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《运动生理学》试题库(包含答案)运动生理学试题库（包含答案）一、选择题（每题2分，共20分）1. 人体运动时，能量主要来源于：A. 糖类B. 脂肪C. 蛋白质D. 无机盐{答案：A}2. 下列哪种激素能促进肌肉生长：A. 生长激素B. 甲状腺激素C. 肾上腺素D. 胰岛素{答案：A}3. 人体在运动过程中，心率与运动强度之间的关系是：A. 心率随运动强度增加而增加B. 心率与运动强度无关C. 心率随运动强度增加而减少D. 心率不变{答案：A}4. 下列哪种运动方式对心肺功能提高效果最显著：A. 短跑B. 长跑C. 游泳D. 健身操{答案：B}5. 人体在运动时，呼吸频率与运动强度之间的关系是：A. 呼吸频率随运动强度增加而增加B. 呼吸频率与运动强度无关C. 呼吸频率随运动强度增加而减少D. 呼吸频率不变{答案：A}二、填空题（每题2分，共20分）1. 人体能量代谢的主要方式是______代谢。
{答案：有氧}2. 肌肉收缩的基本单位是______。
{答案：肌纤维}3. 人体运动时，骨骼肌收缩，牵拉骨杠杆，产生______。
{答案：运动}4. 人体运动系统由______、骨连结和骨骼肌三部分组成。
{答案：骨}5. 运动生理学是研究人体在______过程中的生理功能和机制的科学。
{答案：运动}三、简答题（每题10分，共30分）1. 请简要说明有氧运动和无氧运动的区别。
{答案：有氧运动是指在充足氧气供应的条件下，通过持续、稳定的运动方式，提高心肺功能和耐力的运动，如长跑、游泳等。
无氧运动是指在短时间内，高强度、快速的运动方式，主要依赖肌肉内的能量储备，如短跑、举重等。
}2. 请简要说明运动对心血管系统的影响。
{答案：运动对心血管系统的影响主要表现在以下几个方面：（1）提高心肺功能，增加心输出量和肺活量；（2）使心脏肌肉发达，心腔扩大，心脏壁变厚；（3）降低血压，减少心血管疾病的风险；（4）提高血液循环效率，增强抗凝血功能。
运动生理学试题及答案一、选择题1. 运动生理学是研究什么的基本规律的科学？A. 动物运动B. 体育运动C. 人体运动D. 机械运动答案：C2. 肌肉收缩的基本单位是什么？A. 肌纤维B. 肌原纤维C. 肌动蛋白D. 肌球蛋白答案：B3. 有氧代谢的主要能量系统是什么？A. 磷酸系统B. 无氧糖酵解系统C. 有氧糖酵解系统D. 脂肪代谢系统答案：C4. 人体运动时，心脏输出量的主要决定因素是什么？A. 心率B. 心肌收缩力C. 心室舒张末期容积D. 以上都是答案：D5. 肌肉疲劳的原因是什么？A. 能量耗竭B. 代谢产物积累C. 神经传导障碍D. 以上都有答案：D二、填空题1. 人体运动时，肌肉收缩的能量来源主要是__________和__________。
答案：ATP、CP2. 肌肉的等长收缩和等张收缩的主要区别在于__________是否改变。
答案：肌肉长度3. 运动后，肌肉酸痛通常分为两种，即时肌肉酸痛和__________肌肉酸痛。
答案：延迟发作4. 运动生理学中，最大摄氧量(VO2max)是衡量一个人__________能力的指标。
答案：有氧耐力5. 运动中，电解质的丢失主要通过__________和__________。
答案：汗液、尿液三、简答题1. 简述肌肉收缩的过程。
答：肌肉收缩是由神经冲动触发的一系列生化过程。
当神经冲动到达肌肉时，会导致肌膜去极化，电信号沿着肌膜传播至肌浆网，引起钙离子释放。
钙离子与肌球蛋白结合，触发肌肉纤维中的肌动蛋白和肌球蛋白相互作用，产生力量，导致肌肉收缩。
随后，通过ATP提供的能量，肌肉纤维恢复到静息状态，准备下一次收缩。
2. 描述无氧代谢和有氧代谢的区别。
答：无氧代谢和有氧代谢是人体产生能量的两种主要方式。
无氧代谢不需要氧气，可以在短暂的高强度活动中迅速产生能量，例如通过磷酸肌酸途径和无氧糖酵解。
然而，无氧代谢产生的能量较少，且会产生乳酸等代谢产物，可能导致肌肉疲劳。
《运动生理学》试题库(包含答案)运动生理学试题库(包含答案)第一题问题：运动生理学是研究什么的科学？答案：运动生理学是研究运动对人体生理机能的影响以及运动本身的生理基础的科学。
第二题问题：运动时，我们的肌肉会产生哪种能量？答案：运动时，我们的肌肉主要靠ATP（三磷酸腺苷）来产生能量。
第三题问题：运动时，我们的心率会如何变化？答案：运动时，我们的心率会增加。
这是因为身体需要更多氧气和营养物质供给肌肉，所以心脏需要加快跳动来满足身体的需求。
第四题问题：运动对身体有哪些好处？答案：运动对身体有多种好处，包括增强心肺功能、增加肌肉力量、改善身体柔韧性、提高代谢率、减轻压力和改善心理健康等。
第五题问题：什么是乳酸阈值？答案：乳酸阈值是指在运动中，乳酸在肌肉中累积的速度超过了肌肉对乳酸清除的速度，导致乳酸积聚的临界点。
超过乳酸阈值后，肌肉疲劳感会明显增加。
第六题问题：什么是氧耗？答案：氧耗是指在运动过程中，身体为了满足肌肉需氧的要求而消耗的氧气量。
氧耗越大，说明身体对氧气的利用效率越高。
第七题问题：运动对心血管系统有哪些影响？答案：运动可以增强心脏的收缩力和心肌的耐力，促进血液循环，提高血管弹性，降低血压，预防心血管疾病的发生。
第八题问题：什么是肌肉适应？答案：肌肉适应是指在经过长期的适度运动后，肌肉对运动的适应能力增强，包括肌肉力量、耐力、柔韧性等方面的提高。
第九题问题：如何预防运动损伤？答案：预防运动损伤的方法包括适度热身和拉伸，选择合适的运动方式和强度，避免过度训练，保持良好的体态和姿势，合理安排运动休息时间等。
第十题问题：运动对身体的影响是否因年龄而异？答案：是的，运动对身体的影响会因年龄而异。
不同年龄段的人在运动时，身体的生理反应和适应能力会有所不同，所以运动方式和强度需要根据年龄来调整。
《运动生理学》测验题目(含答案)《运动生理学》测验题目（含答案）一、选择题（每题2分，共20分）1. 人体运动时的能量主要来源于哪种营养素？A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 维生素答案：C2. 哪个器官是人体调节酸碱平衡的主要场所？A. 肾脏B. 肺脏C. 肝脏D. 胃答案：A3. 人体在剧烈运动时，主要通过哪种方式增加心输出量？A. 增加心率B. 增加心脏前负荷C. 增加心脏后负荷D. 增加心脏的收缩力答案：A4. 哪个肌肉群是人体膝关节的主要稳定肌？A. 股四头肌B. 股二头肌C. 半膜肌D. 腓肠肌答案：A5. 人体在运动过程中，哪种激素的分泌量会显著增加？A. 胰岛素B. 肾上腺素C. 甲状腺激素D. 生长激素答案：B6. 哪种类型的运动对提高人体心肺功能效果最为显著？A. 低强度、长时间的有氧运动B. 高强度、短时间的无氧运动C. 中等强度、间歇式的有氧运动D. 轻柔、缓慢的拉伸运动答案：A7. 人体在运动过程中，能量供应不足时会首先消耗哪种能源？A. 碳水化合物B. 脂肪C. 蛋白质D. 维生素答案：A8. 哪个关节是人体承受重量的主要关节？A. 肩关节B. 膝关节C. 髋关节D. 踝关节答案：B9. 人体在运动过程中，哪种物质可以促进肌肉的收缩？A. 肌酸B. 肌红蛋白C. 乳酸D. 氧气答案：A10. 哪个部位的肌肉群是人体呼吸的主要驱动力？A. 腹部肌肉B. 胸部肌肉C. 肩部肌肉D. 背部肌肉答案：A二、简答题（每题5分，共30分）1. 请简要说明人体在运动过程中能量的供应机制。
答案：人体在运动过程中的能量供应主要依赖于碳水化合物的氧化代谢、脂肪的氧化代谢和蛋白质的降解。
其中，碳水化合物是主要的能量来源，脂肪是储备能源，蛋白质在能量供应不足时才会被分解提供能量。
2. 请简述运动对人体心肺功能的影响。
答案：运动可以提高心肺功能，主要表现在提高心肺耐力、增强心肺储备能力和改善心肺血液循环等方面。
运动生理学试题及答案一、单项选择题：1. 下列哪种糖是运动时肌肉主要利用的能量源？A. 葡萄糖B. 果糖C. 乳糖D. 浆果糖答案：A. 葡萄糖2. 运动后，通过肺换气排出的二氧化碳的量比安静时要：A. 增加B. 减少C. 不变D. 无法确定答案：A. 增加3. 下列哪个因素对肌肉收缩力量产生直接影响？A. 骨骼长度B. 心肌收缩力C. 肌肉纤维类型D. 血液滋养答案：C. 肌肉纤维类型4. 下列哪个心率区间属于高强度运动？A. 50-60%最大心率B. 60-70%最大心率C. 70-80%最大心率D. 80-90%最大心率答案：D. 80-90%最大心率5. 力量训练对肌肉的主要影响是：A. 增加肌肉纤维数量B. 增加肌肉纤维直径C. 增加肌肉收缩速度D. 增加肌肉弹性答案：B. 增加肌肉纤维直径二、非选择题：1. 解释下列术语：有氧运动和无氧运动。
答案：有氧运动指的是依赖氧气供应进行的运动，如长跑、游泳等，持续时间相对较长。
无氧运动指的是在短时间内迅速进行的高强度运动，如举重、短跑等，主要依靠无氧代谢产生能量。
2. 简要说明乳酸阈值是什么，并解释其在运动中的作用。
答案：乳酸阈值是指人体在运动中，由于运动强度增加导致产生乳酸的速度超过乳酸消耗的速度时，乳酸在肌肉中积累的阈值。
乳酸阈值的提高通常意味着肌肉耐力的提升，同时也表明人体能够更好地适应高强度运动。
3. 健身房中的有氧设备和无氧设备各有什么特点？请分别举例。
答案：有氧设备一般包括跑步机、椭圆机等有氧训练器材，其主要特点是能够提供持续的低到中等强度的有氧运动，有助于提升心肺功能和脂肪燃烧。
例如，跑步机可以让用户通过自己调节跑步速度和坡度来实现不同强度的有氧训练。
无氧设备一般包括哑铃、杠铃等力量训练器材，其主要特点是可以进行高强度的力量训练，有助于增强肌肉力量和肌肉质量。
例如，杠铃可以通过调整重量和次数来进行无氧训练，训练目标可以是提升肌肉力量、增加肌肉质量等。
运动生理学试题及答案一、名词解释1、新陈代谢2、生殖3、兴奋性4、稳态5、自身调节6、反射弧7、反射8、非条件反射9、体液调节10、局部体液调节11、反馈12、正反馈13、负反馈14、神经调节15、神经-体液调节16、前馈17、生理学18、反应19、阈刺激二、单项选择题1、下列各选项，其分支学科是运动生理学的是。
A.生物学B.生理学C.动物学D.体育科学2、机体的内环境是指。
A.细胞内液B.血液和淋巴液C.组织液D.细胞外液3、可兴奋细胞兴奋时，共有的特征是产生。
A.收缩反应B.神经冲动C.电位变化D.反射活动4、维持机体稳定的重要调节过程是。
A.正反馈调节B.自身调节C.神经调节D.负反馈调节5、下列生理过程属于前反馈调节的是。
A.负反馈调节B.正反馈调节C.减压反射D.比赛前运动员出现心跳加快6、下列生理过程属于负反馈调节的是。
A.排尿反射B.分娩C.排便反射D.减压反射7、最能反映内环境状况的体液部分是。
A.细胞内液B.脑脊液C.血液D.淋巴液8、正常人体内环境的理化特性经常处于。
A.固定不变B.随机多变C.相对稳定D.绝对不变9、机体处于寒冷环境时，甲状腺激素分泌增多是属于。
A.神经调节B.自身调节C.体液调节D.神经-体液调节10、内环境与体内细胞的关系是。
A.细胞的生存环境B.细胞与外环境进行物质交换的桥梁C.物质交换的场所D.细胞排泄废物的通道11、回心血量增加使心肌纤维拉长而收缩力加大是属于。
A.神经调节B.反馈调节C.负反馈调节D.自身调节12、负反馈的调节作用是。
A.维持稳态的重要调节途径B.使血压C.使心率不致上升过快D.使排尿反射进一步增强13、运动会时，肾上腺素的分泌增加是由于。
A.自身调节B.体液调节C.神经-体液调节D.神经调节14、体液是。
A.细胞内的液体B.细胞外的液体C.细胞内液加细胞外液D.血液15、机体内环境的稳态是指。
A.细胞内液理化性质保持不变B.细胞内液化学成分相对恒定C.细胞外液理化性质相对恒定D.细胞内代谢水平稳定16、关于体液调节，下述哪项是错误的。
《运动生理学》考题及答案运动生理学考题及答案考题一：什么是运动生理学？答案：运动生理学是研究人体在运动过程中的生理变化和适应机制的学科。
它涉及到运动对身体各系统的影响，包括心血管系统、呼吸系统、肌肉系统等，并探索运动对健康和性能的影响。
考题二：运动对心血管系统有何影响？答案：运动可以提高心血管系统的功能。
长期有氧运动可以增强心脏肌肉，改善心脏的泵血能力，降低血压和心率。
此外，运动还可以提高血管的弹性，改善血液循环，减少动脉硬化的风险。
考题三：运动对呼吸系统有何影响？答案：运动可以增强呼吸系统的功能。
运动时，我们的呼吸频率和深度会增加，以满足运动肌肉对氧气的需求。
长期运动训练可以提高肺活量和呼吸肌肉的耐力，改善呼吸效率。
考题四：运动对肌肉系统有何影响？答案：运动可以增强肌肉系统的功能。
通过运动，肌肉可以增加肌纤维数量和肌肉纤维的直径，提高肌肉力量和耐力。
运动还可以促进肌肉的血液供应，增加营养物质和氧气的输送，有助于肌肉的恢复和生长。
考题五：运动对健康和性能的影响有哪些？答案：运动对健康和性能有多方面的积极影响。
首先，适量的运动可以提高心血管健康，降低患心脏病和中风的风险。
其次，运动可以增强骨骼健康，预防骨质疏松症。
此外，运动还可以帮助控制体重，改善代谢功能，增强免疫系统，提高心理健康和抗压能力。
对于运动员和运动爱好者来说，适当的训练还可以提高运动表现和竞技能力。
以上是对《运动生理学》考题及答案的简要介绍。
运动生理学是一个广泛而重要的领域，深入了解运动对人体的影响有助于我们更好地规划运动训练和保持健康。
运动生理大学考试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 运动生理学研究的主要内容是什么？A. 运动技能的掌握B. 运动对生理功能的影响C. 运动器械的设计D. 运动训练的计划安排答案：B2. 以下哪项不是心血管系统在运动中的主要功能？A. 运输氧气B. 调节体温C. 运输营养物质D. 排除代谢废物答案：B3. 运动时，人体肌肉收缩的能量主要来源于哪种物质？A. 脂肪B. 糖原C. 蛋白质D. 水分答案：B4. 以下哪个指标是评价心肺功能的重要指标？A. 心率B. 血压C. 肺活量D. 血红蛋白含量答案：C5. 运动后，人体肌肉内乳酸的积累会导致什么？A. 肌肉疲劳B. 肌肉增长C. 肌肉力量增强D. 肌肉灵活性提高答案：A二、填空题（每空1分，共10分）6. 运动生理学中的“VO2max”指的是________。
答案：最大氧摄取量7. 运动时，人体通过________调节体温，以保持体温的稳定。
答案：出汗8. 运动训练可以提高肌肉的________能力，从而提高运动表现。
答案：耐力9. 长时间运动后，人体可能出现________，这是由于电解质丢失过多造成的。
答案：脱水10. 运动时，人体通过________来提高能量的供应效率。
答案：糖酵解三、简答题（每题10分，共30分）11. 简述运动对心血管系统的影响。
答案：运动可以增强心脏的收缩力和心输出量，提高血管的弹性，促进血液循环，长期运动还可以降低静息心率和血压，减少心血管疾病的风险。
12. 描述运动后肌肉酸痛的生理机制。
答案：运动后肌肉酸痛通常发生在剧烈运动后，特别是不习惯的运动。
这主要是由于肌肉纤维的微小损伤、乳酸积累和炎症反应引起的。
随着恢复，肌肉会逐渐适应，酸痛感也会减轻。
13. 解释为什么长期进行有氧运动可以提高人体的耐力。
答案：长期进行有氧运动可以提高心肺功能，增加肌肉中毛细血管的数量，提高肌肉对氧气的利用效率，增加肌肉中糖原和脂肪的储备，从而提高人体的耐力。
《运动生理学》考题及答案第一部分：选择题（每题2分，共20分）1. 人体能量代谢的主要来源是什么？A. 糖类B. 脂肪C. 蛋白质D. 维生素2. 哪个肌肉群负责人体下肢的主要力量？A. 股四头肌B. 股二头肌C. 半腱肌D. 腰大肌3. 人体在运动过程中，哪种物质负责恢复肌肉糖原储备？A. 乳酸B. 磷酸C. 葡萄糖D. 胰岛素4. 运动对心血管系统的主要影响是什么？A. 降低心率B. 提高心输出量C. 降低血压D. 增加心脏容积5. 运动时，人体呼吸系统的主要作用是什么？A. 增加氧气摄入量B. 增加二氧化碳排出量C. 降低呼吸频率D. 提高肺活量第二部分：填空题（每题2分，共20分）1. 人体最主要的能量代谢方式是________代谢。
2. 运动生理学是研究________在运动过程中的生理功能和调节机制的科学。
3. 人体在运动过程中，能量主要来源于________、________和________三种营养素。
4. 运动对肌肉的主要作用是促进________的生长和修复。
5. 运动生理学实验研究中，常用的实验方法有________实验、________实验和________实验。
第三部分：简答题（每题10分，共30分）1. 请简述运动对心血管系统的影响。
2. 请简述运动对呼吸系统的影响。
3. 请简述运动对血糖水平的影响。
第四部分：案例分析（共30分）请阅读以下案例，回答相关问题。
案例：小明，25岁，身高175cm，体重70kg。
平时喜欢运动，每周进行3-4次跑步和力量训练。
最近在一次长跑后，出现肌肉酸痛现象。
1. 请分析小明出现肌肉酸痛的原因。
（10分）2. 针对小明的运动情况，请给出合理的运动建议。
（10分）3. 小明在运动过程中，如何正确处理肌肉酸痛？（10分）第五部分：论述题（共20分）请论述运动对人体的综合影响。
答案提示：第一部分：选择题答案1. A2. A3. C4. B5. B第二部分：填空题答案1. 有氧2. 运动与生理学3. 糖类、脂肪、蛋白质4. 肌肉5. 实验、观察、调查第三部分：简答题答案1. 运动对心血管系统的影响主要表现在提高心脏功能、增加心输出量、改善血管弹性等方面。
For personal use only in study and research; notfor commercial use运动生理复习题第一章绪论运动生理学:运动生理学是人体生理学的分支，是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应过程的科学，是体育科学中一门重要的应用基础理论科学。
新陈代谢：生物体与外界环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的转变过程叫做新陈代谢。
新陈代谢是生物体内全部有序化学变化的总称。
它包括物质代谢和能量代谢两个方面。
异化过程：生物体不断地将体内的自身物质进行分解，并把所分解的产物排出体外，同时释放能量供应机体生命活动需要的过程。
兴奋：生理学中将可兴奋组织接受刺激后所产生的生物电反应过程及表现称之为兴奋。
抑制活动:可兴奋组织由活体状态转变为相对静止状态，或是兴奋性由强变弱的活动。
应激性：应激性是指一切生物对外界各种刺激(如光、温度、声音、食物、化学物质、机械运动、地心引力等) 所发生的反应。
适应性：生物体对所处生态环境的适应能力。
神经体液调节:自动控制系统：控制系统中受控部分不断有反馈信息返回输入给控制部分，并改变它的活动。
前馈控制系统：是受控部分的输出变量不发出反馈信息，监测装置检测到干扰信息后发出前馈信息，直接作用于控制部分，调整控制信息以对抗干扰信息对受控部分的作用，从而使输出变量保持稳定。
①简答生命活动的基本特征是什么？答：生命活动的基本特征有以下五个方面：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性和生殖。
②简答人体生理机能调节的方式？答：神经调节、体液调节、自身调节、生物节律③简答人体生理机能调节的控制系统？答：人体机能调节的控制系统有三种：（1）非自动控制系统（2）反馈控制系统（3）前馈控制系统④简答学习运动生理学的目的。
答:在正确认识人体生命活动规律的基础上，揭示体育运动对人体机能影响的规律及机理，阐明运动训练、体育教学和运动健身过程中的生理学原理，指导不同年龄、性别、和训练程度人群进行科学的运动锻炼，指导体育锻炼和运动训练，提高竞技运动水平、增强全民体质、延缓衰老、提高工作效率和生活质量的目的。
第二章肌肉三联管：由横管和两侧的终池构成的结构单位称三联体，它是把肌细胞膜的电位变化和细胞内的收缩过程耦联起来的关键部位。
亦称三联体。
静息电位:安静时细胞膜两侧的电位差（内-外+）。
动作电位:细胞受到刺激时，在静息电位的基础上产生的一次迅速而短暂的、可以传播的电位变化。
运动终板：运动神经元轴突末梢与肌纤维间的一种化学突触结构。
离子学说:(1) 细胞膜内外离子的分布和浓度不同(2) 细胞膜选择通透性(3) K+在浓度差推动下外流的结果→内 -外+.滑行学说:骨骼肌收缩的原理。
肌肉的缩短是由于肌小节中细肌丝在横桥的带动下，向暗带中央（M 线）滑行的结 果。
最后肌节缩短。
兴奋—收缩耦联：通常把以肌细胞的电变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间的总结称为兴 奋—收缩耦联。
向心收缩：肌肉收缩时所产生的张力大于外加阻力（负荷）肌肉缩短。
等长收缩：收缩时肌肉只有张力的增加而长度保持不变离心收缩:与向心收缩相反，肌肉在产生时被拉长，这是由于肌肉收缩时所产生的张力小于外力，肌肉虽积极地收 缩但仍被拉长。
等动收缩:在整个关节运动范围内，以恒定的速度（等动）进行最大收缩。
相对肌力 ：运动单位:一个脊髓α-运动神经元或脑干运动神经元和受其支配的全部肌纤维所组成的肌肉收缩的最基本的单位 称为运动单位。
运 动 单 位 动员：参与活动的运动单位数目，与兴奋频率的结合。
肌纤维选择性肌大：当进行耐力训练时，慢肌纤维选择性肥大；当进行速度、爆发力训练时，快肌纤维选择性肥 大。
①试述骨骼肌纤维的收缩过程。
答：动作电位→运动神经末梢兴奋→Ca2+进入轴突末梢→Ach 量子式释放→ACh+受体→终板电位→肌膜动作电位→横管将AP 传至肌细胞深处的终池→终池释放Ca2+→Ca2+与肌钙蛋白结合,去除位阻效应→肌动-球蛋白形成→肌球蛋白ATP 活性增加↑→横桥摆动→肌丝滑行→肌肉收缩②试述动作电位的产生过程。
答：（1）细胞膜内外离子的分布和浓度不同（2）细胞膜选择性的通透性，受到刺激时Na+通道大量开放。
（3） Na+在浓度差和电位差的推动下内流的结果→上升支，包括去极化和反极化。
当Na+内流的动力和阻力达到 平衡时，Na+内流停止，此时膜对K+的通透性↑，K+外流形成下降支。
③试述在N —M 接头处动作电位是如何进行传递的？答：神经兴奋→末梢钙离子通道开放→钙离子入膜→神经末梢释放Ach →Ach 与受体结合并激活Ach 受体通道→终 板电位（总合）→肌膜动作电位④骨骼肌有几种收缩形式？各有什么特点。
答“有4种收缩形式⑤试述不同肌纤维类型的结构功能特点及在体育运动中的应用。
答：Ⅰ型--慢肌--耐力 血红蛋白多，毛细血管网丰富，线粒体多且大。
慢肌抗疲劳强于快肌。
Ⅱ型：快肌（ Ⅱa 、Ⅱb 、Ⅱc)爆发力直径大，收缩蛋白多，肌浆网发达. 运动训练可以使速度加快力量加强。
第三章 血液血 液：血液是一种粘滞液体，由血细胞和血浆组成。
形式 特点向心收缩 长度缩短，起止点相互靠近，因而引起身体运动。
而且，肌肉张力增加在前，长度缩短发生在后。
等长收缩肌肉的长度不变，不能克服阻力做机械功。
离心收缩肌肉在产生张力的同时被拉长。
肌肉做负功。
等动收缩 在整个关节运动范围内以恒定的速度，且肌肉收缩时产生的力量与阻力相等的肌肉收缩。
血液的粘滞性：血液在血管内运行时，液体内部各种物质豁颗粒之间的摩擦而产生阻力的性质。
渗透压：一切溶液中溶质分子运动所造成的压力，是一切溶液所固有的特性。
血液缓冲对：血液中存在的具有抗酸和碱作用物质。
硷贮备：每100ml血液中所含碳酸氢钠的含量。
硷贮备量：血液中缓冲酸性物质的主要成分是碳酸氢钠，同城以每100毫升血浆的碳酸氢钠含量来表示硷贮备量血容量：人体循环血量的总量，包括血浆容量和血细胞容量。
肌动白细胞增多：运动引起的白细胞增多，分为三个时相①试述血液的组成与功能？答：由血细胞和血浆组成。
功能：1.维持内环境的相对稳定作用。
2.运输作用。
3.调节作用。
4.防御和保护作用。
②试述血液在维持酸硷平衡中的作用。
答：血液中血浆是一种缓冲对溶液，血液中还存在数对具有和抗碱作用的物质（缓冲对）血液中的缓冲对对血液的PH达到相对恒定，对生命活动具有重要意义。
如果血液的PH变化超过正常范围，会影响各种酶的活性，从而引起组织细胞的新陈代谢、兴奋性及各种生理技能的紊乱，甚至会出现酸碱中毒。
③简答血液维持酸硷相对恒定的3对缓冲物答：NaHCO3/H2CO3、蛋白质钠盐/蛋白质、Na2HPO4/NaH2PO4三个缓冲对，其中最重要的是NaHCO3/H2CO3。
④应用“可利氏循环”的原理，论述安静时以及运动时机体对血糖的调节答： C6H12O6血糖肝糖原肌糖原乳酸安静时血糖进入肝和肌组织，分别合成肝糖原和肌糖原，储存能量；运动时，肌糖原进行乳酸代谢产生能量，而乳酸经血循环进入肝进而重新转化成血糖进入肌组织供肌肉利用⑤简答“可利氏循环”中的三糖指哪些？答：血糖，肝糖原，肌糖原⑥简答“血液重新分配”的要点。
答：运动时：随运动量的增加，心输出量增加，内脏血量减少，外周血量增加安静时：随运动量的减少，心输出量减少，内脏血量增加，外周血量减少循环血量各部之间、循环血量与储存血量之间存在抑缓济急的血液供应原则。
第四章循环自动节律性：指心肌在没有外来刺激的情况下，自动产生节律性兴奋的能力。
窦性心率：窦房结节律性兴奋所形成心脏节律。
心脏的特殊传导系统 :包括窦房结、结间束、房室结，房室束和浦肯野氏纤维。
心肌的有效不应期:心肌细胞兴奋后如果再有第二个刺激，无论刺激多强，肌膜都不会进一步发生任何程度的去极化，获虽可发生局部去极化但不能引起扩布的动作电位。
心电图：将测量电极置于体表一定部位，即可以导出心脏兴奋过程中所发生的电位变化，这种电位变化经一定处理后并记录到特殊的记录纸上便成为心电图。
期前收缩：心室肌的有效不应期后、下一次窦房结兴奋达到前，心室受外来刺激，会提前产生一次兴奋和收缩，该收缩成为期前收缩。
代偿间歇：一次期前收缩后出现一段较长舒张期。
心脏的“全或无”形收缩：由于心脏存在心室肌与心房肌的同步缩，心脏要么不收缩，如果一不收缩，其收缩就达到一定强度，称为全或无式的收缩。
心动周期:心脏每收缩和舒张一次的时间总和最大心率：每个人的心率增加都有一定的限度，这个限度叫最大心率。
心输出量：一侧心室每分钟射出的血量射血分数:每博量占心室舒张末期容积比的百分数。
心指数：单位体表面积计算心输出量。
心率贮备：心率随机体代谢需要而增加的能力（=最大心率-安静心率）心力贮备：心输出量能够随机体代谢的增强而增强的能力。
血压：血管内血液对于单位面积血管壁的侧压力。
外周阻力: 血液在血管内流动时所遇到的阻力，受血管口径、血液粘度和血流速度的影响。
动脉脉搏：在每个心动周期中，动脉内的压力发生周期性的波动，这种周期性的压力变化可引起动脉血管发生博动，称为动脉脉搏。
减压反射：颈动脉窦和主动脉弓压力感受性反射。
运动时血量的重新分配：运动时体内的血液分配量发生改变。
窦性心动徐缓：运动训练，特别是耐力训练可使安静时心率减慢。
某些优秀运动员心率可低至40-60次/ 分。
①心肌的生理特性及其意义？答：生理特性：⑴自动节律性⑵传导性⑶兴奋性⑷收缩性意义：心肌的这些特性共同决定着心脏的活动，实现心脏的泵血功能。
②影响心输出量的因素？答：①心率和每搏量（心输出量=心率X每搏输出量）②心肌收缩力：包括前负荷，后负荷和肌肉收缩力。
心肌收缩力强，每搏输出量增加，心输出量增加③静脉回流量：静脉回流量增加是心输出量增加持续增加的前提。
③心力贮备在反映心脏机能上有何生理意义？答：心力贮备的大小可反映心脏泵血功能对代谢需要的适应能力，反映心脏的健康和强壮程度。
有耐力训练的人，心力贮备明显高于一般的人。
④动脉血压的形成及其影响因素？答：形成：动脉血压实在有足够的血液充满血管的前提下，由心室收缩射血，外周阻力和大动脉弹性的协同作用产生的。
影响因素：1、心脏每搏输出量 2、心率 3、外周阻力 4、主动脉和大动脉的弹性贮器作用 5、循环血量与血管容量的比例⑤运动时，人体血液循环系统发生的功能变化？答：⑥运动训练对心血管系统有何影响？答： 1、窦性心动徐缓运动训练，特别是耐力训练可使安静时心率减慢2、运动性心脏增大：其外形丰实，收缩力强，心里储备高3、心血管机能改善:其机能动员快，潜力大，恢复高⑦测定心率在运动实践中有何意义？答： 1、基础心率能反映机体训练水平和健况，安静心率可衡量运动员对负荷的适应水平2、评定心脏功能及身体机能状况通过比较负荷前后心率变化及运动后心率恢复过程，能对心脏功能和身体状况作出恰当的判断3、控制运动强度可用心率控制在不同状态下的运动强度，从而获得良好训练效果⑧如何用心率来评定运动性疲劳。
