部编版 道德与法治 七年级下册 第二单元 第四课 第1课时 青春的情绪

部编版道德与法治七年级下册《4.1 青春的情绪》教学设计一. 教材分析部编版道德与法治七年级下册的《4.1 青春的情绪》一课，主要让学生了解和认识青春期的情绪特点，以及如何正确处理和调控自己的情绪。

教材通过生动的案例、贴近学生生活的实例，引导学生认识情绪的多样性，了解情绪对身心健康的影响，以及如何通过积极的方式调节情绪，培养良好的心理素质。

二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，生理和心理都在发生巨大的变化。

这一阶段的学生情绪丰富，但情绪稳定性较差，容易受到外界因素的影响。

因此，他们在处理情绪时往往缺乏正确的认知和调控能力。

通过本节课的学习，学生可以更好地了解自己的情绪，学会正确处理和调节情绪，培养良好的心理素质。

三. 教学目标1.让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的影响。

2.培养学生正确处理和调节情绪的能力，形成良好的心理素质。

3.引导学生学会关爱自己，关心他人，培养良好的道德品质。

四. 教学重难点1.重点：情绪的类型及特点，情绪对身心健康的影响，正确处理和调节情绪的方法。

2.难点：如何引导学生在生活中运用所学知识，形成良好的情绪调控能力。

五. 教学方法1.情境教学法：通过设置生活情境，让学生在情境中体验情绪，认识情绪。

2.案例分析法：分析典型案例，引导学生从中吸取经验，学会正确处理情绪。

3.小组讨论法：分组讨论，让学生在交流中分享自己的心得，互相学习。

4.实践锻炼法：引导学生运用所学知识，在生活中实践，形成良好的情绪调控能力。

六. 教学准备1.准备相关案例和情境素材，用于教学中的分析和讨论。

2.设计好教学活动，准备好相应的教学用具。

3.安排好课堂时间，确保教学过程的顺利进行。

七. 教学过程1.导入（5分钟）利用图片、视频等素材，创设情境，引导学生关注情绪，激发学生学习兴趣。

2.呈现（10分钟）展示教材中的案例，让学生了解情绪的多样性，引导学生认识情绪的特点。

3.操练（10分钟）分组讨论，让学生分享自己生活中的情绪经历，互相学习如何正确处理情绪。

第四课第一框题《青春的情绪》【教学目标】1．知识与技能：知道人最常见的情绪种类；懂得情绪产生和变化的原因；了解积极情绪和消极情绪带来的不同影响。

2．过程与方法：能够理解并说明自己的情绪产生和变化的原因，把握情绪的多样性；辨别分析不同情绪可能带来的不同后果，保持乐观心态。

3．情感态度与价值观：热爱生活、自信开朗，乐观向上、全面发展，积极地追求美好生活。

【教学重点】情绪不同，结果不同【教学难点】情绪产生和变化的原因【教学方法】事例分析法、小组讨论法、阅读法、讲授法【教学过程】一、导入新课1、歌曲导入：（情境导入，引人入胜，给人一种自然得体的感觉。

）听歌曲《今个真高兴》，学生谈听了这首歌之后的心情怎样？师：高兴，笑容满面，这就是我们所说的情绪，你了解自己的情绪吗？这节课我们就来共同了解我们的情绪。

（出示课题）2.出示本节课的学习目标。

可让各个层次的学生参与，尽可能地调动学生的积极性。

二|新课讲授活动一：1、播放2016年里约奥运会“洪荒少女”傅园慧。

出示：情绪是丰富多样的。

（运用归纳法，结论在师生互动中得出，符合学生认知规律。

）2、下面古语分别表现了什么样的心理感受？剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。

漫卷诗书喜欲狂哀民生之多艰风声鹤唳，草木皆兵。

怒发冲冠闻风丧胆请某些学生回答情绪感受，针对回答情况，老师给予适当的评价。

教师指出：人的情绪是丰富多样的，情绪分类的方法有很多种。

其中最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。

2、展示你的风采：请在观察他人和自己的基础上，画出人在不同情绪下的各种表情。

3、词语接龙：不同的情绪有不同的表现形式，即使是同一种情绪，它的具体表现也不是千篇一律的。

把全班分成四组，各代表喜、怒、哀、惧四种情绪，看哪一组写出的这类词语多，如：喜：眉飞色舞、手舞足蹈等。

4、在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪，如：惊喜、悲愤、喜忧参半、悲喜交加等。

其实，大家在学习、生活中也有喜、怒、哀、惧的经历，下面请大家敞开心扉，谈谈你印象中记忆深刻的最高兴的事、最愤怒的事、最伤心的事、最害怕的事分别是什么？（学生讨论并回答）活动二：1、[漫画分析] 观察课本P27页漫画，讨论：面对同样的天气，两个人的情绪反应为何不同？（师）生活中，我们每个人都有各种各样的需要，如：吃饭穿衣的需要，获得别人尊重的需要，交朋友的需要等等，人的需要是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因。

部编版道德与法治七年级下册《青春的情绪》教学设计一. 教材分析部编版道德与法治七年级下册的《青春的情绪》这一章节，主要向学生介绍青春期的情绪特点、情绪调节的方法以及如何处理青春期情绪带来的困扰。

教材通过生动的案例、贴近学生生活的实例，引导学生认识和理解青春期的情绪，学会正确对待和调节自己的情绪，以促进学生的心理健康和个性的全面发展。

二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，他们对自己的情绪体验尤为敏感，但又缺乏对情绪的理性认识和调节能力。

在学习本课时，学生已具备一定的生活经验和初步的情感认知，但还需要引导他们进一步了解青春期情绪的特点，学会正确处理和调节情绪，以促进自身的健康成长。

三. 教学目标1.让学生了解青春期情绪的特点，认识到情绪对身心健康的影响。

2.培养学生学会正确的情绪调节方法，提高自我控制力。

3.引导学生树立积极的情绪观，学会以乐观、积极的心态面对生活中的困扰。

四. 教学重难点1.重点：青春期情绪的特点、情绪调节的方法。

2.难点：如何引导学生运用正确的情绪调节方法，以积极的心态面对生活中的困扰。

五. 教学方法1.案例分析法：通过分析典型案例，引导学生认识和理解青春期情绪。

2.讨论法：学生分组讨论，培养学生的团队协作能力和表达能力。

3.情境模拟法：创设生活情境，让学生在实践中学会情绪调节。

4.心理健康教育法：结合心理健康知识，引导学生树立正确的情绪观。

六. 教学准备1.准备相关案例材料和讨论问题。

2.设计情境模拟活动方案。

3.准备心理健康教育素材。

七. 教学过程1.导入（5分钟）利用多媒体展示青春期情绪的图片，引导学生关注青春期情绪，激发学生的学习兴趣。

2.呈现（10分钟）呈现教材中的案例，让学生了解青春期情绪的特点，如波动性、易感性、固执性等。

同时，分析情绪对身心健康的影响，让学生认识到学会调节情绪的重要性。

3.操练（10分钟）学生分组讨论，探讨情绪调节的方法。

每组选取一种方法，如注意力转移法、宣泄法、自我暗示法等，进行讨论和分享。

《青春的情绪》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本作业设计旨在通过实际情境体验和情感认知训练，帮助学生理解青春期的情绪变化，掌握情绪管理的基本方法，提高自我情绪调控能力，从而更好地适应社会生活。

二、作业内容1. 情绪日记：要求学生连续三天记录自己的情绪变化，包括发生的时间、地点、事件以及当时的情绪体验。

此项作业的目的是让学生对自己的情绪有更深入的认识，从而为后续的情绪管理打下基础。

2. 情绪分类与认知：通过小组讨论的方式，学生需完成以下任务：（1）列出至少五种常见的情绪类型。

（2）分析每种情绪可能带来的正面和负面影响。

（3）探讨如何通过合理的方式表达和管理这些情绪。

3. 情绪故事创作：学生需创作一个关于青春期情绪的小故事，要求故事情节中包含至少两种不同的情绪变化，并在故事结尾给出对情绪管理的思考和启示。

4. 情境模拟：设计一个模拟情境，让学生扮演不同的角色，体验不同情境下的情绪反应。

例如，家庭争吵、学校竞赛等场景下的情绪变化。

三、作业要求1. 情绪日记：要求真实记录，详细描述事件和情绪体验，字迹工整，不得少于每天一百字。

2. 情绪分类与认知：小组讨论要充分，每个成员都要发表意见；分类和认知要准确，体现对情绪的深刻理解。

3. 情绪故事创作：故事要贴近生活实际，情节连贯，情感表达真实自然，字数不少于八百字。

4. 情境模拟：角色扮演要真实，情感反应要自然，小组内成员需相互配合完成模拟过程。

四、作业评价1. 教师评价：根据学生的作业完成情况，对每个学生的表现进行综合评价，包括情感认知的深度、情绪管理的有效性等方面。

2. 小组互评：小组内成员相互评价彼此在小组讨论和情境模拟中的表现，鼓励互相学习和进步。

五、作业反馈1. 教师反馈：针对学生的作业中存在的问题和不足，教师需给予具体的指导和建议，帮助学生更好地掌握情绪管理的技巧。

2. 学生自我反思：学生需对本次作业进行自我反思，总结自己在情绪认知和管理方面的进步和不足，为今后的学习提供指导。

第四课第一节青春的情绪
【教材分析】
本课第二单元“做情绪情感的主人”的第一节内容。

第一目“情绪面面观”引导学生认识认识情绪的含义、人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型；理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用；第二目“情绪的青春色调”引导学生理解青春期的情绪特点，善于激发正面的情绪感受，并学会积极面对负面情绪，让生活更加绚烂多彩。

【学情分析】
伴随着青春期的身心发育，学生的情绪发生着微妙的变化。

一方面，他们体验者青春期的情绪的活力，另一方面，他们也受青春期烦恼和担忧的困扰。

引导学生正确的对待青春的情绪，发挥情绪的积极作用，培养积极健康的情绪，对学生的健康成长有重要作用。

【教学目标】
1．知识目标：认识情绪的含义、人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型；理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。

2．能力目标：提高学生认识自我、驾驭情绪的能力；培养学生的探究能力、团队合作进行学习和活动的能力。

3．情感、态度与价值目标：使学生懂得情绪对个人行为和生活的重要性，保持积极、乐观、向上的情绪状态，引导学生发展良好的情绪品质，提高学生的心理素质。

【教学重点】
情绪的作用
【教学难点】
青春期情绪的特点
【教学过程】
【板书设计】
青春的情绪
一、情绪面面观
1、情绪的含义
2、常见的基本情绪
3、影响情绪的因素
4、情绪的作用
二、情绪的青春色调
1、青春期的情绪特点
2、青春期的情绪特点体现了青春的活力
3、青春期的情绪也包括烦恼和担忧【作业布置】印成卷子下发。

人教版《道德与法治》七年级下册_2-4-1青春的情绪教案第四课：《解开情绪的面纱》第1课时《青春的情绪》教案人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理学案第2课时情绪的管理【基础知识】1．为什么要学会表达情绪？【为什么】(1)人与人之间的情绪会____________。

(2)情绪的表达不仅与自己的____________有关，而且关乎____________。

(3)在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以________的方式表达出来。

2．如何正确对待自己的各种情绪感受？(为什么要调节情绪？)【为什么】(1)保持积极的________，享受______和________，让我们的青春生活更加美好。

(2)________的负面情绪，可以帮助我们适应__________，但________地处于负面情绪状态，则可能危害我们的__________。

3．学会调节情绪的作用【为什么】学会合理地调节情绪，使情绪在______________、____________、____________等方面发生一定的变化，有助于我们更好地__________。

4．生活中调节情绪的方法有哪些？【是什么】常用的方法主要包括：____________、__________、__________和__________等。

5．掌握调节情绪的方法有什么意义？【为什么】(1)掌握这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的________。

(2)运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人________情绪，使他们保持________的心境。

【基础达标】1．当我们看到别人因不幸而难过得痛哭失声的时候，心情也会变得沉重；当别人高兴的时候，假如我们满脸沮丧，别人的心里肯定也不好受。

这说明( )A．人的情绪是不相同的B．人的情绪是完全相同的C．人与人之间的情绪会相互感染D．人的情绪状态不会影响他人2．一条河豚游到一座桥下时撞到了桥柱上，它不怪自己不小心，反而认为是桥柱撞了自己，非常生气，于是张开嘴，鼓起肚子，漂在水面上“撒气”，结果成了老鹰的美食。

七年级道德与法治下册第2单元《做情绪情感的主人》知识点+练习知识点第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第1课时青春的情绪1.人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。

2.我们的情绪受多方面因素影响。

例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。

3.进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。

4.青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。

5.情绪有什么作用？(1) 情绪影响着我们的观念和行动。

(2) 它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

6.如何正确对待正面情绪和负面情绪？(1) 善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。

(2) 学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。

第2课时情绪的管理1. 人与人之间的情绪会相互感染。

即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

2. 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

3. 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

4. 学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。

5. 运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。

6. 如何正确对待自己的各种情绪感受？(1) 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。

(2) 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

7.如何合理地调节情绪？在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

练习题一、单项选择题（本题共25小题，每小题2分，共50分）1.2016年10月19日，神舟十一号载人飞船与天宫二号空间实验室成功实现首次自动交会对接，航天员景海鹏、陈冬进入天宫二号空间实验室，顺利实现入驻。

部编版道德与法治七年级下册2.4.1《青春的情绪》说课稿1一. 教材分析《青春的情绪》这一课，主要让学生了解和认识青春期情绪的多样性，以及如何正确处理和表达自己的情绪。

教材通过生动的案例和深入的分析，引导学生了解情绪对自身的影响，以及如何调控情绪，做情绪的主人。

二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，这个时期的他们，身心发展迅速，情绪波动较大，很容易受到外界环境的影响。

他们在处理情绪时，往往缺乏经验和方法，容易冲动和偏激。

因此，本节课的学习，对于他们来说，具有非常重要的现实意义。

三. 说教学目标1.知识与技能目标：让学生了解情绪的类型，理解情绪对个人的影响，学会调控情绪的方法。

2.过程与方法目标：通过案例分析，培养学生分析和解决问题的能力，提高情绪调控的能力。

3.情感态度与价值观目标：培养学生积极面对青春期情绪，正确处理人际关系，形成健康的生活态度。

四. 说教学重难点1.教学重点：情绪的类型，情绪对个人的影响，调控情绪的方法。

2.教学难点：如何引导学生正确处理和表达自己的情绪，形成健康的生活态度。

五.说教学方法与手段1.教学方法：采用案例分析法、讨论法、情境模拟法等，引导学生主动参与，提高分析问题和解决问题的能力。

2.教学手段：利用多媒体课件，生动形象地展示情绪的多样性，以及调控情绪的方法。

六. 说教学过程1.导入新课：通过一个发生在校园里的真实案例，引发学生对情绪的关注，激发他们的学习兴趣。

2.案例分析：让学生分组讨论，分析案例中主人公的情绪类型，以及情绪对她的影响。

3.知识讲解：结合案例，讲解情绪的类型，情绪对个人的影响，以及调控情绪的方法。

4.情感体验：让学生进行情感体验，尝试用正确的方式表达和调控自己的情绪。

5.课堂小结：总结本节课的主要内容，强调正确处理和表达情绪的重要性。

6.课后作业：布置一道关于情绪调控的实践作业，让学生在现实生活中运用所学知识。

七. 说板书设计板书设计分为三个部分：1.情绪的类型：喜、怒、哀、乐2.情绪对个人的影响：积极、消极3.调控情绪的方法：认知调整、情绪表达、心理暗示等八. 说教学评价教学评价分为两个方面：1.过程评价：关注学生在课堂上的参与程度，情感体验，以及问题解决的能力。

七年级道德与法治（部编版）下册重点问题解析——4.1青春的情绪1．材料一：外界的事物有的令我们喜欢、满意有的让我们愤怒、伤心有的也让我们觉得紧张、恐惧……这些不同的感受就是情绪的表现。

材料二：情绪是我们自觉失衡的主观感受它往往伴随着某种生理变化。

（1）了解自己的情绪：你知道情绪的种类有哪些？（2）感受青春期的情绪：你对青春期的情绪是怎样认识的？【答案】（1）喜、怒、哀、惧四种基本类型。

（2）①进入青春期随着身体发育和生活经验不断丰富我们的情绪也发生着变化表现出青春期的情绪特点。

①青春期的情绪特点体现了青春能量它带给我们不同的感受。

①青春期的情绪也会给我们带来烦恼和担忧学习积极面对自己的情绪是我们成长过程中必须经历的。

【解析】（1）此题旨在考查学生对情绪的类型的认识，主要考查学生的识记能力。

根据所学，情绪分为喜怒哀惧四个基本类型。

（2）此题旨在考查学生对青春期情绪的认识，主要考查学生的认知和理解。

进入青春期，我们的情绪发生变化，从青春期情绪的特点带给我们的感受，对我们生活和学习的影响回答，言之有理即可。

2．期中考试到了，七年级甲班的小凤同学平时成绩很好，满怀信心，估计能考第一。

由于太兴奋，她没睡好。

第二天考数学时，由于紧张、害怕，她出现心跳加快、胸部憋闷、头晕、恶心、呕吐等症状，脑子一片空白。

结果没有发挥出正常的水平，平时会做的题目都做不出来。

从考场出来，她哭了，哭得很伤心。

（1）小凤同学先后出现了哪些情绪?（2）负面情绪对小凤同学有哪些消极影响?【答案】（1）小凤同学先后出现了喜、惧、哀三种情绪。

（2）不良情绪对小凤的消极影响：使小凤感到难受，降低了小凤的自控能力和活动效率，影响了小凤正常水平的发挥，影响了小凤的考试成绩。

【解析】（1）此问旨在考查学生对情绪的认识，主要考查学生的分析能力。

题文中小凤因为自信过于兴奋，体现了喜的情绪表现；考试紧张害怕属于惧的情绪表现；考试发挥失常，伤心的哭起来，属于哀的情绪表现。

部编人教版道德与法治七下第四课《揭开情绪的面纱——青春的情绪》教学设计4一. 教材分析《道德与法治》七年级下册第四课《揭开情绪的面纱——青春的情绪》，本节课的主要内容是让学生了解情绪的类型及特点，学会正确对待和调控自己的情绪，以及如何与他人进行有效的沟通。

教材通过生动的案例、有趣的活动和深入的讨论，引导学生认识情绪、理解情绪，并掌握一些调节情绪的方法。

二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，这个时期的青少年情绪丰富、波动较大，他们往往因为一些小事而兴奋或沮丧，情绪变化莫测。

因此，他们对情绪的认识和调控的需求更为迫切。

同时，他们也开始学会独立思考，有自己的见解和观点，对于情绪的认识和调控也有一定的基础。

三. 教学目标1.让学生了解情绪的类型及特点，理解情绪对人的影响。

2.培养学生正确对待和调控自己的情绪，学会与他人进行有效的沟通。

3.提高学生认识自我、理解他人的能力，培养他们的同理心和沟通能力。

四. 教学重难点1.情绪的类型及特点2.正确对待和调控情绪的方法3.如何与他人进行有效的沟通五. 教学方法1.案例分析法：通过分析教材中的案例，让学生深入了解情绪的类型及特点，以及如何调控情绪。

2.小组讨论法：让学生在小组内进行讨论，分享自己的观点和经验，培养他们的沟通能力。

3.角色扮演法：让学生通过角色扮演，体验不同情绪对人的影响，学会正确对待和调控情绪。

4.实践操作法：让学生在实际生活中运用所学知识，与他人进行有效的沟通。

六. 教学准备1.教材：《道德与法治》七年级下册2.课件：根据教材内容制作课件3.视频材料：与情绪相关的视频材料4.道具：用于角色扮演的道具5.课堂练习题：用于巩固所学知识的练习题七. 教学过程1.导入（5分钟）利用视频材料或图片，引导学生关注情绪的话题，激发学生的兴趣。

2.呈现（10分钟）通过课件展示情绪的类型及特点，让学生了解情绪的多样性。

3.操练（10分钟）分组进行角色扮演，让学生体验不同情绪对人的影响，引导学生学会正确对待和调控情绪。

4.1 青春的情绪“青春的情绪”是第二单元《做情绪情感的主人》第四课《揭开情绪的面纱》第一框内容。

本框旨在帮助学生从认知角度多方面认识情绪，了解情绪的分类、特点、产生的原因、作用等，为第二框“情绪的管理”的学习奠定基础。

同时，基于学生成长阶段和身心发展规律，引导学生了解青春期的情绪特点，帮助学生正确看待青春期情绪的具体表现，要善于激发积极正面的情绪感受，同时要正确面对成长中的负面情绪。

学生通过之前的学习，知道伴随青春期的生理发育，认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界也愈加丰富，这些变化让学生感到新奇，同时也带给他们矛盾和困惑。

学生面对反抗与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦的矛盾心理，情绪上也会出现波动，有时平常小事在他们那里也可能引起强烈的反应。

他们有时情绪高涨、热情洋溢，有时又消极低沉、孤独压抑。

为了帮助学生顺利度过青春期，保持积极乐观的心态，本框依据学生青春期情绪发展的点，聚焦学生生活，帮助学生了解情绪的多样性，引导学生正确认识青春的情绪，积极应对青春生活。

1.政治认同：知道人最常见的情绪种类；懂得情绪产生和变化的原因。

2.道德修养: 了解积极情绪和消极情绪带来的不同影响。

3.法治观念:能够理解并说明自己的情绪产生和变化的原因，把握情绪的多样性。

4.健全人格：辨别、分析不同情绪可能带来的不同后果，保持乐观心态。

5.责任意识：热爱生活、自信开朗，乐观向上、全面发展，积极地追求美好生活。

【活动一游戏导入，激起兴趣】勇士召集令相传，在情绪城堡中有一个宝盒，宝盒中有着认识青春情绪的秘方！现邀请各位勇士，勇闯城堡，夺得宝盒，获取秘方！勇士们，快来吧！教师：情绪是一种神奇的力量，它可以使我们精神焕发，也可以使我们萎靡不振；它可以使我们冷静理智，也可以使我们暴躁易怒……今天老师想邀请全班的勇士，一起勇闯情绪城堡，共同探究“青春的情绪”，以获取良方，拯救市民！（揭示课题：第四课揭开情绪的面纱第一框青春的情绪）闯关提示情绪城堡内共设五道关卡，每道关卡都设有相应的任务，只有顺利完成任务才可以进入下一关，最终方可夺得宝盒，获得良方！【活动二身临其境，体验情绪】情绪城堡第一关——情绪我来演教师：请各位勇士用表情、动作、神态、语言、语调等把小明在以下情境中的不同情绪表演出来，表演到位才能顺利进入下一关哦！小明的一天“丁零零……”闹铃响了。

新知探究：良好情绪的重要性情绪是人对客观事物态度的体验，人的情绪与肌体的健康有着极其重要的关系。

良好的情绪是人的精神与躯体健康的前提。

反之，消极和不愉快的情绪促使人的心理活动失衡，导致精神活动失调，对肌体健康产生十分不利的影响。

烦恼虽然只是一种情绪，但却具有强大的破坏力，一旦我们沾染上它，并主动放弃我们的努力，它就会像指挥木偶一样指挥着我们，使我们生活在痛苦之中。

人在烦恼时，可使意志变得狭窄，判断力、理解力降低，甚至理智和自制力丧失，造成正常行为瓦解。

烦恼不仅使我们的心灵饱受煎熬，同时它还会摧毁我们的肌体。

流行病学的研究成果显示，紧张的生活事件，如战争，迁居到不同社会文化和地理环境中，生活方式和社会地位的改变等原因，使高血压、溃疡病等身心疾病的发病率明显增加。

有人研究发现，丧偶六个月的妇女，其冠心病的发病率为正常妇女的6倍。

把两只同窝的羊羔放在温湿度、阳光、食物相同的条件下生活，仅在其中一只羊羔旁拴着一只狼，让它总能看见狼。

结果这只羊羔在极度恐惧中不思进食，逐渐消瘦而死，而另一只羊羔则健康地生长。

通过体格锻炼可以促进躯体健康，而重视情绪锻炼，则可以促使精神健康。

现代人要想健康长寿，情绪锻炼比体格锻炼更为重要。

国外长寿学家胡夫兰德在《人生长寿法》中指出：“一切不利的影响因素中，最能使人短命夭亡的，莫过于不良的情绪和恶劣的心境，如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等。

”现代心理学研究表明，一个人心情舒畅，精神愉快，中枢神经系统处于最佳功能状态，那么，这个人的内脏及内分泌活动在中枢神经系统调节下处于平衡状态，使整个机体协调、充满活力，身体自然也健康。

为此，心理学家把人的情绪归纳为两大类：一类是愉快的情绪(如快乐、喜悦等)；另一类是不愉快的情绪(如悲伤、焦虑、沮丧、紧张、憎恨等)。

为了健康，不论是愉快的或不愉快的情绪，现代人都应将之控制在适度的范围内。

例如，当受到挫折时不要气馁；事业有成就时不要目空一切，忘乎所以。