短距离跑教案

短距离跑学案导学设计课时：1课题蹲踞式起跑；素质练习水平目标课型新授课学习目标认知：了解起跑的各种方法技能：掌握蹲踞式起跑技术，提高起跑速度情感：学生在中速跑的练习中，能认真体会动作，培养吃苦耐劳的精神负荷：课前学法指导动作要领及简图重点难点重点：改进蹲踞式起跑动作难点：摆臂与腿用力蹬离起跑器的配合常见错误及纠正、保护方法常见错误：纠正错误：流程导学内容教师主导学生活动组织形式及执行情况二次修改开始部分课堂常规建立师生相互问好，教师宣布本学时教学内容、处理和安排见习学生活动。

体育委员整理队伍，清点人数向老师报告。

集合队形要求。

队形整齐、规范。

整齐队形（图1）要求：4列横队（快、静、齐）准备活动徒手操课课练1、组织进行队列队形练习。

体育委员带领慢跑600米左右。

要求：整齐、纪律好。

3、慢跑要整齐，教师要管理、督处到位。

4、徒手操要根据教学内容合理选择，认真安排和组织。

基本部分学习蹲踞式起跑技术素质2、组织学生进行游戏（）每课一练。

（选3-4项）1收腹跳2深蹲跳3弓箭步跳4原地高抬腿5直腿跳6立卧撑7分腿跳8俯卧撑1、讲解各种姿势起跑（坐姿势、俯卧、仰卧）和起跑器安装方法及使用。

2、讲解并示范蹲踞式起跑3、蹲踞式起跑后按标志记跑重复跑体育委员组织学生进行徒手操练习。

（选6-7节）1头部运动2扩胸、振臂运动3体转运动4体侧运动5腹背运动6正压腿7侧压腿8提腿运动9跳跃运动10纵劈叉11横劈叉12体前屈游戏：1、认真听教师讲解技术。

（图3）2、集体做蹲踞式起跑练习。

（图4）练习时认5、用图形加文字、距离、次数、要求来表示。

组织:体操队形（散开）（图2）要求：认真做好准备活动。

组织：讲解队形（图3）练习队形（图4）组织：同（图4）结束部分练习50米x2次（快速）100米x2次（中速）1、进行伸展动作配合意念与呼吸放松。

2、课堂小结：师生互评。

真、高质量完成练习1、做整理放松动作、调节呼吸节奏。

2、注意听教师小结3、自我评定导学反思。

(完整版)100米短距离竞赛教案100米短距离竞赛教案 (完整版)目标教授学生参与100米短距离竞赛的技巧和策略，帮助他们提高速度和成绩。

时间安排本教案按照以下时间安排进行：- 第一周：介绍100米短距离竞赛，解释技术要求和比赛规则。

- 第二周：教授出发姿势、加速和终点姿势的基本技巧。

- 第三周：练起跑姿势和跑道使用技巧。

- 第四周：加强训练，提高速度和力量。

- 第五周：准备模拟比赛进行实践。

教学内容第一周1. 介绍100米短距离竞赛的背景和意义。

2. 解释比赛规则和技术要求。

3. 观看和分析100米短距离竞赛的优秀比赛视频。

第二周1. 讲解出发姿势，并进行示范。

2. 练起跑姿势，着重讲解手、腿和身体的配合动作。

3. 教授如何加速并保持平衡。

4. 强调终点姿势的重要性，并进行练。

第三周1. 教授如何选择最佳起跑位置。

2. 解释跑道的使用技巧，包括如何保持正确的轨道和避免偏离。

3. 练起跑和跑道使用的基本技巧。

第四周1. 强化训练，包括力量训练和速度训练。

2. 教授如何提高爆发力和加快节奏。

3. 练起跑和加速阶段的技巧。

第五周1. 进行模拟比赛，让学生在实践中应用所学技巧。

2. 分析学生的表现并给予反馈。

3. 总结教学内容和学生进步。

评估方法为了评估学生的研究成果，可以采用以下方法：1. 观察学生的技术执行情况，包括出发姿势、加速技巧和终点姿势等。

2. 进行比赛模拟并记录学生的成绩和进步情况。

3. 与学生进行面对面的反馈和讨论。

注意事项1. 确保学生参与度高，提供个别指导和支持。

2. 安排适当的休息时间，避免过度训练和伤病。

3. 强调正确的姿势和技术，帮助学生避免不良惯。

4. 调整教学计划根据学生的进展情况。

以上为100米短距离竞赛教案的完整版，希望能够帮助学生提高技术和成绩。

短距离跑（蹲踞式起跑）教学设计设计意图：根据课程标准的要求，以促进学生身心健康全面发展为目标，坚持“健康第一”为指导思想，重视课堂教学，更新观念，教学中充分发挥学生主体、教师主导。

短距离跑是人教版高中《体育与健康》课程必修模块内容。

技术动作包括; 起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑四个技术环节，短跑运动对发展学生的速度、速度耐力、力量、耐力素质有重要作用、是提高心肺功能以及无氧和有氧代谢水平的重要手段。

同时在学习中培养学生不畏艰难、积极进取、顽强拼搏的意志品质。

教学目标：1.认知目标：通过学习学生更深一步解蹲踞式起跑技术动作的要领及练习方法。

2.技能目标：通过学习，使90℅的学生能够掌握蹲踞式起跑技术动作，同时能体验短跑运动的乐趣。

3.情感目标：学生的身心健康得到锻炼和提高，培养学生不畏艰难、积极进取、顽强拼搏的意志品质。

教学重点：蹲踞式起跑预备（保持正确的身体姿势，身体不能或高或低）技术动作教学难点：起跑时迅速蹬地教法和学法：根据高一年级学生的心理、生理特征，体现‘以生为本’教育理念，凸显‘以学定教，循序渐进’的教育原则，采用以下的教法。

1.讲解示范法：教师通过讲解，示范蹲踞式起跑动作技术，有利于学生直观的感受到动作要领，便于学生模仿练习。

2.纠正错误法：在学生学练过程中，教师能及时纠正学生错误技术动作，使学生的动作更准确规范。

3.分组合作法：通过小组合作练习，学生互相促进运动技能的提高，培养学生的协作能力和集体主义精神。

学法：1.模仿练习法：学生通过模仿教师的动作，反复练习，逐步提高运动技能。

2.相互评价法：学练中，通过教师评价，学生互评发现问题，解决问题，提高运动成绩。

3.合作探究法：通过合作学习，纠正对方的蹲踞式起跑动作技术来提高自己的基本动作技术，从而达到共同进步，另一方面可以提高课堂教学的练习密度。

教学准备：助跑器4个口哨5个教学过程：。

百米短距离竞赛教案教案：百米短距离竞赛一、教学目标：1.知识目标：了解百米短距离竞赛的基本规则和技巧。

2.技能目标：掌握正确的起跑姿势和技巧，并进行百米短距离跑步训练。

3.情感目标：培养学生积极参与体育运动的兴趣和乐趣，培养团队精神和竞争意识。

二、教学重点：1.百米短距离竞赛的基本规则和技巧。

2.起跑姿势和技巧的训练。

三、教学准备：1.录制的百米短距离竞赛视频。

2.起跑线和终点线。

3.计时器。

四、教学过程：Step 1：引入新知1.向学生介绍百米短距离竞赛的背景和意义，解释为什么百米短距离被称为“最快的人”。

2.播放录制的百米短距离竞赛视频，让学生观看，并讨论比赛中选手的表现和注意事项。

Step 2：讲解规则和技巧1.向学生详细解释百米短距离竞赛的基本规则，包括起跑、终点、路线等。

2.介绍起跑姿势和技巧，如倒计时时的站姿、爆发力的释放等。

Step 3：起跑练习1.让学生分成小组，站在起跑线上进行模拟起跑练习。

2.提示学生注意站姿，双脚摆放的位置和注意力的集中。

3.指导学生进行起跑练习，重点强调爆发力的释放和对身体的控制。

Step 4：百米跑训练1.将学生分成小组，每个小组安排一个起跑线和终点线。

2.让学生进行短距离跑步训练，每次跑两次百米，在第一次跑步后进行记录，并让学生进行修改和改进。

3.提供积极的反馈和鼓励，发现和表扬学生的优点和进步。

Step 5：比赛和总结1.组织学生进行小组内部的百米短距离竞赛，并记录每位选手的成绩。

2.通过比赛的结果和成绩，讨论并总结出百米短距离跑步的关键点和技巧。

3.总结整个教学过程，鼓励学生继续坚持训练，提高自己的成绩。

五、作业布置：要求学生在家继续进行百米短距离跑步的练习，并记录自己的成绩和感受。

下节课将根据学生的进步和困难进行相应的指导和训练。

六、教学反思：通过本节课的教学，我发现学生在起跑姿势和技巧上有一定困难，需要更多的练习和指导。

下节课，我将加强这方面的训练，帮助学生提高起跑的效果。

课时安排：2课时教学对象：高中一年级教学目标：1. 知识与技能目标：使学生了解短距离跑的基本技术要领，掌握起跑、途中跑和冲刺的技术动作，提高短距离跑的能力。

2. 能力与方法目标：培养学生观察能力、模仿能力和实践能力，提高学生自主学习和合作学习的能力。

3. 情感与价值目标：激发学生对短距离跑的兴趣，培养学生顽强拼搏、团结协作的精神。

教学重点：1. 起跑技术要领2. 途中跑技术要领3. 冲刺技术要领教学难点：1. 起跑和途中跑的协调配合2. 冲刺阶段的节奏控制教学准备：1. 田径场地、起跑器、秒表、标志物2. 教学课件、录音机、音响设备教学过程：第一课时一、课堂常规1. 教师点名，检查学生出勤情况。

2. 学生集合，做课堂常规训练。

二、导入新课1. 教师简要介绍短距离跑的基本知识，激发学生的学习兴趣。

2. 播放短距离跑比赛视频，引导学生观察运动员的技术动作。

三、基本技术教学1. 起跑技术：（1）教师讲解起跑技术要领，包括起跑姿势、起跑器安装、起跑信号等。

（2）学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

2. 途中跑技术：（1）教师讲解途中跑技术要领，包括步频、步幅、身体姿势等。

（2）学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

四、练习活动1. 学生进行起跑、途中跑和冲刺的连贯练习。

2. 教师观察学生练习情况，指导学生改进技术。

五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调技术要领。

2. 学生分享学习心得，提出疑问。

第二课时一、课堂常规1. 教师点名，检查学生出勤情况。

2. 学生集合，做课堂常规训练。

二、复习巩固1. 学生进行起跑、途中跑和冲刺的连贯练习。

2. 教师观察学生练习情况，指导学生改进技术。

三、比赛练习1. 学生进行短距离跑比赛，检验学习成果。

2. 教师观察比赛情况，指导学生改进技术。

四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调技术要领。

2. 学生分享学习心得，提出疑问。

五、布置作业1. 学生课后复习起跑、途中跑和冲刺的技术动作。

起跑后加速跑教学设计一、指导思想本课本着“健康第一”为指导思想，以学生发展为本的教学理念，教师引导、提示重点，学生主动学习、强化训练等教学环节，充分调动学生学习的积极性和主动性，使学生掌握基础知识和技能。

同时，让学生能在愉快的氛围中积极主动地参与活动，增强体能，培养学生不断进取的拼搏精神，为终身体育打下良好基础。

二、学情分析本次授课对象是初一年级的学生。

初一学生由于来自不同的学校，基础不同，对跑的认知也不尽相同，如何实施体育教育需要教师的认真思考。

他们正处于身体发育时期，身心发展尚未成熟，喜爱追逐、奔跑、展现自我。

他们的身体各部分肌肉、骨骼也尚未发展成熟，在通过快速奔跑来锻炼下肢时，使下肢力量进一步增强，对学生体态生长有良好促进作用。

三、教材分析短跑是初一年级田径教学的重要内容，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑。

本课教学进度是起跑后的加速跑，学习加速跑重点是发展学生的快速反应、快速起动能力。

针对学生的自然状况，以及加速跑教学的特点，结合新课标的要求，注重引导让学生体验快速跑运动带给他们的身心改变以及超越自我的成功喜悦，注重培养学生的自主学习能力和同学间交流合作，逐步推进学生思考、改进。

重点：加速跑的快速启动难点：步幅和身体重心变化的控制四、教学目标1．认知与技能目标：初步掌握起跑后的加速跑的动作技术要领，提高学生的奔跑能力，75%的学生能基本掌握加速跑技术。

2．体能与健康目标：借助多种跑的练习，身体素质游戏练习，发展学生的腿部力量、柔韧性、上下肢协调能力，增进身心健康。

3．情感目标：通过分层练习及游戏相互配合，让学生体验运动中的乐趣，培养学生乐观、自信、友好等意志品质。

五、教学方法1．讲解示范法：向学生讲解加速跑专门性练习动作方法和要领并用脚踩白灰示范完整动作，让学生观察老师的身体姿态及脚步的变化，对动作建立直观的概念。

2．归纳法：通过让学生去归纳要领的办法，启发学生积极思考。

3．分层练习法：通过分层练习，让身高接近的同学一组，缩小同学间的体能差距，培养学生的竞技意识。

(完整版)短距离赛跑教案一、教学目标1. 学生能够正确掌握短距离赛跑的基本技巧和动作要领。

2. 学生能够提高自身的爆发力和速度，并在短距离赛跑中取得优异成绩。

3. 学生能够了解短距离赛跑的竞技规则和培养良好的比赛意识。

二、教学内容与方法1. 教学内容：1. 短距离赛跑的基本技术要领：起跑姿势、冲刺动作、终点冲线等。

2. 短距离赛跑的训练方法：爆发力训练、速度提升训练等。

3. 短距离赛跑的竞赛规则和策略：比赛起跑、加速冲刺、终点冲线等。

2. 教学方法：1. 示范教学法：教师通过示范正确的姿势和动作，指导学生进行练。

2. 分组训练法：将学生分成小组，进行互相比赛和训练，提高学生积极参与的兴趣和动力。

3. 视听教学法：利用多媒体设备展示短距离赛跑的技巧和竞赛视频，帮助学生理解和模仿。

三、教学步骤1. 引入：向学生介绍短距离赛跑的重要性和意义，并激发学生的研究兴趣。

2. 知识讲解：详细介绍短距离赛跑的基本技术要领和竞赛规则。

3. 示范演示：由教师进行示范，让学生观察和模仿正确的姿势和动作。

4. 学生练：学生在教师的指导下进行短距离赛跑的练，逐步掌握正确的技术要领。

5. 分组比赛：将学生分成小组，进行比赛训练，竞争速度和爆发力。

6. 总结反思：引导学生总结本节课的研究内容，思考如何提高自己的短距离赛跑水平。

7. 作业布置：布置相关阅读和练，巩固所学知识和技能。

四、教学评价1. 观察学生在练中的表现，包括起跑姿势、加速冲刺、终点冲线等方面。

2. 针对学生的进步和不足，给予及时的指导和反馈。

3. 对学生的综合表现进行评价，包括技术水平、竞赛意识和团队合作等方面。

五、教学资源1. 多媒体设备：投影仪、电脑等。

2. 短距离赛跑的竞赛视频。

3. 体育场地或操场。

以上是本次短距离赛跑教案的完整版。

希望通过本教案的实施，能够有效提高学生的短距离赛跑能力，培养他们的体育兴趣和竞技精神。

短距离跑技术教学设计永顺一中李挺一、本课设计思路本课贯彻“健康第一，学生为本”的指导思想，以发展学生速度、灵敏和运动的正确姿势为手段，以学生为主体，教师为主导，结合本校硬件设施及高中学生好运动、好学习、兴趣广泛、模仿能力强、善于创新等特点，创设和谐情境、营造愉悦的课堂氛围，培养学生创新意识和团结协作精神，使学生养成自觉锻炼身体的习惯。

同时，充分利用兴趣活动，激发学生学习热情，通过自主练习相互评价、自主评价以及教师的反馈调整练习，使学生正确掌握动作技术、提高课堂质量，最后利用强度较大的体育游戏，激发学生兴趣，提高学生身体素质，培养学生不怕苦、不怕难、不怕挫折和失败，敢于竞争、勇于拼搏的精神，最终圆满完成本课的教学目标。

二、教材分析本课主教材是必修模块内容，既普通又实用，但要真正掌握短跑技术，也有一定的难度，所以在传授短跑技术时，采用了几种有效手段，使学生能轻松愉快的掌握短跑技术。

辅教材选用学生学习兴趣浓厚的短跑游戏。

其运动强度较大，又有很强的竞争性，所以辅教材既服务于主教材又能提高学生的身体素质，起到了锦上添花的作用，本教材的重点是途中跑技术，难点是跑时腿的蹬摆技术。

三、学情分析本课教学对象是高一学生，如今的高中生已具备独立思考、判断、概括、模仿等能力，也有一定的运动能力，部分学生还具备相当高的运动水平，他们有能力完成本课的内容，再加上本课的教学方法得当，教材内容富有一定的吸引力，能激发学生的兴趣，吸引学生积极参与，能达到预期的教学效果，完成教学目标。

四、教学目标1、了解跑对身心健康发展的作用。

2、学习和掌握跑的技术、技能，增强体能。

3、通过跑的学练和游戏活动，形成坚毅、顽强、团结协作、勇于创新等良好意志品质，并运用在生活和学习中。

五、教学重点短跑途中跑技术六、教学难点短跑过程中腿的蹬摆技术七、教学准备1、田径场。

2、4块双面小黑板，并且课前在黑板正面上写好准备活动的内容，反面写有短距离跑的技术及图片和练习方法。

(完整版)百米短距离竞赛教案介绍本教案旨在为教师提供指导，帮助他们教授百米短距离竞赛的基本技巧和训练方法。

百米短距离竞赛是短跑项目中最受欢迎的一个项目，也是奥运会等重要比赛中的项目之一。

教学目标学生应该能够：- 了解百米短距离竞赛的规则和要求；- 掌握正确的出发姿势和起跑动作；- 学会正确的奔跑姿势和技巧；- 增强耐力和速度；- 培养团队合作和竞争精神。

教学内容1. 百米短距离竞赛规则- 确保学生了解比赛规则和要求，包括起跑位置、赛道标记和终点要求等。

2. 出发姿势和起跑动作- 教授正确的出发姿势和姿态，包括蹲姿和准备动作。

- 介绍正确的起跑动作，包括对地反力和腿部起跳的技巧。

3. 奔跑姿势和技巧- 培养学生正确的姿势，包括身体的平衡、手臂的摆动和膝盖的提升等。

- 指导学生如何有效利用腿部的力量和步伐来增加速度。

- 强调正确的呼吸技巧和节奏感。

4. 耐力和速度训练- 设计合适的训练计划，包括耐力和速度的训练项目。

- 鼓励学生进行定期的跑步训练，增加他们的耐力水平。

- 提供不同的速度训练方法，如短距离冲刺和间歇训练。

5. 团队合作和竞争精神- 促进学生之间的团队合作和竞争精神。

- 组织百米短距离竞赛活动，让学生有机会展示他们的技巧和实力。

教学评估方法- 定期进行学生的技能评估和训练成果回顾。

- 通过观察比赛和竞赛活动来评估学生的进步和表现。

- 鼓励学生对自己的成绩进行反思和分析，以促进他们的进一步发展。

教学资源- 标准百米短距离跑道和起跑器材。

- 视频和照片素材，以展示正确的姿势和技巧。

- 训练计划和指导手册。

结论本教案提供了一份完整的百米短距离竞赛教学指南，旨在帮助教师教授学生百米短距离竞赛的基本技巧和训练方法。

希望通过这些指导，学生能够在百米短距离竞赛中取得更好的成绩，并培养他们的团队合作和竞争精神。

高中体育田径“短距离跑”的教学设计一、快速跑的练习方法下面给各位老师介绍一些快速跑的方法：1.小步跑（1）作用：体会用前脚掌积极着地技术培养协调能力和增强踝关节支撑力量。

（2）动作要求：躯干正直，肩和双臂放松，提起脚跟保持高重心。

一腿伸膝蹬地一腿屈膝前摆，大腿前摆不高约与水平面呈45度角就开始髋部发力，大腿积极下压膝关节放松小腿自然稍向前下方伸出，接着前脚掌迅速向前下方着地。

着地要积和富有弹性。

着地点靠近身体重心投影点。

此时着地腿膝关节伸直配合另一腿屈膝前摆使重心迅速前移。

双臂屈肘前后摆动，步幅小频率快，整个动作配合要协调连贯。

2.高抬腿跑（1）作用：增强快速摆腿和蹬地的力量，提高两腿交换的动作频率以及蹬摆配合的协调能力。

（2）动作要求：躯干正直，保持高重心大小腿折叠高摆大腿，与地面平行，另一腿充分伸展髋、膝、踝三关节。

然后摆动腿大腿下压用前脚掌着地。

两臂屈肘前后摆动步幅小频率快，整个动作快速有力。

3.车轮跑（1）作用：体会摆腿和大腿下压，小腿放松前伸以及小腿和脚掌鞭打扒地技术，提高协调能力，增强蹬摆肌肉力量。

（2）动作要求：和高抬腿摆腿动作相同，但在大腿下压时，强调膝关节放松，小腿自然向前下方伸出。

当脚掌接近地面时，膝关节呈伸直姿势，小腿的延长线约与地面成70度角。

随着大腿继续向下后方压，用前脚掌在靠近身体重心投影点处积极完成“扒地”动作，着地支撑时要充分伸展髋、膝、踝三关节，并使重心迅速前移。

双臂屈肘前后摆，整个动作配合要协调、连贯。

4.后蹬跑（1）作用：体会蹬地和摆腿配合技术，增加蹬摆力量和幅度，提高协调能力。

（2）动作要求；两脚前后站立，躯干稍有前倾。

后面的腿以膝领先，大小腿折叠前摆，同时支撑腿蹬地充分伸展髋、漆、踝三关节并把同侧髋前送，尽力加大两在腿夹角，蹬摆结束瞬间，摆动腿小腿和后蹬腿大腿约呈平行姿势，接着摆动腿大腿积极向后下压，用前脚掌着地转入后蹬，另一腿大小腿折叠前摆。

两臂屈肘前后摆动，整个动作节奏快，重心上下波动小，动作幅度大而有。

短跑技术教案（全文5篇）第一篇：短跑技术教案短跑技术——终点冲刺跑教学内容：1、短跑技术——终点冲刺跑2、游戏：听数抱团教学目标：1、掌握终点冲刺跑技术动作；发展学生短距离跑耐力。

2、发展学生身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。

3、通过教学，培养学生自信、勇敢、果断以及勇于实践与合作的精神。

教学重点：动作的准确性教学难点：冲刺的意识教学场地、器材：篮球场长绳子一根教学过程：一、开始部分（收心热身 13min）A、课堂常规：1、体育委员集合，报告人数2、师生问好，检查精神面貌3、宣布本课内容及要求4、检查服装，安排服装B、热身活动：1、徒手运动：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝部运动、踝腕运动、正压腿运动、侧压腿运动2、听数抱团（所有学生绕篮球场慢跑成圈，听教师的口令，当听到教师喊出一个数字时，比如3，那么所有的学生以最快的速度三个人抱成一团或者站在一起，人数比3多或者不足3时，自觉站到圈内收腹跳5个，做完后继续跑到队伍里，继续参加游戏）二、基本部分（掌握技能 25min）A、讲解终点跑概念1、终点跑技术：距离终点15——20米，尽力保持身体前倾角度，增加两臂摆动的速度和力量，保持途中跑的高速度。

2、终点撞线技术：离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减速慢跑。

B、终点跑学习练习方法1、在慢速跑动中做上体前倾动作，以肩部或胸部冲撞终点线；2、用中速跑做肩部或胸部冲撞终点线；完成撞线后不要立即停止，顺势向前跑过几步，直到自然停止；3、快速跑40——50米，直接跑过终点，不做撞线动作，跑至终点线20米左右时，增大身体前倾程度，并加大摆臂幅度，迅速跑过终点；4、快速跑40——50米，离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减速慢跑。

组织教法：1、教师讲解各技术的要领并作一定的示范，从不同的角度不同的方位2、学生自行进行模仿，有不理解的地方向老师提出3、按要求，分组练习，听教师的口令4、用长绳模拟冲刺撞线环节练习要求：1、完成终点撞线动作时，强调不能跳起撞线；2、完成终点撞线动作后，不能立即停止，以免发生伤害事故；3、听教师的口令做前倾或撞线动作。

一、教学目标1. 知识与技能目标：使学生了解短距离跑的基本知识、技术要领和比赛规则，掌握起跑、途中跑和冲刺跑的动作方法。

2. 能力目标：通过本节课的学习，提高学生的速度、力量和协调性，培养学生的团队协作精神和拼搏精神。

3. 情感、态度与价值观目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养学生热爱运动、勇敢拼搏的品质。

二、教学重点与难点1. 教学重点：起跑、途中跑和冲刺跑的动作要领。

2. 教学难点：起跑时机和节奏的把握，途中跑的节奏和节奏变化。

三、教学准备1. 教学器材：起跑器、秒表、跑道、标志物等。

2. 教学场地：田径场。

四、教学过程（一）导入1. 教师简要介绍短距离跑的基本知识和比赛规则。

2. 组织学生观看短距离跑比赛视频，激发学生的学习兴趣。

（二）基本技术讲解与示范1. 起跑：讲解起跑姿势、起跑时机和起跑节奏，并进行示范。

2. 途中跑：讲解途中跑的技术要领，如摆臂、摆腿、身体重心等，并进行示范。

3. 冲刺跑：讲解冲刺跑的技术要领，如加大步幅、提高步频等，并进行示范。

（三）分组练习1. 学生分组进行起跑练习，教师巡回指导。

2. 学生分组进行途中跑练习，教师巡回指导。

3. 学生分组进行冲刺跑练习，教师巡回指导。

（四）比赛与评价1. 组织学生进行短距离跑比赛，让学生体验比赛氛围。

2. 教师对比赛过程进行评价，鼓励学生积极参与。

（五）总结与反思1. 教师总结本节课的学习内容，强调起跑、途中跑和冲刺跑的动作要领。

2. 学生进行自我反思，总结自己在练习中的优点和不足。

五、教学评价1. 观察学生在练习中的动作是否规范，动作要领掌握程度。

2. 观察学生在比赛中的表现，如起跑时机、途中跑节奏、冲刺跑速度等。

3. 收集学生自我评价和教师评价，全面了解学生的学习情况。

六、教学延伸1. 课后组织学生进行短距离跑训练，巩固所学技术。

2. 鼓励学生参加校内外田径比赛，提高竞技水平。

注：本教案仅供参考，具体教学过程可根据实际情况进行调整。