心理辅导开学第一课教学内容

开学第一课心理辅导方案随着新学期的开始，为了帮助学生们更好地适应学校环境和面对挑战，我们准备了开学第一课心理辅导方案。

通过这个方案，我们将提供指导和支持，帮助学生们建立积极健康的心态，并培养他们解决问题、应对压力的能力。

下面是我们的具体计划：1. 建立良好的班级氛围在心理健康辅导中，班级氛围是非常重要的。

一个温暖、和谐且互相尊重与关怀的班级氛围有利于学生发展并提高学业成绩。

为此，我们打算在开学第一周举行班级活动，促进同学们之间的沟通和交流，并鼓励他们共同解决问题、合作完成任务。

2. 导入积极心态培养积极乐观的心态对于孩子的成长至关重要。

我们会组织专题讲座或小组活动，教育孩子如何看待挑战、处理失败以及树立信心和勇气面对未来。

3. 学会调节和管理情绪学生在面对学业压力、人际关系以及身心发展等方面可能会遇到困难。

我们将提供适用于不同年龄段的情绪管理技巧，帮助他们识别自己的情绪，并学会有效地调节和管理情绪。

4. 培养解决问题的能力在学校和生活中，孩子们可能需要面对各种问题和挑战。

我们将组织一些小组讨论或角色扮演活动，培养学生独立思考和解决问题的能力。

同时，我们还会提供一些实用技巧和策略，帮助他们更好地应对困境。

5. 聚焦亲子沟通与支持家庭环境对于孩子心理健康的影响至关重要。

我们将邀请家长参与开学第一课心理辅导方案，提供亲子沟通与支持的指导信息。

通过增强家校合作，我们可以共同为学生打造一个良好的成长环境。

6. 提供专业辅导资源除了以上计划，我们也意识到有时候个别学生可能需要更多的专业帮助和支持。

因此，我们将提供专业辅导资源，如学校心理咨询师、社工人员等，并保持他们与学生和家长的联系，确保学生在需要时能得到及时的支持。

7. 建立长期的跟踪计划我们明白心理健康问题需要长期关注和跟进。

因此，我们计划在开学第一课之后继续定期提供心理辅导活动和支持，以确保学生始终拥有良好的心理健康状态。

通过这个开学第一课心理辅导方案，我们将帮助学生们建立积极健康的心态并培养解决问题和应对挑战的能力。

开学第一课心理健康教育主题班会记录（15篇）开学第一课心理健康教育班会记录【篇1】活动主题：“我积极，我自信”活动流程：准备：播放歌曲《让我们荡起双桨》(一)主持人宣布开会，说明班会的意义小组讨论：在日常生活中，你对健康是怎样理解的?(学生交流讨论)明确：健康不仅仅是没有疾病，而是包括人身体的、心理的、社会的完全良好状态。

它已经超出了疾病的范围，而是把人体的健康与心理和社会的关系紧密地联系起来。

(二)在日常生活中，你有哪些问题感到束手无策或让你背上思想包袱?学生交流(三)帮帮你的小伙伴。

1.主持人说话：给大家讲一个故事：某个小伙伴，平时表现还不错，比如尊敬师长，团结同学，也爱讲卫生。

但是做起事情来总无精打采，集体活动、干什么的都不愿赶在前面，问他为什么?他说自己也做不太好，班上有那么多好同学去做，还用得上我吗?请你劝劝这个小伙伴。

2.学生交流，劝劝这个小伙伴。

3.班主任小结，肯定好的发言，指出不足。

(四)传授克服消极心理的方法1.主持人讲话：要克服消极的态度，不光在自己的意识上注意自己提醒自己，另外还有很多方法，这里有两个小故事，大家听后就明白了怎么样使自己的情绪常处于积极的状态。

2.两个同学分别讲故事：(1)《谁做得对》，(2)《做自尊向上的人》。

3.主持人和大家一起归纳方法。

(1)学会关心别人(2)学会宽容(3)学会控制自己的情绪。

二、总结1.通过本次活动，你有什么收获?2.写一篇今后在积极态度上该如何行事的小感想。

活动后记：本次班会取得了良好的效果，通过明理、讨论，学生纷纷提出了自己感到困惑的一些问题能畅所欲言，这证明学生走出了自闭的心理。

在第三个环节后，一部分学生仿佛有所感悟，情绪变得积极，本次班会取得了预期的效果。

开学第一课心理健康教育班会记录【篇2】活动目标：1、在简便的环境中敞开自我的心灵，欢乐地交朋友，表达自我真实的心梦想法。

2、在优美、浅显的语言中调整自我的心理行为。

活动准备：轻音乐、小椅子(或其它活动室方便可取的东西)布置的小树林。

学校开学第一课心理健康教育主题班会教案学校开学第一课心理健康教育主题班会教案（篇1）教学目标：每个孩子从降生开始，就好比是一个小天使的来临。

往往在幼儿园时期的孩子，在心里上都会显现适当的问题发生。

通过做一个欢乐小天使的活动布置，信任对于测试孩子们的心里健康状态以及开导学生学习的问题上，都是有所帮忙的。

教学准备：准备三张脸谱，上面可以分别画上笑脸，哭脸和正常神色作为本次教学的依据。

另外依照幼儿园上课学生的个数，进行欢乐小天使头饰的制作，对于心理辅导有很大的帮忙。

教学过程：1、老师可以将三张脸谱贴在黑板上，让孩子们本身站在脸谱的前面，信任绝大多数孩子都会选择笑脸的。

假如在战队期间发现了有孩子站在了哭脸前面，就是证明这些是需要进行心理开导的小伙伴。

2、老师可以让这些学生将内心不高兴的事情说出来，大多数的情况都是由于父母说本身了，造成内心的敬重自己心受损或者是和其他的小伙伴闹矛盾所以不高兴，此时老师可以通过心理疏导的方式，来解开每一位学生心里面的苦恼问题。

3、譬如老师可以让选择笑脸的小伙伴们来开解不高兴的孩子，或者是请孩子的父母到教室当中来，将所面对的问题当面解开，避开让学生从小就有心理负担，这对于每一位孩子的健康成长都是没有帮忙的。

4、最终老师可以将准备好的小天使头饰放在大家的头上，告知大家要做一个欢乐的人，对于显现的问题要擅长解决，不要埋藏在心里面令本身不高兴。

结束：最终老师由衷的祝福每一位学生都是欢乐的天使，可以每天都在阳光下生活和学习。

学校开学第一课心理健康教育主题班会教案（篇2）课前提示：小班的幼儿常常以自我为中心，但也存在幼儿与同伴之间的关注。

在成长过程中，幼儿渐渐体验到了本身与同伴之间的关系，渐渐学会相互关怀和帮忙。

本活动通过故事《我们来帮你》让幼儿学会关怀、帮忙别人，体验帮忙别人得到的欢乐。

活动目标：1、幼儿能够理解故事内容。

2、幼儿知道要关怀帮忙别人。

活动准备：教学挂图、小动物头饰。

活动过程：1、导入活动：老师戴鸡妈妈的头饰，叙述：咯咯咯，今日我鸡妈妈可愉快了，由于我要带着我的鸡宝宝回新家去。

心理健康开学第一课一、课程背景随着社会的快速发展，心理健康问题日益引起广泛关注。

尤其在青少年阶段，面临学业、人际关系等多重压力，心理健康教育显得尤为重要。

为提高学生心理素质，培育健康心理，我国教育部门明确提出要将心理健康教育纳入学校教育教学体系。

本课程旨在通过开学第一课，为学生提供心理健康的基本知识，引导他们正确面对生活、学习中的心理问题。

二、课程目标1. 帮助学生了解心理健康的基本概念，认识到心理健康的重要性。

2. 使学生掌握心理调适的基本方法，提高心理素质。

3. 培养学生积极向上的心态，增强心理承受能力。

4. 引导学生树立正确的价值观，形成良好的人际关系。

三、课程内容1. 心理健康基本知识：介绍心理健康的概念、标准，分析心理健康与生理健康、道德健康的关系。

2. 心理调适方法：讲解心理压力的来源与影响，教授应对压力、情绪管理的技巧，如放松训练、积极思考等。

3. 人际交往技巧：探讨人际关系的建立与维护，分析人际交往中的常见问题，教授有效沟通、同理心等交往技巧。

4. 价值观引导：引导学生正确认识自我，明确个人目标，培养积极向上的生活态度。

四、课程安排1. 开场导入：简要介绍课程背景与目标，激发学生兴趣。

2. 心理健康基本知识讲解：采用案例分析、互动讨论等形式，帮助学生理解心理健康的重要性。

3. 心理调适方法教授：结合实际操作，让学生亲身体验心理调适技巧。

4. 人际交往技巧训练：设置情景模拟、角色扮演等环节，提高学生人际交往能力。

5. 价值观引导：通过故事分享、心得交流，引导学生树立正确的价值观。

五、课程评价1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、互动情况，评估学生参与程度。

2. 课后反馈：收集学生对课程的满意度、意见建议，了解课程效果。

3. 学生心理变化：通过心理测试、访谈等形式，了解学生心理素质的变化。

六、课程保障1. 师资保障：选派具有心理健康教育背景的教师授课，确保教学质量。

2. 教学资源保障：提供充足的教学设备、教材，为学生创造良好的学习环境。

随着时间的推移，新一批大学生准备开始新的学习生涯，踏入他们人生新的一页。

对于学习生涯的开端，一节开学第一课几乎是必不可少的，因为这节课几乎可以决定学生的第一步。

应该特别注意为开学第一课的准备，特别是心理健康教育方面。

本文将探讨开学第一课的心理健康教育计划，以提高新生的综合素质。

一、开学第一课的意义开学第一课通常是一个孕育希望的场景。

它传递着要以正确的态度开始新的学年的重要信息，并启发学生对于未来的积极思考。

由于新生在大学生活中面临着诸如环境适应、人际关系、学习压力等问题，教育部门应注重为学生提供必要的心理健康教育，让他们能够顺利适应大学生活的新阶段。

二、心理健康教育方案对于新生来说，大学生活是一个伟大的挑战，需要确立正确的态度，认识到自我实现的责任和义务。

为此，我们应该采取以下心理健康教育方案：1.脱胎换骨的心里转变新生开始大学生活是一个大的阶段转变。

对于他们来说，大学是一个崭新的世界和人类社会的黄金时期。

我们需要通过科学合理的心理健康教育方案，帮助他们领悟到始于大学生活的新实践，承认自己的新地位和角色，悟出自己责任和义务的具体内容，让他们看到运用已知知识取胜的可能性，提高发挥自己潜力和专业技能的信心。

2.心理健康的重要性一方面，我们应该让新生明白心理健康是细胞与分子，心理活动与生理机能的联合作用。

另一方面，我们应该告诉他们，心理健康是一场涉及个体与外界关系的细微斗争，需要主动、积极地维护和增强。

要做到这一点，我们就应该耐心地解释并加以实际的活动，让学生了解心理健康的重要性，学会寻找和接受帮助，以及提高心理调节能力，对抗困难、挑战和紧张等逆境。

3.学生情感的表达和处理在大学生生活中，年轻的心灵在经历着所有的成长心得之时，学生也将面临同学关系、人际沟通、适应环境压力等方面的挑战。

为此，我们需要讲解和训练他们相关的情感管理技能，这将有助于帮助学生学会表达和处理自己的情感，增强自信，以及提高自尊、自爱和自尊心。

THANK YOU
感谢聆听
避免熬夜
睡前避免过度兴奋的活动，如看刺激性的电视节目或玩电子游戏 。
创造良好睡眠环境
保持卧室安静、凉爽、黑暗，使用舒适的床上用品和枕头。
饮食均衡，适当锻炼提高身体素质
1 2
均衡饮食
摄入足够的蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康 脂肪，避免过多摄入糖分和加工食品。
定时定量
遵循三餐规律，不暴饮暴食，保持适当的饱腹感 。
积极思考
积极思考可以转变消极的 思维模式，培养乐观向上 的心态，提高心理韧性。
成功经历回顾
回顾过去的成功经历，可 以增强自信心和自我效能 感，减轻焦虑和不安。
04
家庭教育与学校支持在心理健康中作用
家长如何关注孩子心理健康
倾听与理解
家长应耐心倾听孩子的想法和感 受，理解他们的情绪和需求，避
免过度干涉或忽视。
焦虑情绪的表现
担心、不安、易怒或暴躁、睡眠障碍 、注意力不集中、自我负面评价、身 体紧张等。
恐慌情绪的表现
应对策略
保持积极的生活态度，学习放松技巧 如深呼吸、冥想等，积极寻求社会支 持，如与家人朋友交流、寻求专业心 理咨询等。
突然发作的恐惧感、心跳加速、呼吸 急促、出汗、颤抖、胸闷或胸痛、窒 息感、恶心或腹泻等。
祝愿大家在新学期取得优异成绩
学业进步
祝愿学生在新学期中取得优异的学业成绩，不断提升自己 的知识水平和能力。
身心健康
希望学生保持身心健康，合理安排学习和生活时间，积极 参加体育锻炼和文艺活动，丰富自己的生活体验。
全面发展
鼓励学生全面发展自己的德、智、体、美等多方面素质， 成为一个有责任感、有担当、有创新精神的人。
失眠、注意力不集中等生理问题

开学第一课心理健康教育主题班会教案 教案背景 为了关注学生的心理健康，帮助他们适应新学期的研究和生活环境，本学期开学第一课将进行心理健康教育主题班会。本教案旨在通过一系列活动和讨论，提高学生的心理健康意识，促进他们的自我调节能力和情感管理能力的发展。

教学目标 - 了解心理健康的重要性和影响因素 - 掌握应对研究和生活压力的方法和技巧 - 培养积极的情绪表达和解决问题的能力 - 提高自我认知和情绪管理水平

教学内容和活动安排 1. 引入 (5分钟) - 分享心理健康的定义和重要性 - 引导学生思考自己目前的心理状态和情绪表达方式

2. 分组讨论 (15分钟) - 学生分为小组，讨论他们所面对的研究和生活压力，并找出共同的问题和困惑 - 每个小组选择一名代表汇报讨论结果

3. 问题解答与分享 (15分钟) - 教师回答学生的问题，并分享一些应对研究和生活压力的方法和经验 - 鼓励学生分享他们自己的方法和经验

4. 活动体验 (20分钟) - 进行一些活动，例如冥想、放松训练或互动游戏，帮助学生体验放松和调节情绪的方法 - 学生可以自愿参与活动，不强制要求

5. 总结和反思 (10分钟) - 教师总结本次班会的主要内容和研究收获 - 学生反思自己在活动中的体验和认识到的问题，提出进一步改进的建议

6. 结束语 (5分钟) - 强调心理健康教育的重要性，并鼓励学生在研究和生活中注重自我关爱和情绪管理

教学评估 - 观察学生在讨论和活动中的参与程度和情绪表达能力 - 收集学生的反思和建议，作为教学改进的参考

教学资源和材料 - 投影仪或白板 - 活动体验所需的材料（例如音乐、冥想指导语音等）

注意事项 - 尊重学生的隐私和个人经历，鼓励正面的交流和支持 - 若有学生需要专业心理辅导，请提供适当的资源和联系方式

开学第一课心理健康教育活动方案一、活动背景随着社会的快速发展和竞争压力的增加，心理健康问题逐渐成为影响学生健康成长的重要因素。

为了帮助学生更好地适应新学期，调整心理状态，提高心理素质，预防和解决心理问题，我校决定开展“开学第一课”心理健康教育活动。

二、活动目标1. 提高学生对心理健康的认识，增强心理健康的意识。

2. 帮助学生调整心态，适应新学期的生活和学习。

3. 培养学生的心理调适能力，提高心理素质。

4. 促进学生身心健康和谐发展，营造积极向上的校园氛围。

三、活动内容1. 心理健康知识讲座邀请专业心理教师或专家进行心理健康知识讲座，内容包括心理健康的重要性、心理问题的表现和预防、心理调适方法等。

通过讲座，让学生了解心理健康的基本概念和知识，提高学生对心理健康的重视程度。

2. 心理调适方法学习通过讲解、演示、互动等形式，向学生传授一些实用的心理调适方法，如深呼吸、冥想、放松训练、积极思考等。

让学生掌握一些应对压力、调节情绪的方法，提高学生的心理素质和应对能力。

3. 心理游戏和活动组织一些有趣的心理游戏和活动，如团队建设、角色扮演、心理测试等，让学生在轻松愉快的氛围中学习心理健康知识，提高心理素质。

通过游戏和活动，培养学生的团队合作能力、沟通能力和解决问题的能力。

4. 心理辅导和咨询设立心理辅导和咨询热线，为学生提供专业的心理辅导和咨询服务。

学生可以随时向心理教师或专业心理咨询师寻求帮助，解决心理问题。

同时，心理教师或专业心理咨询师也可以主动关注学生的心理健康状况，及时发现和解决问题。

四、活动安排1. 活动时间：开学第一周的某一天下午2. 活动地点：学校报告厅3. 活动对象：全体学生4. 活动组织：学校心理健康教育中心、德育处、团委五、活动预期效果通过本次“开学第一课”心理健康教育活动，我们希望学生能够更好地了解和关注自己的心理健康，提高心理素质和应对能力。

同时，我们也希望通过活动，营造一个积极向上、健康和谐的校园氛围，促进学生的全面发展。

开学第一课主题教育班会
心理辅导第一课
目录
01
02 开学综合症
03 04
01
真心话身体操
运动双肩
运动头部
跺跺双脚
建议感到慌张很自然，过分担心不必要。
A. 很好
（运动双肩）
A. 很小
（运动双肩）
A. 不担心
（运动双肩）
B. 一般
（运动头部）
B. 一般
（运动头部）
B. 一般
（运动头部）
C. 很差
（跺跺双脚）
案例分析
案例分析
接纳现状
疫情原因,从线上学习转为线下学习,大家都面 临适应问题。
制定计划
根据自己的实际情况,制定具体可观察、清晰、 具体的目标和可执行的计划。
及时沟通
有效解决学习遇到的问题,有困难及时寻求帮 助。
开
学
心
理
疏
导
活力、改善睡眠,熬到了下午放学,小红长长地叹了一口气,趴 在桌子上不动,两眼发呆。同桌关心地问她怎么了。小红不 回答反过来问：“今天老师讲的课你听得懂跟得上吗？” 同桌轻描淡写地回答：“听得懂呀,都是网课讲过的内容, 老师帮我们快速过一遍,让我们巩固知识而已。”小红又深 深地叹了口气,心里想,放假前同桌的成绩还不如自己呢,只 是放了个寒假,她就“弯道超车”了！正如老师们说的那样, 自律的人会越来越优秀,不自律的会遥遥落后。我感觉自己 假期并没有学好,现在老师讲课又那么快,好多听不懂的,我 该怎么办才好呀？
C. 很大
（跺跺双脚）
C. 很担心
（跺跺双脚）
02
开学综合症
开学综合症
开学综合症,会给我们新学期开 学带来一些不愉快的体验,这种 不适应是正常的,也是可调节的。 我们该怎么调节呢？ 一起来听听心理老师怎么说。

开学第一课心理辅导方案设计心理辅导是指通过各种专业的方法和技巧，帮助个体认识并了解自己的情绪、行为和思维方式，并提供针对性的干预措施，促进其心理健康发展。

在学校中，开学第一课心理辅导方案设计是非常重要的，它可以帮助学生适应新环境、建立积极向上的心态，并提高他们面对困难和挑战时的抗压能力。

本文将从“目标和意义”、“基本原则”、“具体内容及策略”三个方面探讨开学第一课心理辅导方案设计。

一、目标和意义在开学第一课进行心理辅导有以下几个目标：1. 帮助学生适应新环境：刚开始进入一个全新的学校、班级和同学群体，对于某些孩子来说可能会感到陌生和不安。

通过心理辅导，可以帮助他们快速适应新环境，尽快融入集体。

2. 建立积极向上的心态：每个人都会面临各种各样的困难和挑战，在这过程中是否持有积极向上的态度对个人的发展起到至关重要的作用。

通过心理辅导，可以培养学生乐观、自信和积极面对困难的心态。

3. 提高抗压能力：学业考试、社交关系等问题都可能给学生带来压力。

通过开展相关活动和讲座，可以帮助学生理解并应对压力，提高他们的抗压能力。

二、基本原则在设计开学第一课心理辅导方案时，需要遵循以下几个基本原则：1. 个体差异性：每个人都是独特的，拥有不同的情感、认知和行为方式。

因此，在进行心理辅导时需要针对每位学生的特点制定相应的方案，而非一刀切地对待。

2. 积极性：通过肯定和赞美学生已有的优势和成就，来增强他们对自己能力和价值感的认知。

同时也要保持教师自身积极阳光的形象，给予学生正面引导和榜样效应。

3. 实践性：将心理知识与实际操作结合起来是非常重要的。

在设计方案时应包含一些具体实施措施，并提供实践机会，让学生能够实际应用所学的心理技巧。

三、具体内容及策略1. 自我介绍与团队建设通过自我介绍，让每个学生有机会向大家展示自己的独特之处，并增进同学间的了解和交流。

同时，可以安排一些团队合作活动，鼓励学生相互配合，培养集体意识和团队精神。

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精品课件
18
心理健康的标准
对自我—了解 并悦纳自己
我是谁?
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19
心理健康的标准
❖ 对他人---朋友并能与他人和谐相处
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20
对工作--有工作 并能勤于工作、乐于工作
精品课件
21
❖ 对现实---❖ 能面对现实 ❖ 做有效的适应
精品课件
22
❖ 我们认为中学生心理健康的标准应包括：
❖ 1，有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大 致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活 动符合社会规范。
❖ 6，有自知之明，知道自己的优点的缺点，不患得患失。能 扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值， 不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分 自责，有安全感。
❖ 7，有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力， 能有效地完成各种任务。
❖ 8，在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立 性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作 出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。
眼保健操、健美操等）
今天，我们来学一种新操——头脑保健操。经常做
这种操，会使我们的头脑越来越灵活，你们想学吗？
（激发学生的兴趣）
二、头脑保健操、
第一节：“唱反调”
1、游戏规则：改变平时习惯，改变常规思维，做
出与要求相反的动作。如教师说伸左手，学生要伸
右手。
2、听教师口令，集体完成。
（1）抬头；（2）坐下；（3）向前看；（4）举左
手：
（5）摇头；（6）男生起立；（7）双手放下；（8）