磷，但含脂肪较低，民间常用香蕉治疗高血压、冠心病，成人每天吃3 ～5根很有益处。

但存放和食用香蕉也有一些饮食禁忌。

★忌空腹食用香蕉量过多我们说香蕉可充当粮食，但不能空腹大量吃。

因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。

所以不可空腹食过多的香蕉。

虽然香蕉和相关的水果对身体都有很多益处，但是也要注意食物的相生相克。

不要因为吃错了搭配导致身体出现各种不适的症状那就糟了。

所以在此希望各位能够多关注这方面的消息，保持健康的身体才是最重要的。

如果大家还有相关问题，可以再看看相关的文章进行了解。

香蕉不能和什么一起吃？
作者：
来源：《吉林科技报》2016年第21期
1.哈密瓜
肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。

2.酸牛奶
一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题。

3.土豆
如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔15分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。

这些毒素会导致人们长斑。

爱美的MM记住咯，不要一起吃这两种食物。

4.芋头
芋头营养价值高但忌与香蕉同食，同食会引起腹胀，中毒。

5.甘薯
香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应，引起身体不适。

红薯和香蕉吃后容易胀肚，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。

如果香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。

6.阿司匹林
阿司匹林与含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成复合体，从而减少初期药物的吸收速率。

7.牛肉
吃了牛肉就不要吃香蕉，会胃绞痛。

8.西瓜
西瓜和香蕉都属于寒性水果，香蕉最好不和西瓜一起食用，会引起腹泻。

可以说，香蕉是十分好的水果佳品。

但是食用香蕉有一些禁忌，大家都要非常注意，不要让美食变成“毒药”啊。

吃芹菜不能吃什么食物呢？我们生活中有很多芹菜的做法，小编最爱吃的就是芹菜炒肉了。

大家都知道芹菜非常有营养的，含有很多的维生素和蛋白质等。

同时，具有有很多的功效，例如：润肺止咳、降低血压等等。

那么芹菜和什么不能一起吃呢？吃了对人体会有什么危害呢？现在让小编来告诉大家，芹菜都和谁不能一起搭配着吃。

与芹菜不能与什么同吃相克食物如下：1、芹菜+虾米：一起吃会将芹菜和虾米中所含的维生素B1全部破坏。

2、芹菜+醋：一起吃会损伤牙齿。

3、芹菜+兔肉：一起吃会脱水。

4、芹菜+甲鱼：一起吃会中毒，可以用橄榄汁解毒。

5、芹菜+蛤蜊：一起吃会引起影响维生素的吸收。

6、芹菜+黄瓜：一起吃会引起芹菜中的维生素C将会被分解破坏，降低营养价值。

7、芹菜+蛤：一起吃会引起腹泻。

8、芹菜+螃蟹：一起吃会影响蛋白质的吸收。

9、芹菜+河蟹：一起吃会影响蛋白质的吸收。

10、芹菜+黄豆：降低铁的吸收11、芹菜+菊花：一起吃会引起呕吐12、芹菜+毛蛤蜊：将所含的维生素B1全部破坏。

13、芹菜+虾：伤元气。

14、芹菜+鸡肉：一起吃会伤元气。

15、芹菜+牡蛎：降低锌的吸收。

16、芹菜+兔肉容易引起脱皮。

注意：因为芹菜有降血压作用，所以血压低的人在食用时要谨慎。

推荐：芹菜食用（食物相宜）1、芹菜+番茄：健胃消食，降压。

2、芹菜+核桃：润发，明目，养血。

3、芹菜+核桃仁：润肤美容、抗衰老、延年益寿。

4、芹菜+红枣：有滋润皮肤、抗衰老、养血养精的作用。

为了更好的吸收营养，我们要进行合理饮食。

不要因为食物的搭配不当，不但失去食物本身的营养价值，严重者甚至因为食物搭配错误导致中毒。

通过小编给你们的介绍，你们对芹菜的搭配是否有进一步的了解呢？希望对大家有一定的帮助。

注意：香蕉不能和什么一起吃！后果严重！（为了家
人健康收藏吧）
香蕉有“水果之冠”的美称，主产于我国南方。

香蕉香糯可口，既可生食，又可做菜，还可作粮食充饥。

香蕉富含钾、磷，但含脂肪较低，民间常用香蕉治疗高血压、冠心病，成人每天吃3～5根很有益处。

女性朋友多吃香蕉还有丰胸的功效哦!但存放和食用香蕉也有一些饮食禁忌。

1牛奶
香蕉不能和牛奶一起吃，同吃会导致中毒。

2酸牛奶
香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易产生致癌物。

3土豆
香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的话老年人会长老年斑,年轻人会生色斑，蝴蝶斑。

4芋头
香蕉不能和芋头一起吃，同吃会导致腹涨。

5牛肉
香蕉不能和牛肉一起吃，吃了会胃绞痛。

6红薯
香蕉不能和红薯一起吃，吃了会发生不良生化反应，引起身体不适。

7急性肾炎患者不能食用香蕉
香蕉中含有较多的钠盐，如吃大量香蕉，和摄入钠盐一样，使患者血液中出现钠水潴留，使浮肿加重，肾脏负荷加大，加重病情。

8阿司匹林与香蕉相克
阿司匹林与含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成复合体，从而减少初期药物的吸收速率。

巫婆汤的做法和作用巫婆汤减肥效果怎么样？可能大家在此之前没有了解过这种“巫婆汤”，其实它主要就是煮好的汤代替午晚饭可以随时喝，一起看看吧！另外也可以用更简洁快速的塑纤果，它细心萃取了普洱茶、罗梦果、洋车前子等多种自然草本植物中有益减肥成分，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果。

巫婆汤的做法材料：圆形洋葱2斤、青辣椒1斤、芹菜1斤、番茄3斤、卷心菜1斤。

做法：1、将洋葱去皮和卷心菜切成三角形;2、将青辣椒去籽和番茄切成块状;3、将芹菜切成斜块;4、将以上5种蔬菜一同放入大锅里煮，水量根据你自己一天的食量掌握。

先用滚水煮开，然后慢火炖3个小时，直到蔬菜全部炖烂，其间可以适当加入盐调味。

饮用方法一连续7天只喝巫婆汤，只要饿了就喝，其他任何食物都不能吃。

饮用方法二这种方法不像第一种那么难熬，每天有固定的食物可以果腹。

第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤。

第2天吃水果和豆类、玉米以外的生菜配瘦身汤。

第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随便吃。

第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤。

第5天吃300至700克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少喝一次瘦身汤。

第6天牛肉蔬菜随便吃配瘦身汤，不行吃马铃薯。

第7天正常饮食加瘦身汤。

真人体验心得：特别难喝，这是世界上最难喝的汤。

煮三个小时后，汤变成了桔红色，偏黄一些，这取决于放多少番茄。

闻起来比较刺激，洋葱的味道比较明显，还有少许番茄的香味。

尝一口真有种想吐的感觉，想到以后7天都要靠喝这个减肥，想死的心都有了。

巫婆汤减肥原理：这里全部都是会产气的蔬菜，吃进去后肚子会胀，再加上它又是高纤维蔬菜，再加上汤的大量水分，很简单就饱了，所以也不会再吃别的东西。

基本上这算是一个还不错的减肥方式，由于它建议多蔬果，也许多样化，而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉。

“巫婆汤”只相宜短期减肥饮用。

“巫婆汤”是网络上比较流行的减肥方法，但是这种方法特别不健康，尤其是第一种饮用方法，连续七天只喝此汤，其他任何食物都不吃。

[血压偏高吃什么好预防血压偏高的方法]血压偏高吃什么食物好1、木瓜木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。

2、猕猴桃猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物质的产生,对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

3、苹果高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。

4、橘子橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以,冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。

5、火龙果火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。

6、香蕉香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因此高血压患者应多吃香蕉。

1、芹菜粥:芹菜连根120克,粳米250克。

将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。

芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。

2、绿豆海带粥:绿豆、海带各100克,大米适量。

将海带切碎与其它2味同煮成粥。

可长期当晚餐食用。

3、醋泡花生米:生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10～15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。

4、糖醋蒜:糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20毫升,连服1个月,适用于顽固性高血压。

5、淡菜荠菜汤:淡菜、荠菜或芹菜各10～30克,每日煮汤喝,15日为一疗程,对降压有效。

6、胡萝卜汁,每天约需1000毫升,分次饮服。

医学研究证明,高血压病人饮胡萝卜汁,有明显的降压作用。

预防血压偏高的方法1、注意劳逸结合。

2、注意合理饮食。

高血压患者的饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则,并注意饮食结构的合理搭配;饮食不宜过饱、过快;最好忌不良嗜好,如烟、酒等。

从预防高血压的角度还应注意适当控制食盐的摄入量,改变饮食“口重”的习惯。

研究结果表明,在人群中约有20%的人就是由于食盐过量而患有高血压,这部分人医学上称为盐敏感者。

香蕉与什么食物相克关于《香蕉与什么食物相克》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

食材是保持我们活动的基本原素，假如我们不要吃食材得话，便会被饿死了。

而新鲜水果的甘甜也让很多人招架不住，可是全球也是那么的奇特，并不一定食材都能够乱吃的。

假如出错了得话，那么就有可能会造成人体胃肠的不适感，乃至是有性命的风险。

因此我们在平常日常生活一定要加多留意自身的饮食搭配层面才对。

那麼大伙儿可能都了解感冒吃阿斯匹林不可以和葡萄酒在一起，这也可能便是说白了的相冲吧。

可是非常少有些人了解香蕉苹果和什么食物相克，这一定是很多人都不清楚的。

下边我们就讨论一下香蕉苹果和哪些食物是不可以一起吃的。

香蕉苹果与山芋相冲同食会使胃不适感，觉得涨痛。

香蕉苹果与地瓜不可以同食同食会产生欠佳生化反应，造成身体不舒服。

马铃薯与香蕉苹果不可以共食同食会产生欠佳生化反应，导致脸部生斑。

酸奶与香蕉苹果相冲同食会产生欠佳生化反应，造成致癌物质。

急性肾炎病人不可以服用香蕉苹果香蕉苹果中带有较多的醋酸盐，如吃很多香蕉苹果，和摄取醋酸盐一样，使病人血液中出現钠水潴留，使水肿加剧，肾脏功能负载增加，加剧病况。

阿斯匹林与香蕉苹果相冲阿斯匹林与含糖量多的食品，如椰子鞋、甜石榴、桃、红提、香蕉苹果等同于食，非常容易产生复合体，进而降低前期药品的消化吸收速度服用香蕉的禁忌香蕉苹果有" 新鲜水果之冠" 的美誉，主产区于在我国南方地区。

香蕉苹果香糯爽口，既可生吃，又可烧菜，还能作谷物果腹。

香蕉苹果含有钾、磷，但含人体脂肪较低，民俗常见香蕉苹果医治高血压、冠心病，成年人每日吃3 ～5根很有好处。

但储放和服用香蕉苹果也是有一些食物禁忌。

忌空肚服用香蕉苹果量过多我们说香蕉苹果可当做谷物，但不可以空肚很多吃。

由于香蕉苹果中带有很多的钾、磷、镁，针对一切正常的人，很多摄取钾和镁可使身体的钠、钙不平衡，对身心健康不好。

因此不能空肚食过多的香蕉苹果。

以下相克食物2小时内不可同吃蔬菜1. 芹菜与黄瓜相克（同食减低营养价值）2. 葱类忌蜂蜜--同食伤眼睛3. 番茄忌绿豆┄┄同食伤元气4. 番茄-黄瓜--不共食5. 芹菜与蚬、蛤、毛蚶、蟹相克（同食破坏VB2）6. 洋葱忌蜂蜜┄┄同食伤眼睛7. 土豆忌香蕉--同食生雀斑8. 黄瓜忌生花生米--同食伤脾9. 黄瓜与柑桔相克（同食破坏Vc）10. 黄瓜与西红柿相克（不宜配食或同炒）11. 黄瓜与辣椒相克（同食破坏Vc，降低营养价值）12. 黄瓜与花菜相克（不宜配炒或同吃）13. 黄瓜与菠菜相克（不宜配食，会降低营养价值）14. 葱与狗肉相克（配食，益增火热）15. 葱与枣相克（不宜同食）16. 大蒜与蜂蜜相克（功能相反，不宜同食）17. 胡萝卜与白萝卜相克（不宜配食，可加醋食用）18. 萝卜与桔子相克（不宜马上吃桔子，会引起疾病）19. 萝卜+人参--滞气20. 萝卜-木耳--生皮炎21. 萝卜-水果--不利甲状腺22. 茄子与螃蟹相克（有损肠胃，导致腹泻）23. 辣椒与胡萝卜相克（不宜同食，降低营养价值）24. 辣椒与南瓜相克（不宜配食，会破坏Vc）25. 韭菜与蜂蜜相克（药性相反，不可同食）26. 韭菜与白酒相克（不宜同食）27. 芥菜与鲫鱼相克（不可同食）28. 菠菜与豆腐相克（同食破坏钙吸收；保持营养：一是分餐吃；二是先将菠菜在水中焯一下，再一起煮）29. 菠菜与鳝鱼相克（同食易导致腹泻）30. 花生与毛蟹相克（同食易导致腹泻）31. 花生与黄瓜相克（同食多食易导致腹泻）32. 豆腐与葱相克（同食影响钙的吸收）33. 莴苣与蜂蜜相克（同食不利肠胃，易致腹泻）34. 竹笋与羊肝相克（不宜配食，会破坏VA）35. 南瓜与富含C的食物相克（不宜同食，降低营养价值）36. 南瓜与羊肉相克（同食久食易导致胸闷腹胀）37. 金瓜与黄鳝相克（同食对人体不利）38. 金瓜与虾相克（和食对人体不利）39. 金瓜与螃蟹相克（同食有损肠胃）水果及其他1. 香蕉-芋艿》胃酸胀痛2. 香蕉-马铃薯--面起斑3. 香蕉+芋头--引起腹涨,中毒4. 梨子忌开水--同食泄泻5. 西瓜+油炸物--会下痢6. 西瓜+八宝丹--会中毒7. 金瓜+八宝丹--会中毒8. 木瓜+油炸物--会下痢9. 人参忌萝卜--同食伤元气10. 鸡蛋忌糖精--同食中毒，多食死亡11. 皮蛋+红糖会中毒,发呕12. 豆腐忌蜂蜜--同食耳聋13. 皮蛋忌红糖--同食呕吐14. 柿子-红薯 --生结石15. 葡萄+开水--引起腹泻16. 田螺忌蚕豆--多食肠绞痛17. 西药片忌酒--同食胃穿孔18. 葱+蜂蜜--会中毒19. 蜂蜜+油炸物--会中毒肉类1. 猪肉忌麻花（植物）--同食亡2. 猪肉与豆类同食易引起腹胀气滞3. 猪肉-菱角--肝疼4. 猪肚+莲子(用白茄枝烧)--中毒必死5. 牛肉+盐菜--会中毒6. 牛肉+鲶鱼--会中毒7. 牛肉+田螺--会中毒8. 牛肉与栗子同食不易消化吸收9. 牛肉忌红糖--同食胀死人10. 羊肉与荞面热寒相反不宜同食11. 羊肉忌南瓜--同食腹胀难忍12. 羊肉忌田螺┄┄同食积食腹胀13. 羊肉忌西瓜--多食肝腹水14. 鸡肉与芥末同食会伤元气15. 鸡肉忌菊花--多食死亡16. 鸡肉-芹菜--伤元气17. 鸭肉忌梅子--多食发老病18. 鹅肉忌鸭梨--同食伤肾脏19. 鹅肉-鸡蛋--损脾胃20. 兔肉与橘子同食导致腹泻21. 兔肉忌芹菜--同食脱头发22. 兔肉+青姜--会中毒23. 兔肉+人参--会中毒24. 兔肉+红罗卜--会中毒25. 狗肉忌黄鳝--同食伤肝26. 狗肉忌绿豆--同食伤元气27. 狗肉+葱--会中毒28. 狗肉与大蒜同食刺激肠胃黏膜29. 雀肉忌香蕉--多食过敏30. 蛇肉忌萝卜--同食则亡饮料1. 豆浆与鸡蛋同食影响蛋白质吸收2. 牛奶放红糖影响蛋白质的吸收，并肠胃不适、呕吐、腹泻病症3. 牛奶+桔子+萝卜--会伤身4. 牛奶+醋--患痢疾5. 牛奶+菠菜--患痢疾6. 牛奶忌朱古力--产生草酸钙发生腹泻现象7. 醋会破坏胡萝卜中的胡萝卜素8. 茶与酒同饮会损伤大脑，会加重醉酒的痛苦9. 酒精忌咖啡--产生更大刺激10. 酒与韭菜同食易引起胃肠疾病11. 啤酒与腌熏食物同食会致癌12. 白酒掺啤酒刺激心肝肾肠胃13. 白酒忌柿子--同食心闷，多食亡14. 白酒忌山芋--同食生胃病15. 麻油+树薯粉会中毒16. 新鲜的金针菜，因含有"水仙硷毒素"，生食会引起腹痛、腹泻……等过敏症状，故一定要先泡水两小时，然后再用大火煮至熟透才可进食，随意略炒就吃，很容易引发过敏。

降血压最好的方法吃什么能降血压高血压的危害大，会影响患者的健康。

除了吃降压药外，患者的日常饮食也要多吃降血压的食物。

那么在蔬菜方面吃什么蔬菜可以降血压呢下面我们来看看吃什么蔬菜可以降血压。

吃什么蔬菜可以降血压1、芹菜芹菜绝对是高血压人群的降压法宝,相信很多人都知道芹菜具有降血压的功效,特别是对因高血压而引起的头痛、头胀更是有着神奇的缓解作用。

2、西红柿3、苦瓜苦瓜含胡萝卜素、尼克酸、抗坏m酸、粗纤维、苦瓜素人体所需的多种营养物质。

其性昧苦寒,而有清热解毒、清心消署、明目降压之功效。

苦瓜可绞汁、凉拌、煮汤、炒菜食用。

苦瓜含有的草酸会妨碍钙吸收,炒菜前,应先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸后再炒。

脾胃虚寒者慎食。

4、菠菜菠菜富含铁、蛋白质、维生素A、维生素C,其赤根中含有一般蔬果所缺乏的维生素K,有助于防治皮肤、内脏的出血倾向。

菠菜可炒食、凉拌、作馅或煨汤,高血压病者伴有便秘、头痛、眩晕、面赤更宜食用。

注意:不要和豆腐吃。

5、洋葱在欧洲,洋葱被誉为“菜中皇后”,营养丰富,含抗坏血酸及18种氨基酸等。

近代研究发现,洋葱含有硫化物、类黄酮、苯丙素酚类,甾体皂苷类、前列腺素类等多种化学成分,具有消炎抑菌、防癌抗癌、利尿止泻、以及降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压、抗血小板凝聚、预防心脑血管病、抗氧化、美容等作用,是不可多得的保健食品、常食洋葱,可长期稳定血压,降低血管脆性。

降血压的水果1、苹果:高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。

2、火龙果:火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。

3、香蕉:香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因此高血压患者应多吃香蕉。

4、柚子:柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。

5、橘子:橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以,冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。