药浴养生

)夏季药浴的注意事项一年中，人体的气血在夏季最旺盛，这是中医提倡“冬病夏治”的一个重要原因。

夏季也是药浴的最佳时节。

药浴在中国已有几千年的历史。

药浴法是中医外治法之一，即用药液或含有药液水洗浴全身或局部，其形式多种多样。

洗全身浴称药水澡；局部洗浴的有烫洗、熏洗、坐浴、足浴等之称。

《黄帝内经》中有“其有邪者，渍形以为汗”（对因外邪侵入而致病者，用热水浸浴使之出汗，让邪从汗出）；《礼记》中有“头疮则沐，身有病则浴”；清朝著名外治大师吴尚先在《外治医说》中将药浴细分为洗、沐、浴、浸、浇、喷等，认为内、外、妇、儿、五官科之疾，皆可用药浴法。

阴崔海燕（山东中医药高等专科学校山东莱阳265200）药要对证药浴用药亦需遵循处方原则，辨病辨证选药。

即根据各自的体质、时间、地点、病情等因素，选用不同的方药，各司其属。

煎药和洗浴的具体方法也有讲究，将药物粉碎后用纱布包好，或直接把药物放在锅内加水煎取亦可。

制作时加清水适量，浸泡药材20分钟，然后再煮30分钟，将药液倒进盆内，待温度适度时即可洗浴。

水温适宜泡浴前必须先淋浴洁身，浴后应立即用温清水冲洗干净，拭干皮肤，及时穿衣服。

一般而言，热水药浴（39℃～45℃）适用于风湿性关节炎、风湿性肌痛、类风湿性关节炎、各种骨伤后遗症、肥胖及银屑病等；神经过度兴奋、失眠、一般疼痛、消化不良等的药浴温度，以相当于或稍低于体温为宜；25℃～33℃适用于急性扭挫伤。

药浴时室温不应低于20℃，局部药浴时应注意全身保暖，夏季应避风，预防感冒。

方法得当洗浴方法有先熏后浴之熏洗法，也有边擦边浴之擦浴法。

初浴时，水位宜在心脏以下，泡3～5分钟，待身体适应后，再慢慢泡至肩位；洗浴时间不可太长，尤其是全身热水浴。

以免汗出过多，体液丢失量大，或皮肤血管充分扩张，造成头部缺血而发生眩晕或晕厥。

一旦发生晕厥，应及时将患者扶出浴盆，平卧在休息室床上，同时给患者喝些白开水或糖水，补充体液与能量；或用冷水洗脚，使下肢作者按药浴养生切莫随心所欲50家庭医学2016.09(上家庭医学2016.09(上)月内1、2、144。

朋友圈文案药浴养生
1. 人生如茶，需要朋友圈为其增添花香，快来药浴养生，舒缓身心压力！
2. 药浴养生，一方温暖，享受用心疗愈的美好；一瓢健康，拥抱自然的滋养。

来朋友圈一起体验吧！
3. 拥抱自然，感受与大自然的亲密接触，参与药浴养生，感受灵魂的治愈之旅。

4. 朋友圈文案带你走进养生世界，药浴养生带你寻找年轻与活力的秘密。

5. 身体是灵魂的座驾，药浴养生是使灵魂更健康的车站。

加入我们吧，一起开启健康之旅！
6. 药浴养生，以草木之玩，调和阴阳，舒缓身心。

朋友圈文案邀你一起来享受药浴的神奇功效！
7. 走近大自然，远离喧嚣城市的喧嚣，给身体一次全面的解放，夺回本属于你的健康。

8. 带上朋友圈，来一次独特的药浴养生之旅，沐浴自然的恩泽，舒缓身心的疲劳。

9. 朋友圈文案带你进入药浴养生的世界，感受神奇的疗愈力量，让身体重焕活力。

10. 药浴养生，给身体一个彻底的放松与修复，朋友圈文案诚邀你一起来疗养自己！
11. 拒绝疲惫，拥抱健康。

朋友圈文案邀你加入药浴养生的行列，找回年轻活力，焕发迷人魅力。

12. 朋友圈旅行，探索药浴养生的奥秘，感受身体与灵魂的平衡与和谐。

13. 药浴养生，用大自然的天然精华滋养身体，朋友圈一起分享健康的魅力！
14. 沉浸药浴的芬芳，放松身心的紧绷，朋友圈文案邀你一起跳入健康的泉源。

15. 药浴养生，身心和谐之曲，让每一个细胞都沐浴在健康的阳光下，朋友圈文案诚邀你一同启程。

16. 朋友圈文案带你了解不一样的养生方式，一起尝试药浴，为自己的健康加一分！。

花样繁多的古代药浴古代药浴是一种传统的中医疗法，主要通过水疗和草药浸泡的方式，将草药中的有效成分通过皮肤吸收，起到治疗疾病和保健养生的作用。

古代药浴有着丰富多样的种类，下面将介绍一些常见的古代药浴。

1. 桂花浴：将桂花放入温水中浸泡，具有驱寒散寒的作用，可以缓解寒凉体质带来的不适感。

2. 菊花浴：将菊花放入热水中浸泡，具有清热解毒、消肿利尿的作用，对于湿疹、过敏性皮炎等皮肤病有一定的疗效。

3. 玫瑰浴：将玫瑰花瓣放入温水中浸泡，具有活血祛风、美白保湿的作用，可使皮肤细嫩光滑。

4. 美白浴：将白芷、白术等草药放入水中煮熬，洗浴时水中的药物能渗透皮肤，使皮肤更加白皙。

5. 排毒浴：将苦参、萝卜薹等草药放入温水中浸泡，具有活血通络、排毒养颜的作用。

6. 消肿浴：将杏仁、莲子等草药研磨成粉末，放入热水中浸泡，具有消肿化痰、健脾益肺的功效。

7. 暖宫浴：将艾草、当归等草药放入温水中浸泡，具有温经通络、调理月经的作用，对于女性朋友有很好的保养作用。

8. 补肾浴：将枸杞子、熟地黄等草药放入温水中浸泡，具有补肾养阳、滋补肌肤的效果。

以上只是古代药浴的一些常见种类，每一种药浴都有各自的疗效和适应症，需要根据个人体质和需要选择合适的药浴方式。

但需要注意的是，药浴时水温不宜过热，以免烫伤皮肤；也不宜过久，以免导致皮肤过干。

药浴前最好咨询医生或中医师的建议，避免不必要的风险。

古代药浴作为中医疗法的一种，虽然源远流长，但是发展至今已经有了许多新的改进和变种，如芳香浴、盐浴、气泡浴等。

这些现代药浴方式融合了古代的传统经验和现代科学技术，使药浴的效果更加显著，适应更广泛的需求。

无论是古代药浴还是现代药浴，它们都是中医文化的瑰宝，是我们宝贵的传统遗产，也是中医养生保健的重要方式之一。

药浴可以治百病吗
可能说药浴治百病，很多人都会觉得夸大其词，但事实上如果你能够正确选择一些中药来进行药浴的话，达到的养生保健效果确实是比较好的，因为不同的中药配方，本身功效作用就是不一样，所以我们首先还是需要了解自己需要达到什么样的效果，这样才能够选择最合适的药浴方法。

一、中药配方因病而异
因为中药的种类繁多，所以药浴中的中药配搭也是多种多样的，但是根据病情和个人身体情况的不同，选择的配方也各不相同。

用白檀、木香等药材制成香汤沐浴，具有解毒止痒、振奋精神的功效，且能产生解痉、降压、抗菌效果。

用枸杞煎汤沐浴，可使肌肤光滑，防病抗衰老，还有消炎去肿的作用。

用菖蒲、菊花、艾叶制汤沐浴，则有明目、醒脑、消热、解暑之效，并可预防皮肤病。

二、并可预防皮肤病
将诸如盐、白酒或醋等日用品加入浴水中，同样可收药浴疗伤治病的功效。

盐水浴对神经系统有镇静作用，亦能使皮肤有弹性。

三、食用醋令头发光泽
1、在洗澡的时候在水中加入适量的食用醋，然后充分的搅匀后正常洗浴，这样可以达到一定的加快扩张的毛孔的收缩，洗浴过后可以感觉到全身都非常的舒适，并且可以使头。

药浴古疗项目概述药浴古疗项目是一种源于传统中医养生文化的疗养方法，通过将中药材加入到洗浴水中，通过水温和中药的药性来起到疏通经络、舒筋活络、促进血液循环和调理身体的作用。

药浴古疗项目在养生保健领域具有悠久的历史和广泛的应用，被认为是中医经络理论与养生实践相结合的独特方法。

药浴古疗项目的主要目的是通过中药的药性渗透皮肤，进入人体经络系统，对人体内外环境进行调节。

中药材的种类较多，根据不同的需求，可以选择不同的中药材来进行药浴。

比如，草药材沐浴可帮助改善皮肤状况，减轻疲劳；芳香药物沐浴则可以消除压力、舒缓情绪；温补药物沐浴可以起到温暖身体、滋养肌肤的作用。

药浴古疗项目的主要步骤包括药浴准备、水温调配、药材加药、泡浴调理和收尾工作。

首先，需要准备好洗浴器具以及中药材，注意中药材的质量和药性。

第二，根据人体的需要和中药的特性，调配合适的水温。

一般来说，每个人对于水温的适应度不同，需根据个人体质和需求进行调配。

第三，选择适合的中药材加入到洗浴水中，药材的种类和用量也需要根据个人需求来确定。

第四，根据药性的不同，进行不同的泡浴调理，比如温化经络、舒筋活络等。

最后，对浴具和房间进行清洁和整理。

药浴古疗项目的参考内容可从以下几个方面进行展开：1. 药浴古疗的历史和来源：介绍药浴古疗的起源和发展历史，以及它的传承和发展。

2. 中药材的分类和特性：介绍中药材的分类，如根、茎、叶、花、果实等，并详细介绍每类药材的常见中草药材，并针对其性味和功效进行解析。

3. 水温调配和药材选择：介绍如何根据个人需求和体质调配适宜的水温，以及根据个人需要选择合适的中药材，并给出一些常见的中药材的配伍注意事项。

4. 泡浴调理的方法和功效：根据中药材的药性和功效，介绍不同的泡浴调理方法和具体功效，如温补、驱寒、活血通络等。

5. 药浴古疗的适应症和禁忌症：列举药浴古疗针对一些常见疾病的适应症，如皮肤病、风湿病等，并对禁忌症进行警示，如孕妇、高血压患者、严重疾病患者等。

常言道“人老脚先老”、“寒从脚下起”、“小看脚一双，头上增层霜”足乃人体之根、精气之源、人之第二心脏。

有6条连接人体五脏六腑的经脉分布在脚部，其间贯通66个重要穴位。

再加上每只脚都有26块骨头、57个关节，占全身骨头的1/4。

每只脚还有107条韧带、19块肌肉和七、八千条神经末梢错综复杂地相互作用。

瑶族药浴足浴养生法是足疗法中的其中一种，通过水的温热作用，引起整体药理效应，起到疏通奉理、散封降温、理气和血、透达筋骨，可使自主神经和内分泌系统功能得到调节，并有益于大脑细胞增生，增强人的记忆力，同时能使体表血管扩张，血液循环得到改善，增强人体抵抗力。

热水泡脚是指通过水的温热作用，刺激足部各穴位，促进气血运行、疏通筋络、改善新陈代谢，从而起到防病的作用。

药浴泡脚是用30多种云南瑶族自然环境中的名贵草药，配以40℃温水进行浸泡，使药效成分在水的温热作用下，通过毛孔扩张和皮肤渗透，进入机体，从而达到未病先防，既病防变，强身健体，养生保健的目的。

每天睡前坚持瑶浴泡脚20-30分钟，可以起到促进气血运行、舒筋活络、温润脏腑、改善睡眠;可令大脑增强记忆力、延缓人体衰老、防止各种血管疾病;可对中枢神经系统能产生一种温和的刺激，促进大脑皮质进入抑制状态，使人安然入眠;同时也能防治夜尿频多、便秘等症状。

中国瑶浴文化第一品牌千年瑶浴400-029-0766。

药浴的养生价值，温泉药浴的独特作用药浴是传统医学中的一种治疗方法，历经数千年而不衰，是因为它让人信服的疗效。

当药浴与温泉结合，使得中药之气借温泉之热更有效地穿筋透骨，而部分药物又有很好的渗透作用，载温泉之热更暖人脏腑，药之气与温泉之阳气相互促进，达到更好的养生效果。

温泉药浴的具体养生价值如下：1、保健作用。

药浴疗法可以通过皮肤吸收药物从而改善皮肤生态系统，增强新陈代谢，改善心血管血液流畅及功能。

在温泉这种温热的环境下，皮下血管会扩张充血，心率加快，新陈代谢旺盛，对心血管的功能有锻炼作用，也是一种被动性的养生过程。

由此，达到保健治病的目的。

2、调理内分泌。

药浴所用的天然草药，通过炮制发酵加温，在温泉的热能的作用，透过人体的皮肤孔窍、穴位经络进入毛细血管发挥作用。

由医生通过传统的诊断方法具有针对性地进行浴疗，借助药浴方剂中的调节功效，可以有效改善内分泌失调，平衡人体体液的酸碱度，并通过此作用，有效改善由内分泌失调引起的出虚汗、月经不调或不规律、痛经、乳房胀痛、乳腺增生、脸上长痘、肥胖等症状。

3、排除身体毒素。

药浴中的药，很多具有活血化瘀、滋润肌肤、除风祛湿、解除毒素的功效成分，可以有效分解血管中的沉积物质，改善管壁的自然功能及弹性度。

同时，在温泉的热能作用与药物的发汗作用下，这些分解后的有害物质可以随着汗液与其他体液，在（捂汗排毒）的环节中，排出体外。

通过药浴发汗，促进胃肠道的蠕动排出宿便、多余的胆固醇、多余的脂肪、尿酸和淤血等人体毒素根源，提高人体免疫力，从而达到健康的状态。

4、改善疲劳，提高精神状态。

药浴对人体精神状态有明显的的改善作用，它的原理在于通过药浴作用高度松弛紧张疲劳的全身神经，以逸治劳，起到非药物干预的兴奋作用。

使全身神经、肌肉充分放松，达到身体各系统相互平衡的作用。

5、增进睡眠质量。

药浴独特的全身渗透作用，使全身的毛细血管同时受到温泉热能和药物浸润双重的作用，使得机体及神经高度放松，继而使纷乱的大脑思绪安抚平静。

泡药浴养生句子朋友圈
1. 泡个药浴，舒缓一天的疲惫，让身心放松下来。

2. 泡药浴，让身体远离亚健康，享受健康的生活。

3. 泡药浴，身心融为一体，感受健康的能量。

4. 泡药浴，释放身体的毒素，焕发出焕然一新的自己。

5. 每天泡药浴，远离疾病的困扰，追求健康的人生。

6. 温暖的药浴，疏通经络，让身体更健康。

7. 泡药浴，修复身体的损伤，重拾健康的自信。

8. 忙碌一天后的泡药浴，宛如洗澡一样的舒适。

9. 泡个药浴，在水中沐浴，焕发出青春的活力。

10. 泡药浴，让身体的每一个细胞都充满活力。

11. 泡药浴，温柔地呵护身体，让它更年轻有活力。

12. 身体是灵魂的宿舍，泡药浴是宠爱自己的方式。

13. 泡药浴，让健康成为生活的底色，展现自己的魅力。

14. 泡药浴，舒缓压力，让心情变得轻松愉快。

15. 每天都要泡个药浴，保持身心健康的同时，拥有好皮肤。

16. 泡药浴，释放疲劳，重塑内外在的美丽。

17. 泡药浴，让“美”成为一种生活态度。

18. 泡药浴，洗净日常的尘埃，净化内心的烦躁。

19. 泡药浴，提升自己的免疫力，远离疾病的侵袭。

20. 泡药浴，享受沉浸在药草香气中的宁静与舒适。

21. 泡药浴，细细品味其中的草药药性，慢慢调养身体。

22. 泡个药浴，让自己成为青春的守护神。

23. 泡药浴，伴随着淡淡的香气，让身体和心灵都得到滋养。